姚夢枕笑吟吟的看著郝帥，不答反問道：“郝帥，你有沒有想過，我們中國人為什麽自稱是龍的傳人？”
郝帥想了想，說道：“應該是龍圖騰的崇拜什麽的吧？”
姚夢枕也不回答，笑著走到郝帥跟前，說道：“你再站一個三體式給我看看。”
郝帥按照剛才姚夢枕指點的姿勢又站了一個三體式，手中依舊像是端著槍似的，他站好了以後，說道：“喂，你還沒有告訴我你到底有什麽訣竅啊？跟龍的傳人又有什麽關係啊？”
姚夢枕笑了笑，依舊不答，說道：“你先站一會，等下身子熱了就告訴我。”
郝帥無奈，隻好老老實實的站著三體式，這一站，一分多鍾後，郝帥就又不行了，他叫苦連天的嚷嚷道：“不行了不行了，好熱好熱，手酸腿漲！”
姚夢枕笑著問道：“是不是覺得渾身有種要冒汗的感覺？”
郝帥鬆了架子，連忙道：“對對！”可他剛鬆，姚夢枕立刻便掐了他一下，喝道：“別鬆，好好站著！”
郝帥嚇了一跳，苦著臉又站好，他苦笑道：“喂，你不是在打擊報複我吧？”
姚夢枕撇了撇嘴：“你以為我是你呀，公私不分！你聽好了，你身上之所以感覺到熱，是因為你的氣血在快速的運行，氣血一快速運行，人體就會產生大量的熱氣，這股熱氣就像一壺水燒開一樣，不停的要往外冒，而這時候人體的毛孔就會打開，讓體內的這些熱氣散發出去，而這些熱氣就是你體內元氣的一部分，你讓它們跑出去了，就會損失元氣。”
郝帥眨巴了下眼睛，他說道：“就像熱水壺燒水的時候，蒸氣其實就是壺裏麵的開水轉化出來的，對嗎？”
姚夢枕拍掌笑了起來，老氣橫秋道：“對對，孺子可教也！”
她指了指郝帥郝帥的脊椎，說道：“三體式就是要把頭、身、尾練成一體，站這個樁的時候，要注意保持三點一線，一定要體會脊椎的感覺。”
說著，她手指在郝帥脊椎位置用力一戳。
郝帥頓時渾身一麻，渾身毛孔頓時緊縮，他捂著自己的屁股，跳了起來，驚怒道：“喂，你還玩千年殺啊！太過分了吧！”
姚夢枕張口結舌的看著他：“千年殺是什麽？”
郝帥怒道：“還裝傻！就是爆菊的意思！”
姚夢枕眨巴著眼睛：“爆菊又是什麽意思？”
這下輪到郝帥張口結舌了，他瞪著姚夢枕看了一會，說道：“你轉過來，我讓你知道什麽叫爆菊！”
姚夢枕當然不傻，哪裏肯站，她很快反應了過來，嗔怒道：“不一樣的好不好！你那裏是尾椎，離你的……那裏還有好一段距離的好不好！”
郝帥怒道：“那也不行！要不我戳你一下試試！”
姚夢枕連忙手捂著小屁屁往後跳了一步，嗔道：“我在教你學功夫，你能正經一點嗎？”
郝帥氣得笑了起來：“教人怎麽爆菊的功夫嗎？”
姚夢枕啐道：“呸呸呸，真是狗嘴吐不出象牙來！你剛才就沒有覺得我戳了以後，你身子覺得好受一些了嗎？”
姚夢枕這麽一說，郝帥頓時想起被戳中的那一瞬間，自己疲憊無比的身子的確是刹那間變得輕盈了幾分，腦袋中也驟然間一下變得清明了許多，他不由得滿臉古怪的想道：不會吧，被戳屁屁人還舒服了一些，難道……我有受的潛質？
想到這裏，郝帥頓時渾身毛骨悚然，腦袋搖得跟撥浪鼓似的，不行不行，小爺我是堂堂老爺們，可不是什麽受不受的！更不是什麽好受不好受的！
姚夢枕見郝帥腦袋搖得厲害，奇怪的問道：“怎麽，你沒感覺到麽？不可能啊！要不，我再來試試？”
郝帥連忙擺手：“不用了不用了，練個太極拳還要被人戳屁屁，這我可受不了，我寧願不練了！”
姚夢枕嗔怒道：“不是啦，我戳你那裏一下，是要讓你感受到尾椎在三體式站樁練功時的重要和存在。我戳的那一下，你第一個反應應該是渾身毛孔收縮，然後渾身輕便，因為你體內的氣息都留住了，沒有往外泄，這股氣息會順著你的身體直衝入頭頂，所以你的大腦也會變得清明。”
郝帥不由得點了點頭：“剛才的確是有這樣啦，不過，這跟你戳我屁股有啥關係？”
姚夢枕嗔道：“不是屁股啦，是尾椎，尾椎！我上次不是跟你說過嗎，貓被踩尾巴的時候，渾身毛會炸起，毛孔就會瞬間收縮，人雖然沒有尾巴，但是尾椎依舊存在，很多人尾骨還是有凸出的地方，這就是人尚未進化完全的地方。”
郝帥想了想，不由得點頭道：“你說得有一定道理，我大致明白了，不過這跟中國人為什麽是龍的傳人有關係？”
姚夢枕指了指郝帥的頭、身子和尾椎，說道：“三體式就是把這三個地方站出一條大龍來，整個人要有龍勁上身，你的尾椎要能練出一條看不見的龍尾來！你見過神龍遨遊時的情景嗎？如果你見過，你就知道我說的是什麽了。”
郝帥哭笑不得：“我又不是神仙，哪裏見過真的？我頂多就在電視電影裏麵見過。”
姚夢枕在房間裏麵又擺了個三體式，說道：“你看好了。”緊接著將太極拳炮捶和小架的招式演練了一遍。
郝帥在一旁定睛看著，卻見姚夢枕一舉手一投足，渾身上下都透出一股渾圓飽滿的力量，她一捶出去的時候，手臂如槍似炮，力量剛猛，可她抖手跺足的時候，渾身便跟著一震，能夠讓郝帥清晰的感覺到一股剛柔並濟的力量在她的體內流淌著，這股力量也許不大，但是論純度，絕對是天下數一數二的，若是她再力量大幾分，郝帥甚至懷疑她這一抖身的時候，自己一沾到她身上，甚至會被這股力量反震出去。
姚夢枕練完一套拳後，麵不改色心不跳的又站回了三體式，緊接著她鬆了樁，問道：“看出什麽來沒有？”
郝帥點了點頭：“一點點，感覺你身上好像有一股剛柔並濟的力量，一些招式看起來緩慢柔軟，但是到指尖到衣袖的時候，卻能打得有啪啪的破空聲，讓我有一種神龍擺尾的感覺。”
姚夢枕點頭道：“沒錯了，就是這樣！為什麽說我們中國人是龍的傳人？那就是因為你遍觀全世界，隻有我們中國有修行之術，隻有我們中國擁有這種能夠將身上練出龍的力量的武術。如果你要比殺人的伎倆，那天底下厲害的流派多得是，但是那些都是將人越練越廢，越練越死的雕蟲小技，能逞一時之威，等過了人體黃金時間，他們就成了廢物。可中華武術，尤其是內家拳，那是越練越厲害的！”
姚夢枕滿臉認真的說道：“民國時期的孫祿堂年近半百時，一拳擊暈俄羅斯著名格鬥家彼得羅夫，年逾花甲的時候又力挫日本天皇欽命的天下第一大武士板垣一雄，年近古稀的時候，以一敵五，輕鬆擊敗日本五名高手的聯手挑戰。你可以去翻翻古今中外的曆史典籍，除了我們中華武術，絕對不會有任何其他門派的高手，能夠在古稀、花甲這樣的年紀，還能夠擊敗其他國家那些仍然處於青壯年時期的頂級格鬥高手。”
姚夢枕說得簡略，郝帥自然不知道板垣一雄在日本是一個牛逼到不行的頂尖大高手，其人身高一米八幾，體重達到一百八十斤，在日本武術界曾經連奪三枚金牌，被賜予“大正天皇特級勳章”，號稱天下第一。
但這並不妨礙郝帥聽得津津有味，體內熱血沸騰，他接著姚夢枕的話，說道：“中華武術這麽牛逼，那現在怎麽不行了？”
姚夢枕搖頭道：“不是不行了，而是時代變了，武術界這樣，修行界也是這樣。現在我們先暫且不說這些，你隻管記住我的話，要體會到頭、身、尾椎這三點連為一體的感覺，要把勁練到脊椎上去，要練出整勁，練出龍勁。什麽是龍？龍者，上可翱翔於九天之上，大時行雲布雨，遮天蔽日，下可以藏匿於九地之下，小時身如泥鰍，細不可察！”
“什麽是龍勁？剛猛時縱橫捭闔，橫掃八方；柔軟時，如絲如水，連綿不絕。等你練出把這股龍勁，你就知道其中的妙處了。”
郝帥聽得悠然神往，不禁又對痛苦的三體式站樁有了幾分興趣，他站了起來，躍躍欲試道：“那好，我再試試！”
他又穩穩的站了一個三體式，在堅持了兩分多鍾後，再一次渾身酸痛，忍受不住的時候，姚夢枕瞅準了手指在他尾椎上又是一按，喝道：“站好，手空，眼空，舌抵下顎！”
郝帥一聲叫喊，老老實實的照辦，果然身子又輕便了許多，熬得比之前久了幾分。
郝帥身旁如果沒有姚夢枕，他是絕對自己堅持不下來的，習武之道，沒有任何可以取巧的地方，要想功夫深，做到兩字就可以功夫精深，這兩個字一曰：勤；二曰：苦！
盡管練得痛苦不堪，死去活來，但是在姚夢枕的監督下，郝帥還是咬著牙堅持了下來，這也多虧了他有乾坤如意鏡曾經改造過肉身，也多虧他身邊有姚夢枕這落地仙子的指導，否則他這樣練，非把自己練出事不可。
兩人這樣折騰到了鄒靜秋回家，郝帥這才算是開始休息，但等休息了一陣過後，郝帥隱隱覺得自己渾身有一股氣息在緩緩流淌著，自己的身子似乎充盈著力量，讓他有些躍躍欲試，算是練出了一點味道，有點癮頭。
郝帥眼見自己老媽在家，他也練不了三體式，便又抓著姚夢枕問道：“還有什麽其他的辦法可以練功嗎？這個三體式好像隻能站著練啊。”
姚夢枕點了點頭，說道：“有啊，練混元樁，這個站著、坐著、躺著都能練，而且沒三體式累。”
郝帥一聽，頓時氣不打一處來：“那你趕緊教我啊！”
姚夢枕撇了撇嘴，說道：“三體式是基礎樁，你不把這個先練好了，以後打人基本功都不紮實，到頭來都是一場空。”
郝帥陪笑著說道：“可是我上課的時候練不了嘛，那麽多時間不就浪費了嘛！”
姚夢枕想了想，便教了他混元樁中的坐樁。
郝帥一練之下，果然覺得比三體式要輕鬆許多，越發練得樂此不疲。
到了晚上，郝帥這一夜睡得格外的香甜，早上根本不用姚夢枕喊，他自己便精神飽滿的早早醒來。
到了教室後，台上的老師在上麵講課，台下的郝帥便坐著練起了混元樁。
混元樁和三體式雖然姿勢不一樣，但都一樣是練脊椎，練整勁，練龍勁的功夫，他坐在自己的座位上，頭、身、尾三點一線，身子筆挺，整個人坐姿端正無比，旁邊的葉霜霜和方奕佳還不覺得有什麽奇怪的，可坐在後麵的馬蓧雪卻看得無比古怪。
從她的角度看來，郝帥的身形雖然跟以前是一樣的，但是他的身姿卻透露出和以往有些不一樣的地方，似乎有點別樣的味道。
馬蓧雪看著心中暗自納悶，她歪著頭看了看，忍不住拿著一支筆，在後麵朝著郝帥的背脊戳了過去。
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明天回上海，丈母娘要開刀，如果順利的話，以後就不用做化療了，老天保佑吧。
明天應該就隻有一更了，後天從上海返回。
大家見諒。
另外，大家別模仿郝帥的舉動去練三體式，沒有懂行的人指導，自己練是要出問題的。
郝帥想了想，說道：“應該是龍圖騰的崇拜什麽的吧？”
姚夢枕也不回答，笑著走到郝帥跟前，說道：“你再站一個三體式給我看看。”
郝帥按照剛才姚夢枕指點的姿勢又站了一個三體式，手中依舊像是端著槍似的，他站好了以後，說道：“喂，你還沒有告訴我你到底有什麽訣竅啊？跟龍的傳人又有什麽關係啊？”
姚夢枕笑了笑，依舊不答，說道：“你先站一會，等下身子熱了就告訴我。”
郝帥無奈，隻好老老實實的站著三體式，這一站，一分多鍾後，郝帥就又不行了，他叫苦連天的嚷嚷道：“不行了不行了，好熱好熱，手酸腿漲！”
姚夢枕笑著問道：“是不是覺得渾身有種要冒汗的感覺？”
郝帥鬆了架子，連忙道：“對對！”可他剛鬆，姚夢枕立刻便掐了他一下，喝道：“別鬆，好好站著！”
郝帥嚇了一跳，苦著臉又站好，他苦笑道：“喂，你不是在打擊報複我吧？”
姚夢枕撇了撇嘴：“你以為我是你呀，公私不分！你聽好了，你身上之所以感覺到熱，是因為你的氣血在快速的運行，氣血一快速運行，人體就會產生大量的熱氣，這股熱氣就像一壺水燒開一樣，不停的要往外冒，而這時候人體的毛孔就會打開，讓體內的這些熱氣散發出去，而這些熱氣就是你體內元氣的一部分，你讓它們跑出去了，就會損失元氣。”
郝帥眨巴了下眼睛，他說道：“就像熱水壺燒水的時候，蒸氣其實就是壺裏麵的開水轉化出來的，對嗎？”
姚夢枕拍掌笑了起來，老氣橫秋道：“對對，孺子可教也！”
她指了指郝帥郝帥的脊椎，說道：“三體式就是要把頭、身、尾練成一體，站這個樁的時候，要注意保持三點一線，一定要體會脊椎的感覺。”
說著，她手指在郝帥脊椎位置用力一戳。
郝帥頓時渾身一麻，渾身毛孔頓時緊縮，他捂著自己的屁股，跳了起來，驚怒道：“喂，你還玩千年殺啊！太過分了吧！”
姚夢枕張口結舌的看著他：“千年殺是什麽？”
郝帥怒道：“還裝傻！就是爆菊的意思！”
姚夢枕眨巴著眼睛：“爆菊又是什麽意思？”
這下輪到郝帥張口結舌了，他瞪著姚夢枕看了一會，說道：“你轉過來，我讓你知道什麽叫爆菊！”
姚夢枕當然不傻，哪裏肯站，她很快反應了過來，嗔怒道：“不一樣的好不好！你那裏是尾椎，離你的……那裏還有好一段距離的好不好！”
郝帥怒道：“那也不行！要不我戳你一下試試！”
姚夢枕連忙手捂著小屁屁往後跳了一步，嗔道：“我在教你學功夫，你能正經一點嗎？”
郝帥氣得笑了起來：“教人怎麽爆菊的功夫嗎？”
姚夢枕啐道：“呸呸呸，真是狗嘴吐不出象牙來！你剛才就沒有覺得我戳了以後，你身子覺得好受一些了嗎？”
姚夢枕這麽一說，郝帥頓時想起被戳中的那一瞬間，自己疲憊無比的身子的確是刹那間變得輕盈了幾分，腦袋中也驟然間一下變得清明了許多，他不由得滿臉古怪的想道：不會吧，被戳屁屁人還舒服了一些，難道……我有受的潛質？
想到這裏，郝帥頓時渾身毛骨悚然，腦袋搖得跟撥浪鼓似的，不行不行，小爺我是堂堂老爺們，可不是什麽受不受的！更不是什麽好受不好受的！
姚夢枕見郝帥腦袋搖得厲害，奇怪的問道：“怎麽，你沒感覺到麽？不可能啊！要不，我再來試試？”
郝帥連忙擺手：“不用了不用了，練個太極拳還要被人戳屁屁，這我可受不了，我寧願不練了！”
姚夢枕嗔怒道：“不是啦，我戳你那裏一下，是要讓你感受到尾椎在三體式站樁練功時的重要和存在。我戳的那一下，你第一個反應應該是渾身毛孔收縮，然後渾身輕便，因為你體內的氣息都留住了，沒有往外泄，這股氣息會順著你的身體直衝入頭頂，所以你的大腦也會變得清明。”
郝帥不由得點了點頭：“剛才的確是有這樣啦，不過，這跟你戳我屁股有啥關係？”
姚夢枕嗔道：“不是屁股啦，是尾椎，尾椎！我上次不是跟你說過嗎，貓被踩尾巴的時候，渾身毛會炸起，毛孔就會瞬間收縮，人雖然沒有尾巴，但是尾椎依舊存在，很多人尾骨還是有凸出的地方，這就是人尚未進化完全的地方。”
郝帥想了想，不由得點頭道：“你說得有一定道理，我大致明白了，不過這跟中國人為什麽是龍的傳人有關係？”
姚夢枕指了指郝帥的頭、身子和尾椎，說道：“三體式就是把這三個地方站出一條大龍來，整個人要有龍勁上身，你的尾椎要能練出一條看不見的龍尾來！你見過神龍遨遊時的情景嗎？如果你見過，你就知道我說的是什麽了。”
郝帥哭笑不得：“我又不是神仙，哪裏見過真的？我頂多就在電視電影裏麵見過。”
姚夢枕在房間裏麵又擺了個三體式，說道：“你看好了。”緊接著將太極拳炮捶和小架的招式演練了一遍。
郝帥在一旁定睛看著，卻見姚夢枕一舉手一投足，渾身上下都透出一股渾圓飽滿的力量，她一捶出去的時候，手臂如槍似炮，力量剛猛，可她抖手跺足的時候，渾身便跟著一震，能夠讓郝帥清晰的感覺到一股剛柔並濟的力量在她的體內流淌著，這股力量也許不大，但是論純度，絕對是天下數一數二的，若是她再力量大幾分，郝帥甚至懷疑她這一抖身的時候，自己一沾到她身上，甚至會被這股力量反震出去。
姚夢枕練完一套拳後，麵不改色心不跳的又站回了三體式，緊接著她鬆了樁，問道：“看出什麽來沒有？”
郝帥點了點頭：“一點點，感覺你身上好像有一股剛柔並濟的力量，一些招式看起來緩慢柔軟，但是到指尖到衣袖的時候，卻能打得有啪啪的破空聲，讓我有一種神龍擺尾的感覺。”
姚夢枕點頭道：“沒錯了，就是這樣！為什麽說我們中國人是龍的傳人？那就是因為你遍觀全世界，隻有我們中國有修行之術，隻有我們中國擁有這種能夠將身上練出龍的力量的武術。如果你要比殺人的伎倆，那天底下厲害的流派多得是，但是那些都是將人越練越廢，越練越死的雕蟲小技，能逞一時之威，等過了人體黃金時間，他們就成了廢物。可中華武術，尤其是內家拳，那是越練越厲害的！”
姚夢枕滿臉認真的說道：“民國時期的孫祿堂年近半百時，一拳擊暈俄羅斯著名格鬥家彼得羅夫，年逾花甲的時候又力挫日本天皇欽命的天下第一大武士板垣一雄，年近古稀的時候，以一敵五，輕鬆擊敗日本五名高手的聯手挑戰。你可以去翻翻古今中外的曆史典籍，除了我們中華武術，絕對不會有任何其他門派的高手，能夠在古稀、花甲這樣的年紀，還能夠擊敗其他國家那些仍然處於青壯年時期的頂級格鬥高手。”
姚夢枕說得簡略，郝帥自然不知道板垣一雄在日本是一個牛逼到不行的頂尖大高手，其人身高一米八幾，體重達到一百八十斤，在日本武術界曾經連奪三枚金牌，被賜予“大正天皇特級勳章”，號稱天下第一。
但這並不妨礙郝帥聽得津津有味，體內熱血沸騰，他接著姚夢枕的話，說道：“中華武術這麽牛逼，那現在怎麽不行了？”
姚夢枕搖頭道：“不是不行了，而是時代變了，武術界這樣，修行界也是這樣。現在我們先暫且不說這些，你隻管記住我的話，要體會到頭、身、尾椎這三點連為一體的感覺，要把勁練到脊椎上去，要練出整勁，練出龍勁。什麽是龍？龍者，上可翱翔於九天之上，大時行雲布雨，遮天蔽日，下可以藏匿於九地之下，小時身如泥鰍，細不可察！”
“什麽是龍勁？剛猛時縱橫捭闔，橫掃八方；柔軟時，如絲如水，連綿不絕。等你練出把這股龍勁，你就知道其中的妙處了。”
郝帥聽得悠然神往，不禁又對痛苦的三體式站樁有了幾分興趣，他站了起來，躍躍欲試道：“那好，我再試試！”
他又穩穩的站了一個三體式，在堅持了兩分多鍾後，再一次渾身酸痛，忍受不住的時候，姚夢枕瞅準了手指在他尾椎上又是一按，喝道：“站好，手空，眼空，舌抵下顎！”
郝帥一聲叫喊，老老實實的照辦，果然身子又輕便了許多，熬得比之前久了幾分。
郝帥身旁如果沒有姚夢枕，他是絕對自己堅持不下來的，習武之道，沒有任何可以取巧的地方，要想功夫深，做到兩字就可以功夫精深，這兩個字一曰：勤；二曰：苦！
盡管練得痛苦不堪，死去活來，但是在姚夢枕的監督下，郝帥還是咬著牙堅持了下來，這也多虧了他有乾坤如意鏡曾經改造過肉身，也多虧他身邊有姚夢枕這落地仙子的指導，否則他這樣練，非把自己練出事不可。
兩人這樣折騰到了鄒靜秋回家，郝帥這才算是開始休息，但等休息了一陣過後，郝帥隱隱覺得自己渾身有一股氣息在緩緩流淌著，自己的身子似乎充盈著力量，讓他有些躍躍欲試，算是練出了一點味道，有點癮頭。
郝帥眼見自己老媽在家，他也練不了三體式，便又抓著姚夢枕問道：“還有什麽其他的辦法可以練功嗎？這個三體式好像隻能站著練啊。”
姚夢枕點了點頭，說道：“有啊，練混元樁，這個站著、坐著、躺著都能練，而且沒三體式累。”
郝帥一聽，頓時氣不打一處來：“那你趕緊教我啊！”
姚夢枕撇了撇嘴，說道：“三體式是基礎樁，你不把這個先練好了，以後打人基本功都不紮實，到頭來都是一場空。”
郝帥陪笑著說道：“可是我上課的時候練不了嘛，那麽多時間不就浪費了嘛！”
姚夢枕想了想，便教了他混元樁中的坐樁。
郝帥一練之下，果然覺得比三體式要輕鬆許多，越發練得樂此不疲。
到了晚上，郝帥這一夜睡得格外的香甜，早上根本不用姚夢枕喊，他自己便精神飽滿的早早醒來。
到了教室後，台上的老師在上麵講課，台下的郝帥便坐著練起了混元樁。
混元樁和三體式雖然姿勢不一樣，但都一樣是練脊椎，練整勁，練龍勁的功夫，他坐在自己的座位上，頭、身、尾三點一線，身子筆挺，整個人坐姿端正無比，旁邊的葉霜霜和方奕佳還不覺得有什麽奇怪的，可坐在後麵的馬蓧雪卻看得無比古怪。
從她的角度看來，郝帥的身形雖然跟以前是一樣的，但是他的身姿卻透露出和以往有些不一樣的地方，似乎有點別樣的味道。
馬蓧雪看著心中暗自納悶，她歪著頭看了看，忍不住拿著一支筆，在後麵朝著郝帥的背脊戳了過去。
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明天回上海，丈母娘要開刀，如果順利的話，以後就不用做化療了，老天保佑吧。
明天應該就隻有一更了，後天從上海返回。
大家見諒。
另外，大家別模仿郝帥的舉動去練三體式，沒有懂行的人指導，自己練是要出問題的。