“你還用修煉嗎？”雖然看不清黑殤器靈的麵容，但甄誠可以肯定，這老黑鬼在嘲笑自己。<－》“你不是忍受不了痛苦嗎？為什麽還要自找苦吃！”
從一祖那回來之後，甄誠感到一陣陣惡心，腦袋也疼。運轉枯木功法之後，甄誠發現，頭疼不但沒有減輕，反而加劇了。
仔細檢查一番之後，甄誠哭笑不得的找到了原因――泥丸宮裏乳白色的氣體太多了！
兩天時間，甄誠又吞食了兩百顆固元丹！下丹田裏的懶蛋，拚命的旋轉吸收，甄誠體內湧出了大量的乳白色氣體。
下丹田裏的乳白色氣體，在沒有形成液體之前，被甄誠硬生生的通過氣海穴，疏導到了吳欣的體內。
中丹田裏的乳白色氣體，因為黑殤器靈的吞食，甄誠也沒感覺到胸悶氣短不舒服。
但泥丸宮裏的乳白色氣體增多之後，那原本幹裂的泥丸宮，乳白色氣體已經接近了飽和的程度。
甄誠稍稍思考了一下，馬上就知道為什麽了。
以前的時候，乳白色的氣體，隻有一少部分能到達泥丸宮！但最近自己吃丹藥過於頻繁，下丹田裏的乳白色氣體來不及轉化成液體，就擠進了泥丸宮。泥丸宮被乳白色的氣體滋潤之後，漸漸的飽和，那氣態的形狀就會轉化成液體。
俗話說的，你腦子進水了，就是甄誠此刻的病因！
人體的大腦，是最精密而又複雜的器官，泥丸宮更是人的神之所在。突然被乳白色的氣體漲滿，而且大有形成水珠的趨勢，即使甄誠，也難免慌張。
想要解決泥丸宮裏的情況，並不難！那就是哀求黑殤器靈趕緊折磨自己，鍛煉魂力和神識了！
甄誠記得，黑殤器靈在折磨自己神識的時候，那乳白色的氣體會消失的很快，推測出病因之後，甄誠急忙聯係黑殤！
說清楚原因之後，黑殤器靈居然冷言冷語的嘲諷甄誠，一點兒也沒有幫忙的意思！
“修煉也好，折磨也好，你現在必須趕緊幫忙！如果我出了事情，你知道後果會怎麽樣！”甄誠覺得自己很賤，居然求別人折磨自己。但為了小命，甄誠也隻能低聲下氣了。
黑殤器靈不說話，傲然的挺立著身子，一副我很忙的模樣。
“老不死的，你不幫我，我就吃了觀音玉手！”甄誠又拿出了看家本領，大聲威脅黑殤器靈，“你別忘記了，我們有靈魂契約的，我不好受，你肯定也逃不脫！”
“那我們要約定好，這次鍛煉開始之後，以後就不能再停下！”黑殤器靈那蒼老的聲音中透著冰冷，大有不折磨死甄誠不罷休的架勢。
“為什麽不能停？”想想那讓人發瘋想自殺的疼痛，甄誠詫異的問道。
“你知道精氣神嗎？”對甄誠的無知，黑殤器靈好像已經習慣了，沒有直接回答甄誠，冷冰冰的問道。
“不是一回事嗎？”甄誠很少考慮這種問題，“精神好，氣色好，精力就充沛！”
“你說的，是醫學方麵的解釋！我問的是，是修真世界的常識！簡直驢唇不對馬嘴！”問了也白問，器靈狠狠的嘲諷了甄誠一句，然後緩緩解釋道，“精氣神，對應人體的三處丹田！煉精階段，也就是古武時期，這個時候，主要以強身健體為主；練氣階段，也就是你現在這個階段，氣態漸漸液化，填滿下丹田，你要修煉中丹田，也就是修心，稱為練氣！等你結丹之後，要向元嬰期衝擊，這個時候，你要慢慢修煉泥丸宮，也就是修煉神識！”
“原來是這樣！”人體有三處丹田，甄誠是清楚的，但為什麽那乳白色的氣體能在三處丹田裏自由流轉，甄誠就不明白了。恍然大悟的點點頭，再想想自己，甄誠又異常的迷惑，“我現在明明是築基期，應該修煉中丹田的，你為什麽讓我修煉泥丸宮？”
“愚蠢！”黑殤器靈那蒼老的聲音中透著無語。
“難道我天賦異稟？別人修煉中丹田的時候，我修煉泥丸宮？”
“你要臉嗎？”黑殤器靈很想躲起來，咬牙切齒的罵道，“你已經快把自己煉廢了，知道嗎？”
“下丹田是出了點兒問題，但還不至於煉廢了吧？至少我吃丹藥的時候，還是可以打架的！”
“――”黑殤器靈很無語，氣得在原地飄來蕩去。
甄誠嘴巴上不饒人，心裏卻異常發慌。兩天來，吞食了兩百顆固元丹之後，身體能明顯的感覺到疲憊。
“真想看你死！”器靈不再聒噪了，很是矛盾的罵道，“但又不能讓你死！”
“――”甄誠不敢胡咧咧了，從黑殤的語氣中可以推斷得出，自己眼下的情況，的確很糟糕。
“金丹門大比的時候，你吃了將近四百顆固元丹，下丹田沒有爆裂，已經是個奇跡了！修為沒有廢棄，你也算是修真界第一人了！但你的下丹田也因此沒了彈性，所以始終儲存不了真氣，你打架的時候，為了提升戰鬥力，是不是需要吃大量丹藥？”
“不吃丹藥，怎麽打架？”甄誠想當然的回答道。
“那也就是說，你遇到的對手越厲害，你吃的丹藥越多！那你體內的乳白色氣體是不是也越多？如果多方跟你打持久戰，你下丹田產生的越來越多的乳白色氣體，就把你殺死了！”
“――”甄誠可以想象，當乳白色氣體多到一定程度的時候，自己的大腦可能就會短路，自己也可能突然昏迷。如果那樣，那自己隻能任憑對方宰割了。
甄誠不美了，不再想自己的三處丹田為什麽能被乳白色的氣體貫通了。
“你如果能堅持鍛煉神識，也許還有補救的可能！如果你不能堅持，那你就早點兒準備後事吧！”看到甄誠還在猶豫，黑殤器靈冷冰冰的警告。
“我還能選擇嗎？”甄誠帶著哭腔回答，“從我懂事開始，就沒有一件事是一帆風順的！想得到點兒東西，總要比別人多出千百倍的付出！罷了，這就是我的命，我認了！”
“那就從提精還腦開始，從今天算起，一百天之內，你不能跟女人交歡，你能做到嗎？如果做不到，那還是不要練了，免得受苦之後，也沒效果！”
“一百天？”想想吳欣那誘人的身體，甄誠覺得，這絕對是一個比鍛煉靈魂還痛苦的決定！自己即使能忍受，那自己的女人能忍受嗎？
“能，還是不能？”黑殤器靈冷冰冰的追問。
“能！”甄誠管不了那麽多了，隻能咬牙切齒的答應。“那什麽叫提精還腦？難道就是不行男女之事？”甄誠覺得，這是一個很嚴肅的問題，自己一定要搞清楚。別弄了半天，自己被黑殤器靈給耍了！
“無知！”黑殤器靈冷傲的嘲諷甄誠，然後解釋道，“《馬陰藏象》中說，一縷青煙一般的元氣向上升騰直貫大腦”，這是真正的提精還腦。先天自然的提精還腦，可返老還童延年益壽。”
“還能長壽？”
“提精還腦是把下丹田和泥丸宮溝通起來修煉的精妙之法，在修身修心的同時，也修神，當然可以讓人延年益壽！考慮到你資質愚鈍，我今天就教你簡單的《易明丹功》好了！”
“――”甄誠很想說，傳點兒複雜的吧，否則哥哥會無聊的。但想想黑殤器靈知道的可能是萬年前的東西，甄誠又忍住了。
“《易明丹功》是通靈仙人所創，通靈仙人是位隱世的得道高人，二十歲的時候，遇見虛靈上人傳授道家丹法，苦修四十年，便能呼風喚雨，談笑祛病，料事如神……”
“吹吧！”本以為黑殤器靈能講點兒新鮮玩意，沒想到，這老黑頭居然先說了一段故事。
《易明丹功》是一項靜功，亥時尾，子時初，坐或臥，做深長呼吸，呼吸姿式不拘，但以舒適自然，輕鬆愉快為度，呼吸時要微閉雙眼心靜神凝，耳不旁聽，意想宇宙精氣從全身毛孔進入丹田，呼氣時送到體外很遠很遠，吸氣，從八方入體內進入丹田，神識內守，鼻息綿綿若存，用之不勤，氣滿乾坤，一百次呼吸，漸漸進入微眠態，真意就產生了，長期修練，百日泥丸充實，返老還童。”
……
“性感強的時候靜坐，雙眼微閉，放鬆仰頭開上關，意想督脈縮短，縮到無脈的程度，將玉枕與尾閭合為一處，真精提入泥丸這叫肘後飛金晶，至簡至易，再恢複正常，永遠堅持下去，可以延壽，這也是提腎水降心火的方法，古人講水火既濟從不說明水火既濟的具體做法，就是這個法，子時一來，將頭慢慢一仰，再慢慢一低，使精還腦，這就是“還精補腦”，以上這段話就是《易明丹功》的靜功法。”
“――”甄誠暈了。剛才還一臉不屑的甄誠，聽完之後，跟沒聽一樣。
“聽懂了嗎？”
“聽到了，但沒聽懂！可以慢慢再說一遍嗎？”
“我差點兒忘記了，修煉這功法，應該伴隨著痛苦才成！嘎嘎――”
黑殤器靈一聲怪笑之後，黑影在甄誠眼前消失。
“啊――啊――”
甄誠還沒來得及說話，靈魂深處就傳來了熟悉的疼痛，幾聲哀嚎之後，甄誠好像一下子什麽都記起來了！
“耳不旁聽，意想宇宙精氣從全身毛孔進入丹田……”疼得想發狂的時候，甄誠急忙把自己記住的口訣念出來聊以自慰！
ps：昨天更新了一萬字，漲了一朵花，夫子真心受打擊了！都最後一周了，兄弟們怎麽還不上花呢？碼子兩年了，每天都五六個小時坐在電腦前，真心麻木了！沒鮮花的日子，夫子真心沒激情！香粉那麽多，掌門宗師一大堆，但每月鮮花連四百都過不了，夫子真心的有些沒動力！夫子每天都盡量完成承諾，香粉們是不是也給點兒激情，送點兒鮮花呢？
從一祖那回來之後，甄誠感到一陣陣惡心，腦袋也疼。運轉枯木功法之後，甄誠發現，頭疼不但沒有減輕，反而加劇了。
仔細檢查一番之後，甄誠哭笑不得的找到了原因――泥丸宮裏乳白色的氣體太多了！
兩天時間，甄誠又吞食了兩百顆固元丹！下丹田裏的懶蛋，拚命的旋轉吸收，甄誠體內湧出了大量的乳白色氣體。
下丹田裏的乳白色氣體，在沒有形成液體之前，被甄誠硬生生的通過氣海穴，疏導到了吳欣的體內。
中丹田裏的乳白色氣體，因為黑殤器靈的吞食，甄誠也沒感覺到胸悶氣短不舒服。
但泥丸宮裏的乳白色氣體增多之後，那原本幹裂的泥丸宮，乳白色氣體已經接近了飽和的程度。
甄誠稍稍思考了一下，馬上就知道為什麽了。
以前的時候，乳白色的氣體，隻有一少部分能到達泥丸宮！但最近自己吃丹藥過於頻繁，下丹田裏的乳白色氣體來不及轉化成液體，就擠進了泥丸宮。泥丸宮被乳白色的氣體滋潤之後，漸漸的飽和，那氣態的形狀就會轉化成液體。
俗話說的，你腦子進水了，就是甄誠此刻的病因！
人體的大腦，是最精密而又複雜的器官，泥丸宮更是人的神之所在。突然被乳白色的氣體漲滿，而且大有形成水珠的趨勢，即使甄誠，也難免慌張。
想要解決泥丸宮裏的情況，並不難！那就是哀求黑殤器靈趕緊折磨自己，鍛煉魂力和神識了！
甄誠記得，黑殤器靈在折磨自己神識的時候，那乳白色的氣體會消失的很快，推測出病因之後，甄誠急忙聯係黑殤！
說清楚原因之後，黑殤器靈居然冷言冷語的嘲諷甄誠，一點兒也沒有幫忙的意思！
“修煉也好，折磨也好，你現在必須趕緊幫忙！如果我出了事情，你知道後果會怎麽樣！”甄誠覺得自己很賤，居然求別人折磨自己。但為了小命，甄誠也隻能低聲下氣了。
黑殤器靈不說話，傲然的挺立著身子，一副我很忙的模樣。
“老不死的，你不幫我，我就吃了觀音玉手！”甄誠又拿出了看家本領，大聲威脅黑殤器靈，“你別忘記了，我們有靈魂契約的，我不好受，你肯定也逃不脫！”
“那我們要約定好，這次鍛煉開始之後，以後就不能再停下！”黑殤器靈那蒼老的聲音中透著冰冷，大有不折磨死甄誠不罷休的架勢。
“為什麽不能停？”想想那讓人發瘋想自殺的疼痛，甄誠詫異的問道。
“你知道精氣神嗎？”對甄誠的無知，黑殤器靈好像已經習慣了，沒有直接回答甄誠，冷冰冰的問道。
“不是一回事嗎？”甄誠很少考慮這種問題，“精神好，氣色好，精力就充沛！”
“你說的，是醫學方麵的解釋！我問的是，是修真世界的常識！簡直驢唇不對馬嘴！”問了也白問，器靈狠狠的嘲諷了甄誠一句，然後緩緩解釋道，“精氣神，對應人體的三處丹田！煉精階段，也就是古武時期，這個時候，主要以強身健體為主；練氣階段，也就是你現在這個階段，氣態漸漸液化，填滿下丹田，你要修煉中丹田，也就是修心，稱為練氣！等你結丹之後，要向元嬰期衝擊，這個時候，你要慢慢修煉泥丸宮，也就是修煉神識！”
“原來是這樣！”人體有三處丹田，甄誠是清楚的，但為什麽那乳白色的氣體能在三處丹田裏自由流轉，甄誠就不明白了。恍然大悟的點點頭，再想想自己，甄誠又異常的迷惑，“我現在明明是築基期，應該修煉中丹田的，你為什麽讓我修煉泥丸宮？”
“愚蠢！”黑殤器靈那蒼老的聲音中透著無語。
“難道我天賦異稟？別人修煉中丹田的時候，我修煉泥丸宮？”
“你要臉嗎？”黑殤器靈很想躲起來，咬牙切齒的罵道，“你已經快把自己煉廢了，知道嗎？”
“下丹田是出了點兒問題，但還不至於煉廢了吧？至少我吃丹藥的時候，還是可以打架的！”
“――”黑殤器靈很無語，氣得在原地飄來蕩去。
甄誠嘴巴上不饒人，心裏卻異常發慌。兩天來，吞食了兩百顆固元丹之後，身體能明顯的感覺到疲憊。
“真想看你死！”器靈不再聒噪了，很是矛盾的罵道，“但又不能讓你死！”
“――”甄誠不敢胡咧咧了，從黑殤的語氣中可以推斷得出，自己眼下的情況，的確很糟糕。
“金丹門大比的時候，你吃了將近四百顆固元丹，下丹田沒有爆裂，已經是個奇跡了！修為沒有廢棄，你也算是修真界第一人了！但你的下丹田也因此沒了彈性，所以始終儲存不了真氣，你打架的時候，為了提升戰鬥力，是不是需要吃大量丹藥？”
“不吃丹藥，怎麽打架？”甄誠想當然的回答道。
“那也就是說，你遇到的對手越厲害，你吃的丹藥越多！那你體內的乳白色氣體是不是也越多？如果多方跟你打持久戰，你下丹田產生的越來越多的乳白色氣體，就把你殺死了！”
“――”甄誠可以想象，當乳白色氣體多到一定程度的時候，自己的大腦可能就會短路，自己也可能突然昏迷。如果那樣，那自己隻能任憑對方宰割了。
甄誠不美了，不再想自己的三處丹田為什麽能被乳白色的氣體貫通了。
“你如果能堅持鍛煉神識，也許還有補救的可能！如果你不能堅持，那你就早點兒準備後事吧！”看到甄誠還在猶豫，黑殤器靈冷冰冰的警告。
“我還能選擇嗎？”甄誠帶著哭腔回答，“從我懂事開始，就沒有一件事是一帆風順的！想得到點兒東西，總要比別人多出千百倍的付出！罷了，這就是我的命，我認了！”
“那就從提精還腦開始，從今天算起，一百天之內，你不能跟女人交歡，你能做到嗎？如果做不到，那還是不要練了，免得受苦之後，也沒效果！”
“一百天？”想想吳欣那誘人的身體，甄誠覺得，這絕對是一個比鍛煉靈魂還痛苦的決定！自己即使能忍受，那自己的女人能忍受嗎？
“能，還是不能？”黑殤器靈冷冰冰的追問。
“能！”甄誠管不了那麽多了，隻能咬牙切齒的答應。“那什麽叫提精還腦？難道就是不行男女之事？”甄誠覺得，這是一個很嚴肅的問題，自己一定要搞清楚。別弄了半天，自己被黑殤器靈給耍了！
“無知！”黑殤器靈冷傲的嘲諷甄誠，然後解釋道，“《馬陰藏象》中說，一縷青煙一般的元氣向上升騰直貫大腦”，這是真正的提精還腦。先天自然的提精還腦，可返老還童延年益壽。”
“還能長壽？”
“提精還腦是把下丹田和泥丸宮溝通起來修煉的精妙之法，在修身修心的同時，也修神，當然可以讓人延年益壽！考慮到你資質愚鈍，我今天就教你簡單的《易明丹功》好了！”
“――”甄誠很想說，傳點兒複雜的吧，否則哥哥會無聊的。但想想黑殤器靈知道的可能是萬年前的東西，甄誠又忍住了。
“《易明丹功》是通靈仙人所創，通靈仙人是位隱世的得道高人，二十歲的時候，遇見虛靈上人傳授道家丹法，苦修四十年，便能呼風喚雨，談笑祛病，料事如神……”
“吹吧！”本以為黑殤器靈能講點兒新鮮玩意，沒想到，這老黑頭居然先說了一段故事。
《易明丹功》是一項靜功，亥時尾，子時初，坐或臥，做深長呼吸，呼吸姿式不拘，但以舒適自然，輕鬆愉快為度，呼吸時要微閉雙眼心靜神凝，耳不旁聽，意想宇宙精氣從全身毛孔進入丹田，呼氣時送到體外很遠很遠，吸氣，從八方入體內進入丹田，神識內守，鼻息綿綿若存，用之不勤，氣滿乾坤，一百次呼吸，漸漸進入微眠態，真意就產生了，長期修練，百日泥丸充實，返老還童。”
……
“性感強的時候靜坐，雙眼微閉，放鬆仰頭開上關，意想督脈縮短，縮到無脈的程度，將玉枕與尾閭合為一處，真精提入泥丸這叫肘後飛金晶，至簡至易，再恢複正常，永遠堅持下去，可以延壽，這也是提腎水降心火的方法，古人講水火既濟從不說明水火既濟的具體做法，就是這個法，子時一來，將頭慢慢一仰，再慢慢一低，使精還腦，這就是“還精補腦”，以上這段話就是《易明丹功》的靜功法。”
“――”甄誠暈了。剛才還一臉不屑的甄誠，聽完之後，跟沒聽一樣。
“聽懂了嗎？”
“聽到了，但沒聽懂！可以慢慢再說一遍嗎？”
“我差點兒忘記了，修煉這功法，應該伴隨著痛苦才成！嘎嘎――”
黑殤器靈一聲怪笑之後，黑影在甄誠眼前消失。
“啊――啊――”
甄誠還沒來得及說話，靈魂深處就傳來了熟悉的疼痛，幾聲哀嚎之後，甄誠好像一下子什麽都記起來了！
“耳不旁聽，意想宇宙精氣從全身毛孔進入丹田……”疼得想發狂的時候，甄誠急忙把自己記住的口訣念出來聊以自慰！
ps：昨天更新了一萬字，漲了一朵花，夫子真心受打擊了！都最後一周了，兄弟們怎麽還不上花呢？碼子兩年了，每天都五六個小時坐在電腦前，真心麻木了！沒鮮花的日子，夫子真心沒激情！香粉那麽多，掌門宗師一大堆，但每月鮮花連四百都過不了，夫子真心的有些沒動力！夫子每天都盡量完成承諾，香粉們是不是也給點兒激情，送點兒鮮花呢？