虎爪、鹿角、熊掌、猿鉤、鳥翅！
解一凡拇指抵掐無名指根節內側，其餘四指屈攏收於掌心，輕展猿臂，時而象熊一樣攀援樹木而自懸，時而如鳥一樣展翅而伸腿，一招一式，演練的極為認真。
稍微有一些武術功底的人會發現，解一凡演練的其實是華佗祖師創造的“五禽戲”。
五禽戲本身是華佗接受了前賢們在練習強身健體的成功有素基礎之上，將這五種不同仿生的鍛煉方法進行了綜合的匯聚，以此基底結合多年臨床實踐，針對醫療中的“醫技”創編而出。
如今，社會上對五禽戲俗稱為“神仙一把抓”！
這個戲稱自然是帶有濃厚的貶義。
但很多人卻不知道，其實五禽戲才是內家導引之術的jing髓，真正的用途於調息和引氣歸元，內家修煉者用他來完成形意氣的合一。
可是，在一段時間內，社會上的一些人編創蕪雜而隨意，且編創者大都根據五禽的動物名稱和簡單作用憑主觀意念而為，缺乏科學化論證，也帶來了潛在隱患，這是致使五禽戲沒落成了“廣場舞”的重要原因。
殊不知，太極拳、八段錦，甚至有洗經伐髓之效的易筋經，最初也都來源於五禽戲的啟發。
再看解一凡，每發一式無不體現出形意氣的合一；動作開合之間，呼吸吐納，起吸落呼，招招暗藏玄機。
憑著記憶中老頭的講解，解一凡配合呼吸吐呐運起導引之術，很快，他便感覺到仿佛有數股氣在自己體內奇經八脈中流走，當那種熱烘烘的氣流遊走到任督二脈時，寒意消失了，而一種奇癢難耐的感覺卻油然而生。
大量汗水從皮膚裏滲出，使得解一凡頃刻之間便像是剛從水中撈出來一般。
漸漸，那股令人感覺如千萬隻螞蟻在心尖啃咬，刀割般難以忍受的瘙癢在五禽戲的導引下散開，解一凡隱隱感到有暖流融入他的身體內，使得那種難受煙消雲散。
解一凡卻絲毫沒有放慢利用五禽戲導引體內氣流的運轉，他甚至能感受到自己身體發生了奇妙的變化，所以動作也越來越快，直到最後，晃得人眼花繚亂，
解一凡也很累，可是他眼中有的卻是興奮與燃燒的瘋狂，驀然，一股強悍的內勁從他修長的身軀上驀然爆發出來。
就在這時，解一凡如下山猛虎般暴睜雙眸，發出了一聲嘶吼。
空氣，瞬間被解一凡淩厲的掌風劃破，幾乎與此同時，解一凡身子閃電般shè出，剛好擊在樹林旁邊的一塊足球大小的黑石上麵。
“蓬”地一聲響！
看著地上那塊如同被壓路機碾壓過的黑石快，解一凡一臉呆滯，趕緊揉了揉眼睛，腦子裏卻已是一片空白。
就在昨天晚上以前，即使解一凡全力以赴擊出一掌最多也隻能把那塊石塊拍出一道裂縫而已，可這才過了一個晚上，那塊石頭竟被自己打成了齏粉。
難道說，是那道金光在自己體內產生了作用？
下意識地，解一凡低頭瞥了眼自己的手掌，抑製不住的激動讓他的心開始“砰砰”狂跳。
以眼前這塊石頭目前“慘不忍睹”的形狀來看，他敢肯定自己的內力絕對猛增了一大截，起碼進入了龍門心法的第二階――煉jing化氣的地丹期。
天啊，這是什麽概念！
解一凡從築基煉己開始到現在，僅是打熬筋骨就足足花費了十年光yin，而後來他的內勁修煉似乎遇到了一個坎，又用了兩年多時間才從築基煉己的天丹期進入到煉jing化氣的人丹期。
可就這麽一個晚上，他突然從一個內家普通高手邁進到大高手的序列，這怎能讓他不驚喜。
要知道，道家內勁修煉異常艱難，如老頭所說，僅有少數人能像解一凡這樣盡十年之功就已經完成築基煉己的人丹期、地丹期和天丹期的轉變，而大多數人終其一生都被煉jing化氣拒之門外。
今天，解一凡不僅一夜之間就突破了人類極限，進入到內家修煉者夢寐以求的煉jing化氣階段，而且還直接跨越了煉jing化氣基礎的人丹期，直接進入地丹期，不得不說，這簡直是解一凡人生中一次華麗的不能再華麗的變身。
至此，真正能對解一凡生命安全構成威脅的俗世高手幾乎兩隻巴掌都能數得過來。
沉浸在巨大的喜悅中，解一凡不知該如何表現自己內心的興奮，這一次的突破對他來說太及時了，有這麽一個基礎，他要想揭開自己父母慘死之謎、手刃仇人，阻礙就少了許多。
但同時，解一凡也沒有真的就那麽欣喜若狂，甚至臉上還浮現出一絲惆悵。
畢竟老頭隻傳授給了他純陽祖師的龍門心法，拳腳功夫他卻一天也沒練過，不得不說，這是解一凡的短板，因為這件事，解一凡還曾經和老頭鬧過好幾次意見，可每一次老頭都微微一笑，卻不解釋這背後的原因。
解一凡卻不知道。
事實上，那些所謂“刀槍不入”的外家拳功夫名家或是各種流派的外家拳宗師也許暫時能夠剛猛無比、開碑裂石，但在沒有內家修煉的支撐下，終究不能長遠。
比如閃耀於五大洲電影銀幕的巨星，截拳道的創始人李小龍，十幾歲時就曾經跟隨武術名家葉問學藝。一代宗師葉問就告訴李小龍說，“一切外家拳，皆是鍛煉身體某個部位，讓其堅逾鋼鐵，但對身體卻有百害而無一利，擁有一個好身體才是練武的基礎。”
李小龍不同意葉問大師的觀點，而且感到葉問“敝帚自珍”，於是在兩年之後離開。
若幹年後，大約在上世紀六十年代末，已經成名了的李小龍曾再親訪葉師，提出以一間樓宇的代價請葉師親自示範全部詠chun木人樁法，但葉問大師捏了幾下李小龍的身子骨後歎息一聲，沒有說任何話轉身離開。
果然，連兩年時間都不到，港島新聞報刊在中英文版麵上同時刊登了這個震撼的爆炸xing消息；李小龍死前的昏迷地點是在丁姓女明星香閨內。
隨著李小龍死因說法的自相矛盾與撲朔迷離，大家再次高度關注謊言背後的內幕，可醫學解剖後的結果卻令全世界的人們同時感到駭然，原來，李小龍的真正死因其實是來自於他平ri裏用機器強化訓練的極限訓練法習慣。
可悲、可憐！
解一凡拇指抵掐無名指根節內側，其餘四指屈攏收於掌心，輕展猿臂，時而象熊一樣攀援樹木而自懸，時而如鳥一樣展翅而伸腿，一招一式，演練的極為認真。
稍微有一些武術功底的人會發現，解一凡演練的其實是華佗祖師創造的“五禽戲”。
五禽戲本身是華佗接受了前賢們在練習強身健體的成功有素基礎之上，將這五種不同仿生的鍛煉方法進行了綜合的匯聚，以此基底結合多年臨床實踐，針對醫療中的“醫技”創編而出。
如今，社會上對五禽戲俗稱為“神仙一把抓”！
這個戲稱自然是帶有濃厚的貶義。
但很多人卻不知道，其實五禽戲才是內家導引之術的jing髓，真正的用途於調息和引氣歸元，內家修煉者用他來完成形意氣的合一。
可是，在一段時間內，社會上的一些人編創蕪雜而隨意，且編創者大都根據五禽的動物名稱和簡單作用憑主觀意念而為，缺乏科學化論證，也帶來了潛在隱患，這是致使五禽戲沒落成了“廣場舞”的重要原因。
殊不知，太極拳、八段錦，甚至有洗經伐髓之效的易筋經，最初也都來源於五禽戲的啟發。
再看解一凡，每發一式無不體現出形意氣的合一；動作開合之間，呼吸吐納，起吸落呼，招招暗藏玄機。
憑著記憶中老頭的講解，解一凡配合呼吸吐呐運起導引之術，很快，他便感覺到仿佛有數股氣在自己體內奇經八脈中流走，當那種熱烘烘的氣流遊走到任督二脈時，寒意消失了，而一種奇癢難耐的感覺卻油然而生。
大量汗水從皮膚裏滲出，使得解一凡頃刻之間便像是剛從水中撈出來一般。
漸漸，那股令人感覺如千萬隻螞蟻在心尖啃咬，刀割般難以忍受的瘙癢在五禽戲的導引下散開，解一凡隱隱感到有暖流融入他的身體內，使得那種難受煙消雲散。
解一凡卻絲毫沒有放慢利用五禽戲導引體內氣流的運轉，他甚至能感受到自己身體發生了奇妙的變化，所以動作也越來越快，直到最後，晃得人眼花繚亂，
解一凡也很累，可是他眼中有的卻是興奮與燃燒的瘋狂，驀然，一股強悍的內勁從他修長的身軀上驀然爆發出來。
就在這時，解一凡如下山猛虎般暴睜雙眸，發出了一聲嘶吼。
空氣，瞬間被解一凡淩厲的掌風劃破，幾乎與此同時，解一凡身子閃電般shè出，剛好擊在樹林旁邊的一塊足球大小的黑石上麵。
“蓬”地一聲響！
看著地上那塊如同被壓路機碾壓過的黑石快，解一凡一臉呆滯，趕緊揉了揉眼睛，腦子裏卻已是一片空白。
就在昨天晚上以前，即使解一凡全力以赴擊出一掌最多也隻能把那塊石塊拍出一道裂縫而已，可這才過了一個晚上，那塊石頭竟被自己打成了齏粉。
難道說，是那道金光在自己體內產生了作用？
下意識地，解一凡低頭瞥了眼自己的手掌，抑製不住的激動讓他的心開始“砰砰”狂跳。
以眼前這塊石頭目前“慘不忍睹”的形狀來看，他敢肯定自己的內力絕對猛增了一大截，起碼進入了龍門心法的第二階――煉jing化氣的地丹期。
天啊，這是什麽概念！
解一凡從築基煉己開始到現在，僅是打熬筋骨就足足花費了十年光yin，而後來他的內勁修煉似乎遇到了一個坎，又用了兩年多時間才從築基煉己的天丹期進入到煉jing化氣的人丹期。
可就這麽一個晚上，他突然從一個內家普通高手邁進到大高手的序列，這怎能讓他不驚喜。
要知道，道家內勁修煉異常艱難，如老頭所說，僅有少數人能像解一凡這樣盡十年之功就已經完成築基煉己的人丹期、地丹期和天丹期的轉變，而大多數人終其一生都被煉jing化氣拒之門外。
今天，解一凡不僅一夜之間就突破了人類極限，進入到內家修煉者夢寐以求的煉jing化氣階段，而且還直接跨越了煉jing化氣基礎的人丹期，直接進入地丹期，不得不說，這簡直是解一凡人生中一次華麗的不能再華麗的變身。
至此，真正能對解一凡生命安全構成威脅的俗世高手幾乎兩隻巴掌都能數得過來。
沉浸在巨大的喜悅中，解一凡不知該如何表現自己內心的興奮，這一次的突破對他來說太及時了，有這麽一個基礎，他要想揭開自己父母慘死之謎、手刃仇人，阻礙就少了許多。
但同時，解一凡也沒有真的就那麽欣喜若狂，甚至臉上還浮現出一絲惆悵。
畢竟老頭隻傳授給了他純陽祖師的龍門心法，拳腳功夫他卻一天也沒練過，不得不說，這是解一凡的短板，因為這件事，解一凡還曾經和老頭鬧過好幾次意見，可每一次老頭都微微一笑，卻不解釋這背後的原因。
解一凡卻不知道。
事實上，那些所謂“刀槍不入”的外家拳功夫名家或是各種流派的外家拳宗師也許暫時能夠剛猛無比、開碑裂石，但在沒有內家修煉的支撐下，終究不能長遠。
比如閃耀於五大洲電影銀幕的巨星，截拳道的創始人李小龍，十幾歲時就曾經跟隨武術名家葉問學藝。一代宗師葉問就告訴李小龍說，“一切外家拳，皆是鍛煉身體某個部位，讓其堅逾鋼鐵，但對身體卻有百害而無一利，擁有一個好身體才是練武的基礎。”
李小龍不同意葉問大師的觀點，而且感到葉問“敝帚自珍”，於是在兩年之後離開。
若幹年後，大約在上世紀六十年代末，已經成名了的李小龍曾再親訪葉師，提出以一間樓宇的代價請葉師親自示範全部詠chun木人樁法，但葉問大師捏了幾下李小龍的身子骨後歎息一聲，沒有說任何話轉身離開。
果然，連兩年時間都不到，港島新聞報刊在中英文版麵上同時刊登了這個震撼的爆炸xing消息；李小龍死前的昏迷地點是在丁姓女明星香閨內。
隨著李小龍死因說法的自相矛盾與撲朔迷離，大家再次高度關注謊言背後的內幕，可醫學解剖後的結果卻令全世界的人們同時感到駭然，原來，李小龍的真正死因其實是來自於他平ri裏用機器強化訓練的極限訓練法習慣。
可悲、可憐！