無論男生女生，是人就有好勝心。弱者與強者的差別不在力量，在於有沒有一顆把自卑轉化為動力奮起直追的心。
比如大熊就不服喬飛，“老喬塊頭跟我差不多，肥肉比我多得多，憑啥每次我都得跟他為伍？輸給別人就算了，我不能輸給他啊！”懷著不甘的心情，他每次都要跟喬飛較勁，除非喬飛先倒下，他寧可跑斷腿也不甘心放慢腳步。
喬飛同學的目標也很明確，為了甜妹子傾城一笑，他的獸血全都轉化成鬥誌，歐文怎麽想他不管，他的目標就是超越自身極限――每天都比昨天進步一點，積少成多，目標便不再遙遠。
周海被徐玄打擊到了。大家都是術士，比不過戰士就算了總不能比徐玄差太多，這個整天樂嗬嗬的娃娃臉小男生第一次充滿鬥誌，這就是競爭心帶來的激勵。
田甜和艾琳的心情大相徑庭。田甜表麵上是個樂天派，其實心理壓力很大，同寢室的米蘭和小蝶已經遠遠跑在前頭，跟方櫻一較長短亦不遜色，她卻隻能在後麵望其項背，這種滋味很不好受，她也是一個自尊心很強的女生，她不想被人瞧不起，特別是男朋友在拚命努力的時候她更不能掉隊，這種心情支持她一直在努力奔跑，跑得更久，更快！
艾琳相對來說更單純一點，她來交流班的首要目的是看帥哥，所以隻要在帥哥身邊她就能夠獲得額外的動力，犯起花癡來連疲勞都忘了，“米小鬆和徐玄還沒有放棄，我怎麽能認輸，還得繼續偷窺！呃、不行了……”仆街。
方櫻、米蘭和小蝶就更不用說了，把三隻蟋蟀放在一個碗裏都要鬥得不可開交，何況三朵校花。
方櫻必須保住自己在女生當中超然的地位，因此輸給男生不要緊，女生她絕對不能輸。米蘭一向不服方櫻這個第一校花，有機會證明自己比她強怎麽肯輕易放過，更何況旁邊還有尹劍在關注，心上人的目光倘若被更出風頭的方櫻或者小蝶搶走，她死都不會甘心。
小蝶一直緊盯著米蘭，情敵是什麽？就是不能輸的人！
跑到吐血她也要追上米蘭，向尹劍證明自己不比她差。
處於第二集團的馬修、艾倫和蘭比斯心情糾結，他們是被緊追在身後如鬼影附體的徐玄同學刺激到了。
徐玄雖然是現役十強者之一，但他畢竟是個術士！
堂堂機戰係高材生跟一個孱弱的術士比耐力就已經很掉價了，萬一輸了，他們還能有臉見人？
徐玄不放棄，他們更要咬牙堅持下去。
沒有人知道徐玄是怎麽想的，除了他自己。
他的目標不在同伴身上，始終盯著尹劍。
尹劍不隻是在旁邊監督而已，他也在跑，直到最後一個人跑不動了才停下來。身上掛著整整四個重力環，跑到最後連汗都沒怎麽出，仿佛這種地獄般的特訓對他來說跟每天早上例行的晨跑沒差。
看到這一幕，徐玄深受刺激。他想知道尹劍是怎麽做到這一步的。當初在Σ03-行星初次交手的時候兩人的實力還相差無幾，為什麽才半年不到就成了天壤之別？他不想一直輸給尹劍。
想戰勝對手，首先要了解對手。他試著遵照尹劍的方式進行訓練，幾天下來不光體能大有進步，靈根分裂的效率也明顯提升，這說明他的方法是行之有效的，那麽是否還有別的絕活兒？徐玄拭目以待。
領跑的兩位猛男米小鬆和顧駿摩擦出濃濃的火藥味，若非尹劍在旁邊盯著，這哥倆就得幹一架先！
顧駿和米小鬆是同班同學，但是談不上什麽交情。顧駿是草根出身，自幼在武館長大江湖習氣頗重，喜歡呼朋喚友大碗酒大塊肉；米小鬆卻是個世家公子，為人低調但是言行舉止不經意間流露出一種源於家世的高貴氣度，平時少與同學往來，難免給人一種高傲的印象。
兩個人的生活環境天差地別，性格亦南轅北轍，偏偏是同班同學，現役十強者一個排在第九一個排在第八，天然就是競爭對手。
顧駿去年排位賽沒有碰上米小鬆，他是第九但他不服米小鬆這個第八，如果運氣夠好沒準兒兩人的位次就換過來了，況且他在銀河杯大賽都能跑出第四名，耐力是他的強項，他怎麽甘心在最擅長的領域輸給米小鬆。
米小鬆同樣對顧駿懷有競爭心，不過他的目標放得更遠，放在王侯身上，如果連顧駿都戰勝不了，他拿什麽挑戰王侯，拿什麽報仇雪恨？至少在這個班裏他要拿第一名！
等到米小鬆或者顧駿也終於累到仆街，尹劍宣布：“熱身結束，休息十分鍾之後開始正式訓練！”
“我去！不是吧？這才是熱身而已……隊長哥你想玩死我們啊！”
喬飛第一個癱倒在地鬼哭鬼叫，其餘學員的臉色也有些發青，他們預料到訓練會很苦，可沒想到艱苦到這種令人發指的地步。
尹劍冷酷的聲音如同魔鬼：“有力氣說廢話說明你們還未到極限，那就不需要休息了，不想死就馬上給我爬起來集合！”
眾人掙紮著站起來，集合之前先過去一人踹喬飛一腳發泄怨氣，讓你丫廢話多多，害得大家都被連累！
隻有田甜同學沒踢他。
喬飛眼淚汪汪道：“老婆，還是你對我最好……”
田甜默默掐住他腰間軟肉擰了一圈，相比用踢的，她更喜歡這種懲罰方式。
接下來靈能戰士站左邊，術士站右邊，聖者和偽聖站中間，訓練項目是武技與靈術演練。
這一環節尹劍不幹涉，單練也行，找人對打也行，去重力室、真空室或磁暴訓練場也行。
他隻有一個要求，半小時內必須把靈能揮霍幹淨，一馬特也不準剩下，誰要是沒做到，請繼續“熱身”……
老實說這個要求相當苛刻，並非所有人都有尹劍那種一口氣能把上千萬靈能打光的無極神雷，現階段大家所學的武技或靈術消耗的靈能都不大，一拳爆發十來顆靈子就算不錯了，武技和功法的檔次不夠高端，想提升爆發力也沒轍。
這一環節體現出世家子弟的優勢了，拿小蝶來說，冰河靈氣炮每一次攻擊至少消耗三百六十五馬特靈能，完成目標就比較容易。
喬飛的巨靈拳、米小鬆和米蘭兄妹倆的金剛龍爪功、顧駿的超音速靈壓炮、馬修的火炮腿、徐玄和方櫻的“白骨天魔”也都是消耗較大的技能，半小時榨幹靈能不算太難。
田甜、歐文、艾倫、蘭比斯、周海和艾琳就鬱悶了，他們沒有上述那種高消耗高威力的大招，光靠衝擊波流星踢之類武技耗盡靈能，絕對是一大苦差！
尹劍觀察到這種情況決定因材施教，把學員分成兩組，小蝶等實力明顯更強的八個人一組，時限縮短為二十分鍾；另外一組要求不變。
等到靈能消耗一空，尹劍便吩咐他們就地冥想潮汐，恢複靈能。
根據尹劍的經驗，靈能枯竭以後再進行冥想，靈根的分裂幾率要更大。
之前的負重長跑也是基於同樣的理由，身體素質與靈根的分裂效率成正比，越是突破體能極限，靈根便分裂越快。
眾人行功一周天補滿靈能，尹劍又給他們戴上重力環，手裏拎著一根皮鞭甩得啪啪作響，威脅之意昭然若揭。
“開跑吧菜鳥們！被我追上的家夥將會嚐到皮鞭的滋味！”
這一次不是跑圈了，隨便你怎麽滿屋子亂竄，隻要別給尹劍追上就行，不然就等著挨抽吧。
尹劍完美繼承了龍舞的嚴師屬性，這條鞭，好家夥當真是六親不認男女不問，逮住誰抽誰，一點情麵不講！
艾琳同學走神看帥哥，挨了一鞭子，疼得淚如雨下，還是得抽噎著繼續狂奔，不然下一鞭子又來了。
喬飛同學是重災戶，屬他挨抽次數最多。為毛呢？因為丫跑得最慢而且廢話最多，唧唧歪歪惹得尹劍心煩，皮鞭全朝他招呼去了。
這一訓練目的在於磨練眾人的實戰應變，戰場上最要緊的是保命，隨機應變趨利避害都不懂，靈力再高也是肉靶。
這一環節持續到大家靈能耗盡，再次坐下冥想調息，行功一周天補滿靈能，接下來又是負重長跑……
長跑、演練武技、調息、躲避……全部訓練就是這麽四個環節周而複始，不得不說太特麽枯燥了！
米蘭有些想不通，問尹劍幾時傳授她新武技。
“基本功固然重要，可是總練這些簡單的東西也無法盡快提升實力啊……”
這話道出了大家的心聲，隻不過別人隻能在心裏尋思，隻有米蘭敢公然向尹劍質疑，畢竟他們是情侶來著。
尹劍早猜到大家會有困惑，豎起五根手指：“前五天打好基礎，最後兩天我要為你們做兩件事。”
方櫻奇道：“哪兩件事？”
尹劍淡淡道：“開一道脈輪，傳一招絕技。”
眾人麵麵相覷，眼中流露出不敢置信的神色。
光靠跑圈和挨揍，熬過五天就能開啟脈輪，這尼瑪也太離譜了吧！
尹劍掃了眾人一眼，看到一張張或驚喜或期待或疑惑的麵孔，輕輕一笑：“信也好不信也好，五天後自然見分曉，倘若不想錯過這兩大利好，現在馬上給我滾出去跑步！”
休息室裏的人們仿佛聽到發令槍，瞬間跳起來進入備戰狀態，這尼瑪幾天下來都被尹劍折磨出條件反射了。
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比如大熊就不服喬飛，“老喬塊頭跟我差不多，肥肉比我多得多，憑啥每次我都得跟他為伍？輸給別人就算了，我不能輸給他啊！”懷著不甘的心情，他每次都要跟喬飛較勁，除非喬飛先倒下，他寧可跑斷腿也不甘心放慢腳步。
喬飛同學的目標也很明確，為了甜妹子傾城一笑，他的獸血全都轉化成鬥誌，歐文怎麽想他不管，他的目標就是超越自身極限――每天都比昨天進步一點，積少成多，目標便不再遙遠。
周海被徐玄打擊到了。大家都是術士，比不過戰士就算了總不能比徐玄差太多，這個整天樂嗬嗬的娃娃臉小男生第一次充滿鬥誌，這就是競爭心帶來的激勵。
田甜和艾琳的心情大相徑庭。田甜表麵上是個樂天派，其實心理壓力很大，同寢室的米蘭和小蝶已經遠遠跑在前頭，跟方櫻一較長短亦不遜色，她卻隻能在後麵望其項背，這種滋味很不好受，她也是一個自尊心很強的女生，她不想被人瞧不起，特別是男朋友在拚命努力的時候她更不能掉隊，這種心情支持她一直在努力奔跑，跑得更久，更快！
艾琳相對來說更單純一點，她來交流班的首要目的是看帥哥，所以隻要在帥哥身邊她就能夠獲得額外的動力，犯起花癡來連疲勞都忘了，“米小鬆和徐玄還沒有放棄，我怎麽能認輸，還得繼續偷窺！呃、不行了……”仆街。
方櫻、米蘭和小蝶就更不用說了，把三隻蟋蟀放在一個碗裏都要鬥得不可開交，何況三朵校花。
方櫻必須保住自己在女生當中超然的地位，因此輸給男生不要緊，女生她絕對不能輸。米蘭一向不服方櫻這個第一校花，有機會證明自己比她強怎麽肯輕易放過，更何況旁邊還有尹劍在關注，心上人的目光倘若被更出風頭的方櫻或者小蝶搶走，她死都不會甘心。
小蝶一直緊盯著米蘭，情敵是什麽？就是不能輸的人！
跑到吐血她也要追上米蘭，向尹劍證明自己不比她差。
處於第二集團的馬修、艾倫和蘭比斯心情糾結，他們是被緊追在身後如鬼影附體的徐玄同學刺激到了。
徐玄雖然是現役十強者之一，但他畢竟是個術士！
堂堂機戰係高材生跟一個孱弱的術士比耐力就已經很掉價了，萬一輸了，他們還能有臉見人？
徐玄不放棄，他們更要咬牙堅持下去。
沒有人知道徐玄是怎麽想的，除了他自己。
他的目標不在同伴身上，始終盯著尹劍。
尹劍不隻是在旁邊監督而已，他也在跑，直到最後一個人跑不動了才停下來。身上掛著整整四個重力環，跑到最後連汗都沒怎麽出，仿佛這種地獄般的特訓對他來說跟每天早上例行的晨跑沒差。
看到這一幕，徐玄深受刺激。他想知道尹劍是怎麽做到這一步的。當初在Σ03-行星初次交手的時候兩人的實力還相差無幾，為什麽才半年不到就成了天壤之別？他不想一直輸給尹劍。
想戰勝對手，首先要了解對手。他試著遵照尹劍的方式進行訓練，幾天下來不光體能大有進步，靈根分裂的效率也明顯提升，這說明他的方法是行之有效的，那麽是否還有別的絕活兒？徐玄拭目以待。
領跑的兩位猛男米小鬆和顧駿摩擦出濃濃的火藥味，若非尹劍在旁邊盯著，這哥倆就得幹一架先！
顧駿和米小鬆是同班同學，但是談不上什麽交情。顧駿是草根出身，自幼在武館長大江湖習氣頗重，喜歡呼朋喚友大碗酒大塊肉；米小鬆卻是個世家公子，為人低調但是言行舉止不經意間流露出一種源於家世的高貴氣度，平時少與同學往來，難免給人一種高傲的印象。
兩個人的生活環境天差地別，性格亦南轅北轍，偏偏是同班同學，現役十強者一個排在第九一個排在第八，天然就是競爭對手。
顧駿去年排位賽沒有碰上米小鬆，他是第九但他不服米小鬆這個第八，如果運氣夠好沒準兒兩人的位次就換過來了，況且他在銀河杯大賽都能跑出第四名，耐力是他的強項，他怎麽甘心在最擅長的領域輸給米小鬆。
米小鬆同樣對顧駿懷有競爭心，不過他的目標放得更遠，放在王侯身上，如果連顧駿都戰勝不了，他拿什麽挑戰王侯，拿什麽報仇雪恨？至少在這個班裏他要拿第一名！
等到米小鬆或者顧駿也終於累到仆街，尹劍宣布：“熱身結束，休息十分鍾之後開始正式訓練！”
“我去！不是吧？這才是熱身而已……隊長哥你想玩死我們啊！”
喬飛第一個癱倒在地鬼哭鬼叫，其餘學員的臉色也有些發青，他們預料到訓練會很苦，可沒想到艱苦到這種令人發指的地步。
尹劍冷酷的聲音如同魔鬼：“有力氣說廢話說明你們還未到極限，那就不需要休息了，不想死就馬上給我爬起來集合！”
眾人掙紮著站起來，集合之前先過去一人踹喬飛一腳發泄怨氣，讓你丫廢話多多，害得大家都被連累！
隻有田甜同學沒踢他。
喬飛眼淚汪汪道：“老婆，還是你對我最好……”
田甜默默掐住他腰間軟肉擰了一圈，相比用踢的，她更喜歡這種懲罰方式。
接下來靈能戰士站左邊，術士站右邊，聖者和偽聖站中間，訓練項目是武技與靈術演練。
這一環節尹劍不幹涉，單練也行，找人對打也行，去重力室、真空室或磁暴訓練場也行。
他隻有一個要求，半小時內必須把靈能揮霍幹淨，一馬特也不準剩下，誰要是沒做到，請繼續“熱身”……
老實說這個要求相當苛刻，並非所有人都有尹劍那種一口氣能把上千萬靈能打光的無極神雷，現階段大家所學的武技或靈術消耗的靈能都不大，一拳爆發十來顆靈子就算不錯了，武技和功法的檔次不夠高端，想提升爆發力也沒轍。
這一環節體現出世家子弟的優勢了，拿小蝶來說，冰河靈氣炮每一次攻擊至少消耗三百六十五馬特靈能，完成目標就比較容易。
喬飛的巨靈拳、米小鬆和米蘭兄妹倆的金剛龍爪功、顧駿的超音速靈壓炮、馬修的火炮腿、徐玄和方櫻的“白骨天魔”也都是消耗較大的技能，半小時榨幹靈能不算太難。
田甜、歐文、艾倫、蘭比斯、周海和艾琳就鬱悶了，他們沒有上述那種高消耗高威力的大招，光靠衝擊波流星踢之類武技耗盡靈能，絕對是一大苦差！
尹劍觀察到這種情況決定因材施教，把學員分成兩組，小蝶等實力明顯更強的八個人一組，時限縮短為二十分鍾；另外一組要求不變。
等到靈能消耗一空，尹劍便吩咐他們就地冥想潮汐，恢複靈能。
根據尹劍的經驗，靈能枯竭以後再進行冥想，靈根的分裂幾率要更大。
之前的負重長跑也是基於同樣的理由，身體素質與靈根的分裂效率成正比，越是突破體能極限，靈根便分裂越快。
眾人行功一周天補滿靈能，尹劍又給他們戴上重力環，手裏拎著一根皮鞭甩得啪啪作響，威脅之意昭然若揭。
“開跑吧菜鳥們！被我追上的家夥將會嚐到皮鞭的滋味！”
這一次不是跑圈了，隨便你怎麽滿屋子亂竄，隻要別給尹劍追上就行，不然就等著挨抽吧。
尹劍完美繼承了龍舞的嚴師屬性，這條鞭，好家夥當真是六親不認男女不問，逮住誰抽誰，一點情麵不講！
艾琳同學走神看帥哥，挨了一鞭子，疼得淚如雨下，還是得抽噎著繼續狂奔，不然下一鞭子又來了。
喬飛同學是重災戶，屬他挨抽次數最多。為毛呢？因為丫跑得最慢而且廢話最多，唧唧歪歪惹得尹劍心煩，皮鞭全朝他招呼去了。
這一訓練目的在於磨練眾人的實戰應變，戰場上最要緊的是保命，隨機應變趨利避害都不懂，靈力再高也是肉靶。
這一環節持續到大家靈能耗盡，再次坐下冥想調息，行功一周天補滿靈能，接下來又是負重長跑……
長跑、演練武技、調息、躲避……全部訓練就是這麽四個環節周而複始，不得不說太特麽枯燥了！
米蘭有些想不通，問尹劍幾時傳授她新武技。
“基本功固然重要，可是總練這些簡單的東西也無法盡快提升實力啊……”
這話道出了大家的心聲，隻不過別人隻能在心裏尋思，隻有米蘭敢公然向尹劍質疑，畢竟他們是情侶來著。
尹劍早猜到大家會有困惑，豎起五根手指：“前五天打好基礎，最後兩天我要為你們做兩件事。”
方櫻奇道：“哪兩件事？”
尹劍淡淡道：“開一道脈輪，傳一招絕技。”
眾人麵麵相覷，眼中流露出不敢置信的神色。
光靠跑圈和挨揍，熬過五天就能開啟脈輪，這尼瑪也太離譜了吧！
尹劍掃了眾人一眼，看到一張張或驚喜或期待或疑惑的麵孔，輕輕一笑：“信也好不信也好，五天後自然見分曉，倘若不想錯過這兩大利好，現在馬上給我滾出去跑步！”
休息室裏的人們仿佛聽到發令槍，瞬間跳起來進入備戰狀態，這尼瑪幾天下來都被尹劍折磨出條件反射了。
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