第一千一百九十六章李慎行的健身來由
在李慎行的一旁協助下，孝利沒有花費太多的時間就炒好了一盤頗有分量的五花肉泡菜炒飯和一大碗的紫菜蛋花湯，這還是在李慎行的提醒下，孝利才在炒飯裏多舀了半碗飯，因為李慎行說年輕人胃口好，需要更多的食物去供應身體所需能量。
簡單來說就是年輕人在長身體的時候，不僅吃得也多還消化得快，正常一日三餐所提供的熱量根本就不夠身體消耗的，加上年紀還小正是貪嘴的時候，所以除了正餐之外，他們白天還需要上午茶、下午甜點的支撐，以及睡前夜宵的助陣才能讓他們白天不會因為餓肚子而沒有心思學習，而晚上睡覺後也不至於會睡到半夜的時候餓醒過來。
話說，李慎行年輕的時候也是非常能吃的，這裏的年輕指的是他在五歲到二十五歲之間的這個年紀，小的時候對於身材並不會太過於在意，尤其是男孩子，加上外婆總是讓他多吃一些，說什麽能吃是福，所以那個時候的李慎行身體格外的‘壯實’，因此他還被那些壞同學嘲笑了整整一個學期呢~，最後還是因為他有些傾心的女孩子也嘲笑他胖的和豬八戒一樣後，他這才痛定思痛，下定決心要鍛煉身體減輕體重的。
哎一古~，可憐的李慎行，在年少時期最純真的年代，還沒有體會到愛戀的滋味就被打下了失戀的深淵，幸好他沒有因此就受挫後對女孩子敬謝不敏，不然也不會在之後的歲月裏和孝利有了相識、相知、相愛的美妙經曆，當然也就不會再有小豌豆和小包子這對可愛的雙胞胎孩子的出現了。
所以說，失戀真的是一件很影響人參的事情啊~！o（n_n）o
不過李慎行沒有想到的是，他這一開始鍛煉後，就再也停不下來了，剛開始年紀小也不知道該怎麽去有效的鍛煉自己的身體，隻知道圍著學校的操場一圈一圈的慢跑。
一開始他隻能跑個兩三圈，可是在他的堅持下，圈數也慢慢一圈半圈的增加了起來，一個月之後，他已經可以輕鬆做到五圈下來也隻是微微氣喘而已了。
跑了一個月的時間後，李慎行鍛煉減肥的事情被老爸李正國知道了之後，便讓當時的司機兼保鏢梁叔在空閑的時候，去教一教李慎行怎麽合理的去鍛煉，免得他瞎練把身體給搞廢了就不好了，很多人都是自己瞎鍛煉把身體給練傷了。【這個是真的，如果書友們想要鍛煉還是去健身房或者找懂行的人學習，不然真的很容易練傷身體。】
不過因為那個時候李慎行還處於長身體的階段，梁叔也沒有讓他過多的鍛煉，而是讓他繼續跑步，不過卻沒有讓他繼續毫無目的地亂跑，而是教他怎麽去結合呼吸有節奏的去跑步，然後還教他跑步結束後的一些注意事項，例如不能馬上蹲坐下來，不能馬上就洗澡，不能喝冰的......等等。
除此之外，跑步結束後還要進行一些簡單的腿部拉伸，肌肉是具有記憶性，長期的鍛煉使得肌肉收縮能力得到了增強，但也使得肌肉長度縮短，伸展能力變弱，柔韌性下降，直接影響運動的舒展性和靈活性，比如跑步姿勢笨重僵硬等，所以鍛煉後一些拉伸是非常重要的。
於是在梁叔的指導下，李慎行又繼續無聊的跑了幾年時間，直到他要上初中的時候，梁叔才開始教他一些難度稍高一些又卻更效果更好的拉伸動作，這些動作有些類似古瑜伽術的動作，除此之外梁叔還教了李慎行一套拳法，這下子李慎行多年的願望總算是得到了實現。
在一次偶然的情況下，李慎行親眼目睹了梁叔教訓一夥扒手團夥後，李慎行對梁叔的崇拜直接超過了心目中的偶像喬丹，雖然從那天起他不知道哀求了多少次，梁叔都沒有答應教他搏擊術，時間長了，年幼的李慎行這份武俠夢的心就淡了，不過讓他沒想到的時候，幾年過後，這願望居然就實現了，搞得他都懷疑是不是被他們惡搞了。
按照梁叔的安排，李慎行每天都要保持練習這些高難度的瑜伽動作，因為這些動作除了不讓肌肉僵硬外，還能讓李慎行長得更好，而那個時候異常熱愛籃球的的李慎行聽到梁叔這麽說後，便每天都非常積極的拉伸，生怕身高不夠不能夠去nba打籃球，他那個時候最大的願望就是能夠像喬丹一樣在nba的賽場上無所畏懼的揮灑著夢想的汗水。
作為一名合格的nba球員，首先要有這方麵的天賦，這一點他到沒有擔心，因為在年幼無知的他的認知裏，隻要有足夠的努力，那麽他遲早有一天會登上那讓無數人矚目的球場。
其次是要很很嚴格的去訓練和管理自己的身體，嚴格訓練這一點李慎行可以做到，但是當他了解到為了管理好身體很多食物都不能吃的時候，愛好美食的他立馬就退縮了，而之前的豪言壯語就再也沒有聽他提起過了。
雖然他不再一心想著去nba當球星了，但是心愛的籃球他也沒有就此而放棄，每當體育課或者下午放學的時候，他都會和幾個關係比較要好並且同樣喜歡籃球的同學去籃球場打半個小時的球再回家。
然後不知道從什麽時候開始，每當體育課他打籃球的的時候，球場周圍都會聚集一些女生坐在那裏觀看他打球並一邊咬耳朵一邊嬉笑打鬧。
開始的時候李慎行並沒有在意，因為在他看來，這些女同學肯定不是來看他的，直到後來他的死黨李睿宇把了解到的真相告訴他時，他還當李睿宇在逗弄他，不管李睿宇怎麽發誓他都沒有相信，畢竟之前的打擊對他來說還挺沉重的。
不過等到其他人也把這事告訴他後，他這才確定李睿宇之前並沒有說謊，不過在知道這些女同學來球場是來看他後，說實話，李慎行心裏還是有些小激動的，畢竟這和之前完全就是一個天一個地的待遇啊~。
不過這種興奮的狀態也就維持了一天的時間而已，一天之後李慎行就恢複了狀態。
這倒不是他自己醒悟過來的，他還沒有那麽大的覺悟，能從飄飄然的狀態中脫離出來，多虧了梁叔的提點，不然他還飄在空中不知道什麽時候才落下來呢~！
話說回來，李慎行和孝利端著樸寶劍的早飯回到了餐桌。
雖然沒有他們的早餐豐富，但是對於樸寶劍來說已經很不錯了。
一碟炒好的炒飯，一些早上剩下的涼拌海草，還有一碗熱騰騰剛煮好的紫菜蛋花湯。
剛開始被三人盯著的時候，樸寶劍還感覺有些別扭，但很快他就忘乎所以的投入到了這頓美味的早飯裏，還好的是，對於孝利和李慎行他們的問話他還知道回答。
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ps.真心感謝大家對老李的支持
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在李慎行的一旁協助下，孝利沒有花費太多的時間就炒好了一盤頗有分量的五花肉泡菜炒飯和一大碗的紫菜蛋花湯，這還是在李慎行的提醒下，孝利才在炒飯裏多舀了半碗飯，因為李慎行說年輕人胃口好，需要更多的食物去供應身體所需能量。
簡單來說就是年輕人在長身體的時候，不僅吃得也多還消化得快，正常一日三餐所提供的熱量根本就不夠身體消耗的，加上年紀還小正是貪嘴的時候，所以除了正餐之外，他們白天還需要上午茶、下午甜點的支撐，以及睡前夜宵的助陣才能讓他們白天不會因為餓肚子而沒有心思學習，而晚上睡覺後也不至於會睡到半夜的時候餓醒過來。
話說，李慎行年輕的時候也是非常能吃的，這裏的年輕指的是他在五歲到二十五歲之間的這個年紀，小的時候對於身材並不會太過於在意，尤其是男孩子，加上外婆總是讓他多吃一些，說什麽能吃是福，所以那個時候的李慎行身體格外的‘壯實’，因此他還被那些壞同學嘲笑了整整一個學期呢~，最後還是因為他有些傾心的女孩子也嘲笑他胖的和豬八戒一樣後，他這才痛定思痛，下定決心要鍛煉身體減輕體重的。
哎一古~，可憐的李慎行，在年少時期最純真的年代，還沒有體會到愛戀的滋味就被打下了失戀的深淵，幸好他沒有因此就受挫後對女孩子敬謝不敏，不然也不會在之後的歲月裏和孝利有了相識、相知、相愛的美妙經曆，當然也就不會再有小豌豆和小包子這對可愛的雙胞胎孩子的出現了。
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一開始他隻能跑個兩三圈，可是在他的堅持下，圈數也慢慢一圈半圈的增加了起來，一個月之後，他已經可以輕鬆做到五圈下來也隻是微微氣喘而已了。
跑了一個月的時間後，李慎行鍛煉減肥的事情被老爸李正國知道了之後，便讓當時的司機兼保鏢梁叔在空閑的時候，去教一教李慎行怎麽合理的去鍛煉，免得他瞎練把身體給搞廢了就不好了，很多人都是自己瞎鍛煉把身體給練傷了。【這個是真的，如果書友們想要鍛煉還是去健身房或者找懂行的人學習，不然真的很容易練傷身體。】
不過因為那個時候李慎行還處於長身體的階段，梁叔也沒有讓他過多的鍛煉，而是讓他繼續跑步，不過卻沒有讓他繼續毫無目的地亂跑，而是教他怎麽去結合呼吸有節奏的去跑步，然後還教他跑步結束後的一些注意事項，例如不能馬上蹲坐下來，不能馬上就洗澡，不能喝冰的......等等。
除此之外，跑步結束後還要進行一些簡單的腿部拉伸，肌肉是具有記憶性，長期的鍛煉使得肌肉收縮能力得到了增強，但也使得肌肉長度縮短，伸展能力變弱，柔韌性下降，直接影響運動的舒展性和靈活性，比如跑步姿勢笨重僵硬等，所以鍛煉後一些拉伸是非常重要的。
於是在梁叔的指導下，李慎行又繼續無聊的跑了幾年時間，直到他要上初中的時候，梁叔才開始教他一些難度稍高一些又卻更效果更好的拉伸動作，這些動作有些類似古瑜伽術的動作，除此之外梁叔還教了李慎行一套拳法，這下子李慎行多年的願望總算是得到了實現。
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不過這種興奮的狀態也就維持了一天的時間而已，一天之後李慎行就恢複了狀態。
這倒不是他自己醒悟過來的，他還沒有那麽大的覺悟，能從飄飄然的狀態中脫離出來，多虧了梁叔的提點，不然他還飄在空中不知道什麽時候才落下來呢~！
話說回來，李慎行和孝利端著樸寶劍的早飯回到了餐桌。
雖然沒有他們的早餐豐富，但是對於樸寶劍來說已經很不錯了。
一碟炒好的炒飯，一些早上剩下的涼拌海草，還有一碗熱騰騰剛煮好的紫菜蛋花湯。
剛開始被三人盯著的時候，樸寶劍還感覺有些別扭，但很快他就忘乎所以的投入到了這頓美味的早飯裏，還好的是，對於孝利和李慎行他們的問話他還知道回答。
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