或許是擔心姚小胖還沒有真正的走出來吧，尤墨覺得自己真夠多愁善感的了。
是的，上午加練的時候，不由自主的，就會想起江姑娘那句話：“覺得自己好殘忍。”想著想著，就會有些刻意的表現自己胡鬧玩笑的一麵了。
但一個半小時練下來，還真沒看出來他身上有什麽失戀陰影存在。
那種狀況之下，估計自己都沒辦法這麽快恢複過來吧！
真是個堅強的小子！
尤墨念叨著，走到了女足訓練用場地。
她們上午是力量訓練，幾十公斤的杠鈴沉甸甸的壓在肩膀上，深蹲後起立。
說實話，尤墨來過很多次了，還真沒什麽機會仔細看她們的訓練。今天來的早，索性不打擾她們了，看看自家姑娘表現如何。李娟也沒注意到他的存在，力量房在訓練場的對麵，一長排平房，沒有窗戶，靠外麵的牆上用長長的磚塊堆出略顯淩亂的圖案出來，站在外麵可以很清楚的看見裏麵的訓練情景。
力量訓練還是很有講究的，老教練的說法是分“死力量”和“活力量”。意思可能和肌纖維的類形有關，“死力量”應該是指白纖維，主要負責勻速收縮，在耐力型運動員身上占的比重較大，“活力量”則是紅纖維占的比例大些，側重於爆發力。
這種負重深蹲起立的訓練還是比較側重於股四頭肌的爆發力，很容易就能從動作的流暢和完整度上看出運動員的力量大小和類型差異。
李娟站在杠鈴前麵，深呼吸，站穩了，回頭擺擺手，拒絕了身後教練的保護。往前跨了一步，把沉重的杠鈴在肩膀上放穩後，微一吸氣，站直了身子。深蹲的時候眼睛微微眯起來，起立的時候兩條腿像安了彈簧一樣，速度很快，眼睛仿佛睜開了一些，有種專注的光芒散發出來。
明明是很簡單的訓練動作，但從她身上偏偏能看出一種美感出來，動作的協調性和肌肉的爆發力所帶來的快速彈性完美的結合在一起，節奏也控製的很好，每一下蹲起的動作舒展到位，如果能在現場配點音樂的話，就有些健美操的味道了。
姑娘也對自身的狀態感到滿意，二十個做完下來的時候，滿臉的笑容，額頭上的汗水顧不得擦一個下，就跑去問教練：“怎麽樣？”
周曉峰笑嗬嗬的：“好，不錯，注意力集中，狀態就能出來了。”
張梅拿了個毛巾過來，忍不住笑：“周指導你再這麽誇她，就更要把尾巴翹到天上去了！”
周曉峰果然是好男人一枚，“我們娟妹兒長的乖的嘛，隨便誇都不得驕傲的。”
這等強大的邏輯讓旁邊眾多姑娘十分不滿，紛紛上來撓他：“周指導好偏心哦！”
周曉峰看來也是和她們瘋鬧慣了的，不以為意：“長的不乖的不準撓我！”
張梅也是見慣不驚的表情，維持秩序：“搞快，第三組開始了！”
姑娘們才一哄而散，各就各位了。
尤墨在外麵靜靜的看著，本來還有些擔著的心現在一片寧靜，也難怪這姑娘在隊上待了五年了還能保持那麽單純的心性，有這樣的教練帶著她，還真是讓人心裏安定不少。
————
訓練房出來，恢複慢跑的時候，李娟才發現外麵的尤墨，驚喜當然是掩藏不住了，但語氣也肯定是要保持平靜的，揮手打了個招呼：“來啦！”
尤墨剛揮手示意完，就被周曉峰一掌拿下了，摟在懷裏：“小夥子昨天踢的不錯嘛！”
這貨謙虛的很：“一般般，周指導多指點一下嘛！”
周曉峰很滿意這小子的態度：“嗯，昨天我看了下你們的比賽錄相，幾場比賽下來你的表現最穩定，第二場的進球有點神嘍！”
尤墨依然低調：“您老有經驗，多講講有啥不足的！”
周曉峰輕輕吸了口氣，仿佛對這小子的心性還有些準備不足，轉頭，眯著眼睛仔細打量了一眼，才開口：“小娃娃有這樣的心性，不簡單！要說不足嘛，還是很明顯，你的腳下技術，拿球向前的能力還有很大的上升空間。整支球隊表現雖然很不穩定，但總體還是往上在走。要說問題嘛，也很明顯，第三場比賽上下半場的區別就說明問題了。”
這貨猛點頭：“您老說的是，汪嵩嵩在沒在場區別太大了。”
周曉峰很滿意這小子的思維能力：“對，有經驗的對手會有針對性的控製他拿球的空間和路線，點一被掐死，整個球隊就亂了！”
說完，見這小子還在思索中，又補充：“主要還是整支球隊的攻擊力偏弱，你們三個算是高出他們一大截了，而其中汪嵩嵩的指揮調度作用最為關鍵，他在，進攻就有條理，不在或被防死，打的就亂。”
秘密武器這種東西當然不適合拿來顯擺了，這貨仍然低調的口氣：“那怎麽處理這種情況呢？馬上要開始淘汰賽了！”
周曉峰一臉惋惜：“上次和我們比賽的那個18號沒在有點可惜。不過還是有辦法，戰術嘛，當然要揚長避短了。示敵以弱，減少中場傳遞，增加反擊效率。說白一點就是打快，快速反擊一打出來，對方就很難把人防死了。”
尤墨點點頭：“天下武功，唯快不破。您的意思是我們就以防反為戰術，堅持打快速反擊？”
周曉峰對這小子的悟性很滿意：“不錯，減少他拿球的次數和頻率，防守強度自然會降下來，進攻中增加些無球跑動，把活動範圍增大，空間拉開，即使隻有一個組織者，也很難被防死了。”
這貨做了個拱手的動作：“受教了，您老眼光真毒！”
周曉峰卻一反常態的沒笑出來，表情鄭重，像是在自言自語：“不簡單呐，有天賦，有悟性，心性也不錯，這要再去巴西磨幾年回來，不得了，不得了啊！”
尤墨很誠懇的語氣：“娟姐還是太單純了點，您老多費心了。”
周曉峰眼中精芒閃過，臉上的驚訝掩藏不住：“還是有點小看你小子了！”
歎了口氣，接著說道：“在隊上好說，以後真要進了國家隊，就難說嘍！”
又拍拍這貨肩膀：“有空來我家坐坐，咱們好好聊聊天！”
這貨才不客氣，“管飯不？啥時候您說個時間！”
周曉峰哭笑不得：“明天晚上嘛，把李娟和張梅喊到，讓她們兩個帶你一起過來！”
這貨高興的一蹦老高，“我也去跑幾圈！”
周曉峰卻又歎了口氣，看著前麵跑跑跳跳的家夥，苦笑著搖了搖頭。身影離的遠了，就有些模糊，像是看見了自己的少年時代。
雖然才45，但還是覺得老了啊，很多心願，越來越覺得不太可能實現了。
是的，上午加練的時候，不由自主的，就會想起江姑娘那句話：“覺得自己好殘忍。”想著想著，就會有些刻意的表現自己胡鬧玩笑的一麵了。
但一個半小時練下來，還真沒看出來他身上有什麽失戀陰影存在。
那種狀況之下，估計自己都沒辦法這麽快恢複過來吧！
真是個堅強的小子！
尤墨念叨著，走到了女足訓練用場地。
她們上午是力量訓練，幾十公斤的杠鈴沉甸甸的壓在肩膀上，深蹲後起立。
說實話，尤墨來過很多次了，還真沒什麽機會仔細看她們的訓練。今天來的早，索性不打擾她們了，看看自家姑娘表現如何。李娟也沒注意到他的存在，力量房在訓練場的對麵，一長排平房，沒有窗戶，靠外麵的牆上用長長的磚塊堆出略顯淩亂的圖案出來，站在外麵可以很清楚的看見裏麵的訓練情景。
力量訓練還是很有講究的，老教練的說法是分“死力量”和“活力量”。意思可能和肌纖維的類形有關，“死力量”應該是指白纖維，主要負責勻速收縮，在耐力型運動員身上占的比重較大，“活力量”則是紅纖維占的比例大些，側重於爆發力。
這種負重深蹲起立的訓練還是比較側重於股四頭肌的爆發力，很容易就能從動作的流暢和完整度上看出運動員的力量大小和類型差異。
李娟站在杠鈴前麵，深呼吸，站穩了，回頭擺擺手，拒絕了身後教練的保護。往前跨了一步，把沉重的杠鈴在肩膀上放穩後，微一吸氣，站直了身子。深蹲的時候眼睛微微眯起來，起立的時候兩條腿像安了彈簧一樣，速度很快，眼睛仿佛睜開了一些，有種專注的光芒散發出來。
明明是很簡單的訓練動作，但從她身上偏偏能看出一種美感出來，動作的協調性和肌肉的爆發力所帶來的快速彈性完美的結合在一起，節奏也控製的很好，每一下蹲起的動作舒展到位，如果能在現場配點音樂的話，就有些健美操的味道了。
姑娘也對自身的狀態感到滿意，二十個做完下來的時候，滿臉的笑容，額頭上的汗水顧不得擦一個下，就跑去問教練：“怎麽樣？”
周曉峰笑嗬嗬的：“好，不錯，注意力集中，狀態就能出來了。”
張梅拿了個毛巾過來，忍不住笑：“周指導你再這麽誇她，就更要把尾巴翹到天上去了！”
周曉峰果然是好男人一枚，“我們娟妹兒長的乖的嘛，隨便誇都不得驕傲的。”
這等強大的邏輯讓旁邊眾多姑娘十分不滿，紛紛上來撓他：“周指導好偏心哦！”
周曉峰看來也是和她們瘋鬧慣了的，不以為意：“長的不乖的不準撓我！”
張梅也是見慣不驚的表情，維持秩序：“搞快，第三組開始了！”
姑娘們才一哄而散，各就各位了。
尤墨在外麵靜靜的看著，本來還有些擔著的心現在一片寧靜，也難怪這姑娘在隊上待了五年了還能保持那麽單純的心性，有這樣的教練帶著她，還真是讓人心裏安定不少。
————
訓練房出來，恢複慢跑的時候，李娟才發現外麵的尤墨，驚喜當然是掩藏不住了，但語氣也肯定是要保持平靜的，揮手打了個招呼：“來啦！”
尤墨剛揮手示意完，就被周曉峰一掌拿下了，摟在懷裏：“小夥子昨天踢的不錯嘛！”
這貨謙虛的很：“一般般，周指導多指點一下嘛！”
周曉峰很滿意這小子的態度：“嗯，昨天我看了下你們的比賽錄相，幾場比賽下來你的表現最穩定，第二場的進球有點神嘍！”
尤墨依然低調：“您老有經驗，多講講有啥不足的！”
周曉峰輕輕吸了口氣，仿佛對這小子的心性還有些準備不足，轉頭，眯著眼睛仔細打量了一眼，才開口：“小娃娃有這樣的心性，不簡單！要說不足嘛，還是很明顯，你的腳下技術，拿球向前的能力還有很大的上升空間。整支球隊表現雖然很不穩定，但總體還是往上在走。要說問題嘛，也很明顯，第三場比賽上下半場的區別就說明問題了。”
這貨猛點頭：“您老說的是，汪嵩嵩在沒在場區別太大了。”
周曉峰很滿意這小子的思維能力：“對，有經驗的對手會有針對性的控製他拿球的空間和路線，點一被掐死，整個球隊就亂了！”
說完，見這小子還在思索中，又補充：“主要還是整支球隊的攻擊力偏弱，你們三個算是高出他們一大截了，而其中汪嵩嵩的指揮調度作用最為關鍵，他在，進攻就有條理，不在或被防死，打的就亂。”
秘密武器這種東西當然不適合拿來顯擺了，這貨仍然低調的口氣：“那怎麽處理這種情況呢？馬上要開始淘汰賽了！”
周曉峰一臉惋惜：“上次和我們比賽的那個18號沒在有點可惜。不過還是有辦法，戰術嘛，當然要揚長避短了。示敵以弱，減少中場傳遞，增加反擊效率。說白一點就是打快，快速反擊一打出來，對方就很難把人防死了。”
尤墨點點頭：“天下武功，唯快不破。您的意思是我們就以防反為戰術，堅持打快速反擊？”
周曉峰對這小子的悟性很滿意：“不錯，減少他拿球的次數和頻率，防守強度自然會降下來，進攻中增加些無球跑動，把活動範圍增大，空間拉開，即使隻有一個組織者，也很難被防死了。”
這貨做了個拱手的動作：“受教了，您老眼光真毒！”
周曉峰卻一反常態的沒笑出來，表情鄭重，像是在自言自語：“不簡單呐，有天賦，有悟性，心性也不錯，這要再去巴西磨幾年回來，不得了，不得了啊！”
尤墨很誠懇的語氣：“娟姐還是太單純了點，您老多費心了。”
周曉峰眼中精芒閃過，臉上的驚訝掩藏不住：“還是有點小看你小子了！”
歎了口氣，接著說道：“在隊上好說，以後真要進了國家隊，就難說嘍！”
又拍拍這貨肩膀：“有空來我家坐坐，咱們好好聊聊天！”
這貨才不客氣，“管飯不？啥時候您說個時間！”
周曉峰哭笑不得：“明天晚上嘛，把李娟和張梅喊到，讓她們兩個帶你一起過來！”
這貨高興的一蹦老高，“我也去跑幾圈！”
周曉峰卻又歎了口氣，看著前麵跑跑跳跳的家夥，苦笑著搖了搖頭。身影離的遠了，就有些模糊，像是看見了自己的少年時代。
雖然才45，但還是覺得老了啊，很多心願，越來越覺得不太可能實現了。