第二十五章
華源峰的一番話之後，便開始準備上任後的第一次訓練。首先有燕奔帶領大家進行準備活動。他自己則到更衣室去了一趟，當他再次出現在籃球場上的時候已經換了一身運動服，脖子上掛著秒表和哨子。
熱身完成的球隊分成兩列排在了華源峰的麵前。
華源峰道：“我知道你們大多數人都迫切的希望我現在就給你們進行戰術配合的訓練。但是現在還不行，你們還得繼續鞏固基礎練習。基礎的重要性我想你們都清楚我就不多說了。可能你們覺得自己的基礎已經夠好了，進行的基礎訓練已經夠多了，是不是？”
沒有人回答，但是排在前麵的一幹人臉上一個個都是不服氣的表情。
“也好！”華源峰微笑道，“就讓我們來個小小的試驗。你……”他隨手指著孫旭陽道，“孫旭陽，你最喜歡的位置是後衛吧？”
孫旭陽道：“是！”他有些意外，華源峰居然能夠立刻叫出他的名字。
“身為一個後衛，運球突破的重要性就不用多說了。現在我們就做一對一的運球練習。我站在這兒阻擋，你運球突破我的攔截突入籃下上籃。規則清楚了吧？”
“很清楚！”孫旭陽自信滿滿，華源峰揚手將一個籃球傳過去。孫旭陽運球，朝站在那兒擺開防守姿勢的殺過去，在遇到防守之前斜線變向，而防守的華源峰立刻滑步斜向移動，依然擋在前麵。孫旭陽收球、和華源峰對峙，幾次加速變向卻總也沒法擺脫阻擋。當孫旭陽準備最後一次一鼓作氣的時候，華源峰叫了“停！”
“你們大家看出問題所在了嗎？”華源峰問遠遠的站在那兒的眾人。沒有人回答。華源峰的防守很好，孫旭陽一下子沒法突破是很正常的事情，再給他機會，相信孫旭陽總能找到他防守的漏洞，成功突破。眾人對於華源峰所說的問題不明所以，隻有燕奔似有所悟。
華源峰敏銳的將燕奔的表情收入眼中。他道：“那我們繼續，這一次換一個人試試看。燕奔，就你來試試吧。記住，這是聯係實戰的練習。比賽時候，不可能給你們太多的時間運球和對手周旋，要以最快速度突破防守。”說完華源峰將籃球傳給燕奔。
燕奔神情冷靜，遠遠的運球朝華源峰殺過來，身體直直的朝著站位防守的華源峰衝過來。那氣勢令人毫不懷疑兩個人會迎麵相撞，華源峰後撤步退防，就在這個時候，燕奔欺身沉肩切入，側著身體擦著華源峰的肩膀便突破過去了。
“漂亮！”眾人情不自禁的喝彩！
華源峰也是一陣鼓掌，待喝彩聲停止之後才繼續道：“這才是正確的打球方式，大家看出了這其中的區別嗎？孫旭陽的運球非常嫻熟，可是卻沒辦法成功的突破，至少是暫時沒辦法。可是燕奔卻輕鬆的突破成功了，為什麽？再回頭看看兩個人突破時候的差別。”華源峰說著拉著站在那兒的燕奔做防守的角色，而自己帶球扮演剛剛燕奔孫旭陽他們的角色，“當孫旭陽遇到防守的時候，他選擇的是斜向帶球。麵對這種運球防守者可以滑步攔截。而運球者依然沒有突破不得不降速重新周旋。而燕奔選擇是……”華源峰說話間抓著籃球直直的朝燕奔逼去，跳進反射之下燕奔後退半步，華源峰於是側身切入，帶著籃球殺入籃下後才轉身回來繼續道，“燕奔選擇的是正麵防守球員，防守球員就不得不後撤步退防，這個時候順勢切入，就完成了一次漂亮的突破。兩種選擇帶來了兩種不同的結果，後一種幹脆利落的突破成功，前一種不能說一定不能成功，但時間和體力那就大大的增加了。籃球比賽的時候，哪有那麽多時間讓你們慢慢的和對手周旋？所以在選擇突破的時候，要正麵對手殺過去，不要躲避，要幹脆利落！”
華源峰示意燕奔和孫旭陽退回隊列，而後繼續道：“突破之後就是上籃了。你……”他指著沈從文道，“沈從文，現在你按照剛剛燕奔演示的突破方法，再來一次，突破上籃！”
沈從文帶球逼向華源峰，華源峰撤步後退，沈從文沉肩、側身、加速，擦著華源峰的肩膀便切入籃下了，而後躍起上籃……“啪！”籃球被追上來的華源峰空中將籃球擋下。
華源峰落地轉身，道：“大家都看到了，成功的切入了籃下，上籃卻給蓋帽了。如果這是在比賽，那這樣的情況無疑將會極大的影響士氣。事實上這種事情是可以改變的，隻要做一個微小的調整。沈從文換你來做防守球員！”
沈從文轉身過來防守，華源峰帶球、切入、躍起後準備上籃，上籃之前華源峰故意降低了速度讓沈從文可以跟上，兩個人同時躍起在空中，華源峰輕鬆的將球送入籃筐。
兩人落地，華源峰轉身道：“都看到了吧！”
都看到了，當躍起在空中的沈從文要蓋帽的時候，籃筐卻擋在了他的前麵。
華源峰道：“當運球切入的時候，向外起步切入就會給對方蓋帽的角度。而突破後向內切入，對方即使跳得再高也不可能蓋帽，為什麽？籃筐擋住了他的方向。”
“運球突破、突破上籃，這都是籃球的基礎，可是一點細微的改變就能帶來截然不同的結果。我並不是說你們的基礎很差，但是很多細微之處大家還有很需要改進的地方，否則這些細小的失誤將會阻礙你們的實力進一步的提高。籃球所有的戰術都是建立在球員的個人能力上麵的，你們的實力越強，戰術的效果就越明顯。”
“現在大家對基礎訓練還有什麽異議嗎？”
“沒有！”回答的聲音非常響亮，眾人心悅誠服了！
燕奔也同樣帶領球隊進行過基礎訓練，他有時候也能感覺好像有不妥之處，但是卻總沒法準確的指出，他自己能以正確的方式打球，卻不能讓隊友同樣以正確的方式打球，這就是臨時客串和專業教練之間的差距。
華源峰先後叫出孫旭陽和沈從文並不是偶然的，昨天看過練習比賽之後，就已經將兩個人的毛病看在眼中了。否則換其他人絕對沒法起到相同的效果。
而後華源峰宣布今天的訓練內容：運球！
以無可辯駁的事實指出球員的錯誤，讓球員們心悅誠服的接受，這比以教練的權威強力推行要高明得多了。
基礎訓練是枯燥的，但是華源峰通過改變訓練的形式讓讓枯燥的基礎訓練也多了幾分趣味。雙手同時運球、雙人麵對麵的運球過人、四人運球相互搶球、運球通過障礙物，隨著訓練的推進，訓練的難度也在增加。根據各人不同的水平，基礎訓練也分了不同的難度。以戈登、沈從文和燕奔這三個控球後衛為例，華源峰對他們的要求就是在兩個對手的逼搶下，在規定時間內順利的運球達到指定地點。而其他人的要求則降低很多。單運球一項訓練，前後進行了一周時間。華源峰在其中穿插了各種練習，如上籃、傳球、簡單的小戰術練習，涵蓋了一些進攻的原則，讓每天球員離開球館的時候都帶著大有收獲的感覺。
在整個運球訓練的過程中，華源峰概括性的給大家總結出運球的原則：“大家要記住，隻有1，從後場向前場推進；，在調整傳球角度時候；，突破上籃時候；4，做進攻動作時候！其他時候的運球都是無效而且多餘的，會極大的降低進攻的效率威脅性。所以你們每一個人都要避免無效的運球。”大多數人在平時比賽的時候已經不自覺的執行了這樣的原則，但是這樣被華源峰歸納總結出來之後，每一個人都有一種茅塞頓開、豁然開朗的感覺。有了明確的指導原則，在之後眾人在比賽的時候盲目的運球就盡量的的得到避免。一個星期以後，華源峰宣布運球的練習告一段落，作為檢測這一段練習的成果，籃球隊舉行了一場練習比賽。在比賽中，攻防的雙方都能清晰的感覺到，籃球運轉的速度更快了，一直沒法提升的進攻節奏也一下子快了很多。
訓練的效果立竿見影，這一下眾人更加心悅誠服了！
而後，當華源峰宣布下一項訓練項目為更加枯燥的腳步練習的時候，也就沒有人覺得自己做得已經夠好、沒有必要了。（未完待續）
華源峰的一番話之後，便開始準備上任後的第一次訓練。首先有燕奔帶領大家進行準備活動。他自己則到更衣室去了一趟，當他再次出現在籃球場上的時候已經換了一身運動服，脖子上掛著秒表和哨子。
熱身完成的球隊分成兩列排在了華源峰的麵前。
華源峰道：“我知道你們大多數人都迫切的希望我現在就給你們進行戰術配合的訓練。但是現在還不行，你們還得繼續鞏固基礎練習。基礎的重要性我想你們都清楚我就不多說了。可能你們覺得自己的基礎已經夠好了，進行的基礎訓練已經夠多了，是不是？”
沒有人回答，但是排在前麵的一幹人臉上一個個都是不服氣的表情。
“也好！”華源峰微笑道，“就讓我們來個小小的試驗。你……”他隨手指著孫旭陽道，“孫旭陽，你最喜歡的位置是後衛吧？”
孫旭陽道：“是！”他有些意外，華源峰居然能夠立刻叫出他的名字。
“身為一個後衛，運球突破的重要性就不用多說了。現在我們就做一對一的運球練習。我站在這兒阻擋，你運球突破我的攔截突入籃下上籃。規則清楚了吧？”
“很清楚！”孫旭陽自信滿滿，華源峰揚手將一個籃球傳過去。孫旭陽運球，朝站在那兒擺開防守姿勢的殺過去，在遇到防守之前斜線變向，而防守的華源峰立刻滑步斜向移動，依然擋在前麵。孫旭陽收球、和華源峰對峙，幾次加速變向卻總也沒法擺脫阻擋。當孫旭陽準備最後一次一鼓作氣的時候，華源峰叫了“停！”
“你們大家看出問題所在了嗎？”華源峰問遠遠的站在那兒的眾人。沒有人回答。華源峰的防守很好，孫旭陽一下子沒法突破是很正常的事情，再給他機會，相信孫旭陽總能找到他防守的漏洞，成功突破。眾人對於華源峰所說的問題不明所以，隻有燕奔似有所悟。
華源峰敏銳的將燕奔的表情收入眼中。他道：“那我們繼續，這一次換一個人試試看。燕奔，就你來試試吧。記住，這是聯係實戰的練習。比賽時候，不可能給你們太多的時間運球和對手周旋，要以最快速度突破防守。”說完華源峰將籃球傳給燕奔。
燕奔神情冷靜，遠遠的運球朝華源峰殺過來，身體直直的朝著站位防守的華源峰衝過來。那氣勢令人毫不懷疑兩個人會迎麵相撞，華源峰後撤步退防，就在這個時候，燕奔欺身沉肩切入，側著身體擦著華源峰的肩膀便突破過去了。
“漂亮！”眾人情不自禁的喝彩！
華源峰也是一陣鼓掌，待喝彩聲停止之後才繼續道：“這才是正確的打球方式，大家看出了這其中的區別嗎？孫旭陽的運球非常嫻熟，可是卻沒辦法成功的突破，至少是暫時沒辦法。可是燕奔卻輕鬆的突破成功了，為什麽？再回頭看看兩個人突破時候的差別。”華源峰說著拉著站在那兒的燕奔做防守的角色，而自己帶球扮演剛剛燕奔孫旭陽他們的角色，“當孫旭陽遇到防守的時候，他選擇的是斜向帶球。麵對這種運球防守者可以滑步攔截。而運球者依然沒有突破不得不降速重新周旋。而燕奔選擇是……”華源峰說話間抓著籃球直直的朝燕奔逼去，跳進反射之下燕奔後退半步，華源峰於是側身切入，帶著籃球殺入籃下後才轉身回來繼續道，“燕奔選擇的是正麵防守球員，防守球員就不得不後撤步退防，這個時候順勢切入，就完成了一次漂亮的突破。兩種選擇帶來了兩種不同的結果，後一種幹脆利落的突破成功，前一種不能說一定不能成功，但時間和體力那就大大的增加了。籃球比賽的時候，哪有那麽多時間讓你們慢慢的和對手周旋？所以在選擇突破的時候，要正麵對手殺過去，不要躲避，要幹脆利落！”
華源峰示意燕奔和孫旭陽退回隊列，而後繼續道：“突破之後就是上籃了。你……”他指著沈從文道，“沈從文，現在你按照剛剛燕奔演示的突破方法，再來一次，突破上籃！”
沈從文帶球逼向華源峰，華源峰撤步後退，沈從文沉肩、側身、加速，擦著華源峰的肩膀便切入籃下了，而後躍起上籃……“啪！”籃球被追上來的華源峰空中將籃球擋下。
華源峰落地轉身，道：“大家都看到了，成功的切入了籃下，上籃卻給蓋帽了。如果這是在比賽，那這樣的情況無疑將會極大的影響士氣。事實上這種事情是可以改變的，隻要做一個微小的調整。沈從文換你來做防守球員！”
沈從文轉身過來防守，華源峰帶球、切入、躍起後準備上籃，上籃之前華源峰故意降低了速度讓沈從文可以跟上，兩個人同時躍起在空中，華源峰輕鬆的將球送入籃筐。
兩人落地，華源峰轉身道：“都看到了吧！”
都看到了，當躍起在空中的沈從文要蓋帽的時候，籃筐卻擋在了他的前麵。
華源峰道：“當運球切入的時候，向外起步切入就會給對方蓋帽的角度。而突破後向內切入，對方即使跳得再高也不可能蓋帽，為什麽？籃筐擋住了他的方向。”
“運球突破、突破上籃，這都是籃球的基礎，可是一點細微的改變就能帶來截然不同的結果。我並不是說你們的基礎很差，但是很多細微之處大家還有很需要改進的地方，否則這些細小的失誤將會阻礙你們的實力進一步的提高。籃球所有的戰術都是建立在球員的個人能力上麵的，你們的實力越強，戰術的效果就越明顯。”
“現在大家對基礎訓練還有什麽異議嗎？”
“沒有！”回答的聲音非常響亮，眾人心悅誠服了！
燕奔也同樣帶領球隊進行過基礎訓練，他有時候也能感覺好像有不妥之處，但是卻總沒法準確的指出，他自己能以正確的方式打球，卻不能讓隊友同樣以正確的方式打球，這就是臨時客串和專業教練之間的差距。
華源峰先後叫出孫旭陽和沈從文並不是偶然的，昨天看過練習比賽之後，就已經將兩個人的毛病看在眼中了。否則換其他人絕對沒法起到相同的效果。
而後華源峰宣布今天的訓練內容：運球！
以無可辯駁的事實指出球員的錯誤，讓球員們心悅誠服的接受，這比以教練的權威強力推行要高明得多了。
基礎訓練是枯燥的，但是華源峰通過改變訓練的形式讓讓枯燥的基礎訓練也多了幾分趣味。雙手同時運球、雙人麵對麵的運球過人、四人運球相互搶球、運球通過障礙物，隨著訓練的推進，訓練的難度也在增加。根據各人不同的水平，基礎訓練也分了不同的難度。以戈登、沈從文和燕奔這三個控球後衛為例，華源峰對他們的要求就是在兩個對手的逼搶下，在規定時間內順利的運球達到指定地點。而其他人的要求則降低很多。單運球一項訓練，前後進行了一周時間。華源峰在其中穿插了各種練習，如上籃、傳球、簡單的小戰術練習，涵蓋了一些進攻的原則，讓每天球員離開球館的時候都帶著大有收獲的感覺。
在整個運球訓練的過程中，華源峰概括性的給大家總結出運球的原則：“大家要記住，隻有1，從後場向前場推進；，在調整傳球角度時候；，突破上籃時候；4，做進攻動作時候！其他時候的運球都是無效而且多餘的，會極大的降低進攻的效率威脅性。所以你們每一個人都要避免無效的運球。”大多數人在平時比賽的時候已經不自覺的執行了這樣的原則，但是這樣被華源峰歸納總結出來之後，每一個人都有一種茅塞頓開、豁然開朗的感覺。有了明確的指導原則，在之後眾人在比賽的時候盲目的運球就盡量的的得到避免。一個星期以後，華源峰宣布運球的練習告一段落，作為檢測這一段練習的成果，籃球隊舉行了一場練習比賽。在比賽中，攻防的雙方都能清晰的感覺到，籃球運轉的速度更快了，一直沒法提升的進攻節奏也一下子快了很多。
訓練的效果立竿見影，這一下眾人更加心悅誠服了！
而後，當華源峰宣布下一項訓練項目為更加枯燥的腳步練習的時候，也就沒有人覺得自己做得已經夠好、沒有必要了。（未完待續）