砰！砰！砰！
灰暗的長廊石洞裏麵，楚河拳如閃電，奮力揮擊，每一次都準確無誤的擊打在了身前的石壁之上。
他沒有穿戴任何保護拳頭的東西，就這樣拳拳到肉，絲絲血跡已經在石壁上緩慢流淌，可楚河仍舊沒有停下來。
在他的揮擊之下，石壁正在以肉眼可見的速度凹陷，更有一些粉末慢慢脫落。
而他的雙腳在每一次出拳的時候，始終保持著一個特有的姿勢，宛若是正在做訓練的拳擊手一般，每一次舞動拳頭，身體總會進行躲避的動作，而雙腳卻宛若是定海神針一般，牢牢的紮根於地麵。
華心看著眼前瘋狂出手的楚河，眼中滿是震撼的同時，也不忘在手中一個模板上麵，慢慢刻下一劃。
這是基礎的耐力力量訓練！
啪！
楚河身旁的一個漏鬥內的沙粒漏光，激發機關的響動，傳來了一個清脆的金屬敲打聲。
聲音落下，楚河忽然停止了出拳，身體猛然轉動，朝著前方沙袋陣中穿行而去。
砰！砰！砰！
沙袋陣設計的頗有規律，在開動的時候，掉在橫梁上的三百六十多袋盛滿了石塊的沙袋，開始晃動了起來。
楚河每一步行走，都要規避沙袋的撞擊。
起初，楚河規避的速度很慢，有的時候不能夠連續規避，反倒是被沙袋撞擊的身體一顫。
也就是他的力量極大，下盤很穩，否者這一撞楚河便要撞飛出去，失敗而回。
在這樣灰暗的環境之下，楚河不僅要判斷出沙袋回落的位置，還要準確的踏出下一步，他不僅要看，還要用心的去聽，否者到頭來隻能夠失敗。
這是考驗身法速度的基礎訓練方法，就算是精通輕功之人，也不見得能夠片葉不沾的走過沙袋陣。
沙袋陣毫無規律可言，若要穿過，必須又靈活的速度，還有超強的腦力計算。
“很好！撞擊五十六次！連續規避最高三十一步！”
穿過沙袋陣，楚河略作休息，繼續進入下一個關卡，耳邊響起了華心的激動的話。
下一個訓練的科目為快速轟擊通道，旨在快速移動的同時，必須擊毀眼前忽然出現的阻擋住，不能夠有任何的停留。
整個過程之中，訓練之人不能夠有任何的停留，且還要分辨出阻擋物的類型，找到弱點，一擊擊破。
這一關的難度極大，讓楚河想起了當年在武當山上訓練的景象。
看似無用的動作和訓練，總能夠帶給人意想不到的效果。
這一套訓練方法乃是一套綜合的訓練方法，旨在開發人體全部的力量。
正所謂武術講八法，拳腳要踢打；八法乃是武術的八種基礎功夫，分別是手法、眼法、步法、精神、氣息、勁力和功夫，而拳腳要踢打旨在持之以恒，才能夠將這八法融匯貫通。
掌握的八法，才算是武道入門。
之前楚河訓練的時候，也會專門訓練這八法，且已經達到了一定的高度，不過現在的訓練，卻是以這八法為基礎，擴大了訓練的難度。
修煉了力士決數日，楚河的力氣從之前的單臂兩千多斤，一直上升到的臂力五千斤的程度，訓練的難度自然要加大，這樣才會讓楚河很好的控製力度，進而激發身體的極限。
這也是楚河身體條件極好的緣故，真氣不僅擴寬了經脈，還讓他的體質得到了極大的提升，在他被豬首擊敗重傷之後，在太行老祖和明空的幫助下，服用了九轉神丹，使得他的經脈修複，肉身再一次的增強。
雖然體內的毒斷了他煉氣一道的修煉，卻給他打下了煉體的極佳體質。
短短十幾日的時間，楚河能有如此成就，也算是厚積薄發。
之前他不得道，隻能夠積累，現在有了道，有了方向，身體力量的增加也呈現了一種遞升的速度。
這一次，倘若在讓他和豬首比鬥的話，楚河有信心能夠在豬首的手下逃脫，不過若要擊敗豬首，活著是擊殺豬首的話，至少脫胎大成，成就人仙才可。
呼！
大約一個時辰準，楚河終於完成了一次基礎訓練，此刻他的身上渾身滿是汗水，感覺身體酸疼，有一種想要休息的感覺。
“不要停下來！武道便是要在極限之下突破，你現在還沒有達到極限，速速修煉力士決的基礎之法！”
華心看著整要喘氣的楚河，卻是忽然高聲喊道，根本不給楚河一點停留的機會。
別看華心隻對丹道研究極深，可對於楚河的訓練卻極為的認真，絲毫不允許出現半點的違背規則。
楚河一笑，邁著猶如灌鉛一般的步子，大步走到了前方的一個石台之上，開始了太極拳的修煉。
打完一套太極拳後，這才開始演練力士決的功法。
力士決分為三步，築基、化藥、脫胎！
每一步都有一套功法修煉，層層遞進，隻要堅持如此修煉，便可以達到人仙的程度。
不過，楚河知道時間緊迫，今世修煉力士決的話，每日進境並不是很大，故而他才答應了華心，加入了煉體訓練。
“嗯！不錯……”
華心看著前方正在調整呼吸，出拳出腳，不斷騰挪翻轉的楚河，微微一笑，低頭在手中一摞厚厚的紙張之上，開始記錄了起來。
這些便是楚河訓練之時，華心總結的東西。
時間一點點的過去，楚河日複一日的這般訓練者。
眨眼之間，又是半個月的時間過去。
砰！
楚河渾身無力，在力量突破極限的刹那，將身前的一塊巨石一拳轟成了碎片。
“吃藥！修煉力士決！”
旁邊華心看著將要撲倒再地的楚河，大聲的喊道。
楚河喘著厚重的氣息，無力的抓起旁邊的一個陶罐，將內中的藥液灌入了嘴巴裏麵，而後盤坐下來，修煉力士決的呼吸之法，將藥液中誕生的力量，引導道身體的各個地方。
藥液入口，在呼吸之法進行的時候，一股灼熱的力量從楚河的體內湧出，緊接著一道道的熱量遊遍楚河全身，帶給他了一股無窮的力量。
“嗯？終於突破了！化藥小成……”
忽的，楚河睜開了眼睛，快速站起來，朝著前方的石壁上轟擊而去。hotsk
灰暗的長廊石洞裏麵，楚河拳如閃電，奮力揮擊，每一次都準確無誤的擊打在了身前的石壁之上。
他沒有穿戴任何保護拳頭的東西，就這樣拳拳到肉，絲絲血跡已經在石壁上緩慢流淌，可楚河仍舊沒有停下來。
在他的揮擊之下，石壁正在以肉眼可見的速度凹陷，更有一些粉末慢慢脫落。
而他的雙腳在每一次出拳的時候，始終保持著一個特有的姿勢，宛若是正在做訓練的拳擊手一般，每一次舞動拳頭，身體總會進行躲避的動作，而雙腳卻宛若是定海神針一般，牢牢的紮根於地麵。
華心看著眼前瘋狂出手的楚河，眼中滿是震撼的同時，也不忘在手中一個模板上麵，慢慢刻下一劃。
這是基礎的耐力力量訓練！
啪！
楚河身旁的一個漏鬥內的沙粒漏光，激發機關的響動，傳來了一個清脆的金屬敲打聲。
聲音落下，楚河忽然停止了出拳，身體猛然轉動，朝著前方沙袋陣中穿行而去。
砰！砰！砰！
沙袋陣設計的頗有規律，在開動的時候，掉在橫梁上的三百六十多袋盛滿了石塊的沙袋，開始晃動了起來。
楚河每一步行走，都要規避沙袋的撞擊。
起初，楚河規避的速度很慢，有的時候不能夠連續規避，反倒是被沙袋撞擊的身體一顫。
也就是他的力量極大，下盤很穩，否者這一撞楚河便要撞飛出去，失敗而回。
在這樣灰暗的環境之下，楚河不僅要判斷出沙袋回落的位置，還要準確的踏出下一步，他不僅要看，還要用心的去聽，否者到頭來隻能夠失敗。
這是考驗身法速度的基礎訓練方法，就算是精通輕功之人，也不見得能夠片葉不沾的走過沙袋陣。
沙袋陣毫無規律可言，若要穿過，必須又靈活的速度，還有超強的腦力計算。
“很好！撞擊五十六次！連續規避最高三十一步！”
穿過沙袋陣，楚河略作休息，繼續進入下一個關卡，耳邊響起了華心的激動的話。
下一個訓練的科目為快速轟擊通道，旨在快速移動的同時，必須擊毀眼前忽然出現的阻擋住，不能夠有任何的停留。
整個過程之中，訓練之人不能夠有任何的停留，且還要分辨出阻擋物的類型，找到弱點，一擊擊破。
這一關的難度極大，讓楚河想起了當年在武當山上訓練的景象。
看似無用的動作和訓練，總能夠帶給人意想不到的效果。
這一套訓練方法乃是一套綜合的訓練方法，旨在開發人體全部的力量。
正所謂武術講八法，拳腳要踢打；八法乃是武術的八種基礎功夫，分別是手法、眼法、步法、精神、氣息、勁力和功夫，而拳腳要踢打旨在持之以恒，才能夠將這八法融匯貫通。
掌握的八法，才算是武道入門。
之前楚河訓練的時候，也會專門訓練這八法，且已經達到了一定的高度，不過現在的訓練，卻是以這八法為基礎，擴大了訓練的難度。
修煉了力士決數日，楚河的力氣從之前的單臂兩千多斤，一直上升到的臂力五千斤的程度，訓練的難度自然要加大，這樣才會讓楚河很好的控製力度，進而激發身體的極限。
這也是楚河身體條件極好的緣故，真氣不僅擴寬了經脈，還讓他的體質得到了極大的提升，在他被豬首擊敗重傷之後，在太行老祖和明空的幫助下，服用了九轉神丹，使得他的經脈修複，肉身再一次的增強。
雖然體內的毒斷了他煉氣一道的修煉，卻給他打下了煉體的極佳體質。
短短十幾日的時間，楚河能有如此成就，也算是厚積薄發。
之前他不得道，隻能夠積累，現在有了道，有了方向，身體力量的增加也呈現了一種遞升的速度。
這一次，倘若在讓他和豬首比鬥的話，楚河有信心能夠在豬首的手下逃脫，不過若要擊敗豬首，活著是擊殺豬首的話，至少脫胎大成，成就人仙才可。
呼！
大約一個時辰準，楚河終於完成了一次基礎訓練，此刻他的身上渾身滿是汗水，感覺身體酸疼，有一種想要休息的感覺。
“不要停下來！武道便是要在極限之下突破，你現在還沒有達到極限，速速修煉力士決的基礎之法！”
華心看著整要喘氣的楚河，卻是忽然高聲喊道，根本不給楚河一點停留的機會。
別看華心隻對丹道研究極深，可對於楚河的訓練卻極為的認真，絲毫不允許出現半點的違背規則。
楚河一笑，邁著猶如灌鉛一般的步子，大步走到了前方的一個石台之上，開始了太極拳的修煉。
打完一套太極拳後，這才開始演練力士決的功法。
力士決分為三步，築基、化藥、脫胎！
每一步都有一套功法修煉，層層遞進，隻要堅持如此修煉，便可以達到人仙的程度。
不過，楚河知道時間緊迫，今世修煉力士決的話，每日進境並不是很大，故而他才答應了華心，加入了煉體訓練。
“嗯！不錯……”
華心看著前方正在調整呼吸，出拳出腳，不斷騰挪翻轉的楚河，微微一笑，低頭在手中一摞厚厚的紙張之上，開始記錄了起來。
這些便是楚河訓練之時，華心總結的東西。
時間一點點的過去，楚河日複一日的這般訓練者。
眨眼之間，又是半個月的時間過去。
砰！
楚河渾身無力，在力量突破極限的刹那，將身前的一塊巨石一拳轟成了碎片。
“吃藥！修煉力士決！”
旁邊華心看著將要撲倒再地的楚河，大聲的喊道。
楚河喘著厚重的氣息，無力的抓起旁邊的一個陶罐，將內中的藥液灌入了嘴巴裏麵，而後盤坐下來，修煉力士決的呼吸之法，將藥液中誕生的力量，引導道身體的各個地方。
藥液入口，在呼吸之法進行的時候，一股灼熱的力量從楚河的體內湧出，緊接著一道道的熱量遊遍楚河全身，帶給他了一股無窮的力量。
“嗯？終於突破了！化藥小成……”
忽的，楚河睜開了眼睛，快速站起來，朝著前方的石壁上轟擊而去。hotsk