在回去的路上，榮光將今天他和主教練的談話內容告訴了經紀人黛玻菈。
黛玻菈一聽竟然要讓榮光去踢業餘聯賽，她就皺起了眉頭。
我給教練說了，我會在九月一日之前達到比賽要求的。
你要怎麽做黛玻菈問。
呃不知道，努力訓練吧。
黛玻菈也陷入了沉默。
因為她也不知道該怎麽辦。
她大學學的是媒體營銷，她最近在自學法律，但惟獨不是運動學，所以她對榮光所遇到的問題一籌莫展。
她不知道該怎麽幫助榮光。
回到家，吃過晚飯，榮光又吃去特訓了。
黛玻菈一個人坐在家中看書準備年底的考試。
但是今天她無論如何也看不下去。
她想到了自己父親在日記中所寫的。一個經紀人就是要能夠幫助球員解決問題。
而她覺得自己很無能，根本不可能幫助榮光解決什麽問題。
如果隻是租房子當司機做飯，那算什麽經紀人呢在專業技能上，她毫無存在感。
她有些煩躁，把書推到了一邊。
自己當初怎麽會答應那小子做他的經紀人呢我根本不適合做經紀人嘛
以前以為經紀人就是幫著和俱樂部談談合同，為球員轉會牽線搭橋什麽的，現在才發現不是那麽簡單的
榮光現在麵臨的問題如果得不到解決，難道真要讓他去踢業餘比賽
黛玻菈不甘心，她覺得榮光也是不甘心的。
如果是那樣的話，不僅僅是榮光的失敗，也是自己這個經紀人的失敗。
一個經紀人不管做什麽，歸根結底肯定都有一個目的，那就是讓自己的球員發揮越來越好。隻有這樣才可以獲得更豐厚的合同，轉會去更強的球隊，拿到更多的商業代言
可是這種時候，有誰能夠在專業上幫助榮光呢
黛玻菈突然想到了一個人
她輕輕啊了一聲。
怎麽把他給忘了呢
她掏出手機，撥通了孫奉陽的電話。
孫先生嗎榮遇到了一些麻煩，能夠請你來一趟德國嗎
榮光在第二天訓練之後，就在停車場見到了孫奉陽。
小神啊不，是孫哥
他驚喜地喊道。
孫奉陽站在他麵前，仔細打量了他一番，然後微笑著點點頭：不錯，精神狀態比我想象的好的多。
榮光不解地看著他，奇怪孫奉陽為什麽會這麽說。
這你要感謝黛玻菈。孫奉陽指了指站在駕駛席門旁的黛玻菈。我在巴西，可不知道你遇到了什麽問題，是她給我打電話，請我來給你幫忙。我接到了電話就直接飛過來了。來的時候，我還以為再見你時，你會是一副焦躁不安，垂頭喪氣的樣子呢。現在看來是我多慮了，哈
孫奉陽笑道。
榮光抬頭看了一眼黛玻菈，黛玻菈板著臉說：我隻是不希望你賺得太少了，那樣我也賺的少。
榮光扭向孫奉陽，說道：你說的這個問題，確實挺讓我頭痛的，孫哥。我都在按照俱樂部給的辦法進行訓練了，但是訓練的進步依然不明顯。
孫奉陽點點頭：：這是肯定的，身體肌肉和力量的增長，這是沒辦法速成的，肌肉力量是積累起來的，你付出多少，就增加多少。所以需要一個過程。
榮光聽了之後很失望：那不就是說我沒辦法在短時間內提升我的身體對抗能力了
孫奉陽搖頭：雖然不能讓你在很短的時間內就脫胎換骨，但是讓你在短時間內就達到一個最基本的標準應該還是可以的
榮光一聽這個就歡呼了起來：我就知道小神仙你有辦法
他太高興了，一時都忘記了換稱呼
孫奉陽自動忽視了榮光的這個稱呼。
黛玻菈在旁邊也睜大了眼睛，她對運動什麽的完全不了解，她也很好奇孫奉陽要用什麽辦法縮短榮光的這個過程盡管她找孫奉陽來，就是為了這件事情的。
從現在開始，你在球隊的正常訓練結束之後，不要再自己加練了。以後你每天訓練結束之後都要跟著我進行特訓。
這沒問題
榮光回答的很大聲，隻要能解決問題，再苦再累他都不怕的。
很好，現在跟我去見個人。孫奉陽拉開了車門。
誰啊
我的一個朋友。說完他就鑽進了汽車。
在一家健身館內，榮光他們見到了孫奉陽的朋友。
一位身高接近兩米的光頭肌肉男，看起來就像是一個巨人一樣
隻看到這身材，榮光就相信孫奉陽的這位朋友，一定有辦法了
自己的身材就是最好的廣告。我們這一行如果是幹癟瘦小的樣子，客人們就不會對你產生信任感。你好，我是倫納德舒爾茨。你可以叫我倫納德。孫奉陽的朋友自我介紹道。
倫納德留著好萊塢式的胡須，配上他的光頭造型，看上去很像是巨石強森德維恩約翰遜。
榮光也想自我介紹來著，但是被倫納德打斷了：我知道你，七百萬美元加盟拜仁慕尼黑的神秘中國天才，對不對
孫奉陽說道：榮遇到了點麻煩
倫納德上下打量了一番榮光：隻看他的身材，就知道了。這麽瘦的職業球員太少見了。
榮光說：孫哥說你有辦法。
倫納德把手伸出去：把俱樂部給你的練習計劃給我看看。
黛玻菈從後麵遞上來了一份計劃書。
倫納德低頭翻看起來，看了大約幾分鍾，他將計劃書合上。
俱樂部給你的計劃書還是挺合理的，但是略顯保守。所以按照他們的計劃來訓練，你的力量增加會比較慢。我有辦法讓你更快的增加力量。但是看到榮光的臉上都開始放光了，倫納德連忙把轉折的詞拋了出來。
但是這樣一來你身體所承受的壓力和風險都會增加，如果一不小心，你就可能受傷。所以你要考慮清楚。
榮光幾乎是毫不猶豫地說：我願意，沒有問題
別急著回答，你可以回去好好考慮的。巨漢倫納德說道。況且這種訓練是非常艱苦的，我這個私人定製健身館裏有很多客人，裏麵不乏一些專業的運動員，但是他們都很難堅持下來。
榮光還想為自己解釋一下，就聽到孫奉陽已經先說了：科學的製定訓練計劃，並且嚴格按照這個計劃訓練的話，可以將受傷的風險降到最低而且，他的身體構造和普通人有些不一樣，我相信他能堅持下來。
倫納德看了孫奉陽一眼，沒再說什麽了。
那好吧，上器材把所有項目都練一遍。
他擺了擺手。
在榮光將所有鍛煉上肢力量和下肢力量的聯係項目都做完之後，倫納德給了他一張紙，上麵密密麻麻寫著很多數字。
比如什麽5rm，6rm的。
榮光看不懂，他指著問：這是啥
力量訓練中的一個術語，rm前麵加數字表示你盡全力能完成的次數，以此來定義力量訓練的負荷。孫奉陽在旁邊解釋道。比如5rm就表示你用盡全力隻能完成五次這樣的負荷。
倫納德補充道：一般15rm的負荷可以迅速增長力量，但不會導致肌積增大，612rm在增長力量的同時也會增大肌積，是健美運動員最常用的負荷，12rm以上則主要是增長肌肉的耐力和減少脂肪，使線條清淅。你想達到繼續增長力量的目的，那麽應選用15rm的負荷，也就是說做力量訓練時的重量是你最多完成五次動作的重量。但用這個重量是有一定危險性的，一定要注意先用小重量活動開，還有最好有一個訓練夥伴，在你練習時能給你保護和適當借力。所以也就是說你不能獨自一人完成這些訓練，你隻能來我這裏接受訓練，在這裏，有人監督和保護，才不會出問題。
榮光點點頭：沒問題，你說怎麽辦就怎麽辦，你是專業的
倫納德被榮光這句話說得笑了起來這是榮光今天見到他之後他第一次笑。不過他的笑也隻是微微翹起了嘴角，連牙齒都沒露出來，笑的很內斂。
我們剛才測試了你的力量極限，然後測出了你每一個項目的最佳訓練負荷。倫納德微微一笑，繼續說。你按照這個訓練計劃進行訓練，可以保證你的肌肉力量迅速增加。同時你還要增重，你需要攝入大量有脂肪的食物，然後把它們轉化為肌肉。你現在的體重太輕了，肌肉力量再強，對方一撞，你也就飛了。
榮光看著倫納德身上棱角粗獷，線條分明的肌肉，點了點頭。
那麽好吧，沒什麽事兒你們就回去吧，明天再來
榮光一聽這話，很吃驚：啊不是現在就開始訓練嗎
倫納德也很吃驚：你難道不應該休息休息，做好準備再來嗎
榮光搖頭：我時間緊迫，倫納德，我想現在就直接開始。
倫納德扭頭看向孫奉陽，榮光的身體狀況，孫奉陽顯然更清楚。
孫奉陽也點了點頭：直接練吧，倫納德，他的身體承受得住。
好吧。倫納德不再有疑問，先練上半身力量。和對手在比賽中進行身體對抗的時候，需要用到上半身力量。先從腰腹背肌肉練起，我注意到你剛才的仰臥起坐做的不標準，沒有完全用到腰腹的肌肉。現在我先做一套示範，然後你跟著做
說完，倫納德躺在墊子上，先給榮光示範了一番，而榮光則在旁邊很認真的看。
雙手不要放在腦後，這樣你挺身的時候，是手臂在發力把你自己的身體往上抬。你的手臂肌肉分擔了你腰腹肌肉的負擔。你手臂交叉放在胸前，純靠腰腹肌肉發力來抬升身體
就這樣榮光開始了在倫納德的健身館裏進行增加力量的特訓。
倫納德也沒有告訴榮光按照他的計劃進行訓練會用多長時間來達到效果，隻是告訴榮光肌肉訓練是積累型的，不要指望一步登天，沒有做夠訓練量的話，是永遠都沒有效果的。
人家是專業的，榮光也沒辦法質疑，隻有把更多的時間都投入到訓練中來。
每天訓練結束之後，黛玻菈都會開車穿越半個慕尼黑，直接把他從塞貝納大街五十一號接到倫納德的雄獅健身館來。
然後在倫納德和孫奉陽的監督和保護下，進行專門為他特別定製的訓練。
訓練之前和之後都需要吃倫納德為他專門配置的營養餐，富含蛋白質。
可以增加他的肌肉和力量。
每天訓練前後還要稱重，並且讓黛玻菈記錄下來，從而清晰地了解榮光的身體變化。
訓練計劃也不是一旦製定出來，就一成不變的。有些時候，孫奉陽和倫納德會根據榮光的身體變化，對原有的訓練計劃做出調整。以百分之百適合榮光當前的身體狀況，讓訓練效果達到最大化，效率最高。
黛玻菈一聽竟然要讓榮光去踢業餘聯賽，她就皺起了眉頭。
我給教練說了，我會在九月一日之前達到比賽要求的。
你要怎麽做黛玻菈問。
呃不知道，努力訓練吧。
黛玻菈也陷入了沉默。
因為她也不知道該怎麽辦。
她大學學的是媒體營銷，她最近在自學法律，但惟獨不是運動學，所以她對榮光所遇到的問題一籌莫展。
她不知道該怎麽幫助榮光。
回到家，吃過晚飯，榮光又吃去特訓了。
黛玻菈一個人坐在家中看書準備年底的考試。
但是今天她無論如何也看不下去。
她想到了自己父親在日記中所寫的。一個經紀人就是要能夠幫助球員解決問題。
而她覺得自己很無能，根本不可能幫助榮光解決什麽問題。
如果隻是租房子當司機做飯，那算什麽經紀人呢在專業技能上，她毫無存在感。
她有些煩躁，把書推到了一邊。
自己當初怎麽會答應那小子做他的經紀人呢我根本不適合做經紀人嘛
以前以為經紀人就是幫著和俱樂部談談合同，為球員轉會牽線搭橋什麽的，現在才發現不是那麽簡單的
榮光現在麵臨的問題如果得不到解決，難道真要讓他去踢業餘比賽
黛玻菈不甘心，她覺得榮光也是不甘心的。
如果是那樣的話，不僅僅是榮光的失敗，也是自己這個經紀人的失敗。
一個經紀人不管做什麽，歸根結底肯定都有一個目的，那就是讓自己的球員發揮越來越好。隻有這樣才可以獲得更豐厚的合同，轉會去更強的球隊，拿到更多的商業代言
可是這種時候，有誰能夠在專業上幫助榮光呢
黛玻菈突然想到了一個人
她輕輕啊了一聲。
怎麽把他給忘了呢
她掏出手機，撥通了孫奉陽的電話。
孫先生嗎榮遇到了一些麻煩，能夠請你來一趟德國嗎
榮光在第二天訓練之後，就在停車場見到了孫奉陽。
小神啊不，是孫哥
他驚喜地喊道。
孫奉陽站在他麵前，仔細打量了他一番，然後微笑著點點頭：不錯，精神狀態比我想象的好的多。
榮光不解地看著他，奇怪孫奉陽為什麽會這麽說。
這你要感謝黛玻菈。孫奉陽指了指站在駕駛席門旁的黛玻菈。我在巴西，可不知道你遇到了什麽問題，是她給我打電話，請我來給你幫忙。我接到了電話就直接飛過來了。來的時候，我還以為再見你時，你會是一副焦躁不安，垂頭喪氣的樣子呢。現在看來是我多慮了，哈
孫奉陽笑道。
榮光抬頭看了一眼黛玻菈，黛玻菈板著臉說：我隻是不希望你賺得太少了，那樣我也賺的少。
榮光扭向孫奉陽，說道：你說的這個問題，確實挺讓我頭痛的，孫哥。我都在按照俱樂部給的辦法進行訓練了，但是訓練的進步依然不明顯。
孫奉陽點點頭：：這是肯定的，身體肌肉和力量的增長，這是沒辦法速成的，肌肉力量是積累起來的，你付出多少，就增加多少。所以需要一個過程。
榮光聽了之後很失望：那不就是說我沒辦法在短時間內提升我的身體對抗能力了
孫奉陽搖頭：雖然不能讓你在很短的時間內就脫胎換骨，但是讓你在短時間內就達到一個最基本的標準應該還是可以的
榮光一聽這個就歡呼了起來：我就知道小神仙你有辦法
他太高興了，一時都忘記了換稱呼
孫奉陽自動忽視了榮光的這個稱呼。
黛玻菈在旁邊也睜大了眼睛，她對運動什麽的完全不了解，她也很好奇孫奉陽要用什麽辦法縮短榮光的這個過程盡管她找孫奉陽來，就是為了這件事情的。
從現在開始，你在球隊的正常訓練結束之後，不要再自己加練了。以後你每天訓練結束之後都要跟著我進行特訓。
這沒問題
榮光回答的很大聲，隻要能解決問題，再苦再累他都不怕的。
很好，現在跟我去見個人。孫奉陽拉開了車門。
誰啊
我的一個朋友。說完他就鑽進了汽車。
在一家健身館內，榮光他們見到了孫奉陽的朋友。
一位身高接近兩米的光頭肌肉男，看起來就像是一個巨人一樣
隻看到這身材，榮光就相信孫奉陽的這位朋友，一定有辦法了
自己的身材就是最好的廣告。我們這一行如果是幹癟瘦小的樣子，客人們就不會對你產生信任感。你好，我是倫納德舒爾茨。你可以叫我倫納德。孫奉陽的朋友自我介紹道。
倫納德留著好萊塢式的胡須，配上他的光頭造型，看上去很像是巨石強森德維恩約翰遜。
榮光也想自我介紹來著，但是被倫納德打斷了：我知道你，七百萬美元加盟拜仁慕尼黑的神秘中國天才，對不對
孫奉陽說道：榮遇到了點麻煩
倫納德上下打量了一番榮光：隻看他的身材，就知道了。這麽瘦的職業球員太少見了。
榮光說：孫哥說你有辦法。
倫納德把手伸出去：把俱樂部給你的練習計劃給我看看。
黛玻菈從後麵遞上來了一份計劃書。
倫納德低頭翻看起來，看了大約幾分鍾，他將計劃書合上。
俱樂部給你的計劃書還是挺合理的，但是略顯保守。所以按照他們的計劃來訓練，你的力量增加會比較慢。我有辦法讓你更快的增加力量。但是看到榮光的臉上都開始放光了，倫納德連忙把轉折的詞拋了出來。
但是這樣一來你身體所承受的壓力和風險都會增加，如果一不小心，你就可能受傷。所以你要考慮清楚。
榮光幾乎是毫不猶豫地說：我願意，沒有問題
別急著回答，你可以回去好好考慮的。巨漢倫納德說道。況且這種訓練是非常艱苦的，我這個私人定製健身館裏有很多客人，裏麵不乏一些專業的運動員，但是他們都很難堅持下來。
榮光還想為自己解釋一下，就聽到孫奉陽已經先說了：科學的製定訓練計劃，並且嚴格按照這個計劃訓練的話，可以將受傷的風險降到最低而且，他的身體構造和普通人有些不一樣，我相信他能堅持下來。
倫納德看了孫奉陽一眼，沒再說什麽了。
那好吧，上器材把所有項目都練一遍。
他擺了擺手。
在榮光將所有鍛煉上肢力量和下肢力量的聯係項目都做完之後，倫納德給了他一張紙，上麵密密麻麻寫著很多數字。
比如什麽5rm，6rm的。
榮光看不懂，他指著問：這是啥
力量訓練中的一個術語，rm前麵加數字表示你盡全力能完成的次數，以此來定義力量訓練的負荷。孫奉陽在旁邊解釋道。比如5rm就表示你用盡全力隻能完成五次這樣的負荷。
倫納德補充道：一般15rm的負荷可以迅速增長力量，但不會導致肌積增大，612rm在增長力量的同時也會增大肌積，是健美運動員最常用的負荷，12rm以上則主要是增長肌肉的耐力和減少脂肪，使線條清淅。你想達到繼續增長力量的目的，那麽應選用15rm的負荷，也就是說做力量訓練時的重量是你最多完成五次動作的重量。但用這個重量是有一定危險性的，一定要注意先用小重量活動開，還有最好有一個訓練夥伴，在你練習時能給你保護和適當借力。所以也就是說你不能獨自一人完成這些訓練，你隻能來我這裏接受訓練，在這裏，有人監督和保護，才不會出問題。
榮光點點頭：沒問題，你說怎麽辦就怎麽辦，你是專業的
倫納德被榮光這句話說得笑了起來這是榮光今天見到他之後他第一次笑。不過他的笑也隻是微微翹起了嘴角，連牙齒都沒露出來，笑的很內斂。
我們剛才測試了你的力量極限，然後測出了你每一個項目的最佳訓練負荷。倫納德微微一笑，繼續說。你按照這個訓練計劃進行訓練，可以保證你的肌肉力量迅速增加。同時你還要增重，你需要攝入大量有脂肪的食物，然後把它們轉化為肌肉。你現在的體重太輕了，肌肉力量再強，對方一撞，你也就飛了。
榮光看著倫納德身上棱角粗獷，線條分明的肌肉，點了點頭。
那麽好吧，沒什麽事兒你們就回去吧，明天再來
榮光一聽這話，很吃驚：啊不是現在就開始訓練嗎
倫納德也很吃驚：你難道不應該休息休息，做好準備再來嗎
榮光搖頭：我時間緊迫，倫納德，我想現在就直接開始。
倫納德扭頭看向孫奉陽，榮光的身體狀況，孫奉陽顯然更清楚。
孫奉陽也點了點頭：直接練吧，倫納德，他的身體承受得住。
好吧。倫納德不再有疑問，先練上半身力量。和對手在比賽中進行身體對抗的時候，需要用到上半身力量。先從腰腹背肌肉練起，我注意到你剛才的仰臥起坐做的不標準，沒有完全用到腰腹的肌肉。現在我先做一套示範，然後你跟著做
說完，倫納德躺在墊子上，先給榮光示範了一番，而榮光則在旁邊很認真的看。
雙手不要放在腦後，這樣你挺身的時候，是手臂在發力把你自己的身體往上抬。你的手臂肌肉分擔了你腰腹肌肉的負擔。你手臂交叉放在胸前，純靠腰腹肌肉發力來抬升身體
就這樣榮光開始了在倫納德的健身館裏進行增加力量的特訓。
倫納德也沒有告訴榮光按照他的計劃進行訓練會用多長時間來達到效果，隻是告訴榮光肌肉訓練是積累型的，不要指望一步登天，沒有做夠訓練量的話，是永遠都沒有效果的。
人家是專業的，榮光也沒辦法質疑，隻有把更多的時間都投入到訓練中來。
每天訓練結束之後，黛玻菈都會開車穿越半個慕尼黑，直接把他從塞貝納大街五十一號接到倫納德的雄獅健身館來。
然後在倫納德和孫奉陽的監督和保護下，進行專門為他特別定製的訓練。
訓練之前和之後都需要吃倫納德為他專門配置的營養餐，富含蛋白質。
可以增加他的肌肉和力量。
每天訓練前後還要稱重，並且讓黛玻菈記錄下來，從而清晰地了解榮光的身體變化。
訓練計劃也不是一旦製定出來，就一成不變的。有些時候，孫奉陽和倫納德會根據榮光的身體變化，對原有的訓練計劃做出調整。以百分之百適合榮光當前的身體狀況，讓訓練效果達到最大化，效率最高。