孫奉陽躺在沙灘椅上，不過此時此刻他卻並不在海灘上，而是在自家的院子裏，曬著太陽和旁邊的榮光聊天。
左腳練得怎麽樣了他問道。
還行，總算不讓盧卡斯不停撿球了。榮光說道。
孫奉陽哈哈大笑起來。
盧卡斯真可憐
榮光攤攤手。
這個假期，你怎麽安排的孫奉陽又問。
沒什麽安排，我回來訓練的。這裏暖和多了，有更充足的日照時間，我可以有更多的時間訓練。榮光說著他的計劃。
你這個訓練狂魔孫奉陽無力吐槽。你可以住在我這裏。反正我們家大，空房子多。
這不太好吧榮光拒絕的特別勉強。
孫奉陽當然知道榮光在想什麽，於是他直接就說中了榮光最在意的東西。
有什麽不好的免費讓你住，比你花錢住酒店強吧而且這樣的話，我在你身邊，還能夠幫幫你。總比你去酒店，然後天天去公園訓練強吧
一說到省錢，榮光馬上就不拒絕了。
行。他點了點頭，非常幹脆。
黛玻菈呢
她在幫盧卡斯談幾個商業代言的合同
我是說她住哪兒
呃，酒店
也讓她住過來吧。就像你們之前那樣，房間都一樣的。挺好，而且省錢
孫奉陽很豪爽的就把榮光和黛玻菈的住宿安排了。
而且住在孫奉陽家中不僅僅是麵住宿費，連吃的都免費
就這樣，身價數百萬歐元的大球星和他的經紀人就這麽拖著行李箱在被人家蹭吃蹭住了
榮光回到了巴西聖保羅，這個時候正好是巴西的夏天，每天的太陽都很炙熱，但是榮光完全不在乎。
他每天都在烈日下訓練，一身皮膚曬得黝黑，猛地一看，簡直就跟一個巴西人沒什麽區別了。
孫奉陽每天都為榮光檢查身體，做按摩，確保榮光的訓練強度是他身體所能承受的最大限度，但絕對不會超過。這樣每一天榮光都會練的精疲力盡，最後癱在床上一動都不想動。不過這麽練的效果卻非常好。
因為這樣的疲勞能夠激發他身體的更多潛能，讓他訓練的效果更好。
其實這個類似於練拳裏的盜天機。這是我爺爺說的。每天晚上，孫奉陽都會給榮光做一次全身細致的按摩。在給榮光按摩的時候他說道。練拳的人會在懸崖峭壁上練習，這樣可以讓他們集中注意力，練習效果非常好，但是也很危險。所以叫盜天機。你這樣的訓練模式類似於此，讓身體盡全力練習，每一個肌肉組織，每一個神經，每一個細胞都練到極限之後，然後給它恢複。接著再充分壓榨它們的能量，再恢複就這麽循環，你的身體機能自然而然就提升上去了。
為什麽有些長時間不鍛煉的人突然跑一次步之後會覺得腰酸腿痛呢因為他們的身體完全不適應這樣的運動量，所以產生了大量的乳酸，這些乳酸不能夠在短時間內進一步分解為水和二氧化碳，養氣不足而形成了無氧代謝，從而導致了大量的過度產物乳酸在體內形成堆積。乳酸堆積就會引起局部肌肉的酸痛。在這樣的情況下，身體需要休息，但也要繼續訓練，持續的有氧運動，能夠促使乳酸隨著能量的代謝加速排出體外。你的身體在每一次被極限壓榨之後都會感覺到痛就是因為這個原因。
但是在持續的訓練之下，你身體對乳酸的代謝能力越來越強，這樣的情況就會消失了。熱身也是一個代理的，把你的肌肉拉伸開，讓它們適應這種強度之後，在比賽中遇到了高強度的能量，也不至於損壞受傷了
孫奉陽一邊給榮光按摩，一邊給榮光解釋。
不過呢，理論上是這麽說，但是很少有人能夠日複一日承受住如此極限的訓練所以我爺爺的那一套總是不成功，直到他遇到了你明天我帶你去看他，讓他給你做一次更好的按摩，按摩這個他比我更好。可以有效緩解你身體的疲勞，增強你身體的強度。
我也想老神仙了呢趴在床上的榮光甕聲甕氣地說道。
孫奉陽終於按完了，他已經出了一身汗給榮光按摩其實是很費體力的。
好了。他長籲口氣，去蒸個桑拿，可以加速乳酸排泄，讓你的局部肌肉沒那麽酸痛。
第二天，榮光訓練完之後，傍晚跟著孫奉陽去了一趟精神病院，在那裏見到了老神仙。
老神仙給榮光做了一個更細致的按摩。
當榮光趴在床上讓老神仙給自己按摩的時候，他仿佛又回到了2002年的冬天，自己跟著老神仙去桑托斯的海灘上進行特訓。每天也是被操練的精疲力盡，然後再在帳篷裏讓老神仙按摩。
一天的疲乏竟然就這麽消褪了不少。
從那個時候起，榮光就知道自己是真的碰上貴人了。
自己如果當初沒有遇到老神仙，還會有如今的成就嗎
最近自己正好在練左腳，采用的方法和當初老神仙教給自己的方法一模一樣。
當初靠這個方法，自己練成了右腳帶球。
現在榮光有信心靠這個練成左腳。
因為這是老神仙交給自己的方法呢
可神奇了
按摩的時候，榮光還和老神仙聊天，他說起了自己最近在按照老神仙的方法練左腳。
老神仙聽了之後，就對自己的孫子說：這段時間你必須跟在他的身邊。
孫鳳陽點了點頭：放心吧，爺爺。你兒子現在身都賣給他了，怎麽可能不跟在身邊呢保證不會讓他傷了
聽到孫子這麽說，老神仙才滿意地點了點頭，繼續給榮光推拿按摩。
不得不說，老神仙的手法確實要比當孫子的更好，更熟練。
按得榮光身體發熱，但很舒服。他甚至覺得之前積累了半個賽季的疲勞都一掃而光了
當老神仙按完之後，榮光直接就從床上跳了下來，然後在屋子裏蹦了起來。
我覺得自己就好像是重生了一樣榮光驚訝地說。
老神仙在旁邊捋著胡子，滿意地看著榮光，顯然他對於榮光的稱讚很受用。
那是，我爺爺的手法巴西總統想要找他按摩都還要看他心情呢孫奉陽半開玩笑地說。
就這樣，榮光在孫奉陽的家中安營紮寨，每天跟著孫奉陽一起去訓練，一個星期去照一次老神仙，讓老神仙給他按摩四十五分鍾。
榮光管這個叫做去充電。
每次充電完畢之後，他都覺得自己像是滿血滿狀態複活了一樣。
混身上下說不出的舒服勁兒。
在這樣的手段下，他覺得自己訓練的效果也變得更好了。
以至於他都差點不想離開巴西了在巴西有老神仙，去了德國可沒有了啊
孫哥，老神仙能轉院嗎又一次訓練之餘，他問孫奉陽。
孫奉陽很意外，不太明白榮光這麽問是什麽意思。
要是能的話，咱們把老神仙轉去德國吧
孫奉陽明白榮光這是要幹嘛了，他翻了個白眼：有我你還不滿足啊別想了，不可能的
榮光歎了口氣，很是失望。
在巴西榮光每天都在訓練，隻有聖誕節例外，他和黛玻菈又去了崔浩家，和自己的老鄉同胞一起過了個節日。
這一次還是崔浩主動相邀。
黛玻菈和崔浩一家關係也很好，因為她的父親和崔浩是多年的好朋友了。
崔浩正是出於擔心和同情，才邀請榮光和黛玻菈一起來過節的。
因為在戈多走了之後，黛玻菈在這個世界上就沒什麽親人了。中國人講究每逢佳節倍思親，逢年過節的時候，黛玻菈自然會更加思念她逝去的雙親，所以就要把她請來和大家一起過，希望能夠讓她沉浸在這種歡樂的氣氛中，暫時忘記悲傷的往事。
從崔浩家過完節回來之後，第二天，黛玻菈和榮光又和孫奉陽一家在一起吃了一頓豐盛的晚餐，也算是慶祝聖誕節了。
不過吃晚飯之後，休息了一個小時，榮光又投入了訓練，就連孫奉陽都有些意外。
既然有老神仙幫忙，讓我的訓練效果那麽好，那我就要抓緊時間了。榮光是這麽說的。
當他和孫奉陽在後院中訓練的時候，黛玻菈就趴在天台的欄杆上，附身看著下麵那個揮汗如雨的身影。
他著上半身，露出了健碩和棱角分明的肌肉，汗水在他的身上密密麻麻地就像是抹了一層油，反射著昏暗的燈光。
不知道為什麽，黛玻菈突然想到了去年今日，在這個院子裏，她和榮光的那個吻。
再看看眼前的這個人其實已經不算是小孩子了呀
黛玻菈用手指輕輕按在了自己的紅唇上，然後閉上了眼睛。
仿佛真的有人親到了她的唇。
左腳練得怎麽樣了他問道。
還行，總算不讓盧卡斯不停撿球了。榮光說道。
孫奉陽哈哈大笑起來。
盧卡斯真可憐
榮光攤攤手。
這個假期，你怎麽安排的孫奉陽又問。
沒什麽安排，我回來訓練的。這裏暖和多了，有更充足的日照時間，我可以有更多的時間訓練。榮光說著他的計劃。
你這個訓練狂魔孫奉陽無力吐槽。你可以住在我這裏。反正我們家大，空房子多。
這不太好吧榮光拒絕的特別勉強。
孫奉陽當然知道榮光在想什麽，於是他直接就說中了榮光最在意的東西。
有什麽不好的免費讓你住，比你花錢住酒店強吧而且這樣的話，我在你身邊，還能夠幫幫你。總比你去酒店，然後天天去公園訓練強吧
一說到省錢，榮光馬上就不拒絕了。
行。他點了點頭，非常幹脆。
黛玻菈呢
她在幫盧卡斯談幾個商業代言的合同
我是說她住哪兒
呃，酒店
也讓她住過來吧。就像你們之前那樣，房間都一樣的。挺好，而且省錢
孫奉陽很豪爽的就把榮光和黛玻菈的住宿安排了。
而且住在孫奉陽家中不僅僅是麵住宿費，連吃的都免費
就這樣，身價數百萬歐元的大球星和他的經紀人就這麽拖著行李箱在被人家蹭吃蹭住了
榮光回到了巴西聖保羅，這個時候正好是巴西的夏天，每天的太陽都很炙熱，但是榮光完全不在乎。
他每天都在烈日下訓練，一身皮膚曬得黝黑，猛地一看，簡直就跟一個巴西人沒什麽區別了。
孫奉陽每天都為榮光檢查身體，做按摩，確保榮光的訓練強度是他身體所能承受的最大限度，但絕對不會超過。這樣每一天榮光都會練的精疲力盡，最後癱在床上一動都不想動。不過這麽練的效果卻非常好。
因為這樣的疲勞能夠激發他身體的更多潛能，讓他訓練的效果更好。
其實這個類似於練拳裏的盜天機。這是我爺爺說的。每天晚上，孫奉陽都會給榮光做一次全身細致的按摩。在給榮光按摩的時候他說道。練拳的人會在懸崖峭壁上練習，這樣可以讓他們集中注意力，練習效果非常好，但是也很危險。所以叫盜天機。你這樣的訓練模式類似於此，讓身體盡全力練習，每一個肌肉組織，每一個神經，每一個細胞都練到極限之後，然後給它恢複。接著再充分壓榨它們的能量，再恢複就這麽循環，你的身體機能自然而然就提升上去了。
為什麽有些長時間不鍛煉的人突然跑一次步之後會覺得腰酸腿痛呢因為他們的身體完全不適應這樣的運動量，所以產生了大量的乳酸，這些乳酸不能夠在短時間內進一步分解為水和二氧化碳，養氣不足而形成了無氧代謝，從而導致了大量的過度產物乳酸在體內形成堆積。乳酸堆積就會引起局部肌肉的酸痛。在這樣的情況下，身體需要休息，但也要繼續訓練，持續的有氧運動，能夠促使乳酸隨著能量的代謝加速排出體外。你的身體在每一次被極限壓榨之後都會感覺到痛就是因為這個原因。
但是在持續的訓練之下，你身體對乳酸的代謝能力越來越強，這樣的情況就會消失了。熱身也是一個代理的，把你的肌肉拉伸開，讓它們適應這種強度之後，在比賽中遇到了高強度的能量，也不至於損壞受傷了
孫奉陽一邊給榮光按摩，一邊給榮光解釋。
不過呢，理論上是這麽說，但是很少有人能夠日複一日承受住如此極限的訓練所以我爺爺的那一套總是不成功，直到他遇到了你明天我帶你去看他，讓他給你做一次更好的按摩，按摩這個他比我更好。可以有效緩解你身體的疲勞，增強你身體的強度。
我也想老神仙了呢趴在床上的榮光甕聲甕氣地說道。
孫奉陽終於按完了，他已經出了一身汗給榮光按摩其實是很費體力的。
好了。他長籲口氣，去蒸個桑拿，可以加速乳酸排泄，讓你的局部肌肉沒那麽酸痛。
第二天，榮光訓練完之後，傍晚跟著孫奉陽去了一趟精神病院，在那裏見到了老神仙。
老神仙給榮光做了一個更細致的按摩。
當榮光趴在床上讓老神仙給自己按摩的時候，他仿佛又回到了2002年的冬天，自己跟著老神仙去桑托斯的海灘上進行特訓。每天也是被操練的精疲力盡，然後再在帳篷裏讓老神仙按摩。
一天的疲乏竟然就這麽消褪了不少。
從那個時候起，榮光就知道自己是真的碰上貴人了。
自己如果當初沒有遇到老神仙，還會有如今的成就嗎
最近自己正好在練左腳，采用的方法和當初老神仙教給自己的方法一模一樣。
當初靠這個方法，自己練成了右腳帶球。
現在榮光有信心靠這個練成左腳。
因為這是老神仙交給自己的方法呢
可神奇了
按摩的時候，榮光還和老神仙聊天，他說起了自己最近在按照老神仙的方法練左腳。
老神仙聽了之後，就對自己的孫子說：這段時間你必須跟在他的身邊。
孫鳳陽點了點頭：放心吧，爺爺。你兒子現在身都賣給他了，怎麽可能不跟在身邊呢保證不會讓他傷了
聽到孫子這麽說，老神仙才滿意地點了點頭，繼續給榮光推拿按摩。
不得不說，老神仙的手法確實要比當孫子的更好，更熟練。
按得榮光身體發熱，但很舒服。他甚至覺得之前積累了半個賽季的疲勞都一掃而光了
當老神仙按完之後，榮光直接就從床上跳了下來，然後在屋子裏蹦了起來。
我覺得自己就好像是重生了一樣榮光驚訝地說。
老神仙在旁邊捋著胡子，滿意地看著榮光，顯然他對於榮光的稱讚很受用。
那是，我爺爺的手法巴西總統想要找他按摩都還要看他心情呢孫奉陽半開玩笑地說。
就這樣，榮光在孫奉陽的家中安營紮寨，每天跟著孫奉陽一起去訓練，一個星期去照一次老神仙，讓老神仙給他按摩四十五分鍾。
榮光管這個叫做去充電。
每次充電完畢之後，他都覺得自己像是滿血滿狀態複活了一樣。
混身上下說不出的舒服勁兒。
在這樣的手段下，他覺得自己訓練的效果也變得更好了。
以至於他都差點不想離開巴西了在巴西有老神仙，去了德國可沒有了啊
孫哥，老神仙能轉院嗎又一次訓練之餘，他問孫奉陽。
孫奉陽很意外，不太明白榮光這麽問是什麽意思。
要是能的話，咱們把老神仙轉去德國吧
孫奉陽明白榮光這是要幹嘛了，他翻了個白眼：有我你還不滿足啊別想了，不可能的
榮光歎了口氣，很是失望。
在巴西榮光每天都在訓練，隻有聖誕節例外，他和黛玻菈又去了崔浩家，和自己的老鄉同胞一起過了個節日。
這一次還是崔浩主動相邀。
黛玻菈和崔浩一家關係也很好，因為她的父親和崔浩是多年的好朋友了。
崔浩正是出於擔心和同情，才邀請榮光和黛玻菈一起來過節的。
因為在戈多走了之後，黛玻菈在這個世界上就沒什麽親人了。中國人講究每逢佳節倍思親，逢年過節的時候，黛玻菈自然會更加思念她逝去的雙親，所以就要把她請來和大家一起過，希望能夠讓她沉浸在這種歡樂的氣氛中，暫時忘記悲傷的往事。
從崔浩家過完節回來之後，第二天，黛玻菈和榮光又和孫奉陽一家在一起吃了一頓豐盛的晚餐，也算是慶祝聖誕節了。
不過吃晚飯之後，休息了一個小時，榮光又投入了訓練，就連孫奉陽都有些意外。
既然有老神仙幫忙，讓我的訓練效果那麽好，那我就要抓緊時間了。榮光是這麽說的。
當他和孫奉陽在後院中訓練的時候，黛玻菈就趴在天台的欄杆上，附身看著下麵那個揮汗如雨的身影。
他著上半身，露出了健碩和棱角分明的肌肉，汗水在他的身上密密麻麻地就像是抹了一層油，反射著昏暗的燈光。
不知道為什麽，黛玻菈突然想到了去年今日，在這個院子裏，她和榮光的那個吻。
再看看眼前的這個人其實已經不算是小孩子了呀
黛玻菈用手指輕輕按在了自己的紅唇上，然後閉上了眼睛。
仿佛真的有人親到了她的唇。