“感謝我已經擁有的太多”
空淨法師導言：請問一下自己這個問題“我究竟擁有多少？”請查查看中國有多少人看不到、聽不到、不能說話，有多少身體殘疾的人，有多少患心血管疾病、糖尿病、癌症、精神疾患和傳染病的人？平均100個人中，有幾個沒有任何疾患的？整理出你的發現。2、數點並列出你所擁有的一切，身體的、環境的、物質的、非物質的；3、寫下做完這兩項任務的感受和以上文字一起發到領隊的郵箱。希望大家通過這個練習體會到一直擁有但已經忘記了的幸福，祝福你們！
以下為夢靈搜集整理的資料及她的作業完成的情況。
世界衛生組織（who）設在日內瓦的防盲及防聾規劃主任thylefors博士指出：中國是全世界盲人最多的國家，約有500萬盲人，占全世界盲人口的18％。每年在中國約有45萬人失明，如果允許目前的趨勢繼續保持不變，到2020年預期中國的盲人將增加4倍。
據最新資料統計說明，我國聽力語言殘疾居視力殘疾、肢殘、智殘等五大殘疾之首，為2057萬人，占中國人口總數的1.67%，其中7歲以下兒童約為80萬人。
據統計，我國聾啞症的發病率約為2‰！按年均人口出生率計算，連同出生後2~3歲嬰幼兒，每年總的群體達5700萬，聽損傷的發病人數約為17萬。我國每年有2000萬新生兒出生。約有3萬聽力損害的新生兒出現。
全國殘疾人約8296萬人，肢體殘疾人群有2412萬人。截肢人數226萬人。
由國家心血管病中心編製的《中國心血管病報告2011》日前正式出版發行。報告指出，由於人口老齡化和心血管危險因素的流行，我國慢病（慢性非傳染性疾病。包括心血管疾病、慢阻肺、糖尿病和癌症）仍呈快速增長態勢，慢病的快速增長主要集中在未來10年，在40歲以上的人群中，患慢病的人數將在未來20年內將增長兩倍，甚至三倍。2010年到2030年，心肌梗死、卒中、糖尿病和慢阻肺的疾病負擔（生命年損失）預計將增長近50%。
一、心血管病患病和死亡情況1、估計我國心血管病（冠心病、腦卒中、心衰、高血壓）現患人數2.3億，每10個成年人中有2人是心血管病。其中，高血壓患者2億，腦卒中700萬。心肌梗死200萬，心衰420萬，肺心病500萬，風心病250萬，先心病200萬。
2、估計我國每年死於心血管病的約350萬人，其中一半以上與高血壓有關。心血管病死亡占總死亡原因的41%；居各種死因的首位。中國人總死亡中，每死亡5個人中就有2人是心血管病。我國每天心血管病死亡9590人，估計每小時心血管病死亡400人，每10秒鍾心血管病死亡1人。農村居民心血管病死亡率增加速度高於城市居民。
3、2009年我國城市居民冠心病死亡粗率94.9/10萬人，農村71.27/10萬人。
4、2008年我國城市居民腦血管病患病率為13.6‰。農村居民為8.3‰，城鄉合計9.7‰。2009年中國城市居民腦血管病死亡粗率為126.27/10萬。農村居民腦血管病死亡粗率為152.09/10萬。估算我國2009年死於腦血管病的城鎮居民為84萬人，農村居民85.1萬人。總體上看農村地區腦血管病死亡粗率高於城市地區，城市、農村地區的男性均高於女性。
二、心血管病變化趨勢預測
1、根據中國冠心病政策模型預測，2010到2030年僅考慮人口老齡化和人口增加的因素,中國35歲至84歲人群中心血管病（心絞痛、心肌梗死、冠心病猝死和腦卒中）事件數增加將大於50%；如果考慮血壓、總膽固醇、糖尿病（收縮壓年上升0.17-hg，總膽固醇上升至l/l，糖尿病患病率上升15%）、吸煙（下降）的因素，心血管病事件數將額外增加23%；2010到2030年心血管病事件數增加約2130萬，死亡增加約770萬。
2、世界銀行關於中國心血管疾病的預測：
（1）在40歲以上的人群中。包括心血管疾病（心肌梗死和卒中）、慢性阻塞性肺病（慢阻肺）、糖尿病以及癌症在內的慢病患者人數未來20年內將增長兩倍。甚至三倍。慢病的快速增長主要集中在未來10年。
（2）2010年到2030年，心肌梗死、卒中、糖尿病和慢阻肺的負擔（生命年損失）預計將增長近50%。心血管疾病（包括心肌梗死和卒中）比重將超過50%。卒中對患者的健康和生命造成的危害最大。
（3）中國的心血管病死亡率高於日本和歐美發達國家。卒中死亡率是日本、美國和法國的四到六倍。中國的糖尿病死亡率也高於日本和英國。
（4）如果不改善應對措施，2005年至2015年，心血管疾病、卒中和糖尿病將會給中國造成5500億美元的經濟損失。
根據《2012中國腫瘤登記年報》的登記結果可以發現。截至2012年，中國22.08%的人患有癌症，12.94%的人死於癌症。這是一個龐大的數字，癌症就在我們身邊。
根據中國精神病患者報告：中國精神疾病患者人數超過1億，醫師僅1.9萬。再加上各種傳染病患者，這樣算來。真正身心健康的人，一百個人中確實找不到幾個了。而我卻有幸覺得自己身心健康程度能打到80分。
想起來，我是何其有幸，我曾經得過精神分裂症。家人及時送醫，且沒忍心讓我住院，是我的弟弟幫我拿的藥，僅是服了一個月的藥就痊愈了。而且病愈之後，之前我提出分手的男朋友也就是現在的老公又回到了我的身邊，緊接著結婚，先生了一個女兒而後又生了一個兒子。老公裏裏外外操持得很好，生活能力很強。我們倆是互補型的夫妻，他實踐操作能力強。我卻是理論的巨人，這樣以來，我家的家事，就變成了我掌管方向，他負責實施。互補型的夫妻，在婚姻家庭生活中是最為穩固的夫妻類型之一。
我能看到花的美麗、欣賞藍天中白雲悠然飄過；能聽到美妙樂音和孩子的歡笑；能說出世界上最起碼三種最美的語言；能品嚐到各種美食，能睡得香甜，做美夢，這已經是世界上最大的幸福了；何況，在同事和朋友眼裏。我還是最有福氣的女人。
我長相普通，但皮膚白皙，看到我的人都說我長得貴氣；現在雖然家中有債務，但日常開銷用度，卻比尋常人家還要好，住的是三層小樓還帶院子，上下班開私家車；女兒雖然有時會發點小脾氣，但總體說來還是很省心。兒子淘氣點，但也是非常可愛的。
工作方麵。也算是有小成。是我們學校第一位評上中學英語高級教師的人。當過教研組長，備課組長。曾轟轟烈烈地搞過英語課堂教學改革，做過科研課題，論文獲過國家、省、市級各級獎項的都有。發表的文章連編輯都說好，不用改一個字。教學之餘還免費幫學生做谘詢，讓他們青春的生命不再因為心理問題而受到限製和拘束，青春的生命之花注定是用來綻放，而不是受限的。我因為自己曾經很嚴重的心理問題，錯失了讓自己青春的生命綻放的機會，我不想讓他們步我的後塵。
最讓我覺得有成就感的就是考了國家二級心理谘詢師證，短短七個月的時間，看書，去上課，接著順利通過理論和技能考試，又接著順利通過論文答辯，我很享受整個過程。在學習中成長，在谘詢中成長，無論從思想境界、心靈成長或是理念、技能方麵都在做著積極的成長和改變。每天都要閱讀大量心靈成長的文章，健康自己的身心。
還有更重要的是，我有一個積極的樂觀的心態，什麽都想去嚐試一下；也有了自己的夢想，那就是環遊世界，做有關身心靈成長方麵的工作，通過谘詢和寫作來提升整體人類的意識水平。現在的我，已經去除了很多限製性的觀念，對世界的看法，對時間的看法，對財富的看法，對人生的看法，都有了更為理性，靈動的認識。對生活的追求，更傾向於對宗教、對信仰、對於追尋人生的真相和輪回的意義，更傾向於追求內在的靈性生活。
現在的我，每天生活得都很充實：教學、谘詢、學習、寫作、照顧家人，看兒女每天的點滴成長。偶爾也有不順心、心煩的時候，也能通過不傷人，不傷己的方式把負麵情緒和負性能量宣泄出去，甚至更為高明一點，把負性能量轉化成正性能量。
綜上所述，我真的已經從這個世界中獲取了太多太多，我的生活真是很富足，也認識到了生命本身就是圓滿俱足的。我也相信柏林老師你經常對我們所說的，“一切都是最好的安排！”引用聖經裏的一句話“凡事發生，必於我有利”作結束語，相信在柏林老師的導引下，一定能走好這次幸福之旅，引領者和被引領者都收獲滿滿。
做本次作業，又經受了一次靈魂的洗禮，通過查資料，視界放寬了，看到了世界上有那麽多各種各樣的病痛。相比於世人，發現自己無論是在物質方麵還是精神方麵，都是很富足的。
再次感謝我們的領隊老師--柏林老師
這次的日本“幸福之旅”心理谘詢師成長活動，天力因為去美國參加並主持一場全球最新心理療法研討會而未能同去，領隊是天力在大學時期的最要好的同學兼好友柏林，柏林也是x市心理谘詢界的泰鬥人物。
空淨法師導言：請問一下自己這個問題“我究竟擁有多少？”請查查看中國有多少人看不到、聽不到、不能說話，有多少身體殘疾的人，有多少患心血管疾病、糖尿病、癌症、精神疾患和傳染病的人？平均100個人中，有幾個沒有任何疾患的？整理出你的發現。2、數點並列出你所擁有的一切，身體的、環境的、物質的、非物質的；3、寫下做完這兩項任務的感受和以上文字一起發到領隊的郵箱。希望大家通過這個練習體會到一直擁有但已經忘記了的幸福，祝福你們！
以下為夢靈搜集整理的資料及她的作業完成的情況。
世界衛生組織（who）設在日內瓦的防盲及防聾規劃主任thylefors博士指出：中國是全世界盲人最多的國家，約有500萬盲人，占全世界盲人口的18％。每年在中國約有45萬人失明，如果允許目前的趨勢繼續保持不變，到2020年預期中國的盲人將增加4倍。
據最新資料統計說明，我國聽力語言殘疾居視力殘疾、肢殘、智殘等五大殘疾之首，為2057萬人，占中國人口總數的1.67%，其中7歲以下兒童約為80萬人。
據統計，我國聾啞症的發病率約為2‰！按年均人口出生率計算，連同出生後2~3歲嬰幼兒，每年總的群體達5700萬，聽損傷的發病人數約為17萬。我國每年有2000萬新生兒出生。約有3萬聽力損害的新生兒出現。
全國殘疾人約8296萬人，肢體殘疾人群有2412萬人。截肢人數226萬人。
由國家心血管病中心編製的《中國心血管病報告2011》日前正式出版發行。報告指出，由於人口老齡化和心血管危險因素的流行，我國慢病（慢性非傳染性疾病。包括心血管疾病、慢阻肺、糖尿病和癌症）仍呈快速增長態勢，慢病的快速增長主要集中在未來10年，在40歲以上的人群中，患慢病的人數將在未來20年內將增長兩倍，甚至三倍。2010年到2030年，心肌梗死、卒中、糖尿病和慢阻肺的疾病負擔（生命年損失）預計將增長近50%。
一、心血管病患病和死亡情況1、估計我國心血管病（冠心病、腦卒中、心衰、高血壓）現患人數2.3億，每10個成年人中有2人是心血管病。其中，高血壓患者2億，腦卒中700萬。心肌梗死200萬，心衰420萬，肺心病500萬，風心病250萬，先心病200萬。
2、估計我國每年死於心血管病的約350萬人，其中一半以上與高血壓有關。心血管病死亡占總死亡原因的41%；居各種死因的首位。中國人總死亡中，每死亡5個人中就有2人是心血管病。我國每天心血管病死亡9590人，估計每小時心血管病死亡400人，每10秒鍾心血管病死亡1人。農村居民心血管病死亡率增加速度高於城市居民。
3、2009年我國城市居民冠心病死亡粗率94.9/10萬人，農村71.27/10萬人。
4、2008年我國城市居民腦血管病患病率為13.6‰。農村居民為8.3‰，城鄉合計9.7‰。2009年中國城市居民腦血管病死亡粗率為126.27/10萬。農村居民腦血管病死亡粗率為152.09/10萬。估算我國2009年死於腦血管病的城鎮居民為84萬人，農村居民85.1萬人。總體上看農村地區腦血管病死亡粗率高於城市地區，城市、農村地區的男性均高於女性。
二、心血管病變化趨勢預測
1、根據中國冠心病政策模型預測，2010到2030年僅考慮人口老齡化和人口增加的因素,中國35歲至84歲人群中心血管病（心絞痛、心肌梗死、冠心病猝死和腦卒中）事件數增加將大於50%；如果考慮血壓、總膽固醇、糖尿病（收縮壓年上升0.17-hg，總膽固醇上升至l/l，糖尿病患病率上升15%）、吸煙（下降）的因素，心血管病事件數將額外增加23%；2010到2030年心血管病事件數增加約2130萬，死亡增加約770萬。
2、世界銀行關於中國心血管疾病的預測：
（1）在40歲以上的人群中。包括心血管疾病（心肌梗死和卒中）、慢性阻塞性肺病（慢阻肺）、糖尿病以及癌症在內的慢病患者人數未來20年內將增長兩倍。甚至三倍。慢病的快速增長主要集中在未來10年。
（2）2010年到2030年，心肌梗死、卒中、糖尿病和慢阻肺的負擔（生命年損失）預計將增長近50%。心血管疾病（包括心肌梗死和卒中）比重將超過50%。卒中對患者的健康和生命造成的危害最大。
（3）中國的心血管病死亡率高於日本和歐美發達國家。卒中死亡率是日本、美國和法國的四到六倍。中國的糖尿病死亡率也高於日本和英國。
（4）如果不改善應對措施，2005年至2015年，心血管疾病、卒中和糖尿病將會給中國造成5500億美元的經濟損失。
根據《2012中國腫瘤登記年報》的登記結果可以發現。截至2012年，中國22.08%的人患有癌症，12.94%的人死於癌症。這是一個龐大的數字，癌症就在我們身邊。
根據中國精神病患者報告：中國精神疾病患者人數超過1億，醫師僅1.9萬。再加上各種傳染病患者，這樣算來。真正身心健康的人，一百個人中確實找不到幾個了。而我卻有幸覺得自己身心健康程度能打到80分。
想起來，我是何其有幸，我曾經得過精神分裂症。家人及時送醫，且沒忍心讓我住院，是我的弟弟幫我拿的藥，僅是服了一個月的藥就痊愈了。而且病愈之後，之前我提出分手的男朋友也就是現在的老公又回到了我的身邊，緊接著結婚，先生了一個女兒而後又生了一個兒子。老公裏裏外外操持得很好，生活能力很強。我們倆是互補型的夫妻，他實踐操作能力強。我卻是理論的巨人，這樣以來，我家的家事，就變成了我掌管方向，他負責實施。互補型的夫妻，在婚姻家庭生活中是最為穩固的夫妻類型之一。
我能看到花的美麗、欣賞藍天中白雲悠然飄過；能聽到美妙樂音和孩子的歡笑；能說出世界上最起碼三種最美的語言；能品嚐到各種美食，能睡得香甜，做美夢，這已經是世界上最大的幸福了；何況，在同事和朋友眼裏。我還是最有福氣的女人。
我長相普通，但皮膚白皙，看到我的人都說我長得貴氣；現在雖然家中有債務，但日常開銷用度，卻比尋常人家還要好，住的是三層小樓還帶院子，上下班開私家車；女兒雖然有時會發點小脾氣，但總體說來還是很省心。兒子淘氣點，但也是非常可愛的。
工作方麵。也算是有小成。是我們學校第一位評上中學英語高級教師的人。當過教研組長，備課組長。曾轟轟烈烈地搞過英語課堂教學改革，做過科研課題，論文獲過國家、省、市級各級獎項的都有。發表的文章連編輯都說好，不用改一個字。教學之餘還免費幫學生做谘詢，讓他們青春的生命不再因為心理問題而受到限製和拘束，青春的生命之花注定是用來綻放，而不是受限的。我因為自己曾經很嚴重的心理問題，錯失了讓自己青春的生命綻放的機會，我不想讓他們步我的後塵。
最讓我覺得有成就感的就是考了國家二級心理谘詢師證，短短七個月的時間，看書，去上課，接著順利通過理論和技能考試，又接著順利通過論文答辯，我很享受整個過程。在學習中成長，在谘詢中成長，無論從思想境界、心靈成長或是理念、技能方麵都在做著積極的成長和改變。每天都要閱讀大量心靈成長的文章，健康自己的身心。
還有更重要的是，我有一個積極的樂觀的心態，什麽都想去嚐試一下；也有了自己的夢想，那就是環遊世界，做有關身心靈成長方麵的工作，通過谘詢和寫作來提升整體人類的意識水平。現在的我，已經去除了很多限製性的觀念，對世界的看法，對時間的看法，對財富的看法，對人生的看法，都有了更為理性，靈動的認識。對生活的追求，更傾向於對宗教、對信仰、對於追尋人生的真相和輪回的意義，更傾向於追求內在的靈性生活。
現在的我，每天生活得都很充實：教學、谘詢、學習、寫作、照顧家人，看兒女每天的點滴成長。偶爾也有不順心、心煩的時候，也能通過不傷人，不傷己的方式把負麵情緒和負性能量宣泄出去，甚至更為高明一點，把負性能量轉化成正性能量。
綜上所述，我真的已經從這個世界中獲取了太多太多，我的生活真是很富足，也認識到了生命本身就是圓滿俱足的。我也相信柏林老師你經常對我們所說的，“一切都是最好的安排！”引用聖經裏的一句話“凡事發生，必於我有利”作結束語，相信在柏林老師的導引下，一定能走好這次幸福之旅，引領者和被引領者都收獲滿滿。
做本次作業，又經受了一次靈魂的洗禮，通過查資料，視界放寬了，看到了世界上有那麽多各種各樣的病痛。相比於世人，發現自己無論是在物質方麵還是精神方麵，都是很富足的。
再次感謝我們的領隊老師--柏林老師
這次的日本“幸福之旅”心理谘詢師成長活動，天力因為去美國參加並主持一場全球最新心理療法研討會而未能同去，領隊是天力在大學時期的最要好的同學兼好友柏林，柏林也是x市心理谘詢界的泰鬥人物。