天地人身心靈合一會所張女士問：天力老師，你曾多次提到的,不要去設定任何目標,隻要活在當下,因為過去和未來都具有時間性,有時間性就會和小我認同!那我到底要不要設定人生的目標,還是走一步算一步,活在當下的那一刻就好?
天力：所有的目標最終都會過渡到當下的境界。我們都想心想事成，完成一個個的人生目標。可目標是工具，不是終點。你在不斷努力實現目標，也是更加接近自己的源頭，找到內在力量的過程，慢慢的你對生活、生命有更多的信任，最終會過渡到活在當下的境界。所謂活在當下就是不要花多餘不必要的時間去恐懼未來和緬懷過去。我們專注於眼前的事，盡量把有限的時間和精力花在值得關注的事情上麵。何況，你下個月要去旅行，你不可能不做計劃。
我們要摒棄的是“心理上的時間”，不要活在過去和未來，但是鍾表時間還是要有的。我們來這個世界上的目的就是要去彰顯宇宙意識，表達自己的天賦，這也是一種目標。隻是最大的差別在於，生命是舞者，我們是舞步。我們和生命共同創造我們的人生。若能活在當下，就能超越所有的目標
當下是這裏，目標是在頭腦那裏，而這裏要比那裏深的多。若能活在當下，就能超越所有的目標；若不能活在當下，目標暫時需要，畢竟盲目的生命還需要一個方向，還需要時間來睜開眼睛。不過有一天你會發現，你所增加的都會成為你日後的障礙。
人會變，那是指外在，而內在本質永恒不變。你要想確定人生方向，就要聆聽內在的指引；或者，從興趣入手去深入自己，看看你的深處會告訴你什麽。以此來了解你人生的真實意圖。目標是為了讓你在經曆它的途中，去發現更高的自己，一個能夠跨越舊模式的自己。
天力：深入當下，你會慢慢發現。外在目的就是一場遊戲
旅行的時候知道你的目的地，或者至少有個大方向當然有用。不過你別忘了：你在這一刻所邁出的一步，才是旅途中徹底真實的一件事，這一步是你所有的一切。
你的人生之旅有內外兩個目的--外在的目的和內在目的。外在目的，就是抵達你的目標或目的地，這其中當然隱含著未來，它屬於時空的平行向度；內在目的與時間無關，卻關係著你當下的意識品質。外在之旅也許包含了百萬個步驟；內在之旅卻隻有一步：你當下邁出的這一步。你對當前這一步的覺知逐漸深入的時候，你就能體會出這一步裏同時包含了那一百萬步和目的地。如此一來，這一步便被轉變成一個完美的化身。一個兼具大美和品質的行動。它將把你帶進本體，而本體之光也將穿越它。這就是你內在之旅--自我之旅的目的和實現。
尚未體會到內在目的之前，外在之旅對你重要。體會了之後，外在的目的就成了一場遊戲。
張女士的分享：
我像一個屠龍女鬥士，但凡碰到“課題”。但凡它能帶來“成長”，我就立刻變得異常勇敢，沒有二話，滅了再說。有時連我自己都被自己感動――像我這樣的人不成長，還有什麽人能成長呢？就這樣，我練就了一身的屠龍本事。然而某一天，我突然發現自己真正想到達的地方。沒有龍……
五年前，恰好是我踏上修行之路的開始。
08年秋天的一個傍晚，我挫敗而疲憊地回到宿舍，癱在椅子上。就在剛剛，學院老師委婉地表明，我失去了給外國留學生教授漢語的兼職機會。我原本就沒那個自信。如釋重負，卻又極度沮喪。我把打來的飯扔在一邊，沉入濃密的情緒中，胃疼得要命。我覺得沒有價值，了無生趣。得不到理解，被世界遺棄。其實這些都是我常有的感覺，就好像我身上有某種碰到就會難受的按鈕，它們遍布全身，紙一樣脆，風一吹就撕裂的疼。
我打開電腦，隨便亂點著分散注意力，突然一個廣告彈出來，像很多老套故事情節一樣――我看到了改變生命的一本書。其實並不是那本書有多好，隻是我一直習慣了吃苦瓜，並不知道還有其它味道存在，而它跳出來，讓我看到了芒果、生菜、蘋果、桃子、梨……麻木的味蕾被喚醒了，我看到了新生的希望，開始如饑似渴地到處找書看。開始學習靜坐冥想，修零極限，練靈氣，也經曆了不少讓我大驚小怪的神秘體驗。原本無望的我，終於發現了自己還有快樂的可能，於是便視之為救命稻草般抓住不放，迫切地渴望一種引領，一種歸屬。
前路太模糊，我想結束單打獨鬥的孤獨。
2012年伊始，冬雪覆蓋大地時，我的渴求得到了回應，遇見了自己追隨多世的上師。那天我一直哭一直哭，覺得好圓滿，好幸福。師父說，這就幸福啦？更大的幸福還在後頭呢。我錯把這句話當成了某種承諾，某種他會無止境保護我、引領我、陪伴我的承諾。很快，這種幻想被碾得粉碎。
小我的欲望永遠無法填滿。我永遠覺得不夠、不滿足、不安全，抓著師父不放，不斷要更多。我在小我的遊戲場裏折騰得不亦樂乎，還伸手要他配合，他當然不會理我。伸出的手凍結在空氣裏，師父從我的生命中消失了。
自以為得到的依靠粉碎了，我比之前還不會走路。那是第一次，我被迫去直麵自己鮮血淋漓的傷口，我的依賴、無力，我的虛假、恐懼。痛來得遙遠而深沉，揭開一層又一層。我在每日的以淚洗麵裏奮力摸索，想知道它到底是什麽，終於有一天，我突然意識到所有向外的尋求都是多麽無力和無望。竟在此時，師父發來了短信，說：很高興你的回歸。
找到組織後，我懂得的第一件事卻是：我得靠自己。隨後我也越來越體會到這份禮物的珍貴。沒錯，我想要歸屬感。我想在一個集體裏得到接納、尊重、方便、共識，希望有人指出方向，讓我心安理得地順著走。然而成長本身就是一條形單影隻的路，放掉自己的力量和探尋。等於掐滅了前進的可能。這個認知，就像奧修禪卡裏火之騎士的閃電光輝，至今仍持續地賦予我力量。
往後的路上，我就像一個屠龍女鬥士，但凡碰到“課題”，但凡它能帶來“成長”，我就立刻變得異常勇敢，沒有二話，滅了再說。有時連我自己都被自己感動――像我這樣的人不成長，還有什麽人能成長呢？就這樣。我練就了一身的屠龍本事。
然而某一天，我突然發現自己真正想到達的地方，沒有龍。明白這一點時我震驚無比，眼睜睜看著自己的成長進度條被清空，一幹二淨。原來我忙得不亦樂乎。其實隻是在跟一堆幻相纏鬥。我所謂的前進，竟然隻是屏幕裏的超級瑪麗又吃了一個蘑菇，但吃再多蘑菇，打敗再厲害的boss，也無法讓他跳出遊戲，變成任天堂。再怎麽修煉升級，他也永遠隻能被手柄控製著。一次次死掉，重生，輪回，永無止境。而真正自由，是跳出遊戲，讓虛幻的角色死去。
於是。我來到一個嶄新的大門前。門內是萬丈深淵，沒有虛假的容身之地。想在真實的世界生活，必然要放掉自己的角色――我戰栗地問自己，我要跳進去嗎？跳下之後，將沒有“我”存在的餘地。是的。五年後，我灰頭土臉地站在了這裏。如果要我總結這五年，我會說這是一個不斷粉碎的過程。每當我覺得自己取得了什麽，就會很快從自以為的高度跌下，拍拍灰塵再出發。
現在，新的粉碎就在麵前。而我已經聽從召喚，一躍而起。
一直以為前方的道路充滿險阻，於是乎，每一步都積蓄力量，美其名曰：為未來奮鬥。可越往前走，越發現生活沒有想象中那般危險，前方也沒有惡龍，有的，是內在的前進，原來，我一直在路上，於是乎，無所謂遠方。
天力靈示：當你足夠在當下，你就會用你的身體來達到你外在和內在的目的，所以，好好愛你的身體，仔細傾聽它傳達給你的信息。
你無法用折磨身體來提升你的意識。身體必須被愛，你必須成為它的好朋友。它是你的家，你必須將它裏麵所有的垃圾都清理掉，你必須記住，不管白天或晚上，它整天都在服務你。甚至當你在睡覺，你的身體也一直在為你工作――消化，將你吃下去的食物轉變成血液，從身體帶走死的細胞，將新鮮的氧氣帶進身體――而你睡得很熟！
它為了你的生存、為了你的生命在做每一件事，雖然你一點都不覺得感激，你甚至從來都不曾感謝過你的身體。對身體的愛和慈悲是絕對需要的，那是對它的滋潤。你的身體越好，你的意識就越可能成長，它是一個有機的統一體。
每一個人都必須對他自己的身體慈悲，因為除非你對你自己的身體慈悲，否則你無法對別人的身體慈悲。打從你被受孕的時候開始，直到你死，身體一直都繼續在服務你，它會去做你想做的每一件事，甚至連那個不可能的事它也會去做，它不會不服從你。
尊敬你的身體。要像在尊敬你的靈魂一樣地尊敬你的身體，你的身體跟你的靈魂一樣地神聖。身體有無數個活的細胞，每一個細胞都有它本身的生命。
不論你身體裏麵的各個部份需要什麽，你的身體都會繼續供應。你吃同樣的食物來滿足你所有的需要，從同樣的食物可以做出你的骨頭、你的血液、你的皮膚和你的眼睛等等。
身體是宇宙給你的禮物。你所擁有的身體，是神所給你的身體。使用它……享受它！如果你開始愛它，你將會發覺它在改變，因為如果一個人生活在他的身體裏，他就會開始去照顧它，那個照顧隱含著每一件事。如此一來，你就不會用不必要的食物來填塞它，因為你關心它，你也不會將它餓扁，因為你關心它，你會注意聽它的需要，你會注意聽它的暗示――它想要什麽，它在什麽時候需要。當你關心、你愛，你就會融入身體，然後身體就自然會變得沒有問題。如果你不喜歡身體，那就會產生問題，因為漸漸、漸漸地，你將會變得對身體漠不關心，你將會忽視身體，因為誰會去關心敵人？你將不會去看它，你將會避開它，你將會停止去聽它的訊息，然後你就會變得更恨它。
身體從來不會製造出任何問題。整個問題都是由你製造出來的，身體從來不會製造出任何問題，是頭腦在製造問題，這是由頭腦的概念所引起的。沒有一種動物會因為有任何對身體的概念而受苦，沒有一種動物……甚至連河馬都不會！沒有一種動物在受苦，它們快樂得很，因為沒有頭腦在那裏產生任何概念，否則河馬將會想說：“我為什麽長這個樣子？”那是沒有問題的。
好好地照顧身體，它就會變得非常美。愛你的身體，這是神給你的禮物，你必須去享受它，你必須去照顧它。當你照顧它，你就會去運動，你會吃東西，你會睡覺，你會將它照顧得非常好，因為這是你的工具，就好像你會清理你的車子，你會去聽它的聲音，看看有沒有哪裏不對勁。即使身體有一個刮傷，你也會照顧它。好好地照顧身體，它就會變得非常美，它的確很美！它是這麽美的一個運作機構，這麽地複雜，但是仍然非常有效率地繼續工作五十年甚至更多。不論你是在睡覺或是醒過來，不論你是有覺知的，或是沒有覺知的，它都繼續在運作，它的運作是那麽地安靜，甚至在你沒有照顧的情況下，它也是繼續在運作，它繼續在為你服務。一個人必須對身體覺得感激。
借著愛你的身體，你才能夠更接近神。真正的祈禱是由你的身體發出的，而不是由你的頭腦發出。唯有借著愛你的身體，你才能夠更接近神，沒有其它的方式。折磨你的身體，你就是在折磨神本身，因為是神在你裏麵變成身體，而身體永遠都是美的，頭腦很少是美的。唯有當頭腦遵循身體，它才是美的。身體有它本身的智慧，它知道如何跳舞、如何歌唱、如何跟著神脈動。
天力：所有的目標最終都會過渡到當下的境界。我們都想心想事成，完成一個個的人生目標。可目標是工具，不是終點。你在不斷努力實現目標，也是更加接近自己的源頭，找到內在力量的過程，慢慢的你對生活、生命有更多的信任，最終會過渡到活在當下的境界。所謂活在當下就是不要花多餘不必要的時間去恐懼未來和緬懷過去。我們專注於眼前的事，盡量把有限的時間和精力花在值得關注的事情上麵。何況，你下個月要去旅行，你不可能不做計劃。
我們要摒棄的是“心理上的時間”，不要活在過去和未來，但是鍾表時間還是要有的。我們來這個世界上的目的就是要去彰顯宇宙意識，表達自己的天賦，這也是一種目標。隻是最大的差別在於，生命是舞者，我們是舞步。我們和生命共同創造我們的人生。若能活在當下，就能超越所有的目標
當下是這裏，目標是在頭腦那裏，而這裏要比那裏深的多。若能活在當下，就能超越所有的目標；若不能活在當下，目標暫時需要，畢竟盲目的生命還需要一個方向，還需要時間來睜開眼睛。不過有一天你會發現，你所增加的都會成為你日後的障礙。
人會變，那是指外在，而內在本質永恒不變。你要想確定人生方向，就要聆聽內在的指引；或者，從興趣入手去深入自己，看看你的深處會告訴你什麽。以此來了解你人生的真實意圖。目標是為了讓你在經曆它的途中，去發現更高的自己，一個能夠跨越舊模式的自己。
天力：深入當下，你會慢慢發現。外在目的就是一場遊戲
旅行的時候知道你的目的地，或者至少有個大方向當然有用。不過你別忘了：你在這一刻所邁出的一步，才是旅途中徹底真實的一件事，這一步是你所有的一切。
你的人生之旅有內外兩個目的--外在的目的和內在目的。外在目的，就是抵達你的目標或目的地，這其中當然隱含著未來，它屬於時空的平行向度；內在目的與時間無關，卻關係著你當下的意識品質。外在之旅也許包含了百萬個步驟；內在之旅卻隻有一步：你當下邁出的這一步。你對當前這一步的覺知逐漸深入的時候，你就能體會出這一步裏同時包含了那一百萬步和目的地。如此一來，這一步便被轉變成一個完美的化身。一個兼具大美和品質的行動。它將把你帶進本體，而本體之光也將穿越它。這就是你內在之旅--自我之旅的目的和實現。
尚未體會到內在目的之前，外在之旅對你重要。體會了之後，外在的目的就成了一場遊戲。
張女士的分享：
我像一個屠龍女鬥士，但凡碰到“課題”。但凡它能帶來“成長”，我就立刻變得異常勇敢，沒有二話，滅了再說。有時連我自己都被自己感動――像我這樣的人不成長，還有什麽人能成長呢？就這樣，我練就了一身的屠龍本事。然而某一天，我突然發現自己真正想到達的地方。沒有龍……
五年前，恰好是我踏上修行之路的開始。
08年秋天的一個傍晚，我挫敗而疲憊地回到宿舍，癱在椅子上。就在剛剛，學院老師委婉地表明，我失去了給外國留學生教授漢語的兼職機會。我原本就沒那個自信。如釋重負，卻又極度沮喪。我把打來的飯扔在一邊，沉入濃密的情緒中，胃疼得要命。我覺得沒有價值，了無生趣。得不到理解，被世界遺棄。其實這些都是我常有的感覺，就好像我身上有某種碰到就會難受的按鈕，它們遍布全身，紙一樣脆，風一吹就撕裂的疼。
我打開電腦，隨便亂點著分散注意力，突然一個廣告彈出來，像很多老套故事情節一樣――我看到了改變生命的一本書。其實並不是那本書有多好，隻是我一直習慣了吃苦瓜，並不知道還有其它味道存在，而它跳出來，讓我看到了芒果、生菜、蘋果、桃子、梨……麻木的味蕾被喚醒了，我看到了新生的希望，開始如饑似渴地到處找書看。開始學習靜坐冥想，修零極限，練靈氣，也經曆了不少讓我大驚小怪的神秘體驗。原本無望的我，終於發現了自己還有快樂的可能，於是便視之為救命稻草般抓住不放，迫切地渴望一種引領，一種歸屬。
前路太模糊，我想結束單打獨鬥的孤獨。
2012年伊始，冬雪覆蓋大地時，我的渴求得到了回應，遇見了自己追隨多世的上師。那天我一直哭一直哭，覺得好圓滿，好幸福。師父說，這就幸福啦？更大的幸福還在後頭呢。我錯把這句話當成了某種承諾，某種他會無止境保護我、引領我、陪伴我的承諾。很快，這種幻想被碾得粉碎。
小我的欲望永遠無法填滿。我永遠覺得不夠、不滿足、不安全，抓著師父不放，不斷要更多。我在小我的遊戲場裏折騰得不亦樂乎，還伸手要他配合，他當然不會理我。伸出的手凍結在空氣裏，師父從我的生命中消失了。
自以為得到的依靠粉碎了，我比之前還不會走路。那是第一次，我被迫去直麵自己鮮血淋漓的傷口，我的依賴、無力，我的虛假、恐懼。痛來得遙遠而深沉，揭開一層又一層。我在每日的以淚洗麵裏奮力摸索，想知道它到底是什麽，終於有一天，我突然意識到所有向外的尋求都是多麽無力和無望。竟在此時，師父發來了短信，說：很高興你的回歸。
找到組織後，我懂得的第一件事卻是：我得靠自己。隨後我也越來越體會到這份禮物的珍貴。沒錯，我想要歸屬感。我想在一個集體裏得到接納、尊重、方便、共識，希望有人指出方向，讓我心安理得地順著走。然而成長本身就是一條形單影隻的路，放掉自己的力量和探尋。等於掐滅了前進的可能。這個認知，就像奧修禪卡裏火之騎士的閃電光輝，至今仍持續地賦予我力量。
往後的路上，我就像一個屠龍女鬥士，但凡碰到“課題”，但凡它能帶來“成長”，我就立刻變得異常勇敢，沒有二話，滅了再說。有時連我自己都被自己感動――像我這樣的人不成長，還有什麽人能成長呢？就這樣。我練就了一身的屠龍本事。
然而某一天，我突然發現自己真正想到達的地方，沒有龍。明白這一點時我震驚無比，眼睜睜看著自己的成長進度條被清空，一幹二淨。原來我忙得不亦樂乎。其實隻是在跟一堆幻相纏鬥。我所謂的前進，竟然隻是屏幕裏的超級瑪麗又吃了一個蘑菇，但吃再多蘑菇，打敗再厲害的boss，也無法讓他跳出遊戲，變成任天堂。再怎麽修煉升級，他也永遠隻能被手柄控製著。一次次死掉，重生，輪回，永無止境。而真正自由，是跳出遊戲，讓虛幻的角色死去。
於是。我來到一個嶄新的大門前。門內是萬丈深淵，沒有虛假的容身之地。想在真實的世界生活，必然要放掉自己的角色――我戰栗地問自己，我要跳進去嗎？跳下之後，將沒有“我”存在的餘地。是的。五年後，我灰頭土臉地站在了這裏。如果要我總結這五年，我會說這是一個不斷粉碎的過程。每當我覺得自己取得了什麽，就會很快從自以為的高度跌下，拍拍灰塵再出發。
現在，新的粉碎就在麵前。而我已經聽從召喚，一躍而起。
一直以為前方的道路充滿險阻，於是乎，每一步都積蓄力量，美其名曰：為未來奮鬥。可越往前走，越發現生活沒有想象中那般危險，前方也沒有惡龍，有的，是內在的前進，原來，我一直在路上，於是乎，無所謂遠方。
天力靈示：當你足夠在當下，你就會用你的身體來達到你外在和內在的目的，所以，好好愛你的身體，仔細傾聽它傳達給你的信息。
你無法用折磨身體來提升你的意識。身體必須被愛，你必須成為它的好朋友。它是你的家，你必須將它裏麵所有的垃圾都清理掉，你必須記住，不管白天或晚上，它整天都在服務你。甚至當你在睡覺，你的身體也一直在為你工作――消化，將你吃下去的食物轉變成血液，從身體帶走死的細胞，將新鮮的氧氣帶進身體――而你睡得很熟！
它為了你的生存、為了你的生命在做每一件事，雖然你一點都不覺得感激，你甚至從來都不曾感謝過你的身體。對身體的愛和慈悲是絕對需要的，那是對它的滋潤。你的身體越好，你的意識就越可能成長，它是一個有機的統一體。
每一個人都必須對他自己的身體慈悲，因為除非你對你自己的身體慈悲，否則你無法對別人的身體慈悲。打從你被受孕的時候開始，直到你死，身體一直都繼續在服務你，它會去做你想做的每一件事，甚至連那個不可能的事它也會去做，它不會不服從你。
尊敬你的身體。要像在尊敬你的靈魂一樣地尊敬你的身體，你的身體跟你的靈魂一樣地神聖。身體有無數個活的細胞，每一個細胞都有它本身的生命。
不論你身體裏麵的各個部份需要什麽，你的身體都會繼續供應。你吃同樣的食物來滿足你所有的需要，從同樣的食物可以做出你的骨頭、你的血液、你的皮膚和你的眼睛等等。
身體是宇宙給你的禮物。你所擁有的身體，是神所給你的身體。使用它……享受它！如果你開始愛它，你將會發覺它在改變，因為如果一個人生活在他的身體裏，他就會開始去照顧它，那個照顧隱含著每一件事。如此一來，你就不會用不必要的食物來填塞它，因為你關心它，你也不會將它餓扁，因為你關心它，你會注意聽它的需要，你會注意聽它的暗示――它想要什麽，它在什麽時候需要。當你關心、你愛，你就會融入身體，然後身體就自然會變得沒有問題。如果你不喜歡身體，那就會產生問題，因為漸漸、漸漸地，你將會變得對身體漠不關心，你將會忽視身體，因為誰會去關心敵人？你將不會去看它，你將會避開它，你將會停止去聽它的訊息，然後你就會變得更恨它。
身體從來不會製造出任何問題。整個問題都是由你製造出來的，身體從來不會製造出任何問題，是頭腦在製造問題，這是由頭腦的概念所引起的。沒有一種動物會因為有任何對身體的概念而受苦，沒有一種動物……甚至連河馬都不會！沒有一種動物在受苦，它們快樂得很，因為沒有頭腦在那裏產生任何概念，否則河馬將會想說：“我為什麽長這個樣子？”那是沒有問題的。
好好地照顧身體，它就會變得非常美。愛你的身體，這是神給你的禮物，你必須去享受它，你必須去照顧它。當你照顧它，你就會去運動，你會吃東西，你會睡覺，你會將它照顧得非常好，因為這是你的工具，就好像你會清理你的車子，你會去聽它的聲音，看看有沒有哪裏不對勁。即使身體有一個刮傷，你也會照顧它。好好地照顧身體，它就會變得非常美，它的確很美！它是這麽美的一個運作機構，這麽地複雜，但是仍然非常有效率地繼續工作五十年甚至更多。不論你是在睡覺或是醒過來，不論你是有覺知的，或是沒有覺知的，它都繼續在運作，它的運作是那麽地安靜，甚至在你沒有照顧的情況下，它也是繼續在運作，它繼續在為你服務。一個人必須對身體覺得感激。
借著愛你的身體，你才能夠更接近神。真正的祈禱是由你的身體發出的，而不是由你的頭腦發出。唯有借著愛你的身體，你才能夠更接近神，沒有其它的方式。折磨你的身體，你就是在折磨神本身，因為是神在你裏麵變成身體，而身體永遠都是美的，頭腦很少是美的。唯有當頭腦遵循身體，它才是美的。身體有它本身的智慧，它知道如何跳舞、如何歌唱、如何跟著神脈動。