越多的年輕女作家推崇一個真理，女孩兒，要從愛自己出發，要懂得愛自己，才能更好地愛他人，獲得更多。.tw[]恰如素黑《好好愛自己》中所禪述，凡不過強，剛好就矣。
自信而不自傲，如此，恰好。在當今社會中，一個女孩兒，並不一定需要成為萬眾矚目的焦點。一旦達到那樣的層麵，除非真擁有驚為天人的美貌，或是早早練就一份不為凡塵所動搖的心。否然各路流言蜚語與質疑，各種心態的不平穩和搖擺時刻皆會左右成長的步伐。
一個女孩兒，長相清秀或甜美，偶爾有人誇其氣質可佳，身材勻稱，不用過分擔心體重，看到喜歡的衣服總能找到適合自己的尺碼。這樣剛剛好。喜歡一樣東西時能自己做主，不用因為經濟上的問題做些自己不願意的事，這樣剛剛好。
任何成績不一定要排名前茅，但總不至於落人太過。有自己的理想，能獨立思考，遇困難能樂觀向上。對朋友家人，亦或對愛情一直是認真態度。了解自身不足，也善長發揮自己閃光處，自信但不自傲。如此，恰好。
需要被認同就需要付出代價，必然艱辛。人若總是羨慕她人身上光環，總是埋怨自己生活不盡如人意，總覺她人所有比自己的更好，所以總易與幸福擦肩。當感歎那些漂亮無與倫比的女孩多麽幸運，生活何等精致時，你忘了看，她們卸妝後日複一日地給自己這臉的光鮮投入了多少心血。我們沒有看到在一次又一次與陌生人的切磋對壘中她們存在的疲憊。未曾看到她們需要維持所謂形象而遮蔽了自己太多的本性，掩飾了自己太多的情緒。
多少人羨慕那些身材一級棒可穿最精致禮服的模特，但沒有人看到她們為了成為傳說中的衣架拚命減肥保持，常餓得天昏地暗。我們沒有看到那些因為行業裏的明爭暗鬥潛流暗湧而犧牲的青春與活力。
常佩服那些成績前行無須花心力的才女，卻不知她人背後的芸芸時光，當你在遊戲與戀愛時，她們卻花了大量時間充實自己。我們沒有看到許多人房裏的燈是何時滅的。又是何時亮起。她人為了優秀給予自己什麽樣的壓力。
其實每個光鮮的人背後所承受的心酸都不是我們可以想象的。需要被認同就需要付出代價，必然艱辛。若你是剛剛好，你覺得平庸，但不知那其實是你的平和；你覺得卑微。但沒看見自己其實也很有力量。這所有感覺隻是取決於你的心如何定位自己。有太多是金錢所不能及的，比如健康，善解，沉澱，心寬！
女孩兒，剛剛好就好。
女孩剛剛好就好。記著，你不需要證明什麽，你隻是你；你不需要成為誰，因為，你可以因為成為自己而完整。不需要完美！
素黑的粉絲們因讀了她的書而獲得了心靈的療愈和成長，以下內容摘自林鬆讀書會的會員們的交流：
會員花顔：我是素黑的鐵杆粉絲，我整理了她書中的經典語錄，跟大家分享：
1、從來沒有命定的不幸，隻有死不放手的執著。大部分的痛苦。都是不肯離場的結果。
2、人的痛苦，大部分時間不是被新痛刺傷，而是翻閱舊記憶的慣性。
3、痛苦不可怕，那隻是一種情緒反應而已，可怕的是死執過去的痛苦長不大，被掏空信念後無路可走的情感絕境和傷殘。
4、愛最令人窒息的地方，便是以關心之名扼殺對方的自由。
5、愛是個人的修行。由自愛開始。自愛，是人生最終極的追求和意義。
6、自愛的人散發愛，自戀的人封閉愛，自私的人要求愛。
7、離婚不一定是答案，但結束偽裝的親密關係，卻是自愛和重生的開始。
8、讓自己愛上自己。會心微笑，讓心回歸你，變成你生命的神聖空間和寶藏，你將感到心靈的富足，不再害怕失去什麽。不再害怕被遺棄，心自然能安定下來。
9、自療是每個成熟的人的天賦責任。
10、不要迷戀愛別人比愛自己多，這並不是愛，隻是慢性自虐的習慣，也是自我放逐的心癮。
11、我們愛上別人，就是看中對方能包容連自己也無法包容的弱點，令自己變成完整的人。愛情的最大意義可能是令生命更完整，令自己更可愛。
12、別怨命，命運沒有待薄任何人，隻會順應你的心助你一把。你悲觀它會把你推向更悲觀，你堅強它會給你更強的能量。
13、命運，或多或少是自己製造的。命運是我們選擇的結果，命運是我們閱讀的因果。
14、人生沒有命定的不幸，隻有早衰的絕望。
15、影響命運主要有三種人為因素：欲望、心癮和固執。欲望是天性，可以自控和轉化能量，在乎覺知；心癮是慣性，也可以轉化，可以自控和轉化能量，在乎定力；固執是惰性和傲氣的結果，要修心養性。
16、所有事情都是自己導演的戲，由自己導演，自已刪剪，自己觀賞。我們才是自己最大的因果關係。
17、我們無法改變際遇和不幸，但我們可以有覺知能力改變自己的情緒，所以有些人能堅強麵對逆境，有些人會沉溺在抑鬱中不能自拔。成熟的人是對自己所有的發生負責任。
18、沒有一個人可以依賴任何人，不是別人不可靠，而是每個人最終都必須經曆孤獨，麵對孤獨，學習和孤獨相處，這才是人的尊嚴和本質。
19、兩個人的愛是兩種孤獨，一起分享。
20、原來我們都害怕孤獨，所以不管他如何虐待你，你還是寧願愛他，借此建立存在感，感到還在愛著某人，有人能讓你有歸屬感，可讓你隨時打電話給他，和他說鬼話。感到自己不是一個人。你最怕的其實不是失去他，而是失去響應你的聲音，哪怕是罵你的髒話你也覺得很淒美。
21、戀愛需要耐性和包容，也是最孤獨的人生旅程。
22、沒有付出。我們不懂得怎樣去了解一個人，跟一個原來陌生的人相處，看到更陌生的自己。
23、通過愛一個人，投入一段必須互相付出的關係，進一步了解人，了解自己，在優化生命這個意義下，愛情才算偉大。
24、你為愛付出的努力，並不保證對方必然的理解和領受。
25、不要計較能擁有多久，付出。感受，感謝，已經足夠。
26、無條件付出不一定正麵，即使你有無限愛，也不宜縱容免費午餐。當接收者的心胸還未豁達。放縱欲求時，隻知理所當然，也是一種傷害。
27、愛情畢竟是兩個人共同締造的情緣，單方麵的付出並不能確保幸福。
28、真正能放下的人，不會花精力解釋過去，而是麵向當下，樂活現在。包容過去的情緣和關係。一場情緣，應好心珍惜，懷著感恩說再見。
29、愛，從來是一種修養。沒有所謂壞情史，是好是壞，在於自己的心胸和氣量。
30、放下很簡單。看你是否舍得。放得下，愛才真正活出來。
31、最難放下的，原是生死愛欲，欲斷難斷的自我迷執。
32、無法放下隻是習慣，跟愛無關；無法忘記不等於還有愛。那隻是慣性，甚至是惰性，因為你害怕孤獨，害怕自由，獨立不起。
33、放過別人，同樣也是放過自己，這是感情放生的道理。
34、對愛有信念，便不會害怕失去所愛。即使愛人不在了，藏在心裏的愛會曆久常新。真正的擁有，是永遠在心底開的花，而不是死抓在手中不肯放開的枯枝。
35、要真的放下，別眷戀過去，不再靠複活過去療養當下的情感真空。
36、經曆過不幸更懂珍惜幸福和愛，被傷害過才知溫柔和慈悲的美麗，關鍵在覺知，超越自己的限製。
雖說上述內容是一些針對情感的自我激勵類的句子，對我來說卻統統管用，現在正是需要這些精神支柱的時候！不論麵對感情還是生活，套上去似乎都是沒有錯的，就好像外國人用道家的陰陽論發明了計算機語言，陰和陽，不是0即是1，世事無絕對，隻有相對，多麽神奇！
自我修煉的過程很艱辛，在沒有高人指路的過程中隻能自己摸索，在書中有緣便能看到很多似乎是標注tips的一些語錄。前世女巫的台灣人曾經說過，她有次旅行路經日本一個小縣城的寺廟，這個小小的異國寺廟，普通遊客根本不會踏足，她卻走了進去，且在普佛的架子邊上找到了一本對她生命意義重大的小冊子，之後她說，這是神的啟示。因前世的關係，她去了很多地方，荷蘭或者就是她的夢中故鄉，神秘的力量無處不在，指引著她去尋找，揭開曆史的真相，也更進一步的了解自己，再逐步去接受前世痛苦的記憶。
我喜歡素黑已久，一開始隻是對這個人的名字很好奇。我也喜歡黑，但是她的名字卻透著一種誓要一黑到底的狠勁兒，還黑得很特別。所以一下子買了她的整個心療係列（當時根本對心療二字無概念），陸陸續續看了兩年。當時年紀太輕，沒看出個所以然，自從結婚以後陸續又開始看了起來，才發現這個素黑非常人。她心態之成熟，遇事之洞悉，絕對值得我這種經常被情緒操控的可憐人經常拿來讀一讀的精神bible。
素黑真的是個厲害女子，能自我修煉升華到這一步，想必經曆了很多。其實我很羨慕她，也想經曆一些別人沒有經曆的東西，酸甜苦辣都可以，嚐盡人生各味。不過這種經曆我希望在我身上不是發生在感情路上，而是在生活的閱曆，所經曆的事件中給予我以磨練，豐富自己的人生。這樣也就不枉此生。
在此推薦素黑的一本絕世好書《在愛中修行》。
自信而不自傲，如此，恰好。在當今社會中，一個女孩兒，並不一定需要成為萬眾矚目的焦點。一旦達到那樣的層麵，除非真擁有驚為天人的美貌，或是早早練就一份不為凡塵所動搖的心。否然各路流言蜚語與質疑，各種心態的不平穩和搖擺時刻皆會左右成長的步伐。
一個女孩兒，長相清秀或甜美，偶爾有人誇其氣質可佳，身材勻稱，不用過分擔心體重，看到喜歡的衣服總能找到適合自己的尺碼。這樣剛剛好。喜歡一樣東西時能自己做主，不用因為經濟上的問題做些自己不願意的事，這樣剛剛好。
任何成績不一定要排名前茅，但總不至於落人太過。有自己的理想，能獨立思考，遇困難能樂觀向上。對朋友家人，亦或對愛情一直是認真態度。了解自身不足，也善長發揮自己閃光處，自信但不自傲。如此，恰好。
需要被認同就需要付出代價，必然艱辛。人若總是羨慕她人身上光環，總是埋怨自己生活不盡如人意，總覺她人所有比自己的更好，所以總易與幸福擦肩。當感歎那些漂亮無與倫比的女孩多麽幸運，生活何等精致時，你忘了看，她們卸妝後日複一日地給自己這臉的光鮮投入了多少心血。我們沒有看到在一次又一次與陌生人的切磋對壘中她們存在的疲憊。未曾看到她們需要維持所謂形象而遮蔽了自己太多的本性，掩飾了自己太多的情緒。
多少人羨慕那些身材一級棒可穿最精致禮服的模特，但沒有人看到她們為了成為傳說中的衣架拚命減肥保持，常餓得天昏地暗。我們沒有看到那些因為行業裏的明爭暗鬥潛流暗湧而犧牲的青春與活力。
常佩服那些成績前行無須花心力的才女，卻不知她人背後的芸芸時光，當你在遊戲與戀愛時，她們卻花了大量時間充實自己。我們沒有看到許多人房裏的燈是何時滅的。又是何時亮起。她人為了優秀給予自己什麽樣的壓力。
其實每個光鮮的人背後所承受的心酸都不是我們可以想象的。需要被認同就需要付出代價，必然艱辛。若你是剛剛好，你覺得平庸，但不知那其實是你的平和；你覺得卑微。但沒看見自己其實也很有力量。這所有感覺隻是取決於你的心如何定位自己。有太多是金錢所不能及的，比如健康，善解，沉澱，心寬！
女孩兒，剛剛好就好。
女孩剛剛好就好。記著，你不需要證明什麽，你隻是你；你不需要成為誰，因為，你可以因為成為自己而完整。不需要完美！
素黑的粉絲們因讀了她的書而獲得了心靈的療愈和成長，以下內容摘自林鬆讀書會的會員們的交流：
會員花顔：我是素黑的鐵杆粉絲，我整理了她書中的經典語錄，跟大家分享：
1、從來沒有命定的不幸，隻有死不放手的執著。大部分的痛苦。都是不肯離場的結果。
2、人的痛苦，大部分時間不是被新痛刺傷，而是翻閱舊記憶的慣性。
3、痛苦不可怕，那隻是一種情緒反應而已，可怕的是死執過去的痛苦長不大，被掏空信念後無路可走的情感絕境和傷殘。
4、愛最令人窒息的地方，便是以關心之名扼殺對方的自由。
5、愛是個人的修行。由自愛開始。自愛，是人生最終極的追求和意義。
6、自愛的人散發愛，自戀的人封閉愛，自私的人要求愛。
7、離婚不一定是答案，但結束偽裝的親密關係，卻是自愛和重生的開始。
8、讓自己愛上自己。會心微笑，讓心回歸你，變成你生命的神聖空間和寶藏，你將感到心靈的富足，不再害怕失去什麽。不再害怕被遺棄，心自然能安定下來。
9、自療是每個成熟的人的天賦責任。
10、不要迷戀愛別人比愛自己多，這並不是愛，隻是慢性自虐的習慣，也是自我放逐的心癮。
11、我們愛上別人，就是看中對方能包容連自己也無法包容的弱點，令自己變成完整的人。愛情的最大意義可能是令生命更完整，令自己更可愛。
12、別怨命，命運沒有待薄任何人，隻會順應你的心助你一把。你悲觀它會把你推向更悲觀，你堅強它會給你更強的能量。
13、命運，或多或少是自己製造的。命運是我們選擇的結果，命運是我們閱讀的因果。
14、人生沒有命定的不幸，隻有早衰的絕望。
15、影響命運主要有三種人為因素：欲望、心癮和固執。欲望是天性，可以自控和轉化能量，在乎覺知；心癮是慣性，也可以轉化，可以自控和轉化能量，在乎定力；固執是惰性和傲氣的結果，要修心養性。
16、所有事情都是自己導演的戲，由自己導演，自已刪剪，自己觀賞。我們才是自己最大的因果關係。
17、我們無法改變際遇和不幸，但我們可以有覺知能力改變自己的情緒，所以有些人能堅強麵對逆境，有些人會沉溺在抑鬱中不能自拔。成熟的人是對自己所有的發生負責任。
18、沒有一個人可以依賴任何人，不是別人不可靠，而是每個人最終都必須經曆孤獨，麵對孤獨，學習和孤獨相處，這才是人的尊嚴和本質。
19、兩個人的愛是兩種孤獨，一起分享。
20、原來我們都害怕孤獨，所以不管他如何虐待你，你還是寧願愛他，借此建立存在感，感到還在愛著某人，有人能讓你有歸屬感，可讓你隨時打電話給他，和他說鬼話。感到自己不是一個人。你最怕的其實不是失去他，而是失去響應你的聲音，哪怕是罵你的髒話你也覺得很淒美。
21、戀愛需要耐性和包容，也是最孤獨的人生旅程。
22、沒有付出。我們不懂得怎樣去了解一個人，跟一個原來陌生的人相處，看到更陌生的自己。
23、通過愛一個人，投入一段必須互相付出的關係，進一步了解人，了解自己，在優化生命這個意義下，愛情才算偉大。
24、你為愛付出的努力，並不保證對方必然的理解和領受。
25、不要計較能擁有多久，付出。感受，感謝，已經足夠。
26、無條件付出不一定正麵，即使你有無限愛，也不宜縱容免費午餐。當接收者的心胸還未豁達。放縱欲求時，隻知理所當然，也是一種傷害。
27、愛情畢竟是兩個人共同締造的情緣，單方麵的付出並不能確保幸福。
28、真正能放下的人，不會花精力解釋過去，而是麵向當下，樂活現在。包容過去的情緣和關係。一場情緣，應好心珍惜，懷著感恩說再見。
29、愛，從來是一種修養。沒有所謂壞情史，是好是壞，在於自己的心胸和氣量。
30、放下很簡單。看你是否舍得。放得下，愛才真正活出來。
31、最難放下的，原是生死愛欲，欲斷難斷的自我迷執。
32、無法放下隻是習慣，跟愛無關；無法忘記不等於還有愛。那隻是慣性，甚至是惰性，因為你害怕孤獨，害怕自由，獨立不起。
33、放過別人，同樣也是放過自己，這是感情放生的道理。
34、對愛有信念，便不會害怕失去所愛。即使愛人不在了，藏在心裏的愛會曆久常新。真正的擁有，是永遠在心底開的花，而不是死抓在手中不肯放開的枯枝。
35、要真的放下，別眷戀過去，不再靠複活過去療養當下的情感真空。
36、經曆過不幸更懂珍惜幸福和愛，被傷害過才知溫柔和慈悲的美麗，關鍵在覺知，超越自己的限製。
雖說上述內容是一些針對情感的自我激勵類的句子，對我來說卻統統管用，現在正是需要這些精神支柱的時候！不論麵對感情還是生活，套上去似乎都是沒有錯的，就好像外國人用道家的陰陽論發明了計算機語言，陰和陽，不是0即是1，世事無絕對，隻有相對，多麽神奇！
自我修煉的過程很艱辛，在沒有高人指路的過程中隻能自己摸索，在書中有緣便能看到很多似乎是標注tips的一些語錄。前世女巫的台灣人曾經說過，她有次旅行路經日本一個小縣城的寺廟，這個小小的異國寺廟，普通遊客根本不會踏足，她卻走了進去，且在普佛的架子邊上找到了一本對她生命意義重大的小冊子，之後她說，這是神的啟示。因前世的關係，她去了很多地方，荷蘭或者就是她的夢中故鄉，神秘的力量無處不在，指引著她去尋找，揭開曆史的真相，也更進一步的了解自己，再逐步去接受前世痛苦的記憶。
我喜歡素黑已久，一開始隻是對這個人的名字很好奇。我也喜歡黑，但是她的名字卻透著一種誓要一黑到底的狠勁兒，還黑得很特別。所以一下子買了她的整個心療係列（當時根本對心療二字無概念），陸陸續續看了兩年。當時年紀太輕，沒看出個所以然，自從結婚以後陸續又開始看了起來，才發現這個素黑非常人。她心態之成熟，遇事之洞悉，絕對值得我這種經常被情緒操控的可憐人經常拿來讀一讀的精神bible。
素黑真的是個厲害女子，能自我修煉升華到這一步，想必經曆了很多。其實我很羨慕她，也想經曆一些別人沒有經曆的東西，酸甜苦辣都可以，嚐盡人生各味。不過這種經曆我希望在我身上不是發生在感情路上，而是在生活的閱曆，所經曆的事件中給予我以磨練，豐富自己的人生。這樣也就不枉此生。
在此推薦素黑的一本絕世好書《在愛中修行》。