如果非要說第三輪的集訓與前兩次相比有哪些不同，那隻能是體現在心態上了！經過四國邀請賽的洗禮，每人都通過自己的表現，贏得了自己在球隊的一席之地！主次進一步的分層，其實各人心裏都有杆秤，自己應該出現在什麽樣的位置，抱有何種心態，從容麵對！
主力陣容初見端倪，在中鋒和二中鋒這一塊無可置疑的被全隊的第一海拔姚長興和第二高度秦勇包攬；一個擅長防守，一個進攻犀利，幾乎是最好的盾與矛！
小前鋒則是跟我很有默契的佟景林，1.97m的身高能突能跳能跑，還有一手漂亮的三分遠射，最重要的是他的穿插意識非常好，能很好的彌補全隊的進攻漏洞！另一個比他高出一線身高超過2.00m的易江，反而屈居在他之下，擔當替補！
攻擊後衛這一塊，則被作風更為強硬的馬躍摘取；已經跟我很是熟稔的小佛爺周佛海則很遺憾的包下他不在場的剩餘時間！
在控球後衛這一塊，我更是憑借著出色的發揮，一舉奪下！防守能力超強的郭明亮和同樣具備快戰能力的彭代青則無奈幫我打打下手！
至於最具有爭議的大前鋒這一塊，由於雙塔戰術的大放異彩，讓他們的處境變得很是尷尬！雷建軍和蔣阿明以及崔健隻能作為秦勇和姚長興的影子，輪番登場！
這是經過血與火的考驗得出的陣容，不容誰有爭議！但訓練仍在繼續，誰也不能穩打包票，這個主力陣容就不會有新的變化！畢竟這個世界是適者生存的世界，一切皆有可能！
於是訓練場上一股看不見摸不著的競爭氣氛在悄然升起，它無處不在！
第三階段的輪訓繼續延續著以往一貫的從嚴，從難。從實戰出發的大運動量訓練原則！隻是在時間調配上有了一些改動，每天我們都能得到將近一個到一個半時辰的自由練習時間，可以專心的磨礪和鞏固自己的技術動作。也可以美其名曰，“練習絕技！”
這個時間可能會安排在早晨亦或是下午。一切隨教練組的指示而定！說實話，我對這項舉措是打心底的舉雙手讚成！原因是以前的我們每天都聽得太多，所有的練習都是在教練們的掌控之下按部就班的進行，雖然一板一眼，顯得很有章法；但這同時也磨去了我們的棱角，太不具有獨創性了，不利於我們的自身發展！
這次回到北京。我感覺自己的狀態非常良好！首先在彈跳能力上有了進微弱的提升，這還是其次，最讓我欣喜的是則是我的滯空感好像更強烈了些，在空中可以做出更多細微的變化！
其次是體現在做動作上。特別是有關蹬轉扭胯的動作，變得更加靈動快捷，感覺自己的腰部很有力量，很有帶動性！這讓我想起家鄉的那條水流湍急的狹長水道，正是逆流而行的無心之舉。給我帶來了這些做夢也想不到的好處！至於還有不有其它驚喜，還有待於進一步的驗證！
上次四國邀請賽，可以說是一次極為難得的交流；特別是跟具有很強實力的立陶宛隊的交鋒，更是一筆寶貴的財富！立陶宛隊無論是他們的整體攻防，還是個人技術環節。都讓我們大開眼界；讓我們這群菜鳥初次體驗到當今世界強隊的戰術風格！說是打開了我們放眼瞧世界的一扇窗戶，毫不為過！
我的籃球理念和思想也跟著悄然發生改變！增加投射距離，加大攻擊半徑，依舊是我當下需要努力的方向，但它絕不是唯一！在這次邀請賽中，我發現像立陶宛這種強隊，在場上絕大部分時間都采用半場人盯人的壓迫式的混防，很少看見聯防的影子！
這意味著什麽？其它位置我不好說，但就控球後衛這一塊來講，不能夠突破進去，不能夠在突破之後破壞對方的防守結構，那麽就意味著你的組織徹底失敗了！
那麽我的最大弱點在哪裏呢？投籃我有，突破也不差，但就是對在突破之後對球的處理上，有極大的缺陷！這個缺陷在以往的國內比賽中顯得微不足道，但立陶宛隊給了我當頭棒喝！再次感謝俄羅斯籃協，組織這樣一次有意義的比賽，讓我不再是坐井觀天的井底之蛙！
回到破壞對方防守結構這個話題上，這是一個很籠統的概念！在籃球場上有句老話，那即是；能對籃筐形成直接威脅，你才能隨心所欲地做其它的事！這句話套在我身上，我的理解就是如果突破之後不能形成有效得分，我就不能讓我的隊友得分！
有點像拗口的繞口令，舉個具體例子；我的身高1.86m，在國際賽場上，我不說自己是最矮的一個，但絕對是最矮的那一撥！突破之後，對方前來補位的人根本不用離我太近，就可以輕易起到幹擾的我的作用！這個時候是最難受的時刻，如果我稍有猶豫，馬上就會遭到補位的人和原來防我之人的前後夾擊！如果這時選擇傳球，那絕不是最佳時機，等於白白浪費一次突破！要麽果斷投，要麽再次大膽突擊，繼續縱深籃下，形成更大的威脅！
這有點像趙子龍單槍匹馬闖入萬敵群中，能不能殺透敵陣，就要看個人的勇武和本領了！
本領一，就是急停跳投。但大部分時候這對我顯然不太合適，因為我太矮，很容易被掀蓋！速度更快更加難以捉摸的拋投或者跑投才是我的最佳選擇！
本領二，就是繼續縱深籃下。突破不難，難就難在如何避開高大防守隊員遮天蔽日的手臂了！這就更需要掌握更多的“鑽”球技術了！
洋洋灑灑一大堆，其核心思想無非就是四個字，“形成威脅”！隻有在突破之後給防守一方造成我隨時能得分的印象，才能吸引更多的人不得不前來包夾，這樣一來，才可以說是破壞了對方的防守結構，到那時你才能隨心所欲地傳球，給隊友創造輕鬆的得分機會！
真是說得容易，做時難啊！這就像把自己深陷漩渦中心，從表麵看水麵風平浪靜，實則內裏激流湧動，一個不慎，就是人仰馬翻，失球丟地，凶險萬分呐！
但我天生就是個喜歡刺激的人，難度越大，越能激發我的雄心！把自己勇敢的推到風口浪尖，笑看風雲，是我人生的意義！
再次感謝教練組可敬的教練們，正是他們每天騰出寶貴的訓練時間，讓我得以修煉這些在國內很少得見的“絕技”，讓我的籃球生涯又邁上了一個嶄新的台階！
**************
九六年的七月上中旬，不得不說發生在世界體壇的一件大事，亞特蘭大奧運會！作為籃球運動的新生代，毋庸置疑我們也肯定會特別關注中國國家隊的表現！更何況這屆中國男籃，還擁有一位跟我們有著同樣年齡的年輕球員，王家俊！
這個天才絕豔的王家俊，雖然從來沒有到這一屆的國青隊來報道一次，但我們仍然固執的把他當做我們的隊友，也許說是“準隊友”更貼切一些！
中國男籃的首場，就遭遇了非洲雄獅安哥拉隊！在此之前，這是一個中國隊從來沒有戰勝的強勁對手！
中國隊的開場打得無比糟糕，才五六分鍾的時間就遭遇當頭棒喝，給安哥拉打了個19:5的小高潮！看得出我們的國手們手生的很，一點也放不開！滿場看到的都是安哥拉球員矯捷的身姿！
主教練宮魯鳴一看形勢不妙，果斷換人，換上了身高2.16m的6號王家俊！這個大膽的舉動，讓我對他充滿了崇高的敬意！他畢竟才18歲啊，而且這場比賽又是如此的至關重要！
仿佛是自己上場一樣，王家俊帶著我們深切的期盼，登上了國際最高舞台！一連兩個蓋帽，狠狠地教訓了不可一世的安哥拉隊，沉重打擊了他們的囂張氣焰！電視機的內外頓時歡騰一片！中國隊終於大夢方醒，展開了反攻！
先是鞏曉彬的籃下及時補籃成功，吹響了反攻的號角！緊接著是控球後衛劉曉勇一個長途奔襲，一路狂飆，連續晃過對方三名防守隊員，直搗黃龍！看得我們真是大快人心，熱血沸騰！
隨後中國隊徹底放開了手腳，急如狂風的犀利快攻頻頻上演，打得安哥拉隊是狼奔琢突，首尾難顧！上半時很快咬上了比分！
下半場異地再戰，中國隊在宮指導的精心部署下，抓住對手的身高漏洞，在內線發動了一撥蓋過一撥強攻，掀起了滔天波瀾！很快把比分反超！
到了生死存亡的緊要關頭，安哥拉隊不甘心引頸就戮，開始強勢反彈！但最終因為年齡普遍偏大造成體力不支，以三分的微弱優勢惜敗陣前！
中國隊成功拿下了一場舉足輕重的比賽！這是至92年以來，中國男籃在奧運會賽場上的首勝，意義重大！以至於蔣指導這麽鐵麵的人在看完這場比賽後，都有些眼淚盈眶了！
主力陣容初見端倪，在中鋒和二中鋒這一塊無可置疑的被全隊的第一海拔姚長興和第二高度秦勇包攬；一個擅長防守，一個進攻犀利，幾乎是最好的盾與矛！
小前鋒則是跟我很有默契的佟景林，1.97m的身高能突能跳能跑，還有一手漂亮的三分遠射，最重要的是他的穿插意識非常好，能很好的彌補全隊的進攻漏洞！另一個比他高出一線身高超過2.00m的易江，反而屈居在他之下，擔當替補！
攻擊後衛這一塊，則被作風更為強硬的馬躍摘取；已經跟我很是熟稔的小佛爺周佛海則很遺憾的包下他不在場的剩餘時間！
在控球後衛這一塊，我更是憑借著出色的發揮，一舉奪下！防守能力超強的郭明亮和同樣具備快戰能力的彭代青則無奈幫我打打下手！
至於最具有爭議的大前鋒這一塊，由於雙塔戰術的大放異彩，讓他們的處境變得很是尷尬！雷建軍和蔣阿明以及崔健隻能作為秦勇和姚長興的影子，輪番登場！
這是經過血與火的考驗得出的陣容，不容誰有爭議！但訓練仍在繼續，誰也不能穩打包票，這個主力陣容就不會有新的變化！畢竟這個世界是適者生存的世界，一切皆有可能！
於是訓練場上一股看不見摸不著的競爭氣氛在悄然升起，它無處不在！
第三階段的輪訓繼續延續著以往一貫的從嚴，從難。從實戰出發的大運動量訓練原則！隻是在時間調配上有了一些改動，每天我們都能得到將近一個到一個半時辰的自由練習時間，可以專心的磨礪和鞏固自己的技術動作。也可以美其名曰，“練習絕技！”
這個時間可能會安排在早晨亦或是下午。一切隨教練組的指示而定！說實話，我對這項舉措是打心底的舉雙手讚成！原因是以前的我們每天都聽得太多，所有的練習都是在教練們的掌控之下按部就班的進行，雖然一板一眼，顯得很有章法；但這同時也磨去了我們的棱角，太不具有獨創性了，不利於我們的自身發展！
這次回到北京。我感覺自己的狀態非常良好！首先在彈跳能力上有了進微弱的提升，這還是其次，最讓我欣喜的是則是我的滯空感好像更強烈了些，在空中可以做出更多細微的變化！
其次是體現在做動作上。特別是有關蹬轉扭胯的動作，變得更加靈動快捷，感覺自己的腰部很有力量，很有帶動性！這讓我想起家鄉的那條水流湍急的狹長水道，正是逆流而行的無心之舉。給我帶來了這些做夢也想不到的好處！至於還有不有其它驚喜，還有待於進一步的驗證！
上次四國邀請賽，可以說是一次極為難得的交流；特別是跟具有很強實力的立陶宛隊的交鋒，更是一筆寶貴的財富！立陶宛隊無論是他們的整體攻防，還是個人技術環節。都讓我們大開眼界；讓我們這群菜鳥初次體驗到當今世界強隊的戰術風格！說是打開了我們放眼瞧世界的一扇窗戶，毫不為過！
我的籃球理念和思想也跟著悄然發生改變！增加投射距離，加大攻擊半徑，依舊是我當下需要努力的方向，但它絕不是唯一！在這次邀請賽中，我發現像立陶宛這種強隊，在場上絕大部分時間都采用半場人盯人的壓迫式的混防，很少看見聯防的影子！
這意味著什麽？其它位置我不好說，但就控球後衛這一塊來講，不能夠突破進去，不能夠在突破之後破壞對方的防守結構，那麽就意味著你的組織徹底失敗了！
那麽我的最大弱點在哪裏呢？投籃我有，突破也不差，但就是對在突破之後對球的處理上，有極大的缺陷！這個缺陷在以往的國內比賽中顯得微不足道，但立陶宛隊給了我當頭棒喝！再次感謝俄羅斯籃協，組織這樣一次有意義的比賽，讓我不再是坐井觀天的井底之蛙！
回到破壞對方防守結構這個話題上，這是一個很籠統的概念！在籃球場上有句老話，那即是；能對籃筐形成直接威脅，你才能隨心所欲地做其它的事！這句話套在我身上，我的理解就是如果突破之後不能形成有效得分，我就不能讓我的隊友得分！
有點像拗口的繞口令，舉個具體例子；我的身高1.86m，在國際賽場上，我不說自己是最矮的一個，但絕對是最矮的那一撥！突破之後，對方前來補位的人根本不用離我太近，就可以輕易起到幹擾的我的作用！這個時候是最難受的時刻，如果我稍有猶豫，馬上就會遭到補位的人和原來防我之人的前後夾擊！如果這時選擇傳球，那絕不是最佳時機，等於白白浪費一次突破！要麽果斷投，要麽再次大膽突擊，繼續縱深籃下，形成更大的威脅！
這有點像趙子龍單槍匹馬闖入萬敵群中，能不能殺透敵陣，就要看個人的勇武和本領了！
本領一，就是急停跳投。但大部分時候這對我顯然不太合適，因為我太矮，很容易被掀蓋！速度更快更加難以捉摸的拋投或者跑投才是我的最佳選擇！
本領二，就是繼續縱深籃下。突破不難，難就難在如何避開高大防守隊員遮天蔽日的手臂了！這就更需要掌握更多的“鑽”球技術了！
洋洋灑灑一大堆，其核心思想無非就是四個字，“形成威脅”！隻有在突破之後給防守一方造成我隨時能得分的印象，才能吸引更多的人不得不前來包夾，這樣一來，才可以說是破壞了對方的防守結構，到那時你才能隨心所欲地傳球，給隊友創造輕鬆的得分機會！
真是說得容易，做時難啊！這就像把自己深陷漩渦中心，從表麵看水麵風平浪靜，實則內裏激流湧動，一個不慎，就是人仰馬翻，失球丟地，凶險萬分呐！
但我天生就是個喜歡刺激的人，難度越大，越能激發我的雄心！把自己勇敢的推到風口浪尖，笑看風雲，是我人生的意義！
再次感謝教練組可敬的教練們，正是他們每天騰出寶貴的訓練時間，讓我得以修煉這些在國內很少得見的“絕技”，讓我的籃球生涯又邁上了一個嶄新的台階！
**************
九六年的七月上中旬，不得不說發生在世界體壇的一件大事，亞特蘭大奧運會！作為籃球運動的新生代，毋庸置疑我們也肯定會特別關注中國國家隊的表現！更何況這屆中國男籃，還擁有一位跟我們有著同樣年齡的年輕球員，王家俊！
這個天才絕豔的王家俊，雖然從來沒有到這一屆的國青隊來報道一次，但我們仍然固執的把他當做我們的隊友，也許說是“準隊友”更貼切一些！
中國男籃的首場，就遭遇了非洲雄獅安哥拉隊！在此之前，這是一個中國隊從來沒有戰勝的強勁對手！
中國隊的開場打得無比糟糕，才五六分鍾的時間就遭遇當頭棒喝，給安哥拉打了個19:5的小高潮！看得出我們的國手們手生的很，一點也放不開！滿場看到的都是安哥拉球員矯捷的身姿！
主教練宮魯鳴一看形勢不妙，果斷換人，換上了身高2.16m的6號王家俊！這個大膽的舉動，讓我對他充滿了崇高的敬意！他畢竟才18歲啊，而且這場比賽又是如此的至關重要！
仿佛是自己上場一樣，王家俊帶著我們深切的期盼，登上了國際最高舞台！一連兩個蓋帽，狠狠地教訓了不可一世的安哥拉隊，沉重打擊了他們的囂張氣焰！電視機的內外頓時歡騰一片！中國隊終於大夢方醒，展開了反攻！
先是鞏曉彬的籃下及時補籃成功，吹響了反攻的號角！緊接著是控球後衛劉曉勇一個長途奔襲，一路狂飆，連續晃過對方三名防守隊員，直搗黃龍！看得我們真是大快人心，熱血沸騰！
隨後中國隊徹底放開了手腳，急如狂風的犀利快攻頻頻上演，打得安哥拉隊是狼奔琢突，首尾難顧！上半時很快咬上了比分！
下半場異地再戰，中國隊在宮指導的精心部署下，抓住對手的身高漏洞，在內線發動了一撥蓋過一撥強攻，掀起了滔天波瀾！很快把比分反超！
到了生死存亡的緊要關頭，安哥拉隊不甘心引頸就戮，開始強勢反彈！但最終因為年齡普遍偏大造成體力不支，以三分的微弱優勢惜敗陣前！
中國隊成功拿下了一場舉足輕重的比賽！這是至92年以來，中國男籃在奧運會賽場上的首勝，意義重大！以至於蔣指導這麽鐵麵的人在看完這場比賽後，都有些眼淚盈眶了！