今天是訓練營的最後一天。
整個訓練營隻有七天時間，扣掉第一天跟最後一天，真正用來學習、訓練的時間隻有五天，而內容都是基本功跟基本觀念。
什麽叫基本功、基本觀念？
按奧康納教練的話就是無論你是中鋒、前鋒、後衛，通通都應該要會的東西，這就是基本功。
隻有練好基本功，即便你在比賽當中，因為隊友或是教練的安排而讓你打了不適應的位置，你還是需要去了解這個位置該怎麽打，而不是抱怨這不是你的位置。
“難道中鋒不需要會運球傳球？難道一個後衛不需要知道什麽叫卡位擋人做掩護？即便你是個後衛，難道不需要打到低位去單打對方球員？”現在高大壯還記得訓練課上奧康納教練反複強調的一句話。
事實上現代籃球的趨勢也是如此，一個球員是越全能越好。lebron
james堪稱是nba目前最強的全能球員，他打什麽位置？他什麽位置都不是，他的位置就叫全能球員，球隊需要他幹嘛，他就能幹嘛。
布萊斯教練也跟高大壯說過，隆多來到nike亞洲訓練營時，在低位不論攻、防，都打爆跟他對位、超過2米10的中鋒。因為他知道一個內線球員需要用什麽腳步，所以他守得住；因為他具備一個內線球員所會的腳步，所以他攻得進。
布萊斯教練說現在這個階段，高大壯最需要發展的是全麵技術、全麵觀念，然後才來界定自己是什麽位置。太早把自己定性在能做什麽跟不做什麽，不但隻會限製自己球技發展，也是畫地自限的做法。
“球隊是要你來配合全隊，不是全隊配合你。教練會問你能給球隊什麽幫助，而不是球隊能給你什麽幫助。當你能配合全隊的時候，全隊才有可能開始配合你”
布萊斯教練這樣對高大壯說道，
訓練營的最後一天是結業儀式，來的人很多，有易建聯的朋友，也有很多新聞媒體的朋友，當然他們更多的是衝著易建聯來的。
在華南師範大學體育館內，訓練營成果驗收在愉快的氣氛中開始了。
第一項是技巧挑戰賽，高大壯的室友――15歲的覃鴻進出乎意料的殺出重圍獲得冠軍。
三分球大賽冠軍被一個叫陸韜的奪走，不過就業務水平的球員來說，純碎靠臨場發揮。
最佳風格獎頒給了來自剛果的黑人男孩――多樂。
最引人注目的扣籃大賽同樣被高大壯的室友楊炎坤。
高大壯沒有報名參加任何一個項目的比賽，在這個訓練營他要的，他已經得到，此時的高大壯正在為場上的同室好友加油助威。
各分項賽事結束後就是訓練營最後的重頭戲：“全明星賽”。
全明星賽就是根據訓練營教練集體選出的優秀學員打表演賽，也是一種榮譽的象征。
東區：趙天熠、覃鴻進、彭以佳、楊炎坤、陳羲，教練是奧康納。
東區先發5人中，4人是高大壯同宿舍好友，另一個陳羲的高大壯不太熟悉。
西區：陳洪梁、陳樹華、多樂、陸韜、吳偉鴻，教練則由易建聯親自擔當。
比賽開始，雙方就立刻真刀真槍的拚殺起來，畢竟在易建聯麵前，在眾多觀戰嘉賓、媒體麵前，這些少年都希望能夠表現自己。
高大壯的室友趙天熠技術全麵、覃鴻進頭腦靈活、彭以佳防守意識突出、楊炎坤身體素質過人。
但西區的先發中，陳洪梁、陳樹華、吳偉鴻三人都是18歲，且都是體校生或學校校隊成員，陸韜是訓練營三分王，多樂這個黑人孩子更是所有教練一至看好的學員。
經過前期的緊張後，東區明星隊的思想不成熟、身體素質等多方麵問題就顯現出來，很快比賽節奏就落入西區明星隊之手。
上半場結束13：26，東區明星隊輸了個對分。
但是這些少年在場上的表現還是獲得了在場眾人的掌聲。
下半場一開始，奧康納教練就把高大壯喊了過來“你上去替趙天熠，上去後全隊以你為攻擊核心，發揮你的全部攻擊力出來，給對方教練看看”，奧康納教練著重強調對方教練。
“好”高大壯看了看易建聯，脫下外套走向場邊。
“嘟”，東區明星隊請求換人，高大壯上，替下了替趙天熠。
“老大，幫我報仇啊，那個陳洪梁力量很強”趙天熠經過高大壯身邊時提醒道。
高大壯點點頭，示意收到。
比賽繼續。
看到高大壯在底線要球，作為高大壯的鐵杆粉絲，覃鴻進想都沒想直接將球高拋給內線的高大壯。
覃鴻進可是對高大壯無比的信任。
看到來球，站在高大壯身後的陳洪梁一個側身想繞到高大壯前方搶斷。
高大壯通過身體的接觸準確預測到身後陳洪梁的動作，身體一弓，兩支強壯的手臂緊緊的將陳洪梁卡在身後。
“好大的力氣”陳洪梁暗吃一驚，自己剛剛猛的發力竟然沒有推動他分毫？
就在陳洪梁吃驚時，高大壯順利接到來球。
頭部向後一看，一個略帶欺騙性的假動作，整個人朝相反方向轉身，一個箭步就跨到籃下，補防不急的陳洪梁隻能看著高大壯輕鬆擦板投籃得手。
“老大，好球”高大壯一上來就立馬取得成效，高大壯的室友覃鴻進、彭以佳、楊炎坤都跑過來和高大壯擊掌祝賀。
“哼”陳洪梁也不是個輕易服輸的主。
雙方攻防互換，陳洪梁也同樣主動要球，畢竟誰都不想到偶像易建聯麵前失分。
陳洪梁持球單打，強推內線。
可令陳洪梁尷尬的是，雖然兩人個頭相當，但高大壯無論的身體素質還是意識上都要高出陳洪梁一籌。
在高大壯的嚴防死守下，陳洪梁運球推進根本不能前進一步。
這時陳洪梁突然一個轉身加沉肩的動作，就在其他人都誤以為其要強行突破時，陳洪梁向前突進的身體突然一個急停，起跳。
後仰投籃，陳洪梁在正麵強攻未果的情況下，選擇了後仰跳投。
陳洪梁在下落的過程中，還看著空中翻滾的籃球，心想這個球出手時感覺還不錯，應該有了。
可現實是殘酷的。
“啪”一聲巨響，一個高大的身影騰空而起，在籃球還沒飛至最高點時，狠狠得將球扇飛出去。
通過對上半場的觀察，高大壯早就發現陳洪梁雖然是中鋒但特別喜歡外線投籃，球風也偏軟。
所以高大壯早就留了一手。
“快攻”在扇掉陳洪梁的投籃後，高大壯大喊一聲就往前跑，陳洪梁回過神來緊跟著往後追。
“老大”彭以佳撿到被蓋掉的籃球，猛的將球往前場拋。
這時候，高大壯優秀的身體素質顯露無疑，幾步就超過了回防的陳洪梁等人，整個前場隻有對方後衛多樂在高大壯前麵。
多樂身高1米8了，可高大壯根本無視多樂的存在，預測籃球落點後直接跳起接球。接球後沒有絲毫停留，直接三步跨到籃下上籃得手。
雖然多樂拚勁全力防守，可身高上、彈跳上的差距讓其根本無法阻止高大壯的得分。
好在多樂及時收手，沒有陪上一個犯規。
“嘩”、“漂亮”場下觀戰一片掌聲。
奧康納教練得意的看了看另一邊的易建聯，易建聯笑著樹了個大拇指。
“嗬，還沒完呢”奧康納教練大手一揮，說道“趙天熠你上，替下楊炎坤，讓高大壯打4號位”。
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整個訓練營隻有七天時間，扣掉第一天跟最後一天，真正用來學習、訓練的時間隻有五天，而內容都是基本功跟基本觀念。
什麽叫基本功、基本觀念？
按奧康納教練的話就是無論你是中鋒、前鋒、後衛，通通都應該要會的東西，這就是基本功。
隻有練好基本功，即便你在比賽當中，因為隊友或是教練的安排而讓你打了不適應的位置，你還是需要去了解這個位置該怎麽打，而不是抱怨這不是你的位置。
“難道中鋒不需要會運球傳球？難道一個後衛不需要知道什麽叫卡位擋人做掩護？即便你是個後衛，難道不需要打到低位去單打對方球員？”現在高大壯還記得訓練課上奧康納教練反複強調的一句話。
事實上現代籃球的趨勢也是如此，一個球員是越全能越好。lebron
james堪稱是nba目前最強的全能球員，他打什麽位置？他什麽位置都不是，他的位置就叫全能球員，球隊需要他幹嘛，他就能幹嘛。
布萊斯教練也跟高大壯說過，隆多來到nike亞洲訓練營時，在低位不論攻、防，都打爆跟他對位、超過2米10的中鋒。因為他知道一個內線球員需要用什麽腳步，所以他守得住；因為他具備一個內線球員所會的腳步，所以他攻得進。
布萊斯教練說現在這個階段，高大壯最需要發展的是全麵技術、全麵觀念，然後才來界定自己是什麽位置。太早把自己定性在能做什麽跟不做什麽，不但隻會限製自己球技發展，也是畫地自限的做法。
“球隊是要你來配合全隊，不是全隊配合你。教練會問你能給球隊什麽幫助，而不是球隊能給你什麽幫助。當你能配合全隊的時候，全隊才有可能開始配合你”
布萊斯教練這樣對高大壯說道，
訓練營的最後一天是結業儀式，來的人很多，有易建聯的朋友，也有很多新聞媒體的朋友，當然他們更多的是衝著易建聯來的。
在華南師範大學體育館內，訓練營成果驗收在愉快的氣氛中開始了。
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三分球大賽冠軍被一個叫陸韜的奪走，不過就業務水平的球員來說，純碎靠臨場發揮。
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全明星賽就是根據訓練營教練集體選出的優秀學員打表演賽，也是一種榮譽的象征。
東區：趙天熠、覃鴻進、彭以佳、楊炎坤、陳羲，教練是奧康納。
東區先發5人中，4人是高大壯同宿舍好友，另一個陳羲的高大壯不太熟悉。
西區：陳洪梁、陳樹華、多樂、陸韜、吳偉鴻，教練則由易建聯親自擔當。
比賽開始，雙方就立刻真刀真槍的拚殺起來，畢竟在易建聯麵前，在眾多觀戰嘉賓、媒體麵前，這些少年都希望能夠表現自己。
高大壯的室友趙天熠技術全麵、覃鴻進頭腦靈活、彭以佳防守意識突出、楊炎坤身體素質過人。
但西區的先發中，陳洪梁、陳樹華、吳偉鴻三人都是18歲，且都是體校生或學校校隊成員，陸韜是訓練營三分王，多樂這個黑人孩子更是所有教練一至看好的學員。
經過前期的緊張後，東區明星隊的思想不成熟、身體素質等多方麵問題就顯現出來，很快比賽節奏就落入西區明星隊之手。
上半場結束13：26，東區明星隊輸了個對分。
但是這些少年在場上的表現還是獲得了在場眾人的掌聲。
下半場一開始，奧康納教練就把高大壯喊了過來“你上去替趙天熠，上去後全隊以你為攻擊核心，發揮你的全部攻擊力出來，給對方教練看看”，奧康納教練著重強調對方教練。
“好”高大壯看了看易建聯，脫下外套走向場邊。
“嘟”，東區明星隊請求換人，高大壯上，替下了替趙天熠。
“老大，幫我報仇啊，那個陳洪梁力量很強”趙天熠經過高大壯身邊時提醒道。
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覃鴻進可是對高大壯無比的信任。
看到來球，站在高大壯身後的陳洪梁一個側身想繞到高大壯前方搶斷。
高大壯通過身體的接觸準確預測到身後陳洪梁的動作，身體一弓，兩支強壯的手臂緊緊的將陳洪梁卡在身後。
“好大的力氣”陳洪梁暗吃一驚，自己剛剛猛的發力竟然沒有推動他分毫？
就在陳洪梁吃驚時，高大壯順利接到來球。
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“老大，好球”高大壯一上來就立馬取得成效，高大壯的室友覃鴻進、彭以佳、楊炎坤都跑過來和高大壯擊掌祝賀。
“哼”陳洪梁也不是個輕易服輸的主。
雙方攻防互換，陳洪梁也同樣主動要球，畢竟誰都不想到偶像易建聯麵前失分。
陳洪梁持球單打，強推內線。
可令陳洪梁尷尬的是，雖然兩人個頭相當，但高大壯無論的身體素質還是意識上都要高出陳洪梁一籌。
在高大壯的嚴防死守下，陳洪梁運球推進根本不能前進一步。
這時陳洪梁突然一個轉身加沉肩的動作，就在其他人都誤以為其要強行突破時，陳洪梁向前突進的身體突然一個急停，起跳。
後仰投籃，陳洪梁在正麵強攻未果的情況下，選擇了後仰跳投。
陳洪梁在下落的過程中，還看著空中翻滾的籃球，心想這個球出手時感覺還不錯，應該有了。
可現實是殘酷的。
“啪”一聲巨響，一個高大的身影騰空而起，在籃球還沒飛至最高點時，狠狠得將球扇飛出去。
通過對上半場的觀察，高大壯早就發現陳洪梁雖然是中鋒但特別喜歡外線投籃，球風也偏軟。
所以高大壯早就留了一手。
“快攻”在扇掉陳洪梁的投籃後，高大壯大喊一聲就往前跑，陳洪梁回過神來緊跟著往後追。
“老大”彭以佳撿到被蓋掉的籃球，猛的將球往前場拋。
這時候，高大壯優秀的身體素質顯露無疑，幾步就超過了回防的陳洪梁等人，整個前場隻有對方後衛多樂在高大壯前麵。
多樂身高1米8了，可高大壯根本無視多樂的存在，預測籃球落點後直接跳起接球。接球後沒有絲毫停留，直接三步跨到籃下上籃得手。
雖然多樂拚勁全力防守，可身高上、彈跳上的差距讓其根本無法阻止高大壯的得分。
好在多樂及時收手，沒有陪上一個犯規。
“嘩”、“漂亮”場下觀戰一片掌聲。
奧康納教練得意的看了看另一邊的易建聯，易建聯笑著樹了個大拇指。
“嗬，還沒完呢”奧康納教練大手一揮，說道“趙天熠你上，替下楊炎坤，讓高大壯打4號位”。
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