“嗨”，正在跟隨球隊進行慢跑熱身高大壯忽然聽到邊上有人打招呼，高大壯回頭一看，聲音來自一個身高2米左右的壯碩青年。
“自我介紹下，我是翟逸，你們哪的呢？”該球員主動落到高大壯和楊凱一排，邊跑邊問道。
“湖南”高大壯如實答道。
“噢，你們是體校的還是？”翟逸大量了一下高大壯問道。
“不是，湖南大學的”高大壯回答道。
“cuba？噢，我知道，湖南大學是今年cuba的全國冠軍吧”翟逸略帶驚喜的說道。
“僥幸僥幸，對了，翟哥，打聽一下，俱樂部平時試訓的過程是？怎樣才能留下來呢？”高大壯打聽道。
“每年俱樂部總有幾次針對年輕球員的試訓，不過想留下來還得看自身的本事，最終的決定權在教練那，不過你既然拿到了cuba的冠軍想來也有幾把刷子吧”翟逸笑著說道。
……
兩人就這樣一路交談，年輕人總是容易交朋友，在他們熱療中球隊也慢跑完了5000米的熱身。
“哎，大壯，希望你體力夠好，強化體能訓練即將開始了”顯然翟逸很熟悉王勇教練的訓練課程。
果然，在完成5000米的集體慢跑後，經過短暫的休息：
球隊進行了4組400米正常速度跑，每組間隔休息2分鍾；再進行4組200米正常速度跑，每組間隔休息1分鍾；2組100米全速跑，每組間隔休息30秒；2組4x10折返跑，每組間隔休息30秒；
在經曆了這些高強度戶外訓練後，球隊又回到球場進行了譬如全場快速運球跑、z字形快速運球跑、邊線衝刺打板進球訓練、胸前傳球全場極速跑訓練。
最後球隊更是集體一起來了一組從球場一側邊線出發迅速以直線方式跑到另一側邊線並且迅速返回的訓練，一起跑17趟，達標標準為1分06秒。
不過經過專業訓練的上海青年隊球員全部達標，好在高大壯和楊凱速度也不慢，順利通過。
在17次跑結束後，所有球員都不停的喘著粗氣，汗水也將球館地板打濕。
“你沒事吧？”看到身邊的楊凱嘴唇都有些發紫，高大壯關心的問道。
“沒事”楊凱擺擺手示意道。
“大壯，有你的啊，一點事沒有？”翟逸喘著氣略帶吃驚的看著高大壯說道。
“我家山區的，從小上學就翻山越嶺的，練出來的”高大壯笑著答道。
“有你小子的”翟逸朝高大壯樹了樹大拇指。
最後王勇教練在帶領大家做了些恢複性訓練後宣告上午的訓練課結束，並告知下午將會有場隊內對抗練習，希望大家中午能休息好，並且有意識的看了高大壯一眼。
雖然高大壯和楊凱都是試訓球員，但上海大鯊魚籃球俱樂部還是很人性化的給他們倆在球員宿舍安排了床位，經過一上午的訓練，高大壯和楊凱也很快於上海青年隊的其他球員熟絡起來。
下午3時，當球員們一起來到球場時，發現王勇教練和一個外國老頭站在一旁聊天。
“那才是我們青年隊的主教練――托德?特羅克賽，美國人，為人古板，王勇教練是他的助手，看來今天這場比賽主要是考察你們呀”翟逸不等高大壯發問及時解釋道。
王勇教練看到隊員來後隨即組織隊員進行熱身，而托德顯然還在等人。
等了十分鍾後，托德教練等的人終於到了，而且高大壯認識這個人，不光高大壯認識，所有熱愛籃球的青少年頭認識。
他就是上海大鯊魚籃球俱樂部現任老板――姚明。
姚明，是中國籃球史上裏程碑式人物，以“狀元秀”的身份加盟nba休斯敦火箭，並7次入選nba全明星，他無疑是中國籃球界最具影響力的人物之一，也是中國籃球在世界的一麵旗幟。
2009年，姚明收購上海男籃，成為了上海大鯊魚籃球俱樂部老板。
當姚明2米20多的身高出現在球場時，楊凱激動得一把扯住高大壯小聲嘀咕道：“看到沒？那是我的偶像姚明啊，我想要他的簽名”。
“看到了，你好好表現他的簽名會出現在你的合同上”高大壯轉過頭談定的對楊凱說道。
“恩？大壯，這真是一個機會，我們一定要好好把握”領悟過來的楊凱忽然變得很嚴肅。
“讓姚明看看我們的實力”高大壯握緊拳頭信心十足的說道。
“哇靠，這太酷了”楊凱驚呼道。
姚明和托德教練一起坐在場邊，訓練比賽正式開始。
高大壯和楊凱被分在b組，套上了紅色馬甲，a組則穿上白色馬甲。
a組：中鋒李逸飛、大前鋒翟逸、小前鋒王笑鑫、得分後衛朱瀛、控球後衛卜令軒，a組也是上海青年隊的主力陣容。
b組：中鋒李智浩、大前鋒張成宇、小前鋒高大壯、得分後衛韓越、控球後衛楊凱，根據王勇教練的安排，高大壯出任b組小前鋒。
“大壯，我不會因為是朋友放水的”比賽即將開始時，翟逸走到高大壯身邊說道。
“當然，我同樣不會手下留情的”高大壯同樣堅決的回應道。
翟逸笑著點了點頭。
“嘟”，王勇教練吹響了比賽開始的哨聲。
雙方中鋒爭球，將球擊飛，高大壯高高躍起將球收入籃下。
而這時托德教練用手指著高大壯用英語和姚明交流著。
b組先發起進攻，楊凱控球。
經過cuba的洗禮再加上楊凱本身的“大心髒”，此時的楊凱球風也愈發穩健。
楊凱在罰球弧頂穩穩的控製在球，尋找著時機。
高大壯這時也從底線繞了個圈的跑向罰球線附近，楊凱等的就是這個機會，a組的第一次進攻由湖南大學的雙星發起。
楊凱突然啟動突破，高大壯則擋住了對方控衛卜令軒的前進道路。
依舊是兩人默契的擋拆配合，楊凱擺脫防守後急速殺入禁區，在吸引防守球員注意後猛的一個擊地傳球，將球傳給側翼高速插上的高大壯。
“啪”高大壯雙手緊扣住來球，順勢就是一個上籃。
這時a組大前鋒翟逸一個移動橫擋在高大壯麵前。
可高大壯攻得很堅決，“啪”得一聲，腳重重的踏在地板上直接騰空而起。
“喝”翟逸也同樣大喝一聲高高躍起進行封蓋。
“蓬”兩人在空中發生直接碰撞，不得不說，上海青年隊的翟逸的身體素質比高大壯在cuba遇到的任何人都強。
但高大壯的打法也愈發成熟，高大壯並沒有選擇正麵碰撞，而是稍微一個側身，在卸掉撞擊力的同時借勢從翟逸側麵滑過，一個勾手。
“刷”，球很柔和的穿過籃網，高大壯順利拿下本場比賽的首分。
“啪啪啪”一陣掌聲從場邊傳來，顯然那裏坐的就隻有球隊老板姚明和青年隊主教練托德，顯然高大壯剛剛這個球獲得了他們的認可。
同樣上海青年隊的其他球員也略帶吃驚的看著高大壯，因為翟逸本身就是青年隊中最好的球員，傳言他很快就會晉升到一線隊。
但剛剛這個試訓球員顯然正麵戰勝了翟逸。
“傳得好”進球後高大壯不忘和楊凱擊掌慶賀，這對二人組從湖南大學的校園一路並肩殺到了cba上海大鯊魚籃球俱樂部。
a組的反擊很犀利，急於反擊的翟逸在籃下強行擠開防守球員，用一個勢大力沉的扣籃證明了自己才是青年隊的老大。
但接下來b組的得分後衛韓越突破後一個“騎馬射箭”式的投籃，球彈筐而出。
就在翟逸以出色的彈跳超越本方和對方中鋒準備收下這個防守籃板時，高大壯卻突然出現在他的身後。
“嚓”高大壯輕輕一點，將即將落入翟逸手中的籃球再次彈向籃筐。
“刷”，高大壯補籃命中。
“靠，你小子是個高手啊”落地後翟逸猛的回頭對著高大壯惱怒道。
“承讓承讓”高大壯笑著調侃道。
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“自我介紹下，我是翟逸，你們哪的呢？”該球員主動落到高大壯和楊凱一排，邊跑邊問道。
“湖南”高大壯如實答道。
“噢，你們是體校的還是？”翟逸大量了一下高大壯問道。
“不是，湖南大學的”高大壯回答道。
“cuba？噢，我知道，湖南大學是今年cuba的全國冠軍吧”翟逸略帶驚喜的說道。
“僥幸僥幸，對了，翟哥，打聽一下，俱樂部平時試訓的過程是？怎樣才能留下來呢？”高大壯打聽道。
“每年俱樂部總有幾次針對年輕球員的試訓，不過想留下來還得看自身的本事，最終的決定權在教練那，不過你既然拿到了cuba的冠軍想來也有幾把刷子吧”翟逸笑著說道。
……
兩人就這樣一路交談，年輕人總是容易交朋友，在他們熱療中球隊也慢跑完了5000米的熱身。
“哎，大壯，希望你體力夠好，強化體能訓練即將開始了”顯然翟逸很熟悉王勇教練的訓練課程。
果然，在完成5000米的集體慢跑後，經過短暫的休息：
球隊進行了4組400米正常速度跑，每組間隔休息2分鍾；再進行4組200米正常速度跑，每組間隔休息1分鍾；2組100米全速跑，每組間隔休息30秒；2組4x10折返跑，每組間隔休息30秒；
在經曆了這些高強度戶外訓練後，球隊又回到球場進行了譬如全場快速運球跑、z字形快速運球跑、邊線衝刺打板進球訓練、胸前傳球全場極速跑訓練。
最後球隊更是集體一起來了一組從球場一側邊線出發迅速以直線方式跑到另一側邊線並且迅速返回的訓練，一起跑17趟，達標標準為1分06秒。
不過經過專業訓練的上海青年隊球員全部達標，好在高大壯和楊凱速度也不慢，順利通過。
在17次跑結束後，所有球員都不停的喘著粗氣，汗水也將球館地板打濕。
“你沒事吧？”看到身邊的楊凱嘴唇都有些發紫，高大壯關心的問道。
“沒事”楊凱擺擺手示意道。
“大壯，有你的啊，一點事沒有？”翟逸喘著氣略帶吃驚的看著高大壯說道。
“我家山區的，從小上學就翻山越嶺的，練出來的”高大壯笑著答道。
“有你小子的”翟逸朝高大壯樹了樹大拇指。
最後王勇教練在帶領大家做了些恢複性訓練後宣告上午的訓練課結束，並告知下午將會有場隊內對抗練習，希望大家中午能休息好，並且有意識的看了高大壯一眼。
雖然高大壯和楊凱都是試訓球員，但上海大鯊魚籃球俱樂部還是很人性化的給他們倆在球員宿舍安排了床位，經過一上午的訓練，高大壯和楊凱也很快於上海青年隊的其他球員熟絡起來。
下午3時，當球員們一起來到球場時，發現王勇教練和一個外國老頭站在一旁聊天。
“那才是我們青年隊的主教練――托德?特羅克賽，美國人，為人古板，王勇教練是他的助手，看來今天這場比賽主要是考察你們呀”翟逸不等高大壯發問及時解釋道。
王勇教練看到隊員來後隨即組織隊員進行熱身，而托德顯然還在等人。
等了十分鍾後，托德教練等的人終於到了，而且高大壯認識這個人，不光高大壯認識，所有熱愛籃球的青少年頭認識。
他就是上海大鯊魚籃球俱樂部現任老板――姚明。
姚明，是中國籃球史上裏程碑式人物，以“狀元秀”的身份加盟nba休斯敦火箭，並7次入選nba全明星，他無疑是中國籃球界最具影響力的人物之一，也是中國籃球在世界的一麵旗幟。
2009年，姚明收購上海男籃，成為了上海大鯊魚籃球俱樂部老板。
當姚明2米20多的身高出現在球場時，楊凱激動得一把扯住高大壯小聲嘀咕道：“看到沒？那是我的偶像姚明啊，我想要他的簽名”。
“看到了，你好好表現他的簽名會出現在你的合同上”高大壯轉過頭談定的對楊凱說道。
“恩？大壯，這真是一個機會，我們一定要好好把握”領悟過來的楊凱忽然變得很嚴肅。
“讓姚明看看我們的實力”高大壯握緊拳頭信心十足的說道。
“哇靠，這太酷了”楊凱驚呼道。
姚明和托德教練一起坐在場邊，訓練比賽正式開始。
高大壯和楊凱被分在b組，套上了紅色馬甲，a組則穿上白色馬甲。
a組：中鋒李逸飛、大前鋒翟逸、小前鋒王笑鑫、得分後衛朱瀛、控球後衛卜令軒，a組也是上海青年隊的主力陣容。
b組：中鋒李智浩、大前鋒張成宇、小前鋒高大壯、得分後衛韓越、控球後衛楊凱，根據王勇教練的安排，高大壯出任b組小前鋒。
“大壯，我不會因為是朋友放水的”比賽即將開始時，翟逸走到高大壯身邊說道。
“當然，我同樣不會手下留情的”高大壯同樣堅決的回應道。
翟逸笑著點了點頭。
“嘟”，王勇教練吹響了比賽開始的哨聲。
雙方中鋒爭球，將球擊飛，高大壯高高躍起將球收入籃下。
而這時托德教練用手指著高大壯用英語和姚明交流著。
b組先發起進攻，楊凱控球。
經過cuba的洗禮再加上楊凱本身的“大心髒”，此時的楊凱球風也愈發穩健。
楊凱在罰球弧頂穩穩的控製在球，尋找著時機。
高大壯這時也從底線繞了個圈的跑向罰球線附近，楊凱等的就是這個機會，a組的第一次進攻由湖南大學的雙星發起。
楊凱突然啟動突破，高大壯則擋住了對方控衛卜令軒的前進道路。
依舊是兩人默契的擋拆配合，楊凱擺脫防守後急速殺入禁區，在吸引防守球員注意後猛的一個擊地傳球，將球傳給側翼高速插上的高大壯。
“啪”高大壯雙手緊扣住來球，順勢就是一個上籃。
這時a組大前鋒翟逸一個移動橫擋在高大壯麵前。
可高大壯攻得很堅決，“啪”得一聲，腳重重的踏在地板上直接騰空而起。
“喝”翟逸也同樣大喝一聲高高躍起進行封蓋。
“蓬”兩人在空中發生直接碰撞，不得不說，上海青年隊的翟逸的身體素質比高大壯在cuba遇到的任何人都強。
但高大壯的打法也愈發成熟，高大壯並沒有選擇正麵碰撞，而是稍微一個側身，在卸掉撞擊力的同時借勢從翟逸側麵滑過，一個勾手。
“刷”，球很柔和的穿過籃網，高大壯順利拿下本場比賽的首分。
“啪啪啪”一陣掌聲從場邊傳來，顯然那裏坐的就隻有球隊老板姚明和青年隊主教練托德，顯然高大壯剛剛這個球獲得了他們的認可。
同樣上海青年隊的其他球員也略帶吃驚的看著高大壯，因為翟逸本身就是青年隊中最好的球員，傳言他很快就會晉升到一線隊。
但剛剛這個試訓球員顯然正麵戰勝了翟逸。
“傳得好”進球後高大壯不忘和楊凱擊掌慶賀，這對二人組從湖南大學的校園一路並肩殺到了cba上海大鯊魚籃球俱樂部。
a組的反擊很犀利，急於反擊的翟逸在籃下強行擠開防守球員，用一個勢大力沉的扣籃證明了自己才是青年隊的老大。
但接下來b組的得分後衛韓越突破後一個“騎馬射箭”式的投籃，球彈筐而出。
就在翟逸以出色的彈跳超越本方和對方中鋒準備收下這個防守籃板時，高大壯卻突然出現在他的身後。
“嚓”高大壯輕輕一點，將即將落入翟逸手中的籃球再次彈向籃筐。
“刷”，高大壯補籃命中。
“靠，你小子是個高手啊”落地後翟逸猛的回頭對著高大壯惱怒道。
“承讓承讓”高大壯笑著調侃道。
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