7：00，盡管球隊沒有安排早訓，但習慣早起的高大壯還是閑不住的來到俱樂部附近的公園進行了晨跑。
8：30，早餐過後的高大壯約上球隊的訓練師詹姆斯?斯科特在訓練館進行身體拉伸等恢複性訓練。
11：00，訓練結束的高大壯在返回宿舍的途中，正巧碰到上海青年隊正在訓練球場進行隊內分組對抗。
見到熟悉的托德教練及李逸飛、王曉鑫、張成宇、韓越等前隊友，一時技癢的高大壯又加入了青年隊的分組對抗中。
12：00，高大壯、楊凱和翟逸三個一線隊的“菜鳥”相約在俱樂部周邊的一餐廳吃飯。
13：00，午休時間。
16：00，經過一天調整的高大壯隨隊出現在了浦東深源體育館，並在帕納吉奧教練的帶領下和球隊隊友進行著適應場地的訓練。
19：00，cba聯賽第16輪，上海大鯊魚籃球隊vs天津榮鋼籃球隊的比賽即將開始。
帕納吉奧教練習慣性的在主場比賽當日給了球隊主力隊員們更多的自主時間。
經過一天的調整，上海大鯊魚籃球隊球員們無論在身體上，還是在心態上都得到了放鬆，球員們三三兩兩的在場邊輕鬆交談著，而帕納吉奧教練也鎮定自若的站在一旁。
今天上海隊的對手是天津隊，天津隊去年排名聯賽最後一位，今年開季後也遭遇了一波9連敗，球隊實力明顯不如老牌勁旅上海隊。
在上一輪的比賽中，上海坐鎮主場擊敗了此前13連勝的北京隊，預示著上海隊狀態的回暖，也讓大多數媒體一致看好上海隊主場獲勝。
但此前的三場比賽，天津隊先是在主場戰勝了青島和山東，接下來又在客場戰勝了佛山隊，打出了一波三連勝，和上海隊一樣有著複蘇的勢頭。
“沒有什麽可說的，我們必須拿下這場比賽”在安排完技戰術後，帕納吉奧教練抬頭對著球員們很嚴肅的說道。
“放心吧，教練，我們不會讓你失望的”高大壯信心十足的說道。
“那就好，大壯，劉煒的空缺由你來頂上，我一直堅信你具有一個優秀控衛的所有特質”帕納吉奧教練教練看著高大壯鼓勵的說道。
高大壯非常堅定的點了點頭。
“加油”球員們一起大聲喊道，其實隊員們也知道，上海隊在賽季初的低迷已經讓球隊處於了落後的位置，要想迎頭趕上，對天津這一戰不容有失。
“嘟”隨著裁判的一聲哨響，雙方球員入場。
上海大鯊魚籃球隊先發：中鋒張兆旭、大前鋒曾文鼎、小前鋒王勇、得分後衛馮甜、控球後衛高大壯。
“嘩”看到帕納吉奧教練派出的先發陣容，現場的上海隊球迷是一陣驚呼。
高大壯第一次出任球隊先發讓廣大上海球迷是欣喜不已，但這一次帕納吉奧教練派出的“全華班”陣容更是讓現場球迷大吃一驚。
按照cba現行的“四節六人次”的外援政策，球隊的一般戰術是第一二節分別上一名外援，而在三四節則上雙外援。
可現在上海隊卻在第一節派出了“全華班”的陣容，而且控球還是在cba第一次擔任首發的高大壯。
在現場球迷的疑惑中比賽正式開始。
“啪”的一聲，上海隊中鋒張兆旭贏得跳球，上海隊率先發起進攻。
高大壯帶球推進，此時負責防守高大壯的是天津隊的外援羅尼―法赫德。
法赫德(ronyfahed)出生於1981年，黎巴嫩國家隊成員，身高1米83，司職控球後衛，是一名攻守兼備的隊員，突破速度快，而且遠投三分球更是精準。
“啪啪啪啪”球快速的在高大壯兩腿之間穿梭，而高大壯的雙眼則一直在觀察著場上的局勢。
這是高大壯第一次在cba出任先發，在主場如此多球迷震耳欲聾的歡呼聲中，高大壯心中有一種莫名的激動。
“加油”高大壯暗道一句，隨後忽然一個沉肩，一個胯下變向運球，側身加速就欲從法赫德身邊突破。
法赫德剛邁步準備貼防，這時“蓬”的一聲，上海隊的馮甜正好擋在了法赫德的麵前。
擋拆！
高大壯與馮甜一個簡單的眼神交流，在罰球線附近打了個高位擋拆配合。
法赫德立刻繞開馮甜從另一麵追防高大壯，可這時的高大壯卻沒有突進，而是利用馮甜擋拆拉開的些許空擋，直接在罰球線附近從容起跳，投籃出手了。
“刷”的一聲，高大壯非常平穩的將球投進籃筐。
“霍”現場的球迷也爆發出熱烈的掌聲。
“yeah”進球後的高大壯也興奮的揮了揮拳頭，高大壯首次出任先發就以一擊精準的中投證明自己的實力。
“幹得漂亮”、“加油”在回防的路上，其餘4名上海隊的隊友都友好的伸出自己的手掌與高大壯擊掌鼓勵。
不過很快天津隊就發起了反擊。
法赫德同樣以一個變向突破殺入籃下，在高大壯和曾文鼎的雙人夾擊中，將球傳給了空位的天津隊大前鋒張楠，張楠半截籃命中。
2：2
“扯開一點”高大壯在側翼控球，示意隊友拉開點空擋。
“蓬、蓬”高大壯開始背身運球，強行向內線擠壓。
高大壯身高1米96，而此時與其對位的控衛法赫德隻有1米83，兩人不光在體型上，在力量上也存在著很大的差距。
每一次擠壓高大壯都前跨出一步，幾下就頂進了油漆區，這時高大壯一個強行轉身就欲上籃。
“喝”天津隊中鋒徐磊大喝一聲，迅速過來補防。
“啪”高大壯卻猛的一個直塞球，將球傳給了籃下位置更好的張兆旭。
“好球”張兆旭籃下接球後輕輕一跳，輕鬆將球放進籃筐。
“嘿，你別說，大壯這小子的傳球視野很的很好啊”坐在場下的翟逸對著楊凱小聲說道。
“可能是跟我學的吧，讀大學那會他沒打過控衛呀”楊凱點了點頭說道。
“拉倒吧，你”翟逸一副鄙視的樣子。
“靠，我怎麽了，我總有一天會成為中國最好的控衛的，你要知道高大壯可是我帶出來的”楊凱不服氣的說道。
天津隊進攻。
“防守、防守、防守”場邊的上海隊球迷有節奏的喊著口號，雖然球隊戰績不佳，但上海球迷的熱情卻一直沒有減少。
“擋拆”高大壯耳邊突然傳來了馮甜的聲音，這時法赫德一個突然的變向加速就從高大壯身邊掠過。
“蓬”盡管有所準備，但高大壯還是被對方球員給阻擋了。
“換防”已經來不及跟防的高大壯大吼一聲。
不過法赫德的突破相當迅速，直接一個虛晃就閃過馮甜，殺入籃下後直接躍起，一個側身避開張兆旭的封蓋上籃得手。
這就是法赫德的特點，雖然個子很矮，但突破相當犀利，並且投射能力強，這也是他一直擔任黎巴嫩國家隊主力控衛的原因。
4：4
上海隊進攻，將球推進到前場後高大壯將球傳給側翼的曾文鼎，隨後向內線跑。
“啪”高大壯剛剛空切進籃下就接到曾文鼎的回傳球。
“蓬”接球後的高大壯毫不停留，直接一個背身運球，在將法赫德撞退一步後，一個後仰的轉身跳投，出手。
“刷”，高大壯投籃再次精準的穿過了籃網。
可高大壯進球沒多久天津隊的法赫德再次利用擋拆突破高大壯後助攻隊友申屠駿上籃得手。
6：6
比賽一開始，兩隊的命中率都非常高。
高大壯再次運球推進至前場。
法赫德回頭看了一眼隊友的站位，準備應對高大壯的背身單打時，高大壯忽然腳尖一墊，一個側身猛的發力從法赫德側翼突破了。
“左邊？右邊？不”正麵防守的法赫德突然發現自己的眼睛竟然跟不上高大壯的動作了。
這次的突破高大壯並沒有任何的花哨動作，僅僅是簡單的連續急速虛晃，眼看就要從法赫德身邊突破了。
這時法赫德孤注一擲的伸手向前一抄，可什麽都沒有碰到。
籃球就像一陣虛影，消失了。
“shit”法赫德暗罵道。
在法赫德沒有斷到籃球的一刹那，他的視線中也失去了高大壯的影子。
“喔”現場球迷頓時傳來一陣驚呼，緊近著就是“刷”的籃球劃過籃網的聲音。
高大壯一個急速變向加後手運球過人，突破法赫德的防守後快速殺入禁區，並在空中強行撞開對方中鋒徐磊的防守後上籃得手。
“突破這麽快？”法赫德一臉不可思議的看著從身邊走過的高大壯，眉頭緊緊的皺在了一起。
“防守”回到本方半場的高大壯大吼一聲，以全華班迎戰的上海隊在竟然在氣勢上壓過了天津隊。
法赫德當然不會這麽輕易的善罷甘休，同樣針鋒相對的找到高大壯。
他對自己的突破相當的有信心，“啪”隻見法赫德將球猛的砸向地麵，人猛的啟動，連續兩個變向，就往內線切入。
“擋拆”就在高大壯急速跟進的時候，又聽到隊友馮甜的提醒，此時天津申屠駿出現在了高大壯前進的道路上。
借助隊友的掩護，法赫德擺脫了高大壯的防守，並運球快速運球衝入籃下，一個轉身過人，閃過補防的曾文鼎，直殺籃下。
麵對坐鎮籃下的中鋒張兆旭，身高1米83的法赫德毫不畏懼的高高跳起，空中拉杆，收腹，並滑過張兆旭的封堵，一個換手上籃。
可就在法赫德的球剛剛出手的時候，“啪”的一聲，一個手掌直接將球按在籃板上。
“什麽？”法赫德吃驚的回頭一看，隻見高大壯已經穩穩的將籃球收入了懷中。
剛剛的擋拆雖然阻擋了高大壯的第一步，但高大壯迅速調整，並憑借出色的速度快馬趕到籃下，成功的封堵了法赫德的上籃。
“噢”、“這是封蓋還是搶斷？”、“太帥了”、“big……”整個浦東深源體育館沸騰了。
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“好球”張兆旭籃下接球後輕輕一跳，輕鬆將球放進籃筐。
“嘿，你別說，大壯這小子的傳球視野很的很好啊”坐在場下的翟逸對著楊凱小聲說道。
“可能是跟我學的吧，讀大學那會他沒打過控衛呀”楊凱點了點頭說道。
“拉倒吧，你”翟逸一副鄙視的樣子。
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“防守、防守、防守”場邊的上海隊球迷有節奏的喊著口號，雖然球隊戰績不佳，但上海球迷的熱情卻一直沒有減少。
“擋拆”高大壯耳邊突然傳來了馮甜的聲音，這時法赫德一個突然的變向加速就從高大壯身邊掠過。
“蓬”盡管有所準備，但高大壯還是被對方球員給阻擋了。
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不過法赫德的突破相當迅速，直接一個虛晃就閃過馮甜，殺入籃下後直接躍起，一個側身避開張兆旭的封蓋上籃得手。
這就是法赫德的特點，雖然個子很矮，但突破相當犀利，並且投射能力強，這也是他一直擔任黎巴嫩國家隊主力控衛的原因。
4：4
上海隊進攻，將球推進到前場後高大壯將球傳給側翼的曾文鼎，隨後向內線跑。
“啪”高大壯剛剛空切進籃下就接到曾文鼎的回傳球。
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在法赫德沒有斷到籃球的一刹那，他的視線中也失去了高大壯的影子。
“喔”現場球迷頓時傳來一陣驚呼，緊近著就是“刷”的籃球劃過籃網的聲音。
高大壯一個急速變向加後手運球過人，突破法赫德的防守後快速殺入禁區，並在空中強行撞開對方中鋒徐磊的防守後上籃得手。
“突破這麽快？”法赫德一臉不可思議的看著從身邊走過的高大壯，眉頭緊緊的皺在了一起。
“防守”回到本方半場的高大壯大吼一聲，以全華班迎戰的上海隊在竟然在氣勢上壓過了天津隊。
法赫德當然不會這麽輕易的善罷甘休，同樣針鋒相對的找到高大壯。
他對自己的突破相當的有信心，“啪”隻見法赫德將球猛的砸向地麵，人猛的啟動，連續兩個變向，就往內線切入。
“擋拆”就在高大壯急速跟進的時候，又聽到隊友馮甜的提醒，此時天津申屠駿出現在了高大壯前進的道路上。
借助隊友的掩護，法赫德擺脫了高大壯的防守，並運球快速運球衝入籃下，一個轉身過人，閃過補防的曾文鼎，直殺籃下。
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可就在法赫德的球剛剛出手的時候，“啪”的一聲，一個手掌直接將球按在籃板上。
“什麽？”法赫德吃驚的回頭一看，隻見高大壯已經穩穩的將籃球收入了懷中。
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“噢”、“這是封蓋還是搶斷？”、“太帥了”、“big……”整個浦東深源體育館沸騰了。
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