賽艇運動時，八個人坐成一行，隻能看見隊友的背影，聽見口號，那麽所有人的動作必須整齊統一才行。
圓圈中間數著一根支架，上麵掛著九台攝像機，對準了圓圈上的九人，旁邊還有一個大屏幕，上麵是33的九宮格，每個人的鏡頭都即時顯示在大屏幕上，誰快誰慢，一目了然。
準備好後，何炯大聲喊著口號，九人開始蹬腿，拉槳繩。
徐教練站在旁邊搭起的高台上觀看，兩次之後，他舉著擴音器喊道：5號沙益，看著你的左邊孫宏雷3號張億興，看著楊安的動作加快
九人一邊跟隨何炯喊口號，一邊喊，一邊拉著，雙眼還要看向左右的同伴，感受一下什麽叫做節奏一致，步伐一致，然後根據徐教練的指示微調自己的動作。
徐教練大聲喊著：必須相信你們的隊友必須要產生默契在舵手沒發出指令的適合，任何情況下都必須跟著前麵的人劃槳
一二
一二
口號越來越整齊，動作也越來越統一，在十幾次糾正後，九宮格上已經初現端倪，九個人逐漸有了整齊劃一的趨勢，形式看起來頗為喜人。
五分鍾後，徐教練基本上挑不出來多少刺了，大家的表現讓他非常滿意。
休息一下
徐教練叫停，其他人休息，二十幾個工作人員上前來處理測功儀，他繼續說道：這是圓圈觀看節奏，你們的感覺還算不錯，下麵我們要試試直線觀看。
直線需要重新布置器械，九個測功儀用一個直線滑軌連接起來，底座的滑軌機關是活動的，帶有雙重活動扣，每個人的踏板都可以移動，如果節奏不對，踏板移動不了，相當於是賽艇前進不了。
這個難度就大了，等九人坐上一列，全都輕歎起來。
這就是賽艇的感覺呀
隻看得見前麵人的後背，比剛才的看一圈要難多了。
滑軌雙向受力哦，有阻力
大家試了試，感到不妙，這個難度大多了。
何炯坐在舵手位置，他隻能看到沙貝的臉，徐教練介紹道：你現在隻用感受一下舵手的位置，下水後其實你能通過槳片的排列來判斷每個人的姿勢對不對，用測功儀是看不到的，你別太緊張。
我知道的，我想盡快融入這個角色，不如現在站起來好了。
也行，注意安全，別掉下來。
何炯搬了個高凳子站在最前麵，可以看見九個人頭，他又找導演借來擴音器，大聲喊著：attentionrow
一
二
速度放慢一點
聽口號
一
二
何炯進入到舵手狀態中，緩慢地喊著口號，看著九人一前一後蠕動著。
6號曲腿加快何炯注意到孫宏雷的腦袋幅度有點不對勁，大聲喊著。
老人家孫宏雷汗顏，幽怨地看了一眼何炯，怎麽老點他的名
2號動作跟上，上半身不要倒的太多徐教練也說話了。
黃博也是無語，剛剛才找到的感覺，這時候稍稍有點偏差，就被教練抓住，太嚴格了。
7號跟緊別看其他地方，隻盯著8號的動作
吳驚連忙將頭擺過來，他隻是右邊肩頭有點癢，想拿下巴去蹭一蹭而已，誰知道教練的眼睛這麽毒
加快速度一二一二
舵手何炯接到徐教練指令，口號喊快了一倍，沙貝和吳京兩位發動機高速運轉起來，連帶著其他人也跟著一起加快。
堅持了15秒後，何炯又降低口號頻率，讓大家得到喘息的機會。
這種漸變式的節奏最容易看出來隊員們的反應情況，如果是集體跟著一起加速減速，整體節奏還是一樣，那樣效果就是最好，如果有人慢了，那麽全隊又成多米諾骨牌，變成波浪式變奏動作，說明還要加強配合。
這次整整訓練了五分鍾，徐教練沒喊停，其他人就不能停，雖然速度肯定不會像是正式比賽那麽快，但也將眾人累的夠嗆。
可以了，休息十分鍾補充點水分，準備下水
這一聲天籟之音，讓所有人癱軟下來，全都一聲不吭地從測功儀上走下來，從助理手中接過電解質飲用水，快速補充體力。
何炯與他們一個一個拍著肩膀，笑著鼓勵道：表現得不錯你們劃的很好，我都有感覺了。
沙貝一口氣喝了半瓶水才放下，喘著氣道：我也有感覺，8號位太累了，是距離上次集訓間隔太長嗎為什麽我覺得比實戰要累多了
吳驚也不好受，不太明白道：我也有這種感覺為什麽我感覺像是在一個人對抗整個隊伍阻力太大了
徐教練回答：沒錯，因為滑軌固定牽動，你才會覺得阻力過大，實戰中情況會好一點，你不會對抗整個隊伍，你隻會覺得，好像全隊都需要你推動一樣，這就是7號和8號的重任
發動機不好當吧
孫宏雷笑著拍拍吳驚的肩膀，說道：我就在你身後，老弟，你要是不想當7號，我隨時可以和你換。
這哪行吳驚立刻搖頭：不行，我死也要死在這兒下水了再說，我倒要看看，整片湖水能把我折磨到什麽程度
十分鍾後，徐教練說道：告訴大家一個好消息，極限挑戰號賽艇昨天已經到貨了，正放在倉庫，你們可以去看看屬於你們自己的戰船
yes
想想都激動
哈哈~~這可是宏雷哥100萬買的賽艇呀
走走今天是下水儀式
眾人歡天喜地來到船隻倉庫，孫宏雷第一個衝進去，急不可耐，100萬可是他一個人掏的錢，扔水裏也得聽個響吧，更何況是那麽大一條賽艇，他還指望著比賽完後收藏在家裏呢
徐教練帶著大家來到一艘新賽艇邊：就是這艘了，請孫宏雷簽收。未完待續。。
圓圈中間數著一根支架，上麵掛著九台攝像機，對準了圓圈上的九人，旁邊還有一個大屏幕，上麵是33的九宮格，每個人的鏡頭都即時顯示在大屏幕上，誰快誰慢，一目了然。
準備好後，何炯大聲喊著口號，九人開始蹬腿，拉槳繩。
徐教練站在旁邊搭起的高台上觀看，兩次之後，他舉著擴音器喊道：5號沙益，看著你的左邊孫宏雷3號張億興，看著楊安的動作加快
九人一邊跟隨何炯喊口號，一邊喊，一邊拉著，雙眼還要看向左右的同伴，感受一下什麽叫做節奏一致，步伐一致，然後根據徐教練的指示微調自己的動作。
徐教練大聲喊著：必須相信你們的隊友必須要產生默契在舵手沒發出指令的適合，任何情況下都必須跟著前麵的人劃槳
一二
一二
口號越來越整齊，動作也越來越統一，在十幾次糾正後，九宮格上已經初現端倪，九個人逐漸有了整齊劃一的趨勢，形式看起來頗為喜人。
五分鍾後，徐教練基本上挑不出來多少刺了，大家的表現讓他非常滿意。
休息一下
徐教練叫停，其他人休息，二十幾個工作人員上前來處理測功儀，他繼續說道：這是圓圈觀看節奏，你們的感覺還算不錯，下麵我們要試試直線觀看。
直線需要重新布置器械，九個測功儀用一個直線滑軌連接起來，底座的滑軌機關是活動的，帶有雙重活動扣，每個人的踏板都可以移動，如果節奏不對，踏板移動不了，相當於是賽艇前進不了。
這個難度就大了，等九人坐上一列，全都輕歎起來。
這就是賽艇的感覺呀
隻看得見前麵人的後背，比剛才的看一圈要難多了。
滑軌雙向受力哦，有阻力
大家試了試，感到不妙，這個難度大多了。
何炯坐在舵手位置，他隻能看到沙貝的臉，徐教練介紹道：你現在隻用感受一下舵手的位置，下水後其實你能通過槳片的排列來判斷每個人的姿勢對不對，用測功儀是看不到的，你別太緊張。
我知道的，我想盡快融入這個角色，不如現在站起來好了。
也行，注意安全，別掉下來。
何炯搬了個高凳子站在最前麵，可以看見九個人頭，他又找導演借來擴音器，大聲喊著：attentionrow
一
二
速度放慢一點
聽口號
一
二
何炯進入到舵手狀態中，緩慢地喊著口號，看著九人一前一後蠕動著。
6號曲腿加快何炯注意到孫宏雷的腦袋幅度有點不對勁，大聲喊著。
老人家孫宏雷汗顏，幽怨地看了一眼何炯，怎麽老點他的名
2號動作跟上，上半身不要倒的太多徐教練也說話了。
黃博也是無語，剛剛才找到的感覺，這時候稍稍有點偏差，就被教練抓住，太嚴格了。
7號跟緊別看其他地方，隻盯著8號的動作
吳驚連忙將頭擺過來，他隻是右邊肩頭有點癢，想拿下巴去蹭一蹭而已，誰知道教練的眼睛這麽毒
加快速度一二一二
舵手何炯接到徐教練指令，口號喊快了一倍，沙貝和吳京兩位發動機高速運轉起來，連帶著其他人也跟著一起加快。
堅持了15秒後，何炯又降低口號頻率，讓大家得到喘息的機會。
這種漸變式的節奏最容易看出來隊員們的反應情況，如果是集體跟著一起加速減速，整體節奏還是一樣，那樣效果就是最好，如果有人慢了，那麽全隊又成多米諾骨牌，變成波浪式變奏動作，說明還要加強配合。
這次整整訓練了五分鍾，徐教練沒喊停，其他人就不能停，雖然速度肯定不會像是正式比賽那麽快，但也將眾人累的夠嗆。
可以了，休息十分鍾補充點水分，準備下水
這一聲天籟之音，讓所有人癱軟下來，全都一聲不吭地從測功儀上走下來，從助理手中接過電解質飲用水，快速補充體力。
何炯與他們一個一個拍著肩膀，笑著鼓勵道：表現得不錯你們劃的很好，我都有感覺了。
沙貝一口氣喝了半瓶水才放下，喘著氣道：我也有感覺，8號位太累了，是距離上次集訓間隔太長嗎為什麽我覺得比實戰要累多了
吳驚也不好受，不太明白道：我也有這種感覺為什麽我感覺像是在一個人對抗整個隊伍阻力太大了
徐教練回答：沒錯，因為滑軌固定牽動，你才會覺得阻力過大，實戰中情況會好一點，你不會對抗整個隊伍，你隻會覺得，好像全隊都需要你推動一樣，這就是7號和8號的重任
發動機不好當吧
孫宏雷笑著拍拍吳驚的肩膀，說道：我就在你身後，老弟，你要是不想當7號，我隨時可以和你換。
這哪行吳驚立刻搖頭：不行，我死也要死在這兒下水了再說，我倒要看看，整片湖水能把我折磨到什麽程度
十分鍾後，徐教練說道：告訴大家一個好消息，極限挑戰號賽艇昨天已經到貨了，正放在倉庫，你們可以去看看屬於你們自己的戰船
yes
想想都激動
哈哈~~這可是宏雷哥100萬買的賽艇呀
走走今天是下水儀式
眾人歡天喜地來到船隻倉庫，孫宏雷第一個衝進去，急不可耐，100萬可是他一個人掏的錢，扔水裏也得聽個響吧，更何況是那麽大一條賽艇，他還指望著比賽完後收藏在家裏呢
徐教練帶著大家來到一艘新賽艇邊：就是這艘了，請孫宏雷簽收。未完待續。。