第125章 運球技術 左右手運球，變向
鍾大國自從換了房子一個人住後，每天都準時到北岸花園球館來練習，很多時候還是別的球員都沒到他就提前半個小時到了，裏弗斯教練看在眼裏，喜在心裏，“著家夥不僅身體是塊打球的好料子，積極向上的精神也是打球所必須的，不錯不錯，凱爾特人這次算是選對人了。”
“我上次說你的左手運球，遇到防守者後的快速變向，還有空中的滯空，躲閃，拉杆??技術都有不足，你現在需要重點練習，慢慢的提高，基本隻要你勤加苦練，半個賽季後就會有明顯的提高的。”裏弗斯教練將鍾大國的欠缺通通指了出來，希望他能重點練習。
“那我具體該怎麽練習呢？”鍾大國誠懇的問著裏弗斯教練。
“運球這項技術沒有竅門，就是要天天球不離手，你走路的時候都可以邊走路邊運球，幹其他事的時候也不能閑著，就是要分秒必爭，日複一複的刻苦練習，那麽你的運球技術就會逐漸的好起來，之後再比賽中即使遇到高強度的防守，你也不會慌張，應該你技術過硬，所有會得心應手，失望也會少很多。”裏弗斯在給鍾大國一條一條的講解。
“著點我能夠做到，以後我就算上廁所，也有把球拿到衛生間去拍拍，隻要能空出一隻手，我都要運球，最好還是左右手一起運。”鍾大國笑著和裏弗斯說著。
“嗯，雖然是玩笑，但真實的情況就該如此，不瘋狂的付出，就沒有瘋狂的表演，台上一分鍾，台下十年功麽。”裏弗斯認真的說著。
“那變向呢？還有空中的滯空，躲閃，拉杆呢？”鍾大國急不可耐的問著，他也是希望早點將所有的技術全部收入囊中，化為己有，早點像他喜歡的球星特雷西-麥克格雷迪，凱文-杜蘭特，科比-布萊恩特那樣在球場上無所而不能，視得分如砍瓜切菜。
“變向也是運球的技術之一，你運球熟練了，變向自然手到擒來。”裏弗斯平靜的說著。
“在變向中要壓低重心，身體要放鬆，特別是運球的手要放鬆，別緊張，至於該怎麽變向，要看對手的防守重點，向他防守虛弱的一邊走，著一點主要還是在實在中不斷體會和摸索，打多了，就自然得心應手了。
“你遇到朗多，皮爾斯就可以多向他們請教，看他們的變向，還可以和他們實際過招，他們倆的技術都非常全麵。”裏弗斯繼續說著。
“嗯，我會虛心向他們請教的，在訓練和比賽中我也會不斷思考和領悟的。”鍾大國學習的態度非常好，這讓裏弗斯教練非常欣慰。
“至於空中的滯空，躲閃，拉杆?說起來很懸，其實主要還是平時的訓練，這些動作主要是靠腰腹的力量，還有身體的協調性，還有就是訓練和實戰中不斷的實踐和領悟，當然還得能夠跳得起來，所有平時還得訓練彈跳能力。”裏弗斯繼續不厭其煩的教誨著鍾大國。
看來鍾大國要加強的項目還有很多啊，力量，技術，彈跳?“嗯，好的，謝謝教練，我開始練習了，我可是一刻都不能耽誤。”鍾大國話音未落，就已經投入了練習。
他在力量訓練師的幫助下，利用各種器材訓練著身體各個部分的力量，手臂，腰部，腹部，背部，腿部，甚至腳掌，這些都是他每天要鍛煉，要提高的部分。
大概練習了一個多小時吧，他的衣服全部濕透了，換了身球衣，出來繼續接著練習。
過了一會兒，朗多，皮爾斯，加內特都來到了球場，“嘿，你們好啊我還得和你們學幾招了。”鍾大國現在和幾個大哥們都已經非常熟悉了，他們相處的也非常融洽，現在應該說是無話不談吧，從打球，到生活
“來，過來，我們比比誰的力氣大，我看你小子進步沒有。”皮爾斯笑著向鍾大國招手。
“來啊，我今天可要和你打平手才行，明天我在把你撂倒，嗬嗬??”鍾大國跑到皮爾斯身邊，兩人比起了力量。
鍾大國拿著皮球，不住的運著，順便還用背部狂頂著皮爾斯。“你小子還是抗不動我吧，不過，你的衝勁比前兩周還是大了不少，要是再練2,3個月，肯定可以抗動我。”皮爾斯還是對鍾大國的訓練結果表現肯定的。
“來，看我來坐打你。”皮爾斯說著拿起皮球，背打鍾大國，鍾大國“啊??”的叫著，全身用勁，皮爾斯雖然將鍾大國抗到了籃下，但自己已是滿頭大汗。
“你小子還是有進步，年輕人的可塑性還是非常高啊，我這老頭子算是不中用了，你的力量現在在nba已經算是中檔水平了，這個賽季還是這麽堅持練習，肯定能到上乘水準，當然以後還得加緊訓練，隻要在打球，天天都得訓練。”皮爾斯擦著汗水說著。
“來，在我麵前突破試試。”皮爾斯真是個好大哥啊，話還沒說完就伸開雙手站到了鍾大國麵前，他完全是要將全身的本來傾囊相授啊。
兩人在球場上認真的練習了起來，皮爾斯已經功成名就，他還期盼什麽呢？但他卻能陪一個毛頭小子在球場上揮汗如雨的陪練，真是個好球員，綠軍的靈魂人物即使在退役的前一刻也想著為綠軍做最後的貢獻啦。
“不錯，不錯?還要這樣加緊練習?”，皮爾斯真的老了，陪一個年輕人練了這麽久，都有些喘氣了，他說話都有些斷斷續續了。
上午的訓練結束了，鍾大國在所有的人都離開球場後，還在球場上鍛煉了30分鍾，然後回家吃飯，休息，他沒有開車回家，居然是左手拍著皮球走回家的。
天道酬勤，我們拭目以待吧，接下來，在nba將會刮起一場‘鍾’風暴。
欲知後事如何，請聽下回分解。
鍾大國自從換了房子一個人住後，每天都準時到北岸花園球館來練習，很多時候還是別的球員都沒到他就提前半個小時到了，裏弗斯教練看在眼裏，喜在心裏，“著家夥不僅身體是塊打球的好料子，積極向上的精神也是打球所必須的，不錯不錯，凱爾特人這次算是選對人了。”
“我上次說你的左手運球，遇到防守者後的快速變向，還有空中的滯空，躲閃，拉杆??技術都有不足，你現在需要重點練習，慢慢的提高，基本隻要你勤加苦練，半個賽季後就會有明顯的提高的。”裏弗斯教練將鍾大國的欠缺通通指了出來，希望他能重點練習。
“那我具體該怎麽練習呢？”鍾大國誠懇的問著裏弗斯教練。
“運球這項技術沒有竅門，就是要天天球不離手，你走路的時候都可以邊走路邊運球，幹其他事的時候也不能閑著，就是要分秒必爭，日複一複的刻苦練習，那麽你的運球技術就會逐漸的好起來，之後再比賽中即使遇到高強度的防守，你也不會慌張，應該你技術過硬，所有會得心應手，失望也會少很多。”裏弗斯在給鍾大國一條一條的講解。
“著點我能夠做到，以後我就算上廁所，也有把球拿到衛生間去拍拍，隻要能空出一隻手，我都要運球，最好還是左右手一起運。”鍾大國笑著和裏弗斯說著。
“嗯，雖然是玩笑，但真實的情況就該如此，不瘋狂的付出，就沒有瘋狂的表演，台上一分鍾，台下十年功麽。”裏弗斯認真的說著。
“那變向呢？還有空中的滯空，躲閃，拉杆呢？”鍾大國急不可耐的問著，他也是希望早點將所有的技術全部收入囊中，化為己有，早點像他喜歡的球星特雷西-麥克格雷迪，凱文-杜蘭特，科比-布萊恩特那樣在球場上無所而不能，視得分如砍瓜切菜。
“變向也是運球的技術之一，你運球熟練了，變向自然手到擒來。”裏弗斯平靜的說著。
“在變向中要壓低重心，身體要放鬆，特別是運球的手要放鬆，別緊張，至於該怎麽變向，要看對手的防守重點，向他防守虛弱的一邊走，著一點主要還是在實在中不斷體會和摸索，打多了，就自然得心應手了。
“你遇到朗多，皮爾斯就可以多向他們請教，看他們的變向，還可以和他們實際過招，他們倆的技術都非常全麵。”裏弗斯繼續說著。
“嗯，我會虛心向他們請教的，在訓練和比賽中我也會不斷思考和領悟的。”鍾大國學習的態度非常好，這讓裏弗斯教練非常欣慰。
“至於空中的滯空，躲閃，拉杆?說起來很懸，其實主要還是平時的訓練，這些動作主要是靠腰腹的力量，還有身體的協調性，還有就是訓練和實戰中不斷的實踐和領悟，當然還得能夠跳得起來，所有平時還得訓練彈跳能力。”裏弗斯繼續不厭其煩的教誨著鍾大國。
看來鍾大國要加強的項目還有很多啊，力量，技術，彈跳?“嗯，好的，謝謝教練，我開始練習了，我可是一刻都不能耽誤。”鍾大國話音未落，就已經投入了練習。
他在力量訓練師的幫助下，利用各種器材訓練著身體各個部分的力量，手臂，腰部，腹部，背部，腿部，甚至腳掌，這些都是他每天要鍛煉，要提高的部分。
大概練習了一個多小時吧，他的衣服全部濕透了，換了身球衣，出來繼續接著練習。
過了一會兒，朗多，皮爾斯，加內特都來到了球場，“嘿，你們好啊我還得和你們學幾招了。”鍾大國現在和幾個大哥們都已經非常熟悉了，他們相處的也非常融洽，現在應該說是無話不談吧，從打球，到生活
“來，過來，我們比比誰的力氣大，我看你小子進步沒有。”皮爾斯笑著向鍾大國招手。
“來啊，我今天可要和你打平手才行，明天我在把你撂倒，嗬嗬??”鍾大國跑到皮爾斯身邊，兩人比起了力量。
鍾大國拿著皮球，不住的運著，順便還用背部狂頂著皮爾斯。“你小子還是抗不動我吧，不過，你的衝勁比前兩周還是大了不少，要是再練2,3個月，肯定可以抗動我。”皮爾斯還是對鍾大國的訓練結果表現肯定的。
“來，看我來坐打你。”皮爾斯說著拿起皮球，背打鍾大國，鍾大國“啊??”的叫著，全身用勁，皮爾斯雖然將鍾大國抗到了籃下，但自己已是滿頭大汗。
“你小子還是有進步，年輕人的可塑性還是非常高啊，我這老頭子算是不中用了，你的力量現在在nba已經算是中檔水平了，這個賽季還是這麽堅持練習，肯定能到上乘水準，當然以後還得加緊訓練，隻要在打球，天天都得訓練。”皮爾斯擦著汗水說著。
“來，在我麵前突破試試。”皮爾斯真是個好大哥啊，話還沒說完就伸開雙手站到了鍾大國麵前，他完全是要將全身的本來傾囊相授啊。
兩人在球場上認真的練習了起來，皮爾斯已經功成名就，他還期盼什麽呢？但他卻能陪一個毛頭小子在球場上揮汗如雨的陪練，真是個好球員，綠軍的靈魂人物即使在退役的前一刻也想著為綠軍做最後的貢獻啦。
“不錯，不錯?還要這樣加緊練習?”，皮爾斯真的老了，陪一個年輕人練了這麽久，都有些喘氣了，他說話都有些斷斷續續了。
上午的訓練結束了，鍾大國在所有的人都離開球場後，還在球場上鍛煉了30分鍾，然後回家吃飯，休息，他沒有開車回家，居然是左手拍著皮球走回家的。
天道酬勤，我們拭目以待吧，接下來，在nba將會刮起一場‘鍾’風暴。
欲知後事如何，請聽下回分解。