路石林：“大家好，這裏是路少講堂，專攻各種疑難雜症，包治百病，有疑問歡迎隨時路少講堂谘詢，本少爺會不定期擇取部分普遍性問題免費作答。前天有個小粉兒本少爺，問經常性情緒低落、抑鬱該怎麽破，今天本少爺就根據這個話題來講解講解！”
雪錦（大小眼）：“扯淡，哪個小粉兒你了，你能知道？你是又穿越回去了，還是他能用腦電波傳輸給你？”
路石林（揚了揚手中的板磚機）：“本少爺有帶手機好麽！”
雪錦（震驚）：“哈？你丫穿越居然還能帶手機，重點是這都已經過去好幾個月了，你的手機怎麽可能還有電？難道是超超超超長待機？好吧好吧，退一萬步說，就算你手機有電，也不可能有信號吧！”
路石林（得意洋洋）：“超長待機頂毛用，我這是太陽能，永不斷電。至於信號，偶爾還是會有的了……”
雪錦（忙不迭湊上前去，奪過手機）：“哇塞，你這手機是哪個廠出的？比10還長，從來都沒見過啊！居然還能用太陽能！誇張的呢……誒？不對啊，你這手機中間都摔斷了，還能用？”
路石林（滿臉鄙夷）：“什麽摔斷了，這是兩個屏幕，本少爺親手打造的，普天之下隻此一台，絕無僅有！”
雪錦（難以置信）：“你丫連手機都會做？”
路石林（洋洋得意）：“手機算什麽，我家裏用的所有家具電器都是我自己做的！嘖嘖嘖，看你那沒見過世麵的小樣兒，回頭本少爺帶你參觀參觀，你就知道什麽叫生活了！”
雪錦（瞬間情緒低落）：“回頭是什麽時候？我們還能回頭嗎？”
路石林（情緒高昂）：“哢，大家請看，這就是負麵情緒的典型表現，認為自己進入了絕境，已經無法回頭了。在心理學上，本少爺習慣將其稱之為放大鏡思想，即無限期放大了自己的不利處境！”
雪錦（欲哭無淚）：“為什麽我又要當小白鼠？難道我的人生悲劇就該被你拿來隨意踐踏嗎？你這混蛋太無恥了！為什麽總要把自己的快樂建立在別人的痛苦之上呢？為什麽……”
路石林（捂住耳朵，閃到一邊）：“大家看到了吧，這又是另一種負麵情緒的表現，稍帶點狂躁和偏激，否定一切美好的事物，給自己和別人打上了負麵標簽。
給自己貼標簽，認為自己永遠是個失敗者，就會無限期墮入自卑的死循環，覺得自己什麽都做不好。給別人貼標簽，難免會產生敵意。
舉個例子來說好了，比如我邊兒上的這位，她就認為自己的人生很悲劇。莫名其妙穿越到了一個窮鄉僻壤，吃不飽，穿不暖，確實夠悲劇的！於是她便將自己定義為了一個悲劇角色，每天鬱鬱寡歡，不作為，也不去想該怎樣改變現狀。因為她已經斷定了自己是個失敗者，不可能過上美好幸福的生活，再怎麽努力也是徒勞，枉費心機罷了！
同時她也給本少爺打上了標簽，認為我就是在嘲笑她，將自己的快樂建立在她的痛苦之上。殊不知本少爺其實是在幫她分析病情，想要助她早日脫離苦海。唉，為啥子本少爺的良苦用心，你就是看不見呢？”
雪錦：“看你個大腦袋瓜子，混蛋，不要臉，無恥……”
路石林：“得，吃力不討好！在某些人的眼裏，本少爺顯然已經被歸結成為一個混蛋了，無論本少爺做什麽好事，她都視而不見，甚至會認為本少爺對她好都是別有用心的！唉，人心不古啊！
再舉個例子來說好了，小雪花是一名普通的小學生，隻因為成績不好便被父母說得一無是處。彼時她幼小的心靈尚不能明辨是非，父母的責罵會讓她覺得自己就是一個笨蛋，永遠都做不了一個好學生。自卑心致使她的成績越來越差，笨蛋命題也就理所當然得到了應證。
這種情況本少爺稱之為自我否定預測式，在這類同學心中仿佛存在著一張能夠預測未來的塔羅牌，那張牌已經告訴了他們事件結果，他們的潛意識會對這個結果篤信不疑，引領著他們向這個結果趨近。這又歸結到了上期所講的心理暗示命題，倘若有這種消極的暗示，得到悲劇結果的可能性必然會成倍增長。
通俗一點來說就是某件事情尚未發生，悲情者們便已經預知到了會有不好的結果。當真正的結果降臨之時，倘若是美好的，他們就會說這隻是僥幸而已；若是悲劇的，他們則會說：瞧，我早就知道會這樣了！
由此一來，他們就會永遠陷進消極的世界中，永遠隻能看到悲劇的結果，看不到美好的未來。抑鬱症就這樣越來越嚴重了！每年都有不少人因為抑鬱症喪失生存意誌而去自殺，這是很可怕的！”
雪錦：“你丫自說自話了半天，到底在講玩意兒啊？”
路石林：“唉，妹子，哥隻是想告訴你，這個世界還是很美好的，你也並不是一無是處！你的手藝還是很不錯的，會工藝品，還會做菜，可以開一家主題餐廳嘛，有本少爺幫你宣傳，肯定賣座！”
雪錦：“得了吧你，咱們又回不去！”
路石林：“看看，又陷進死循環了吧！難道回不去就注定悲劇嗎？回不回得去跟咱們以後的幸福生活有關係嗎？難道在這個世界，我們就不能開主題餐廳了嗎？嗬嗬，你的思想太狹隘了，這也是你為什麽總是陷入抑鬱死循環的原因之一。”
雪錦：“誒？在這個世界也能開主題餐廳嗎？就算能開，咱們也沒有開店的資金啊！重點是這年頭的人三觀和咱不一樣，他們肯定不會欣賞我們苦心經營的主題餐廳的！”
路石林：“肯定不會欣賞？嗬，你是如何肯定的？咱們還沒試過你怎麽就能肯定了？退一萬步說，就算他們暫時不能接受，我們也可以通過自己的營銷手段讓他們接受啊，還可以根據他們的喜好做相應的改善處理啊！不試試怎麽知道呢？”
雪錦（仍不以為然）：“可咱沒錢啊！”
路石林：“誰說沒有，本少爺分分鍾就能賺夠錢！”
雪錦（嚴重懷疑）：“你哪兒來的錢？去偷去搶嗎？”
路石林：“這個就不用你操心了，本少爺自有妙計！”
雪錦：“嗬嗬，事情敗露了，可別連累我！”
路石林：“嗯，你隻要拿錢去揮霍就行了，其他的交給我來辦！”
雪錦：“這麽好？你吃錯藥了？”
路石林：“本少爺從不吃藥！”
雪錦：“哦，原來是沒吃藥！怪不得……”
路石林：“是啊！現在心情好多了吧？其實你還是很優秀的，方方麵麵都可圈可點，是隻潛力股，本少爺決定要捧紅你！”
雪錦（三分興趣，七分懷疑）：“你怎麽捧紅我？”
路石林（拿起手機，興奮地展示）：“發圍脖啊！給你看看啊，本少爺已經上頭條很多天了，每條圍脖轉載量都超過了百萬有木有？看這個小美女，聽說本少爺出事了，差點兒殉情！還是本少爺機靈，發了個圍脖，救了她的命，就這條，被轉爆了有木有？”
雪錦：“哎呀，我去，還真是，現在的腦殘粉真誇張！誒，等等，上一條的轉載量好像更高耶，還有照片，是周?ぺ饋p>路石林：“那必須啊！正牌古代人呢！”
（嗬嗬，傳說中的周幽王，能不被轉到爆嗎？）
雪錦（讚歎）：“哥，你太牛a了吧！”（搶過手機，刷圍脖中）
路石林：“輕鬆搞定，智商低就是好，分分鍾擺脫抑鬱。所以說那些還被抑鬱困擾的朋友們，科學證明，你們的智商必定是高於常人的，故而你們總能發現更多的煩惱，這也怨不得別人，天才總是要為此付出代價的！
不過不要緊，本少爺有秘訣，請拿起你的紙和筆，寫下你的煩惱，譬如我男朋友不愛我。寫好後認真想想，這個煩惱的緣由是什麽，即你為什麽認為你的男朋友不愛你，想清楚後，寫在煩惱的左邊。再想想這個煩惱會給你帶來什麽嚴重的後果，即你男朋友不愛你對你的生活有哪些影響，理清楚了，寫在煩惱的右邊。
以上內容是為你的感性認識，在底下畫上一條線，再理性的來看待這個問題。首先來看影響，若影響不大，就完全沒必要煩惱了。若影響大，則可以根據事件形成原因對症下藥，寫下能夠改善現狀的措施，並根據理想措施，采取行動，改善現狀。很快你就會發現，你離成功不遠了，煩惱慢慢地也就消散了！
這個方法本少爺試過很多次了，都很有效。主要原因是夠理性，可以擴充自己的思維層麵，讓自己的目光不要那麽狹隘；其次是能夠讓自己忙碌起來，忙碌總能使人忘卻煩惱，而且看到自己在努力，就知道最後一定會有收獲了！
嘿嘿，同學們可以盡情嚐試哦，包治所有煩惱！仍有疑惑還可以隨時路少講堂，向本少爺谘詢??∴牛?詈笙m?懇桓鐾?Ф寄馨諭遜襯眨?厥白孕牛?鮃桓魴腋5娜耍?p>謝謝大家的支持，以後請稱呼本少爺……”
雪錦：“婦女之友！”
路石林：“滾蛋，是無所不能英俊瀟灑正直善良路大少好伐！”
雪錦：“呃，前綴稍微長了一點兒，用縮略語吧，小女子認為隻取首尾兩字即可！”
路石林：“首尾兩個字？無……良……滾粗！”
雪錦：“知道是無良就好，表誤導廣大人民群眾好伐！”
路石林（委屈）：“……本少爺是很專業的好麽！”
雪錦（大小眼）：“扯淡，哪個小粉兒你了，你能知道？你是又穿越回去了，還是他能用腦電波傳輸給你？”
路石林（揚了揚手中的板磚機）：“本少爺有帶手機好麽！”
雪錦（震驚）：“哈？你丫穿越居然還能帶手機，重點是這都已經過去好幾個月了，你的手機怎麽可能還有電？難道是超超超超長待機？好吧好吧，退一萬步說，就算你手機有電，也不可能有信號吧！”
路石林（得意洋洋）：“超長待機頂毛用，我這是太陽能，永不斷電。至於信號，偶爾還是會有的了……”
雪錦（忙不迭湊上前去，奪過手機）：“哇塞，你這手機是哪個廠出的？比10還長，從來都沒見過啊！居然還能用太陽能！誇張的呢……誒？不對啊，你這手機中間都摔斷了，還能用？”
路石林（滿臉鄙夷）：“什麽摔斷了，這是兩個屏幕，本少爺親手打造的，普天之下隻此一台，絕無僅有！”
雪錦（難以置信）：“你丫連手機都會做？”
路石林（洋洋得意）：“手機算什麽，我家裏用的所有家具電器都是我自己做的！嘖嘖嘖，看你那沒見過世麵的小樣兒，回頭本少爺帶你參觀參觀，你就知道什麽叫生活了！”
雪錦（瞬間情緒低落）：“回頭是什麽時候？我們還能回頭嗎？”
路石林（情緒高昂）：“哢，大家請看，這就是負麵情緒的典型表現，認為自己進入了絕境，已經無法回頭了。在心理學上，本少爺習慣將其稱之為放大鏡思想，即無限期放大了自己的不利處境！”
雪錦（欲哭無淚）：“為什麽我又要當小白鼠？難道我的人生悲劇就該被你拿來隨意踐踏嗎？你這混蛋太無恥了！為什麽總要把自己的快樂建立在別人的痛苦之上呢？為什麽……”
路石林（捂住耳朵，閃到一邊）：“大家看到了吧，這又是另一種負麵情緒的表現，稍帶點狂躁和偏激，否定一切美好的事物，給自己和別人打上了負麵標簽。
給自己貼標簽，認為自己永遠是個失敗者，就會無限期墮入自卑的死循環，覺得自己什麽都做不好。給別人貼標簽，難免會產生敵意。
舉個例子來說好了，比如我邊兒上的這位，她就認為自己的人生很悲劇。莫名其妙穿越到了一個窮鄉僻壤，吃不飽，穿不暖，確實夠悲劇的！於是她便將自己定義為了一個悲劇角色，每天鬱鬱寡歡，不作為，也不去想該怎樣改變現狀。因為她已經斷定了自己是個失敗者，不可能過上美好幸福的生活，再怎麽努力也是徒勞，枉費心機罷了！
同時她也給本少爺打上了標簽，認為我就是在嘲笑她，將自己的快樂建立在她的痛苦之上。殊不知本少爺其實是在幫她分析病情，想要助她早日脫離苦海。唉，為啥子本少爺的良苦用心，你就是看不見呢？”
雪錦：“看你個大腦袋瓜子，混蛋，不要臉，無恥……”
路石林：“得，吃力不討好！在某些人的眼裏，本少爺顯然已經被歸結成為一個混蛋了，無論本少爺做什麽好事，她都視而不見，甚至會認為本少爺對她好都是別有用心的！唉，人心不古啊！
再舉個例子來說好了，小雪花是一名普通的小學生，隻因為成績不好便被父母說得一無是處。彼時她幼小的心靈尚不能明辨是非，父母的責罵會讓她覺得自己就是一個笨蛋，永遠都做不了一個好學生。自卑心致使她的成績越來越差，笨蛋命題也就理所當然得到了應證。
這種情況本少爺稱之為自我否定預測式，在這類同學心中仿佛存在著一張能夠預測未來的塔羅牌，那張牌已經告訴了他們事件結果，他們的潛意識會對這個結果篤信不疑，引領著他們向這個結果趨近。這又歸結到了上期所講的心理暗示命題，倘若有這種消極的暗示，得到悲劇結果的可能性必然會成倍增長。
通俗一點來說就是某件事情尚未發生，悲情者們便已經預知到了會有不好的結果。當真正的結果降臨之時，倘若是美好的，他們就會說這隻是僥幸而已；若是悲劇的，他們則會說：瞧，我早就知道會這樣了！
由此一來，他們就會永遠陷進消極的世界中，永遠隻能看到悲劇的結果，看不到美好的未來。抑鬱症就這樣越來越嚴重了！每年都有不少人因為抑鬱症喪失生存意誌而去自殺，這是很可怕的！”
雪錦：“你丫自說自話了半天，到底在講玩意兒啊？”
路石林：“唉，妹子，哥隻是想告訴你，這個世界還是很美好的，你也並不是一無是處！你的手藝還是很不錯的，會工藝品，還會做菜，可以開一家主題餐廳嘛，有本少爺幫你宣傳，肯定賣座！”
雪錦：“得了吧你，咱們又回不去！”
路石林：“看看，又陷進死循環了吧！難道回不去就注定悲劇嗎？回不回得去跟咱們以後的幸福生活有關係嗎？難道在這個世界，我們就不能開主題餐廳了嗎？嗬嗬，你的思想太狹隘了，這也是你為什麽總是陷入抑鬱死循環的原因之一。”
雪錦：“誒？在這個世界也能開主題餐廳嗎？就算能開，咱們也沒有開店的資金啊！重點是這年頭的人三觀和咱不一樣，他們肯定不會欣賞我們苦心經營的主題餐廳的！”
路石林：“肯定不會欣賞？嗬，你是如何肯定的？咱們還沒試過你怎麽就能肯定了？退一萬步說，就算他們暫時不能接受，我們也可以通過自己的營銷手段讓他們接受啊，還可以根據他們的喜好做相應的改善處理啊！不試試怎麽知道呢？”
雪錦（仍不以為然）：“可咱沒錢啊！”
路石林：“誰說沒有，本少爺分分鍾就能賺夠錢！”
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路石林：“這個就不用你操心了，本少爺自有妙計！”
雪錦：“嗬嗬，事情敗露了，可別連累我！”
路石林：“嗯，你隻要拿錢去揮霍就行了，其他的交給我來辦！”
雪錦：“這麽好？你吃錯藥了？”
路石林：“本少爺從不吃藥！”
雪錦：“哦，原來是沒吃藥！怪不得……”
路石林：“是啊！現在心情好多了吧？其實你還是很優秀的，方方麵麵都可圈可點，是隻潛力股，本少爺決定要捧紅你！”
雪錦（三分興趣，七分懷疑）：“你怎麽捧紅我？”
路石林（拿起手機，興奮地展示）：“發圍脖啊！給你看看啊，本少爺已經上頭條很多天了，每條圍脖轉載量都超過了百萬有木有？看這個小美女，聽說本少爺出事了，差點兒殉情！還是本少爺機靈，發了個圍脖，救了她的命，就這條，被轉爆了有木有？”
雪錦：“哎呀，我去，還真是，現在的腦殘粉真誇張！誒，等等，上一條的轉載量好像更高耶，還有照片，是周?ぺ饋p>路石林：“那必須啊！正牌古代人呢！”
（嗬嗬，傳說中的周幽王，能不被轉到爆嗎？）
雪錦（讚歎）：“哥，你太牛a了吧！”（搶過手機，刷圍脖中）
路石林：“輕鬆搞定，智商低就是好，分分鍾擺脫抑鬱。所以說那些還被抑鬱困擾的朋友們，科學證明，你們的智商必定是高於常人的，故而你們總能發現更多的煩惱，這也怨不得別人，天才總是要為此付出代價的！
不過不要緊，本少爺有秘訣，請拿起你的紙和筆，寫下你的煩惱，譬如我男朋友不愛我。寫好後認真想想，這個煩惱的緣由是什麽，即你為什麽認為你的男朋友不愛你，想清楚後，寫在煩惱的左邊。再想想這個煩惱會給你帶來什麽嚴重的後果，即你男朋友不愛你對你的生活有哪些影響，理清楚了，寫在煩惱的右邊。
以上內容是為你的感性認識，在底下畫上一條線，再理性的來看待這個問題。首先來看影響，若影響不大，就完全沒必要煩惱了。若影響大，則可以根據事件形成原因對症下藥，寫下能夠改善現狀的措施，並根據理想措施，采取行動，改善現狀。很快你就會發現，你離成功不遠了，煩惱慢慢地也就消散了！
這個方法本少爺試過很多次了，都很有效。主要原因是夠理性，可以擴充自己的思維層麵，讓自己的目光不要那麽狹隘；其次是能夠讓自己忙碌起來，忙碌總能使人忘卻煩惱，而且看到自己在努力，就知道最後一定會有收獲了！
嘿嘿，同學們可以盡情嚐試哦，包治所有煩惱！仍有疑惑還可以隨時路少講堂，向本少爺谘詢??∴牛?詈笙m?懇桓鐾?Ф寄馨諭遜襯眨?厥白孕牛?鮃桓魴腋5娜耍?p>謝謝大家的支持，以後請稱呼本少爺……”
雪錦：“婦女之友！”
路石林：“滾蛋，是無所不能英俊瀟灑正直善良路大少好伐！”
雪錦：“呃，前綴稍微長了一點兒，用縮略語吧，小女子認為隻取首尾兩字即可！”
路石林：“首尾兩個字？無……良……滾粗！”
雪錦：“知道是無良就好，表誤導廣大人民群眾好伐！”
路石林（委屈）：“……本少爺是很專業的好麽！”