第四十八章，科比親授背身技術
第二天早上5點鍾，艾倫準時來到科比的籃球訓練室，二話不說，就開始進行每天複雜和繁重的基礎訓練。
大約到了6點鍾，科比才姍姍來到訓練室。“好小子！”科比看到，此時的艾倫早已經訓練的滿頭大汗了，“年輕人就應當起早貪黑，多多磨練才是。”他說道，“nba的賽場上，刻苦上進的人往往要比那些天賦卓越，卻疏於訓練的人取得的成就高的多。”
隨後，科比又觀察了一會兒艾倫的訓練，跳箱，深蹲，杠鈴，俯臥撐，投籃，個個都一絲不苟，終於忍不住開口，“艾倫，你在用我的666訓練法？”艾倫邊拿著毛巾擦汗，邊說，“是。不過，在你的666訓練之外，每天還會加練1000-3000個3分球投籃。”“嗯，不錯。”科比點頭道。“不過，籃球訓練不應該那麽死板，你應該根據每天的訓練成效，並且結合自身的特點，來有重點的揚長避短。”
“我覺得，我在力量對抗上，現在還欠缺的很，您怎麽看？”艾倫說道。“力量上？”科比反問道，“我覺得，作為控球後衛，隻要身體不至於太單薄，都是沒有問題的，不過，以你的身高，必要時候應該需要客串一下得分後衛。”
“嗯。”艾倫讚同道，“平時，如果我和凱爾同時在場的時候，教練一般會讓我打2號位，但是，打2號位，我在力量對抗上，顯然是劣勢。眾所周知，您在得分後衛上屬於能守能攻的全能衛，所以，我想請你傳授我一些訓練的方法。”
“嗬嗬，”科比聽到笑了，“訓練這方麵，我雖然有一點經驗，不過，我建議你還是找專業的訓練師來指導你，這樣，我一會兒就打電話給我原先的訓練師，讓他重新回來教你，怎麽樣？”“那就太好了。”
就在艾倫與科比正在為籃球討論的熱火朝天的時候，瓦妮莎突然開門走進了訓練室。“看你爺倆，”瓦妮莎嗔怪道，“打球打的都不知道吃飯了，早餐我已經準備好了，你們趕緊去清洗一下，然後過來吃早餐吧。”
早餐的時候，最開心的人就要屬艾倫的小妹妹的娜娜了，小孩子都喜歡熱鬧，突然，家裏就多了這麽一個大哥哥，她當然高興的不行。不過，艾倫的另一個妹妹鑽石好像還沒有從艾倫已成為大哥的事實中適應過來。
“怎麽，”艾倫笑著對鑽石說，“從我回來之後，你好像有點不太高興的樣子。”鑽石張口正想說什麽，小妹娜娜倒搶先開口了，“我知道！”她一臉正經的說道，“鑽石姐姐是突然從大姐變成了二姐才不高興的！”“我哪有！”鑽石趕緊反駁道。
“嗬嗬，”艾倫接著說，“既然我成了大哥，以後，就會和父親一起照顧你們，保護你們，寵愛你們，你們還會是原來那個快樂的公主。”“是啊，”瓦妮莎趕緊趁熱打鐵的說，“有個哥哥是多好的一件事情，其他人想要還得不到呢。”
“我沒有你們想的那麽小氣啦！”鑽石小姐終於忍不住了，“我隻是，隻是覺得，像艾倫哥哥這麽好的男生，怎麽就突然成了我親哥哥呢？！”鑽石小姐說這句話的語氣和一臉委屈的表情，立馬逗笑了飯桌上的所有人。
科比也適時地開口，“小鑽石，你現在還不到想這些事情的年齡，等進了大學，你就會知道，喜歡可以分為許多種，你對一些男生的喜歡，也許隻是單純的有好感而已，這種喜歡，可以是對父親的喜歡，對母親的喜歡，對哥哥的喜歡等。以後，你有這方麵的問題，不要害羞，大膽的像你媽咪請教，我們大家是不會笑話你的。”
熱身訓練完成了，早餐也吃完了，科比也和艾倫一起重回訓練室，要正式的向艾倫傳授自己的技術經驗了。
科比手中拿起籃球，認真的對艾倫說，“今天，我先教你我招牌式的背身動作。所謂背身動作，你也可以把它理解為低位單打技術，現在，隨著籃球運動的不斷發展，低位背身技術已經不是中鋒所特有的技術了。後衛如果運用的好，照樣能夠發揮出極大的威力。”
隨後，科比拿球到籃下，向艾倫展示背身的基本動作，“你看，背身單打的時候，大概就是背身頂住防守人，然後，這樣連續虛晃，在虛晃的過程中，一定要注意防守人重心的變化，這樣，就可以靈活有效的選擇低位左右手挑籃或者是翻身跳投了。”
“不過，這一係列看似簡單的背身動作，卻也潛著很多玄機，比如說，假動作做的是否逼真，虛晃之後轉身的動作是否足夠快，同時，後仰跳投的時候，對上半身的協調性的要求很高，出手的手感也要足夠柔和。這些，有一樣你做的不到位，就很有可能讓背身技術不僅不能成為高效的得分手段，反而，會成為你在進攻時候的累贅。”
“來，”隨後，科比讓艾倫防守，然後自己背身頂住艾倫單打。艾倫知道科比的背身變化多端，所以不敢大意，整個人神經都繃得緊緊的，隨時準備起跳封蓋。科比本身持球，左路作勢要挑籃，艾倫不為所動，科比見假動作被識破，仍然不慌不忙，突然就是一個後轉身，艾倫判定，這球肯定是要出手，立即高高躍起就要封蓋。但是跳起之後，他就後悔了。因為，這仍然是一個假動作。
科比見艾倫被晃起，隨即靠著艾倫的身體，在很艱難的情況下，跳投出手，“唰~！”幹淨利索的球刷籃網聲。很明顯，這要是在賽場上，這球要被科比打一個2+1了。
科比拍了拍艾倫的肩膀，“防的還不錯，能識破我的第一個假動作。但是艾倫，你要記住，真正的能把背身技術用好的人，能夠連續虛晃3次以上，並且，每一個動作都會給防守人一種就要投籃的假象。所以說，你隻要能把背身技術理解到位，在比賽中騙犯規甚至是打成2+1都是手到擒來的事情。”
艾倫聽的是連連點頭，也暗自慶幸，自己能得到科比的親身傳教，因為，科比對於背身技術的獨到理解，可能是一般人打一輩子籃球，都領悟不出來的。
“我不怕你笑話，艾倫，”科比突然又說道，“我早期的背身單打技術，很大一部分都是從邁克爾·喬丹那裏偷師過來的。不過，我不僅偷師過邁克爾的技術，也曾拜師大夢（奧拉朱旺），跟他學習並一起探討過低位的夢幻舞步。如果你有注意到，我在比賽中使用的背身技術，雖然和邁克爾很像，但要比他的背身技術更複雜，而且更加有殺傷力，這也得益於我把夢幻舞步的精髓研習透徹的功勞。”
科比頓了頓，“你可以把這說成是青出於藍而勝於藍，不過，我認為，在籃球技術上的進步是無止境的，敢於學習前輩技術中的精髓並把他們變成自己東西的人，才是籃球世界中真正的集大成者！”
“還有，”科比仍然很是認真的說，“我交你背身技術，是為了讓你的得分能力更上一個檔次，所以說，在練習的時候，你切記不能死板隻練背身，一定要跟籃球賽場上瞬息萬變的節奏結合起來。比如說，背身單打的同時，也可以借好隊友的無球掩護，從背身迅速的提到高位完成跳投，或者完成背轉身甩開防守球員完成扣籃，這些，都是可以靈活的變通的。同時，比賽的時候，你也應該把外線突破和背身技術很好的結合起來。這樣，你就會更加難防！”
“爸爸，那你也教我突破技術吧。”“嗬嗬，”科比難得的笑了，“突破技術當然是要教你的，不過，學東西總是要循循漸進的，今天，我隻教你背身。等你把背身練得熟練了，能夠在比賽中信手拈來製造殺傷的時候，我就再交給你我招牌式的急停後仰跳投和突破拉杆上籃等絕技。”
隨後，科比就開始手把手的對艾倫進行背身技術的專題訓練。“假動作不夠逼真！”科比提醒道，“虛晃幅度不能太大！不然對手沒倒，你就要先摔倒了！”
此時，艾倫的母親瓦妮莎正站在訓練室門口，正一臉慈愛的觀望著裏麵的一對父子。“是這樣嗎？”艾倫認真較勁的聲音不時的傳出。“對對對，就這樣，投籃的時候一定要果斷，並且要養成後仰的習慣。”科比的聲音也此起彼伏。
兩人長相相似，動作相似，連性格都有8分像，剛好又同樣癡迷於籃球。瓦妮莎想著，也由衷的替兒子擔心，擔心艾倫，能不能找到像自己這樣能夠包容照顧他，在籃球以外給他最大支持的女朋友。兩章連更，上一章是補的昨天的。
第二天早上5點鍾，艾倫準時來到科比的籃球訓練室，二話不說，就開始進行每天複雜和繁重的基礎訓練。
大約到了6點鍾，科比才姍姍來到訓練室。“好小子！”科比看到，此時的艾倫早已經訓練的滿頭大汗了，“年輕人就應當起早貪黑，多多磨練才是。”他說道，“nba的賽場上，刻苦上進的人往往要比那些天賦卓越，卻疏於訓練的人取得的成就高的多。”
隨後，科比又觀察了一會兒艾倫的訓練，跳箱，深蹲，杠鈴，俯臥撐，投籃，個個都一絲不苟，終於忍不住開口，“艾倫，你在用我的666訓練法？”艾倫邊拿著毛巾擦汗，邊說，“是。不過，在你的666訓練之外，每天還會加練1000-3000個3分球投籃。”“嗯，不錯。”科比點頭道。“不過，籃球訓練不應該那麽死板，你應該根據每天的訓練成效，並且結合自身的特點，來有重點的揚長避短。”
“我覺得，我在力量對抗上，現在還欠缺的很，您怎麽看？”艾倫說道。“力量上？”科比反問道，“我覺得，作為控球後衛，隻要身體不至於太單薄，都是沒有問題的，不過，以你的身高，必要時候應該需要客串一下得分後衛。”
“嗯。”艾倫讚同道，“平時，如果我和凱爾同時在場的時候，教練一般會讓我打2號位，但是，打2號位，我在力量對抗上，顯然是劣勢。眾所周知，您在得分後衛上屬於能守能攻的全能衛，所以，我想請你傳授我一些訓練的方法。”
“嗬嗬，”科比聽到笑了，“訓練這方麵，我雖然有一點經驗，不過，我建議你還是找專業的訓練師來指導你，這樣，我一會兒就打電話給我原先的訓練師，讓他重新回來教你，怎麽樣？”“那就太好了。”
就在艾倫與科比正在為籃球討論的熱火朝天的時候，瓦妮莎突然開門走進了訓練室。“看你爺倆，”瓦妮莎嗔怪道，“打球打的都不知道吃飯了，早餐我已經準備好了，你們趕緊去清洗一下，然後過來吃早餐吧。”
早餐的時候，最開心的人就要屬艾倫的小妹妹的娜娜了，小孩子都喜歡熱鬧，突然，家裏就多了這麽一個大哥哥，她當然高興的不行。不過，艾倫的另一個妹妹鑽石好像還沒有從艾倫已成為大哥的事實中適應過來。
“怎麽，”艾倫笑著對鑽石說，“從我回來之後，你好像有點不太高興的樣子。”鑽石張口正想說什麽，小妹娜娜倒搶先開口了，“我知道！”她一臉正經的說道，“鑽石姐姐是突然從大姐變成了二姐才不高興的！”“我哪有！”鑽石趕緊反駁道。
“嗬嗬，”艾倫接著說，“既然我成了大哥，以後，就會和父親一起照顧你們，保護你們，寵愛你們，你們還會是原來那個快樂的公主。”“是啊，”瓦妮莎趕緊趁熱打鐵的說，“有個哥哥是多好的一件事情，其他人想要還得不到呢。”
“我沒有你們想的那麽小氣啦！”鑽石小姐終於忍不住了，“我隻是，隻是覺得，像艾倫哥哥這麽好的男生，怎麽就突然成了我親哥哥呢？！”鑽石小姐說這句話的語氣和一臉委屈的表情，立馬逗笑了飯桌上的所有人。
科比也適時地開口，“小鑽石，你現在還不到想這些事情的年齡，等進了大學，你就會知道，喜歡可以分為許多種，你對一些男生的喜歡，也許隻是單純的有好感而已，這種喜歡，可以是對父親的喜歡，對母親的喜歡，對哥哥的喜歡等。以後，你有這方麵的問題，不要害羞，大膽的像你媽咪請教，我們大家是不會笑話你的。”
熱身訓練完成了，早餐也吃完了，科比也和艾倫一起重回訓練室，要正式的向艾倫傳授自己的技術經驗了。
科比手中拿起籃球，認真的對艾倫說，“今天，我先教你我招牌式的背身動作。所謂背身動作，你也可以把它理解為低位單打技術，現在，隨著籃球運動的不斷發展，低位背身技術已經不是中鋒所特有的技術了。後衛如果運用的好，照樣能夠發揮出極大的威力。”
隨後，科比拿球到籃下，向艾倫展示背身的基本動作，“你看，背身單打的時候，大概就是背身頂住防守人，然後，這樣連續虛晃，在虛晃的過程中，一定要注意防守人重心的變化，這樣，就可以靈活有效的選擇低位左右手挑籃或者是翻身跳投了。”
“不過，這一係列看似簡單的背身動作，卻也潛著很多玄機，比如說，假動作做的是否逼真，虛晃之後轉身的動作是否足夠快，同時，後仰跳投的時候，對上半身的協調性的要求很高，出手的手感也要足夠柔和。這些，有一樣你做的不到位，就很有可能讓背身技術不僅不能成為高效的得分手段，反而，會成為你在進攻時候的累贅。”
“來，”隨後，科比讓艾倫防守，然後自己背身頂住艾倫單打。艾倫知道科比的背身變化多端，所以不敢大意，整個人神經都繃得緊緊的，隨時準備起跳封蓋。科比本身持球，左路作勢要挑籃，艾倫不為所動，科比見假動作被識破，仍然不慌不忙，突然就是一個後轉身，艾倫判定，這球肯定是要出手，立即高高躍起就要封蓋。但是跳起之後，他就後悔了。因為，這仍然是一個假動作。
科比見艾倫被晃起，隨即靠著艾倫的身體，在很艱難的情況下，跳投出手，“唰~！”幹淨利索的球刷籃網聲。很明顯，這要是在賽場上，這球要被科比打一個2+1了。
科比拍了拍艾倫的肩膀，“防的還不錯，能識破我的第一個假動作。但是艾倫，你要記住，真正的能把背身技術用好的人，能夠連續虛晃3次以上，並且，每一個動作都會給防守人一種就要投籃的假象。所以說，你隻要能把背身技術理解到位，在比賽中騙犯規甚至是打成2+1都是手到擒來的事情。”
艾倫聽的是連連點頭，也暗自慶幸，自己能得到科比的親身傳教，因為，科比對於背身技術的獨到理解，可能是一般人打一輩子籃球，都領悟不出來的。
“我不怕你笑話，艾倫，”科比突然又說道，“我早期的背身單打技術，很大一部分都是從邁克爾·喬丹那裏偷師過來的。不過，我不僅偷師過邁克爾的技術，也曾拜師大夢（奧拉朱旺），跟他學習並一起探討過低位的夢幻舞步。如果你有注意到，我在比賽中使用的背身技術，雖然和邁克爾很像，但要比他的背身技術更複雜，而且更加有殺傷力，這也得益於我把夢幻舞步的精髓研習透徹的功勞。”
科比頓了頓，“你可以把這說成是青出於藍而勝於藍，不過，我認為，在籃球技術上的進步是無止境的，敢於學習前輩技術中的精髓並把他們變成自己東西的人，才是籃球世界中真正的集大成者！”
“還有，”科比仍然很是認真的說，“我交你背身技術，是為了讓你的得分能力更上一個檔次，所以說，在練習的時候，你切記不能死板隻練背身，一定要跟籃球賽場上瞬息萬變的節奏結合起來。比如說，背身單打的同時，也可以借好隊友的無球掩護，從背身迅速的提到高位完成跳投，或者完成背轉身甩開防守球員完成扣籃，這些，都是可以靈活的變通的。同時，比賽的時候，你也應該把外線突破和背身技術很好的結合起來。這樣，你就會更加難防！”
“爸爸，那你也教我突破技術吧。”“嗬嗬，”科比難得的笑了，“突破技術當然是要教你的，不過，學東西總是要循循漸進的，今天，我隻教你背身。等你把背身練得熟練了，能夠在比賽中信手拈來製造殺傷的時候，我就再交給你我招牌式的急停後仰跳投和突破拉杆上籃等絕技。”
隨後，科比就開始手把手的對艾倫進行背身技術的專題訓練。“假動作不夠逼真！”科比提醒道，“虛晃幅度不能太大！不然對手沒倒，你就要先摔倒了！”
此時，艾倫的母親瓦妮莎正站在訓練室門口，正一臉慈愛的觀望著裏麵的一對父子。“是這樣嗎？”艾倫認真較勁的聲音不時的傳出。“對對對，就這樣，投籃的時候一定要果斷，並且要養成後仰的習慣。”科比的聲音也此起彼伏。
兩人長相相似，動作相似，連性格都有8分像，剛好又同樣癡迷於籃球。瓦妮莎想著，也由衷的替兒子擔心，擔心艾倫，能不能找到像自己這樣能夠包容照顧他，在籃球以外給他最大支持的女朋友。兩章連更，上一章是補的昨天的。