長期保持規律的作息習慣，使莫凡的生物鍾變得非常準確，他現在已經不需要鬧鍾，每天早上六點半左右便會自己醒來，即使回到老家也不例外。
他坐起來看了看窗外，見黑漆漆的一片，好似仍在深夜，便又躺了回去。忽聽紀小穎說：“你都起來了，怎麽又躺下了？”
這聲音並不大，音頻也比較低，顯然紀小穎刻意壓低了嗓子，但因為來得太過突然，莫凡不由被驚了一下，一個‘激’靈坐了起來，隻見身後有個人影，自然是紀小穎了，不由輕聲抱怨道：“大清早的，你嚇什麽人啊？”
紀小穎說：“誰嚇人了？”
莫凡說：“你走過來一點聲音都沒有，跟鬼一樣！”
紀小穎說：“我不是怕吵到叔叔、阿姨麽。快起‘床’，該鍛煉了！”
莫凡伸了個懶腰，說：“開一下燈。”
紀小穎走到牆邊按下了客廳頂燈的開關，屋裏一下亮了起來。
莫凡讓眼睛適應了一下光線，見紀小穎已經換好了運動裝束，便問：“你起來多久了？”
紀小穎說：“也沒多久。你快起來吧，別磨磨蹭蹭耽誤時間。”
莫凡說：“你先出去，等我穿上衣服再說。”
紀小穎撇了下嘴，說：“就你那二兩排骨‘肉’，當我稀罕看啊？”說完朝客廳外麵走去。
莫凡又叫了她一下：“哎！你裏麵多加一件衣服，這邊早上還是‘挺’冷的。”
紀小穎說：“知道了。”
莫凡從行李箱裏拿出運動裝，很快穿戴起來。早上氣溫很低，並且還有點風，所以戴個帽子會比較好，另外手套也是要戴的，這些事項來之前他都跟紀小穎講過。到‘門’口換鞋時，紀小穎也從臥室出來了，見她沒有戴帽子，莫凡又提醒了一下。紀小穎把衛衣的帽子翻上來罩在頭上，說：“有呢！”
兩人從家裏出來，正要關‘門’，莫凡想起件事情，對紀小穎說：“你等我一下。”
紀小穎見他進了屋，不一會就出來了，說：“你又搞什麽名堂？”
莫凡輕輕鎖上了‘門’，說：“我把熱水器打開了，等下回來不得衝澡麽。”
紀小穎疑‘惑’道：“熱水器？”
莫凡說：“你沒發現我家淋浴器是電熱的麽？這種天氣至少得加熱一小時後才能洗澡。”
紀小穎說：“我還真沒注意，昨天不是直接就洗了麽。”
莫凡說：“你看電視的時候，我媽就打開了，不然你以為熱水是哪裏來的？”
紀小穎笑了一下，說：“原來這樣啊。”
兩人到了樓下，紀小穎問：“去哪裏？”莫凡說：“河邊，跟我走吧。”紀小穎說：“你太慢了，告訴我怎麽走就行了。”莫凡說：“你不會悠著點等等我？跑丟了我可不管啊！”紀小穎說：“我怎麽可能會跑丟？”莫凡說：“你當過偵察兵嗎？”紀小穎說：“那你少管！”
小區內此時仍是一片寂靜，各住宅樓的絕大部分窗戶都黑著，因而二人‘交’談的聲音仍然很輕。
出了小區後，莫凡帶著紀小穎沿公路向南慢跑，經過大約一公裏的路程便來到了河邊。這一段河的堤岸頂是觀光走道，修得非常平整，而且沒有機動車，最適合晨跑。
紀小穎對莫凡選擇的地點非常滿意，卻奇怪於隻有他們兩個人，一邊活動身體一邊問：“你們這裏沒有人晨練嗎？”
莫凡說：“你也不看看才幾點，要不是看你催，我這會也不會出‘門’。”
紀小穎說：“都快六點三刻了，你平常這會早就下樓了好吧？”
莫凡說：“這裏和浦海有一個小時的時差，而且緯度靠北，冬天天亮得很晚。再過上半個小時，應該就會有人了。”
紀小穎說：“一個小時而已，難道還要倒時差啊？再說這裏不還是采用京城時間麽！”
莫凡說：“好吧，你就當我說的是廢話。”
紀小穎笑了一下，說：“逗你玩呢。這河堤該沒有分叉吧？我在前麵跑，距離差不多了就折返，你在後麵慢慢跑吧，等著和我碰頭。”
莫凡說：“你最好悠著點，這裏比浦海的海拔高了一千多米呢。”
紀小穎說：“我感覺到了，不過影響不大。”說完就朝前跑去。
莫凡跟在她後麵，心想，我都鍛煉好幾個月了，別的方麵及不上她，長跑該差距不大了吧，今天好歹也是主場作戰，就試一試能跟她多久。
紀小穎跑了一段路，回頭看了一眼，見莫凡在後麵不遠處跟著，便降了點速度，等莫凡跟上來又恢複了之前的速度。
兩人的朝向正是東方，不知不覺間，前方天際頭泛起了魚肚白。又過了一會，便看到了火紅的圓頂，從極遠處的山巒中探了出來，映紅了那裏的天空，起初好似在一點一點向上冒，漸漸‘露’出了半個身子，最後仿佛一下子從山中躍了出來，放‘射’出奪目耀眼的光芒。迎著初升的太陽，兩人的腳步好像也變得輕盈了。
隨著天‘色’亮起，周圍的一切都清晰起來。秦州是個地勢狹長的小城，南北皆是山，在河堤上便能看得一清二楚，東西兩麵沿河伸展，極目遠望，所見仍然是山。漸漸地，堤邊的馬路上有了車流，堤岸上有了晨練的人影，這座古老的小城開始蘇醒了。
驀然間，一聲嘶吼從河對岸傳來，並不同於尋常的大喊大叫，吼聲中透著一股古樸蒼涼的味道。
紀小穎被這聲音吸引了，停下腳步問道：“這是在吊嗓子嗎？”
莫凡也停了下來，說：“或許吧，應該是唱秦腔的。”
紀小穎說話時氣息仍比較平穩，莫凡卻有些氣喘，這一比較他就知道，自己距離紀小穎仍有不小差距，真有些奇怪暴力妞的身體怎麽就那麽好。
隻聽有人唱道：“彥章打馬上北坡，新墳更比舊墳多。新墳埋的漢光武，舊墳又埋漢蕭何。青龍背上埋韓信，五丈原前埋諸葛。人生一世莫輕過，縱然一死怕什麽！”
紀小穎走到堤岸內側，憑欄而立。堤內的河麵清澈寧靜，如同湖水一般，映著湛藍的天空。在河對岸，隱隱看到一個人影，年紀似乎不小了，唱腔便是由他所發。
莫凡見她聽得出神，不由微覺訝異，說：“你喜歡聽這個？”
紀小穎說：“感覺很有味道，跟越劇、京劇、黃梅戲那些都很不同。”
莫凡笑道：“那是自然。越劇柔婉細膩，京劇華美醇厚，黃梅戲清新溫婉，每個劇種都有其獨特的地方，這都是文化。”
紀小穎側過頭看著莫凡說：“你是在笑話我嗎？”
莫凡說：“你別老這樣行不？會讓我感覺跟你說話很累的！”
紀小穎撇了下嘴，說：“你跟梁文博最喜歡一邊賣‘弄’一邊嘲笑人了。”
莫凡說：“我哪有啊，是梁文博那家夥喜歡咬文嚼字吊書袋，跟我有什麽關係？”
“少裝好人，你比他更可惡！”紀小穎斜了莫凡一眼，又問：“那你說秦腔的特點是什麽？”
莫凡說：“你不是都聽到了麽，粗獷質樸、高亢‘激’越，那位大叔還是大爺已經唱得很有味道了。”
紀小穎點了點頭，說：“就是聽上去有些悲壯。”
莫凡說：“那是《苟家灘》的一段，說的是五代十國時期，後梁太祖朱溫手下大將王彥章的故事。這位王將軍在一個名叫苟家灘的地方被幾路敵人合圍，因糧盡援絕寡不敵眾，最後橫劍自刎了。秦腔最出名的劇目大多是悲劇，唱起來就是這個味道啦。可能就是因為這個原因，現在年青人喜歡的不多。”
紀小穎說：“你倒好像‘挺’了解的嘛。”
莫凡說：“我小時經常跟爺爺一起聽，卻是一句都唱不來。”
紀小穎笑了一下，說：“好啦，咱們往回跑吧。”
莫凡說：“再往前跑一段，我帶你去吃早餐。”
兩人沿著河堤往前跑，漸漸地身邊的人多了起來。紀小穎對河堤內寧靜的河水很些好奇，跑了一段路，發現河道內橫著一道堤壩，便不覺奇怪了。那堤壩築得並不高，似乎隻是單純用來蓄水的，營造出了這一段河景。
跑過一座大橋後，莫凡帶著紀小穎下了堤岸，進了路邊的一家拉麵館。這家麵館莫凡上初中的時候就來吃過，算得上是老字號了，生意一直很紅火。莫凡讓紀小穎找個位子先坐下來，他則到窗口去排隊。
店裏人吃麵的很多，幸而這會時間還算比較早，有不少座位空著，紀小穎找了個靠邊的空桌坐了下來。她還是第一回見到這種營業模式的餐館，店老板隻管坐在‘門’口收錢，食客買了餐卷後自行到窗口排隊，麵下出來後也是自己端到桌子上，店內的服務員隻負責收拾清理用過的碗筷和桌子，倒有點像是某單位的食堂。在浦海不管店大店小，從不見讓食客自己動手端菜端飯的。
過了七八分鍾，莫凡端了兩碗麵過來。紀小穎見麵湯上漂著一層紅紅的辣子油，幾乎把整個碗都蓋住了，便有些猶豫，說道：“早上就吃這麽多辣椒，對腸胃不好吧？”
莫凡說：“這辣椒並不是很辣，其實隻有上麵一層，看著唬人罷了。昨晚的麵皮你都能吃，這個應該沒問題。你嚐一嚐，要是不習慣，我再給你端一碗不放辣椒的。”
紀小穎提起筷子挑了一點麵，吃了之後點頭說：“確實不算很辣，還蠻香的。”
莫凡笑了一下，說：“那就快吃吧。”
他坐起來看了看窗外，見黑漆漆的一片，好似仍在深夜，便又躺了回去。忽聽紀小穎說：“你都起來了，怎麽又躺下了？”
這聲音並不大，音頻也比較低，顯然紀小穎刻意壓低了嗓子，但因為來得太過突然，莫凡不由被驚了一下，一個‘激’靈坐了起來，隻見身後有個人影，自然是紀小穎了，不由輕聲抱怨道：“大清早的，你嚇什麽人啊？”
紀小穎說：“誰嚇人了？”
莫凡說：“你走過來一點聲音都沒有，跟鬼一樣！”
紀小穎說：“我不是怕吵到叔叔、阿姨麽。快起‘床’，該鍛煉了！”
莫凡伸了個懶腰，說：“開一下燈。”
紀小穎走到牆邊按下了客廳頂燈的開關，屋裏一下亮了起來。
莫凡讓眼睛適應了一下光線，見紀小穎已經換好了運動裝束，便問：“你起來多久了？”
紀小穎說：“也沒多久。你快起來吧，別磨磨蹭蹭耽誤時間。”
莫凡說：“你先出去，等我穿上衣服再說。”
紀小穎撇了下嘴，說：“就你那二兩排骨‘肉’，當我稀罕看啊？”說完朝客廳外麵走去。
莫凡又叫了她一下：“哎！你裏麵多加一件衣服，這邊早上還是‘挺’冷的。”
紀小穎說：“知道了。”
莫凡從行李箱裏拿出運動裝，很快穿戴起來。早上氣溫很低，並且還有點風，所以戴個帽子會比較好，另外手套也是要戴的，這些事項來之前他都跟紀小穎講過。到‘門’口換鞋時，紀小穎也從臥室出來了，見她沒有戴帽子，莫凡又提醒了一下。紀小穎把衛衣的帽子翻上來罩在頭上，說：“有呢！”
兩人從家裏出來，正要關‘門’，莫凡想起件事情，對紀小穎說：“你等我一下。”
紀小穎見他進了屋，不一會就出來了，說：“你又搞什麽名堂？”
莫凡輕輕鎖上了‘門’，說：“我把熱水器打開了，等下回來不得衝澡麽。”
紀小穎疑‘惑’道：“熱水器？”
莫凡說：“你沒發現我家淋浴器是電熱的麽？這種天氣至少得加熱一小時後才能洗澡。”
紀小穎說：“我還真沒注意，昨天不是直接就洗了麽。”
莫凡說：“你看電視的時候，我媽就打開了，不然你以為熱水是哪裏來的？”
紀小穎笑了一下，說：“原來這樣啊。”
兩人到了樓下，紀小穎問：“去哪裏？”莫凡說：“河邊，跟我走吧。”紀小穎說：“你太慢了，告訴我怎麽走就行了。”莫凡說：“你不會悠著點等等我？跑丟了我可不管啊！”紀小穎說：“我怎麽可能會跑丟？”莫凡說：“你當過偵察兵嗎？”紀小穎說：“那你少管！”
小區內此時仍是一片寂靜，各住宅樓的絕大部分窗戶都黑著，因而二人‘交’談的聲音仍然很輕。
出了小區後，莫凡帶著紀小穎沿公路向南慢跑，經過大約一公裏的路程便來到了河邊。這一段河的堤岸頂是觀光走道，修得非常平整，而且沒有機動車，最適合晨跑。
紀小穎對莫凡選擇的地點非常滿意，卻奇怪於隻有他們兩個人，一邊活動身體一邊問：“你們這裏沒有人晨練嗎？”
莫凡說：“你也不看看才幾點，要不是看你催，我這會也不會出‘門’。”
紀小穎說：“都快六點三刻了，你平常這會早就下樓了好吧？”
莫凡說：“這裏和浦海有一個小時的時差，而且緯度靠北，冬天天亮得很晚。再過上半個小時，應該就會有人了。”
紀小穎說：“一個小時而已，難道還要倒時差啊？再說這裏不還是采用京城時間麽！”
莫凡說：“好吧，你就當我說的是廢話。”
紀小穎笑了一下，說：“逗你玩呢。這河堤該沒有分叉吧？我在前麵跑，距離差不多了就折返，你在後麵慢慢跑吧，等著和我碰頭。”
莫凡說：“你最好悠著點，這裏比浦海的海拔高了一千多米呢。”
紀小穎說：“我感覺到了，不過影響不大。”說完就朝前跑去。
莫凡跟在她後麵，心想，我都鍛煉好幾個月了，別的方麵及不上她，長跑該差距不大了吧，今天好歹也是主場作戰，就試一試能跟她多久。
紀小穎跑了一段路，回頭看了一眼，見莫凡在後麵不遠處跟著，便降了點速度，等莫凡跟上來又恢複了之前的速度。
兩人的朝向正是東方，不知不覺間，前方天際頭泛起了魚肚白。又過了一會，便看到了火紅的圓頂，從極遠處的山巒中探了出來，映紅了那裏的天空，起初好似在一點一點向上冒，漸漸‘露’出了半個身子，最後仿佛一下子從山中躍了出來，放‘射’出奪目耀眼的光芒。迎著初升的太陽，兩人的腳步好像也變得輕盈了。
隨著天‘色’亮起，周圍的一切都清晰起來。秦州是個地勢狹長的小城，南北皆是山，在河堤上便能看得一清二楚，東西兩麵沿河伸展，極目遠望，所見仍然是山。漸漸地，堤邊的馬路上有了車流，堤岸上有了晨練的人影，這座古老的小城開始蘇醒了。
驀然間，一聲嘶吼從河對岸傳來，並不同於尋常的大喊大叫，吼聲中透著一股古樸蒼涼的味道。
紀小穎被這聲音吸引了，停下腳步問道：“這是在吊嗓子嗎？”
莫凡也停了下來，說：“或許吧，應該是唱秦腔的。”
紀小穎說話時氣息仍比較平穩，莫凡卻有些氣喘，這一比較他就知道，自己距離紀小穎仍有不小差距，真有些奇怪暴力妞的身體怎麽就那麽好。
隻聽有人唱道：“彥章打馬上北坡，新墳更比舊墳多。新墳埋的漢光武，舊墳又埋漢蕭何。青龍背上埋韓信，五丈原前埋諸葛。人生一世莫輕過，縱然一死怕什麽！”
紀小穎走到堤岸內側，憑欄而立。堤內的河麵清澈寧靜，如同湖水一般，映著湛藍的天空。在河對岸，隱隱看到一個人影，年紀似乎不小了，唱腔便是由他所發。
莫凡見她聽得出神，不由微覺訝異，說：“你喜歡聽這個？”
紀小穎說：“感覺很有味道，跟越劇、京劇、黃梅戲那些都很不同。”
莫凡笑道：“那是自然。越劇柔婉細膩，京劇華美醇厚，黃梅戲清新溫婉，每個劇種都有其獨特的地方，這都是文化。”
紀小穎側過頭看著莫凡說：“你是在笑話我嗎？”
莫凡說：“你別老這樣行不？會讓我感覺跟你說話很累的！”
紀小穎撇了下嘴，說：“你跟梁文博最喜歡一邊賣‘弄’一邊嘲笑人了。”
莫凡說：“我哪有啊，是梁文博那家夥喜歡咬文嚼字吊書袋，跟我有什麽關係？”
“少裝好人，你比他更可惡！”紀小穎斜了莫凡一眼，又問：“那你說秦腔的特點是什麽？”
莫凡說：“你不是都聽到了麽，粗獷質樸、高亢‘激’越，那位大叔還是大爺已經唱得很有味道了。”
紀小穎點了點頭，說：“就是聽上去有些悲壯。”
莫凡說：“那是《苟家灘》的一段，說的是五代十國時期，後梁太祖朱溫手下大將王彥章的故事。這位王將軍在一個名叫苟家灘的地方被幾路敵人合圍，因糧盡援絕寡不敵眾，最後橫劍自刎了。秦腔最出名的劇目大多是悲劇，唱起來就是這個味道啦。可能就是因為這個原因，現在年青人喜歡的不多。”
紀小穎說：“你倒好像‘挺’了解的嘛。”
莫凡說：“我小時經常跟爺爺一起聽，卻是一句都唱不來。”
紀小穎笑了一下，說：“好啦，咱們往回跑吧。”
莫凡說：“再往前跑一段，我帶你去吃早餐。”
兩人沿著河堤往前跑，漸漸地身邊的人多了起來。紀小穎對河堤內寧靜的河水很些好奇，跑了一段路，發現河道內橫著一道堤壩，便不覺奇怪了。那堤壩築得並不高，似乎隻是單純用來蓄水的，營造出了這一段河景。
跑過一座大橋後，莫凡帶著紀小穎下了堤岸，進了路邊的一家拉麵館。這家麵館莫凡上初中的時候就來吃過，算得上是老字號了，生意一直很紅火。莫凡讓紀小穎找個位子先坐下來，他則到窗口去排隊。
店裏人吃麵的很多，幸而這會時間還算比較早，有不少座位空著，紀小穎找了個靠邊的空桌坐了下來。她還是第一回見到這種營業模式的餐館，店老板隻管坐在‘門’口收錢，食客買了餐卷後自行到窗口排隊，麵下出來後也是自己端到桌子上，店內的服務員隻負責收拾清理用過的碗筷和桌子，倒有點像是某單位的食堂。在浦海不管店大店小，從不見讓食客自己動手端菜端飯的。
過了七八分鍾，莫凡端了兩碗麵過來。紀小穎見麵湯上漂著一層紅紅的辣子油，幾乎把整個碗都蓋住了，便有些猶豫，說道：“早上就吃這麽多辣椒，對腸胃不好吧？”
莫凡說：“這辣椒並不是很辣，其實隻有上麵一層，看著唬人罷了。昨晚的麵皮你都能吃，這個應該沒問題。你嚐一嚐，要是不習慣，我再給你端一碗不放辣椒的。”
紀小穎提起筷子挑了一點麵，吃了之後點頭說：“確實不算很辣，還蠻香的。”
莫凡笑了一下，說：“那就快吃吧。”