受了一個下午摧殘的盛夜嵐，回家之後第一次不顧形象的癱倒在沙發上。雙腿好疼。雖然後麵已經可以做出很標準的一字馬，但雙腿感覺都不是自己的了。
“又想起你的臉，朝朝暮暮，慢慢人生路……”
“沈姐姐~”
沈幻秋瞳孔微縮：“不舒服嗎？說話這麽沒有力氣？”剛剛說完沈幻秋就開始懊惱，這話太硬邦邦了。
幸好盛夜嵐沒有在意，搖了搖頭，嗓音軟軟：“沒有呢，是因為今天練習比較累，不過收獲很大，很充實。”她現在對於沈幻秋也有一定的了解，若是不知麽說，沈姐姐定是要因為自己去責問申雪姐姐，這樣很不好的。
好吧，小姑娘過得充實就好。沈幻秋歇下了待會給申雪打電話的打算：“累了今晚就多休息休息，吃飯了沒有？”
“吃過了，在申雪姐姐那裏吃的。”
“哦，那就好，那先這樣吧，我還有工作。”沈幻秋看了一眼靜候在磨砂玻璃門前的秘書，不舍地掛了電話。
盛夜嵐收了電話，從沙發上掙紮著爬了起來，回浴室泡了一個澡，剛剛回來的時候申雪給了她一套精油，說是泡澡的時候滴上一點，可以緩解疲勞。恩，效果確實不錯。
——————
隻是，更痛苦的還在後頭，第二天一起來，全身的肌肉都變得酸痛起來。走一步路都會拉扯到肌肉。
於麗知道突然平常不運動的人突然運動肌肉肯定會酸脹，主動提出了幫盛夜嵐按摩的要求：“嵐姐姐，我幫你按按。”
盛夜嵐笑著點了點頭：“恩，麻煩你了。”
她前世一出生就有人照顧，穿衣，梳頭。她不習慣陌生人觸碰它，但是侍女的照顧不一樣，這個社會人人平等，但是每個人都有自己的工作。盛夜嵐上網查一查明星助理這個職業，知道這是一個類似於她前世的貼身丫鬟的一個存在，區別就是丫鬟是簽了賣身契，而助理的地位和自己平等，而且征求到自己的同意和擅自動手是不一樣的，盛夜嵐對於於麗幫自己按摩的提議自然是欣然接受。
這次去申雪工作室的時候，申雪不在，去錄製一個節目了，教導她的是蘇煙。
蘇煙是個專業的老師，聯係之前又幫盛夜嵐按了一邊酸脹的肌肉。這次是提前說的，盛夜嵐沒有抵觸，見狀，蘇煙心裏的大石頭放了下來。
“我們今天學習六個最基本的動作，第一個是祈禱式，做法：挺身直立，雙腳並攏。雙手胸前合掌。放鬆全身。調勻呼吸。
益處：建立集中和寧靜的狀態，為要做的練習做準備。”一邊說著，還在前麵做了示範。
這個動作很簡單，盛夜嵐一學就會。唯一讓她感到不適的就是隻要稍微一動，就會拉扯到肌肉，即使如此，她也沒有坑一聲。
“第二個展臂式（雙臂向上舉）做法：上臂向上舉過頭，雙臂分開與肩同寬。稍朝後仰頭和上身。呼吸：雙臂上舉時吸氣。益處：伸展腹部髒器，因此消除過多的脂肪，並改善消化。鍛煉手臂和肩部肌肉。加強脊神經，開闊肺葉。”
這個姿勢也很簡單，盛夜嵐沒一會也學會了。瑜伽的入門動作真的是很簡單，自從昨天被申雪強製性地練了劈叉之後，盛夜嵐便覺得所有的動作都是十分的簡單。
她是早上九點半到的申雪工作室，瑜伽練習到十二點，然後吃飯，休息到一點半，開始去見劍術老師。武術指導基本上都是男性，申雪實在找不到使劍使得好的女性，所以教她的還是昨天的李老師，但不同的是，這次學習的不隻是她一個人，還有申雪陪著她，李老師也穿上了白色的t恤。
所有的事情都是從基本功開始學起，瑜伽一樣，劍術也是“這裏有兩個木頭人，你們對著他把劈，砍，刺練得熟練。”
好學生申雪乖巧的點了點頭：“好的，李老師。”
“恩。”李老師點了點頭就拿著劇本去琢磨著《神雕俠侶》的武術動作了。
看著老師去了角落的沙發上坐下，盛夜嵐轉頭對著申雪微微一笑，輕聲道：“申雪姐姐，我們開始吧。”
“妹妹先別拿劍。”申雪走到桌子上從自己的包裏拿出一瓶用青花瓷瓶裝著的藥膏，抓起盛夜嵐的手，仔細的塗抹起來：“隻是小師妹讓拿給你的，塗了可以減少手和劍柄的摩擦，手掌生繭子。”
原來是她準備的，盛夜嵐低頭，彎唇笑了，水眸裏是碎碎的星光：“沈姐姐太細心了。”
“對人的。”
不知道是不是盛夜嵐的幻覺，他怎麽感覺申雪姐姐的語氣有些哀怨？
“好了，我們開始吧。”申雪說著直接拔劍，開始對著木樁練習基本動作。演戲，自然是不需要演員像練家子一樣功夫高強，但是一個優秀的演員，什麽動作戲都應該拍出一種有形有神的樣子。
看著認真練習的申雪，盛夜嵐受到了感染，也拔出劍開始練習。通過一下午的觀察，盛夜嵐明白申雪為什麽這麽紅了，除了家世和外在條件，和本身的努力也分不開。練了不到一個小時，盛夜嵐已經感覺手酸的不行，但一看身旁的申雪，發覺對方氣也不喘，便咬咬牙也練了起來。
將這一切都看在眼裏的申雪忍不住彎唇：“妹妹去休息十分鍾吧，喝口水，姐姐我從小就學劍了，一個小時的練習對我來說不是難事，妹妹是初學者，訓練強度不應該這麽大。”
盛夜嵐恍然大悟：“那……”
“我陪你練習的。”申雪知道盛夜嵐要問什麽，直接給出了答案：“找不到女的劍術老師，你沈姐姐的意思是讓我教你，可是你一點基礎都沒有，我的劍法太淩厲，不適合教你，所以隻能陪練了。”這是其中一個原因，還有一個原因是小龍女的劍法應該是毓秀輕靈的，而不是像他們師兄妹五個的劍法，都是劍劍致命，她也需要將自己的殺氣收斂起來。
又是那個人，盛夜嵐真的不知道如何去形容現在自己的心情，有一些愉悅，有一些感動，同時還有一些迷茫，沈姐姐為什麽要對她這麽好。
想不通，盛夜嵐便將這個問題丟掉一邊，休息十分鍾，繼續練劍。
——————
這一個禮拜，盛夜嵐都在練習瑜伽和劍法中度過，一個禮拜之後，班主任打電話給她，讓她回去上課，畢竟現在臨近期末，應該準備期末考試了，出勤明麵上也要過得去，不能做得太明顯。
盛夜嵐把這件事跟申雪說了，申雪讓她把課表發了過來，下午小於便把修整好的計劃發給了盛夜嵐。
瑜伽的基本動作她都會了，在家和宿舍都能自己練習，劍術就去申雪工作室練習就行，至於即將開始的演戲培訓，則是改到了晚上。
星期一，盛夜嵐再一次回到了自己的宿舍。
剛剛推開宿舍門，張露淡便跳過來給了一個熱情的擁抱：“嵐嵐，你終於回來了。”
盛夜嵐無奈的笑了：“我很累，你先放開我。”
“哦哦。”張露淡立即從她身上下來：“親愛的，你知道有多少人羨慕你嗎？你居然被雪女王秀了。”
“恩？”盛夜嵐不解地看著她。
“嗷嗷嗷嗷，嵐嵐還不知道。”竄天猴潘語桐立即拿著手機從床上爬了下來，把手機遞到盛夜嵐麵前：“嵐嵐看，雪女王賣萌了，竟然是因為你賣萌了，好羨慕啊。”
盛夜嵐一低頭就看見了申雪發的這條微博，感覺有些哭笑不得：“申雪姐姐……”她有這麽脆弱嗎？為什麽要用摧殘這個詞，還有網友的回複又是什麽鬼，連□□也出來了，不知道這些詞是不能隨便亂用的嗎。
“別說這個了，親愛的，你是不是要進娛樂圈了？”說完，張露淡仿佛是想到什麽，直接跑去把宿舍門關上。
這件事盛夜嵐沒打算藏著掖著，點了點頭：“恩，對。”
“可是娛樂圈這趟水很複雜，她們都說娛樂圈就堪比古代皇帝的後宮，勾心鬥角，各路陰謀家政治家相繼出招。萬一你受傷了怎麽辦？”
盛夜嵐聽了好友的話輕輕一笑：“很簡單，先是居安思危，防患於未然，恩~若是陰謀家來了，那就兵來將擋水來土掩，而且，不要給別人黑你的機會嘛~”
看來閨蜜是真的要進娛樂圈了，張露淡能做的隻有支持，給了她一個輕輕的擁抱：“好吧，我相信你，嵐嵐，你一定會紅的。”
一旁的潘語桐也如同小雞啄米般點頭：“對！我們嵐嵐長得這麽漂亮，一定會紅的！”
“那就承你們吉言了。”
充滿少女氣息的女生宿舍裏，三個女孩的笑容異常的幹淨明亮。
“又想起你的臉，朝朝暮暮，慢慢人生路……”
“沈姐姐~”
沈幻秋瞳孔微縮：“不舒服嗎？說話這麽沒有力氣？”剛剛說完沈幻秋就開始懊惱，這話太硬邦邦了。
幸好盛夜嵐沒有在意，搖了搖頭，嗓音軟軟：“沒有呢，是因為今天練習比較累，不過收獲很大，很充實。”她現在對於沈幻秋也有一定的了解，若是不知麽說，沈姐姐定是要因為自己去責問申雪姐姐，這樣很不好的。
好吧，小姑娘過得充實就好。沈幻秋歇下了待會給申雪打電話的打算：“累了今晚就多休息休息，吃飯了沒有？”
“吃過了，在申雪姐姐那裏吃的。”
“哦，那就好，那先這樣吧，我還有工作。”沈幻秋看了一眼靜候在磨砂玻璃門前的秘書，不舍地掛了電話。
盛夜嵐收了電話，從沙發上掙紮著爬了起來，回浴室泡了一個澡，剛剛回來的時候申雪給了她一套精油，說是泡澡的時候滴上一點，可以緩解疲勞。恩，效果確實不錯。
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隻是，更痛苦的還在後頭，第二天一起來，全身的肌肉都變得酸痛起來。走一步路都會拉扯到肌肉。
於麗知道突然平常不運動的人突然運動肌肉肯定會酸脹，主動提出了幫盛夜嵐按摩的要求：“嵐姐姐，我幫你按按。”
盛夜嵐笑著點了點頭：“恩，麻煩你了。”
她前世一出生就有人照顧，穿衣，梳頭。她不習慣陌生人觸碰它，但是侍女的照顧不一樣，這個社會人人平等，但是每個人都有自己的工作。盛夜嵐上網查一查明星助理這個職業，知道這是一個類似於她前世的貼身丫鬟的一個存在，區別就是丫鬟是簽了賣身契，而助理的地位和自己平等，而且征求到自己的同意和擅自動手是不一樣的，盛夜嵐對於於麗幫自己按摩的提議自然是欣然接受。
這次去申雪工作室的時候，申雪不在，去錄製一個節目了，教導她的是蘇煙。
蘇煙是個專業的老師，聯係之前又幫盛夜嵐按了一邊酸脹的肌肉。這次是提前說的，盛夜嵐沒有抵觸，見狀，蘇煙心裏的大石頭放了下來。
“我們今天學習六個最基本的動作，第一個是祈禱式，做法：挺身直立，雙腳並攏。雙手胸前合掌。放鬆全身。調勻呼吸。
益處：建立集中和寧靜的狀態，為要做的練習做準備。”一邊說著，還在前麵做了示範。
這個動作很簡單，盛夜嵐一學就會。唯一讓她感到不適的就是隻要稍微一動，就會拉扯到肌肉，即使如此，她也沒有坑一聲。
“第二個展臂式（雙臂向上舉）做法：上臂向上舉過頭，雙臂分開與肩同寬。稍朝後仰頭和上身。呼吸：雙臂上舉時吸氣。益處：伸展腹部髒器，因此消除過多的脂肪，並改善消化。鍛煉手臂和肩部肌肉。加強脊神經，開闊肺葉。”
這個姿勢也很簡單，盛夜嵐沒一會也學會了。瑜伽的入門動作真的是很簡單，自從昨天被申雪強製性地練了劈叉之後，盛夜嵐便覺得所有的動作都是十分的簡單。
她是早上九點半到的申雪工作室，瑜伽練習到十二點，然後吃飯，休息到一點半，開始去見劍術老師。武術指導基本上都是男性，申雪實在找不到使劍使得好的女性，所以教她的還是昨天的李老師，但不同的是，這次學習的不隻是她一個人，還有申雪陪著她，李老師也穿上了白色的t恤。
所有的事情都是從基本功開始學起，瑜伽一樣，劍術也是“這裏有兩個木頭人，你們對著他把劈，砍，刺練得熟練。”
好學生申雪乖巧的點了點頭：“好的，李老師。”
“恩。”李老師點了點頭就拿著劇本去琢磨著《神雕俠侶》的武術動作了。
看著老師去了角落的沙發上坐下，盛夜嵐轉頭對著申雪微微一笑，輕聲道：“申雪姐姐，我們開始吧。”
“妹妹先別拿劍。”申雪走到桌子上從自己的包裏拿出一瓶用青花瓷瓶裝著的藥膏，抓起盛夜嵐的手，仔細的塗抹起來：“隻是小師妹讓拿給你的，塗了可以減少手和劍柄的摩擦，手掌生繭子。”
原來是她準備的，盛夜嵐低頭，彎唇笑了，水眸裏是碎碎的星光：“沈姐姐太細心了。”
“對人的。”
不知道是不是盛夜嵐的幻覺，他怎麽感覺申雪姐姐的語氣有些哀怨？
“好了，我們開始吧。”申雪說著直接拔劍，開始對著木樁練習基本動作。演戲，自然是不需要演員像練家子一樣功夫高強，但是一個優秀的演員，什麽動作戲都應該拍出一種有形有神的樣子。
看著認真練習的申雪，盛夜嵐受到了感染，也拔出劍開始練習。通過一下午的觀察，盛夜嵐明白申雪為什麽這麽紅了，除了家世和外在條件，和本身的努力也分不開。練了不到一個小時，盛夜嵐已經感覺手酸的不行，但一看身旁的申雪，發覺對方氣也不喘，便咬咬牙也練了起來。
將這一切都看在眼裏的申雪忍不住彎唇：“妹妹去休息十分鍾吧，喝口水，姐姐我從小就學劍了，一個小時的練習對我來說不是難事，妹妹是初學者，訓練強度不應該這麽大。”
盛夜嵐恍然大悟：“那……”
“我陪你練習的。”申雪知道盛夜嵐要問什麽，直接給出了答案：“找不到女的劍術老師，你沈姐姐的意思是讓我教你，可是你一點基礎都沒有，我的劍法太淩厲，不適合教你，所以隻能陪練了。”這是其中一個原因，還有一個原因是小龍女的劍法應該是毓秀輕靈的，而不是像他們師兄妹五個的劍法，都是劍劍致命，她也需要將自己的殺氣收斂起來。
又是那個人，盛夜嵐真的不知道如何去形容現在自己的心情，有一些愉悅，有一些感動，同時還有一些迷茫，沈姐姐為什麽要對她這麽好。
想不通，盛夜嵐便將這個問題丟掉一邊，休息十分鍾，繼續練劍。
——————
這一個禮拜，盛夜嵐都在練習瑜伽和劍法中度過，一個禮拜之後，班主任打電話給她，讓她回去上課，畢竟現在臨近期末，應該準備期末考試了，出勤明麵上也要過得去，不能做得太明顯。
盛夜嵐把這件事跟申雪說了，申雪讓她把課表發了過來，下午小於便把修整好的計劃發給了盛夜嵐。
瑜伽的基本動作她都會了，在家和宿舍都能自己練習，劍術就去申雪工作室練習就行，至於即將開始的演戲培訓，則是改到了晚上。
星期一，盛夜嵐再一次回到了自己的宿舍。
剛剛推開宿舍門，張露淡便跳過來給了一個熱情的擁抱：“嵐嵐，你終於回來了。”
盛夜嵐無奈的笑了：“我很累，你先放開我。”
“哦哦。”張露淡立即從她身上下來：“親愛的，你知道有多少人羨慕你嗎？你居然被雪女王秀了。”
“恩？”盛夜嵐不解地看著她。
“嗷嗷嗷嗷，嵐嵐還不知道。”竄天猴潘語桐立即拿著手機從床上爬了下來，把手機遞到盛夜嵐麵前：“嵐嵐看，雪女王賣萌了，竟然是因為你賣萌了，好羨慕啊。”
盛夜嵐一低頭就看見了申雪發的這條微博，感覺有些哭笑不得：“申雪姐姐……”她有這麽脆弱嗎？為什麽要用摧殘這個詞，還有網友的回複又是什麽鬼，連□□也出來了，不知道這些詞是不能隨便亂用的嗎。
“別說這個了，親愛的，你是不是要進娛樂圈了？”說完，張露淡仿佛是想到什麽，直接跑去把宿舍門關上。
這件事盛夜嵐沒打算藏著掖著，點了點頭：“恩，對。”
“可是娛樂圈這趟水很複雜，她們都說娛樂圈就堪比古代皇帝的後宮，勾心鬥角，各路陰謀家政治家相繼出招。萬一你受傷了怎麽辦？”
盛夜嵐聽了好友的話輕輕一笑：“很簡單，先是居安思危，防患於未然，恩~若是陰謀家來了，那就兵來將擋水來土掩，而且，不要給別人黑你的機會嘛~”
看來閨蜜是真的要進娛樂圈了，張露淡能做的隻有支持，給了她一個輕輕的擁抱：“好吧，我相信你，嵐嵐，你一定會紅的。”
一旁的潘語桐也如同小雞啄米般點頭：“對！我們嵐嵐長得這麽漂亮，一定會紅的！”
“那就承你們吉言了。”
充滿少女氣息的女生宿舍裏，三個女孩的笑容異常的幹淨明亮。