300人跑回到出發時的樓前，雖然每個人臉上都是汗水卻沒有一個出現掉隊，一群人喘氣粗氣，北京的冬天雖然比不上東北，但也能看到呼出空氣在空氣中形成的白色霧氣。（.無彈窗廣告）
總教官依然站在車上，看著這群“孬種”拿出一張紙念道：“你們這個月體能訓練計劃是：1、以後早上5：30起床，每人身上加上20公斤的重物跑五公裏。
2、8：00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網來回300趟。
3、10：00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4、13：30訓練穩定：平舉著95式突擊步槍，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動2個小時。
5、16：00訓練射靶1個小時，之後練倒功《高高向後躍起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬氣功等。
6、飯後半個小時，繼續負重20公斤跑五公裏。
7、3天一次遊泳訓練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣遊完五公裏。
8、5天一次中國式鐵人三項：負重跑步2000米，遊泳2000米，騎自行車2000米。
9、7天一次25公裏負重30公斤越野行軍訓練。
10、15天一次跳傘訓練：從8000米高空一躍而下。
11、30天一次野外生存訓練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千公裏。
以上就是你們每天的訓練按排！還是那句話！不行就滾蛋！解散！”
小清石六個回到到房間，還要把被子疊成豆腐塊、整理內務、洗漱。時間並沒有很多，小清石昨天讓老廣教了一下怎麽疊被了，自已用真氣把棉花壓實，疊的被角已經沒有了棉花，現在就放便很多，按著昨天折疊好的印用手拉一拉疊一下四四方方的被子已經搞好了！對他來說一切都是新的開始。
訓練一天下來，小清石並沒有太多的難度，因為主要強化體能訓練，五個兄弟晚上五公裏回來就早早倒在床上呼呼睡起來，小清石從圖書室拿來好教材書，有關世界武器的、各種飛機、機動車構造的、還有爆破、排雷布雷、多種語言方麵的，因為這是他們的必須要掌握的，身邊的五個戰友有經過長期的準備都有了一定的基礎，他隻能先從書本上熟悉，免得在將來訓練的時候一無所知，好在自已能過目不忘，記下每本書並會用太多的時間。
第三天遊泳訓練，小清石發愁了，自已不會遊泳啊！一大早就把老廣搖醒，馮世民睡得正香，發覺有人叫他以為自已沒聽到哨聲，起來晚上，一下爬起來，抓起衣服就往身上穿，穿好上衣一抬頭發現隻有石頭站在他床前，別的人還都在睡覺，鬱悶的對著小清石小聲的道：“你發著癲啊！”小清石連忙又手合什連連作揖人道：“江湖救急啊！我就看你在我們六人裏你最聰明！人也最仗義！心也最善良！”馮世民聽著小清石一頓忽悠直接道：“有事就直說吧！我抵抗力不強，一會暈了可不管你啊！”
“今天要訓練遊泳，我不會啊！能教一下我動作要領嗎？”
“心不慌，憋住氣，手腳齊用力！完了！”說完老廣連上衣都沒脫就鑽到了被窩裏，又睡著了。
小清石念著這幾句話，明白前兩句可是手腳用力也要有個方向啊！這不是等於什麽也沒告訴嗎？
早上跑步回來吃完早餐，300人上了等在門口的一排軍用大卡車，車子開了一個小時左右，來到一處麵積很大的水庫前停了下來，總教官手裏拿著話筒對著他們喊道：“快點！快點！前麵的水庫遊五圈，時間90分鍾，90分鍾還沒完成的，自已走路回去！”又對著幾個負責看護他們訓練的老兵道：“記好時間！不下水的直接踢到水裏！”
幾個老兵興奮的回答道：“是”他們剛進特戰大隊時也經曆過這樣殘酷的訓練，從配角當了主角心裏這個高興啊！
隨著總教官的聲令下，300人像餃子下鍋一樣，“撲通！撲通！”跳進水裏向前遊去，小清石穿著厚厚的軍裝和解放鞋，一下到水裏就開始沉了下去，閉氣會了，可是手腳在水裏一陣狂蹬，人卻還留在了原地，正前麵快速遊著的五個哥們都遊了30多米遠了，左右一看少了一個人，石頭！老廣一看就知道壞了，原來怪胎也有不怪的時候，想也沒有想連忙開始往回遊，其他四人也看到小清石的情況也跟著遊了回來。
當兵的人對著自已的戰友不管發生什麽惡劣情況都要做到“不拋棄！不放棄！”更何況這個小弟弟，是他們五個人都比較喜歡的，看著小清石有難都趕了回來。
老廣先遊到小清石身邊，用一隻手想拖起他，可是厚厚的軍裝進了水加上一個一米七七的身材還真的挺重的，這個時候看到另外四個遊了過來忙喊道：“強子、奎奎快點托住石頭的手臂，老謝、小誌托起大腿，我們抬也要抬著石頭遊完這個五公裏！”
被戰友托起來的小清石這個時候才真正理解到了戰友的情意，雖然還沒有體會到生死之交，但至少讓他感覺到自已在部隊不能像在學校裏一樣了，戰友付出真誠的情意自已也要真心來回報才行啊！
五個人這樣抬著小清石向前遊去，老廣一邊一邊對著小清石道：“你這個怪胎！差點變成的水怪！”
強子：“變水怪不要抓我啊！去抓老廣！”
老謝：“同意！”
奎奎：“附議！”
小誌：“此處有掌聲！”
“為什麽抓我？”
五個人齊聲道：“誰讓你沒教好！”
老廣在邊上一邊遊一邊認真的教著小清石，六個人遊了200米後，他讓老謝、小誌放開小清石的雙腿，小清石開始在水裏練習起來，很快就掌握了雙腿的要領，接著是雙手，五個人看著小清石很快可以自已遊了起來，心裏放心下來，也沒加速就這樣陪著小清石遊著，雖然遊得越來越快，可是他們卻未能在90分鍾內遊完這五公裏，讓他們鬱悶是他們遊泳速度已經趕不上這個怪胎了。
總教官依然站在車上，看著這群“孬種”拿出一張紙念道：“你們這個月體能訓練計劃是：1、以後早上5：30起床，每人身上加上20公斤的重物跑五公裏。
2、8：00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網來回300趟。
3、10：00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4、13：30訓練穩定：平舉著95式突擊步槍，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動2個小時。
5、16：00訓練射靶1個小時，之後練倒功《高高向後躍起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬氣功等。
6、飯後半個小時，繼續負重20公斤跑五公裏。
7、3天一次遊泳訓練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣遊完五公裏。
8、5天一次中國式鐵人三項：負重跑步2000米，遊泳2000米，騎自行車2000米。
9、7天一次25公裏負重30公斤越野行軍訓練。
10、15天一次跳傘訓練：從8000米高空一躍而下。
11、30天一次野外生存訓練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千公裏。
以上就是你們每天的訓練按排！還是那句話！不行就滾蛋！解散！”
小清石六個回到到房間，還要把被子疊成豆腐塊、整理內務、洗漱。時間並沒有很多，小清石昨天讓老廣教了一下怎麽疊被了，自已用真氣把棉花壓實，疊的被角已經沒有了棉花，現在就放便很多，按著昨天折疊好的印用手拉一拉疊一下四四方方的被子已經搞好了！對他來說一切都是新的開始。
訓練一天下來，小清石並沒有太多的難度，因為主要強化體能訓練，五個兄弟晚上五公裏回來就早早倒在床上呼呼睡起來，小清石從圖書室拿來好教材書，有關世界武器的、各種飛機、機動車構造的、還有爆破、排雷布雷、多種語言方麵的，因為這是他們的必須要掌握的，身邊的五個戰友有經過長期的準備都有了一定的基礎，他隻能先從書本上熟悉，免得在將來訓練的時候一無所知，好在自已能過目不忘，記下每本書並會用太多的時間。
第三天遊泳訓練，小清石發愁了，自已不會遊泳啊！一大早就把老廣搖醒，馮世民睡得正香，發覺有人叫他以為自已沒聽到哨聲，起來晚上，一下爬起來，抓起衣服就往身上穿，穿好上衣一抬頭發現隻有石頭站在他床前，別的人還都在睡覺，鬱悶的對著小清石小聲的道：“你發著癲啊！”小清石連忙又手合什連連作揖人道：“江湖救急啊！我就看你在我們六人裏你最聰明！人也最仗義！心也最善良！”馮世民聽著小清石一頓忽悠直接道：“有事就直說吧！我抵抗力不強，一會暈了可不管你啊！”
“今天要訓練遊泳，我不會啊！能教一下我動作要領嗎？”
“心不慌，憋住氣，手腳齊用力！完了！”說完老廣連上衣都沒脫就鑽到了被窩裏，又睡著了。
小清石念著這幾句話，明白前兩句可是手腳用力也要有個方向啊！這不是等於什麽也沒告訴嗎？
早上跑步回來吃完早餐，300人上了等在門口的一排軍用大卡車，車子開了一個小時左右，來到一處麵積很大的水庫前停了下來，總教官手裏拿著話筒對著他們喊道：“快點！快點！前麵的水庫遊五圈，時間90分鍾，90分鍾還沒完成的，自已走路回去！”又對著幾個負責看護他們訓練的老兵道：“記好時間！不下水的直接踢到水裏！”
幾個老兵興奮的回答道：“是”他們剛進特戰大隊時也經曆過這樣殘酷的訓練，從配角當了主角心裏這個高興啊！
隨著總教官的聲令下，300人像餃子下鍋一樣，“撲通！撲通！”跳進水裏向前遊去，小清石穿著厚厚的軍裝和解放鞋，一下到水裏就開始沉了下去，閉氣會了，可是手腳在水裏一陣狂蹬，人卻還留在了原地，正前麵快速遊著的五個哥們都遊了30多米遠了，左右一看少了一個人，石頭！老廣一看就知道壞了，原來怪胎也有不怪的時候，想也沒有想連忙開始往回遊，其他四人也看到小清石的情況也跟著遊了回來。
當兵的人對著自已的戰友不管發生什麽惡劣情況都要做到“不拋棄！不放棄！”更何況這個小弟弟，是他們五個人都比較喜歡的，看著小清石有難都趕了回來。
老廣先遊到小清石身邊，用一隻手想拖起他，可是厚厚的軍裝進了水加上一個一米七七的身材還真的挺重的，這個時候看到另外四個遊了過來忙喊道：“強子、奎奎快點托住石頭的手臂，老謝、小誌托起大腿，我們抬也要抬著石頭遊完這個五公裏！”
被戰友托起來的小清石這個時候才真正理解到了戰友的情意，雖然還沒有體會到生死之交，但至少讓他感覺到自已在部隊不能像在學校裏一樣了，戰友付出真誠的情意自已也要真心來回報才行啊！
五個人這樣抬著小清石向前遊去，老廣一邊一邊對著小清石道：“你這個怪胎！差點變成的水怪！”
強子：“變水怪不要抓我啊！去抓老廣！”
老謝：“同意！”
奎奎：“附議！”
小誌：“此處有掌聲！”
“為什麽抓我？”
五個人齊聲道：“誰讓你沒教好！”
老廣在邊上一邊遊一邊認真的教著小清石，六個人遊了200米後，他讓老謝、小誌放開小清石的雙腿，小清石開始在水裏練習起來，很快就掌握了雙腿的要領，接著是雙手，五個人看著小清石很快可以自已遊了起來，心裏放心下來，也沒加速就這樣陪著小清石遊著，雖然遊得越來越快，可是他們卻未能在90分鍾內遊完這五公裏，讓他們鬱悶是他們遊泳速度已經趕不上這個怪胎了。