第十八章、全民健身
穿越紅樓：誰說黛玉隻會嚶嚶嚶 作者：七行之子 投票推薦 加入書簽 留言反饋
林如海見了在心裏對林黛玉又是讚許不已，自己的女兒還是很有能力的，以後這份家業交到她的手裏自己也沒有什麽好擔心的了。
第二天一早，賴姨娘又來到林黛玉的屋子裏，此時紫鵑正在給她梳頭，本來她想自己梳的，隻是她學了好久，也沒有把自己的頭發弄好過。
“姑娘這麽早就起了？”賴姨娘有些詫異。
本來今天早上林如海讓她把家裏的下人都聚合起來讓她們聽姑娘的安排，她還以為這個時間姑娘還沒有起呢？畢竟現在天冷，姑娘平時都起得要晚一些的。沒有想到她竟起來了。
“姨娘坐吧，我這裏馬上主不好了，對了，姨娘過來我給我看看脈象。”林黛玉笑著對賴姨娘說著，她那個樣子就像一個小孩子突然對一件事情感興趣一樣。
賴姨娘忙走過去，雪雁忙端過一個繡凳。賴姨娘坐了下來 ，把手伸到了林黛玉的麵前。
林黛玉看來之後心裏已有了想法，看來這兩人經過一個把月的調理，身體還是不錯的，看來自己怕是真的要不了多久就要當姐姐了。
幾人很快就收拾妥當，一行往院子裏走去，剛好陳靈素父女二人也走了進來。
“陳伯伯、姐姐，你們怎麽這麽早？”一見到他們林黛玉就開心地說著。
雖然發前她經常看到一大群的人聚在一起鍛煉，並沒有什麽值得稀奇的，但是卻沒有一次是自己組織的，且這都是一些古人，他們穿成這個樣子一起動起來應該很壯觀吧。
陳靈素見她走神，忙上前拉了拉她的手。“你怎麽了？”
“哦，我覺得還是姐姐你來吧。”林黛玉一時回過神來，竟有些不知所措。
要知道以前不管在什麽場合，她都不太喜歡出頭，如今見黑壓壓一院子的人，竟有些心虛了，她沒有想到，小小的一個林府竟有這麽多的人，切都隻是一些婦人和丫頭，還不算外院的爺們和小廝。
“沒事，還是你來吧！”陳靈素忙推辭著。
林黛玉隻得勉為其難地和大家說了一些健身的必要性和應注意的事項後，就讓大家跟著陳靈素一起先在她們昨天畫好的路線上跑上幾圈，這大冬天的，要說最適合的健身方式也隻有慢跑了。
她們爺三昨日就做好了規劃，婦人在內院跑，男子們在外院跟。這樣既鍛煉了身體，又加強了大家的集體性。
她們前麵跑了後，王嬤嬤等幾個上了年紀的人陪著林黛玉在內院裏打了一套五禽戲。
等她們都回來的時候，再也沒有一個人說天冷了，還有好多人身上都開始微微地冒著汗了。
“還別說，這世上誰也沒有我們家姑娘聰明，以前大家一冷就會圍著火烤，誰也不想要去外麵待著，那些活啊！”
“就是啊！就算是幹起來也不得勁。”一個人還沒有說完，一邊的人忙接過話題來說著。
“可不是，如今看看，這會兒誰還覺著冷了，剛開始還覺得綁手綁腳的很難受，如今竟覺得身上都活泛了，就算是再跑上兩圈也沒有問題了。”
“你說得挺容易，忘記姑娘的話了嗎？做事都要講究個度，如果真的多跑上幾圈，一身的汗，風一吹受了涼，明天大家都一起在床上躺著。”
一個老嬤嬤聽了她們的話，忙笑著打趣著，也就把斷了她們還想要繼續跑步的想法。
“嬤嬤說得對，運動也要適度，因為大家平時都是做一起輕鬆的工作，所以並不適合高強度的運動，不然就會感覺非常的疲憊，甚至還會身體的各個部位會很痛……”
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林黛玉聽了那老嬤嬤的話，忙笑著說。
“妹妹說得有道理，以後大家都可以一起跑步，明天開始我們應該要排好隊，再不可像今天這樣亂跑了！今天周嫂子差一點把牟大嫂子給推到了，這多危險啊！”
陳靈素忙接過林黛玉的話來說，還好當時大家跑得不快，她也剛好在身邊，忙讓大家都停下了。
“這樣，今天就把隊伍給你們排好，十五歲以下的站一隊，十五至三十歲的站一隊，三十至四十五歲的站一隊。凡是上了四十五的，可以自願選擇跟著我們一起練還是跟著四十五的隊伍一起跑。”
她剛一說完就見大家自動站成一幾堆，雖然沒有隊形卻也不是太亂。看來這個沒有主母的林府規矩也還是很好的。
“兩人一排，站好，個子矮的站前麵，高一點的往後站。後麵的和前麵的對好，不要這樣亂……”
林黛玉想著前世學校的那種生活，如果大家都這樣亂的話那還得了。她一邊想著一邊走到小丫頭的這一隊裏，舉起一隻手。
“大家都看著我的手，對齊！人與也不可離得太近，當然也不能太遠。後麵的人與前麵的人相距一尺就可以了。左右離二尺。”
說完她又把手對著另一個小丫頭讓她後麵的人看齊，很快一個整齊的隊形就排好了。後麵的兩對不要她說，也跟著排好了。
林黛玉看了看，很是滿意。“很好！你們要記好自己在隊伍裏的位置，前後左右都是誰，這樣也能相互監督著鍛煉。也不會讓隊伍亂了。”
“妹妹這個主意好，這樣跑起來就不亂了！”
陳靈素看了開心得不得了，心裏想著，妹妹這個方式好，但是怎麽看著跟自己以前看過的三軍列隊一樣呢？按理說妹妹不應該見過才是。後來一想她酷愛看書，指不定就看過一些兵書也說不一定。也就沒有再去管這件事情了。
“那是當然，其實你們剛跑一圈的時候我就有這種想法了，以後我還要跟據你們的身體的氣候不斷地改變鍛煉方式，這樣才能強身健體，好了今天就到這裏結束了，後麵的事情賴姨娘會給你們安排的……”
說完她就轉身走了，後麵的人心裏還想著姑娘的這一波操作是不是要奪了賴姨娘手裏的權呢？她們還私下想著這賴姨娘手裏的權利就像是過了一遍一樣，一轉就快沒了。
沒有想到姑娘隻是純粹讓大家鍛煉身體而已。
賴姨娘把事情都安排好後，又對大家宣布了一個好消息。
第二天一早，賴姨娘又來到林黛玉的屋子裏，此時紫鵑正在給她梳頭，本來她想自己梳的，隻是她學了好久，也沒有把自己的頭發弄好過。
“姑娘這麽早就起了？”賴姨娘有些詫異。
本來今天早上林如海讓她把家裏的下人都聚合起來讓她們聽姑娘的安排，她還以為這個時間姑娘還沒有起呢？畢竟現在天冷，姑娘平時都起得要晚一些的。沒有想到她竟起來了。
“姨娘坐吧，我這裏馬上主不好了，對了，姨娘過來我給我看看脈象。”林黛玉笑著對賴姨娘說著，她那個樣子就像一個小孩子突然對一件事情感興趣一樣。
賴姨娘忙走過去，雪雁忙端過一個繡凳。賴姨娘坐了下來 ，把手伸到了林黛玉的麵前。
林黛玉看來之後心裏已有了想法，看來這兩人經過一個把月的調理，身體還是不錯的，看來自己怕是真的要不了多久就要當姐姐了。
幾人很快就收拾妥當，一行往院子裏走去，剛好陳靈素父女二人也走了進來。
“陳伯伯、姐姐，你們怎麽這麽早？”一見到他們林黛玉就開心地說著。
雖然發前她經常看到一大群的人聚在一起鍛煉，並沒有什麽值得稀奇的，但是卻沒有一次是自己組織的，且這都是一些古人，他們穿成這個樣子一起動起來應該很壯觀吧。
陳靈素見她走神，忙上前拉了拉她的手。“你怎麽了？”
“哦，我覺得還是姐姐你來吧。”林黛玉一時回過神來，竟有些不知所措。
要知道以前不管在什麽場合，她都不太喜歡出頭，如今見黑壓壓一院子的人，竟有些心虛了，她沒有想到，小小的一個林府竟有這麽多的人，切都隻是一些婦人和丫頭，還不算外院的爺們和小廝。
“沒事，還是你來吧！”陳靈素忙推辭著。
林黛玉隻得勉為其難地和大家說了一些健身的必要性和應注意的事項後，就讓大家跟著陳靈素一起先在她們昨天畫好的路線上跑上幾圈，這大冬天的，要說最適合的健身方式也隻有慢跑了。
她們爺三昨日就做好了規劃，婦人在內院跑，男子們在外院跟。這樣既鍛煉了身體，又加強了大家的集體性。
她們前麵跑了後，王嬤嬤等幾個上了年紀的人陪著林黛玉在內院裏打了一套五禽戲。
等她們都回來的時候，再也沒有一個人說天冷了，還有好多人身上都開始微微地冒著汗了。
“還別說，這世上誰也沒有我們家姑娘聰明，以前大家一冷就會圍著火烤，誰也不想要去外麵待著，那些活啊！”
“就是啊！就算是幹起來也不得勁。”一個人還沒有說完，一邊的人忙接過話題來說著。
“可不是，如今看看，這會兒誰還覺著冷了，剛開始還覺得綁手綁腳的很難受，如今竟覺得身上都活泛了，就算是再跑上兩圈也沒有問題了。”
“你說得挺容易，忘記姑娘的話了嗎？做事都要講究個度，如果真的多跑上幾圈，一身的汗，風一吹受了涼，明天大家都一起在床上躺著。”
一個老嬤嬤聽了她們的話，忙笑著打趣著，也就把斷了她們還想要繼續跑步的想法。
“嬤嬤說得對，運動也要適度，因為大家平時都是做一起輕鬆的工作，所以並不適合高強度的運動，不然就會感覺非常的疲憊，甚至還會身體的各個部位會很痛……”
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“妹妹說得有道理，以後大家都可以一起跑步，明天開始我們應該要排好隊，再不可像今天這樣亂跑了！今天周嫂子差一點把牟大嫂子給推到了，這多危險啊！”
陳靈素忙接過林黛玉的話來說，還好當時大家跑得不快，她也剛好在身邊，忙讓大家都停下了。
“這樣，今天就把隊伍給你們排好，十五歲以下的站一隊，十五至三十歲的站一隊，三十至四十五歲的站一隊。凡是上了四十五的，可以自願選擇跟著我們一起練還是跟著四十五的隊伍一起跑。”
她剛一說完就見大家自動站成一幾堆，雖然沒有隊形卻也不是太亂。看來這個沒有主母的林府規矩也還是很好的。
“兩人一排，站好，個子矮的站前麵，高一點的往後站。後麵的和前麵的對好，不要這樣亂……”
林黛玉想著前世學校的那種生活，如果大家都這樣亂的話那還得了。她一邊想著一邊走到小丫頭的這一隊裏，舉起一隻手。
“大家都看著我的手，對齊！人與也不可離得太近，當然也不能太遠。後麵的人與前麵的人相距一尺就可以了。左右離二尺。”
說完她又把手對著另一個小丫頭讓她後麵的人看齊，很快一個整齊的隊形就排好了。後麵的兩對不要她說，也跟著排好了。
林黛玉看了看，很是滿意。“很好！你們要記好自己在隊伍裏的位置，前後左右都是誰，這樣也能相互監督著鍛煉。也不會讓隊伍亂了。”
“妹妹這個主意好，這樣跑起來就不亂了！”
陳靈素看了開心得不得了，心裏想著，妹妹這個方式好，但是怎麽看著跟自己以前看過的三軍列隊一樣呢？按理說妹妹不應該見過才是。後來一想她酷愛看書，指不定就看過一些兵書也說不一定。也就沒有再去管這件事情了。
“那是當然，其實你們剛跑一圈的時候我就有這種想法了，以後我還要跟據你們的身體的氣候不斷地改變鍛煉方式，這樣才能強身健體，好了今天就到這裏結束了，後麵的事情賴姨娘會給你們安排的……”
說完她就轉身走了，後麵的人心裏還想著姑娘的這一波操作是不是要奪了賴姨娘手裏的權呢？她們還私下想著這賴姨娘手裏的權利就像是過了一遍一樣，一轉就快沒了。
沒有想到姑娘隻是純粹讓大家鍛煉身體而已。
賴姨娘把事情都安排好後，又對大家宣布了一個好消息。