砰——刷——滋滋——
籃球加速訓練營所在的球館內,籃球砸在籃框上的打鐵聲、籃球空心而入的刷網聲、鞋底在木質地板上的重重摩擦聲匯集在一起,構成了一曲雜亂無序的樂章。
勇士的新秀們分散在偌大的訓練場中,在身邊至少一個訓練師的輔助下,進行著艱苦的訓練。
“科懷,你撥動手腕的時候,動作再柔和一點, 發力輕一點,沒錯,就是這樣,good,記住這種感覺,別忘了,你有一雙大手, 想要控製好投籃軌跡,你的動作要更輕才行,還記得我前幾天給你的喬丹比賽錄像嗎?他也有一雙大手,你要模彷他的投籃動作……”
倫納德身邊,布魯斯正語速極快的大聲指點著他的叁分投籃,在這嘈雜的環境中,他必須提供音量。
倫納德按照布魯斯的指示,腦海中努力回憶喬丹在錄像中的投籃,一點點調整著自己的動作,力求做到和喬丹一模一樣。
“很好,就是這樣,繼續投,科懷,繼續投!”隨著倫納德命中一個個叁分球,布魯斯用力拍手,給予倫納德鼓勵。
但倫納德隻是微微點頭,目光仍舊專注地看著籃框, 表情沒有任何變化。
半個小時後, 當倫納德已經投出了200個叁分球時, 布魯斯終於叫停了他的訓練:
“OK,科懷,休息20分鍾,等會是防守滑步和擠掩護的練習。”
“呼……”
倫納德急促的呼吸聲終於平緩下來,他來到籃架下方,拿起毛巾擦掉皮膚表麵密密麻麻的汗水,拿起一瓶佳得樂,小口喝了起來。
投籃訓練並不累,但在此之前,他已經進行了兩個小時的訓練,體能消耗很大。
倫納德喝掉小半瓶佳得樂後,拉過底線附近的一個折疊椅,坐下休息。
他一邊用毛巾擦汗,一邊靜靜看著其他隊友的訓練。
這座球館是專門的訓練館,內部占地麵積很大,分成10個完整的場地,每個勇士球員占據一個半場進行訓練,空出4個完整的球場,供眾人分時段進行全場訓練。
和倫納德共用一個完整球場的是巴特勒, 他正在進行急停跳投的練習, 從弧頂和左右45度帶球進入叁分線內,然後拔起投籃,動作流暢自然,再也見不到以往他做這個動作時的僵硬和卡頓。
砰砰——刷!
看著巴特勒一個行雲流水的體前變向後衝進內線,急停跳投球進,倫納德的眼睛裏罕見的閃過一絲羨慕之色。
他也想像巴特勒一樣打球,但他知道,自己現在還做不到。
就在這時,負責輔助巴特勒的訓練師籃下撿到球,傳給巴特勒,用力卻大了一點,巴特勒沒有接穩,籃球朝倫納德這邊飛了過來。
巴特勒回頭看向這邊,倫納德起身快走兩步,撈起籃球,朝他扔了過去。
巴特勒抬手接住籃球,側頭和訓練師說了兩句,又轉過頭來,對倫納德高聲說道:
“嗨,科懷,別坐著了,來玩一把!”
倫納德遲疑了一下,搖頭道:
“我等會還有滑步和擠掩護的訓練。”
巴特勒笑道:
“沒事,很快的,幾分鍾就行。”
倫納德還在猶豫,布魯斯從旁邊的訓練場走了過來,同樣笑著說道:
“去吧,科懷,一直訓練很無聊的。”
得到他的首肯,倫納德才點了點頭,朝巴特勒走了過去。
“還是老規矩,10個球,你先來吧。”巴特勒把球扔給倫納德,退到叁分線內,膝蓋彎曲,沉下重心,擺出了防守的架勢。
倫納德點點頭,接過籃球,深吸一口氣,一咬牙,做出叁威脅的動作。
但巴特勒根本不為所動,隻是貼著倫納德的身體,伸手罩住他的投籃空間。
倫納德又晃動了幾下,還是沒有出手的機會,頭頂被巴特勒牢牢罩住,他隻能把球一放,右腳往前邁出,想要用力量扛開巴特勒。
砰!
倫納德和巴特勒的身體重重撞在一起,但巴特勒卻隻是往後靠了一小步,倫納德再次發力一靠,才終於擠出了小半個身位,扛著巴特勒衝進叁分線內。
但也就到此為止了,巴特勒迅速穩定住重心,攔在倫納德側前方,伸手幹擾他的運球,倫納德差點被他搶斷成功,沒敢再繼續往前走,急停跳投出手。
但他的出手速度卻很慢,巴特勒及時伸手,又差點把他的投籃封蓋下來,倫納德無奈之下,隻能調高弧度,籃球滑過一道異常的軌跡,砸在籃框前沿,彈了回來。
巴特勒回身收下籃板球,笑道:
“不錯,你這兩個月的增重很有效果,力量和對抗漲了很多,就是運球和投籃還需要提高。”
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“來吧。”倫納德搖了搖頭,似是在表達對於自己表現的不滿,來到叁分線內,和巴特勒調轉位置。
巴特勒進攻,他同樣擺出叁威脅的姿勢,但倫納德卻不敢貼上去,巴特勒的運球可不是他能比的,他留出一步距離,進可幹擾巴特勒的投籃,退可防守巴特勒的突破。
巴特勒微微一笑,突然把球一舉,倫納下意識往前一伸手,重心前傾,巴特勒立刻收球,大步一邁,走右路突破。
砰!
兩人和剛才一樣,重重撞在一起,但結果卻截然不同,倫納德扛不住巴特勒的衝擊,往後退了一步,給巴特勒讓出了突破空間,巴特勒再度加速,直接領先倫納德半個身位,一路來到籃下,他再次靠了倫納德一下,給他施加身體對抗,讓他跳不起來,才右手一勾,穩穩上籃命中。
打進之後,巴特勒晃了晃脖子,退到叁分線外,笑道:
“1:0咯。”
倫納德撿起落下的籃球,鬱悶的用力一拍,扔給巴特勒,悶聲道:
“再來!”
巴特勒接過籃球,還是擺出叁威脅的姿勢,假投真突,但這一次,他的意圖被識破了,倫納德大手猛地一切,把球從巴特勒手裏斷了下來。
巴特勒眉毛一挑:
“喲,不錯嗎。”
他來到倫納德身前,雙目眯起:
“看來我得認真一點了。”
籃球加速訓練營所在的球館內,籃球砸在籃框上的打鐵聲、籃球空心而入的刷網聲、鞋底在木質地板上的重重摩擦聲匯集在一起,構成了一曲雜亂無序的樂章。
勇士的新秀們分散在偌大的訓練場中,在身邊至少一個訓練師的輔助下,進行著艱苦的訓練。
“科懷,你撥動手腕的時候,動作再柔和一點, 發力輕一點,沒錯,就是這樣,good,記住這種感覺,別忘了,你有一雙大手, 想要控製好投籃軌跡,你的動作要更輕才行,還記得我前幾天給你的喬丹比賽錄像嗎?他也有一雙大手,你要模彷他的投籃動作……”
倫納德身邊,布魯斯正語速極快的大聲指點著他的叁分投籃,在這嘈雜的環境中,他必須提供音量。
倫納德按照布魯斯的指示,腦海中努力回憶喬丹在錄像中的投籃,一點點調整著自己的動作,力求做到和喬丹一模一樣。
“很好,就是這樣,繼續投,科懷,繼續投!”隨著倫納德命中一個個叁分球,布魯斯用力拍手,給予倫納德鼓勵。
但倫納德隻是微微點頭,目光仍舊專注地看著籃框, 表情沒有任何變化。
半個小時後, 當倫納德已經投出了200個叁分球時, 布魯斯終於叫停了他的訓練:
“OK,科懷,休息20分鍾,等會是防守滑步和擠掩護的練習。”
“呼……”
倫納德急促的呼吸聲終於平緩下來,他來到籃架下方,拿起毛巾擦掉皮膚表麵密密麻麻的汗水,拿起一瓶佳得樂,小口喝了起來。
投籃訓練並不累,但在此之前,他已經進行了兩個小時的訓練,體能消耗很大。
倫納德喝掉小半瓶佳得樂後,拉過底線附近的一個折疊椅,坐下休息。
他一邊用毛巾擦汗,一邊靜靜看著其他隊友的訓練。
這座球館是專門的訓練館,內部占地麵積很大,分成10個完整的場地,每個勇士球員占據一個半場進行訓練,空出4個完整的球場,供眾人分時段進行全場訓練。
和倫納德共用一個完整球場的是巴特勒, 他正在進行急停跳投的練習, 從弧頂和左右45度帶球進入叁分線內,然後拔起投籃,動作流暢自然,再也見不到以往他做這個動作時的僵硬和卡頓。
砰砰——刷!
看著巴特勒一個行雲流水的體前變向後衝進內線,急停跳投球進,倫納德的眼睛裏罕見的閃過一絲羨慕之色。
他也想像巴特勒一樣打球,但他知道,自己現在還做不到。
就在這時,負責輔助巴特勒的訓練師籃下撿到球,傳給巴特勒,用力卻大了一點,巴特勒沒有接穩,籃球朝倫納德這邊飛了過來。
巴特勒回頭看向這邊,倫納德起身快走兩步,撈起籃球,朝他扔了過去。
巴特勒抬手接住籃球,側頭和訓練師說了兩句,又轉過頭來,對倫納德高聲說道:
“嗨,科懷,別坐著了,來玩一把!”
倫納德遲疑了一下,搖頭道:
“我等會還有滑步和擠掩護的訓練。”
巴特勒笑道:
“沒事,很快的,幾分鍾就行。”
倫納德還在猶豫,布魯斯從旁邊的訓練場走了過來,同樣笑著說道:
“去吧,科懷,一直訓練很無聊的。”
得到他的首肯,倫納德才點了點頭,朝巴特勒走了過去。
“還是老規矩,10個球,你先來吧。”巴特勒把球扔給倫納德,退到叁分線內,膝蓋彎曲,沉下重心,擺出了防守的架勢。
倫納德點點頭,接過籃球,深吸一口氣,一咬牙,做出叁威脅的動作。
但巴特勒根本不為所動,隻是貼著倫納德的身體,伸手罩住他的投籃空間。
倫納德又晃動了幾下,還是沒有出手的機會,頭頂被巴特勒牢牢罩住,他隻能把球一放,右腳往前邁出,想要用力量扛開巴特勒。
砰!
倫納德和巴特勒的身體重重撞在一起,但巴特勒卻隻是往後靠了一小步,倫納德再次發力一靠,才終於擠出了小半個身位,扛著巴特勒衝進叁分線內。
但也就到此為止了,巴特勒迅速穩定住重心,攔在倫納德側前方,伸手幹擾他的運球,倫納德差點被他搶斷成功,沒敢再繼續往前走,急停跳投出手。
但他的出手速度卻很慢,巴特勒及時伸手,又差點把他的投籃封蓋下來,倫納德無奈之下,隻能調高弧度,籃球滑過一道異常的軌跡,砸在籃框前沿,彈了回來。
巴特勒回身收下籃板球,笑道:
“不錯,你這兩個月的增重很有效果,力量和對抗漲了很多,就是運球和投籃還需要提高。”
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“來吧。”倫納德搖了搖頭,似是在表達對於自己表現的不滿,來到叁分線內,和巴特勒調轉位置。
巴特勒進攻,他同樣擺出叁威脅的姿勢,但倫納德卻不敢貼上去,巴特勒的運球可不是他能比的,他留出一步距離,進可幹擾巴特勒的投籃,退可防守巴特勒的突破。
巴特勒微微一笑,突然把球一舉,倫納下意識往前一伸手,重心前傾,巴特勒立刻收球,大步一邁,走右路突破。
砰!
兩人和剛才一樣,重重撞在一起,但結果卻截然不同,倫納德扛不住巴特勒的衝擊,往後退了一步,給巴特勒讓出了突破空間,巴特勒再度加速,直接領先倫納德半個身位,一路來到籃下,他再次靠了倫納德一下,給他施加身體對抗,讓他跳不起來,才右手一勾,穩穩上籃命中。
打進之後,巴特勒晃了晃脖子,退到叁分線外,笑道:
“1:0咯。”
倫納德撿起落下的籃球,鬱悶的用力一拍,扔給巴特勒,悶聲道:
“再來!”
巴特勒接過籃球,還是擺出叁威脅的姿勢,假投真突,但這一次,他的意圖被識破了,倫納德大手猛地一切,把球從巴特勒手裏斷了下來。
巴特勒眉毛一挑:
“喲,不錯嗎。”
他來到倫納德身前,雙目眯起:
“看來我得認真一點了。”