吃完飯後，宋濤在老爺子為他準備的巨型羊脂白玉床上休息了一會。經過一上午的高強度鍛煉，他的身體已經變的很疲勞，畢竟在他身上還穿著特意為他製作的負重衣。那是李老在三天內專門讓他集團旗下的工廠，用新的軟合金給宋濤打造的，它質地很薄，穿在身上不影響行動，但其密度比鉛還要大三倍還多，所以重量也是同體積鉛的三倍多，這種合金是專門用在軍工上的高科技材料，結果老爺子為了宋濤的修行大計，直接就讓手下按不同重量，給他做了幾套。用料最少最輕的這套，造價也要在十幾萬以上，就這50公斤的衣服，往身上一穿，再象牛一樣撅著**幹了一晌的農活，就算他宋濤體力超人，也吃不消了。
當然老爺子早就計劃好了，來時就把自己用的巨型極品白玉床一起帶了過來，以便讓宋濤吸收能量用來恢複血氣，在一放一收，破而後立的過程中，增加其肌肉的強度和韌性，從而加快後天煉肌階段的進程。這塊巨大的羊脂白玉床，還是老爺子早年在新疆，花了幾年時間，跑了十幾條礦脈才發現的，又花了大價錢，讓人給運下山，找最好的玉雕師傅打磨雕刻而成。期間幾乎一點原料都沒有浪費。開玩笑，天知道要多少年，才能形成如此巨大的白玉，經過李老幾十年的吸收，裏麵的能量還充盈之極，絲毫不見減少，由此可見，它是何等的珍貴稀有。
別說是裏麵有能量了，就是塊普通的羊脂白玉，象這麽大個的，現在最少也要上千萬。所以，老爺子一直珍藏在家裏自己修行用。今天為了宋濤這個徒弟，真是下了血本，連著平時秘而不宣的寶貝，都拿出來給他使用，如何讓宋濤怎能不感動。就這樣有了這白玉床做後援的情況下，宋濤修煉起來就更玩命了。他在上麵躺了不到半個小時，身體就完全恢複。這也說明，他現在身體的強度還很低，要換成李老，吸收能量最少也要六個小時以上，才可以恢複。看來，宋濤的修行之路還很遠啊！人的身體就象是盛水的杯子，能裝多少水取決於杯子有多大，要想多吸收存儲能量，就要不斷加大身體的極限。這樣，才能使血氣強化身體的所有組織，最後突破後天界限達到先天境界。
宋濤現在才是煉肌肉的初級階段，肌肉裏的筋和膜都還沒被強化完全，離先天境界還遠的很。但他很年輕，有的是時間，而且心念力的修行也有自己獨到的辦法。要是早幾年能遇見李老，那現在他肯定不隻是現在這個階段，但同樣，要是沒有那幾年自己堅持鑽研理解的思想積累，更不會有現在對修行的獨到看法，這就是李老一直看好他的原因。當然，外在的能量隻能是幫助其恢複肌肉的疲勞，畢竟能讓他直接吸收利用的能量，還是自己身體裏的血氣能量，那才是後天階段的根本，如果能到先天境界，那時接受什麽都會如魚得水般的輕鬆自然。現在他隻能通過修煉，盡可能的強化身體而已。
李老看他差不多休息過來後，直接帶著他來到塊空地上。宋濤一看裏麵什麽東西都有。兩個遊泳池般大的池子，一個裏麵是黑乎乎的泥，一個裏麵是不斷流動的水。左邊是個磨盤，右邊有不少沙袋被掛在架子上，最裏邊還有個小黑屋子，不知道是幹什麽用的。
宋濤很疑惑的看著李老，老人家笑笑說：“這都是好東西啊，我想了好長時間，才給你定下的修煉計劃。不少是以前就使用的法子，還有些是我自創的，但每項對你都是大有好處。來，我先給你說說身法如何練習。”說著李老走到了那個黑泥池邊，道：“你上午練的大多是上身部分，下午就要開始下盤的鍛煉。雙腿才是武者真正的根，就像大樹一樣，樹葉長的再好根要是斷了什麽都完了。雙腿是人身體力量最大的部分，發勁全靠腿對地的蹬力，腿一蹬，勁被地反作用回來再傳導到身體的別的部分，人的力就是這樣來的。武者為什麽比常人厲害就是因為兩點：一是他身體強壯，血氣能存儲下來強化滋養**，力量自然大，但這不是最主要的；二是武者懂勁力，對自己身體的掌控力強，同樣的力，普通人發出去，中間浪費很多，真正打到目標時，力都被消耗殆盡；而同樣的力，在武者這被身體各組織統一調配下，轉化為勁，再用更合理有效的方式發出去，力量自然消耗的少，打擊目標的結果也更理想。”
“打個比方，就象發電廠給城市發電是一個道理，城市不可能完全受到發電廠發出的所有電能，肯定會有很多能消耗在長途輸送的電線上，因為電線有電阻的存在。萬一中間有那段電線再一斷，結果誰也用不上電，發電廠也沒辦法。普通人的身體就是電阻大的電線，再強的力到最後也剩不下什麽，還容易傷到自己。而武者的身體經過鍛煉強度、密度、韌性都很強，就是那高壓電線，能承受更多的力量傳導，同時走的路線也合理，自然城市最後得到的電能更多。”要不是說家有一老如有一寶呢，本來很複雜難懂的理論經李老一說就變的簡單易懂了。宋濤明白老人的意思後說：“所以雙腿就是我們人的發電廠，力量都要從那裏發出，現在我就要鍛煉它是吧？”
“很對，其實雙腿對健康更重要，人剛生下來時腿是最有力的，嬰兒一直在蹬；兒童時也是，小孩子跑一天也不怕累，睡一會就休息過來了；年輕時還算可以，但就開始覺得勞累；到中年時更不行，動幾下就不行了，腰腿都出問題；到老人是最差的時候，人的腿就動不了，人就走向死亡。要不佛經說人是腳朝上頭朝下倒著長，雙腿才是人的根本所在。廣告都說腰好腿好身體才能好麽。讓你練腿是很重要的。”
“那就讓我在這黑泥池裏練？”“你懂什麽，這叫趟泥池，老輩子的練法。很多名家的身法和腿法都是靠它給練出來的。形意的腿法要“如犁行”，犁在地下走，將土地掀了。形意拳功夫在腳下，勁是自下而上的，就算是一掌劈下去，效果也是把對手連根掀了。如犁行的另一個用法是：正如拉犁得有個方向，農民犁地都是一直道一直道地犁，這樣一塊地很快就都犁到了，要是沒個準頭地亂來，一塊地就怎麽也犁不完了。犁在土底下，向前要有準頭，比武時腳在身子底下，也要有準頭。你現在身上負重練這趟泥池最合適，別的我就不說了，你自己下去試試就知道了。去吧。”
可憐的宋濤，一個猛子就紮到這黑泥池裏。不過這泥看著黑，但不髒也不臭，趟下去也沒什麽難受的。他就開始與泥共舞的娛樂時間，他一邊趟著嘴裏一邊還唱著：“一路上有泥，苦一點也願意，就算是再髒再臭我也願意；一路上有泥，累一點也願意，就是讓我去吃泥我也願意。”這小子自娛自樂的精神還是可以的啊。
其實，練形意就是要養成“上虛下實”的習慣，上身永遠鬆快不著力，功力蘊藏在下身。上身如天，下身如地，這就符合自然了。形意拳的身法，不彎腰不抻腿，從不岔胯，從這個身形換成另一個身形，就是舒展。身形舒展了勁也就舒展了，碰上就傷。所以，形意拳練時怪模怪樣的，打時還怪模怪樣就不對了，舒展是比武要訣。練得越難看，打得越漂亮，這才是形意拳。
這泥池趟好了。雙腿和腰配合起來就很協調。步法不用教自己就出來了。你想誰穿50公斤地衣服再趟快一米深地泥池子腿還不靈快地嗎？宋濤開始在泥裏是寸步難行。因為這泥不但重。它還粘。任憑他使多大地力也邁不開腿。慢慢地他找到點訣竅。就是腳部不抬高。腿一點一點地向前挪。才慢慢地從寸步難移變成舉步維艱。一小時後。等他再上來地時候才感覺到陸地是那麽地美好親切。李老二話不說給他五分鍾去洗個澡後就帶他來到下個項目前。
他們到右邊掛著地沙袋麵前停下。李老說：“下一步是繞沙袋。這是從形意七星樁裏變過來地。你從兩邊掛著地沙袋中間傳過去。我讓沙袋動起來。你要做到盡量少碰到沙袋盡快穿過去。中間沙袋運動地幅度不一樣。你要計算好時間差和距離差才能通過。這是練習你群戰地身法。
武者再強也抗不過人多。所謂雙拳難敵四手。好漢架不住人多。一旦被人圍攻時就要馬上利用敵人之間地位置和環境盡量減少對敵地數量。從而達到各個擊破地目地。古時叫繞樁。現在我給你增加點難度。現在是在地上繞。以後等你熟練了就要到河上踩著石頭繞。既練橫勁。又練身法。還練全身地協調平衡。看你掉河裏老爺子我也可以圖個樂。一舉四得。”
宋濤真地是欲哭無淚。恨天天不應。入地地無門。本來自己在河上演真人版地少林寺就夠搞笑了。現在還要加個老頭在旁邊鼓掌叫好。拍手助威。這算什麽事啊！要是被人看見拍下來發到網上去。那他肯定一夜成名。婦孺皆知了。沒辦法。誰讓咱吃人家用人家地。哎！隻能把滿腔地鬱悶發泄在沙袋上了。
結果你還別說。經過他著一鬱悶沙袋們可高興了。它們互相不約而同地和宋濤親密接觸著。還不停奔走相告述說著對宋濤地歡迎之情。那場麵真地是萬袋空巷。撞聲喧天。那人物和諧地場麵真。是讓人感動地鼻青臉腫啊！
當然老爺子早就計劃好了，來時就把自己用的巨型極品白玉床一起帶了過來，以便讓宋濤吸收能量用來恢複血氣，在一放一收，破而後立的過程中，增加其肌肉的強度和韌性，從而加快後天煉肌階段的進程。這塊巨大的羊脂白玉床，還是老爺子早年在新疆，花了幾年時間，跑了十幾條礦脈才發現的，又花了大價錢，讓人給運下山，找最好的玉雕師傅打磨雕刻而成。期間幾乎一點原料都沒有浪費。開玩笑，天知道要多少年，才能形成如此巨大的白玉，經過李老幾十年的吸收，裏麵的能量還充盈之極，絲毫不見減少，由此可見，它是何等的珍貴稀有。
別說是裏麵有能量了，就是塊普通的羊脂白玉，象這麽大個的，現在最少也要上千萬。所以，老爺子一直珍藏在家裏自己修行用。今天為了宋濤這個徒弟，真是下了血本，連著平時秘而不宣的寶貝，都拿出來給他使用，如何讓宋濤怎能不感動。就這樣有了這白玉床做後援的情況下，宋濤修煉起來就更玩命了。他在上麵躺了不到半個小時，身體就完全恢複。這也說明，他現在身體的強度還很低，要換成李老，吸收能量最少也要六個小時以上，才可以恢複。看來，宋濤的修行之路還很遠啊！人的身體就象是盛水的杯子，能裝多少水取決於杯子有多大，要想多吸收存儲能量，就要不斷加大身體的極限。這樣，才能使血氣強化身體的所有組織，最後突破後天界限達到先天境界。
宋濤現在才是煉肌肉的初級階段，肌肉裏的筋和膜都還沒被強化完全，離先天境界還遠的很。但他很年輕，有的是時間，而且心念力的修行也有自己獨到的辦法。要是早幾年能遇見李老，那現在他肯定不隻是現在這個階段，但同樣，要是沒有那幾年自己堅持鑽研理解的思想積累，更不會有現在對修行的獨到看法，這就是李老一直看好他的原因。當然，外在的能量隻能是幫助其恢複肌肉的疲勞，畢竟能讓他直接吸收利用的能量，還是自己身體裏的血氣能量，那才是後天階段的根本，如果能到先天境界，那時接受什麽都會如魚得水般的輕鬆自然。現在他隻能通過修煉，盡可能的強化身體而已。
李老看他差不多休息過來後，直接帶著他來到塊空地上。宋濤一看裏麵什麽東西都有。兩個遊泳池般大的池子，一個裏麵是黑乎乎的泥，一個裏麵是不斷流動的水。左邊是個磨盤，右邊有不少沙袋被掛在架子上，最裏邊還有個小黑屋子，不知道是幹什麽用的。
宋濤很疑惑的看著李老，老人家笑笑說：“這都是好東西啊，我想了好長時間，才給你定下的修煉計劃。不少是以前就使用的法子，還有些是我自創的，但每項對你都是大有好處。來，我先給你說說身法如何練習。”說著李老走到了那個黑泥池邊，道：“你上午練的大多是上身部分，下午就要開始下盤的鍛煉。雙腿才是武者真正的根，就像大樹一樣，樹葉長的再好根要是斷了什麽都完了。雙腿是人身體力量最大的部分，發勁全靠腿對地的蹬力，腿一蹬，勁被地反作用回來再傳導到身體的別的部分，人的力就是這樣來的。武者為什麽比常人厲害就是因為兩點：一是他身體強壯，血氣能存儲下來強化滋養**，力量自然大，但這不是最主要的；二是武者懂勁力，對自己身體的掌控力強，同樣的力，普通人發出去，中間浪費很多，真正打到目標時，力都被消耗殆盡；而同樣的力，在武者這被身體各組織統一調配下，轉化為勁，再用更合理有效的方式發出去，力量自然消耗的少，打擊目標的結果也更理想。”
“打個比方，就象發電廠給城市發電是一個道理，城市不可能完全受到發電廠發出的所有電能，肯定會有很多能消耗在長途輸送的電線上，因為電線有電阻的存在。萬一中間有那段電線再一斷，結果誰也用不上電，發電廠也沒辦法。普通人的身體就是電阻大的電線，再強的力到最後也剩不下什麽，還容易傷到自己。而武者的身體經過鍛煉強度、密度、韌性都很強，就是那高壓電線，能承受更多的力量傳導，同時走的路線也合理，自然城市最後得到的電能更多。”要不是說家有一老如有一寶呢，本來很複雜難懂的理論經李老一說就變的簡單易懂了。宋濤明白老人的意思後說：“所以雙腿就是我們人的發電廠，力量都要從那裏發出，現在我就要鍛煉它是吧？”
“很對，其實雙腿對健康更重要，人剛生下來時腿是最有力的，嬰兒一直在蹬；兒童時也是，小孩子跑一天也不怕累，睡一會就休息過來了；年輕時還算可以，但就開始覺得勞累；到中年時更不行，動幾下就不行了，腰腿都出問題；到老人是最差的時候，人的腿就動不了，人就走向死亡。要不佛經說人是腳朝上頭朝下倒著長，雙腿才是人的根本所在。廣告都說腰好腿好身體才能好麽。讓你練腿是很重要的。”
“那就讓我在這黑泥池裏練？”“你懂什麽，這叫趟泥池，老輩子的練法。很多名家的身法和腿法都是靠它給練出來的。形意的腿法要“如犁行”，犁在地下走，將土地掀了。形意拳功夫在腳下，勁是自下而上的，就算是一掌劈下去，效果也是把對手連根掀了。如犁行的另一個用法是：正如拉犁得有個方向，農民犁地都是一直道一直道地犁，這樣一塊地很快就都犁到了，要是沒個準頭地亂來，一塊地就怎麽也犁不完了。犁在土底下，向前要有準頭，比武時腳在身子底下，也要有準頭。你現在身上負重練這趟泥池最合適，別的我就不說了，你自己下去試試就知道了。去吧。”
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其實，練形意就是要養成“上虛下實”的習慣，上身永遠鬆快不著力，功力蘊藏在下身。上身如天，下身如地，這就符合自然了。形意拳的身法，不彎腰不抻腿，從不岔胯，從這個身形換成另一個身形，就是舒展。身形舒展了勁也就舒展了，碰上就傷。所以，形意拳練時怪模怪樣的，打時還怪模怪樣就不對了，舒展是比武要訣。練得越難看，打得越漂亮，這才是形意拳。
這泥池趟好了。雙腿和腰配合起來就很協調。步法不用教自己就出來了。你想誰穿50公斤地衣服再趟快一米深地泥池子腿還不靈快地嗎？宋濤開始在泥裏是寸步難行。因為這泥不但重。它還粘。任憑他使多大地力也邁不開腿。慢慢地他找到點訣竅。就是腳部不抬高。腿一點一點地向前挪。才慢慢地從寸步難移變成舉步維艱。一小時後。等他再上來地時候才感覺到陸地是那麽地美好親切。李老二話不說給他五分鍾去洗個澡後就帶他來到下個項目前。
他們到右邊掛著地沙袋麵前停下。李老說：“下一步是繞沙袋。這是從形意七星樁裏變過來地。你從兩邊掛著地沙袋中間傳過去。我讓沙袋動起來。你要做到盡量少碰到沙袋盡快穿過去。中間沙袋運動地幅度不一樣。你要計算好時間差和距離差才能通過。這是練習你群戰地身法。
武者再強也抗不過人多。所謂雙拳難敵四手。好漢架不住人多。一旦被人圍攻時就要馬上利用敵人之間地位置和環境盡量減少對敵地數量。從而達到各個擊破地目地。古時叫繞樁。現在我給你增加點難度。現在是在地上繞。以後等你熟練了就要到河上踩著石頭繞。既練橫勁。又練身法。還練全身地協調平衡。看你掉河裏老爺子我也可以圖個樂。一舉四得。”
宋濤真地是欲哭無淚。恨天天不應。入地地無門。本來自己在河上演真人版地少林寺就夠搞笑了。現在還要加個老頭在旁邊鼓掌叫好。拍手助威。這算什麽事啊！要是被人看見拍下來發到網上去。那他肯定一夜成名。婦孺皆知了。沒辦法。誰讓咱吃人家用人家地。哎！隻能把滿腔地鬱悶發泄在沙袋上了。
結果你還別說。經過他著一鬱悶沙袋們可高興了。它們互相不約而同地和宋濤親密接觸著。還不停奔走相告述說著對宋濤地歡迎之情。那場麵真地是萬袋空巷。撞聲喧天。那人物和諧地場麵真。是讓人感動地鼻青臉腫啊！