交流中宋濤發現，走八卦掌也能用劈拳的架子，一手前撲一手後兜，將這個架子維持住，兩手不要再動。在圈子上的內腳直走，外腳內拐，這樣就走成了圓圈。劈拳一手前撲一手後兜時，隱含著向左右的撐起之力，既然走了圈，就能將這隱含的勁撐圓。
胡夢瑤解釋道：“八卦圈不是腳脖子轉出來的，而是頭領出來。頭首先要虛頂，隻有虛頂了才能轉動靈活，頭微一側轉，整個身子就得調過來。這個圈子是一側一側走出來的，練好後偏門攻防的意識就養成了。”
宋濤把雞型和八卦步法連起來練了幾下，感覺效果更好。心裏想：“怪不得早年那些國術大師們都四處拜訪，多和別的拳術交流，就是為了觸類旁通，舉一反三。從別的拳法中吸收營養，增加自己的功夫。看來真是有道理，功夫在山裏練一百年也看不出來，可和人一交手就知道了。
用手腳打人，也有雞形在。腦門有頂意，拳頭的分量就加大，後腦有仰意，撤身就快。可見八卦掌“以頭領身”的訓練也很巧妙，脖頸僵硬地走八卦，就走不著東西，八卦是先有頭功再有腿功。所以也可以是“頭打落意催足走”
特別是胡夢瑤師傅說的關於呼吸的話，宋濤聽後是很有感觸。練拳時不要刻意呼吸，不要大呼大吸，開始練拳要像夜行賊、捕食貓一樣屏住呼吸，能如此小心，心也就靜下來了。然後隨著打拳打開了，要在拳裏找呼吸，找著的呼吸是很靈活的，比逆呼吸要精細，身體更能受用。比武的時候，一切對應著對方來，不能自行其事地硬來，有敵招才有我招。無敵便無我；練拳的時候，一切要應著拳來，什麽都在拳裏找，不能把靜坐時的呼吸法硬加到拳裏。練拳就是練拳，練拳的有自己一套。”
這點宋濤自己深有體會，他開始練拳時呼吸很難控製。容易隨著拳法快慢而變化。經過李老多次矯正後，才慢慢調節過來。現在他練拳下來，呼吸沒有絲毫變化，深沉平穩，就連自己的心跳都沒太大變化，這就是把呼吸調好的結果。心跳是由呼吸決定，有些瑜珈高人練到極處，可以把自己埋在土裏三天三夜沒事。還有武當派的龜息功，也是模仿動物冬眠是心跳減少地情景。儒道佛都有自己調整呼吸的方法。什麽數息、隨息、聽息都是為了控製呼吸節奏，達到內養的目的。
平時練拳是為了養，一到比武時就要把平時積蓄的東西發泄出來。無論是氣勢還是勁道，都要在最短時間裏發揮出來，這樣才能瞬間殺敵。練拳不能太用勁，要從呼吸上調。太緊了人受不了，你以為下了功，隻要練就肯定好，不一定，練反就糟了。師傅說形意拳任何一拳都健身，反過來哪一拳都傷身。越練越鬆快才對，練著乏味痛苦，就要趕快變招。否則勁太緊了，能把人練傻了，這是真事，不是比喻。
練拳練到一定時候，自己就想練，不練身上不爽。練著練著，很舒服地痛起來。說明長勁了，筋骨起變化。再往後，得病一場，身體很健康，但就是覺得病了，哪哪都不對勁。得適應一陣子，能自己把自己調理過來，就走上了康莊大道。如此循環往複，適應一次就長一次功夫。長了就管用。與人交手，鬼催著似的就把人打了。
胡夢瑤在和宋濤地交流中也學到不少。她通過形意站樁打一厘米拳中，更深刻的體會到“行步如泥，前行如坐轎，出腳要磨脛”八卦精髓。宋濤說形意拳架子難看，因為拳架既不是用於表演也不是用於實戰，它是用來出功夫的。練形意拳總是擠著兩個膝蓋，磨著兩個脛骨軸，一蹲一蹲地前進，用此打人太糟，兩腿總並在一塊，隻有挨打的份。（.無彈窗廣告）其實擠膝磨脛的目的，是練大腿根，大腿根有爆力，比武時方能快人一籌，這是功夫，胡夢瑤聽了深有感悟。
尤其是聽了形意十二型要領後，對她師傅以前總說的“身隨步走，掌隨身變，行走如龍，回轉若猴，換勢似鷹，威猛如虎”突然有了領悟，自己再打一趟八卦掌後，感覺功夫又有所提高。兩人忘我的在空地上交流著，一轉眼幾個小時過去了。最後，胡夢瑤知道宋濤沒開車，一定要送他回去，兩人就往家開去。
剛開到市中心，胡夢瑤突然接了個電話，說是有人舉報在附近發現，最近頻繁作案的綁匪地信息。電話裏還說有幾個綁匪功夫很高，自己的同事都受了傷，還有個連槍都被人家搶去了。胡夢瑤聽了馬上停車對宋濤道：“我那邊出事了，情況你也聽見，我不能送你回家，你自己打車吧.”
“電話我也聽見。好像對方身手很好。你一個人恐怕有危險。我也去看看吧。要是你們能對付。我不出手。萬一你有危險。我也能幫地上忙。”宋濤說道。
胡夢瑤深深地看了宋濤一會。什麽話也沒說。直接開車趕向事發現場。一路上警笛呼嘯。十幾分鍾就到現場。宋濤沒有下車。在車裏等她詢問情況。不一會她回來道：“綁匪有四個人。和人質就在前麵一棟廢棄建築中。人質是小孩。綁匪開始沒有槍。但剛才打鬥中搶走我同事地一支槍。據他們描述。綁匪應該是武者。動手沒幾下子。幾個警察被打到。傷勢不輕。現在情況很危險。我要去看看。”
“你自己去嗎？你們沒什麽安排？”宋濤問道。
“他們手中有人質。現在還有槍。我們不能輕易強攻進去。那裏地勢複雜。死角太多。現在狙擊手已經布置好。隻要有機會就動手。不過我看希望不大。對方要真是武者。瞬間爆頭幾率很低。一旦不成功。人質就有危險。所以。我要進去和他們談判。”胡夢瑤一邊說。一邊穿上防彈衣。
“我跟你一起去。咱們分頭行動。兩人一起去。成功幾率大很多。”宋濤堅定道。
“不行。我不能讓你去冒險。這是我地工作。和你沒什麽關係。”
“嘿嘿，這是每個公民應盡的義務，就算你不帶我，我也要自己去，別廢話了，走！”
“你等等”胡夢瑤轉身跑向前麵一個身穿製服中年男子，和他說了什麽。那人回頭看了宋濤這裏一眼，好像點點頭。不一會，胡夢瑤又拿了件防彈衣回來。道：“我向我們局長說你是我朋友，自願來幫忙，他特批了件防彈衣給你。你快穿上。”
宋濤也沒廢話，穿上後和胡夢瑤一起向綁匪藏身地跑去。這是個廢棄大樓，綁匪在第五層，宋濤和胡夢瑤商量後，決定分頭行事。胡夢瑤從正麵走，宋濤在暗地。一切以胡夢瑤談判為主，萬一有了危險宋濤再出手。兩人商量好後，宋濤繞到大樓的後麵，見牆角有消防梯。順著就爬向五樓。
剛進去沒走幾步，他就聽見不遠處有聲響，他悄悄摸過去，隻見一個背影在牆角處站著，好像是在撒尿。宋濤一看機會難得，幾步就到那人背後，右手一把抓住其脖頸，手上一緊低聲問道：“別動，一動我就擰斷你脖子。說你們有幾個人，他們在那？”
那人感覺到從脖子上傳來令人窒息的力量，趕緊道：“別殺我，我說，還有三個人在走廊左邊的屋裏，還有個小男孩。”
“你們有槍嗎？”宋濤問道
“開始沒有，後來老大從一個警察手裏搶了一把，但沒人用過。”
“你應該不是練武吧？剩下的有幾個練武的？”宋濤問道。
“除了我以外，剩下三個都是練武地。身手很高。我是本地人。對這裏熟悉，被他們花錢雇來跑跑腿。您別殺我！”那人嚇的渾身顫抖起來。
宋濤了解到基本情況後，手在那人脖頸後一捏，他就昏死過去。等一會警察處理吧。人慢慢地摸到綁匪藏身的門前，隻聽見裏麵傳來胡夢瑤的聲音：“你們先放了人質，有什麽條件可以提，我們會盡量滿足你們。”
“嘿嘿，沒想到警察裏邊還有這麽漂亮的小妞，放人可以，隻要你答應做人質，再陪我們幾個玩玩，我就放人！”其中一個聲音說道。
“老二，別廢話！小姑娘，我們兄弟三人到這裏，隻是為了求財。每次拿到錢，人質都好好放回去，隻要你們警察答應給我們車，讓我們離開，等安全後就放人質離開。”一個低沉男人聲音道。
“好，我可以把你們的要求告訴領導，看他們如何決定？你們千萬不要傷害人質！”胡夢瑤開始和外邊上級交流著。
宋濤悄悄走進那個房間，躲在牆角偷看裏麵情況。屋裏有五個人，一個男孩子被捆著放在地上，胡夢瑤正麵對著宋濤這個方向，三個綁匪背對著。三個人都很健壯，身材也高大，都是一身黑衣服，看不見相貌。就在胡夢瑤跟上級交流時，其中一個人走上前去，身手就要摸夢瑤。
夢瑤一個閃身到其側麵，伸手刁向那人的手腕。“咦？八卦擒拿手，想不到你一個嬌滴滴地美女竟然還是武者，那更好了，我就喜歡騎胭脂馬。”說著就和夢瑤動起手來。
中間站著那個男子剛要說話阻止，隻聽見後麵一陣風襲來，知道不對，趕緊低頭沉腰閃開，就感覺一個頭皮上什麽東西呼嘯般劃過，撲地一聲，打在前麵的牆上。他定睛一看，原來是個核桃，剛要回頭，聽見身後一聲慘叫，一看右邊那個同夥被一個男人打到在地。
胡夢瑤解釋道：“八卦圈不是腳脖子轉出來的，而是頭領出來。頭首先要虛頂，隻有虛頂了才能轉動靈活，頭微一側轉，整個身子就得調過來。這個圈子是一側一側走出來的，練好後偏門攻防的意識就養成了。”
宋濤把雞型和八卦步法連起來練了幾下，感覺效果更好。心裏想：“怪不得早年那些國術大師們都四處拜訪，多和別的拳術交流，就是為了觸類旁通，舉一反三。從別的拳法中吸收營養，增加自己的功夫。看來真是有道理，功夫在山裏練一百年也看不出來，可和人一交手就知道了。
用手腳打人，也有雞形在。腦門有頂意，拳頭的分量就加大，後腦有仰意，撤身就快。可見八卦掌“以頭領身”的訓練也很巧妙，脖頸僵硬地走八卦，就走不著東西，八卦是先有頭功再有腿功。所以也可以是“頭打落意催足走”
特別是胡夢瑤師傅說的關於呼吸的話，宋濤聽後是很有感觸。練拳時不要刻意呼吸，不要大呼大吸，開始練拳要像夜行賊、捕食貓一樣屏住呼吸，能如此小心，心也就靜下來了。然後隨著打拳打開了，要在拳裏找呼吸，找著的呼吸是很靈活的，比逆呼吸要精細，身體更能受用。比武的時候，一切對應著對方來，不能自行其事地硬來，有敵招才有我招。無敵便無我；練拳的時候，一切要應著拳來，什麽都在拳裏找，不能把靜坐時的呼吸法硬加到拳裏。練拳就是練拳，練拳的有自己一套。”
這點宋濤自己深有體會，他開始練拳時呼吸很難控製。容易隨著拳法快慢而變化。經過李老多次矯正後，才慢慢調節過來。現在他練拳下來，呼吸沒有絲毫變化，深沉平穩，就連自己的心跳都沒太大變化，這就是把呼吸調好的結果。心跳是由呼吸決定，有些瑜珈高人練到極處，可以把自己埋在土裏三天三夜沒事。還有武當派的龜息功，也是模仿動物冬眠是心跳減少地情景。儒道佛都有自己調整呼吸的方法。什麽數息、隨息、聽息都是為了控製呼吸節奏，達到內養的目的。
平時練拳是為了養，一到比武時就要把平時積蓄的東西發泄出來。無論是氣勢還是勁道，都要在最短時間裏發揮出來，這樣才能瞬間殺敵。練拳不能太用勁，要從呼吸上調。太緊了人受不了，你以為下了功，隻要練就肯定好，不一定，練反就糟了。師傅說形意拳任何一拳都健身，反過來哪一拳都傷身。越練越鬆快才對，練著乏味痛苦，就要趕快變招。否則勁太緊了，能把人練傻了，這是真事，不是比喻。
練拳練到一定時候，自己就想練，不練身上不爽。練著練著，很舒服地痛起來。說明長勁了，筋骨起變化。再往後，得病一場，身體很健康，但就是覺得病了，哪哪都不對勁。得適應一陣子，能自己把自己調理過來，就走上了康莊大道。如此循環往複，適應一次就長一次功夫。長了就管用。與人交手，鬼催著似的就把人打了。
胡夢瑤在和宋濤地交流中也學到不少。她通過形意站樁打一厘米拳中，更深刻的體會到“行步如泥，前行如坐轎，出腳要磨脛”八卦精髓。宋濤說形意拳架子難看，因為拳架既不是用於表演也不是用於實戰，它是用來出功夫的。練形意拳總是擠著兩個膝蓋，磨著兩個脛骨軸，一蹲一蹲地前進，用此打人太糟，兩腿總並在一塊，隻有挨打的份。（.無彈窗廣告）其實擠膝磨脛的目的，是練大腿根，大腿根有爆力，比武時方能快人一籌，這是功夫，胡夢瑤聽了深有感悟。
尤其是聽了形意十二型要領後，對她師傅以前總說的“身隨步走，掌隨身變，行走如龍，回轉若猴，換勢似鷹，威猛如虎”突然有了領悟，自己再打一趟八卦掌後，感覺功夫又有所提高。兩人忘我的在空地上交流著，一轉眼幾個小時過去了。最後，胡夢瑤知道宋濤沒開車，一定要送他回去，兩人就往家開去。
剛開到市中心，胡夢瑤突然接了個電話，說是有人舉報在附近發現，最近頻繁作案的綁匪地信息。電話裏還說有幾個綁匪功夫很高，自己的同事都受了傷，還有個連槍都被人家搶去了。胡夢瑤聽了馬上停車對宋濤道：“我那邊出事了，情況你也聽見，我不能送你回家，你自己打車吧.”
“電話我也聽見。好像對方身手很好。你一個人恐怕有危險。我也去看看吧。要是你們能對付。我不出手。萬一你有危險。我也能幫地上忙。”宋濤說道。
胡夢瑤深深地看了宋濤一會。什麽話也沒說。直接開車趕向事發現場。一路上警笛呼嘯。十幾分鍾就到現場。宋濤沒有下車。在車裏等她詢問情況。不一會她回來道：“綁匪有四個人。和人質就在前麵一棟廢棄建築中。人質是小孩。綁匪開始沒有槍。但剛才打鬥中搶走我同事地一支槍。據他們描述。綁匪應該是武者。動手沒幾下子。幾個警察被打到。傷勢不輕。現在情況很危險。我要去看看。”
“你自己去嗎？你們沒什麽安排？”宋濤問道。
“他們手中有人質。現在還有槍。我們不能輕易強攻進去。那裏地勢複雜。死角太多。現在狙擊手已經布置好。隻要有機會就動手。不過我看希望不大。對方要真是武者。瞬間爆頭幾率很低。一旦不成功。人質就有危險。所以。我要進去和他們談判。”胡夢瑤一邊說。一邊穿上防彈衣。
“我跟你一起去。咱們分頭行動。兩人一起去。成功幾率大很多。”宋濤堅定道。
“不行。我不能讓你去冒險。這是我地工作。和你沒什麽關係。”
“嘿嘿，這是每個公民應盡的義務，就算你不帶我，我也要自己去，別廢話了，走！”
“你等等”胡夢瑤轉身跑向前麵一個身穿製服中年男子，和他說了什麽。那人回頭看了宋濤這裏一眼，好像點點頭。不一會，胡夢瑤又拿了件防彈衣回來。道：“我向我們局長說你是我朋友，自願來幫忙，他特批了件防彈衣給你。你快穿上。”
宋濤也沒廢話，穿上後和胡夢瑤一起向綁匪藏身地跑去。這是個廢棄大樓，綁匪在第五層，宋濤和胡夢瑤商量後，決定分頭行事。胡夢瑤從正麵走，宋濤在暗地。一切以胡夢瑤談判為主，萬一有了危險宋濤再出手。兩人商量好後，宋濤繞到大樓的後麵，見牆角有消防梯。順著就爬向五樓。
剛進去沒走幾步，他就聽見不遠處有聲響，他悄悄摸過去，隻見一個背影在牆角處站著，好像是在撒尿。宋濤一看機會難得，幾步就到那人背後，右手一把抓住其脖頸，手上一緊低聲問道：“別動，一動我就擰斷你脖子。說你們有幾個人，他們在那？”
那人感覺到從脖子上傳來令人窒息的力量，趕緊道：“別殺我，我說，還有三個人在走廊左邊的屋裏，還有個小男孩。”
“你們有槍嗎？”宋濤問道
“開始沒有，後來老大從一個警察手裏搶了一把，但沒人用過。”
“你應該不是練武吧？剩下的有幾個練武的？”宋濤問道。
“除了我以外，剩下三個都是練武地。身手很高。我是本地人。對這裏熟悉，被他們花錢雇來跑跑腿。您別殺我！”那人嚇的渾身顫抖起來。
宋濤了解到基本情況後，手在那人脖頸後一捏，他就昏死過去。等一會警察處理吧。人慢慢地摸到綁匪藏身的門前，隻聽見裏麵傳來胡夢瑤的聲音：“你們先放了人質，有什麽條件可以提，我們會盡量滿足你們。”
“嘿嘿，沒想到警察裏邊還有這麽漂亮的小妞，放人可以，隻要你答應做人質，再陪我們幾個玩玩，我就放人！”其中一個聲音說道。
“老二，別廢話！小姑娘，我們兄弟三人到這裏，隻是為了求財。每次拿到錢，人質都好好放回去，隻要你們警察答應給我們車，讓我們離開，等安全後就放人質離開。”一個低沉男人聲音道。
“好，我可以把你們的要求告訴領導，看他們如何決定？你們千萬不要傷害人質！”胡夢瑤開始和外邊上級交流著。
宋濤悄悄走進那個房間，躲在牆角偷看裏麵情況。屋裏有五個人，一個男孩子被捆著放在地上，胡夢瑤正麵對著宋濤這個方向，三個綁匪背對著。三個人都很健壯，身材也高大，都是一身黑衣服，看不見相貌。就在胡夢瑤跟上級交流時，其中一個人走上前去，身手就要摸夢瑤。
夢瑤一個閃身到其側麵，伸手刁向那人的手腕。“咦？八卦擒拿手，想不到你一個嬌滴滴地美女竟然還是武者，那更好了，我就喜歡騎胭脂馬。”說著就和夢瑤動起手來。
中間站著那個男子剛要說話阻止，隻聽見後麵一陣風襲來，知道不對，趕緊低頭沉腰閃開，就感覺一個頭皮上什麽東西呼嘯般劃過，撲地一聲，打在前麵的牆上。他定睛一看，原來是個核桃，剛要回頭，聽見身後一聲慘叫，一看右邊那個同夥被一個男人打到在地。