其實像梓琪這樣的女孩子。在大學裏麵的時候，就對風景山水之類的東西不是很感興趣，也就是因為跟範無病在一塊兒，才會變得對環境的要求比較慎重起來。
至於說打網球之類的活動，卻是深受她們喜愛的運動，以前在學校的時候，每逢周末休息或者節日放假，學校裏的球館、場地都會變得非常擁擠。
老陳本來是計劃大家一塊兒去體育館兒去玩兒的，不過梓琪就表示說央視現在也建了一個網球場，專門給員工服務的，除了網球場也有壁球館什麽的，設施比較齊全，專門提供給員工們休息時間使用，放假期間也有員工去打球，此時提前打個招呼，應該可以預留下一處場地的。
“這樣也倒是可以，至少沒有什麽雜七雜八的人混在一處。”範無病點了點頭，表示了同意。
老陳就裝模作樣地思考了一陣子，然後才非常遺憾地表示道，“唉，這樣的話。就給我省下錢了，真是不好意思哇。”
“你就裝吧！”範無病笑言道，“待會兒的飲料都歸你負責了，梓琪可是要喝兩百八十八一瓶的礦泉水的，先來上一打吧！”
“有這麽貴的礦泉水？！”老陳顯然是被嚇了一大跳的，要說兩塊八一瓶的礦泉水他還可以理解，兩百八十八一瓶的礦泉水，裏麵裝的是金子溶液啊？
“當然有了，好像就是貴州那邊兒一個什麽山區出的水，京城這邊兒的人報銷，開了這個一個離譜兒的價格，居然還熱銷，其實那邊兒的出廠價也就是五六塊錢一瓶而已。”範無病非常肯定地回答道。
“物價局實在是嚴重失職啊！”老陳義憤填膺地表示道，“我平時才喝一塊錢一瓶的礦泉水而已！”
範無病笑道，“一塊錢一瓶是純淨水，一般沒有那麽便宜的礦泉水的，這個東西我也做過，所以比較了解行情。”
以前在磐石的時候，確實搞過礦泉水廠，所以範無病對於這個成本什麽的還是比較了解的，此時談起來，自然是頭頭是道，聽得老陳和梓琪有些佩服，心說範總果然是萬能的，要想在國內國外的商界混的話，沒有範總的支持那時萬萬不能的！
梓琪提到的這個球場卻不是在央視大樓這邊兒，而是在稍微遠一些的地方。這邊兒有個人工的小湖，球場四周雖然是用鋼絲網圈起來的，但是裏麵的牆壁也是玻璃結構，所以當裏麵的燈光亮起來的時候，可以看得很清楚，尤其是在夜間的時候，裏麵會顯得非常熱鬧。
這邊兒也有lou天的活動場地，尤其是坐在樹蔭下的休息長椅上，麵對著青山綠水，十分的舒適。一時之間，範無病倒是有點兒懶得運動了，坐在這裏也是很舒服的。
梓琪進去換了一身白色的運動裝，為了顯示幹練的形象而剪成的短發，用淡紫色的發帶係成一個小髻在頭頂稍微kao後的地方，而且她回來的時候，還帶了四五個女孩子過來，都是唧唧喳喳非常興奮的樣子。
“這都是我們台裏的同事們，正好碰到了，一起過來玩兒。”梓琪向範無病介紹道。
“哦，央視的美女果然是多啊——”範無病隨口說了一句，然後就有些奇怪地問道。“怎麽都是女的啊？”
話音還沒有落下呢，就跑過來一群男的，不過看起來大部分都是三十歲往上的所謂成功人士了，範無病點了點頭，心說央視美女傍大款的傳統果然是名不虛傳的。
梓琪的同事裏麵很有兩個波霸級別的，偏偏還湊成了一對兒雙打，對麵的兩個猥瑣男一發球就吊得她們全場亂跑，即使穿著很寬鬆的運動衫，但是跑動起來，胸前兩隻大白兔跳動著，衣服的皺皺就像波濤在洶湧，還真是非常的壯觀，有幾個年輕一點兒的在一旁看了，鼻血都快流出來了。
打過一局，兩個波霸就被累得氣喘籲籲、香汗淋漓的跑下場來，站在場邊拿毛巾擦汗，其中一個更是捧著胸，眉頭微蹙的樣子，大概是劇烈的運動中，很容易讓胸前感到疼痛。
不過看她們的精神狀態就是很興奮的樣子，估計那幾個猥瑣男的身家比較豐厚，值得她們有所付出罷。
範無病看了之後，也不由得大搖其頭，心道人心不古啊。
梓琪上場跟範無病打了幾個回合，感覺配合還比較默契，單純地從鍛煉的角度來講，兩個人你來我往的確是也打出了不少好球。
範無病是多年前在美國的時候，沒事兒練出來的，而梓琪則是在上高中的時候就參加了學校的網球隊。業餘比賽裏麵還拿過獎的，兩個人倒是打了一個旗鼓相當，從身態和步法以及淩厲的招數上來看，都算是很不錯的業餘選手了。
打了一陣子之後，梓琪就擺手說道，“休息一下吧，好久沒有來運動，感覺累得不得了。”
範無病笑著將拍子扔給了老陳，看著他跟其他幾個人玩雙打，自己就陪著梓琪坐到了長椅上，拿了兩瓶礦泉水來解渴，順便補充一下水分。
“其實很多漂亮女孩子們都希望通過打網球來減肥塑身，但看到女子職業網壇上的女運動員的身材後，又會很擔心自己身材向膀闊腰圓腿粗的方向發展。這種擔心並不是沒有道理，但隻要注意好幾個方麵，網球運動還是可以幫助保持和塑造健美體型的。”範無病對梓琪說道。
梓琪非常讚同地說道，“職業女選手的身材確實很嚇人，我要變成了那個樣子，簡直就不要活了。不過你既然這麽說，是不是有什麽心得體會呢？”
範無病點了點頭道，“首先是調整你的心態，別拿自己當成職業運動員，見了誰都想贏。這點對女孩子來說比較容易做到。把網球當作一項健身運動，你就不需要去掌握全麵的技術，不需要強烈的上旋，不需要快速的移動，你甚至可以等球落地兩次後再回擊，還可以打十分鍾就坐下來休息一會兒，其實女孩子本身就有這些特權。總之，隻要學會控製好運動量，使自己既能出汗，又不至於第二天感到腰酸背疼，就達到了鍛煉目的了。”
“哦。確實如此。”梓琪同意道。
“其次是掌握正確的動作要領，這是省力的關鍵。”範無病接著說道，“很多人都認為，打網球是一種很費力的運動，其實這是誤解。打網球對力量的要求甚至還沒有羽毛球高呢，隻需要你正確地判斷來球方向再加上正確的揮拍動作，借助球拍的慣性、球拍和弦的彈性就可以輕鬆地將球回過球網。”
這個也是實際情況，有的初學者覺得網球拍太重，揮起來很吃力，其實現在碳纖材料的球拍，重量一般不超過六兩，如果你確實感到揮拍吃力，那就隻能證明你缺乏運動，體質太差了，那種情況是需要趕緊加強鍛煉的。
要掌握正確的動作，最好是在初學時就找個專業教練，多加練習，一旦練成後，美眉們就可以在球場上盡展魅力了。
試想一下，當一個漂亮的美眉，以非常完美的身材，在場上以漂亮的動作有節奏的打上十幾個來回，場下豈不是早已鼻血成河了？
範無病所強調的最後一點，就是要找一個好的網球拍。
“現在市場上有很多專為女士設計的球拍，不要小看這些網球拍的作用，它們一般都采用新型材料製成，重量輕，拍麵彈性和減震性能極佳，能大幅度減輕美眉們擊球時需要的力量，防止美眉們變成大壯。”範無病說道，“注意到以上幾點後，基本上就不用擔心打網球會令自己的體型走樣了。如果你有條件的話，你盡量找球打得比較好的朋友陪你玩。你的對手如果能很好地控製回球落點時，你就不必滿場飛奔，或是揀球時間多過打球時間，這可以最大程度地減少你大腿變粗的可能性。如果你的對手非常有經驗，就能夠把球平均地分配到你的正反手位置。所以我也強烈建議你用雙手握拍。這樣就不用擔心會一隻胳膊粗一隻胳膊細了。”
“是啊，最擔心就是這個了，很容易影響胸部的正常發育的。”梓琪笑著回答道。
範無病也是莞爾一笑，心道如果是一隻胳膊粗一隻胳膊細環沒有太大的問題，畢竟這個差別是非常細微的，但是胸部受影響之後可是大成問題的，畢竟這個東東長起來速度是很快的，很容易就造成兩邊兒的嚴重不對稱了，那可是個大麻煩。
比較正常的體型很適合通過網球運動來進行鍛煉，但是胸部太豐滿了顯然是有些不合適的，梓琪的兩個豐滿同事中的一個，在連續揮拍數百下之後，終於發生了一件非常囧的事情，裏麵束縛胸部的胸罩鉤子居然被掙斷了。
失去了束縛的胸部立刻發生了急劇的膨脹，一下子就讓寬鬆的t恤變得波濤起伏起來。
***今日第一更送到。關於大褲衩失火事件，雖然是在範無病重生之後發生的，但是這裏是從風水上來看，做出的判斷，一柱擎天的格局，顯然很容易失火，尤其是麵對一個穿漁網襪的大屁股建築時。*******
至於說打網球之類的活動，卻是深受她們喜愛的運動，以前在學校的時候，每逢周末休息或者節日放假，學校裏的球館、場地都會變得非常擁擠。
老陳本來是計劃大家一塊兒去體育館兒去玩兒的，不過梓琪就表示說央視現在也建了一個網球場，專門給員工服務的，除了網球場也有壁球館什麽的，設施比較齊全，專門提供給員工們休息時間使用，放假期間也有員工去打球，此時提前打個招呼，應該可以預留下一處場地的。
“這樣也倒是可以，至少沒有什麽雜七雜八的人混在一處。”範無病點了點頭，表示了同意。
老陳就裝模作樣地思考了一陣子，然後才非常遺憾地表示道，“唉，這樣的話。就給我省下錢了，真是不好意思哇。”
“你就裝吧！”範無病笑言道，“待會兒的飲料都歸你負責了，梓琪可是要喝兩百八十八一瓶的礦泉水的，先來上一打吧！”
“有這麽貴的礦泉水？！”老陳顯然是被嚇了一大跳的，要說兩塊八一瓶的礦泉水他還可以理解，兩百八十八一瓶的礦泉水，裏麵裝的是金子溶液啊？
“當然有了，好像就是貴州那邊兒一個什麽山區出的水，京城這邊兒的人報銷，開了這個一個離譜兒的價格，居然還熱銷，其實那邊兒的出廠價也就是五六塊錢一瓶而已。”範無病非常肯定地回答道。
“物價局實在是嚴重失職啊！”老陳義憤填膺地表示道，“我平時才喝一塊錢一瓶的礦泉水而已！”
範無病笑道，“一塊錢一瓶是純淨水，一般沒有那麽便宜的礦泉水的，這個東西我也做過，所以比較了解行情。”
以前在磐石的時候，確實搞過礦泉水廠，所以範無病對於這個成本什麽的還是比較了解的，此時談起來，自然是頭頭是道，聽得老陳和梓琪有些佩服，心說範總果然是萬能的，要想在國內國外的商界混的話，沒有範總的支持那時萬萬不能的！
梓琪提到的這個球場卻不是在央視大樓這邊兒，而是在稍微遠一些的地方。這邊兒有個人工的小湖，球場四周雖然是用鋼絲網圈起來的，但是裏麵的牆壁也是玻璃結構，所以當裏麵的燈光亮起來的時候，可以看得很清楚，尤其是在夜間的時候，裏麵會顯得非常熱鬧。
這邊兒也有lou天的活動場地，尤其是坐在樹蔭下的休息長椅上，麵對著青山綠水，十分的舒適。一時之間，範無病倒是有點兒懶得運動了，坐在這裏也是很舒服的。
梓琪進去換了一身白色的運動裝，為了顯示幹練的形象而剪成的短發，用淡紫色的發帶係成一個小髻在頭頂稍微kao後的地方，而且她回來的時候，還帶了四五個女孩子過來，都是唧唧喳喳非常興奮的樣子。
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話音還沒有落下呢，就跑過來一群男的，不過看起來大部分都是三十歲往上的所謂成功人士了，範無病點了點頭，心說央視美女傍大款的傳統果然是名不虛傳的。
梓琪的同事裏麵很有兩個波霸級別的，偏偏還湊成了一對兒雙打，對麵的兩個猥瑣男一發球就吊得她們全場亂跑，即使穿著很寬鬆的運動衫，但是跑動起來，胸前兩隻大白兔跳動著，衣服的皺皺就像波濤在洶湧，還真是非常的壯觀，有幾個年輕一點兒的在一旁看了，鼻血都快流出來了。
打過一局，兩個波霸就被累得氣喘籲籲、香汗淋漓的跑下場來，站在場邊拿毛巾擦汗，其中一個更是捧著胸，眉頭微蹙的樣子，大概是劇烈的運動中，很容易讓胸前感到疼痛。
不過看她們的精神狀態就是很興奮的樣子，估計那幾個猥瑣男的身家比較豐厚，值得她們有所付出罷。
範無病看了之後，也不由得大搖其頭，心道人心不古啊。
梓琪上場跟範無病打了幾個回合，感覺配合還比較默契，單純地從鍛煉的角度來講，兩個人你來我往的確是也打出了不少好球。
範無病是多年前在美國的時候，沒事兒練出來的，而梓琪則是在上高中的時候就參加了學校的網球隊。業餘比賽裏麵還拿過獎的，兩個人倒是打了一個旗鼓相當，從身態和步法以及淩厲的招數上來看，都算是很不錯的業餘選手了。
打了一陣子之後，梓琪就擺手說道，“休息一下吧，好久沒有來運動，感覺累得不得了。”
範無病笑著將拍子扔給了老陳，看著他跟其他幾個人玩雙打，自己就陪著梓琪坐到了長椅上，拿了兩瓶礦泉水來解渴，順便補充一下水分。
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“哦。確實如此。”梓琪同意道。
“其次是掌握正確的動作要領，這是省力的關鍵。”範無病接著說道，“很多人都認為，打網球是一種很費力的運動，其實這是誤解。打網球對力量的要求甚至還沒有羽毛球高呢，隻需要你正確地判斷來球方向再加上正確的揮拍動作，借助球拍的慣性、球拍和弦的彈性就可以輕鬆地將球回過球網。”
這個也是實際情況，有的初學者覺得網球拍太重，揮起來很吃力，其實現在碳纖材料的球拍，重量一般不超過六兩，如果你確實感到揮拍吃力，那就隻能證明你缺乏運動，體質太差了，那種情況是需要趕緊加強鍛煉的。
要掌握正確的動作，最好是在初學時就找個專業教練，多加練習，一旦練成後，美眉們就可以在球場上盡展魅力了。
試想一下，當一個漂亮的美眉，以非常完美的身材，在場上以漂亮的動作有節奏的打上十幾個來回，場下豈不是早已鼻血成河了？
範無病所強調的最後一點，就是要找一個好的網球拍。
“現在市場上有很多專為女士設計的球拍，不要小看這些網球拍的作用，它們一般都采用新型材料製成，重量輕，拍麵彈性和減震性能極佳，能大幅度減輕美眉們擊球時需要的力量，防止美眉們變成大壯。”範無病說道，“注意到以上幾點後，基本上就不用擔心打網球會令自己的體型走樣了。如果你有條件的話，你盡量找球打得比較好的朋友陪你玩。你的對手如果能很好地控製回球落點時，你就不必滿場飛奔，或是揀球時間多過打球時間，這可以最大程度地減少你大腿變粗的可能性。如果你的對手非常有經驗，就能夠把球平均地分配到你的正反手位置。所以我也強烈建議你用雙手握拍。這樣就不用擔心會一隻胳膊粗一隻胳膊細了。”
“是啊，最擔心就是這個了，很容易影響胸部的正常發育的。”梓琪笑著回答道。
範無病也是莞爾一笑，心道如果是一隻胳膊粗一隻胳膊細環沒有太大的問題，畢竟這個差別是非常細微的，但是胸部受影響之後可是大成問題的，畢竟這個東東長起來速度是很快的，很容易就造成兩邊兒的嚴重不對稱了，那可是個大麻煩。
比較正常的體型很適合通過網球運動來進行鍛煉，但是胸部太豐滿了顯然是有些不合適的，梓琪的兩個豐滿同事中的一個，在連續揮拍數百下之後，終於發生了一件非常囧的事情，裏麵束縛胸部的胸罩鉤子居然被掙斷了。
失去了束縛的胸部立刻發生了急劇的膨脹，一下子就讓寬鬆的t恤變得波濤起伏起來。
***今日第一更送到。關於大褲衩失火事件，雖然是在範無病重生之後發生的，但是這裏是從風水上來看，做出的判斷，一柱擎天的格局，顯然很容易失火，尤其是麵對一個穿漁網襪的大屁股建築時。*******