書是簡陋的手寫、手訂本，甚至沒封麵。書名也很簡單，叫《通臂神猿》，但內容卻極不簡單。
隻見書的開篇第一句：通臂神猿，拿日月，縮千山，辨休咎，乾坤摩弄。從拿、縮、弄可以知道，通臂神猿的特點在“大”……
紙張來之不易，袁無忌沒有廢話，下麵他直接展開。如何著眼於通臂神猿的大，把其神通由大變成真正的強，讓祖靈的威力發揮到極致。
越往下看，袁霸的臉色越凝重。想來袁無忌的言論，讓他的觸動很深。
飛速看完第一篇，他不禁喃喃自語道：“原來我族的祖靈叫通臂神猿，神通是拿日月，縮千山，辨休咎，乾坤摩弄！”
“無忌。你從哪裏得知，我族祖靈叫通臂神猿的？”最後他抬起頭，忍不住好奇地問道。
麵對爺爺的疑問，袁無忌心裏一動。他似乎又犯想當然的錯誤，東荒不是地球，竟沒人知道通臂神猿的名號。
聯係到天天被逼去晨練，爺爺相信他決鬥會贏，感覺老爺子非常了解他，應該在暗中觀察了許久。看來他早決定在實力不高前，要隱藏鋒芒不會錯。
幸好是自家人在暗中觀察，就算發現他有異常，也不會用什麽過激的手段。但如果是外人，隻怕憑一項造紙術，他就可能成為異界的“小白鼠”，直接被人抓去“解剖”。
其實這次如果不是母親危急，要低頭求人辦事，他也不會交出自己的書。
頭腦在極速轉動，袁無忌借口從古書裏看來，勉強把爺爺搪塞過去。
他真沒騙老爺子，隻不過書是地球的古書。
宅男也有一顆火熱的心，希望哪天能出人頭地，一鳴驚人。當年他曾迷過一陣修道，四處尋找修道方麵的資料，通過博覽強記，修道方麵勉強算半個專家。
前世的積累，加今世的實踐，他才敢大膽地寫下此文。
對袁無忌的說辭不置可否，袁霸接著往下看，神色愈發凝重。
在書的第二篇裏，袁無忌開始寫如何修煉靈氣，如何用靈氣壯大祖靈等等。
他在書裏不客氣地指出，東荒人隻知道吸收壓縮靈氣，不進行精煉是個大錯誤。這樣的靈氣可控性不好，離體後會極速散失，攻擊還不帶什麽特效傷害。
其實每個祖靈都有獨特的屬性，隻歡喜契合自身屬性的靈氣。而人一股腦吸各種靈氣入體，最後靠祖靈的本能去篩選，修煉效率太低。
袁無忌在書上寫道：人應先了解自己的祖靈屬性，再主動吸收適合的靈氣，同時把靈氣一一精煉壓縮，打上精神烙印，使其變成真氣。
真氣不但可控性強，離體後能回收，攻擊還帶有額外的屬性傷害。用契合的真氣去溫養祖靈，甚至能培養祖靈的“神性”，使得祖靈更聽話又靈活，把神通威能盡情地發揮出來……
如袁家的通臂神猿，從特征和拿日月等神通看，其屬性應該是“陰陽合一”。所以袁家人吸收五行靈氣不好，隻專注陰陽二氣才是正道。
看到這裏，袁霸大驚失色，再也不能刻意保持沉穩。袁無忌的這些言論，發前人所未發，絕對驚世駭俗。偏偏憑他的見識去推敲，又覺得這些說法非常有理。
他不知道袁無忌是地球人，生活在知識大爆炸的時代。而地球古代也有修行者，經過一代代先賢的研究，在修行理論方麵的高度，甩東荒好幾條街。
袁無忌站在古人的肩膀上，看得遠理所當然。
結合地球先賢的研究，再閱覽東荒的文獻，袁無忌早看透祖靈的本質。所謂的祖靈附體、神獸真身，其實和道家的“第二元神”類似。
隻要把祖靈當成第二元神看，所有問題的脈絡清清楚楚，要得出相應的結論並不難。
當然東荒人的第二元神，神奇地由先天帶來，和本人的契合度非常高。因此他提出的主張，還參考了先性後命，修煉主元神的經驗，沒有全盤當做第二元神去修。
書的最後一篇，袁無忌開始老調重彈，說明他對祖靈的認知，修煉祖靈的方式等等。為了讓自己的說法更直觀，更有說服力，他甚至配上形象的草圖。
結合道家的丹田經絡學說，佛家的輪脈學說等等，袁無忌在書中用圖文，詳細描述祖靈的正確修煉方式。
在人的尾椎骨末端，有個神秘的三角區，那裏叫海底，蘊藏人體真精的海之底。神秘的種子，祖靈的根源就在那裏，也像種子一樣等待萌芽。
袁無忌從覺醒祖靈開始講，說剛覺醒的祖靈，像剛出生的幼兒。此時它不但急需能量壯大，還要份外細心照顧。
如果在這階段胡亂激發祖靈，它自身的能量不足以顯形，隻好強行消耗宿主的生命力。所以他才會說，頻頻激發祖靈會損壽，並且還會壓榨祖靈的潛力，讓它預期的成長空間變小。
等祖靈通過細心的溫養，強大定型後，將達到第二階。會上升到下丹田的中心，也就是男子藏精，女子孕胎的位置。
在這個階段，祖靈還是不能輕易動用，不然會損傷宿主的生育能力。袁無忌建議，人在此時最好保持童身，以利於祖靈盡快成長。隻有基礎結實，上麵的大廈才能造更高。
其實說白了沒什麽神秘可言，這全是道家的築基理論。
通過修煉，祖靈得到更多的能量，同時也會把宿主的身體，改造成適合它成長的狀態。最後祖靈會再次上升，到達肚臍，“精海”的頂點。
這裏有個關鍵的地方，一個溝通身體內外的“竅”。隻有打開肚臍的先天通道，讓祖靈直接吸收先天靈氣，祖靈才能更快成長，終於可以隨意使用。
寫到這裏，以上全是袁無忌實踐過的，實踐對象當然是鳳凰。也就是說，鳳凰現在是三階，築基成功的修士。
往下的描述，是袁無忌的猜想，第四階。因為沒有實踐，他隻能依靠知識進行推導。當然猜想不等於胡說，至少在方向上，絕對有理論指導作用。
看到開始說四階，袁霸不由精神一振。他在四階已經瓶頸多年，一直找不到突破的機緣，袁無忌先前的說法非常有理，讓他抱有很大的期待。
隻見袁無忌在書上寫道：四階是統稱，這裏東荒人又搞錯了。四階修煉的是中丹田，也是海，藏氣的海。
但中丹田不單指膻中，還包括兩大隱穴，不是豎排，而是橫排，膻中加左右乳。如果把三個大穴填滿，恰好可以分成四、五、六階。
而且中丹田的竅很奇怪，不開在三大穴裏，竟開在雙手心的勞宮穴。
《陰符經》雲：宇宙在乎手，萬化生乎身。其實已隱隱道出，中丹田的竅在手上。
看到這裏不久，袁霸的身體突然一震，全身關節發出密集的“劈啪”聲。接著他像縮水了一樣，整個小了一圈，駭人的氣息也慢慢消失。
原來他看到書上的提示，真把全身的靈氣導向左右乳。結果海納百川，二穴容納了他的靈氣。
要知道他早早突破三階，卻在四階這裏卡了幾十年。幾十年來不間斷的修煉，他全身的靈氣，壓縮得幾乎要凝固。膻中穴被填滿後，靈氣再也無處可去，他隻好把靈氣密布全身。
這些靈氣是被他強力壓縮，不是煉化後的真氣，本性活躍要向外散發。這種發散的力，導致他的身體被撐大。人力有窮盡，等他身體到了極限，再也容納不下半點靈氣時，修為也因此停滯不前。
如今體內多出兩個大穴，就算他這次不能突破，也可以繼續修煉了，預計修為最少會增強三倍。
發現袁無忌的書如此神奇，他先停下實驗，忍不住繼續往下看。
不過說明精海、氣海的修煉方式後，袁無忌對“識海”，或者說“神海”的描述比較簡單。
他隻說這時可以把精神融合祖靈，讓祖靈來主導修煉，沒有別的蹊徑。
沒辦法，誰讓東荒人太早擁有祖靈，並一直依靠祖靈修煉。本來按正統的方式修真，是築基後結丹，再修出元嬰，等把元嬰育養大，才能叫元神。
這時修行者如果有機緣，獲得什麽靈物，才會去修煉第二元神，並把元神分離出一股，進駐第二元神。但東荒人根本不修金丹，也沒有元嬰、元神。
袁無忌隻好讓強者更強，直接把第二元神當元神用，這樣也是順其自然的大道。
神情嚴肅地合上書，袁霸眼神銳利，麵沉似水地問袁無忌道：“今天如果我不答應去求敖海，你是不是要把這本秘籍給敖海？”
這問題比較誅心，但事關背叛家族，袁霸不得不慎重對待。
搖搖頭，袁無忌解釋道：“不！我想先求你，如果不行，我會去求鵬遠姨父。如果都不行，才會去求敖海。而且我另有準備，這本是專門寫給袁族的書。”
袁無忌說完話，把手上的包裹打開，向爺爺亮了亮。
袁霸視力極好，用眼神一掃，見無忌手上真還有兩本書。
其中一本叫《青龍》，開頭是：氣出東方，其色青，神龍善變化，四方聖獸之一。它代表東方木，秉承生氣，榮華昌盛。
神龍的特點在變化，在上升，有無限的可能……
另一本叫《朱雀》，開頭是：南明離火，外陽內虛，名為朱雀，四方聖獸之一。它代表南方火，酷烈無情，太過傷物。
朱雀的特點是幟熱，華麗，毀滅，重生……
見兩書別樣新穎的描述，袁霸的眼神一亮，說道：“給我看看。”
“嗯！這本《青龍》可以給你，由你決定給不給敖家。但這本《朱雀》不行，我要留給鳳凰。”袁無忌說道。
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書的最後一篇，袁無忌開始老調重彈，說明他對祖靈的認知，修煉祖靈的方式等等。為了讓自己的說法更直觀，更有說服力，他甚至配上形象的草圖。
結合道家的丹田經絡學說，佛家的輪脈學說等等，袁無忌在書中用圖文，詳細描述祖靈的正確修煉方式。
在人的尾椎骨末端，有個神秘的三角區，那裏叫海底，蘊藏人體真精的海之底。神秘的種子，祖靈的根源就在那裏，也像種子一樣等待萌芽。
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在這個階段，祖靈還是不能輕易動用，不然會損傷宿主的生育能力。袁無忌建議，人在此時最好保持童身，以利於祖靈盡快成長。隻有基礎結實，上麵的大廈才能造更高。
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這裏有個關鍵的地方，一個溝通身體內外的“竅”。隻有打開肚臍的先天通道，讓祖靈直接吸收先天靈氣，祖靈才能更快成長，終於可以隨意使用。
寫到這裏，以上全是袁無忌實踐過的，實踐對象當然是鳳凰。也就是說，鳳凰現在是三階，築基成功的修士。
往下的描述，是袁無忌的猜想，第四階。因為沒有實踐，他隻能依靠知識進行推導。當然猜想不等於胡說，至少在方向上，絕對有理論指導作用。
看到開始說四階，袁霸不由精神一振。他在四階已經瓶頸多年，一直找不到突破的機緣，袁無忌先前的說法非常有理，讓他抱有很大的期待。
隻見袁無忌在書上寫道：四階是統稱，這裏東荒人又搞錯了。四階修煉的是中丹田，也是海，藏氣的海。
但中丹田不單指膻中，還包括兩大隱穴，不是豎排，而是橫排，膻中加左右乳。如果把三個大穴填滿，恰好可以分成四、五、六階。
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神情嚴肅地合上書，袁霸眼神銳利，麵沉似水地問袁無忌道：“今天如果我不答應去求敖海，你是不是要把這本秘籍給敖海？”
這問題比較誅心，但事關背叛家族，袁霸不得不慎重對待。
搖搖頭，袁無忌解釋道：“不！我想先求你，如果不行，我會去求鵬遠姨父。如果都不行，才會去求敖海。而且我另有準備，這本是專門寫給袁族的書。”
袁無忌說完話，把手上的包裹打開，向爺爺亮了亮。
袁霸視力極好，用眼神一掃，見無忌手上真還有兩本書。
其中一本叫《青龍》，開頭是：氣出東方，其色青，神龍善變化，四方聖獸之一。它代表東方木，秉承生氣，榮華昌盛。
神龍的特點在變化，在上升，有無限的可能……
另一本叫《朱雀》，開頭是：南明離火，外陽內虛，名為朱雀，四方聖獸之一。它代表南方火，酷烈無情，太過傷物。
朱雀的特點是幟熱，華麗，毀滅，重生……
見兩書別樣新穎的描述，袁霸的眼神一亮，說道：“給我看看。”
“嗯！這本《青龍》可以給你，由你決定給不給敖家。但這本《朱雀》不行，我要留給鳳凰。”袁無忌說道。
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