這一場有名的人很多，能夠打開9秒90的人也很多。
甚至9.70+也不少，甚至超過了一半。
但是……
即便是這麽豪華的陣容。
現在你也目光隻能看到兩個人。
就是最前麵的兩個。
一個紅色，一個黑色。
在那百米賽道的電光火石間，時間仿若被按下了慢放鍵。
蘇神與博爾特宛如兩尊極速戰神，對峙於這熾熱的戰場。
六秒爆發，瞬間身上都爆發了電光！
六秒的鍾聲敲響，速度的齒輪開始瘋狂轉動。
蘇神眼神如炬，熾熱的目光似能穿透前方的空氣，全身肌肉瞬間緊繃，青筋暴起如同蛟龍蜿蜒。
前側的肌肉群仿若被點燃的火藥桶，爆發出無與倫比的力量，大腿如同一柄柄戰斧，帶著破風的呼嘯迅猛前擺。
臀大肌則似沉睡的巨獸蘇醒，每一束肌纖維都在瘋狂收縮。
而博爾特，那高大的身軀同樣散發著令人膽寒的氣息。
六秒爆發瞬間，渾身氣勢暴漲！
現在隻有他們兩個能夠隨意打開這個開關。
無法打開的。
隻能在後麵默默吃瓜。
感歎人與人之間怎麽有這麽大的物種差異性。要是這放在動漫裏麵，指定得說——
他的步伐大得如同跨越星辰。
每一次蹬地都像是引發了一場小型地震。
肌肉的律動猶如洶湧的波濤，帶著原始的野性與霸道。
腳下的跑鞋好似與地麵融為一體，從外側觸地的刹那，一道道雙腳弧形的光影閃過，緊接著便是直線扒地的狂暴力量宣泄，每一步都在地麵上踏出深深的印記，仿佛要將這賽道撕裂。
兩人在這六秒的極速爆發中，似是都突破了自己的極限枷鎖。
身影在賽道上仿佛模糊成兩道流光。
周圍的空氣就像被攪得翻天覆地。
觀眾的呐喊聲早已被拋諸腦後，唯有那向著終點狂飆突進的決心，開始碰撞！
蘇！
尤塞恩！
看我……
壓製你！！！！！！！！！
兩人的腳下都要化成了黑影。
六秒超三的極致對抗！！！
人類曆史上，以前能有一次都算是經典。
現在呢，居然有兩個人。
可以常態進入這個狀態中。
這爆發的恐怖能量。
頓時就將其餘人的六秒爆發氣勢全部淹沒。
你別說是加特林卡特這些。
就算是趙昊煥和布雷克。
這一刻也被掩蓋光華。
雖然他們的六秒爆發也到了第二階段的極致。
可是和這兩人相比。
依然遜色。
極速對抗！
55米！
怎麽讓自己的極速區維持時間更長？
六秒爆發第三階段固然牛逼，可持續時間，還是太短了點。
起碼和博爾特比。
持續程度不夠。
那麽就要想辦法解決這裏。
蘇神的辦法是——
開源節流兩手抓。
節流就是現在這個——
為了維持更長時間，他的身體重心在水平方向上的移動必須更加平穩，上下起伏控製在極小的範圍內。
因為這樣，就可以減少不必要的能量損耗。
能量損耗下降了。
那可不就是……
可以持續的時間更長了嗎？
之前的博爾特持續時間自己就頂不住。
就比不了。
今年這一個努力版博爾特自律版的博爾特如果不想辦法提升……
很有可能會差距更大。
所以蘇神今年必須要做出更加大幅度的進步才行。
首先就是是極致前程選手，最大的通病。
也可以說是最大的命門之一……
極速區。
這一段也是自己和這種極速型選手差距最大的地方。
他不求自己能夠和這些人直接相提並論。
尤其是博爾特。
但隻要這個地方能縮小一分差距。
那它整體的優勢就會提高不止三分。
因為在前麵60米。
他可以說自己在這個星球上。
現在比任何人都要快。
不會懼怕任何人。
所以，這個地方隻要自己做好了，今年實現目標，叫板博爾特才能更有可能。
這些比賽對於蘇神來說和以前沒有區別，都是為了到達極致進行的試驗場。
這些比賽能不能贏不是關鍵。
能不能得到自己想要的實驗數據？
拿到自己想要的實驗結果？
或者推翻自己某一些實驗暢想？
這才是他要的。
當然如果你不是蘇神這樣的科研型運動員。
你想這樣做也做不了。
就像是博爾特。
他倒是想這麽做。
可是他做得了嗎？
他的腦子負荷不了這樣的cpu運算知道伐。
可說是這麽說，誰不想要極速爆發的時候他的身體重心在水平方向上的移動必須更加平穩？
誰不想極速爆發的時候上下起伏控製在極小的範圍內？
誰不想要極速爆發的時候，更加節約能量，進一步減少能量的消耗，持續時間更長呢？
都想。
那問題應該是怎麽到。
想的話誰不想呢？
簡單點就是——要讓“前側技術”涉及身體前側肌肉發力或者向前的動作姿態時，在落地瞬間，通過前側相關肌肉群的適當緊張來穩定關節。
配合弧形扒地動作。
讓力量更好地從腿部傳遞到地麵，再從地麵反饋回身體，推動身體向前。同時，在扒地過程中還要能保持直線方向的推進力，避免過度的橫向擺動而浪費能量，提高跑步效率。
那怎麽做到這些點？
這問題當然很難也不好解決，而且根據每個精英運動員的生理條件不同，你要進行不同的細化分析。甚至誇張點，每個賽季精英運動員的生理情況都不同，都要做不同的分解。
這一點對於蘭迪來說都是個頭疼的事情。
可惜蘇神對自己的身體太了解。
兩世推動身體的經驗，外加上遠超這個時代幾十年的專業背書答案。
真是。
想答不出來都難。
想做到這一點，起跑階段就要注意，啟動就要運用好前側力學技術，身體前傾，重心向前。雙腳蹬地時，前側的大腿肌肉，髖部屈肌發力，要能帶動身體快速衝出身體的力線。
加速階段更是要隨著速度提升，前側的動力輸出不能出錯。
每一步的邁出，都要依靠前側肌肉的力量積極前擺大腿，小腿在擺動過程中自然下垂，在腳接觸跑道時，以腳外側先著地，此時就像沿著一個小弧形過渡到全腳掌扒地。
扒地動作要保持直線性，也就是力量朝著跑步的前進方向，避免左右偏移。這就如同把前側發力所產生的向前動力，通過弧形過渡到高效的直線扒地動作，以此來實現加速。
以此為後麵的途中跑進入前置階段。
然後到途中跑。
保持身體微微前傾，這體現前側力學的體現，接著利用前側肌肉的力量控製步幅和頻率。
隻見蘇神腿部在擺動到前方時，像一個弧形的鍾擺一樣自然下落。
落地瞬間，通過踝關節的鎖定和小腿肌肉的收縮，進行有力的直線扒地。
讓地麵反作用力能夠沿著身體中軸線傳遞，推動身體獲得扒地。
前側的擺臂動作也要配合，手臂向前擺動時，帶動身體前側的肌肉協同工作。
這裏……
才算是進行了足夠的前置性。
才算是進入了準備極致爆發的準備工作。
要是前麵這些你就做不到。
極速區你想要做好就別想了。
這就是他要做好的第一步。
拿博爾特來練技術。
真是再好不過了。
其餘的人。
給不了自己這樣的壓力。
長不了多少經驗呀。
這些都做到位了，就可以進行下一步的操作。
就是要延長自己六秒爆發的時間。
延長自己的極速區維持時間。
這對於極致全程選手來說，以前基本是個死命題。
根本不可能做得到。
但是現在。
到了幾十年之後。
隨著運動科學的發展和深入，其實這樣的死命題，已經出現了解決的辦法。
就像是剛發明蒸汽機的時候，永遠不可能想得到未來的火車能夠快成這樣。
剛發明飛機的時候。
永遠不可能想到未來音速都能破得了。
很多年前看起來困難的東西。
在很多年後，也許就成了一個不是難題的問題。
博爾特展現了自己的冬訓給蘇神看。
蘇神這裏也要展現回來。
給他好好看看。
用博爾特明白。
自己冬訓期。
也沒偷懶。
極速爆發後。
博爾特正想在這裏開始自己的領域統治。
這塊地方能夠戰勝自己的人，可以說一個都沒有。
最多是看你能撐多久，劣勢是多是少。
你的極速足夠快，類似於蓋伊這種天下第二極速，就可以在這裏的差距更小一些。
而事實上除了蓋伊。
再沒有一個能多撐一段的。
至於前程選手？
那更是不可能的事情。
從沒有過。
就算是加特林這樣轉成了均衡前程的人，隻要他轉成了前程，那麽極速不可能不波動。
蘇神能夠穩定的掌握，六秒爆發第三階段，這已經是博爾特見過前程選手裏麵極速最好的一個。
可……到底還是前程選手。
你的優勢區在進入了極速之後。
已經。
結束了！！！
博爾特正想著呢。
蘇神開始了他的回答——
60米！
髖部屈肌和股四頭肌的強力收縮使大腿快速前擺，帶動身體重心向前移動。
根據牛頓第二定律，力等於質量乘以加速度，前側肌肉群產生的較大力量能夠使身體獲得較大的向前加速度。
極速爆發後前側肌肉持續發力維持腿部的前擺動作，保持身體的前傾姿勢，使身體在水平方向上始終保持向前的動力。
這是有效利用前側力學帶動身體的質量與肌肉力量，將化學能轉化為機械能，以此推動運動員在跑道上高速前進。
緊接著開始調動短跑時下肢與地麵的相互作用機製。
腳著地時，從腳外側開始接觸地麵，沿著一個弧形軌跡逐漸過渡到全腳掌著地，這一弧形運動能夠緩衝著地瞬間的衝擊力，減少對關節和肌肉的損傷風險，提升能量利用效率。
這個其實前麵途中跑開始就在做了。
現在隻是馬力全開！
極速做好才是關鍵。
根據動量定理，衝量等於動量的變化，可以推出弧形著地方式延長了力的作用時間。
那麽就等於……這麽做減小了著地時的平均衝擊力。
減小了平均後，在過渡到全腳掌著地後，通過踝關節、小腿肌肉以及足底筋膜等結構的協同作用，迅速產生向後的扒地力量，將地麵的反作用力沿著身體的中軸線方向傳遞時……身體的向前性就可以保持更好！
更有力！
做好這些，就能在極速過程中用弧形扒地力量的方向與大小，直接影響自己的前進速度！
同時保證直線方向的扒地能夠確保力量的有效傳遞，避免橫向分力造成的能量損耗。
這樣，能量自然就節省了下來！
這麽做有一個很關鍵的點，蘭迪第一時間都沒有想到怎麽做才能夠保證這樣順下來。
把前側技術繼續加大。
你的前測側力，的確是有所提高，但這有個問題，你怎麽才能夠做好極速過程中腳外側著地時，地麵反作用力通過距下關節和踝關節的傳導？
這個做不好，你的製動就會變強。
反而會起到反效果。
減慢你的整體扒地速度。
但依然和之前一樣。
他這個問題剛提出來。
蘇神就隨口解答——
隻需要過程中做好了下肢肌肉的離心收縮，緩衝衝擊力，
隨著弧形滾動到全腳掌，肌肉逐漸過渡到向心收縮，產生扒地力量。
就能在緩慢而有控製的動作中，感受扒地過程中力量的傳遞路徑和方向。
把控好極速過程中腳外側著地時，地麵反作用力通過距下關節和踝關節的傳導。
蘭迪：……
你是蘇神。
你是運動學的青年領袖。
你說的都對。
可以說是這樣說，但你想要做好上麵說的這些，難度很大，選有其餘的輔助項目才行。
比如最重要的一點不可或缺，那就是運動員本身要有精準地感知前側肌肉的發力時機與力度感，要有強大的對前側力學技術的神經肌肉控製能力。
可這一個條件想要達成，是一個綜合體係的提升要求，到方方麵麵，從肌肉環節技術環節到韌帶關節以及整體把控。
可以說你少了任何一環。
你都做不到這些。
你知道答案都沒用。
還得把這些短板都補齊。
才能繼續往後做。
可在他這裏。
就像是天然沒有這些短板。
就像是早就已經做好了運行這個技術環節的準備。
所有的前置條件都已經準備妥當。
隻需要……
隻需要熟悉即可。
你知道這是多可怕的概念？
要不是蘭迪已經有些習慣了蘇神這麽做。
他都懷疑這家夥的大腦。
到底是不是被外星人給換過了？
或者用他們種花家的說法——
他不是被神仙給開過光吧。
不然的話。
實在是離譜。
博爾特的那種，你還能說是天生生出來就天賦爆炸，那是上帝賜予他。
他這個。
雖然蘇神的天賦同樣在蘭迪眼中認為是人類頂尖之一。
可能你要對標的人是博爾特的話。
就顯得不在一個等級上。
能做到現在。
愣生生是一個一個關鍵，一個一個體係，一個一個技術一塊一塊肌肉不斷的打磨訓練突破改革創新……甚至是用自己不斷的做“人體實驗”。
這才能走到現在。
對比博爾特那種，他這樣更像是人一步一個腳印走到神的領域。
不像是前者。
生來就具備神格。
擁有神位。
蘇神，更像是裏麵一步一個腳印打怪升級上來的。
給人的感覺是完全不同的。
上帝製造的天賦，生來就是神格。
很多東西你根本沒有步驟，沒有方法，也沒辦法去參考和研究。
但他這個不同。
於是給了一個詳細的解題公式解題步驟。
讓其餘的訓練員也可以根據這些詳細的公式和步驟進行學習和推演。
對於整個田徑項目的價值和貢獻。
不在一個層次上。
所以蘭迪現在時不時就和拉爾夫.曼說，雖說是閃電對閃電。
所以說是神對神。
可一個神是天生的。
另外一個神。
則是從人走到了神的位置上。
拉爾夫.曼也是立刻秒懂他的意思。
因為在他看起來。
又何嚐不是這樣的。
特別是對於他這種運動科研人員來說——
十個博爾特給他的科研價值。
那都不如一個蘇神多。
然後……
再把自己的臀大肌徹底有機結合。
為什麽是臀大肌為這個技術的主導呢？
當然也可以是別的。
比如股四頭肌，比如膕繩肌，但蘇神最大的肌肉天賦……
從來不就是他的大屁股嗎？
整個亞洲的短跑運動員，你找不出一個比他的臀大肌更強更發達更結實更有型。
那不用自己最強的一塊天賦肌肉來主導用什麽呢？
65米！
臀大肌處於適度的拉長狀態，其肌纖維被拉伸儲存了彈性勢能！
被拉長的肌肉在收縮時能夠釋放出額外的彈性回縮力，從而增強肌肉的收縮效果！
當大腿前擺至一定程度後，臀大肌開始迅速收縮，其產生的伸展髖關節的力量與前側肌肉的前擺力量相互配合，形成一個圍繞髖關節的力偶！
這個力偶能夠有效地穩定髖關節，並將前側肌肉產生的力量傳遞到骨盆和脊柱，為身體整體的前傾姿勢提供支撐，確保起跑階段身體重心能夠沿著正確的方向向前移動，避免因力量失衡而導致身體晃動或偏離跑道方向，簡單來說就是……
讓你跑的弧形扒地，更加筆直！
還是在前側技術幅度更大的情況下，更加筆直！！！
更加趨於直線！！！
這樣自然更快！
更省力！
能夠持續維持的能量！
就相對來說自然時間更長！
……
現場解說席上。
“博爾特好像沒有想象中那麽快！？”
這是李韜的話。
劉祥則說的更加明顯——
“蘇神極速能力……肯定提升了！”
“又提升了啊！！！”
又又又提升了？？？
幸虧博爾特和米爾斯都不懂中文。
不然這一句話多少要讓他們的大腦電波短路一下。
你一個前程的選手，極速不斷突破就算了。
你這個突破還沒完沒了了是吧？
突破完了極限速度，又開始突破極限速度的耐久度是吧？
你這是要又長！
又持久是吧！！！
甚至9.70+也不少，甚至超過了一半。
但是……
即便是這麽豪華的陣容。
現在你也目光隻能看到兩個人。
就是最前麵的兩個。
一個紅色，一個黑色。
在那百米賽道的電光火石間，時間仿若被按下了慢放鍵。
蘇神與博爾特宛如兩尊極速戰神，對峙於這熾熱的戰場。
六秒爆發，瞬間身上都爆發了電光！
六秒的鍾聲敲響，速度的齒輪開始瘋狂轉動。
蘇神眼神如炬，熾熱的目光似能穿透前方的空氣，全身肌肉瞬間緊繃，青筋暴起如同蛟龍蜿蜒。
前側的肌肉群仿若被點燃的火藥桶，爆發出無與倫比的力量，大腿如同一柄柄戰斧，帶著破風的呼嘯迅猛前擺。
臀大肌則似沉睡的巨獸蘇醒，每一束肌纖維都在瘋狂收縮。
而博爾特，那高大的身軀同樣散發著令人膽寒的氣息。
六秒爆發瞬間，渾身氣勢暴漲！
現在隻有他們兩個能夠隨意打開這個開關。
無法打開的。
隻能在後麵默默吃瓜。
感歎人與人之間怎麽有這麽大的物種差異性。要是這放在動漫裏麵，指定得說——
他的步伐大得如同跨越星辰。
每一次蹬地都像是引發了一場小型地震。
肌肉的律動猶如洶湧的波濤，帶著原始的野性與霸道。
腳下的跑鞋好似與地麵融為一體，從外側觸地的刹那，一道道雙腳弧形的光影閃過，緊接著便是直線扒地的狂暴力量宣泄，每一步都在地麵上踏出深深的印記，仿佛要將這賽道撕裂。
兩人在這六秒的極速爆發中，似是都突破了自己的極限枷鎖。
身影在賽道上仿佛模糊成兩道流光。
周圍的空氣就像被攪得翻天覆地。
觀眾的呐喊聲早已被拋諸腦後，唯有那向著終點狂飆突進的決心，開始碰撞！
蘇！
尤塞恩！
看我……
壓製你！！！！！！！！！
兩人的腳下都要化成了黑影。
六秒超三的極致對抗！！！
人類曆史上，以前能有一次都算是經典。
現在呢，居然有兩個人。
可以常態進入這個狀態中。
這爆發的恐怖能量。
頓時就將其餘人的六秒爆發氣勢全部淹沒。
你別說是加特林卡特這些。
就算是趙昊煥和布雷克。
這一刻也被掩蓋光華。
雖然他們的六秒爆發也到了第二階段的極致。
可是和這兩人相比。
依然遜色。
極速對抗！
55米！
怎麽讓自己的極速區維持時間更長？
六秒爆發第三階段固然牛逼，可持續時間，還是太短了點。
起碼和博爾特比。
持續程度不夠。
那麽就要想辦法解決這裏。
蘇神的辦法是——
開源節流兩手抓。
節流就是現在這個——
為了維持更長時間，他的身體重心在水平方向上的移動必須更加平穩，上下起伏控製在極小的範圍內。
因為這樣，就可以減少不必要的能量損耗。
能量損耗下降了。
那可不就是……
可以持續的時間更長了嗎？
之前的博爾特持續時間自己就頂不住。
就比不了。
今年這一個努力版博爾特自律版的博爾特如果不想辦法提升……
很有可能會差距更大。
所以蘇神今年必須要做出更加大幅度的進步才行。
首先就是是極致前程選手，最大的通病。
也可以說是最大的命門之一……
極速區。
這一段也是自己和這種極速型選手差距最大的地方。
他不求自己能夠和這些人直接相提並論。
尤其是博爾特。
但隻要這個地方能縮小一分差距。
那它整體的優勢就會提高不止三分。
因為在前麵60米。
他可以說自己在這個星球上。
現在比任何人都要快。
不會懼怕任何人。
所以，這個地方隻要自己做好了，今年實現目標，叫板博爾特才能更有可能。
這些比賽對於蘇神來說和以前沒有區別，都是為了到達極致進行的試驗場。
這些比賽能不能贏不是關鍵。
能不能得到自己想要的實驗數據？
拿到自己想要的實驗結果？
或者推翻自己某一些實驗暢想？
這才是他要的。
當然如果你不是蘇神這樣的科研型運動員。
你想這樣做也做不了。
就像是博爾特。
他倒是想這麽做。
可是他做得了嗎？
他的腦子負荷不了這樣的cpu運算知道伐。
可說是這麽說，誰不想要極速爆發的時候他的身體重心在水平方向上的移動必須更加平穩？
誰不想極速爆發的時候上下起伏控製在極小的範圍內？
誰不想要極速爆發的時候，更加節約能量，進一步減少能量的消耗，持續時間更長呢？
都想。
那問題應該是怎麽到。
想的話誰不想呢？
簡單點就是——要讓“前側技術”涉及身體前側肌肉發力或者向前的動作姿態時，在落地瞬間，通過前側相關肌肉群的適當緊張來穩定關節。
配合弧形扒地動作。
讓力量更好地從腿部傳遞到地麵，再從地麵反饋回身體，推動身體向前。同時，在扒地過程中還要能保持直線方向的推進力，避免過度的橫向擺動而浪費能量，提高跑步效率。
那怎麽做到這些點？
這問題當然很難也不好解決，而且根據每個精英運動員的生理條件不同，你要進行不同的細化分析。甚至誇張點，每個賽季精英運動員的生理情況都不同，都要做不同的分解。
這一點對於蘭迪來說都是個頭疼的事情。
可惜蘇神對自己的身體太了解。
兩世推動身體的經驗，外加上遠超這個時代幾十年的專業背書答案。
真是。
想答不出來都難。
想做到這一點，起跑階段就要注意，啟動就要運用好前側力學技術，身體前傾，重心向前。雙腳蹬地時，前側的大腿肌肉，髖部屈肌發力，要能帶動身體快速衝出身體的力線。
加速階段更是要隨著速度提升，前側的動力輸出不能出錯。
每一步的邁出，都要依靠前側肌肉的力量積極前擺大腿，小腿在擺動過程中自然下垂，在腳接觸跑道時，以腳外側先著地，此時就像沿著一個小弧形過渡到全腳掌扒地。
扒地動作要保持直線性，也就是力量朝著跑步的前進方向，避免左右偏移。這就如同把前側發力所產生的向前動力，通過弧形過渡到高效的直線扒地動作，以此來實現加速。
以此為後麵的途中跑進入前置階段。
然後到途中跑。
保持身體微微前傾，這體現前側力學的體現，接著利用前側肌肉的力量控製步幅和頻率。
隻見蘇神腿部在擺動到前方時，像一個弧形的鍾擺一樣自然下落。
落地瞬間，通過踝關節的鎖定和小腿肌肉的收縮，進行有力的直線扒地。
讓地麵反作用力能夠沿著身體中軸線傳遞，推動身體獲得扒地。
前側的擺臂動作也要配合，手臂向前擺動時，帶動身體前側的肌肉協同工作。
這裏……
才算是進行了足夠的前置性。
才算是進入了準備極致爆發的準備工作。
要是前麵這些你就做不到。
極速區你想要做好就別想了。
這就是他要做好的第一步。
拿博爾特來練技術。
真是再好不過了。
其餘的人。
給不了自己這樣的壓力。
長不了多少經驗呀。
這些都做到位了，就可以進行下一步的操作。
就是要延長自己六秒爆發的時間。
延長自己的極速區維持時間。
這對於極致全程選手來說，以前基本是個死命題。
根本不可能做得到。
但是現在。
到了幾十年之後。
隨著運動科學的發展和深入，其實這樣的死命題，已經出現了解決的辦法。
就像是剛發明蒸汽機的時候，永遠不可能想得到未來的火車能夠快成這樣。
剛發明飛機的時候。
永遠不可能想到未來音速都能破得了。
很多年前看起來困難的東西。
在很多年後，也許就成了一個不是難題的問題。
博爾特展現了自己的冬訓給蘇神看。
蘇神這裏也要展現回來。
給他好好看看。
用博爾特明白。
自己冬訓期。
也沒偷懶。
極速爆發後。
博爾特正想在這裏開始自己的領域統治。
這塊地方能夠戰勝自己的人，可以說一個都沒有。
最多是看你能撐多久，劣勢是多是少。
你的極速足夠快，類似於蓋伊這種天下第二極速，就可以在這裏的差距更小一些。
而事實上除了蓋伊。
再沒有一個能多撐一段的。
至於前程選手？
那更是不可能的事情。
從沒有過。
就算是加特林這樣轉成了均衡前程的人，隻要他轉成了前程，那麽極速不可能不波動。
蘇神能夠穩定的掌握，六秒爆發第三階段，這已經是博爾特見過前程選手裏麵極速最好的一個。
可……到底還是前程選手。
你的優勢區在進入了極速之後。
已經。
結束了！！！
博爾特正想著呢。
蘇神開始了他的回答——
60米！
髖部屈肌和股四頭肌的強力收縮使大腿快速前擺，帶動身體重心向前移動。
根據牛頓第二定律，力等於質量乘以加速度，前側肌肉群產生的較大力量能夠使身體獲得較大的向前加速度。
極速爆發後前側肌肉持續發力維持腿部的前擺動作，保持身體的前傾姿勢，使身體在水平方向上始終保持向前的動力。
這是有效利用前側力學帶動身體的質量與肌肉力量，將化學能轉化為機械能，以此推動運動員在跑道上高速前進。
緊接著開始調動短跑時下肢與地麵的相互作用機製。
腳著地時，從腳外側開始接觸地麵，沿著一個弧形軌跡逐漸過渡到全腳掌著地，這一弧形運動能夠緩衝著地瞬間的衝擊力，減少對關節和肌肉的損傷風險，提升能量利用效率。
這個其實前麵途中跑開始就在做了。
現在隻是馬力全開！
極速做好才是關鍵。
根據動量定理，衝量等於動量的變化，可以推出弧形著地方式延長了力的作用時間。
那麽就等於……這麽做減小了著地時的平均衝擊力。
減小了平均後，在過渡到全腳掌著地後，通過踝關節、小腿肌肉以及足底筋膜等結構的協同作用，迅速產生向後的扒地力量，將地麵的反作用力沿著身體的中軸線方向傳遞時……身體的向前性就可以保持更好！
更有力！
做好這些，就能在極速過程中用弧形扒地力量的方向與大小，直接影響自己的前進速度！
同時保證直線方向的扒地能夠確保力量的有效傳遞，避免橫向分力造成的能量損耗。
這樣，能量自然就節省了下來！
這麽做有一個很關鍵的點，蘭迪第一時間都沒有想到怎麽做才能夠保證這樣順下來。
把前側技術繼續加大。
你的前測側力，的確是有所提高，但這有個問題，你怎麽才能夠做好極速過程中腳外側著地時，地麵反作用力通過距下關節和踝關節的傳導？
這個做不好，你的製動就會變強。
反而會起到反效果。
減慢你的整體扒地速度。
但依然和之前一樣。
他這個問題剛提出來。
蘇神就隨口解答——
隻需要過程中做好了下肢肌肉的離心收縮，緩衝衝擊力，
隨著弧形滾動到全腳掌，肌肉逐漸過渡到向心收縮，產生扒地力量。
就能在緩慢而有控製的動作中，感受扒地過程中力量的傳遞路徑和方向。
把控好極速過程中腳外側著地時，地麵反作用力通過距下關節和踝關節的傳導。
蘭迪：……
你是蘇神。
你是運動學的青年領袖。
你說的都對。
可以說是這樣說，但你想要做好上麵說的這些，難度很大，選有其餘的輔助項目才行。
比如最重要的一點不可或缺，那就是運動員本身要有精準地感知前側肌肉的發力時機與力度感，要有強大的對前側力學技術的神經肌肉控製能力。
可這一個條件想要達成，是一個綜合體係的提升要求，到方方麵麵，從肌肉環節技術環節到韌帶關節以及整體把控。
可以說你少了任何一環。
你都做不到這些。
你知道答案都沒用。
還得把這些短板都補齊。
才能繼續往後做。
可在他這裏。
就像是天然沒有這些短板。
就像是早就已經做好了運行這個技術環節的準備。
所有的前置條件都已經準備妥當。
隻需要……
隻需要熟悉即可。
你知道這是多可怕的概念？
要不是蘭迪已經有些習慣了蘇神這麽做。
他都懷疑這家夥的大腦。
到底是不是被外星人給換過了？
或者用他們種花家的說法——
他不是被神仙給開過光吧。
不然的話。
實在是離譜。
博爾特的那種，你還能說是天生生出來就天賦爆炸，那是上帝賜予他。
他這個。
雖然蘇神的天賦同樣在蘭迪眼中認為是人類頂尖之一。
可能你要對標的人是博爾特的話。
就顯得不在一個等級上。
能做到現在。
愣生生是一個一個關鍵，一個一個體係，一個一個技術一塊一塊肌肉不斷的打磨訓練突破改革創新……甚至是用自己不斷的做“人體實驗”。
這才能走到現在。
對比博爾特那種，他這樣更像是人一步一個腳印走到神的領域。
不像是前者。
生來就具備神格。
擁有神位。
蘇神，更像是裏麵一步一個腳印打怪升級上來的。
給人的感覺是完全不同的。
上帝製造的天賦，生來就是神格。
很多東西你根本沒有步驟，沒有方法，也沒辦法去參考和研究。
但他這個不同。
於是給了一個詳細的解題公式解題步驟。
讓其餘的訓練員也可以根據這些詳細的公式和步驟進行學習和推演。
對於整個田徑項目的價值和貢獻。
不在一個層次上。
所以蘭迪現在時不時就和拉爾夫.曼說，雖說是閃電對閃電。
所以說是神對神。
可一個神是天生的。
另外一個神。
則是從人走到了神的位置上。
拉爾夫.曼也是立刻秒懂他的意思。
因為在他看起來。
又何嚐不是這樣的。
特別是對於他這種運動科研人員來說——
十個博爾特給他的科研價值。
那都不如一個蘇神多。
然後……
再把自己的臀大肌徹底有機結合。
為什麽是臀大肌為這個技術的主導呢？
當然也可以是別的。
比如股四頭肌，比如膕繩肌，但蘇神最大的肌肉天賦……
從來不就是他的大屁股嗎？
整個亞洲的短跑運動員，你找不出一個比他的臀大肌更強更發達更結實更有型。
那不用自己最強的一塊天賦肌肉來主導用什麽呢？
65米！
臀大肌處於適度的拉長狀態，其肌纖維被拉伸儲存了彈性勢能！
被拉長的肌肉在收縮時能夠釋放出額外的彈性回縮力，從而增強肌肉的收縮效果！
當大腿前擺至一定程度後，臀大肌開始迅速收縮，其產生的伸展髖關節的力量與前側肌肉的前擺力量相互配合，形成一個圍繞髖關節的力偶！
這個力偶能夠有效地穩定髖關節，並將前側肌肉產生的力量傳遞到骨盆和脊柱，為身體整體的前傾姿勢提供支撐，確保起跑階段身體重心能夠沿著正確的方向向前移動，避免因力量失衡而導致身體晃動或偏離跑道方向，簡單來說就是……
讓你跑的弧形扒地，更加筆直！
還是在前側技術幅度更大的情況下，更加筆直！！！
更加趨於直線！！！
這樣自然更快！
更省力！
能夠持續維持的能量！
就相對來說自然時間更長！
……
現場解說席上。
“博爾特好像沒有想象中那麽快！？”
這是李韜的話。
劉祥則說的更加明顯——
“蘇神極速能力……肯定提升了！”
“又提升了啊！！！”
又又又提升了？？？
幸虧博爾特和米爾斯都不懂中文。
不然這一句話多少要讓他們的大腦電波短路一下。
你一個前程的選手，極速不斷突破就算了。
你這個突破還沒完沒了了是吧？
突破完了極限速度，又開始突破極限速度的耐久度是吧？
你這是要又長！
又持久是吧！！！