砰砰砰。


    黃金三步。


    蘇神火力全開。


    現在。


    就是看屁股的時候了。


    在百米短跑過程中,臀部肌肉的激活時間對水平位移起著關鍵作用。精確的肌肉激活時間可以保證各肌肉群之間的協調配合,從而實現高效的力量傳遞和水平推進。


    在起跑瞬間,臀部肌肉需要快速激活,以產生強大的蹬地力推動身體向前加速。


    如果臀部肌肉激活過晚,會導致起跑反應遲緩,影響初始加速度和水平位移的起始速度。


    當腿部向後擺動準備蹬地時,臀部肌肉應提前適度激活,為蹬地動作儲備能量。


    在蹬地瞬間,臀部肌肉達到最大激活狀態,產生最大收縮力,將力量有效地傳遞到地麵,推動身體向前。


    如果臀部肌肉激活時間不準確,會導致力量傳遞不順暢,降低蹬地效率,進而影響水平位移的速度和距離。


    為了將水平分力拉大。


    這一步激活必須做好。


    因為臀部肌肉不僅具有收縮產生力量的能力,還具有良好的彈性。


    這種彈性在百米短跑中對水平位移助力有著重要的貢獻。


    在跑步過程中,當腿部著地時,臀部肌肉會受到地麵反作用力的拉伸,儲存彈性勢能。


    隨後,在腿部蹬地離開地麵的過程中,臀部肌肉迅速收縮,將儲存的彈性勢能轉化為動能,增加蹬地的力量和速度。


    從而推動身體向前水平位移。


    臀大肌質量越高的運動員,能夠更有效地利用這種彈性勢能,提高能量利用效率。


    在相同的肌肉收縮力量下,獲得更大的水平位移助力,進而提高短跑速度。


    砰砰砰砰。


    繼續踏出。


    連續接步伐邁進。


    在百米短跑中,身體重心的穩定和合理移動對於水平位移至關重要。


    臀部肌肉通過對骨盆和下肢的控製,在維持身體重心穩定和推動其向前移動方麵發揮著重要作用。


    比如現在,在啟動過程中。


    臀部肌肉的收縮和舒張可以調節骨盆的傾斜度和旋轉角度。


    進而影響身體重心的位置和運動軌跡。


    當臀部肌肉有力地收縮時,能夠將骨盆向後下方拉,使身體重心降低並向前移動,增加蹬地的穩定性和力量,有利於水平位移。


    同時。


    在身體騰空階段。


    臀部肌肉的適當收縮可以調整下肢的位置。


    保持身體的平衡。


    使身體重心能夠平穩地向前移動。


    為下一次著地和蹬地做好準備。


    如果臀部肌肉力量不足或控製不當,可能會導致身體重心波動過大,影響跑步的穩定性和效率,降低水平位移的效果。


    不同運動員在臀部肌肉的結構、功能和運動表現上存在個體差異。這些差異包括肌肉纖維類型的分布、肌肉力量和爆發力的水平、神經肌肉控製能力等。


    一些運動員可能天生具有更適合短跑的臀部肌肉結構和功能特點,如快肌纖維比例較高、肌肉力量和爆發力較強等,他們在百米短跑中能夠更好地發揮臀部肌肉的水平位移助力。


    就比如蘇神。


    他就是這個所謂的——可能天生具有更適合短跑的臀部肌肉結構和功能特點的人。


    要記住。


    臀部肌肉作為這個生物力學鏈中的重要環節,與其他部位的肌肉和關節密切配合,共同實現高效的水平位移。


    從下肢來看,臀部肌肉與大腿前側的股四頭肌、後側的膕繩肌以及小腿的肌肉協同工作。在蹬地階段,臀大肌收縮伸髖,同時股四頭肌收縮伸膝,小腿三頭肌收縮屈踝,形成一個連續的動力傳遞過程,將力量從臀部傳遞到腳部,推動身體向前。


    從軀幹來看,臀部肌肉與腰部、腹部的肌肉相互配合,維持身體的平衡和穩定。在跑步過程中,臀部肌肉通過固定骨盆,為腰部和腹部肌肉提供穩定的支撐,使它們能夠有效地參與身體的轉動和擺動,協調上下肢的運動,提高整體的運動效率。


    七步之後。


    蘇神。


    開始加速。


    把肌肉彈性與水平位移助力發揮出來。


    砰砰砰砰。


    “蘇的啟動太快了。”


    解說員說完,緊接著的畫麵就是——


    蘇神加速區進一步發威。


    十米。


    臀小肌徹底激活。


    臀小肌位於臀中肌深麵,同樣起於髂骨翼外麵,止於股骨大轉子。它與臀中肌緊密協同,在跑步期間負責髖關節的外展、內旋以及穩定工作。


    在短跑過程中,臀小肌輔助臀中肌維持身體在水平麵上的正確姿態。


    減少能量的無效損耗。


    優化水平位移的效率。


    使運動員在奔跑時能夠更精準地控製身體方向與平衡。


    你可以做到以上這些,你的水平位移助力,自然更強了。


    又是十米。


    臀中肌徹底激活。


    臀中肌處於臀大肌深層,起於髂骨翼外麵,止於股骨大轉子。


    在短跑過程中,尤其是單腿支撐期,臀中肌發揮著關鍵作用。


    它能夠保持骨盆穩定,防止骨盆向對側傾斜,確保身體在水平方向上的平衡。


    在百米短跑高速奔跑裏,每一步的支撐都離不開臀中肌維持骨盆穩定,保障身體重心平穩前移,保證水平位移的流暢性與高效性。


    你可以做好以上這些,自然更快。


    砰砰砰砰。


    再十米。


    繼續加速。


    臀大肌徹底激活。


    臀大肌是臀部體積最大且位置最表淺的肌肉。它起於髂骨翼外麵、骶骨背麵,肌纖維粗壯,以扇形向外下方延伸,止於臀肌粗隆和髂脛束。


    其上部纖維收縮主要負責髖關節外展,下部纖維主導髖關節伸展。


    在百米短跑起跑後的加速階段,運動員後蹬動作幅度大、力量強,臀大肌下部纖維猛烈收縮,全力伸展髖關節,產生強大後蹬力。


    推動身體快速向前水平位移。


    為起跑後的加速提供強勁動力支持。


    這三個肌肉屬性做好,你的水平位移助力,就進入了更高的狀態。


    你的啟動和加速。


    也進入了更高的狀態。


    所以你就聽到了現場解說員下一句還是——


    “蘇的加速,太快了!”


    等於是隻換了一個詞。


    從啟動換成了加速。


    可見蘇神這裏的加速造成了多少的震撼感。


    你每次以為他到了極限的時候。


    他都會告訴你。


    他還沒有。


    漸漸抬頭,進入途中跑。


    須知,肌肉力量與水平位移的關係:


    臀部肌肉力量的大小直接影響著水平位移的大小。蘇神實驗室研究表明,臀部肌肉力量越強,蹬地時產生的水平作用力就越大,運動員獲得的水平加速度也就越大,從而在相同的時間內能夠產生更大的水平位移。


    蘇神途中跑開始。


    砰砰砰砰砰。


    通過垂直位穩定對水平位移助力的作用機製,進一步提高自己的臀部作用。


    下肢力量的有效傳遞。


    提升!


    減少力量泄漏。


    提升!


    把自己的骨盆在途中跑出現過度前傾或後傾,會導致部分蹬地力量被用於調整骨盆位置,而非全部轉化為向前的推進力方麵……


    進一步改善。


    這個方麵任何運動員都會有。


    就看你做得好不好。


    有多好。


    越好的話。


    你可以獲得的向前性。


    也就越充足!


    須知,肌肉爆發力與水平位移的關係:


    爆發力是指肌肉在短時間內產生最大力量的能力。


    臀部肌肉的爆發力越強,運動員在蹬地瞬間能夠產生的力量就越大,水平加速度也就越大,從而使水平位移增加。


    砰砰砰砰。


    蘇神開始大力蹬地。


    臀部爆發力開始在垂直位移穩定和水平位移助力下,進一步升級。


    作為兩個位移力量的支點似的。


    又反過來同時開始輔助這兩個短跑的基礎力,做得更好更舒適更科學。


    科學運動就是這樣。


    相輔相成。


    所以。


    途中跑蘇神的這兩個力道也輸出的越來越大。


    越來越猛。


    砰砰砰砰砰。


    十米。


    須知,肌肉協調性與水平位移的關係:


    除了肌肉力量和爆發力外,臀部肌肉的協調性也對水平位移有著重要影響。


    在短跑過程中,臀部肌肉需要與其他肌肉群協同工作,形成一個高效的動力鏈。


    隻有當各個肌肉群之間的協調性良好時,才能使力量得到充分的傳遞和利用,從而實現最大的水平位移。


    這方麵。


    蘇神同樣天賦拉滿。


    他的大屁股。


    不是白來的。


    亞洲第一臀部天賦。


    就像是謝正業亞洲第一速耐天賦。


    那都是絕無僅有的強悍。


    不管你放到什麽人種,什麽血統裏麵,都是強無敵的存在。


    基於肌肉的肌絲滑行理論。


    當神經衝動傳到肌纖維時,肌漿網釋放鈣離子,與肌鈣蛋白結合,引發肌動蛋白和肌球蛋白的相互作用,使肌絲滑行,肌肉收縮。


    臀大肌的大量肌纖維快速而強烈地收縮,通過髖關節的伸展,將力量沿著股骨傳遞至下肢,最終作用於地麵。


    再十米。


    在蹬地過程中,臀中肌和臀小肌主要負責髖關節的外展和穩定。


    當蘇神蹬地時,這兩塊肌肉會協同收縮,使髖關節保持在正確的位置和角度,確保力量從腿部順暢地傳遞到地麵。


    穩定的髖關節可以減少能量在傳遞過程中的損耗,提高蹬地力量轉化為水平分力的效率。


    研究發現,髖關節穩定性良好的運動員,其蹬地力量轉化為水平分力的效率可提高10%-15%。


    水平分力,提升。


    速度越來越快。


    蘇神臀部肌肉通過不斷地調整和控製身體的姿態,防止在跑步時出現過度前傾或後仰的情況。


    或者說。


    當蘇神的身體重心發生偏移時,蘇神臀部肌肉會迅速做出反應,通過收縮或放鬆來調整身體的位置,使身體重心始終保持在合理的範圍內。


    確保水平分力能夠更好地作用於前進方向。


    水平分力,提升。


    水平分力損失減少。


    砰砰砰砰砰。


    蘇神臀部肌肉通過與其他肌肉的協同收縮和放鬆,控製著腿部的擺動和轉動,使各個部位的動作能夠相互協調、流暢銜接。


    臀部肌肉的運動受到神經係統的精確調控,與其他肌肉之間形成了複雜的神經反射弧。


    這種協調作用有助於將身體各部位的力量整合起來,就可以形成一個統一的、強大的水平分力。


    水平分力,再次提升。


    砰砰砰砰砰。


    準備進入極速區。


    蘇神這裏已經完全沉浸在自己的臀部推動中。


    他在突破。


    企圖不斷地突破自己原本的水平分力上限。


    之前的累積。


    就是給身體一個打破原本默會認識的過程。


    人體是很聰明的。


    你不斷打破。


    才能獲得新的東西。


    不然,他也不會讓你輕易打破原本的身體平衡。


    “蘇,蘇的途中跑……也太快了。”


    “隻有博爾特沒有被甩開。”


    “其餘人……”


    “都被甩開了。”


    就是這樣。


    蘇神現在就是爆發出了這樣的水平。


    他也知道,自己想要和博爾特戰鬥。


    自己的優勢點。


    那是一個都不能丟。


    在這個基礎上。


    去做好其餘點的優化才有意義。


    不然的話。


    那就是揀了芝麻丟了西瓜。


    博爾特感覺到了。


    或者說。


    他是現場唯一感覺到的人。


    不是說其他人水平不行。


    隻是說。


    蘇神今年的水平。


    實在是太行了。


    就算是其餘的巨頭級。


    現在都有些難以抵禦。


    你別說蓋伊現在是不是在狀態。


    是又怎麽樣?


    不是又怎麽樣?


    這話就放在這裏了。


    蘇神今年。


    即便你是巨頭級。


    你也頂不住了。


    從今年開始。


    就是蘇神和博爾特的閃電級別對決。


    如果你非得在巨頭集上再劃出一個分區出來。


    你叫做半神級也好。


    你叫做閃電級也罷。


    反正。


    巨頭級別。


    已經止步於此。


    就算你到了這個水平。


    也隻能被攔在門外。


    無法寸進。


    加入不了這一場。


    隻有閃電才能加入的對決。


    這句話。


    還是莫裏斯.格林會造梗,他就在解說的時候脫口而出——


    “其餘人都回家吧。”


    “接下來是閃電領域的對決!”


    “非閃電。”


    “不可入啊。”


    這話。


    等於一下就把新的戰鬥層次劃了出來。


    讓普通觀眾能夠更有畫麵的接受。


    是的。


    蓋伊這個時候,狀態你可以說沒有恢複到巔峰。


    這個賽季他也是臨時決定再幹一把。


    恢複狀態還需要時間。


    但看到這裏他就明白。


    即便是他恢複的狀態又怎麽樣?


    前麵的那一場戰鬥。


    他已經是。


    很難再插手了。


    他相信。


    沒有來的另外一個巨頭級別。


    阿薩法.鮑威爾。


    也是一樣的。


    剩下的。


    是屬於閃電的戰鬥。


    你不是閃電?


    那請你搬好板凳。


    瞪大眼睛。


    坐好你的ssvip席位即可。


    其餘的。


    你什麽想法也不要有。


    有。


    也沒用。

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