“心訣”書中所述主要是強身健體為主，倒也沒有說能成絕世高手，而且秦軒觀看了張斌練的功夫，也不是“禽戲”裏的功夫。
張斌是從五歲開始修煉“心訣”的，十歲時正式入門，也就是“心訣”的一級，離開師傅前，張斌才剛剛練到二級。
也就是張斌練了五年“心訣”才入門，練了八年才突破一級進入第二級。
不過雖然是第二級，張斌先在就挺厲害的，估計十個八個靠不到身邊吧，這個冷兵器時代，有點功夫還是有用的，最少可以防身嘛。
得知此功如此難練，秦軒有點沮喪，但是想道為了以後的性福生活，在難也的練。
不過，秦軒現在就挺厲害的，這幾天二女連連求饒，自己還是龍精虎猛。
秦軒知道自己前世也沒有這麽猛，穿越了一次，身體也改變了不少。
至少現在的秦軒變得年輕了，而且一跳可以離地兩米，而且身體也比穿越前強健了很多，還有了“心辰”空間。
至於為什麽會這樣，秦軒也百思不得其解，不過現在年輕，體力好，如果到了五十歲還是如此，那才叫性福。
雖然“心訣”很難練，但是為了以後，秦軒還是決定，一定要好好的修練“禽戲”和“心訣”。
秦軒覺得，既然“心訣”出自“禽戲”，但是“心訣”比“禽戲”的吐納篇寫的更詳細，秦軒決定還是修煉“心訣”為主。
心訣的入門吐納修煉也不是很難，秦軒這一段時間一直在修煉著，隻是到目前為止，沒有一絲感覺。
“心訣”心法：“雙腿盤坐、雙手交/合、居於丹田、靈台空明、吐納呼吸??????天地之氣、聚於丹田??????聚團不散、猶如圓月、圓月如火??????運走周天、循環往複、日久如珠??????此乃入門”。
這就是正常的打坐，做到大腦中沒有一絲的雜念，然後吸入天地之精氣，居於大田之處。
直到丹田之天地精氣可以聚團了，如同一輪圓月，如火一般的溫暖，就可以運行這股氣團循著經絡運行。
什麽時候達到這個圓月般的氣團修煉的和珍珠一樣大小時，顏色青綠，丹田之處由溫熱轉變為如同清風拂麵之清涼之感時，就算“心訣”修煉入門，進入第一階段。
秦軒知道，雖然都是短短的四個字，看似簡單，但是要真正理解並按要求做到，那是很難很難。
就是練習吐納聚氣都不知要用多久的時間，同時還要保持靈台空明，心無雜念。
秦軒既然決定了要修煉“心訣”，那就會堅持一定修煉下去，不管多苦多難，必須要堅持練習，半途而廢不是秦軒的性格。
心無雜念、靈台空明，說起簡單，可是很難做到，畢竟早上有人走動，雞飛狗叫的，秦軒總不能塞住耳朵吧。
看樣子以後改在晚上練，修煉時可以入定的話，就和睡覺和一樣，秦軒暗想道，武俠小說中都是這麽說的。
“心訣”上說的吐納之法的修煉，秦軒試著練習一下，其中有一吸一呼逐漸達到一吸八呼和一呼八吸。
這個一吸一呼不是指小口的呼出一點或者吸進一點，而是一大口氣。
秦軒試驗了下，四次勉強可以，八次真是很難達到，秦軒學的中醫，知道這個吐納的方法是盡量的吐出濁氣，吸入清氣，按現代的說法就是擴大肺活量。
就算這樣能達到，後麵就更變態了，一吸之氣運行一條經脈！秦軒覺得這個好象非人類了吧，難道是傳說中的“龜吸功”？
在這裏要說一下這個小周天，這裏指的是真氣在任督二脈運行一周叫小周天。
如是運行一個大周天，就是精氣在人體十二正經和奇經八脈運行一周。
十二正經包括：手陽明大腸經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經和足厥陰肝經。
奇經八脈包括：督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈。
手太陰肺經起於中焦（胃），下行至臍聯絡大腸，再上行沿著胃的上口，穿過橫膈膜，直屬於肺髒；上至氣管、喉嚨，沿鎖骨橫行至腋下（中府、雲門二穴），沿著上肢內側前緣下行，至肘中，沿著前臂掌麵橈側入寸口（橈動脈搏處），沿大魚際部，至拇指橈側尖端（少商穴）。
腕後分支：從列缺穴處分出，前行至食指橈側尖端（商陽穴），與手陽明大腸經相接。
手太陰肺經一側有十一個腧穴，兩側共有二十二個腧穴，一次吸氣運行一個正經的經脈，在修煉初期時要達到這個程度可想而知是多難。
因為修煉初期要打通經脈，速度不可能快，一個吸氣能打通一個經脈腧穴就萬幸了，別說運行一條經脈。
秦軒估計還是修煉吐納之法，使人體如很多動物一樣，類似龜、海豚、鯨之類的一樣，呼吸一口氣，潛水長達半小時或者更長時間。
這些動物之所以能這樣，就是它們可以在潛水時減慢心跳，減少氧氣的消耗，以至於身體中的氧氣能一次使用更久。
可是這些古人是怎麽知道這些呢？難道從動物冬眠中發現的？秦軒暗想到。
“賣糕的！什麽時候都有牛人呀”秦軒感歎道。
總之秦軒覺得，“禽戲”就是讓人體和自然相合，人體是個小自然空間，地球是一個大自然空間，隻有兩個空間陰陽相合，才能達到修煉的目的。
秦軒除了每天修煉“心訣”，碰到疑難的地方就請教張斌，這個倒是一個不錯的方法，畢竟張斌有過這個經曆，其中的心得體會對秦軒幫助很大的。
秦軒聽張斌說，他的師傅開始練功是隋朝初期，秦軒知道，隋朝是公元五百八十一年建立的，第一任皇帝是隋文帝楊堅。
而現在是公元七百三十四年，靠！都練了一百四五十年了，這個老道太能活了，估計快成“黑山老妖”了吧，秦軒感歎到。
而且更變態的是，張斌師傅是十五歲開始練習的，而且“心訣”才練到四級，看起來他師傅才四十多歲。
變態呀變態！如果真的練到六級，不知可不可以如同黃帝一樣長生不老，羽化成仙？秦軒暗想到。
不過秦軒知道，這個黃帝是傳說中的人物，後世沒有挖掘到他的任何可以考證的證據。
但是秦軒聽張斌說他師傅已經一百五十歲以上，而且麵容才四十多歲，秦軒有覺得似乎可信。
但是“心訣”中沒有提到黃帝羽化成仙的事情，也沒有說道這部內功心法是誰創造的，張斌也不知道這些。
“心訣”的出處是“禽戲”，這個是沒有問題的，可是“心訣”裏為何沒有提到一絲“禽戲”呢？最少要提到岐伯這個創始人才對呀，秦軒納悶的想到。
具體是何原因，張斌不知道，秦軒更不知道，修煉“心訣”具體能達到一個什麽樣的高度，張斌還是不知道。
張斌的師傅隻是告訴張斌，修煉“心訣”可以強身健體，畢竟張斌小時候得了不能站立的疾病。
“張斌，你現在進入到第二階段了，丹田內真有一個珠子”秦軒問道。
“公子，這些等你入門後自然會有感覺，你隻管用心修煉，不用考慮其他的”張斌笑著說道。
秦軒鬱悶的很，因為“心訣”裏隻說了入門後的一些情形，至於那些第二級到第六級是個什麽情況都沒有說明。
搞得這麽神秘，秦軒怎麽覺得和那些跳大神的一樣，隻可會意不可言傳，好象很高深一樣。
不過張斌也說了，這個“心訣”其實修煉的人不少，他師傅在這麽多年中，從修煉的人裏挑選了三個資質很好的收為徒弟。
可是張斌師傅收的這三個徒弟沒有一個修煉成功，倒是張斌這個資質最差的，不是徒弟的修煉成功入門。
張斌也是在“心訣”入門後，才被師傅正式收為徒弟的，目前他的師傅也就他這一個徒弟，其他三個都早已入土了。
秦軒除了每晚堅持修煉外，白天的多數時間都是在忙著農莊的事情。
俗話說“萬事開頭難”，這個是很有道理的，農莊的酒坊不光要大量的收購糧食，還要在這個時候收購入冬前最後不多的葡萄。
秦軒既然建了酒坊，自然不光是生產白酒，這個時代人喜愛的葡萄酒那也是必不可少的。
王大虎已經出院了一周，秦軒觀察，手術可以說是成功的，就等大虎的身體慢慢恢複吧。
估計王大虎要到一月以後才能去酒坊上班，二虎幾天前就到秦軒的酒坊上班了。
秦軒在人市預訂的人也陸續到齊，三十個在酒坊，二十個在挖魚塘。
秦軒選了三畝地，挖出兩個魚塘來，又雇傭了些短工一起幫著挖魚塘，爭取今年能買些活魚養進池塘。
實在不行秦軒就準備從“心辰”空間裏拿出來些魚蝦放進去，空間裏的大湖中有好幾百條魚，而且產下不少小魚。（未完待續）
張斌是從五歲開始修煉“心訣”的，十歲時正式入門，也就是“心訣”的一級，離開師傅前，張斌才剛剛練到二級。
也就是張斌練了五年“心訣”才入門，練了八年才突破一級進入第二級。
不過雖然是第二級，張斌先在就挺厲害的，估計十個八個靠不到身邊吧，這個冷兵器時代，有點功夫還是有用的，最少可以防身嘛。
得知此功如此難練，秦軒有點沮喪，但是想道為了以後的性福生活，在難也的練。
不過，秦軒現在就挺厲害的，這幾天二女連連求饒，自己還是龍精虎猛。
秦軒知道自己前世也沒有這麽猛，穿越了一次，身體也改變了不少。
至少現在的秦軒變得年輕了，而且一跳可以離地兩米，而且身體也比穿越前強健了很多，還有了“心辰”空間。
至於為什麽會這樣，秦軒也百思不得其解，不過現在年輕，體力好，如果到了五十歲還是如此，那才叫性福。
雖然“心訣”很難練，但是為了以後，秦軒還是決定，一定要好好的修練“禽戲”和“心訣”。
秦軒覺得，既然“心訣”出自“禽戲”，但是“心訣”比“禽戲”的吐納篇寫的更詳細，秦軒決定還是修煉“心訣”為主。
心訣的入門吐納修煉也不是很難，秦軒這一段時間一直在修煉著，隻是到目前為止，沒有一絲感覺。
“心訣”心法：“雙腿盤坐、雙手交/合、居於丹田、靈台空明、吐納呼吸??????天地之氣、聚於丹田??????聚團不散、猶如圓月、圓月如火??????運走周天、循環往複、日久如珠??????此乃入門”。
這就是正常的打坐，做到大腦中沒有一絲的雜念，然後吸入天地之精氣，居於大田之處。
直到丹田之天地精氣可以聚團了，如同一輪圓月，如火一般的溫暖，就可以運行這股氣團循著經絡運行。
什麽時候達到這個圓月般的氣團修煉的和珍珠一樣大小時，顏色青綠，丹田之處由溫熱轉變為如同清風拂麵之清涼之感時，就算“心訣”修煉入門，進入第一階段。
秦軒知道，雖然都是短短的四個字，看似簡單，但是要真正理解並按要求做到，那是很難很難。
就是練習吐納聚氣都不知要用多久的時間，同時還要保持靈台空明，心無雜念。
秦軒既然決定了要修煉“心訣”，那就會堅持一定修煉下去，不管多苦多難，必須要堅持練習，半途而廢不是秦軒的性格。
心無雜念、靈台空明，說起簡單，可是很難做到，畢竟早上有人走動，雞飛狗叫的，秦軒總不能塞住耳朵吧。
看樣子以後改在晚上練，修煉時可以入定的話，就和睡覺和一樣，秦軒暗想道，武俠小說中都是這麽說的。
“心訣”上說的吐納之法的修煉，秦軒試著練習一下，其中有一吸一呼逐漸達到一吸八呼和一呼八吸。
這個一吸一呼不是指小口的呼出一點或者吸進一點，而是一大口氣。
秦軒試驗了下，四次勉強可以，八次真是很難達到，秦軒學的中醫，知道這個吐納的方法是盡量的吐出濁氣，吸入清氣，按現代的說法就是擴大肺活量。
就算這樣能達到，後麵就更變態了，一吸之氣運行一條經脈！秦軒覺得這個好象非人類了吧，難道是傳說中的“龜吸功”？
在這裏要說一下這個小周天，這裏指的是真氣在任督二脈運行一周叫小周天。
如是運行一個大周天，就是精氣在人體十二正經和奇經八脈運行一周。
十二正經包括：手陽明大腸經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經和足厥陰肝經。
奇經八脈包括：督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈。
手太陰肺經起於中焦（胃），下行至臍聯絡大腸，再上行沿著胃的上口，穿過橫膈膜，直屬於肺髒；上至氣管、喉嚨，沿鎖骨橫行至腋下（中府、雲門二穴），沿著上肢內側前緣下行，至肘中，沿著前臂掌麵橈側入寸口（橈動脈搏處），沿大魚際部，至拇指橈側尖端（少商穴）。
腕後分支：從列缺穴處分出，前行至食指橈側尖端（商陽穴），與手陽明大腸經相接。
手太陰肺經一側有十一個腧穴，兩側共有二十二個腧穴，一次吸氣運行一個正經的經脈，在修煉初期時要達到這個程度可想而知是多難。
因為修煉初期要打通經脈，速度不可能快，一個吸氣能打通一個經脈腧穴就萬幸了，別說運行一條經脈。
秦軒估計還是修煉吐納之法，使人體如很多動物一樣，類似龜、海豚、鯨之類的一樣，呼吸一口氣，潛水長達半小時或者更長時間。
這些動物之所以能這樣，就是它們可以在潛水時減慢心跳，減少氧氣的消耗，以至於身體中的氧氣能一次使用更久。
可是這些古人是怎麽知道這些呢？難道從動物冬眠中發現的？秦軒暗想到。
“賣糕的！什麽時候都有牛人呀”秦軒感歎道。
總之秦軒覺得，“禽戲”就是讓人體和自然相合，人體是個小自然空間，地球是一個大自然空間，隻有兩個空間陰陽相合，才能達到修煉的目的。
秦軒除了每天修煉“心訣”，碰到疑難的地方就請教張斌，這個倒是一個不錯的方法，畢竟張斌有過這個經曆，其中的心得體會對秦軒幫助很大的。
秦軒聽張斌說，他的師傅開始練功是隋朝初期，秦軒知道，隋朝是公元五百八十一年建立的，第一任皇帝是隋文帝楊堅。
而現在是公元七百三十四年，靠！都練了一百四五十年了，這個老道太能活了，估計快成“黑山老妖”了吧，秦軒感歎到。
而且更變態的是，張斌師傅是十五歲開始練習的，而且“心訣”才練到四級，看起來他師傅才四十多歲。
變態呀變態！如果真的練到六級，不知可不可以如同黃帝一樣長生不老，羽化成仙？秦軒暗想到。
不過秦軒知道，這個黃帝是傳說中的人物，後世沒有挖掘到他的任何可以考證的證據。
但是秦軒聽張斌說他師傅已經一百五十歲以上，而且麵容才四十多歲，秦軒有覺得似乎可信。
但是“心訣”中沒有提到黃帝羽化成仙的事情，也沒有說道這部內功心法是誰創造的，張斌也不知道這些。
“心訣”的出處是“禽戲”，這個是沒有問題的，可是“心訣”裏為何沒有提到一絲“禽戲”呢？最少要提到岐伯這個創始人才對呀，秦軒納悶的想到。
具體是何原因，張斌不知道，秦軒更不知道，修煉“心訣”具體能達到一個什麽樣的高度，張斌還是不知道。
張斌的師傅隻是告訴張斌，修煉“心訣”可以強身健體，畢竟張斌小時候得了不能站立的疾病。
“張斌，你現在進入到第二階段了，丹田內真有一個珠子”秦軒問道。
“公子，這些等你入門後自然會有感覺，你隻管用心修煉，不用考慮其他的”張斌笑著說道。
秦軒鬱悶的很，因為“心訣”裏隻說了入門後的一些情形，至於那些第二級到第六級是個什麽情況都沒有說明。
搞得這麽神秘，秦軒怎麽覺得和那些跳大神的一樣，隻可會意不可言傳，好象很高深一樣。
不過張斌也說了，這個“心訣”其實修煉的人不少，他師傅在這麽多年中，從修煉的人裏挑選了三個資質很好的收為徒弟。
可是張斌師傅收的這三個徒弟沒有一個修煉成功，倒是張斌這個資質最差的，不是徒弟的修煉成功入門。
張斌也是在“心訣”入門後，才被師傅正式收為徒弟的，目前他的師傅也就他這一個徒弟，其他三個都早已入土了。
秦軒除了每晚堅持修煉外，白天的多數時間都是在忙著農莊的事情。
俗話說“萬事開頭難”，這個是很有道理的，農莊的酒坊不光要大量的收購糧食，還要在這個時候收購入冬前最後不多的葡萄。
秦軒既然建了酒坊，自然不光是生產白酒，這個時代人喜愛的葡萄酒那也是必不可少的。
王大虎已經出院了一周，秦軒觀察，手術可以說是成功的，就等大虎的身體慢慢恢複吧。
估計王大虎要到一月以後才能去酒坊上班，二虎幾天前就到秦軒的酒坊上班了。
秦軒在人市預訂的人也陸續到齊，三十個在酒坊，二十個在挖魚塘。
秦軒選了三畝地，挖出兩個魚塘來，又雇傭了些短工一起幫著挖魚塘，爭取今年能買些活魚養進池塘。
實在不行秦軒就準備從“心辰”空間裏拿出來些魚蝦放進去，空間裏的大湖中有好幾百條魚，而且產下不少小魚。（未完待續）