秦軒專門製定了前期的訓練計劃，每天的體能訓練，這個是少不了的，越野跑、俯臥撐、單雙杠、杠鈴等，都逐步的開始訓練。
上午是基本功的練習，下午就是郭靜媛的事情，功夫、射箭、刀槍棍棒等教授，這樣一來，基本一天就排的滿滿的，這可是把這幫娘子軍訓練的叫苦不迭，郭靜媛對這個隊列的訓練很感興趣，畢竟出生與軍人世家。
“秦靜遠，你的這些訓練方法都是從那裏學來的？怎麽這麽多規矩，就是當兵的也沒你這麽訓練的細致”郭靜媛問道。
“媛媛，這是我家鄉的訓練軍隊的方法，這樣訓練是必須的，既然是護衛，就要有個護衛的樣子，這樣訓練出來出來的護衛，才有種軍人的氣質，應該是英氣逼人，如果隻教授拳腳，這樣的人出來和地痞流氓有什麽兩樣，我要的就是有軍隊氣勢的護衛，這樣的護衛別人才喜歡，知道不郡主大小姐”秦軒笑著說道。
“你個死靜遠，又調笑我，小心我收拾你，你說的也是，如果都是懶懶散散的，別說是以後的東家，就是自己看著都不喜歡，你還別說，你小子還真有一套，這幾天訓練的她們最少站好了，還有模有樣的呢”郭靜媛笑著說道。
這個媛媛，這訓練穿的都是胡服，而且都是緊身的，雖然有點厚，但是也掩蓋不了這個小妮子的傲人身材，搞的秦軒想看又不敢，說話還不能直視著。
畢竟媛媛是郡主，而且這妮子又那麽漂亮，雖然沒法和玉娘比，但是也是少見的美人，在加上從小練武，這身材絕對是一流的。搞的秦軒心裏和貓抓似的。
秦軒啊，你這個色狼，見不得漂亮女人，家裏有一群花，還如此的急色，難到真是家花沒有野花香？秦軒在心裏把自己好好的鄙視了一下。
“是的，要的就是這樣的效果，前期的訓練我先幫你抓著，等你們幾個都掌握了，我就撒手不管了，剩下的你們去按照訓練大綱去訓練即可，每天我會抽出專門的時間訓練你和你的幾個女侍衛，你們掌握了，就可以去訓練她們了”秦軒說道。
“嗯呢，這樣也好，要不這樣吧，你就單獨先訓練我們，等我們進本掌握了，在由我們去訓練她們，這樣比較好，剩下的那些這段時間就專門先進行體能訓練，我叫我身邊的人去訓練即可，免得在一起訓練，到時沒了威信”郭靜媛說道。
“對，這樣安排很好，這是我的失誤，沒有考慮到這些，另外，媛媛的射箭功夫如何？可否做在下師傅”秦軒問道。
“哈哈，秦靜遠也有不會的東西，好好，本娘子射箭功夫還不錯，做你大才子的師傅，本娘子我很樂意的，到時後可別叫苦??????”郭靜媛眯著眼睛笑著對秦軒說道。
NND,這看著她的眼神和笑容怎麽心裏毛毛的，這妮子看樣子是要借訓練好好的修理我？秦軒腹誹著，也沒那裏得罪過她，難到是訓練時對她特別嚴厲了一些，可的防備著點，別不小心著了她的道了。
“郡主師傅在上，受在下一拜”秦軒說道，就拱手做了一個九十度的鞠躬。
“得得，別這樣，現在你還是我的師傅呢，咱們不搞這個，就是互補不足，開個玩笑，可別真師傅師傅的叫，把我叫的老了，我可比你還小呢”郭靜媛急忙的說道。
“好好，我不叫師傅了行不，我也不想叫，這不是怕壞了規矩嗎？把這麽美麗的女子叫師傅，而且還比我小，你當我願意？不叫，正合我意”秦軒調笑著說道。
“什麽正合你意？小壞蛋，誰合你的意了，說來我聽聽”雨妍遠遠的走來說道。
“大姐，好好收拾下這個小子，連我都敢調戲，翻了天了”郭靜媛說道，一臉的壞笑看著秦軒。
“冤枉啊！我那有調戲她，她教我射箭，我叫她師傅，這不叫調戲吧，她說叫師傅把她叫老了，我說正合我意，剛好不想叫呢，這就怎麽成調戲了？”秦軒叫道。
“好了，你要敢調戲媛媛妹子，看我不收拾你”雨妍笑著說道。
“看到沒，你要敢對我不敬，我就和雨妍姐說，叫她收拾你”郭靜媛添油加醋的說道。
“我怕了你們了行不，我惹不起我躲的起，拜拜了兩位美女”秦軒說完，飛一樣的跑了。
“小壞蛋，別跑，找你有事呢，暈，這小子逃的還真快”雨妍姐說道。
“哈哈，這個秦靜遠太有意思了”郭靜媛大笑著說道。
其實雨妍找秦軒也沒別的什麽事，就是飄兒雪兒兩個小丫頭，這幾天的訓練，被折騰的回到房子就躺下不想起來，雨妍看著心痛，這兩個小丫頭還小，一直跟著雨妍雨妍看到那個樣子，想叫秦軒讓她們兩個休息兩天。
其實鍛煉，最難堅持的就是剛開始的一周到十天左右，隻要堅持下來，後麵的就要輕鬆一點了。
鍛煉的第三天開始，就會出現肌肉酸痛，這個酸痛會持續三天到一周左右，隻要堅持下去，自然就沒事了，酸痛也會消失。
這些訓練的娘子軍正是處在這個關口，何況現在的訓練量不大，畢竟是剛開始，要循序漸進的加量，要不然會把她們全累趴下的。
女人畢竟不比男人，在耐力方麵還是差男子不少，但是女人的忍受能力要比男人要強。
秦軒想學學射箭，這個也基於這個時代是冷兵器時代，隻有弓箭之類的是遠程武器。
而且秦軒也知道古代有許多箭術高手，什麽能百步穿楊、百發百中，李廣射石，等等，秦軒看過不少。
百步穿楊，這個現在的唐朝一步是五尺，百步就是五百尺，一米是三尺，也就是166米多，這個距離，弓箭能達到穿楊的地步？這個楊樹直徑要有一米以上那麽粗吧！
咱們按小步來算，一步50厘米，這個也50米，50米的距離，弓箭需要拋射吧，拋射的準頭受到風速的影響，能達到百發百中？比現代的槍還厲害？
秦軒前世也經常在軍事論壇亂逛，偶爾瀏覽論壇，如果按照古代曆史上的那種說法，最後的結論就是，弓箭絕對要比步槍牛叉，咱們打仗都換弓箭得了。
李廣射石，這個時代的箭頭是鐵質和銅質地，貌似李廣一箭射出，隻露箭羽，石頭？土堆？還是風化石堆。貌似漢代的冶金工藝沒有這麽牛。
雖然原文的意思是指“精誠所至、金石為開”但是曆史上的許多東西不足為信。
張斌們用的弓是角弓，是樺木、牛角等等東西製作，箭枝就是木杆鏢型箭尖，尾部帶羽。
張斌用的是七鬥弓，按一石百斤來計算，就是70斤，也就是35公斤，張斌是有內功的人，拉起來也挺費力的。
秦軒也玩過，可以隨便拉開，但是射箭的準頭就不說了，20米距離勉強可以，五十米就不知飛到那裏去了。
張斌在五十米的距離射箭，基本可以說是命中率比較高，七十米的距離就靠運氣，百米距離就是蒙，這個還是在沒風的院子裏。
秦軒想想古代軍隊打仗的漫射，對著黑鴉鴉的一大片人，隨便射，也能蒙著人，至於準頭，那是不考慮的。
這個貌似秦軒前世在小說或者演義裏看到可以開什麽三石弓或者四石弓的。
現在按唐朝這個重量算法，這樣的人應該多是象奧西那樣的壯漢吧，身高兩米，健壯如牛，力大無比。
普通的士兵使用的弓箭估計都是不過石的弓，三石弓有幾個能拉動？
秦軒想學射箭，不如說是想泡妞，郭靜媛的性格秦軒很喜歡，再說了，秦軒拿石頭打人也比射箭準，學射箭隻是個借口罷了。
自從試過張斌的弓箭，秦軒基本上對弓箭這個武器沒有什麽信心，對於唐朝的弩倒是很感興趣。
可是弩是軍隊的製式武器，百姓不能製造和擁有，秦軒沒有見過唐朝的弩，
秦軒前世的時候倒是玩過弩，那是一個冬天，朋友買了兩把弩，因為冬天，農村的麥田稻田裏有很多的大雁，就拿著弩去試試看。
朋友買的弩看著是很精致，大弩3000多元，小弩不到2000元，上弦需要用腳踏著弩前麵一個梯形的腳踏，然後雙手掛弦。
說明書上大弩有效射程是三百米，小弩150米，弩用的是彈簧鋼片，弦是鋼絲，上弦時還是要用很大的力。
弩有瞄準的準星，有肩托，看著還真象那麽回事，弩箭是鋼製的，大弩箭長的約25厘米，小弩箭長大約有15厘米。
長弩箭就是一個和筷頭差不多粗細的帶尖鋼棍，尾部無翼，短的尾部帶一十字形的尾翼，和導彈的形狀差不多。
不過大弩的箭，在近距離絕對可以射死人，這個一點含糊都沒有，也不知為什麽沒人管，秦軒記得很多雜誌上都有廣告賣弩的。
秦軒和朋友開車去農村，等到看到有鳥（農村裏斑鳩不少），試射了幾次，連鳥毛都沒碰到，而且也就最多三十米的距離，有的還近些。
浪費了幾隻箭，什麽收獲沒有，真是中看不中用的弩，後來秦軒和朋友專門在一麵土牆上畫靶子試驗射擊。靶子外圓環30公分左右。
十米距離射，準頭還算可以，可以上靶，可是二十米，弩箭就沒準頭了，再遠點，就更別說了。
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上午是基本功的練習，下午就是郭靜媛的事情，功夫、射箭、刀槍棍棒等教授，這樣一來，基本一天就排的滿滿的，這可是把這幫娘子軍訓練的叫苦不迭，郭靜媛對這個隊列的訓練很感興趣，畢竟出生與軍人世家。
“秦靜遠，你的這些訓練方法都是從那裏學來的？怎麽這麽多規矩，就是當兵的也沒你這麽訓練的細致”郭靜媛問道。
“媛媛，這是我家鄉的訓練軍隊的方法，這樣訓練是必須的，既然是護衛，就要有個護衛的樣子，這樣訓練出來出來的護衛，才有種軍人的氣質，應該是英氣逼人，如果隻教授拳腳，這樣的人出來和地痞流氓有什麽兩樣，我要的就是有軍隊氣勢的護衛，這樣的護衛別人才喜歡，知道不郡主大小姐”秦軒笑著說道。
“你個死靜遠，又調笑我，小心我收拾你，你說的也是，如果都是懶懶散散的，別說是以後的東家，就是自己看著都不喜歡，你還別說，你小子還真有一套，這幾天訓練的她們最少站好了，還有模有樣的呢”郭靜媛笑著說道。
這個媛媛，這訓練穿的都是胡服，而且都是緊身的，雖然有點厚，但是也掩蓋不了這個小妮子的傲人身材，搞的秦軒想看又不敢，說話還不能直視著。
畢竟媛媛是郡主，而且這妮子又那麽漂亮，雖然沒法和玉娘比，但是也是少見的美人，在加上從小練武，這身材絕對是一流的。搞的秦軒心裏和貓抓似的。
秦軒啊，你這個色狼，見不得漂亮女人，家裏有一群花，還如此的急色，難到真是家花沒有野花香？秦軒在心裏把自己好好的鄙視了一下。
“是的，要的就是這樣的效果，前期的訓練我先幫你抓著，等你們幾個都掌握了，我就撒手不管了，剩下的你們去按照訓練大綱去訓練即可，每天我會抽出專門的時間訓練你和你的幾個女侍衛，你們掌握了，就可以去訓練她們了”秦軒說道。
“嗯呢，這樣也好，要不這樣吧，你就單獨先訓練我們，等我們進本掌握了，在由我們去訓練她們，這樣比較好，剩下的那些這段時間就專門先進行體能訓練，我叫我身邊的人去訓練即可，免得在一起訓練，到時沒了威信”郭靜媛說道。
“對，這樣安排很好，這是我的失誤，沒有考慮到這些，另外，媛媛的射箭功夫如何？可否做在下師傅”秦軒問道。
“哈哈，秦靜遠也有不會的東西，好好，本娘子射箭功夫還不錯，做你大才子的師傅，本娘子我很樂意的，到時後可別叫苦??????”郭靜媛眯著眼睛笑著對秦軒說道。
NND,這看著她的眼神和笑容怎麽心裏毛毛的，這妮子看樣子是要借訓練好好的修理我？秦軒腹誹著，也沒那裏得罪過她，難到是訓練時對她特別嚴厲了一些，可的防備著點，別不小心著了她的道了。
“郡主師傅在上，受在下一拜”秦軒說道，就拱手做了一個九十度的鞠躬。
“得得，別這樣，現在你還是我的師傅呢，咱們不搞這個，就是互補不足，開個玩笑，可別真師傅師傅的叫，把我叫的老了，我可比你還小呢”郭靜媛急忙的說道。
“好好，我不叫師傅了行不，我也不想叫，這不是怕壞了規矩嗎？把這麽美麗的女子叫師傅，而且還比我小，你當我願意？不叫，正合我意”秦軒調笑著說道。
“什麽正合你意？小壞蛋，誰合你的意了，說來我聽聽”雨妍遠遠的走來說道。
“大姐，好好收拾下這個小子，連我都敢調戲，翻了天了”郭靜媛說道，一臉的壞笑看著秦軒。
“冤枉啊！我那有調戲她，她教我射箭，我叫她師傅，這不叫調戲吧，她說叫師傅把她叫老了，我說正合我意，剛好不想叫呢，這就怎麽成調戲了？”秦軒叫道。
“好了，你要敢調戲媛媛妹子，看我不收拾你”雨妍笑著說道。
“看到沒，你要敢對我不敬，我就和雨妍姐說，叫她收拾你”郭靜媛添油加醋的說道。
“我怕了你們了行不，我惹不起我躲的起，拜拜了兩位美女”秦軒說完，飛一樣的跑了。
“小壞蛋，別跑，找你有事呢，暈，這小子逃的還真快”雨妍姐說道。
“哈哈，這個秦靜遠太有意思了”郭靜媛大笑著說道。
其實雨妍找秦軒也沒別的什麽事，就是飄兒雪兒兩個小丫頭，這幾天的訓練，被折騰的回到房子就躺下不想起來，雨妍看著心痛，這兩個小丫頭還小，一直跟著雨妍雨妍看到那個樣子，想叫秦軒讓她們兩個休息兩天。
其實鍛煉，最難堅持的就是剛開始的一周到十天左右，隻要堅持下來，後麵的就要輕鬆一點了。
鍛煉的第三天開始，就會出現肌肉酸痛，這個酸痛會持續三天到一周左右，隻要堅持下去，自然就沒事了，酸痛也會消失。
這些訓練的娘子軍正是處在這個關口，何況現在的訓練量不大，畢竟是剛開始，要循序漸進的加量，要不然會把她們全累趴下的。
女人畢竟不比男人，在耐力方麵還是差男子不少，但是女人的忍受能力要比男人要強。
秦軒想學學射箭，這個也基於這個時代是冷兵器時代，隻有弓箭之類的是遠程武器。
而且秦軒也知道古代有許多箭術高手，什麽能百步穿楊、百發百中，李廣射石，等等，秦軒看過不少。
百步穿楊，這個現在的唐朝一步是五尺，百步就是五百尺，一米是三尺，也就是166米多，這個距離，弓箭能達到穿楊的地步？這個楊樹直徑要有一米以上那麽粗吧！
咱們按小步來算，一步50厘米，這個也50米，50米的距離，弓箭需要拋射吧，拋射的準頭受到風速的影響，能達到百發百中？比現代的槍還厲害？
秦軒前世也經常在軍事論壇亂逛，偶爾瀏覽論壇，如果按照古代曆史上的那種說法，最後的結論就是，弓箭絕對要比步槍牛叉，咱們打仗都換弓箭得了。
李廣射石，這個時代的箭頭是鐵質和銅質地，貌似李廣一箭射出，隻露箭羽，石頭？土堆？還是風化石堆。貌似漢代的冶金工藝沒有這麽牛。
雖然原文的意思是指“精誠所至、金石為開”但是曆史上的許多東西不足為信。
張斌們用的弓是角弓，是樺木、牛角等等東西製作，箭枝就是木杆鏢型箭尖，尾部帶羽。
張斌用的是七鬥弓，按一石百斤來計算，就是70斤，也就是35公斤，張斌是有內功的人，拉起來也挺費力的。
秦軒也玩過，可以隨便拉開，但是射箭的準頭就不說了，20米距離勉強可以，五十米就不知飛到那裏去了。
張斌在五十米的距離射箭，基本可以說是命中率比較高，七十米的距離就靠運氣，百米距離就是蒙，這個還是在沒風的院子裏。
秦軒想想古代軍隊打仗的漫射，對著黑鴉鴉的一大片人，隨便射，也能蒙著人，至於準頭，那是不考慮的。
這個貌似秦軒前世在小說或者演義裏看到可以開什麽三石弓或者四石弓的。
現在按唐朝這個重量算法，這樣的人應該多是象奧西那樣的壯漢吧，身高兩米，健壯如牛，力大無比。
普通的士兵使用的弓箭估計都是不過石的弓，三石弓有幾個能拉動？
秦軒想學射箭，不如說是想泡妞，郭靜媛的性格秦軒很喜歡，再說了，秦軒拿石頭打人也比射箭準，學射箭隻是個借口罷了。
自從試過張斌的弓箭，秦軒基本上對弓箭這個武器沒有什麽信心，對於唐朝的弩倒是很感興趣。
可是弩是軍隊的製式武器，百姓不能製造和擁有，秦軒沒有見過唐朝的弩，
秦軒前世的時候倒是玩過弩，那是一個冬天，朋友買了兩把弩，因為冬天，農村的麥田稻田裏有很多的大雁，就拿著弩去試試看。
朋友買的弩看著是很精致，大弩3000多元，小弩不到2000元，上弦需要用腳踏著弩前麵一個梯形的腳踏，然後雙手掛弦。
說明書上大弩有效射程是三百米，小弩150米，弩用的是彈簧鋼片，弦是鋼絲，上弦時還是要用很大的力。
弩有瞄準的準星，有肩托，看著還真象那麽回事，弩箭是鋼製的，大弩箭長的約25厘米，小弩箭長大約有15厘米。
長弩箭就是一個和筷頭差不多粗細的帶尖鋼棍，尾部無翼，短的尾部帶一十字形的尾翼，和導彈的形狀差不多。
不過大弩的箭，在近距離絕對可以射死人，這個一點含糊都沒有，也不知為什麽沒人管，秦軒記得很多雜誌上都有廣告賣弩的。
秦軒和朋友開車去農村，等到看到有鳥（農村裏斑鳩不少），試射了幾次，連鳥毛都沒碰到，而且也就最多三十米的距離，有的還近些。
浪費了幾隻箭，什麽收獲沒有，真是中看不中用的弩，後來秦軒和朋友專門在一麵土牆上畫靶子試驗射擊。靶子外圓環30公分左右。
十米距離射，準頭還算可以，可以上靶，可是二十米，弩箭就沒準頭了，再遠點，就更別說了。
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