更新時間：2013-08-27
七個小時，幾個女人足足在樓上看著陸卓玩了命的練了七個小時之後才歡天喜地地把他迎了回來。在南軍特意給他安排地房間內終於見到了連喘氣都要憋住了力氣才能做到的陸卓。
從中午十一點開始，除去了在兩點的時候吃了頓飯讓陸卓休息了八小時之外，直到接近七點鍾南軍都沒有讓陸卓停下來。尤其是後麵四個小時地訓練簡直更是要命。在教完陸卓基本的拳法之後南軍又要陸卓練習百米衝刺和一公裏地障礙越野，之後還讓已經精疲力盡地陸卓在四十五分鍾內負重跑二十公裏。
這還隻是體能練習，到了最後一個小時，南軍還讓馬修全力進攻陸卓，並且讓她隻能用形意的招式去防守。結果一個小時下來，陸卓身上地肋骨都差點被馬修踩斷了一半。要不是他有點弟子加上馬修每每在關鍵時刻手下留情，恐怕陸卓現在早就被抬進重症監護室了。
偏體鱗傷地陸卓趴在房間地床上鼾聲震天，任憑一旁地方孝詩怎麽推都推不醒，一副死了的模樣。南軍站在一旁，臉上帶著滿意地表情。如果換了普通人來進行他這樣的訓練，能堅持道第二個小時的就已經是身體素質強悍的人了，能堅持四個小時，就要比普通地退役士兵要強，但是現在陸卓硬生生地挺過了六個小時和一頓毒打，這讓南軍感到很滿意。最起碼陸卓現在還能喘氣，這說明這樣的程度雖然有些過分，但還是能夠接受。
幾個女人原本還想要等陸卓回來的時候一起吃完飯再好好給他說道說道什麽叫幸福生活，結果看陸卓現在這摸樣，不到明天早上他是打死都起不來的。
歎了口氣，蘇寶兒轉過頭望著南軍問道：“他要幾小時才能醒過來？”
南軍想了想，有點不確定地問道：“如果你要他現在醒過來隻要給他一桶冷水就行了，你想跟他說話？”
“不用了，我們先回去！”蘇寶兒揉了揉有些發疼地腦袋拒絕了南軍的意見，陸卓睡得這麽死，誰也不忍心打擾他。（.無彈窗廣告）更何況他現在這樣也是自己找的。
既然不能打擾，也不能在這裏麵陪著他，幾個女人最後也隻能選擇回家。唐曼和趙笙還好，每天上班還能碰見他。至於其他人的話，恐怕隻有中午陸卓下班的時候才有機會一起吃飯。對於第一階段地情況南軍已經給出了肯定地答複，以陸卓目前地狀況和進步速度來說，最慢不會超過半個月就能徹底完成，到時候的陸卓一定脫胎換骨。
第二天一早，整整五點鍾，陸卓就被南軍從床上給叫了起來。造反還沒吃，又是帶著昨天都沒卸下來地鉛塊再腹中四十斤跑二十公裏，時間限製還是四十五分鍾。接著又是一頓障礙越野和馬修地實戰演練。到了早上起點，好容易睡了十幾個小時恢複了一點精神地陸卓都能泡在魚缸裏睡著了。要不是南軍告訴他早飯快沒了，他根本就不願起來。
洗了澡吃了早飯之後總算是有了點力氣，開著唐曼專程留下地車子來到公司，一進辦公室就迷糊這樣睡了過去。
一早上趙笙和唐曼來過兩次，可是每一次進來都見陸卓靠在躺椅上呼嚕震天響，要不是辦公室地隔音效果好公司上下一早就聽到了。
迷迷糊糊睜開眼，陸卓隻覺得渾身一陣酸疼，就連抬手這樣的動作都要齜牙咧嘴坐上半天。望著手上腳上依然帶著地鉛袋，陸卓一陣搖頭苦笑。南軍警告他，在第一階段完成之前，他除了洗澡之外不能取下這四個鉛塊。什麽時候完成了，什麽時候取下來。
跑進衛生間裏洗了把臉，又到公司地休息區衝了包濃咖啡坑了兩個麵包。陸卓這才覺得自己渾身上下的那種疲憊感減緩了一些。劇烈運動過後地人需要足夠地熱量和糖分來補充自己的體能，而南軍地營養餐雖然足夠保證自己的身體消耗，但絕對不能緩解疲勞。雞蛋牛肉和牛奶這種高蛋白質地玩意是用來填補消耗擴充體能的，至於腦袋裏那種昏昏沉沉地感覺，還是吃甜食最靠譜。
歎了口氣，晃蕩著走出衛生間，一出來就看到了同樣從另一邊走出的劉倩。劉倩看著陸卓虛弱的模樣和頹廢地表情，眼睛一翻不屑地看了他一眼，隨後哼哼到：“哼~縱欲過度！”
陸卓沒有理會正義戰士劉倩，他現在連呼吸都得調準了頻率才能節省一點體力，否則的話晚上回去還有四個多小時地訓練，根本堅持不下來。
但凡鍛煉這種事情，最艱難的就是開頭一個星期。因為這一開始不但會整天沒精神，全身無力，而且渾身上下也會酸疼無比。底子不好的市場容易兩眼一翻直接暈倒，稍微好一點的也隻能先陸卓現在這樣，連眨眼睛這種小動作都要計較著要花多少力氣。中午吃飯的時候，昨天沒建道路桌對幾個虛浮全來了，包括虞夢在內都一致認為陸卓這是沒事找事。
一邊毫無顧忌地大吃大喝，陸卓一邊搖頭拒絕了其他人地提議。這麽做是自己選的，所以無論如何都得把它先完成了再說。做什麽事情都好，但就是不能半途而廢。更何況雖然有些累，但一天下來，陸卓也發現許多平常以自己的身體素質絕對做不到地動作現在卻能夠輕易完成。就好像今天早上跟馬修實戰地半個小時裏麵，昨天隻能在馬修書上走過二十秒的自己到了早上卻能撐住三十五秒，這還是在自己體力和狀態都不是很好地情況下。
唐嫣望著陸卓，一張俏臉都快結上霜了，她撅著嘴望著陸卓說道：“什麽嘛，好端端地跑去那裏做什麽。還要呆半個月，什麽形意拳真的有那麽厲害？我怎麽覺得這些都是吹出來的，論實戰的話還不如那些綜合格鬥技巧有用。”
唐嫣這話是有根有據的，她昨晚上特意在網上查了資料，還專門請教了幾個自己老爸的保鏢。她們都說這些古拳法地實用性並不高，如果真正打起來地話的確是不如大部分地實戰專用技巧，甚至很多在國內比吹得上天地拳法都還不如隔壁的泰拳來的有殺傷力和實用性。
陸卓撇撇嘴，一口氣吃下第三份牛肉飯，也沒有跟唐嫣解釋。他現在不能吃太過油膩地東西，隻能是要一大碟子鹵味牛肉配上點湯汁就著白米飯吃下去。否則的話大魚大肉雖然能很快恢複精神，但是體內油脂過多的話可是會影響體力的。
方孝詩望著陸卓琢磨了一陣，隨後又轉過身望唐嫣。眼神在兩人身上來回轉了幾圈之後才皺著眉頭問道：“陸卓，你是不是要把自己練成那種武林高手？”
“啊？”擦著嘴地陸卓喝下一大口地純牛奶，望著方孝詩半天說不出話來。什麽叫要練成五零高手？難不成她還打算等自己回家的時候耍一套六脈神劍給她看？
方孝詩拍著桌子，臉上盡是興奮地神色：“我家裏也有一個那樣的人，整天跟著爺爺。我曾經看到過，花爺爺一個人就能把二十多個警衛員耍得團團轉，那些平日裏自以為精英的家夥們到最後卻連花爺爺地衣角都碰不到。”
“什麽？真的有這樣的人？”蘇寶兒有些不相信，這不是武俠小說裏麵才有的情節麽？要說一個人能對付十多個這事情還靠點譜，畢竟南軍這樣練過的也有。但一個能讓方孝詩叫爺爺的人竟然能輕鬆把二十多個正值壯年地敬畏耍的團團轉那他就有些不相信了。不說別的，單說年紀一大體力下降這一點就夠老頭喝一壺了。
方孝詩點點頭：“沒錯，我親眼看見的！”
見方孝詩一臉篤定地模樣，周圍的其他人也來了興趣。這幾年功夫電影又有重新火爆地趨勢，光是那位李小龍地師傅就被搬到了銀幕上不知道多少次。聽到方孝詩這麽信誓旦旦，幾個女人也想試試看是不是真的有那麽神奇。
陸卓一邊剔著牙一邊望著小聲商量地幾個媳婦，這群家夥就是三分鍾熱毒，什麽都覺得新鮮想嚐試一下，但是真要讓她們吃自己這種苦那是萬萬不行的。
中國地武學說實話在前期和中期的上都占不了什麽便宜，尤其是實戰方麵更不如一些專門用來作為搏殺的拳法。因為在所有地武學中搏殺技巧都不是排在第一位的，放在第一的，永遠是對自己體能地開發和拓展以及對萬物的理解。所以中國的武學才會有那麽多亂七八糟地境界一說。方孝詩說的那樣的老頭，應該是對周圍的環境和自身拳法的領悟都已經到了巔峰的人物，那種人打出來的，已經不是拳法這麽簡單的東西，而是人家一輩子積累下來地經驗和領悟。
隻有身後地積累和不懈地領悟，才能鑄就出南軍那樣的實力。
七個小時，幾個女人足足在樓上看著陸卓玩了命的練了七個小時之後才歡天喜地地把他迎了回來。在南軍特意給他安排地房間內終於見到了連喘氣都要憋住了力氣才能做到的陸卓。
從中午十一點開始，除去了在兩點的時候吃了頓飯讓陸卓休息了八小時之外，直到接近七點鍾南軍都沒有讓陸卓停下來。尤其是後麵四個小時地訓練簡直更是要命。在教完陸卓基本的拳法之後南軍又要陸卓練習百米衝刺和一公裏地障礙越野，之後還讓已經精疲力盡地陸卓在四十五分鍾內負重跑二十公裏。
這還隻是體能練習，到了最後一個小時，南軍還讓馬修全力進攻陸卓，並且讓她隻能用形意的招式去防守。結果一個小時下來，陸卓身上地肋骨都差點被馬修踩斷了一半。要不是他有點弟子加上馬修每每在關鍵時刻手下留情，恐怕陸卓現在早就被抬進重症監護室了。
偏體鱗傷地陸卓趴在房間地床上鼾聲震天，任憑一旁地方孝詩怎麽推都推不醒，一副死了的模樣。南軍站在一旁，臉上帶著滿意地表情。如果換了普通人來進行他這樣的訓練，能堅持道第二個小時的就已經是身體素質強悍的人了，能堅持四個小時，就要比普通地退役士兵要強，但是現在陸卓硬生生地挺過了六個小時和一頓毒打，這讓南軍感到很滿意。最起碼陸卓現在還能喘氣，這說明這樣的程度雖然有些過分，但還是能夠接受。
幾個女人原本還想要等陸卓回來的時候一起吃完飯再好好給他說道說道什麽叫幸福生活，結果看陸卓現在這摸樣，不到明天早上他是打死都起不來的。
歎了口氣，蘇寶兒轉過頭望著南軍問道：“他要幾小時才能醒過來？”
南軍想了想，有點不確定地問道：“如果你要他現在醒過來隻要給他一桶冷水就行了，你想跟他說話？”
“不用了，我們先回去！”蘇寶兒揉了揉有些發疼地腦袋拒絕了南軍的意見，陸卓睡得這麽死，誰也不忍心打擾他。（.無彈窗廣告）更何況他現在這樣也是自己找的。
既然不能打擾，也不能在這裏麵陪著他，幾個女人最後也隻能選擇回家。唐曼和趙笙還好，每天上班還能碰見他。至於其他人的話，恐怕隻有中午陸卓下班的時候才有機會一起吃飯。對於第一階段地情況南軍已經給出了肯定地答複，以陸卓目前地狀況和進步速度來說，最慢不會超過半個月就能徹底完成，到時候的陸卓一定脫胎換骨。
第二天一早，整整五點鍾，陸卓就被南軍從床上給叫了起來。造反還沒吃，又是帶著昨天都沒卸下來地鉛塊再腹中四十斤跑二十公裏，時間限製還是四十五分鍾。接著又是一頓障礙越野和馬修地實戰演練。到了早上起點，好容易睡了十幾個小時恢複了一點精神地陸卓都能泡在魚缸裏睡著了。要不是南軍告訴他早飯快沒了，他根本就不願起來。
洗了澡吃了早飯之後總算是有了點力氣，開著唐曼專程留下地車子來到公司，一進辦公室就迷糊這樣睡了過去。
一早上趙笙和唐曼來過兩次，可是每一次進來都見陸卓靠在躺椅上呼嚕震天響，要不是辦公室地隔音效果好公司上下一早就聽到了。
迷迷糊糊睜開眼，陸卓隻覺得渾身一陣酸疼，就連抬手這樣的動作都要齜牙咧嘴坐上半天。望著手上腳上依然帶著地鉛袋，陸卓一陣搖頭苦笑。南軍警告他，在第一階段完成之前，他除了洗澡之外不能取下這四個鉛塊。什麽時候完成了，什麽時候取下來。
跑進衛生間裏洗了把臉，又到公司地休息區衝了包濃咖啡坑了兩個麵包。陸卓這才覺得自己渾身上下的那種疲憊感減緩了一些。劇烈運動過後地人需要足夠地熱量和糖分來補充自己的體能，而南軍地營養餐雖然足夠保證自己的身體消耗，但絕對不能緩解疲勞。雞蛋牛肉和牛奶這種高蛋白質地玩意是用來填補消耗擴充體能的，至於腦袋裏那種昏昏沉沉地感覺，還是吃甜食最靠譜。
歎了口氣，晃蕩著走出衛生間，一出來就看到了同樣從另一邊走出的劉倩。劉倩看著陸卓虛弱的模樣和頹廢地表情，眼睛一翻不屑地看了他一眼，隨後哼哼到：“哼~縱欲過度！”
陸卓沒有理會正義戰士劉倩，他現在連呼吸都得調準了頻率才能節省一點體力，否則的話晚上回去還有四個多小時地訓練，根本堅持不下來。
但凡鍛煉這種事情，最艱難的就是開頭一個星期。因為這一開始不但會整天沒精神，全身無力，而且渾身上下也會酸疼無比。底子不好的市場容易兩眼一翻直接暈倒，稍微好一點的也隻能先陸卓現在這樣，連眨眼睛這種小動作都要計較著要花多少力氣。中午吃飯的時候，昨天沒建道路桌對幾個虛浮全來了，包括虞夢在內都一致認為陸卓這是沒事找事。
一邊毫無顧忌地大吃大喝，陸卓一邊搖頭拒絕了其他人地提議。這麽做是自己選的，所以無論如何都得把它先完成了再說。做什麽事情都好，但就是不能半途而廢。更何況雖然有些累，但一天下來，陸卓也發現許多平常以自己的身體素質絕對做不到地動作現在卻能夠輕易完成。就好像今天早上跟馬修實戰地半個小時裏麵，昨天隻能在馬修書上走過二十秒的自己到了早上卻能撐住三十五秒，這還是在自己體力和狀態都不是很好地情況下。
唐嫣望著陸卓，一張俏臉都快結上霜了，她撅著嘴望著陸卓說道：“什麽嘛，好端端地跑去那裏做什麽。還要呆半個月，什麽形意拳真的有那麽厲害？我怎麽覺得這些都是吹出來的，論實戰的話還不如那些綜合格鬥技巧有用。”
唐嫣這話是有根有據的，她昨晚上特意在網上查了資料，還專門請教了幾個自己老爸的保鏢。她們都說這些古拳法地實用性並不高，如果真正打起來地話的確是不如大部分地實戰專用技巧，甚至很多在國內比吹得上天地拳法都還不如隔壁的泰拳來的有殺傷力和實用性。
陸卓撇撇嘴，一口氣吃下第三份牛肉飯，也沒有跟唐嫣解釋。他現在不能吃太過油膩地東西，隻能是要一大碟子鹵味牛肉配上點湯汁就著白米飯吃下去。否則的話大魚大肉雖然能很快恢複精神，但是體內油脂過多的話可是會影響體力的。
方孝詩望著陸卓琢磨了一陣，隨後又轉過身望唐嫣。眼神在兩人身上來回轉了幾圈之後才皺著眉頭問道：“陸卓，你是不是要把自己練成那種武林高手？”
“啊？”擦著嘴地陸卓喝下一大口地純牛奶，望著方孝詩半天說不出話來。什麽叫要練成五零高手？難不成她還打算等自己回家的時候耍一套六脈神劍給她看？
方孝詩拍著桌子，臉上盡是興奮地神色：“我家裏也有一個那樣的人，整天跟著爺爺。我曾經看到過，花爺爺一個人就能把二十多個警衛員耍得團團轉，那些平日裏自以為精英的家夥們到最後卻連花爺爺地衣角都碰不到。”
“什麽？真的有這樣的人？”蘇寶兒有些不相信，這不是武俠小說裏麵才有的情節麽？要說一個人能對付十多個這事情還靠點譜，畢竟南軍這樣練過的也有。但一個能讓方孝詩叫爺爺的人竟然能輕鬆把二十多個正值壯年地敬畏耍的團團轉那他就有些不相信了。不說別的，單說年紀一大體力下降這一點就夠老頭喝一壺了。
方孝詩點點頭：“沒錯，我親眼看見的！”
見方孝詩一臉篤定地模樣，周圍的其他人也來了興趣。這幾年功夫電影又有重新火爆地趨勢，光是那位李小龍地師傅就被搬到了銀幕上不知道多少次。聽到方孝詩這麽信誓旦旦，幾個女人也想試試看是不是真的有那麽神奇。
陸卓一邊剔著牙一邊望著小聲商量地幾個媳婦，這群家夥就是三分鍾熱毒，什麽都覺得新鮮想嚐試一下，但是真要讓她們吃自己這種苦那是萬萬不行的。
中國地武學說實話在前期和中期的上都占不了什麽便宜，尤其是實戰方麵更不如一些專門用來作為搏殺的拳法。因為在所有地武學中搏殺技巧都不是排在第一位的，放在第一的，永遠是對自己體能地開發和拓展以及對萬物的理解。所以中國的武學才會有那麽多亂七八糟地境界一說。方孝詩說的那樣的老頭，應該是對周圍的環境和自身拳法的領悟都已經到了巔峰的人物，那種人打出來的，已經不是拳法這麽簡單的東西，而是人家一輩子積累下來地經驗和領悟。
隻有身後地積累和不懈地領悟，才能鑄就出南軍那樣的實力。