說是要休整幾天，但事實上隻用了一個晚上，我身上的舊傷便全都恢複如初了，整個人的精神也好了很多，大師兄見我的確沒什麽事情了，也就將我叫到了禪房之中，我剛進去，他就讓我坐下來。
這時候我也注意到在禪房的正中間不知道什麽時候，居然掛了一副很大的字帖。
天下無二道，聖人無兩心。蓋道者先天地生，亙古今而常存。聖賢之教，豈虛語哉？儒釋道所言雖異，其心皆一，門庭施設不同耳。大量者用之即同，小機者執之即異。迷悟由人，不在教之同異也。
誠有精粗，應亦不一；應而不寂，感之者至。法無不了義之說，但根器存乎人，深淺在其悟。
貧道張玉濟，俗姓楊，深明大道之真諦，洞鑒三教本不二，觀其論議之勁正，引證誠實，鋪陳詳備，深入淺出，明如皎日。若非自身超脫見性之人，無以闡演至道之玄妙。今以時機成熟故，接引有緣學人馭般若之船，共登涅槃之岸。
張玉濟？是師父的名字……
見我注意到這個，大師兄也笑了笑，開口說道，“這是師父留下來的字，也算是師父一生所在吧，他精通儒釋道三門，可以說是我們這些玄學人中的異類，他將自己一生所研究的結果編了一本書，而這就是此書的序言。”
我點了點頭，沒想到師父俗姓是姓楊，也不知道叫什麽。
這時候大師兄也開口說道，“既然要幫你開辟大小周天，我也得和你講解一下關於大小周天這東西到底是個什麽東西。”
我點了點頭，說實話，我還真的不知道這玩意兒，立馬開口說道，“還請大師兄指教。”
大師兄點了點頭，開口說道，“小周天，本義指地球自轉一周，即晝夜循環一周；後經引申，被內丹術功法借喻內氣在體內沿任、督二脈循環一周，即內氣從下丹田出發，經會陰，過肛門，沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下，會至舌尖或至迎香，走鵲橋。與任脈接，沿胸腹正中下還丹田。因其範圍相對較小，故稱小周天。又稱子午周天、取坎填離、水火既濟、玉液還丹等。”
我點了點頭雖然聽不大懂，但卻給人一種很高深，很厲害的樣子，在心裏記住大師兄說的話後，就繼續開口詢問道，“那大周天呢？”
大師兄繼續開口解釋道，“這大周天，古代天文術語，指地球繞太陽轉一圈。大周天是古代氣功主要流派之一的內丹術功法中的第二階段，即練氣化神的過程。它是小周天階段基礎上進行的。內丹術認為：通過大周天，使神和氣密切結合，相抱不離，以達到延年益壽的目的。稱它為大，是由於它的內氣循行，除沿任督兩脈外，也在其他經脈上流走。相對來說，範圍大於小周天，故稱為大周天。根椐內丹術理論，通過小周天階段，後天精氣得到充實，並逐步返還成先天精氣，故大周天就采用先天八卦圖進行指導。在先天八卦圖上，南北方位已是乾坤兩卦，但實際上，在內丹術中總總是著眼在坎離兩卦上，而坎離兩卦，已處在卯酉的位置上，故大周天或稱乾坤交媾，或稱卯酉周天。”
這回我是徹底給聽迷糊了，腦子裏麵就跟漿糊似乎，不管是大周天還是小周天，裏麵的一些專用學術用語完全就讓人聽不懂，這時候大師兄站了起來，走到我身邊，指了幾個我身上的位置，然後又劃拉出幾道路線，分別跟我說了這些地方代表著什麽，這是硬底功，必須要強行記下來的，我花了大半個小時這才把大師兄說的地方給記了下來。
這時候再反過來琢磨大師兄之前說的大小周天理論，就有些想明白了，情不自禁的想要試著開一開小周天，大師兄連忙把我攔住，開口說道，“師父領進門，修行在個人，這關鍵就在於師父領進門，自己可不能輕易去嚐試，不然練岔了氣，此生就再也難聽到道音了。”
“我先跟你說說我通大小周天的見解吧，對你應該有些用處。”我點了點頭，大師兄這時候才繼續開口說道，“我從小練功，對修煉的層次有所體驗。真正的氣功修煉，應該從得“氣”算起。也就是說練功者要感覺到身體某些經絡或者丹田有發熱、電麻等感覺。功夫到了一定程度就會出現氣聚丹田，通“小周天”。“小周天”是氣功修煉的第一層次，古人也叫“煉精化氣”。功夫至此，練功者每次靜練，一般都能感覺到下丹田發熱、發重，接著就有氣循督、任兩脈流轉。”
我點了點頭，算是了解了一些，然後大師兄就開始繼續說了起來，“繼續修煉，就會出現氣通“大周天”。氣通“大周天”的時候反應比較大，有所謂的“六根震動”。之後，每次靜練都能感覺氣在全身自動運行，入靜程度比前更深，中、下丹田合為一體，“元神”開始出現，這就是古人所說的“煉氣化神”。”
我就開口詢問，“對了，大師兄，這煉精化氣，煉氣化神又是什麽東西？這也是一種境界嗎？”
“嗯，這算是修煉出頂上三花的境界吧，徹底打通小周天，就差不多已經是煉氣九層的水平，這時候已經有精，氣兩朵金花了，再打通大周天，也就是煉氣化神，這時候精氣神三朵金花便徹底修煉而成，這時候也就相當於後天巔峰的高手了。”大師兄開口解釋道。
我點了點頭，“那接下來是什麽呢？”
大師兄開口說道，“繼續修煉，有一天，練功者會感覺到下丹田有氣團明顯翻滾，沿著體腔上湧頭頂。當年我自己的感覺是頭頂蓋好像被掀開，內氣從頭上冒出去，頓時覺得整個身體都融化了，功夫至此就到了第三層次，古人叫做練神還虛。練功者經常感覺到、甚至看到自己體外有一個明顯的氣場，體內充滿氣，好像沒有內髒，整個身體都融化在氣場之中。當然，我隻是觸摸到了煉氣還虛的門檻罷了，算是半步路子的水平。”
我點了點頭，心裏就更加好奇了，其實說到這的時候，我已經有些懵了，什麽體內充滿氣，好像沒有內髒，這已經是玄之又玄的境界了，但即使是這樣，居然也就才堪堪踏入先天之境罷了，很難想像玉陽師伯還有我師父那種境界的人到底有多厲害。
這時候大師兄也翻開書，開口說道，“接下來的境界我就不是很了解了，隻能靠著師父書上記載的來理解，按照師父說的再繼續修煉，練功者無論是行、住、坐、臥，隻要內心安詳的時候，都能感覺到內氣的運行和氣場的旋轉，功夫越深氣場越大，內氣運行的速度越快，這個氣場有一天會大到跟天地一樣寬，不能再大了。這個跟天地一樣大的氣場古人叫做道，或者叫做真心本性。功夫至此開始進入第四層次，也就是古人所說的煉虛合道或者明心見性。這個時候的合道、見性隻是部分的、不完全的。”
我點了點頭，“也就是說，玉陽師伯和師父就是這所謂的練虛合道的境界。”
大師兄搖了搖頭，開口說道，“玉陽師伯我不清楚，但師父的書上記載了再繼續修煉，練功者會感覺到這個大得不能再大的氣場從天邊慢慢地回攏，天地好像越來越小（感覺），同時體會到本人和周圍一切人、事、物都融化在這個氣場中，功夫至此，就屬於比較深度的合道與見性。也就是俗稱中的陸地活神仙了，師父既然記載了這種境界，想必也是達到了吧。”
我怔了怔，這最後一個境界大師兄說的不是那麽詳細，但不知道為什麽，當他說起來的時候，我就感覺到了一股子熟悉的味道，怎麽說呢，就好像是，以前的我有過這種感覺一樣。
那種熟悉的感覺越來越濃，就好像是要將我的腦海給融化了一般。
“這些經驗對於一個初學者來說極為重要，隻有徹底了解，心中有丘壑，修練起來也是事半功倍，所以你可不要怪我囉嗦。”大師兄開口說道。
我連忙搖頭，開口說道，“怎麽會呢？我對這些也很有興趣啊。”
自然有興趣，這時候的我其實才明白過來，隻有擁有極為強大的力量，才能夠顛覆自己想要顛覆的一切，才能保護自己想要保護的人。
沒有力量才是真正的惡。
我之前之所以會淪落到這樣的下場，歸根結底，還是因為我沒有足夠的力量，所以現在有機會，哪怕是再苦再累，我也會咬著牙堅持下去，因為我不想要再繼續看到那一個個我在意的人離我而去。
大師兄這時候也歎了一口氣，開口說道，“行了，你了解的也差不多了，給你半小時時間來消化，準備好後，我便傳授與你小周天的修煉辦法。”
我點了點頭，開始死記硬背起來大師兄剛才說的那些東西來，在無比集中的精神下，我很快就把這些東西都給深深的記在了自己的腦海裏麵。
等過了半小時，大師兄又問了我幾個關鍵性的問題，見我一一都答得上來，當即也有些吃驚的看著我，開口說道，“記憶力不錯，要知道當初我可是花了一整天的時間才辦得到啊。”
我苦澀的笑了笑，沒說自己精神方麵的事情，事實上之前我也說過，從江暨村出來之後，我的精神狀態就一直很不對勁，平時一直精神渙散，想要休息的時候可以直接休息，但集中起來的時候，注意力就好像可以活生生的把周圍的時間流逝都給放慢下來。
大師兄咳了咳，也就繼續開口說道，“這開辟小周天不是一日之功，需要一點點的將自己的經脈給打通才行，我當初也是花了很長的時間才做得到，這開辟小周天，首先需要選一清淨之室，開窗闔戶，空氣新鮮，避免風向，然後寬衣解帶，靜坐床上或沙發上，平直其身，脊骨不曲，端正不歪。靜坐姿勢分雙盤、單盤、自然盤，任選一種。坐時要做到三折式，即臀部略向後，腹部稍鼓起，胸部微前俯，不故意做作，以舒適為度。雙手相握置於腹下。”
說完，大師兄給我分別示範了雙盤，單盤，自然盤三種坐姿，還有那所謂的三折式，然後讓我照著做了一邊，我示範了一下，被大師兄指出了幾個地方的不足後，就成功的做到了。
“然後微閉雙目，安然入靜，不思，不看，不聽，不動，舌抵上鄂，口中津滿隨即緩慢咽下。當然，這點不需要去多記，練功都要求“舌頂上齶”，其實不必特別去頂。嘴唇輕閉的時候，就自然“舌頂上齶”了。”大師兄繼續開口說道。
我點了點頭，繼續照著做了起來，這時候大師兄開始繼續說，“初練者往往雜念紛紜，時滅時起，可采取隨息法消除之。呼吸要求由緩慢細柔逐漸達到深長，若有若無，一似龜息。呼氣時，意識隨氣息經胸胃直達小腹，心窩略內陷（即心窩下降法）。”
說到這，大師兄又給我分別講解了隨息法和心窩下降法，這一點很難，我記了半小時才記住這到底要怎麽個修煉法，還真是難以想象，從外麵看起來就那麽隨便坐著，肚子裏才是真正複雜的地方啊。
一切準備就緒後，大師兄也繼續開口說道，“這時，練功者有氣息下沉的感覺，即氣貫丹田。意識若不隨之而下，即無此感覺，也即有了雜念。所說隨息、心窩下降、氣貫丹田，全是意識暗示，現實的呼吸仍然是鼻吸鼻呼，僅在呼氣時意識暗示氣貫小腹，用此法沉氣既可避免產生雜念，又可避免久練後出現胃滿胸梗之弊，可謂一舉兩得。”
說到這的時候，大師兄轉過頭來看了我一眼，“記住了沒？”
我點了點頭。
“如此練習三月，小腹必然產生熱氣，此時即可運氣，使通小周天。小周天有一定線路，即任督二脈，從後上經前下，來回不止，循環不息。具體操作方法如下：用意識假想丹田有一股熱氣，由丹田下行，循小腹，抵臍下四寸中極穴，經會陰，過穀道至尾閭，沿夾脊棘突中上行，達頭頂百會穴，再下顏麵，過喉，由胸腹正中線入丹田中。略頓一頓，仍循前法，周而複始，循環不已，至練功畢時為止。”大師兄講到這的時候也繼續開口說道，“差不多就是這麽個法門了，你試試，等你小腹裏麵產生熱氣後，再來找我，我教你怎麽運氣。”
我點了點頭，閉上眼睛開始感應起來，舌抵上齶，隨息法心窩下降，氣貫丹田……
一個步驟接著一個步驟的來，很快就讓我徹底沉迷進去了，這小周天功就相當於給我打開了一扇新世界的大門，我就像是一個饑渴的旅人，孜孜不倦的開始吸收起這在之前完全沒有聽說過的修行法門來。
大師兄這時候也不由得笑了起來，開口說道，“也不用急，普通人想要煉出這口熱氣最起碼也是要三個月，我算好一點了，也花了一個半月……”
就在大師兄話音剛落下的時候，我已經運轉好一個細微的周天了，也不知道是不是我的錯覺，這一圈下來，我居然感覺到自己的小腹處，居然有著一團熱氣。
不可能啊，大師兄說連他都要花了一個半月才修煉出來這口熱氣啊，我這才第一次修煉，怎麽會弄出來這樣的熱氣呢？
但心裏卻又有另外一道聲音在讓我將這口熱氣運轉起來，通了那任督二脈！
我咬了咬牙，想起來剛才大師兄和我說的東西，記住那些步驟，鬼使神差的就開始運轉起小周天來。
假想那口熱氣從小腹處往中極穴遊動……
動了！
本來還在我小腹處的熱氣，居然真的往中極穴的位置動了，我開始興奮起來。
繼續！
這口氣再從中極穴往會陰，古道至尾閭，動了，真的動了！
這時候我也感覺到那股熱氣所經過的地方，變得熱騰騰起來，就好像是從身體裏麵在往外散發著熱量。
再從尾閭出發，沿夾脊棘突中上行，達頭頂百會穴，再下顏麵，過喉，由胸腹正中線入丹田中。
一鼓作氣，全都成功！
當這口氣重新再回到我丹田中的時候，我感覺整個人就好像是被熱水給燙過了一樣，身體開始變得紅彤彤的，呼吸也開始急促起來，汗水嘩啦啦的往下掉著。
“悟道鈴響了，大師兄，你突破了？”這時候禪房的門忽然被人拉開了，傳來張龍靈的聲音。
大師兄一臉迷茫道，“沒啊，我一直在教龍心…等等……”
大師兄低下頭看向我的那潮紅的臉，和已經被汗水打濕了的衣服。
那張臉瞬間變得無比的震驚，錯愕的張大了嘴巴，好似能塞下一個滾圓的雞蛋！
這時候我也注意到在禪房的正中間不知道什麽時候，居然掛了一副很大的字帖。
天下無二道，聖人無兩心。蓋道者先天地生，亙古今而常存。聖賢之教，豈虛語哉？儒釋道所言雖異，其心皆一，門庭施設不同耳。大量者用之即同，小機者執之即異。迷悟由人，不在教之同異也。
誠有精粗，應亦不一；應而不寂，感之者至。法無不了義之說，但根器存乎人，深淺在其悟。
貧道張玉濟，俗姓楊，深明大道之真諦，洞鑒三教本不二，觀其論議之勁正，引證誠實，鋪陳詳備，深入淺出，明如皎日。若非自身超脫見性之人，無以闡演至道之玄妙。今以時機成熟故，接引有緣學人馭般若之船，共登涅槃之岸。
張玉濟？是師父的名字……
見我注意到這個，大師兄也笑了笑，開口說道，“這是師父留下來的字，也算是師父一生所在吧，他精通儒釋道三門，可以說是我們這些玄學人中的異類，他將自己一生所研究的結果編了一本書，而這就是此書的序言。”
我點了點頭，沒想到師父俗姓是姓楊，也不知道叫什麽。
這時候大師兄也開口說道，“既然要幫你開辟大小周天，我也得和你講解一下關於大小周天這東西到底是個什麽東西。”
我點了點頭，說實話，我還真的不知道這玩意兒，立馬開口說道，“還請大師兄指教。”
大師兄點了點頭，開口說道，“小周天，本義指地球自轉一周，即晝夜循環一周；後經引申，被內丹術功法借喻內氣在體內沿任、督二脈循環一周，即內氣從下丹田出發，經會陰，過肛門，沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下，會至舌尖或至迎香，走鵲橋。與任脈接，沿胸腹正中下還丹田。因其範圍相對較小，故稱小周天。又稱子午周天、取坎填離、水火既濟、玉液還丹等。”
我點了點頭雖然聽不大懂，但卻給人一種很高深，很厲害的樣子，在心裏記住大師兄說的話後，就繼續開口詢問道，“那大周天呢？”
大師兄繼續開口解釋道，“這大周天，古代天文術語，指地球繞太陽轉一圈。大周天是古代氣功主要流派之一的內丹術功法中的第二階段，即練氣化神的過程。它是小周天階段基礎上進行的。內丹術認為：通過大周天，使神和氣密切結合，相抱不離，以達到延年益壽的目的。稱它為大，是由於它的內氣循行，除沿任督兩脈外，也在其他經脈上流走。相對來說，範圍大於小周天，故稱為大周天。根椐內丹術理論，通過小周天階段，後天精氣得到充實，並逐步返還成先天精氣，故大周天就采用先天八卦圖進行指導。在先天八卦圖上，南北方位已是乾坤兩卦，但實際上，在內丹術中總總是著眼在坎離兩卦上，而坎離兩卦，已處在卯酉的位置上，故大周天或稱乾坤交媾，或稱卯酉周天。”
這回我是徹底給聽迷糊了，腦子裏麵就跟漿糊似乎，不管是大周天還是小周天，裏麵的一些專用學術用語完全就讓人聽不懂，這時候大師兄站了起來，走到我身邊，指了幾個我身上的位置，然後又劃拉出幾道路線，分別跟我說了這些地方代表著什麽，這是硬底功，必須要強行記下來的，我花了大半個小時這才把大師兄說的地方給記了下來。
這時候再反過來琢磨大師兄之前說的大小周天理論，就有些想明白了，情不自禁的想要試著開一開小周天，大師兄連忙把我攔住，開口說道，“師父領進門，修行在個人，這關鍵就在於師父領進門，自己可不能輕易去嚐試，不然練岔了氣，此生就再也難聽到道音了。”
“我先跟你說說我通大小周天的見解吧，對你應該有些用處。”我點了點頭，大師兄這時候才繼續開口說道，“我從小練功，對修煉的層次有所體驗。真正的氣功修煉，應該從得“氣”算起。也就是說練功者要感覺到身體某些經絡或者丹田有發熱、電麻等感覺。功夫到了一定程度就會出現氣聚丹田，通“小周天”。“小周天”是氣功修煉的第一層次，古人也叫“煉精化氣”。功夫至此，練功者每次靜練，一般都能感覺到下丹田發熱、發重，接著就有氣循督、任兩脈流轉。”
我點了點頭，算是了解了一些，然後大師兄就開始繼續說了起來，“繼續修煉，就會出現氣通“大周天”。氣通“大周天”的時候反應比較大，有所謂的“六根震動”。之後，每次靜練都能感覺氣在全身自動運行，入靜程度比前更深，中、下丹田合為一體，“元神”開始出現，這就是古人所說的“煉氣化神”。”
我就開口詢問，“對了，大師兄，這煉精化氣，煉氣化神又是什麽東西？這也是一種境界嗎？”
“嗯，這算是修煉出頂上三花的境界吧，徹底打通小周天，就差不多已經是煉氣九層的水平，這時候已經有精，氣兩朵金花了，再打通大周天，也就是煉氣化神，這時候精氣神三朵金花便徹底修煉而成，這時候也就相當於後天巔峰的高手了。”大師兄開口解釋道。
我點了點頭，“那接下來是什麽呢？”
大師兄開口說道，“繼續修煉，有一天，練功者會感覺到下丹田有氣團明顯翻滾，沿著體腔上湧頭頂。當年我自己的感覺是頭頂蓋好像被掀開，內氣從頭上冒出去，頓時覺得整個身體都融化了，功夫至此就到了第三層次，古人叫做練神還虛。練功者經常感覺到、甚至看到自己體外有一個明顯的氣場，體內充滿氣，好像沒有內髒，整個身體都融化在氣場之中。當然，我隻是觸摸到了煉氣還虛的門檻罷了，算是半步路子的水平。”
我點了點頭，心裏就更加好奇了，其實說到這的時候，我已經有些懵了，什麽體內充滿氣，好像沒有內髒，這已經是玄之又玄的境界了，但即使是這樣，居然也就才堪堪踏入先天之境罷了，很難想像玉陽師伯還有我師父那種境界的人到底有多厲害。
這時候大師兄也翻開書，開口說道，“接下來的境界我就不是很了解了，隻能靠著師父書上記載的來理解，按照師父說的再繼續修煉，練功者無論是行、住、坐、臥，隻要內心安詳的時候，都能感覺到內氣的運行和氣場的旋轉，功夫越深氣場越大，內氣運行的速度越快，這個氣場有一天會大到跟天地一樣寬，不能再大了。這個跟天地一樣大的氣場古人叫做道，或者叫做真心本性。功夫至此開始進入第四層次，也就是古人所說的煉虛合道或者明心見性。這個時候的合道、見性隻是部分的、不完全的。”
我點了點頭，“也就是說，玉陽師伯和師父就是這所謂的練虛合道的境界。”
大師兄搖了搖頭，開口說道，“玉陽師伯我不清楚，但師父的書上記載了再繼續修煉，練功者會感覺到這個大得不能再大的氣場從天邊慢慢地回攏，天地好像越來越小（感覺），同時體會到本人和周圍一切人、事、物都融化在這個氣場中，功夫至此，就屬於比較深度的合道與見性。也就是俗稱中的陸地活神仙了，師父既然記載了這種境界，想必也是達到了吧。”
我怔了怔，這最後一個境界大師兄說的不是那麽詳細，但不知道為什麽，當他說起來的時候，我就感覺到了一股子熟悉的味道，怎麽說呢，就好像是，以前的我有過這種感覺一樣。
那種熟悉的感覺越來越濃，就好像是要將我的腦海給融化了一般。
“這些經驗對於一個初學者來說極為重要，隻有徹底了解，心中有丘壑，修練起來也是事半功倍，所以你可不要怪我囉嗦。”大師兄開口說道。
我連忙搖頭，開口說道，“怎麽會呢？我對這些也很有興趣啊。”
自然有興趣，這時候的我其實才明白過來，隻有擁有極為強大的力量，才能夠顛覆自己想要顛覆的一切，才能保護自己想要保護的人。
沒有力量才是真正的惡。
我之前之所以會淪落到這樣的下場，歸根結底，還是因為我沒有足夠的力量，所以現在有機會，哪怕是再苦再累，我也會咬著牙堅持下去，因為我不想要再繼續看到那一個個我在意的人離我而去。
大師兄這時候也歎了一口氣，開口說道，“行了，你了解的也差不多了，給你半小時時間來消化，準備好後，我便傳授與你小周天的修煉辦法。”
我點了點頭，開始死記硬背起來大師兄剛才說的那些東西來，在無比集中的精神下，我很快就把這些東西都給深深的記在了自己的腦海裏麵。
等過了半小時，大師兄又問了我幾個關鍵性的問題，見我一一都答得上來，當即也有些吃驚的看著我，開口說道，“記憶力不錯，要知道當初我可是花了一整天的時間才辦得到啊。”
我苦澀的笑了笑，沒說自己精神方麵的事情，事實上之前我也說過，從江暨村出來之後，我的精神狀態就一直很不對勁，平時一直精神渙散，想要休息的時候可以直接休息，但集中起來的時候，注意力就好像可以活生生的把周圍的時間流逝都給放慢下來。
大師兄咳了咳，也就繼續開口說道，“這開辟小周天不是一日之功，需要一點點的將自己的經脈給打通才行，我當初也是花了很長的時間才做得到，這開辟小周天，首先需要選一清淨之室，開窗闔戶，空氣新鮮，避免風向，然後寬衣解帶，靜坐床上或沙發上，平直其身，脊骨不曲，端正不歪。靜坐姿勢分雙盤、單盤、自然盤，任選一種。坐時要做到三折式，即臀部略向後，腹部稍鼓起，胸部微前俯，不故意做作，以舒適為度。雙手相握置於腹下。”
說完，大師兄給我分別示範了雙盤，單盤，自然盤三種坐姿，還有那所謂的三折式，然後讓我照著做了一邊，我示範了一下，被大師兄指出了幾個地方的不足後，就成功的做到了。
“然後微閉雙目，安然入靜，不思，不看，不聽，不動，舌抵上鄂，口中津滿隨即緩慢咽下。當然，這點不需要去多記，練功都要求“舌頂上齶”，其實不必特別去頂。嘴唇輕閉的時候，就自然“舌頂上齶”了。”大師兄繼續開口說道。
我點了點頭，繼續照著做了起來，這時候大師兄開始繼續說，“初練者往往雜念紛紜，時滅時起，可采取隨息法消除之。呼吸要求由緩慢細柔逐漸達到深長，若有若無，一似龜息。呼氣時，意識隨氣息經胸胃直達小腹，心窩略內陷（即心窩下降法）。”
說到這，大師兄又給我分別講解了隨息法和心窩下降法，這一點很難，我記了半小時才記住這到底要怎麽個修煉法，還真是難以想象，從外麵看起來就那麽隨便坐著，肚子裏才是真正複雜的地方啊。
一切準備就緒後，大師兄也繼續開口說道，“這時，練功者有氣息下沉的感覺，即氣貫丹田。意識若不隨之而下，即無此感覺，也即有了雜念。所說隨息、心窩下降、氣貫丹田，全是意識暗示，現實的呼吸仍然是鼻吸鼻呼，僅在呼氣時意識暗示氣貫小腹，用此法沉氣既可避免產生雜念，又可避免久練後出現胃滿胸梗之弊，可謂一舉兩得。”
說到這的時候，大師兄轉過頭來看了我一眼，“記住了沒？”
我點了點頭。
“如此練習三月，小腹必然產生熱氣，此時即可運氣，使通小周天。小周天有一定線路，即任督二脈，從後上經前下，來回不止，循環不息。具體操作方法如下：用意識假想丹田有一股熱氣，由丹田下行，循小腹，抵臍下四寸中極穴，經會陰，過穀道至尾閭，沿夾脊棘突中上行，達頭頂百會穴，再下顏麵，過喉，由胸腹正中線入丹田中。略頓一頓，仍循前法，周而複始，循環不已，至練功畢時為止。”大師兄講到這的時候也繼續開口說道，“差不多就是這麽個法門了，你試試，等你小腹裏麵產生熱氣後，再來找我，我教你怎麽運氣。”
我點了點頭，閉上眼睛開始感應起來，舌抵上齶，隨息法心窩下降，氣貫丹田……
一個步驟接著一個步驟的來，很快就讓我徹底沉迷進去了，這小周天功就相當於給我打開了一扇新世界的大門，我就像是一個饑渴的旅人，孜孜不倦的開始吸收起這在之前完全沒有聽說過的修行法門來。
大師兄這時候也不由得笑了起來，開口說道，“也不用急，普通人想要煉出這口熱氣最起碼也是要三個月，我算好一點了，也花了一個半月……”
就在大師兄話音剛落下的時候，我已經運轉好一個細微的周天了，也不知道是不是我的錯覺，這一圈下來，我居然感覺到自己的小腹處，居然有著一團熱氣。
不可能啊，大師兄說連他都要花了一個半月才修煉出來這口熱氣啊，我這才第一次修煉，怎麽會弄出來這樣的熱氣呢？
但心裏卻又有另外一道聲音在讓我將這口熱氣運轉起來，通了那任督二脈！
我咬了咬牙，想起來剛才大師兄和我說的東西，記住那些步驟，鬼使神差的就開始運轉起小周天來。
假想那口熱氣從小腹處往中極穴遊動……
動了！
本來還在我小腹處的熱氣，居然真的往中極穴的位置動了，我開始興奮起來。
繼續！
這口氣再從中極穴往會陰，古道至尾閭，動了，真的動了！
這時候我也感覺到那股熱氣所經過的地方，變得熱騰騰起來，就好像是從身體裏麵在往外散發著熱量。
再從尾閭出發，沿夾脊棘突中上行，達頭頂百會穴，再下顏麵，過喉，由胸腹正中線入丹田中。
一鼓作氣，全都成功！
當這口氣重新再回到我丹田中的時候，我感覺整個人就好像是被熱水給燙過了一樣，身體開始變得紅彤彤的，呼吸也開始急促起來，汗水嘩啦啦的往下掉著。
“悟道鈴響了，大師兄，你突破了？”這時候禪房的門忽然被人拉開了，傳來張龍靈的聲音。
大師兄一臉迷茫道，“沒啊，我一直在教龍心…等等……”
大師兄低下頭看向我的那潮紅的臉，和已經被汗水打濕了的衣服。
那張臉瞬間變得無比的震驚，錯愕的張大了嘴巴，好似能塞下一個滾圓的雞蛋！