第一百九十二章【訓練的成長】
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南北訓練營開營已是第二周周六，又是一天中的最精華時間段過去了。
午餐時間，林強在食堂中充分體現了一名，或者是一個飯桶的自我修養。作為合格的飯桶，得要學會不挑食，來之不拒的龐大食譜才是一個飯桶最讓人稱讚之處。
當然作為更高一級別的飯桶，林強似乎找到了最初在那小小工業區那小小訓練營中的感受，一種最初的夢想，一種最初的籃球之旅。那是種叫做尋夢的味道。
下午在力量房訓練時，外教格林特意走過來林強這一側，他見林強不斷要求加點量。經過了半個多月的訓練，林強作為一名已然是的肌肉投手的標準身材已然是十分合格了。
但作為一名有夢想的投手，他不單單局限於此，在這種專業人士專門指導的條件下，他想要試試或者挑戰一番自己的潛力。畢竟進步了不少的他有種十分想更進一步的渴望，進步後的成就感讓他沉迷於此。
對於球員加量這種問題，教練組是慎重的。因為不能說小球員想加量就輕易而盲目地加量，加量訓練力量本身就是是種危險的舉動，加量有風險必須得小心。林強的要求在教練組的小心翼翼嚐試下獲得了點成功，他增加了不少的杠鈴的重量。
臥推在籃球運動中是種比較重要表現力量的方式，傳聞中的魔鬼肌肉人大本鍾以及球場大鯊魚等等，他們橫行在球場的重要保障之一便是那無可匹敵的力量。
在這間有點簡陋的力量訓練房中，小球員們輪流上場訓練力量，主要是靠著各式器械鍛煉上半身肌肉。他們也漸漸加量，但這種加量並不明顯，他們雖然也練肌肉，但卻不似林強這般發狠了般。
在近半個月的不間斷訓練後，林強挑戰了一番六十公斤的臥推，他堪堪推動了幾下，很快便受不住放棄了繼續挑戰。此時在一側旁觀的高澤以及莊林等人卻是露出詫異的表情，就連在其身側觀察他的外教格林亦是豎起大拇指，誇讚道：“哎喲，小子，這個不錯哦。挺吊的…”
“靠，林子是走以後放棄投手，要走力量碾壓流？”高澤一副咽口水的模樣，有點林強健身歸來變成魔鬼肌肉人後開啟以力服人虐菜的不安感。“難怪最近單挑總會被他背身單吃多次，原來是力量大了。”
此時主教練莊飛聞聲而至亦是走了過來，他說道：“沒看錯你，看來減減肥，身體結實了，力量也能夠爆發出了。”
林強聞言後，頓覺微囧，他沉默點頭不說話。畢竟他總不能回道：“每個胖子都是潛力股啊，減肥使人進步。”
雖然林強這番挑戰僅是今天在力量訓練房中挑戰加量中最中間量的級數，畢竟在中鋒前鋒組中，比他挑戰更多公斤數的多的去了。但在後衛組中他的力量臥推亦是屬於怪物級別，沒有幾個人能夠比他更厲害。
莊飛又說道：“挑戰過了就行，開始練習，不要在沒有教練員指導和協助下去挑戰。那種十分危險的。”
莊飛這話一出口，他身側的參訓小球員們紛紛輕點著頭表態。
林強在結束了挑戰新的級別數之後，他先是停下休息緩了緩，他現階段日常訓練級別數在四十公斤左右，他輕鬆發力做完規定的二十五次後。稍作休息看著其他人輪流上場訓練，他也不閑著一旁在教練的指導下協助著。
下午的力量訓練房熱氣肆意，在黃昏的照耀下。小球員們伸身上的汗水透著股晶瑩的反光，就好似一顆努力破開他山石表層的鑽石那般。
晚飯時間，又是林強發揮飯桶特質的時刻，其實大部分人的飯桶潛質都差不多。食堂的大爺大媽們紛紛可以作證，運動員就是體力活，不都多吃點怎麽訓練。
食堂的特供牛肉每人每天的供應是定量的，畢竟這東西死貴死貴的。但運動員營養餐裏的牛肉卻是不可缺少，若是讓這群大半小子放開肚子吃，就算是兩頭牛，他們也能夠輕鬆解決。
午餐和晚餐的牛肉供應，分到每個小球員們盤中基本上也就兩三兩左右的一小塊。所幸的是林強除了牛肉之外還有其他選擇，肉類他來者不拒，當然選海魚類為主。
開發力量不是一兩天速成的事情，這是一項慢慢才能夠見成果的。潛力始終是未開發的能力與實力，一步步的努力，逐漸的成長。這些都讓林強每天擁有者好心情去麵對那枯燥而繁重的訓練任務，隨時保持那股似乎永不退去的熱情。
南北訓練營第一周，每天的訓練都差不多，白天清晨在滑步的世界裏大聲高歌我的滑板鞋最閃亮，下午則是在力量訓練房中大呼我要挑戰變更強，至於夜幕下則是沉默地全力以赴的攻守轉換。
當然這種似乎近乎古板不變通的訓練項目中，教練組亦是加載著些其他訓練項目。或是練習如何更加快速做出傳球路線的選擇，反之，如何防守以及掐斷對手的傳球路線。又如單防中貼防的注意事項，或者是包夾中協防二者的腳步以及注意事項。總之，教練組變著法讓這群小球員們將防守進行到底，他們就想把這種防守的思想深深地鐫刻進球員的第一反應中。
在夜晚下的籃球館中，當防守端的訓練告一段落後。半場攻防戰中一些防守端實戰中細節訓練被提上了訓練日常。比如籃板卡位的選擇，半場二三聯防的注意事項…似乎，防守端的東西遠比進攻端繁雜而沉重。
但便是在這種繁重訓練中，每個人都在進步著，或慢慢陳定，又或者是飛速跨越。莊林的成長不比林強小，當然這種比較是相對於自身而言，他是進步的，從初入力量訓練房中臥推二十公斤都奮力推不了幾個，到現在輕鬆推動亦是能夠挑戰三十公斤。而他其他的身體素質也跟著提升，從不能摸筐到現在輕鬆抓筐。
這些都是進步的表現，但這些相對於球員們精神上的變質都是小的，林強曾開玩笑說道：“其實這訓練營開營第一個月就好比軍訓，似乎經過這番鍛煉，精神氣都足了。”
林強在這個月進步不少，其身體素質經過一番磨練後，原本還有些贅肉的小腹已然能夠看到腹肌的存在。他的速度和彈跳也有了較大的提升，勉扣的曆史已然是曆史，他現在扣籃妥妥的。速度和運球結合的更好，在進攻端中，左手技術在那次使用過後，進入了不斷是實戰中，他左右手的進攻模式切換也有點心得。
時至八月未央，七月的尾巴獅子座即將來臨。
訓練一月後，這群參訓的小球員們好比經過地獄式的特訓過後，紛紛從各個方麵中蛻變而出，變得更加強大，變得更加堅定。
當然有人的地方，江湖的含義各有不同。南北訓練營本身就是個小江湖，總得闖出個名聲，至少林強稍稍做到了點。在最近幾場真正意義上的隊內訓練賽中，他的表現十分出色，和毒瘤殺器高澤以及突破打板小子莊林配合相得益彰。仨人的默契配合讓後衛組的虐菜三人組得以重振江湖。林強特想回去朝兩二貨說道：“我已成功將虐菜組合發展了，有我們在的地方虐菜之花將永盛不謝。”
林強減肥之後，原本一百六十幾的體重並未減輕，他是減肥不減重。他的身體素質變得越發出色，力量端的優勢讓他後衛線上大呼痛快。
在防守端上，力量加強版的林強回身卡位能力更加強大，籃板能力也是提升了不少。而在進攻端中，投手手感雖然不複之前那般炙手可熱，但經過一個月高質量訓練，投籃感覺漸漸找了回來。
最後一周內的三次正規隊內訓練賽中，林強常常作為後衛前鋒的小號搖擺人上場。防守端靠著防守韌性以及力量優勢，貼身防守能力不錯，對手若是被其纏住也是很難擺脫的。
進攻端上，林強學會了用力量優勢衝擊籃下，對位的後衛一般沒有他力量大，前鋒線一般比他塊頭大，靈活性不如他。於是乎，林強成為了有著通吃二三號位的小潛質。
當然比賽中最重要的自然是默契的配合，他最習慣和高澤以及莊林同時在場，仨人的配合讓他一度有回到武榮一中打球的趕腳。突破犀利特喜歡傳球的莊林，死巴住球權不放的毒瘤高澤。就是球隊中內線的實力比之武榮一中不知高多少實力，林強隻要傳導球到位，內線的球員們總能夠輕鬆得分。
一個月的南北營訓練日子，有枯燥的訓練，也有過汗水的努力奮鬥，也有過進步的成就感。一個月就這般輕悄悄的過去，當那天夜裏林強如往常般站在走廊過道上，他靜靜地吹著風，看著這座城市沉默而熟悉的燈火夜景。他才緩緩在其他人口中知道了，原來最後一天了。
一路走過這段時間，三十個一日子，七百四十四個小時。似乎說長不長，說短亦是不短，它就這般過去了。
林強特想矯情地喊聲，但他摸了摸手臂上更加強大的麒麟臂，更加粗糙的雙手。以及回想起這段日子以來受過的苦，流過的汗水，他沉默了。
最後，他如常般上床睡覺，如常般起床想去跑圈。似乎不止他一個人如此做了，當他們在操場上失去了那群麵癱嚴肅的教練組蹤影時，他們才幡然醒悟，但他們並未停止腳步，而是慣性般不斷在八百米跑道上循環著，找尋著最初的那種恐懼到現在的懷念。
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當然作為更高一級別的飯桶，林強似乎找到了最初在那小小工業區那小小訓練營中的感受，一種最初的夢想，一種最初的籃球之旅。那是種叫做尋夢的味道。
下午在力量房訓練時，外教格林特意走過來林強這一側，他見林強不斷要求加點量。經過了半個多月的訓練，林強作為一名已然是的肌肉投手的標準身材已然是十分合格了。
但作為一名有夢想的投手，他不單單局限於此，在這種專業人士專門指導的條件下，他想要試試或者挑戰一番自己的潛力。畢竟進步了不少的他有種十分想更進一步的渴望，進步後的成就感讓他沉迷於此。
對於球員加量這種問題，教練組是慎重的。因為不能說小球員想加量就輕易而盲目地加量，加量訓練力量本身就是是種危險的舉動，加量有風險必須得小心。林強的要求在教練組的小心翼翼嚐試下獲得了點成功，他增加了不少的杠鈴的重量。
臥推在籃球運動中是種比較重要表現力量的方式，傳聞中的魔鬼肌肉人大本鍾以及球場大鯊魚等等，他們橫行在球場的重要保障之一便是那無可匹敵的力量。
在這間有點簡陋的力量訓練房中，小球員們輪流上場訓練力量，主要是靠著各式器械鍛煉上半身肌肉。他們也漸漸加量，但這種加量並不明顯，他們雖然也練肌肉，但卻不似林強這般發狠了般。
在近半個月的不間斷訓練後，林強挑戰了一番六十公斤的臥推，他堪堪推動了幾下，很快便受不住放棄了繼續挑戰。此時在一側旁觀的高澤以及莊林等人卻是露出詫異的表情，就連在其身側觀察他的外教格林亦是豎起大拇指，誇讚道：“哎喲，小子，這個不錯哦。挺吊的…”
“靠，林子是走以後放棄投手，要走力量碾壓流？”高澤一副咽口水的模樣，有點林強健身歸來變成魔鬼肌肉人後開啟以力服人虐菜的不安感。“難怪最近單挑總會被他背身單吃多次，原來是力量大了。”
此時主教練莊飛聞聲而至亦是走了過來，他說道：“沒看錯你，看來減減肥，身體結實了，力量也能夠爆發出了。”
林強聞言後，頓覺微囧，他沉默點頭不說話。畢竟他總不能回道：“每個胖子都是潛力股啊，減肥使人進步。”
雖然林強這番挑戰僅是今天在力量訓練房中挑戰加量中最中間量的級數，畢竟在中鋒前鋒組中，比他挑戰更多公斤數的多的去了。但在後衛組中他的力量臥推亦是屬於怪物級別，沒有幾個人能夠比他更厲害。
莊飛又說道：“挑戰過了就行，開始練習，不要在沒有教練員指導和協助下去挑戰。那種十分危險的。”
莊飛這話一出口，他身側的參訓小球員們紛紛輕點著頭表態。
林強在結束了挑戰新的級別數之後，他先是停下休息緩了緩，他現階段日常訓練級別數在四十公斤左右，他輕鬆發力做完規定的二十五次後。稍作休息看著其他人輪流上場訓練，他也不閑著一旁在教練的指導下協助著。
下午的力量訓練房熱氣肆意，在黃昏的照耀下。小球員們伸身上的汗水透著股晶瑩的反光，就好似一顆努力破開他山石表層的鑽石那般。
晚飯時間，又是林強發揮飯桶特質的時刻，其實大部分人的飯桶潛質都差不多。食堂的大爺大媽們紛紛可以作證，運動員就是體力活，不都多吃點怎麽訓練。
食堂的特供牛肉每人每天的供應是定量的，畢竟這東西死貴死貴的。但運動員營養餐裏的牛肉卻是不可缺少，若是讓這群大半小子放開肚子吃，就算是兩頭牛，他們也能夠輕鬆解決。
午餐和晚餐的牛肉供應，分到每個小球員們盤中基本上也就兩三兩左右的一小塊。所幸的是林強除了牛肉之外還有其他選擇，肉類他來者不拒，當然選海魚類為主。
開發力量不是一兩天速成的事情，這是一項慢慢才能夠見成果的。潛力始終是未開發的能力與實力，一步步的努力，逐漸的成長。這些都讓林強每天擁有者好心情去麵對那枯燥而繁重的訓練任務，隨時保持那股似乎永不退去的熱情。
南北訓練營第一周，每天的訓練都差不多，白天清晨在滑步的世界裏大聲高歌我的滑板鞋最閃亮，下午則是在力量訓練房中大呼我要挑戰變更強，至於夜幕下則是沉默地全力以赴的攻守轉換。
當然這種似乎近乎古板不變通的訓練項目中，教練組亦是加載著些其他訓練項目。或是練習如何更加快速做出傳球路線的選擇，反之，如何防守以及掐斷對手的傳球路線。又如單防中貼防的注意事項，或者是包夾中協防二者的腳步以及注意事項。總之，教練組變著法讓這群小球員們將防守進行到底，他們就想把這種防守的思想深深地鐫刻進球員的第一反應中。
在夜晚下的籃球館中，當防守端的訓練告一段落後。半場攻防戰中一些防守端實戰中細節訓練被提上了訓練日常。比如籃板卡位的選擇，半場二三聯防的注意事項…似乎，防守端的東西遠比進攻端繁雜而沉重。
但便是在這種繁重訓練中，每個人都在進步著，或慢慢陳定，又或者是飛速跨越。莊林的成長不比林強小，當然這種比較是相對於自身而言，他是進步的，從初入力量訓練房中臥推二十公斤都奮力推不了幾個，到現在輕鬆推動亦是能夠挑戰三十公斤。而他其他的身體素質也跟著提升，從不能摸筐到現在輕鬆抓筐。
這些都是進步的表現，但這些相對於球員們精神上的變質都是小的，林強曾開玩笑說道：“其實這訓練營開營第一個月就好比軍訓，似乎經過這番鍛煉，精神氣都足了。”
林強在這個月進步不少，其身體素質經過一番磨練後，原本還有些贅肉的小腹已然能夠看到腹肌的存在。他的速度和彈跳也有了較大的提升，勉扣的曆史已然是曆史，他現在扣籃妥妥的。速度和運球結合的更好，在進攻端中，左手技術在那次使用過後，進入了不斷是實戰中，他左右手的進攻模式切換也有點心得。
時至八月未央，七月的尾巴獅子座即將來臨。
訓練一月後，這群參訓的小球員們好比經過地獄式的特訓過後，紛紛從各個方麵中蛻變而出，變得更加強大，變得更加堅定。
當然有人的地方，江湖的含義各有不同。南北訓練營本身就是個小江湖，總得闖出個名聲，至少林強稍稍做到了點。在最近幾場真正意義上的隊內訓練賽中，他的表現十分出色，和毒瘤殺器高澤以及突破打板小子莊林配合相得益彰。仨人的默契配合讓後衛組的虐菜三人組得以重振江湖。林強特想回去朝兩二貨說道：“我已成功將虐菜組合發展了，有我們在的地方虐菜之花將永盛不謝。”
林強減肥之後，原本一百六十幾的體重並未減輕，他是減肥不減重。他的身體素質變得越發出色，力量端的優勢讓他後衛線上大呼痛快。
在防守端上，力量加強版的林強回身卡位能力更加強大，籃板能力也是提升了不少。而在進攻端中，投手手感雖然不複之前那般炙手可熱，但經過一個月高質量訓練，投籃感覺漸漸找了回來。
最後一周內的三次正規隊內訓練賽中，林強常常作為後衛前鋒的小號搖擺人上場。防守端靠著防守韌性以及力量優勢，貼身防守能力不錯，對手若是被其纏住也是很難擺脫的。
進攻端上，林強學會了用力量優勢衝擊籃下，對位的後衛一般沒有他力量大，前鋒線一般比他塊頭大，靈活性不如他。於是乎，林強成為了有著通吃二三號位的小潛質。
當然比賽中最重要的自然是默契的配合，他最習慣和高澤以及莊林同時在場，仨人的配合讓他一度有回到武榮一中打球的趕腳。突破犀利特喜歡傳球的莊林，死巴住球權不放的毒瘤高澤。就是球隊中內線的實力比之武榮一中不知高多少實力，林強隻要傳導球到位，內線的球員們總能夠輕鬆得分。
一個月的南北營訓練日子，有枯燥的訓練，也有過汗水的努力奮鬥，也有過進步的成就感。一個月就這般輕悄悄的過去，當那天夜裏林強如往常般站在走廊過道上，他靜靜地吹著風，看著這座城市沉默而熟悉的燈火夜景。他才緩緩在其他人口中知道了，原來最後一天了。
一路走過這段時間，三十個一日子，七百四十四個小時。似乎說長不長，說短亦是不短，它就這般過去了。
林強特想矯情地喊聲，但他摸了摸手臂上更加強大的麒麟臂，更加粗糙的雙手。以及回想起這段日子以來受過的苦，流過的汗水，他沉默了。
最後，他如常般上床睡覺，如常般起床想去跑圈。似乎不止他一個人如此做了，當他們在操場上失去了那群麵癱嚴肅的教練組蹤影時，他們才幡然醒悟，但他們並未停止腳步，而是慣性般不斷在八百米跑道上循環著，找尋著最初的那種恐懼到現在的懷念。