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第兩百三十六章【苦練和感觸】
九月的時光匆匆，金秋的腳步已然在不知不覺之中緩緩降臨了。武榮一中籃球館內，此時時間正值夜晚七點半，籃球隊的成員們都在力量訓練房中做今天例行的力量訓練。之前是籃球隊條件不好，才沒有這些比較精細的訓練，但現在條件已然不是和之前一個檔次的，自然是注重了這種身體訓練。
籃球館的力量訓練房在二樓，就是和會議室並在一起的，有時候主教練李淩常常會在他們訓練結束之後順勢再聊幾句，不論是訓練時的一些問題還是關於球員個人的訓練表現。
今天的力量訓練還在繼續，望著林強緩慢地推動著舉起手中的杠鈴，他身側的李易峰一臉無奈地朝他說道：“馬蛋，這幾天真真是要被這些力量煩死了，我是速度型後衛，也沒必要加練這種吧。”
“這些個力量訓練簡直要命啊…”李易峰見林強一臉默默訓練著，也不回話，他無奈聳聳肩了，歎了口氣之後，剛想繼續訓練。卻是聽到林強這番回答說道：“林飛，你知道嗎？菠蘿。”
“嗬嗬，林飛啊，不就是星城承德中學的那個當家後衛嗎？”李易峰這幾天也是聽林強說了好幾遍關於南北訓練營的事情的，但他發誓可不是他求著知道的，而是林強在自認為是一種很低調的自我炫耀之下的偷偷說漏嘴。
當然這種方式不由地讓李易峰在暗地裏偷偷笑著，畢竟林強的演技現在還是不過關啊，太明顯了。想炫耀卻是還想要麵子，還想當一個低調務實的人兒，這是怎麽簡單就能夠雙向完成的嗎？
“那貨的速度比你快，但身體卻是比你好，就算用速度強突之後，也能夠扛著一個突破。這你能嗎？”林強對於李易峰抱怨這種力量訓練，他是不讚同的，去一趟南北訓練營之後，他更加認識到了身體力量對於籃球比賽中的重要性，更加切確地說應該是一副好身體的作用。
“力量訓練啊，雖然這很痛苦，但這也是一個磨練…”李賢在一側默默做完了今天預計的力量訓練量之後，他拿起毛巾擦了擦額頭上的汗水，如此說道。
“切，說是這樣說。”李易峰此刻還是未注意，也是可以說他還是未認真地看到力量對於籃球上的好處。畢竟一個速度型球員，加大了力量訓練之後，肌肉雖然會變得結實大塊，但靈活性方麵可能也會變得有點僵，會影響他之前的一些動作。
“菠蘿啊，你可以稍稍練一下，我知道你不想放棄你速度的天賦優勢，但在不影響這種速度下，你保持一個力量的提升還是有好處的。”林強微笑著說道，他還是希望李易峰能夠慢慢認知這種東西，他不想生硬地要求，也隻能是如此。“想想你之前可能被你一碰就是卡住的情況，你若是加強一點力量，也是能順勢衝破的。”
“好唄，我練…”在林強反複複反的勸說之下，李易峰也是無奈完成了今天的力量訓練量。其實他方才也是想偷幾個懶而已，卻是沒想到被林強一眼識破了。
在說教完李易峰這檔子破事之後，林強繼續完成還未完成的力量訓練。
“50…55…57……60，馬蛋，終於完成了。”林強默默發力著，在也在心中默默數著自己的訓練量，在完成今天的力量訓練量之後，他也是放輕鬆一般喝了聲。“今天目標完成。”
之後，林強便是輕手輕腳將手中的杠鈴放置一側，而後他深深地出了口氣，才是笑著左右輕微搖晃著身軀，活動活動脖子和肩膀以及其他身體部分。畢竟方才是躺著做杠鈴的力量訓練的。
過了兩三分鍾，緩了一緩，林強感覺自己的身軀活動開了，他才緩緩站了起來，當下便是一把將早已準備好的水瓶舉起了，小口小口地喝了起來。這次力量訓練雖然是很普通的，但他還是有種力竭之後的趕腳，畢竟在進行力量訓練之前，他已然是經過了整整兩個小時的較高強度的球隊合練。喝水是為了補充身體在訓練中因為流汗等等原因的水份流失，這是林強在力量訓練之後的習慣，他是個嗜水的人。在喝完水之後，林強照例又是到會議室內拿了把香蕉啃起來，相對於巧克力這種高熱量高甜度的補充品。他還是喜歡香蕉這種水果，幾根香蕉不一會便是消失在他的嘴裏。
望著有些球員們紛紛拿起那些功能飲料喝起來，林強雖然不大讚同，但還是沒說些什麽。自從讚助商大力支持後，那些快速恢複體力的功能飲料便是堆滿了籃球隊的一小間雜物間，畢竟這種東西也是消耗品，得多存一點戰略性物資。
但在訓練時就喝這東西有點奢侈了，至少在林強心中是這般想的，他在南北訓練營也沒有接受過這種待遇，再看看學校籃球隊的這番情況，有點小小驚訝，之後便是久久地沉默，似乎在今年的籃球隊氣氛中，他有點陌生了。不單單這件事給他的感觸，從訓練之中還是一些日常隊友接觸中，他都是深刻地感受到。
此時林強正是望著一大群隊友們發著愣，他還未曾注意原本在喝水補充水分的其他隊員此時也是一臉驚訝看他。當然他們所驚訝的事，可不是這些水不水的問題，而是關於林強杠鈴重量的問題。
“65公斤啊…馬蛋，我不是看錯了加錯了吧。”此時內線小菜年林仁，可能現在應該是升級成為老菜鳥的他走過去看著林強方才所訓練使用的那杠鈴，而後便是如此說道。
林強聽見這聲音才反應過來，隨即他回頭一看，赫然發現了林仁這貨正提著他剛才訓練時用過的杠鈴，就是他平躺著費勁舉了幾下杠鈴之後，便是舉不動了，他紅著臉使勁也再也推不動了。於是他在其他人的幫助下，將杠鈴放下之後，更是一臉地震驚說道：“林子，你這是要打中鋒的節奏啊，死練力量。莫不是想和我搶飯碗？”
“哈哈，就是如此啊。林仁，你就等著瞧我把你擠出主力陣容，你還是老實待在側翼投籃吧，也不對啊，你丫投籃都沒我準，還是乖乖打打醬油算了。”林強見林仁開起玩笑，他也是跟著說笑了。
“嘿嘿，可惜啊，你丫身高不夠，才一米八五左右，想打內線中鋒？”林仁此時聞言之後更是笑笑回道：“還是等你明年長高一點才說吧。”
林強聽見這話，他無奈地聳聳肩，表示這不是他的錯啊。身高就是不能強求期待的東西，這是聽天由命的天賦啊，有時他也挺羨慕的那些大竹竿的隊友們，比如那一支奇葩的新來準隊友王承。
那貨可是從來了之後，隊長王旋一一介紹隊友給他認識之後，便是黑著一張臉的主。真難搞，馬蛋，新人還這麽高冷也就算了，關鍵是丫的還是黑臉，沒顏值啊沒顏值，裝啥高冷啊，那種東西是看臉的啊。
李易峰也帶著一瓶功能飲料過來，他瞧了瞧那杠鈴的底細，這才悠悠地朝林強耳畔說道：“65公斤的杠鈴，你丫練了六十下，兄弟，不是說好要做彼此的天使嗎？”
“負分滾粗，馬蛋，誰說要做彼此的天使了……”此刻林強聽見這話更是無奈說道。馬蛋，李易峰這二貨就是不讓人省心。
“65公斤啊，六十下？”正在一旁指導幫忙王承訓練的王旋此時被這邊的紛擾吸引了，他伸長了耳朵聽了幾句之後，似乎是在說林強力量訓練程度啊。在細細地聽了幾遍之後，他不由地微微搖頭，用自己能夠聽見的聲音喃喃念道著：“去了一趟南北訓練營之後，果然是成長了不少啊。果然，那地方才是我們應該去一趟的地方，可惜了。”
王旋在自言自語的小聲念叨卻是忘了他身側還有一個王承，他顯然是聽見了，他在完成了今天的力量訓練之後，緩了緩站了起來之後，朝王旋說道：“哥，那家夥才六十五公斤，你又不是做不到。更何況我可是比他多了五公斤啊，他有什麽好嘚瑟的。”
初到籃球隊開始訓練的王承雖然他在平常與其他準隊友們交流接觸時都是一副沉默寡言的形象，但他在王旋麵前還是有點原形畢露了。他可是中二熱血風的籃球少年啊，在球隊之中若是誰和他的脾氣最搭的話，那就是時不時抽風中二風一把的李易峰和他有著臭味相投的趕腳了。
“你少說幾句吧，承子，你丫就不知道那貨是外線嗎？”聽到了王承的話，王旋顯然是無奈一扶額狀，搖著頭的他不由地小聲嘀咕地說道：“那貨是前鋒，可不是我們籃下內線啊。你明白不明白啊。”
聽著王旋所說的這些，身為籃球小白癡的王承隻能是報以微笑了，他無奈地聳肩回道：“那又算得要什麽，反正不是對手嗎？”
“是隊友啊。你小子，我都說了幾遍了，你不能插手我們之間的矛盾，懂嗎？”王旋此時也是急了，他如此告誡著王承這個不安分的貨。
“其實沒什麽吧，隻要我能夠在比賽中展現出比他們還出色的表現，能夠幫助球隊贏下比賽，主教練就不會太幹涉這點東西吧。”此時王承卻是如此笑著說道，隻是他的笑在王旋看來有點中二風地高冷****模樣。
此刻的王旋真心有點無奈了，他真不知道帶這貨進來是對還是錯誤。當隊長的他還是挺注意球隊內部氣氛的，不希望這些東西影響了這支球隊的氛圍，哪怕是表麵上有點刻意維持的這種。
這個時候說多了就有顯擺的意思了，還是低調一些比較好，但是他的話音才剛落，對麵就豎起了無數的中指。
此時，在紛擾這端，林仁起身之後，更是帶著股羨慕的眼光望著林強那一身已然是健壯之極的身軀，他的眼神讓這目光承受者有點毛毛的趕腳，那貨隨即訓斥道：“馬蛋，林仁你這貨要是敢再用這種眼光看，等一下留下了陪我單挑幾回合。”
“切，我才不傻，你丫現在就喜歡用身體背打，我才不和你玩。”林仁聞言之後，臉上更是露出打死我也不的表情。顯然他也是經受了林強秘境修煉歸來的純身體折磨，林強那貨曾在開學時一一將球隊之中的內線隊友們挑了一遍，當然隊長王旋可沒有，他是不想的。
他也知道那檔子事，雖然這不是他的錯，但他單獨和王旋見麵還是有點尷尬的，就好像他是搶了那貨的東西一般，可他沒有啊。可他就有這種想法，所以說文藝範少年的心思你別猜啊，不然會被糾結死的。
李賢雖然沒有刻意去觀察過林強力量訓練，但他之前還是知道了，他也曾悄悄試過幾次那種級別的杠鈴，可惜他堅持不了幾下一下，更別提像林強這貨能夠舉動六十幾下的水準。
無奈地放棄這種級別之後，李賢也是認識到了這種力量訓練帶給林強改變，因為這貨在日常的單挑訓練之中，變得越發喜歡用身體接觸來進攻防守。他那結實有力的身體貌似越來越成為了他最基礎的東西，這也讓李賢有點感觸，他也知道了這種訓練也許能夠讓他獲得一點意外的進步，所以他對於力量訓練也是報以十分認真的態度去對待的。
經過整整一暑假的訓練，李賢的實力也是在逐漸穩步成長著，但他卻是發現了更高速進步的林強。雖然他的招數還是那幾招，但他似乎在經曆了一番南北訓練營之後，一些細節處理真心是讓他有點側目的味道。
在多次的對位之後，他的心中也是有點小小的發酸。畢竟見到一個原本不如他的，卻是快要超過他了。這種遭遇下的李賢心理一定會有點波動的，哪怕這貨是他的好友也一樣。他可不像李易峰那貨一般沒心沒肺地活著。
李賢的眉頭微微皺起，他此時也是完成了自己力量訓練任務。正看著那群打屁閑聊灌水的隊友們，他有點陌生了。似乎他覺得球隊的氣氛有點散和鬆了，沒那當初那股勁，那股埋頭奮進的欣欣向榮。雖然他知道這是休息時間，但他還是如此覺得。
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第兩百三十六章【苦練和感觸】
九月的時光匆匆，金秋的腳步已然在不知不覺之中緩緩降臨了。武榮一中籃球館內，此時時間正值夜晚七點半，籃球隊的成員們都在力量訓練房中做今天例行的力量訓練。之前是籃球隊條件不好，才沒有這些比較精細的訓練，但現在條件已然不是和之前一個檔次的，自然是注重了這種身體訓練。
籃球館的力量訓練房在二樓，就是和會議室並在一起的，有時候主教練李淩常常會在他們訓練結束之後順勢再聊幾句，不論是訓練時的一些問題還是關於球員個人的訓練表現。
今天的力量訓練還在繼續，望著林強緩慢地推動著舉起手中的杠鈴，他身側的李易峰一臉無奈地朝他說道：“馬蛋，這幾天真真是要被這些力量煩死了，我是速度型後衛，也沒必要加練這種吧。”
“這些個力量訓練簡直要命啊…”李易峰見林強一臉默默訓練著，也不回話，他無奈聳聳肩了，歎了口氣之後，剛想繼續訓練。卻是聽到林強這番回答說道：“林飛，你知道嗎？菠蘿。”
“嗬嗬，林飛啊，不就是星城承德中學的那個當家後衛嗎？”李易峰這幾天也是聽林強說了好幾遍關於南北訓練營的事情的，但他發誓可不是他求著知道的，而是林強在自認為是一種很低調的自我炫耀之下的偷偷說漏嘴。
當然這種方式不由地讓李易峰在暗地裏偷偷笑著，畢竟林強的演技現在還是不過關啊，太明顯了。想炫耀卻是還想要麵子，還想當一個低調務實的人兒，這是怎麽簡單就能夠雙向完成的嗎？
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“力量訓練啊，雖然這很痛苦，但這也是一個磨練…”李賢在一側默默做完了今天預計的力量訓練量之後，他拿起毛巾擦了擦額頭上的汗水，如此說道。
“切，說是這樣說。”李易峰此刻還是未注意，也是可以說他還是未認真地看到力量對於籃球上的好處。畢竟一個速度型球員，加大了力量訓練之後，肌肉雖然會變得結實大塊，但靈活性方麵可能也會變得有點僵，會影響他之前的一些動作。
“菠蘿啊，你可以稍稍練一下，我知道你不想放棄你速度的天賦優勢，但在不影響這種速度下，你保持一個力量的提升還是有好處的。”林強微笑著說道，他還是希望李易峰能夠慢慢認知這種東西，他不想生硬地要求，也隻能是如此。“想想你之前可能被你一碰就是卡住的情況，你若是加強一點力量，也是能順勢衝破的。”
“好唄，我練…”在林強反複複反的勸說之下，李易峰也是無奈完成了今天的力量訓練量。其實他方才也是想偷幾個懶而已，卻是沒想到被林強一眼識破了。
在說教完李易峰這檔子破事之後，林強繼續完成還未完成的力量訓練。
“50…55…57……60，馬蛋，終於完成了。”林強默默發力著，在也在心中默默數著自己的訓練量，在完成今天的力量訓練量之後，他也是放輕鬆一般喝了聲。“今天目標完成。”
之後，林強便是輕手輕腳將手中的杠鈴放置一側，而後他深深地出了口氣，才是笑著左右輕微搖晃著身軀，活動活動脖子和肩膀以及其他身體部分。畢竟方才是躺著做杠鈴的力量訓練的。
過了兩三分鍾，緩了一緩，林強感覺自己的身軀活動開了，他才緩緩站了起來，當下便是一把將早已準備好的水瓶舉起了，小口小口地喝了起來。這次力量訓練雖然是很普通的，但他還是有種力竭之後的趕腳，畢竟在進行力量訓練之前，他已然是經過了整整兩個小時的較高強度的球隊合練。喝水是為了補充身體在訓練中因為流汗等等原因的水份流失，這是林強在力量訓練之後的習慣，他是個嗜水的人。在喝完水之後，林強照例又是到會議室內拿了把香蕉啃起來，相對於巧克力這種高熱量高甜度的補充品。他還是喜歡香蕉這種水果，幾根香蕉不一會便是消失在他的嘴裏。
望著有些球員們紛紛拿起那些功能飲料喝起來，林強雖然不大讚同，但還是沒說些什麽。自從讚助商大力支持後，那些快速恢複體力的功能飲料便是堆滿了籃球隊的一小間雜物間，畢竟這種東西也是消耗品，得多存一點戰略性物資。
但在訓練時就喝這東西有點奢侈了，至少在林強心中是這般想的，他在南北訓練營也沒有接受過這種待遇，再看看學校籃球隊的這番情況，有點小小驚訝，之後便是久久地沉默，似乎在今年的籃球隊氣氛中，他有點陌生了。不單單這件事給他的感觸，從訓練之中還是一些日常隊友接觸中，他都是深刻地感受到。
此時林強正是望著一大群隊友們發著愣，他還未曾注意原本在喝水補充水分的其他隊員此時也是一臉驚訝看他。當然他們所驚訝的事，可不是這些水不水的問題，而是關於林強杠鈴重量的問題。
“65公斤啊…馬蛋，我不是看錯了加錯了吧。”此時內線小菜年林仁，可能現在應該是升級成為老菜鳥的他走過去看著林強方才所訓練使用的那杠鈴，而後便是如此說道。
林強聽見這聲音才反應過來，隨即他回頭一看，赫然發現了林仁這貨正提著他剛才訓練時用過的杠鈴，就是他平躺著費勁舉了幾下杠鈴之後，便是舉不動了，他紅著臉使勁也再也推不動了。於是他在其他人的幫助下，將杠鈴放下之後，更是一臉地震驚說道：“林子，你這是要打中鋒的節奏啊，死練力量。莫不是想和我搶飯碗？”
“哈哈，就是如此啊。林仁，你就等著瞧我把你擠出主力陣容，你還是老實待在側翼投籃吧，也不對啊，你丫投籃都沒我準，還是乖乖打打醬油算了。”林強見林仁開起玩笑，他也是跟著說笑了。
“嘿嘿，可惜啊，你丫身高不夠，才一米八五左右，想打內線中鋒？”林仁此時聞言之後更是笑笑回道：“還是等你明年長高一點才說吧。”
林強聽見這話，他無奈地聳聳肩，表示這不是他的錯啊。身高就是不能強求期待的東西，這是聽天由命的天賦啊，有時他也挺羨慕的那些大竹竿的隊友們，比如那一支奇葩的新來準隊友王承。
那貨可是從來了之後，隊長王旋一一介紹隊友給他認識之後，便是黑著一張臉的主。真難搞，馬蛋，新人還這麽高冷也就算了，關鍵是丫的還是黑臉，沒顏值啊沒顏值，裝啥高冷啊，那種東西是看臉的啊。
李易峰也帶著一瓶功能飲料過來，他瞧了瞧那杠鈴的底細，這才悠悠地朝林強耳畔說道：“65公斤的杠鈴，你丫練了六十下，兄弟，不是說好要做彼此的天使嗎？”
“負分滾粗，馬蛋，誰說要做彼此的天使了……”此刻林強聽見這話更是無奈說道。馬蛋，李易峰這二貨就是不讓人省心。
“65公斤啊，六十下？”正在一旁指導幫忙王承訓練的王旋此時被這邊的紛擾吸引了，他伸長了耳朵聽了幾句之後，似乎是在說林強力量訓練程度啊。在細細地聽了幾遍之後，他不由地微微搖頭，用自己能夠聽見的聲音喃喃念道著：“去了一趟南北訓練營之後，果然是成長了不少啊。果然，那地方才是我們應該去一趟的地方，可惜了。”
王旋在自言自語的小聲念叨卻是忘了他身側還有一個王承，他顯然是聽見了，他在完成了今天的力量訓練之後，緩了緩站了起來之後，朝王旋說道：“哥，那家夥才六十五公斤，你又不是做不到。更何況我可是比他多了五公斤啊，他有什麽好嘚瑟的。”
初到籃球隊開始訓練的王承雖然他在平常與其他準隊友們交流接觸時都是一副沉默寡言的形象，但他在王旋麵前還是有點原形畢露了。他可是中二熱血風的籃球少年啊，在球隊之中若是誰和他的脾氣最搭的話，那就是時不時抽風中二風一把的李易峰和他有著臭味相投的趕腳了。
“你少說幾句吧，承子，你丫就不知道那貨是外線嗎？”聽到了王承的話，王旋顯然是無奈一扶額狀，搖著頭的他不由地小聲嘀咕地說道：“那貨是前鋒，可不是我們籃下內線啊。你明白不明白啊。”
聽著王旋所說的這些，身為籃球小白癡的王承隻能是報以微笑了，他無奈地聳肩回道：“那又算得要什麽，反正不是對手嗎？”
“是隊友啊。你小子，我都說了幾遍了，你不能插手我們之間的矛盾，懂嗎？”王旋此時也是急了，他如此告誡著王承這個不安分的貨。
“其實沒什麽吧，隻要我能夠在比賽中展現出比他們還出色的表現，能夠幫助球隊贏下比賽，主教練就不會太幹涉這點東西吧。”此時王承卻是如此笑著說道，隻是他的笑在王旋看來有點中二風地高冷****模樣。
此刻的王旋真心有點無奈了，他真不知道帶這貨進來是對還是錯誤。當隊長的他還是挺注意球隊內部氣氛的，不希望這些東西影響了這支球隊的氛圍，哪怕是表麵上有點刻意維持的這種。
這個時候說多了就有顯擺的意思了，還是低調一些比較好，但是他的話音才剛落，對麵就豎起了無數的中指。
此時，在紛擾這端，林仁起身之後，更是帶著股羨慕的眼光望著林強那一身已然是健壯之極的身軀，他的眼神讓這目光承受者有點毛毛的趕腳，那貨隨即訓斥道：“馬蛋，林仁你這貨要是敢再用這種眼光看，等一下留下了陪我單挑幾回合。”
“切，我才不傻，你丫現在就喜歡用身體背打，我才不和你玩。”林仁聞言之後，臉上更是露出打死我也不的表情。顯然他也是經受了林強秘境修煉歸來的純身體折磨，林強那貨曾在開學時一一將球隊之中的內線隊友們挑了一遍，當然隊長王旋可沒有，他是不想的。
他也知道那檔子事，雖然這不是他的錯，但他單獨和王旋見麵還是有點尷尬的，就好像他是搶了那貨的東西一般，可他沒有啊。可他就有這種想法，所以說文藝範少年的心思你別猜啊，不然會被糾結死的。
李賢雖然沒有刻意去觀察過林強力量訓練，但他之前還是知道了，他也曾悄悄試過幾次那種級別的杠鈴，可惜他堅持不了幾下一下，更別提像林強這貨能夠舉動六十幾下的水準。
無奈地放棄這種級別之後，李賢也是認識到了這種力量訓練帶給林強改變，因為這貨在日常的單挑訓練之中，變得越發喜歡用身體接觸來進攻防守。他那結實有力的身體貌似越來越成為了他最基礎的東西，這也讓李賢有點感觸，他也知道了這種訓練也許能夠讓他獲得一點意外的進步，所以他對於力量訓練也是報以十分認真的態度去對待的。
經過整整一暑假的訓練，李賢的實力也是在逐漸穩步成長著，但他卻是發現了更高速進步的林強。雖然他的招數還是那幾招，但他似乎在經曆了一番南北訓練營之後，一些細節處理真心是讓他有點側目的味道。
在多次的對位之後，他的心中也是有點小小的發酸。畢竟見到一個原本不如他的，卻是快要超過他了。這種遭遇下的李賢心理一定會有點波動的，哪怕這貨是他的好友也一樣。他可不像李易峰那貨一般沒心沒肺地活著。
李賢的眉頭微微皺起，他此時也是完成了自己力量訓練任務。正看著那群打屁閑聊灌水的隊友們，他有點陌生了。似乎他覺得球隊的氣氛有點散和鬆了，沒那當初那股勁，那股埋頭奮進的欣欣向榮。雖然他知道這是休息時間，但他還是如此覺得。
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