蕭錘是第二天黎明時分被維裏硬拖到訓練場的，看著麵色紅潤，明顯是興奮過度的維裏，蕭錘一陣陣無語，這tm的算什麽啊，天都沒大亮呢，就這麽急火火的拖著人家來訓練，你不睡覺，別人還想多睡會呢。
剛剛拿起盔甲架上閃著綠色光芒的名為“優質負重重甲”的皮甲，蕭錘就差點閃了腰，原因是看著挺輕靈的皮甲，入手卻死沉死沉，蕭錘這會終於明白了維裏說的負重裝備到底是怎麽一回事了，原來真的——很重啊！
這時候他已經顧不得係統給自己帶來的驚喜——不僅可以看到人名，更是能看到武器裝備的品質與名稱，現在最重要的是將這一套綠色品質的負重皮甲套到身上。
好不容易將一身負重裝備穿好，蕭錘感覺身上起碼有三四百斤壓力了，“穿上這玩意兒還怎麽訓練啊！”
“哼，讓你怎麽練你就怎麽練就行，哪有那麽多問題。”其實維裏心裏還是很震驚的，蕭錘不知道這套負重皮甲具體有多少重，可維裏知道啊，這足足是200公斤的分量啊，即便是自己穿著都需要怒氣支撐，哪裏能想到蕭錘居然麵不紅心不跳的就穿上了，而且還有功夫抗議。
蕭錘撇了撇嘴，很無奈的說道：“好吧，你現在是老大，你想怎麽折騰就怎麽折騰吧！”
其實這隻是維裏給蕭錘準備的下馬威罷了，可現在，維裏改變主意了。
“繞莊園快跑三圈現在開始，快，給我快點跑，磨蹭個什麽？一個小時跑不完不準吃早晚。”
維裏一聲大吼，蕭錘差點嚇得坐到地上，三圈啊，這不是要人老命嗎？米莉的莊園可不小啊，一圈下來沒個10公裏是絕對擋不住的，三圈下來可就是30公裏，還得一個小時跑完，不讓人活了嗎？
人家馬拉鬆40多公裏都得兩個多小時呢，而且還是穿著褲頭背心，憑啥我得背著幾百斤的東西還得比運動員跑的既多又快呢，想到這裏，蕭錘就一股子怒氣湧上心頭，直愣愣的說道：“你丫的有病吧，要跑你自己跑去。”
蕭錘的反抗不出維裏預料，不過對於這種情況維裏早就想好了應對辦法，那就一個字——激。
“真是慫人一個，就你這樣的慫人還能保護得了莉婭，還能救得了巨斧獸人？如果不是莉婭最後爆發，我看你早就死翹翹了。一個大男人全靠躲在女人背後，嘖嘖嘖，真是夠慫的了。”
維裏不愧是經驗豐富的新人教導員，簡簡單單的一句話說完，蕭錘就頭也不回的大步跑去，而且，從這以後，不論維裏如何的“喪心病狂”，蕭錘再也沒有多說過半句話。
當蕭錘跑完全程時，時間剛好一個小時，當聽到可以吃早飯時，蕭錘激動的眼淚都差點流了出來，這一個小時的晨跑，消耗的體力與巨斧獸人激戰一場都不遑多讓，蕭錘的肚子早就咕咕亂叫了。
早餐是米莉送到訓練場的，當看到蕭錘累的跟狗一樣趴在地上，舌頭吐得老長老長，米莉是心疼壞了，不過，米莉並沒有多說什麽，隻是細心的將蕭錘額頭上的汗水擦掉，然後就頭也不回的回去了。
她怕她再多看一會，就會忍不住將蕭錘帶走。
考慮到蕭錘的飯量，早餐不但豐盛，最主要的就是多，小半桶牛奶，五斤牛排，十幾個雞蛋，還有各種水果蔬菜應有盡有，如果不知道的人，還以為這是十人份的午餐呢。
維裏再次見識到了什麽叫做終極吃貨，這麽多食物，半個小時時間被蕭錘消滅了個幹幹淨淨，一點也沒給自己留，就這樣，蕭錘吃完還喊著才吃了個半飽。
不過，即使蕭錘再怎麽喊沒吃飽，維裏也不準備讓蕭錘再吃了，畢竟還要繼續訓練呢，吃得太飽對身體可不好。
待蕭錘吃完早飯，又坐在地上休息了半個小時候，維裏將蕭錘叫了起來，“接下來我們聯係武器的使用技巧。”
聽到終於可以手握利劍時，蕭錘興奮的雙眼直冒光，不過，在看到維裏將手指向武器架上的一把大木劍時，蕭錘就一點興趣就沒了，我要的可是利劍，鋒芒畢露的利劍，而不是切菜都費勁的木劍啊。
維裏看著蕭錘一副心不甘情不願的樣子，氣的眉毛就直跳，“你難道忘了你拿起老約翰給你準備的雙手闊劍時的樣子了？”
維裏總是能在最關鍵的時刻用最刻薄的語言激發起蕭錘的鬥誌，晨跑時如此，現在也是如此，聽了維裏的話，蕭錘以最快的速度將木劍握到手中，他可不想在訓練時誤傷了自己。
木劍很大很沉，蕭錘不知道木劍的材質是什麽木頭，他隻是感覺這把綠色品質的“訓練木劍”起碼有50斤重。
“劈劍，立劍由上而下用力，力點連劍刃，臂與劍成一條直線，小腿繃緊，腰部發力，腰帶肩，肩帶壁，將全身的力量從劍中發射出去。”
維裏講完後，又對蕭錘做了幾次示範動作，直到蕭錘可以自行完美的施展劈劍動作後，維裏說道：“劈劍一萬次，自己計數，現在開始。”
蕭錘聽完差點罵出聲來，一萬次，你說的倒是輕巧，聽著也特麽的順耳，可就算一秒一劍，也得搞上兩個多小時呢。
心裏縱然千萬個草泥馬，蕭錘還是一絲不苟的一劍又一劍的劈出，因為他明白基礎兩個字的含義是什麽，萬丈高樓尚且平地起，劈劍就劈劍，沒什麽大不了的。
劈著劈著，蕭錘就感覺到有一點點不同了，更加順手，動作愈發連貫，就連每一次劈出的劍的有種越來越犀利的感覺，速度和力量完美結合。
漸漸地，蕭錘就迷戀上了一次又一次的劈劍，每一次都將全身的力量集中到手上，劈出去的劍如電一樣劃破空氣，發出一陣陣“呼呼”聲響。
汗水順著額頭流入臉頰，又從下巴尖處滴入泥土，身上的肌肉一次又一次的鬆弛、緊繃，迸發出無窮力量的同時，熱量與汗水也散發出來，很快，蕭錘身上就濕透了。
對於這些蕭錘沒有在意，他還在一次又一次的劈劍，每一擊都像是最後一擊一樣，完全就是拚勁全力的表現，他已經不知道這是第幾下揮劍，他也不關心這是第幾次揮劍，雖然維裏說的是自數一萬，但蕭錘覺得就是讓他再劈億萬次都行。
剛剛拿起盔甲架上閃著綠色光芒的名為“優質負重重甲”的皮甲，蕭錘就差點閃了腰，原因是看著挺輕靈的皮甲，入手卻死沉死沉，蕭錘這會終於明白了維裏說的負重裝備到底是怎麽一回事了，原來真的——很重啊！
這時候他已經顧不得係統給自己帶來的驚喜——不僅可以看到人名，更是能看到武器裝備的品質與名稱，現在最重要的是將這一套綠色品質的負重皮甲套到身上。
好不容易將一身負重裝備穿好，蕭錘感覺身上起碼有三四百斤壓力了，“穿上這玩意兒還怎麽訓練啊！”
“哼，讓你怎麽練你就怎麽練就行，哪有那麽多問題。”其實維裏心裏還是很震驚的，蕭錘不知道這套負重皮甲具體有多少重，可維裏知道啊，這足足是200公斤的分量啊，即便是自己穿著都需要怒氣支撐，哪裏能想到蕭錘居然麵不紅心不跳的就穿上了，而且還有功夫抗議。
蕭錘撇了撇嘴，很無奈的說道：“好吧，你現在是老大，你想怎麽折騰就怎麽折騰吧！”
其實這隻是維裏給蕭錘準備的下馬威罷了，可現在，維裏改變主意了。
“繞莊園快跑三圈現在開始，快，給我快點跑，磨蹭個什麽？一個小時跑不完不準吃早晚。”
維裏一聲大吼，蕭錘差點嚇得坐到地上，三圈啊，這不是要人老命嗎？米莉的莊園可不小啊，一圈下來沒個10公裏是絕對擋不住的，三圈下來可就是30公裏，還得一個小時跑完，不讓人活了嗎？
人家馬拉鬆40多公裏都得兩個多小時呢，而且還是穿著褲頭背心，憑啥我得背著幾百斤的東西還得比運動員跑的既多又快呢，想到這裏，蕭錘就一股子怒氣湧上心頭，直愣愣的說道：“你丫的有病吧，要跑你自己跑去。”
蕭錘的反抗不出維裏預料，不過對於這種情況維裏早就想好了應對辦法，那就一個字——激。
“真是慫人一個，就你這樣的慫人還能保護得了莉婭，還能救得了巨斧獸人？如果不是莉婭最後爆發，我看你早就死翹翹了。一個大男人全靠躲在女人背後，嘖嘖嘖，真是夠慫的了。”
維裏不愧是經驗豐富的新人教導員，簡簡單單的一句話說完，蕭錘就頭也不回的大步跑去，而且，從這以後，不論維裏如何的“喪心病狂”，蕭錘再也沒有多說過半句話。
當蕭錘跑完全程時，時間剛好一個小時，當聽到可以吃早飯時，蕭錘激動的眼淚都差點流了出來，這一個小時的晨跑，消耗的體力與巨斧獸人激戰一場都不遑多讓，蕭錘的肚子早就咕咕亂叫了。
早餐是米莉送到訓練場的，當看到蕭錘累的跟狗一樣趴在地上，舌頭吐得老長老長，米莉是心疼壞了，不過，米莉並沒有多說什麽，隻是細心的將蕭錘額頭上的汗水擦掉，然後就頭也不回的回去了。
她怕她再多看一會，就會忍不住將蕭錘帶走。
考慮到蕭錘的飯量，早餐不但豐盛，最主要的就是多，小半桶牛奶，五斤牛排，十幾個雞蛋，還有各種水果蔬菜應有盡有，如果不知道的人，還以為這是十人份的午餐呢。
維裏再次見識到了什麽叫做終極吃貨，這麽多食物，半個小時時間被蕭錘消滅了個幹幹淨淨，一點也沒給自己留，就這樣，蕭錘吃完還喊著才吃了個半飽。
不過，即使蕭錘再怎麽喊沒吃飽，維裏也不準備讓蕭錘再吃了，畢竟還要繼續訓練呢，吃得太飽對身體可不好。
待蕭錘吃完早飯，又坐在地上休息了半個小時候，維裏將蕭錘叫了起來，“接下來我們聯係武器的使用技巧。”
聽到終於可以手握利劍時，蕭錘興奮的雙眼直冒光，不過，在看到維裏將手指向武器架上的一把大木劍時，蕭錘就一點興趣就沒了，我要的可是利劍，鋒芒畢露的利劍，而不是切菜都費勁的木劍啊。
維裏看著蕭錘一副心不甘情不願的樣子，氣的眉毛就直跳，“你難道忘了你拿起老約翰給你準備的雙手闊劍時的樣子了？”
維裏總是能在最關鍵的時刻用最刻薄的語言激發起蕭錘的鬥誌，晨跑時如此，現在也是如此，聽了維裏的話，蕭錘以最快的速度將木劍握到手中，他可不想在訓練時誤傷了自己。
木劍很大很沉，蕭錘不知道木劍的材質是什麽木頭，他隻是感覺這把綠色品質的“訓練木劍”起碼有50斤重。
“劈劍，立劍由上而下用力，力點連劍刃，臂與劍成一條直線，小腿繃緊，腰部發力，腰帶肩，肩帶壁，將全身的力量從劍中發射出去。”
維裏講完後，又對蕭錘做了幾次示範動作，直到蕭錘可以自行完美的施展劈劍動作後，維裏說道：“劈劍一萬次，自己計數，現在開始。”
蕭錘聽完差點罵出聲來，一萬次，你說的倒是輕巧，聽著也特麽的順耳，可就算一秒一劍，也得搞上兩個多小時呢。
心裏縱然千萬個草泥馬，蕭錘還是一絲不苟的一劍又一劍的劈出，因為他明白基礎兩個字的含義是什麽，萬丈高樓尚且平地起，劈劍就劈劍，沒什麽大不了的。
劈著劈著，蕭錘就感覺到有一點點不同了，更加順手，動作愈發連貫，就連每一次劈出的劍的有種越來越犀利的感覺，速度和力量完美結合。
漸漸地，蕭錘就迷戀上了一次又一次的劈劍，每一次都將全身的力量集中到手上，劈出去的劍如電一樣劃破空氣，發出一陣陣“呼呼”聲響。
汗水順著額頭流入臉頰，又從下巴尖處滴入泥土，身上的肌肉一次又一次的鬆弛、緊繃，迸發出無窮力量的同時，熱量與汗水也散發出來，很快，蕭錘身上就濕透了。
對於這些蕭錘沒有在意，他還在一次又一次的劈劍，每一擊都像是最後一擊一樣，完全就是拚勁全力的表現，他已經不知道這是第幾下揮劍，他也不關心這是第幾次揮劍，雖然維裏說的是自數一萬，但蕭錘覺得就是讓他再劈億萬次都行。