第19章 基本功
我的籃球視界與眾不同 作者：無知的米酒 投票推薦 加入書簽 留言反饋
林少傑今天雖然沒有訓練，但測試一天，消耗不少。
在食堂吃過晚餐，鬼使神差的在昨天和母親通電話的地方呆了很久。
他也不知道自己是在幹什麽，或者說在期待什麽。
夏夜的江南大學，晚間的路旁隻有稀少的學生，還有一些教師會帶著孩子路過。
聽著那天真般的笑容，闔家歡樂的氛圍，林少傑不由的有些想家了。
也許這就是自己的未來，父母親若是能陪著自己這般，怕是很願意的。
偶爾看到幾位女生從身前經過，林少傑甚至不自覺的想要攔著人家問一句。
“請問，你知道有個長的這樣這樣的女生在那幢宿舍樓麽？”
林少傑覺得自己的青春期是不是有些晚，或者說先前的自己不開竅，如今突然“開竅”了，就像是被青春撞了一下腰。
不知是正常的生理現象，還是真實之眼帶來的副作用。
可是那個女生真的給自己帶來不一樣的感覺。
就好似眼前的一行女生嘰嘰喳喳，如果從純粹的外貌看去，她們也很漂亮，可是林少傑一點都不吃這樣的“顏，”明明放在其他院係都能當成係花的。
“唉，昨天蘇女神的衣服你們看了麽，很漂亮呀！”
“人家長得那麽漂亮，穿什麽都好看。”
“衣服，我是在說衣服，很貴的。”
“她家庭條件看上去一般，怎麽會穿那麽貴的衣服？”
“這我哪兒知道，說不定是人家晚上在外兼職賺的呢？”
“晚上？”
“你沒聽說麽，在某賓館遇見了蘇女神麽？”
“哇，不會吧？”
“這有什麽不會，你又不是不知道......”
樹蔭下的林少傑，就這麽看著一群人從他的麵前經過，漂亮的外表下，嘴裏囉嗦著別人的八卦。
或許，這就是女生在一起時的模樣吧！
坐在這兒等了許久，林少傑都沒有等到自己想看的，還是回宿舍睡覺了。
......
辛苦了一整天，但是得到自己想要的數據，一整晚謝政和都在寫寫畫畫，電話不斷。
第二天，籃球館內照常訓練的一眾球員，看著姍姍來遲的謝政和。
一向冷麵示人的他帶著笑臉，拍了拍手，眾人停下訓練，走到教練身前。
“和大家說一件事情，除了文元要去參加大聯賽的夏令營，我們的暑期特訓還剩下最後一周的時間，這一周的時間內，除了個別球員需要參加特訓以外，其他球員如果感興趣的，也可以參與進來，下麵，我會把訓練計劃表發給大家，選擇權在你們。”
說著，謝政和把手中的打印紙發了下去。
陳俊仁看過手中密密麻麻的訓練表，看似隻有一周多的訓練量，實際可不止這些。按照慣例，怕是等到開學後的訓練計劃也要照章執行。
除了謝政和拿手的“大基本功”訓練必不可少，新的訓練計劃中多了專項的力量訓練。
陳俊仁看了看自己的胳膊，在常人中還算大膀子，但在運動員中，隻能算是過得去。
再一想到力量訓練的痛楚，而且還有其他基礎訓練，陳俊仁瞬間感覺無愛了。
拿到訓練表的林少傑知道，這份訓練是因誰而來。
“教練，我這個時候就練力量是不是有些早了？”
看著上麵滿滿當當的訓練安排，林少傑不由的有些心悸。
謝教練恐怖如斯，我還是個孩子，是個新手！
“不會！”
謝政和肯定的搖了搖頭。
“力量訓練因人而異，你的身體情況非常好，而且我也不會無端的上重量。
綜合來看，你的各項素質非常好，肯定要加上適度的力量訓練，這個和你的爆發力，耐力，甚至彈跳都有一定的關係，而且你核心力量比較出色，這點會彌補你在身高上的不足。”
一旁的球員聽到這話，耳根都跟著豎起來了。
林少傑先前測量出來1米88的身高，打的還是組織後衛，這個身高放在大聯賽真不算矮，謝教練的要求是真的高。
在謝政和眼中，林少傑哪都好，唯獨身高卡在不足一米九這條線上不怎麽動，如果不是臂展令人羨慕，這個身高在長人林立的職業籃球中還是很吃虧的。
即使這樣，謝政和也說不出來其他。
對於這樣的球員，幾乎算得上老天贈送給自己的禮物，他珍惜的不得了。
“等會兒我帶你熟悉一下力量器械，萬一我不在的時候你也要學會使用，特別是上力量的時候，一定要熟悉器械，史密斯架之類的一定要熟練......這些會保護你。”
江南大學的籃球館是早些年修建的，不過前年大翻新了，內部的設施非常新，旁邊預留的空間內更是預留了健身房。
對於假期的籃球隊員而言，在這裏鍛煉力量，無人打擾。
但練習力量時的枯燥與乏味，比起基本功的訓練更折磨人。
整個特訓期間，林少傑每天隻有兩小時的跟隊訓練，還是以戰術為主，他在球場上的大局觀逐漸得到眾人的認可。
也許很多人常常把彈跳，力量等當做天賦，但對於教練而言，這種“眼力勁”“場上智商”也是一種天賦。
站在場外以旁觀者的角度，或者是坐在電視機前，看著現成的“鷹眼”係統的全幅畫麵覺得一切很正常。
但是真當你走上賽場，特別是攻入油漆區的時候，一般球員總會覺得哪哪兒都是人，自己的隊友總是消失不見。
沒有一個好的大局觀，時刻掌握隊友的動向，你看到的隻能是敵人的身影，根本就沒有傳球路線。
所以對於這樣絕頂的天賦，謝政和認為用在大聯賽這等比賽就是一種浪費。
林少傑不需要投入太大的精力，反而需要加強自己的基本功，提升自己的各項素質，達到職業水準。
謝政和針對林少傑的訓練計劃並不算複雜。
基本功之外，林少傑需要提升力量，除此以外，掌握一到兩個拿得出手的“絕技！”
林少傑最初以為，謝政和會讓他練習後仰跳投或者是變向過人。
畢竟這兩個是他“拿下”楊文元的得分手段，驚豔了所有籃球隊員。
“你為什麽會有這樣的想法呢？”
謝政和故作神秘的說道。
“作為一個教練，或者說不追求但不阻止個人英雄主義的教練，我並不是很推崇後仰跳投。”
謝政和的話讓林少傑在內的許多球員驚訝不已。
畢竟，他們對於林少傑的認知還很少，新入隊的“小弟弟”能展現的能力並不多，那兩個更不是一般人能夠展現的。
“後仰跳投你做的不錯，甚至沒有幾個人能做到你這個程度。
你的核心力量非常出色，但是你既然有這麽出色的核心力量，彈跳天賦又好，最簡單的急停跳投就可以，為什麽還要加上後仰？
難道你不知道，這一招對於慣用起跳腳的傷害很大麽。”
謝政和拍了拍林少傑的肩膀。
“不過從我得到的球員信息來看，目前的大聯賽，需要你用後仰投籃的對手還沒出現，真要是有那麽一天，你再切換技能來得及，所以我個人不建議你主練後仰。”
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“至於變向過人，當然你比較喜歡艾佛森，你們年輕人更習慣叫做cross over，隻要合理，不在極限情況下使用，我還是建議你練習這個。同樣是因為你的核心力量，你可以做到別人不能做到的穩定性。”
林少傑順著謝政和的思路一想，還真是這麽回事。
特別是謝教練也不清楚，自己在“真實之眼”的加持下，能夠看清對手的重心情況，如此一來，隻要不是同時超過兩人以上的防守，哪怕防守者比自己高大。
隻要自己“騙”開對方重心後，簡單的起跳，投籃即可。
後仰這樣高難度的動作都不需要做了。
如此一來，最終還是回歸本質，加強基本功的訓練，同時增強力量。
在食堂吃過晚餐，鬼使神差的在昨天和母親通電話的地方呆了很久。
他也不知道自己是在幹什麽，或者說在期待什麽。
夏夜的江南大學，晚間的路旁隻有稀少的學生，還有一些教師會帶著孩子路過。
聽著那天真般的笑容，闔家歡樂的氛圍，林少傑不由的有些想家了。
也許這就是自己的未來，父母親若是能陪著自己這般，怕是很願意的。
偶爾看到幾位女生從身前經過，林少傑甚至不自覺的想要攔著人家問一句。
“請問，你知道有個長的這樣這樣的女生在那幢宿舍樓麽？”
林少傑覺得自己的青春期是不是有些晚，或者說先前的自己不開竅，如今突然“開竅”了，就像是被青春撞了一下腰。
不知是正常的生理現象，還是真實之眼帶來的副作用。
可是那個女生真的給自己帶來不一樣的感覺。
就好似眼前的一行女生嘰嘰喳喳，如果從純粹的外貌看去，她們也很漂亮，可是林少傑一點都不吃這樣的“顏，”明明放在其他院係都能當成係花的。
“唉，昨天蘇女神的衣服你們看了麽，很漂亮呀！”
“人家長得那麽漂亮，穿什麽都好看。”
“衣服，我是在說衣服，很貴的。”
“她家庭條件看上去一般，怎麽會穿那麽貴的衣服？”
“這我哪兒知道，說不定是人家晚上在外兼職賺的呢？”
“晚上？”
“你沒聽說麽，在某賓館遇見了蘇女神麽？”
“哇，不會吧？”
“這有什麽不會，你又不是不知道......”
樹蔭下的林少傑，就這麽看著一群人從他的麵前經過，漂亮的外表下，嘴裏囉嗦著別人的八卦。
或許，這就是女生在一起時的模樣吧！
坐在這兒等了許久，林少傑都沒有等到自己想看的，還是回宿舍睡覺了。
......
辛苦了一整天，但是得到自己想要的數據，一整晚謝政和都在寫寫畫畫，電話不斷。
第二天，籃球館內照常訓練的一眾球員，看著姍姍來遲的謝政和。
一向冷麵示人的他帶著笑臉，拍了拍手，眾人停下訓練，走到教練身前。
“和大家說一件事情，除了文元要去參加大聯賽的夏令營，我們的暑期特訓還剩下最後一周的時間，這一周的時間內，除了個別球員需要參加特訓以外，其他球員如果感興趣的，也可以參與進來，下麵，我會把訓練計劃表發給大家，選擇權在你們。”
說著，謝政和把手中的打印紙發了下去。
陳俊仁看過手中密密麻麻的訓練表，看似隻有一周多的訓練量，實際可不止這些。按照慣例，怕是等到開學後的訓練計劃也要照章執行。
除了謝政和拿手的“大基本功”訓練必不可少，新的訓練計劃中多了專項的力量訓練。
陳俊仁看了看自己的胳膊，在常人中還算大膀子，但在運動員中，隻能算是過得去。
再一想到力量訓練的痛楚，而且還有其他基礎訓練，陳俊仁瞬間感覺無愛了。
拿到訓練表的林少傑知道，這份訓練是因誰而來。
“教練，我這個時候就練力量是不是有些早了？”
看著上麵滿滿當當的訓練安排，林少傑不由的有些心悸。
謝教練恐怖如斯，我還是個孩子，是個新手！
“不會！”
謝政和肯定的搖了搖頭。
“力量訓練因人而異，你的身體情況非常好，而且我也不會無端的上重量。
綜合來看，你的各項素質非常好，肯定要加上適度的力量訓練，這個和你的爆發力，耐力，甚至彈跳都有一定的關係，而且你核心力量比較出色，這點會彌補你在身高上的不足。”
一旁的球員聽到這話，耳根都跟著豎起來了。
林少傑先前測量出來1米88的身高，打的還是組織後衛，這個身高放在大聯賽真不算矮，謝教練的要求是真的高。
在謝政和眼中，林少傑哪都好，唯獨身高卡在不足一米九這條線上不怎麽動，如果不是臂展令人羨慕，這個身高在長人林立的職業籃球中還是很吃虧的。
即使這樣，謝政和也說不出來其他。
對於這樣的球員，幾乎算得上老天贈送給自己的禮物，他珍惜的不得了。
“等會兒我帶你熟悉一下力量器械，萬一我不在的時候你也要學會使用，特別是上力量的時候，一定要熟悉器械，史密斯架之類的一定要熟練......這些會保護你。”
江南大學的籃球館是早些年修建的，不過前年大翻新了，內部的設施非常新，旁邊預留的空間內更是預留了健身房。
對於假期的籃球隊員而言，在這裏鍛煉力量，無人打擾。
但練習力量時的枯燥與乏味，比起基本功的訓練更折磨人。
整個特訓期間，林少傑每天隻有兩小時的跟隊訓練，還是以戰術為主，他在球場上的大局觀逐漸得到眾人的認可。
也許很多人常常把彈跳，力量等當做天賦，但對於教練而言，這種“眼力勁”“場上智商”也是一種天賦。
站在場外以旁觀者的角度，或者是坐在電視機前，看著現成的“鷹眼”係統的全幅畫麵覺得一切很正常。
但是真當你走上賽場，特別是攻入油漆區的時候，一般球員總會覺得哪哪兒都是人，自己的隊友總是消失不見。
沒有一個好的大局觀，時刻掌握隊友的動向，你看到的隻能是敵人的身影，根本就沒有傳球路線。
所以對於這樣絕頂的天賦，謝政和認為用在大聯賽這等比賽就是一種浪費。
林少傑不需要投入太大的精力，反而需要加強自己的基本功，提升自己的各項素質，達到職業水準。
謝政和針對林少傑的訓練計劃並不算複雜。
基本功之外，林少傑需要提升力量，除此以外，掌握一到兩個拿得出手的“絕技！”
林少傑最初以為，謝政和會讓他練習後仰跳投或者是變向過人。
畢竟這兩個是他“拿下”楊文元的得分手段，驚豔了所有籃球隊員。
“你為什麽會有這樣的想法呢？”
謝政和故作神秘的說道。
“作為一個教練，或者說不追求但不阻止個人英雄主義的教練，我並不是很推崇後仰跳投。”
謝政和的話讓林少傑在內的許多球員驚訝不已。
畢竟，他們對於林少傑的認知還很少，新入隊的“小弟弟”能展現的能力並不多，那兩個更不是一般人能夠展現的。
“後仰跳投你做的不錯，甚至沒有幾個人能做到你這個程度。
你的核心力量非常出色，但是你既然有這麽出色的核心力量，彈跳天賦又好，最簡單的急停跳投就可以，為什麽還要加上後仰？
難道你不知道，這一招對於慣用起跳腳的傷害很大麽。”
謝政和拍了拍林少傑的肩膀。
“不過從我得到的球員信息來看，目前的大聯賽，需要你用後仰投籃的對手還沒出現，真要是有那麽一天，你再切換技能來得及，所以我個人不建議你主練後仰。”
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“至於變向過人，當然你比較喜歡艾佛森，你們年輕人更習慣叫做cross over，隻要合理，不在極限情況下使用，我還是建議你練習這個。同樣是因為你的核心力量，你可以做到別人不能做到的穩定性。”
林少傑順著謝政和的思路一想，還真是這麽回事。
特別是謝教練也不清楚，自己在“真實之眼”的加持下，能夠看清對手的重心情況，如此一來，隻要不是同時超過兩人以上的防守，哪怕防守者比自己高大。
隻要自己“騙”開對方重心後，簡單的起跳，投籃即可。
後仰這樣高難度的動作都不需要做了。
如此一來，最終還是回歸本質，加強基本功的訓練，同時增強力量。