傑克遜在弓峰進了第二個三分的時候才非常意外的看了弓峰一眼，卻也沒有主動的叫暫停，讓弓峰的手感冷卻一下，而是直接對所有湖人球員做出一個手勢。
其實想要破掉奇才隊的輪轉防守最好的方法是擴大自己一方的進攻區域，讓奇才隊的幹擾效果降到最低點，隻要投手的心夠堅決，奇才隊的防守自然不攻而破。
上半場裏的科比，奧尼爾單打的願望實在是太過強烈，兩人都沒有好好的去組織球隊進攻，兩人這種表現的原因，所有球員包括傑克遜在內當然知道是為什麽，還不是被最後的榮譽所驅使？
既然奇才隊的陣容不齊整，既然兩個核心球星的表現想法非常的強烈，既然湖人隊還可以保持比分上的領先，還可以占據優勢，那湖人隊就這樣的做下去吧……
這也是湖人隊全體內心傲氣的一種體現吧？這也是對自己家的巨星無比信任的結果，不是嗎？
美利堅的群眾一直是英雄主義細胞最為豐富的國度之一不是嗎？
當然湖人隊重來不會在比分落後的情況下還會繼續的做自己的英雄，輪到湖人進攻，就是由科比突破，奧尼爾低位接球，麵對奇才隊的協防，傳遞到外線，費舍爾在奇才隊球員的幹擾下投出了手裏的籃球，三分球進，追平了比分。
看到這的科林斯歎了一口氣，卻也立刻站了起來，對所有的奇才隊球員做了一個揮手向下的姿勢。
所有在場的球員都點頭表示明白，神情更是非常雀躍。
輪到奇才隊進攻，弓峰麵對費舍爾的貼身防守直接殺入籃下，助攻奧克利在籃下得到兩分……奧尼爾的協防速度變慢了，奧克利隻是擠了奧尼爾一下就得到了打板的空間。
當然這種得分方式也就是奧克利還能有限的去做那麽幾次而已……奧胖，奧胖，這外號代表的意思太多了……
輪到奧尼爾反擊的時候，普奧鉑耶迅速的過來協防……沒有奔球去，而是直接狠狠的砸在奧尼爾的手上。
傑克遜看到這樣做的普奧鉑耶後，不由得摸了摸自己的眉心，普奧鉑耶這都幾次犯規了？奇才隊怎麽還用砍鯊戰術嗎？還隻是想要打斷我們的進攻節奏嗎？
上半場的奧尼爾罰球次數就達到了10次左右，普奧鉑耶一個人就貢獻了4次，這一次犯規以後果然被科林斯換下，準備換上了西蒙斯。
在回到場邊的普奧鉑耶，科林斯主動的擁抱一下他，拍了拍他的肩膀，就要看奧尼爾的罰球怎麽樣。
奧尼爾罰球是兩投兩中，科林斯卻與場下的喬丹對視一眼，相視一笑，已經到時間了，科林斯卻在這個時候大手一揮，坐在場下的王治智，海伍德，西蒙斯，看到以後立馬把身上的外套脫掉，什麽活動都沒做，直接準備上場。
傑克遜看著眼前的一切稍微有些不解，又想著剛才奧尼爾罰球的全部動作以後，像是想起什麽，惱火的看向準備上場的三個人，三人露出的肩膀處，竟然全部汗液存在，甚至現在都還在繼續流淌……這是最充分熱身才能導致的結果。
……
普通人進行所有運動其實都有一個特質，就是在活動身體徹底活動開以後，全身暖洋洋的樣子時，再做某些劇烈的運動以後，會感覺非常的順暢，當然這種情況多數應該是普通人才會有特別明顯的感覺到。
運動員的情況就極為特殊一點。
運動員，特別是頂級聯賽裏的運動員們，他們的熱身活動分為幾種，最低級別的熱身活動也就是做做拉伸活動，讓身體先熱起來，出一點汗是最好的，再往上一點就是做一係列的準備活動，或者做幾組保護某幾個部位的活動……不要小看這一係列的準備活動，要是不怎麽做運動的人，做這些活動，都可以算是無氧運動，也可以說是高強度的運動。
再往上，各大不同聯賽，不同種類運動的球員就有很多的不同種類的熱身運動，拿網球來說，頂級聯賽裏的球員，他們的身體已經被有意識的改造成適應網球規則的運動，也就是身體已經適應幾十秒快速高強度的運動，然後休息一定的時間，然後再快速運動幾十秒的頻率。
不要小看這種頻率，這是網球頂級聯賽裏，所有參賽球員的基本所在。網球運動員的球員，他們的精神力都是集中在那十幾秒，三十秒裏，保證在這點時間裏爆發出全部……當然這也是簡單的一種說法，具體而言具體對待，打法不同，熱身的方法肯定也是不同的。
再拿籃球說，最有名的就是科比訓練方法，其他的不提，就提科比訓練投籃的方法，在比賽前一天大量的訓練……這種方法不是什麽人都奏效的，可是也說明一點，籃球運動之前的熱身是有多麽的重要。
當然這也不是我要說的重點，我要說的是再往上一級的極端狀態，也可以說是極端狀態下準備的熱身。
相信80，90後的都看過灌籃高手……那是一本我的籃球啟蒙似得的動漫，很多籃球術語和知識都是從那裏得到的，當然後來也發現其中很多的漏洞，但是其中某些方麵的展現還是有一定科學依據的。
不知道大家還記不記得牧紳一在對戰湘北之前的一個鏡頭，那是牧紳一的教練走進更衣室的時候，看見牧紳一滿頭大汗，頭部包裹著毛巾的一個鏡頭。
然後牧紳一的教練暗自嘀咕的一句話……
原諒我吧，其實我也忘記他說了一些什麽，反正大概的意思是說，牧紳一把自己的狀態調整到最佳。
一開始是不理解這位教練為什麽把如此狀態下的牧紳一說成是調整為最佳狀態，因為動漫裏，牧紳一在上半場裏，表現的不是非常霸道，而是在下半場裏開始發威……
請不要說那是因為動漫作者的失誤，是情節的安排，基本的原理，作者是遵循的，特別是這樣明顯的去安排。
這就是極端情況的球員熱身……
當然我不是非常推崇這樣程度下的熱身，隻是有些特殊的情況下，這種熱身的效果會達到最佳，因為這樣熱身後的球員，會在短時間裏，發揮出自己最好的狀態……
但是這對於球星來說，除非是那種體能非常充足或者是精神極度集中，心裏拚盡一切想贏的情況下，否則沒有球星會使用這種熱身方法。
大多數的球星們會選擇是在場上，用比賽，用裁判，用隊友，用敵對方……其他方法找尋自己的狀態。
而且這種熱身方法是有大量限製的，第一就是極端熱身以後，要休息，最好是在場上隨著比賽去慢慢休息，去慢慢的找尋自己最佳的狀態。
第二能保持住自身最佳狀態的時間有點短，在激烈的比賽當中，一般都不超過半個小時……我說的是身體‘素質一般’的運動員，可不是那種經常做，或者‘素質一流’的某小撮頂級運動員。
在下半場上場的王治智三人就是素質一般的情況，說這些也不是說這樣做可以讓這三個人暫時變成超人，而是想說，這種狀態下的三個人就是保溫爐……上場就可以快速發揮自己本身全部能力的球員。
這也是傑克遜在開場時不是非常在意三人，又看到三人上場後，大量流汗的樣子，非常惱火的原因……奇才隊在開始的時候就設計到第三節的這個時候，任是誰知道自己被人算計到這裏，都會異常惱火的。
千萬不要小看上場就能快速發揮這一點，對於角色球員來說，如果有這樣的能力存在，甚至可以提升自己持有工資的一個檔次……
ps.第二章
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其實想要破掉奇才隊的輪轉防守最好的方法是擴大自己一方的進攻區域，讓奇才隊的幹擾效果降到最低點，隻要投手的心夠堅決，奇才隊的防守自然不攻而破。
上半場裏的科比，奧尼爾單打的願望實在是太過強烈，兩人都沒有好好的去組織球隊進攻，兩人這種表現的原因，所有球員包括傑克遜在內當然知道是為什麽，還不是被最後的榮譽所驅使？
既然奇才隊的陣容不齊整，既然兩個核心球星的表現想法非常的強烈，既然湖人隊還可以保持比分上的領先，還可以占據優勢，那湖人隊就這樣的做下去吧……
這也是湖人隊全體內心傲氣的一種體現吧？這也是對自己家的巨星無比信任的結果，不是嗎？
美利堅的群眾一直是英雄主義細胞最為豐富的國度之一不是嗎？
當然湖人隊重來不會在比分落後的情況下還會繼續的做自己的英雄，輪到湖人進攻，就是由科比突破，奧尼爾低位接球，麵對奇才隊的協防，傳遞到外線，費舍爾在奇才隊球員的幹擾下投出了手裏的籃球，三分球進，追平了比分。
看到這的科林斯歎了一口氣，卻也立刻站了起來，對所有的奇才隊球員做了一個揮手向下的姿勢。
所有在場的球員都點頭表示明白，神情更是非常雀躍。
輪到奇才隊進攻，弓峰麵對費舍爾的貼身防守直接殺入籃下，助攻奧克利在籃下得到兩分……奧尼爾的協防速度變慢了，奧克利隻是擠了奧尼爾一下就得到了打板的空間。
當然這種得分方式也就是奧克利還能有限的去做那麽幾次而已……奧胖，奧胖，這外號代表的意思太多了……
輪到奧尼爾反擊的時候，普奧鉑耶迅速的過來協防……沒有奔球去，而是直接狠狠的砸在奧尼爾的手上。
傑克遜看到這樣做的普奧鉑耶後，不由得摸了摸自己的眉心，普奧鉑耶這都幾次犯規了？奇才隊怎麽還用砍鯊戰術嗎？還隻是想要打斷我們的進攻節奏嗎？
上半場的奧尼爾罰球次數就達到了10次左右，普奧鉑耶一個人就貢獻了4次，這一次犯規以後果然被科林斯換下，準備換上了西蒙斯。
在回到場邊的普奧鉑耶，科林斯主動的擁抱一下他，拍了拍他的肩膀，就要看奧尼爾的罰球怎麽樣。
奧尼爾罰球是兩投兩中，科林斯卻與場下的喬丹對視一眼，相視一笑，已經到時間了，科林斯卻在這個時候大手一揮，坐在場下的王治智，海伍德，西蒙斯，看到以後立馬把身上的外套脫掉，什麽活動都沒做，直接準備上場。
傑克遜看著眼前的一切稍微有些不解，又想著剛才奧尼爾罰球的全部動作以後，像是想起什麽，惱火的看向準備上場的三個人，三人露出的肩膀處，竟然全部汗液存在，甚至現在都還在繼續流淌……這是最充分熱身才能導致的結果。
……
普通人進行所有運動其實都有一個特質，就是在活動身體徹底活動開以後，全身暖洋洋的樣子時，再做某些劇烈的運動以後，會感覺非常的順暢，當然這種情況多數應該是普通人才會有特別明顯的感覺到。
運動員的情況就極為特殊一點。
運動員，特別是頂級聯賽裏的運動員們，他們的熱身活動分為幾種，最低級別的熱身活動也就是做做拉伸活動，讓身體先熱起來，出一點汗是最好的，再往上一點就是做一係列的準備活動，或者做幾組保護某幾個部位的活動……不要小看這一係列的準備活動，要是不怎麽做運動的人，做這些活動，都可以算是無氧運動，也可以說是高強度的運動。
再往上，各大不同聯賽，不同種類運動的球員就有很多的不同種類的熱身運動，拿網球來說，頂級聯賽裏的球員，他們的身體已經被有意識的改造成適應網球規則的運動，也就是身體已經適應幾十秒快速高強度的運動，然後休息一定的時間，然後再快速運動幾十秒的頻率。
不要小看這種頻率，這是網球頂級聯賽裏，所有參賽球員的基本所在。網球運動員的球員，他們的精神力都是集中在那十幾秒，三十秒裏，保證在這點時間裏爆發出全部……當然這也是簡單的一種說法，具體而言具體對待，打法不同，熱身的方法肯定也是不同的。
再拿籃球說，最有名的就是科比訓練方法，其他的不提，就提科比訓練投籃的方法，在比賽前一天大量的訓練……這種方法不是什麽人都奏效的，可是也說明一點，籃球運動之前的熱身是有多麽的重要。
當然這也不是我要說的重點，我要說的是再往上一級的極端狀態，也可以說是極端狀態下準備的熱身。
相信80，90後的都看過灌籃高手……那是一本我的籃球啟蒙似得的動漫，很多籃球術語和知識都是從那裏得到的，當然後來也發現其中很多的漏洞，但是其中某些方麵的展現還是有一定科學依據的。
不知道大家還記不記得牧紳一在對戰湘北之前的一個鏡頭，那是牧紳一的教練走進更衣室的時候，看見牧紳一滿頭大汗，頭部包裹著毛巾的一個鏡頭。
然後牧紳一的教練暗自嘀咕的一句話……
原諒我吧，其實我也忘記他說了一些什麽，反正大概的意思是說，牧紳一把自己的狀態調整到最佳。
一開始是不理解這位教練為什麽把如此狀態下的牧紳一說成是調整為最佳狀態，因為動漫裏，牧紳一在上半場裏，表現的不是非常霸道，而是在下半場裏開始發威……
請不要說那是因為動漫作者的失誤，是情節的安排，基本的原理，作者是遵循的，特別是這樣明顯的去安排。
這就是極端情況的球員熱身……
當然我不是非常推崇這樣程度下的熱身，隻是有些特殊的情況下，這種熱身的效果會達到最佳，因為這樣熱身後的球員，會在短時間裏，發揮出自己最好的狀態……
但是這對於球星來說，除非是那種體能非常充足或者是精神極度集中，心裏拚盡一切想贏的情況下，否則沒有球星會使用這種熱身方法。
大多數的球星們會選擇是在場上，用比賽，用裁判，用隊友，用敵對方……其他方法找尋自己的狀態。
而且這種熱身方法是有大量限製的，第一就是極端熱身以後，要休息，最好是在場上隨著比賽去慢慢休息，去慢慢的找尋自己最佳的狀態。
第二能保持住自身最佳狀態的時間有點短，在激烈的比賽當中，一般都不超過半個小時……我說的是身體‘素質一般’的運動員，可不是那種經常做，或者‘素質一流’的某小撮頂級運動員。
在下半場上場的王治智三人就是素質一般的情況，說這些也不是說這樣做可以讓這三個人暫時變成超人，而是想說，這種狀態下的三個人就是保溫爐……上場就可以快速發揮自己本身全部能力的球員。
這也是傑克遜在開場時不是非常在意三人，又看到三人上場後，大量流汗的樣子，非常惱火的原因……奇才隊在開始的時候就設計到第三節的這個時候，任是誰知道自己被人算計到這裏，都會異常惱火的。
千萬不要小看上場就能快速發揮這一點，對於角色球員來說，如果有這樣的能力存在，甚至可以提升自己持有工資的一個檔次……
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