【播報】關注「起點讀書」,獲得515紅包第一手消息,過年之後沒搶過紅包的同學們,這回可以一展身手了。【ㄨ】


    一個,兩個,三個,四個,……


    烏西裏斯已經拋棄了所有的雜念,全神貫注到訓練之中,一次次接球、起跳、出手,過程看起來和枯燥,但對於真正熱愛的籃球的人來說,是一種磨練,是一種享受,是一種拚搏。


    小約翰—湯普森負責現場指教;比爾—拉塞爾負責傳球;雷格—埃斯裏克負責觀察;助理教練鮑勃負責撿球;弗洛伊德負責錄像;分工很明確也很細致,但這個過程真的很單調。


    球員的投籃動作看起來好像沒有規律,但是比對同一點同一種投籃動作之後,你就可以發現每一個球員都有一些明顯而又獨特的個人習慣。


    從左右腳重心、起跳習慣、方向、節奏、姿態、出手特點、發力、投籃弧度等等,經過影像對比之後,都可以找出一定規律來!


    你可以驚訝的發現,當球員出現連續命中的時候,投籃的姿態可以完全影像重疊,這個便是俗稱的手感!隻要找到了自己的最佳手感,係統訓練,固定下來,便可以保持相對穩定的命中率!


    隨著精神的高度集中,烏西裏斯什麽都不想了,進入了手感的狀態,命中率越來越高,連續命中2球,連續命中3球的情況,越來越多。【ㄨ】


    隨著運動量的增加,烏西裏斯的血液已經沸騰起來,細碎的汗液從毛孔裏流出來,匯聚在一起,成了一滴滴汗水,浸濕了頭發,浸濕了球衣,浸濕了加上的霸王龍球鞋。


    也不知過了多久,突然聽到了哨聲。


    烏西裏斯習慣半轉身去接球,卻沒有接到籃球,這才醒悟過來,遵從著湯普森先生的指示。訓練暫時告一小段落,擦了汗之後,休息了一分鍾,繼續。


    在此期間,助理教練鮑勃連忙拿了幹拖把。細心的將烏西跳投的地方仔仔細細拖了一遍,這個一點都不能馬虎。


    木地板,加上一小片汗滴,這個有時候會導致滑到,出現不可預料的傷病情況!


    烏西裏斯的個人訓練課是封閉式訓練,為了保密,隻能先委屈鮑勃一下,等招聘了校工之後,再替換。


    隨著時間的推移,烏西裏斯的體力損耗越來越多。身上的肌肉越來越酸痛,小腿的肌肉繃得很緊很緊、越來越僵硬,起跳頻率越來越慢,起跳高度越來越低。


    比爾—拉塞爾開始加油打氣起來,他用沙啞的嗓音低吼道:”烏西,注意你的呼吸,保持穩定的節奏,繼續保持,你就可以進入第二次呼吸!”


    第二次呼吸,是生理學詞匯。【ㄨ】也是體育術語之一。


    在高強度的跑步運動下,一個人將體力耗費到了極限,就會出現四肢酸痛、胸悶氣喘、呼吸困難、無法繼續跑下去,累到了極點。這種現象在生理學上稱為“極點”。


    當“極點”出現以後,這個人以頑強的意誌堅持跑下去,同時加深呼吸,調整速度,經過一段時間後呼吸變得均勻,反而又有了一股子力氣。這個生理現象叫做“第二次呼吸”或“再生氣”。


    由於運動項目的危險程度不同,某些運動一定要訓練到出現第二次呼吸,才會有休息時間;有的則必須定時休息,以免讓過度疲憊的球員出現失誤,導致受傷情況頻發!


    籃球運動的個人訓練這一塊,選擇的是前者。


    烏西裏斯一次次的跳著,終於挺到了第二次呼吸,大約450投100中,終於完成了15度角的100個投籃命中任務,轉眼間已經過了一個半小時了。


    小約翰—湯普森吹響了哨子,嚴肅的說道:“烏西,恭喜你完成第一個投籃任務。現在是8:25分,你有一堂交響樂公開課,去吧!你今天的任務很重,需要加練一段時間,11:40見!”


    烏西裏斯點了點頭,轉身離開了第四球場。


    小約翰—湯普森和比爾—拉塞爾等人收拾了一下,鎖了小門,便返回辦公室研究去了。這個第四球場畢竟有nba321球場的畫線痕跡,暫時保密,不要給烏西帶來太多麻煩為妙!


    換回了一身風衣的烏西裏斯,帶著背包,隨著一大群男男女女,進入了一處大型音樂廳之中。


    這一堂交響樂公開課是由某位音樂指揮家兼教授即興指揮而成,鍛煉的就是4個班的學生在基本功和對於音樂嗅覺的理解能力,課後作業是,寫出教授的現場譜曲。


    課堂上濫竽充數,看似簡單,但是教授天生一副狗耳朵,賊靈賊靈的,事後不給你學分,你就慢慢混日子吧,畢業不了就成了一個大笑話了!


    當然,課後作業可以抄,這個嘛,無人過問。


    交響樂,是音樂王國裏的器樂大家族,可以囊括所有的樂器於一體,以某種神奇的節奏,將不同的音符不同的音調完美的融合在一起,成就一段段慷慨悲壯、激情四射、浪漫自由、悲歎人生的樂章。


    樂器羅列之後,分為五個組,分別是:弦樂組、木管組、銅管組、打擊樂組、色彩樂器組。分組之後,按照從高音到低音的樂器排列,如下。


    弦樂組:小提琴、中提琴、大提琴、低音提琴。


    木管組:短笛、長笛、…、大管(巴鬆管)。


    銅管組:小號、…、次中音號。


    打擊樂組:定音鼓、…、響板等。


    色彩樂器組:鋼琴、豎琴、木琴、鋁板鍾琴、鋼片琴、排鍾等。


    在神秘的東方古國之中,還加入了嗩呐,喇叭,二胡等民族樂器。


    實踐證明,一個銅管(以小號為例)的音量相當於17把小提琴,12把中提琴,8把大提琴,或者6把低音提琴(倍大提琴)。故每增加一個銅管,樂隊的弦樂人數至少已經增加了43人。


    故此,交響樂隊的風格雖然不一,但是可以比照銅管的多少,來劃分出,單管編製、雙管編製、三管編製、四管編製等等。


    這個音樂廳非常大,四管編製都沒問題,可以容納170個學生同時奏樂。


    公開課也不知來了幾個班的學生,粗略估算一下,人數大約160左右。


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