第231章 瑜伽訓練法
NBA2000之金錢帝國 作者：龜道人 投票推薦 加入書簽 留言反饋
現實世界2045年，一個心理學大師創造出了“眼睛魔咒”訓練法。
他的研究成果是：一名球員以瑜伽姿勢，保持投籃前一刻的動作，以眼睛圖案為準星，在長時間對視之時，會處於一個高度緊張的狀態，以呼吸瑜伽調和之後，會形成一種神奇的投籃姿勢的記憶。這種神奇的記憶，會讓球員保持長時間的火熱手感，在同一個炮點的投籃命中率可以達到80%以上。
當然，這個魔咒太過瘋狂，非大心髒的球員不可嚐試。
博穆鐵的意誌力有限，這個肯定不行！
去掉眼睛圖案之後，使用nba321理論之中的彩帶和九宮格，再加上瑜伽，這個就是通用的“瑜伽訓練法”。
烏西裏斯通盤考慮之後，決定部分技巧傳授給博穆鐵。
兩人交流之後，博穆鐵便迫不及待的要求烏西不吝賜教。
烏西裏斯點頭同意了，站到了罰球圈之中，雙手抱球於頭頂，腳尖踮起，盯著籃框，一次次深呼吸著，漸漸地閉上了眼睛，仿佛陷入了沉睡之中，像一個行為藝術家一樣。
這個是“罰球瑜伽”，專門用來訓練罰球的！
博穆鐵心中驚愕萬分，仔細觀察之後，頓時若有所思。
這明顯是一個瑜伽姿勢，從來沒有人想過，用瑜伽訓練方式來固定投籃姿勢，這個很有趣！
籃球是運動，瑜伽是靜止，動靜之間看似不搭嘎，卻有一種神秘的聯係。
妮基—希爾頓也拿了一個籃球，調皮的跳入球場中，站在烏西的旁邊，模仿著烏西的瑜伽投籃姿勢。
博穆鐵看懂了之後，立刻也跟著模仿起來。
兩名校工也停止了閑聊，驚愕的看著，轉眼間醒悟到了什麽。也跟著模仿起來。
弗洛伊德看到這一幕，也目瞪口呆，轉眼間也想到了什麽，不由得讚歎連連；他看了一眼秒表。休息時間該結束了，卻沒有打擾，而是選擇了錄製下來。
第四球場之外，驚歎隊的隊友們已經進入了戰術演練狀態，這個需要控衛帶球節奏要放慢。必須要等所有的球員落位之後，才能傳球，並依照戰術發動進攻；等球員們都將戰術熟記於心，配合默契之後，控衛才能逐步加快節奏！
純粹的個人進攻，對於戰術來說，沒有太大的意義。
一名球員在隊內演練中的表現很棒，但是比賽中的表現卻不一定；
戰術說白了，就是概率論為核心，身體天賦為主幹。【ㄨ】籃球天賦為分支，籃球智商為果實。
前期成就較好的是身體天賦較好的球員，中期成就最高的是籃球天賦較好的球員，最終成就無限的絕對是籃球智商最高的球員，三者相輔相成，完美融合，就可以成為超級巨星。
這種說法，在目前卻不是主流，但是在未來被一個身體柔弱的小個子給證實了，那就是“萌神”庫裏。
主教練雷格—埃斯裏克看著自己的弟子們在賣力的演練著戰術。心中感慨萬千，他突然聽不到第四球場內的動靜了，便過來查看一番，結果看到了烏西裏斯和博穆鐵好像都在投籃。頓時火冒三丈，轉念又想到了什麽，克製住了怒火，仔細的觀看起來。
十分鍾過去了。
烏西裏斯屹立不倒，不動不搖，好像進入了冰凍狀態。
博穆鐵額頭已經冒出了大汗。搖搖晃晃著，還在堅持著。
妮基—希爾頓早就撐不住了，不停的調整著腳根，來緩解一下腳痛。
兩名校工堅持了兩分鍾，就放棄了，乖乖的去休息去了，彎腰撿球了大半天了，哪裏還站的起來。
弗洛伊德打了一個招呼，主教練雷格—埃斯裏克走了過去，兩人一邊回放著剛剛錄製的視頻，一邊小聲討論了起來。
烏西裏斯突然改變了姿勢，變成了右腿勾起，左腳立地，身體微微後仰，雙手抱球，變成了“金雞勾腳式瑜伽”。
諾維斯基的跳投，有兩種經典的投籃方式，第一種是“勾腳後單腿跳投”，這個和麵對麵的完美跳投很相似，後仰幅度比較小；第二種是右腳抬起，左腿起跳，身體後仰，起跳投籃的“單腿後仰式跳投”，後仰幅度較大一些，平衡度很難把握。
這兩種跳投方式，加在一起，便是“金雞獨立式跳投”。
相對動作難度而已，第一種比較簡單一點，也是第二種動作的過度階段。
第二種平衡度很難把握，非腰肢較長，身體柔軟度很好的球員不能練習。
在現實社會，當瑜伽被引入投籃訓練後，所有的籃球技術都可以拆解出核心的動作，演變成瑜伽姿勢，逐一練習，培養出投籃直覺，這個是第一步。
第二步，就是一對一陪練，用彩帶準星來培養投籃手感；第三步是，隊內演練；第四步，正式比賽，實戰訓練。
目前的訓練方式，第一步是個人訓練，這個看起來挺好，實際上缺乏陪練，缺乏壓力；即使前期的個人訓練再出色，實戰之後都不一定能發揮出來，故此浪費了很多時間。
nba是天才球員的集中營，隨便挑選一個板凳球員，他的個人投籃訓練絕對非常刻苦，命中率絕對不會低於30%，但是比賽中卻變成了一個慫貨，3投1中，2投0中的情況，比比皆是；從而被主教練徹底剝奪了球權。
稚鷹被老鷹推下了懸崖，在生死之間學會了飛翔。
彩虹在暴風雨消失之後，才悄然出現。
實踐證明：一個人隻有在壓力下，才能突破自我！
十分鍾過去了，烏西裏斯依然不動不搖，又改變成了第三種姿勢，右腿抬起，左腿立地，身體大幅度後仰，雙手抱球於頭頂，好像一個投籃的雕像一樣。
這個姿勢恰好是烏西今天剛剛使用的投籃方式。
博穆鐵又驚又喜，已經徹底想通了什麽，也跟著模仿起來；但是他的身體有點僵硬，堅持不到兩分鍾就跌倒了，然後又爬起來繼續。
妮基—希爾頓已經撐不住了，隻好放棄。(未完待續。)
他的研究成果是：一名球員以瑜伽姿勢，保持投籃前一刻的動作，以眼睛圖案為準星，在長時間對視之時，會處於一個高度緊張的狀態，以呼吸瑜伽調和之後，會形成一種神奇的投籃姿勢的記憶。這種神奇的記憶，會讓球員保持長時間的火熱手感，在同一個炮點的投籃命中率可以達到80%以上。
當然，這個魔咒太過瘋狂，非大心髒的球員不可嚐試。
博穆鐵的意誌力有限，這個肯定不行！
去掉眼睛圖案之後，使用nba321理論之中的彩帶和九宮格，再加上瑜伽，這個就是通用的“瑜伽訓練法”。
烏西裏斯通盤考慮之後，決定部分技巧傳授給博穆鐵。
兩人交流之後，博穆鐵便迫不及待的要求烏西不吝賜教。
烏西裏斯點頭同意了，站到了罰球圈之中，雙手抱球於頭頂，腳尖踮起，盯著籃框，一次次深呼吸著，漸漸地閉上了眼睛，仿佛陷入了沉睡之中，像一個行為藝術家一樣。
這個是“罰球瑜伽”，專門用來訓練罰球的！
博穆鐵心中驚愕萬分，仔細觀察之後，頓時若有所思。
這明顯是一個瑜伽姿勢，從來沒有人想過，用瑜伽訓練方式來固定投籃姿勢，這個很有趣！
籃球是運動，瑜伽是靜止，動靜之間看似不搭嘎，卻有一種神秘的聯係。
妮基—希爾頓也拿了一個籃球，調皮的跳入球場中，站在烏西的旁邊，模仿著烏西的瑜伽投籃姿勢。
博穆鐵看懂了之後，立刻也跟著模仿起來。
兩名校工也停止了閑聊，驚愕的看著，轉眼間醒悟到了什麽。也跟著模仿起來。
弗洛伊德看到這一幕，也目瞪口呆，轉眼間也想到了什麽，不由得讚歎連連；他看了一眼秒表。休息時間該結束了，卻沒有打擾，而是選擇了錄製下來。
第四球場之外，驚歎隊的隊友們已經進入了戰術演練狀態，這個需要控衛帶球節奏要放慢。必須要等所有的球員落位之後，才能傳球，並依照戰術發動進攻；等球員們都將戰術熟記於心，配合默契之後，控衛才能逐步加快節奏！
純粹的個人進攻，對於戰術來說，沒有太大的意義。
一名球員在隊內演練中的表現很棒，但是比賽中的表現卻不一定；
戰術說白了，就是概率論為核心，身體天賦為主幹。【ㄨ】籃球天賦為分支，籃球智商為果實。
前期成就較好的是身體天賦較好的球員，中期成就最高的是籃球天賦較好的球員，最終成就無限的絕對是籃球智商最高的球員，三者相輔相成，完美融合，就可以成為超級巨星。
這種說法，在目前卻不是主流，但是在未來被一個身體柔弱的小個子給證實了，那就是“萌神”庫裏。
主教練雷格—埃斯裏克看著自己的弟子們在賣力的演練著戰術。心中感慨萬千，他突然聽不到第四球場內的動靜了，便過來查看一番，結果看到了烏西裏斯和博穆鐵好像都在投籃。頓時火冒三丈，轉念又想到了什麽，克製住了怒火，仔細的觀看起來。
十分鍾過去了。
烏西裏斯屹立不倒，不動不搖，好像進入了冰凍狀態。
博穆鐵額頭已經冒出了大汗。搖搖晃晃著，還在堅持著。
妮基—希爾頓早就撐不住了，不停的調整著腳根，來緩解一下腳痛。
兩名校工堅持了兩分鍾，就放棄了，乖乖的去休息去了，彎腰撿球了大半天了，哪裏還站的起來。
弗洛伊德打了一個招呼，主教練雷格—埃斯裏克走了過去，兩人一邊回放著剛剛錄製的視頻，一邊小聲討論了起來。
烏西裏斯突然改變了姿勢，變成了右腿勾起，左腳立地，身體微微後仰，雙手抱球，變成了“金雞勾腳式瑜伽”。
諾維斯基的跳投，有兩種經典的投籃方式，第一種是“勾腳後單腿跳投”，這個和麵對麵的完美跳投很相似，後仰幅度比較小；第二種是右腳抬起，左腿起跳，身體後仰，起跳投籃的“單腿後仰式跳投”，後仰幅度較大一些，平衡度很難把握。
這兩種跳投方式，加在一起，便是“金雞獨立式跳投”。
相對動作難度而已，第一種比較簡單一點，也是第二種動作的過度階段。
第二種平衡度很難把握，非腰肢較長，身體柔軟度很好的球員不能練習。
在現實社會，當瑜伽被引入投籃訓練後，所有的籃球技術都可以拆解出核心的動作，演變成瑜伽姿勢，逐一練習，培養出投籃直覺，這個是第一步。
第二步，就是一對一陪練，用彩帶準星來培養投籃手感；第三步是，隊內演練；第四步，正式比賽，實戰訓練。
目前的訓練方式，第一步是個人訓練，這個看起來挺好，實際上缺乏陪練，缺乏壓力；即使前期的個人訓練再出色，實戰之後都不一定能發揮出來，故此浪費了很多時間。
nba是天才球員的集中營，隨便挑選一個板凳球員，他的個人投籃訓練絕對非常刻苦，命中率絕對不會低於30%，但是比賽中卻變成了一個慫貨，3投1中，2投0中的情況，比比皆是；從而被主教練徹底剝奪了球權。
稚鷹被老鷹推下了懸崖，在生死之間學會了飛翔。
彩虹在暴風雨消失之後，才悄然出現。
實踐證明：一個人隻有在壓力下，才能突破自我！
十分鍾過去了，烏西裏斯依然不動不搖，又改變成了第三種姿勢，右腿抬起，左腿立地，身體大幅度後仰，雙手抱球於頭頂，好像一個投籃的雕像一樣。
這個姿勢恰好是烏西今天剛剛使用的投籃方式。
博穆鐵又驚又喜，已經徹底想通了什麽，也跟著模仿起來；但是他的身體有點僵硬，堅持不到兩分鍾就跌倒了，然後又爬起來繼續。
妮基—希爾頓已經撐不住了，隻好放棄。(未完待續。)