兩種五禽戲是其實沒有太多的區別！動作都是差不多的，差就差在最後收尾的時候，一個有吼聲，一個沒有而已，但是這兩隻之間的效果，卻是天差地別！
有吼聲的效果，雖然和沒有吼聲的對肌肉鍛煉效果一樣，但是對內髒強化的效果最少差10倍！而且更重要的是，這幾聲吼聲，還能幫著人們淬煉身體。
五禽戲做沒做好，其實有一個很明顯的信號！就是做的越認真，效果越好的話，那麽身體的肌肉就會發熱。
五禽戲是模仿動物研究出來的，所以有些動作非常的大，而且需要用的力氣也不小，所以能練的全身發熱的人還真就不多！尤其是其中猿戲的部分，有2步是需要做一些類似引體向上的動作！
少女們的第一次練習，學習的速度很快，不愧是有舞蹈基礎，甚至就連錯的地方，大家都要錯的一樣……
少女們的身上已經有不少的部位顏色變紅了，差不多都是各自對自身最不滿意的部位……或者是對自身對滿意的部位。
徹底完成教學後，第二遍先是簡單的過一邊，沒有太用力的進行了一次彩排，再沒有出錯誤的情況下，認真的做第三遍了！
認真做五禽戲之後，全身都會有一時的膨脹的感覺，像是血液沸騰了一樣，還有就是肌肉的疲勞感，就感覺身上的肌肉暫時發不出力氣一樣！
少女們真沒想到，五禽戲的效果竟然這麽好！腿上傳來的感覺，分明就是跑了一個超長的慢跑，然後腿上一點力氣也沒有的感覺，但是這種感覺隻持續了一小會。
同樣還有胳膊上的感覺，就像拎了好重的東西很長時間。胳膊都不會彎曲，連抬起胳膊的力氣都欠奉了一些。
經常練習舞蹈到脫力的少女們，又怎麽可能不了解這種情況呢？所以她們剛恢複過來。又馬上認真的做第二遍！
陳東算是徹底飽了一下眼福，畢竟全世界那麽多練五禽戲的。穿緊身衣練的不是沒有，穿泳衣練的也不是沒有，但是穿比基尼練的還真沒有！更何況是親眼看著？
他的眼神可沒敢一直鎖定著粉嫩時不時掙脫出來的西卡，尤其是sunny就在他邊上的注意著他的一舉一動……
無論是左右還是左上右上，西卡上身的兩塊布真的沒有太多的防護作用，隨意的蹦兩下就容易出來……
y很滿意陳東的表現，雖然不清楚他到底用多少餘光去看西卡，但是至少她在一旁的時候。他沒敢用正眼去占便宜，“我們去泡溫泉吧！一會下午還要上課，然後還有訓練！”
“就不能讓我們暫時先忘記那些東西麽？為什麽非得要提醒啊！”泰妍有些唉聲歎氣，因為她的舞蹈功底是最差的，所以現在需要加倍的練習和學習。
“就是就是！”因為允兒和徐賢真正意義上比其他姐妹都要小一歲，所以對sunny說話的時候，還是要有些分寸的！
允兒在組合還沒有確定出道日期的現在，其實她已經成為了一名演員了，而且也出演了不少的廣告，所以按照出名度的話。允兒已經先聲奪人。
因為演戲的關係，所以允兒還需要上一些演技課程，她就要比其他少女用的時間要多一些。
也正是因為允兒在組合還沒有出道的時候。就已經有了人氣，所以當初確定組合隊長的時候，這個第二忙內產點就成了隊長，負責管理7個歐尼和一個妹妹……
“哦！那我不說了，咱們去泡溫泉吧……老公！西卡和侑莉能泡麽？”sunny擔心跑溫泉的話，水溫刺激血液流通，然後溫泉就不好了！
“隻要你們不一直呆在溫泉到晚餐的時候，那就沒有問題！”
少女們最多就能泡幾十分鍾，下午必須去上課了。要不然上午沒去，下午也沒去的話。公司肯定會追究的！
溫泉泡的有些傷感……傷感的發散源就是這些少女，這一泡進來。就更不像回公司受累了。
因為心情和舒服的雙重因素，少女們始終沒有開口說話的。
直到陳東嚼下酒菜發出的聲音，打破了這裏隻有水聲和呼吸聲的沉靜。
“oppa！能不能不這麽壞？”sunny和西卡一左一右的把陳東夾在中間，如果剛剛他隻是嚼東西發出聲音，大家也就忍了，但是他竟然像小孩一樣，往外哈氣。
也許天生sunny就適合做一個酒鬼，反正她聞到的是特別香的酒氣，一聞就有種想喝的衝動！而另一邊的西卡，則是聞到濃濃的肉香！不過因為午餐沒少吃肉，所以衝動不算太大，但是也像品嚐一下。
“wei？我怎麽壞了？泡溫泉喝點酒，多麽享受的事情啊！等你下次來，你也這麽試一試你就明白了！”陳東以為是sunny是在抱怨自己吃獨食呢！
“我說的不是你喝酒，而是你喝完酒之後，‘哈……’的那一口氣，你是故意氣我們要回公司不能喝酒麽？”
“就算你們不回公司，按照你們的年齡，你們也不能喝酒啊！”這話必須是故意的！
“哼！你說不能喝就不能喝啊？”sunny搶過很是垂涎的酒壺，美滋滋的吸了一口，然後也沒控製自己，同樣的哈了一口氣。
“呀！sunny啊！剛剛你還說oppa呢！現在你又哈氣？你也是故意的？”sunny邊上的泰妍，也受到了剛剛sunny同樣的待遇。
y沒有說話，隻是把酒壺遞給泰妍，讓她也試試。
一番接觸下來，陳東發現，這幫少女的年齡很有欺騙性啊！感覺最可愛的，偏偏是最大的！最能撒嬌的是三姐，最不可愛，最像姐姐的偏偏是最小的那個！
要不然看看泰妍現在的表情，10個男人就算其中有彎男，也會絕對她的表情超級可愛，會產生那種把她抱回家養的衝動！(未完待續)
有吼聲的效果，雖然和沒有吼聲的對肌肉鍛煉效果一樣，但是對內髒強化的效果最少差10倍！而且更重要的是，這幾聲吼聲，還能幫著人們淬煉身體。
五禽戲做沒做好，其實有一個很明顯的信號！就是做的越認真，效果越好的話，那麽身體的肌肉就會發熱。
五禽戲是模仿動物研究出來的，所以有些動作非常的大，而且需要用的力氣也不小，所以能練的全身發熱的人還真就不多！尤其是其中猿戲的部分，有2步是需要做一些類似引體向上的動作！
少女們的第一次練習，學習的速度很快，不愧是有舞蹈基礎，甚至就連錯的地方，大家都要錯的一樣……
少女們的身上已經有不少的部位顏色變紅了，差不多都是各自對自身最不滿意的部位……或者是對自身對滿意的部位。
徹底完成教學後，第二遍先是簡單的過一邊，沒有太用力的進行了一次彩排，再沒有出錯誤的情況下，認真的做第三遍了！
認真做五禽戲之後，全身都會有一時的膨脹的感覺，像是血液沸騰了一樣，還有就是肌肉的疲勞感，就感覺身上的肌肉暫時發不出力氣一樣！
少女們真沒想到，五禽戲的效果竟然這麽好！腿上傳來的感覺，分明就是跑了一個超長的慢跑，然後腿上一點力氣也沒有的感覺，但是這種感覺隻持續了一小會。
同樣還有胳膊上的感覺，就像拎了好重的東西很長時間。胳膊都不會彎曲，連抬起胳膊的力氣都欠奉了一些。
經常練習舞蹈到脫力的少女們，又怎麽可能不了解這種情況呢？所以她們剛恢複過來。又馬上認真的做第二遍！
陳東算是徹底飽了一下眼福，畢竟全世界那麽多練五禽戲的。穿緊身衣練的不是沒有，穿泳衣練的也不是沒有，但是穿比基尼練的還真沒有！更何況是親眼看著？
他的眼神可沒敢一直鎖定著粉嫩時不時掙脫出來的西卡，尤其是sunny就在他邊上的注意著他的一舉一動……
無論是左右還是左上右上，西卡上身的兩塊布真的沒有太多的防護作用，隨意的蹦兩下就容易出來……
y很滿意陳東的表現，雖然不清楚他到底用多少餘光去看西卡，但是至少她在一旁的時候。他沒敢用正眼去占便宜，“我們去泡溫泉吧！一會下午還要上課，然後還有訓練！”
“就不能讓我們暫時先忘記那些東西麽？為什麽非得要提醒啊！”泰妍有些唉聲歎氣，因為她的舞蹈功底是最差的，所以現在需要加倍的練習和學習。
“就是就是！”因為允兒和徐賢真正意義上比其他姐妹都要小一歲，所以對sunny說話的時候，還是要有些分寸的！
允兒在組合還沒有確定出道日期的現在，其實她已經成為了一名演員了，而且也出演了不少的廣告，所以按照出名度的話。允兒已經先聲奪人。
因為演戲的關係，所以允兒還需要上一些演技課程，她就要比其他少女用的時間要多一些。
也正是因為允兒在組合還沒有出道的時候。就已經有了人氣，所以當初確定組合隊長的時候，這個第二忙內產點就成了隊長，負責管理7個歐尼和一個妹妹……
“哦！那我不說了，咱們去泡溫泉吧……老公！西卡和侑莉能泡麽？”sunny擔心跑溫泉的話，水溫刺激血液流通，然後溫泉就不好了！
“隻要你們不一直呆在溫泉到晚餐的時候，那就沒有問題！”
少女們最多就能泡幾十分鍾，下午必須去上課了。要不然上午沒去，下午也沒去的話。公司肯定會追究的！
溫泉泡的有些傷感……傷感的發散源就是這些少女，這一泡進來。就更不像回公司受累了。
因為心情和舒服的雙重因素，少女們始終沒有開口說話的。
直到陳東嚼下酒菜發出的聲音，打破了這裏隻有水聲和呼吸聲的沉靜。
“oppa！能不能不這麽壞？”sunny和西卡一左一右的把陳東夾在中間，如果剛剛他隻是嚼東西發出聲音，大家也就忍了，但是他竟然像小孩一樣，往外哈氣。
也許天生sunny就適合做一個酒鬼，反正她聞到的是特別香的酒氣，一聞就有種想喝的衝動！而另一邊的西卡，則是聞到濃濃的肉香！不過因為午餐沒少吃肉，所以衝動不算太大，但是也像品嚐一下。
“wei？我怎麽壞了？泡溫泉喝點酒，多麽享受的事情啊！等你下次來，你也這麽試一試你就明白了！”陳東以為是sunny是在抱怨自己吃獨食呢！
“我說的不是你喝酒，而是你喝完酒之後，‘哈……’的那一口氣，你是故意氣我們要回公司不能喝酒麽？”
“就算你們不回公司，按照你們的年齡，你們也不能喝酒啊！”這話必須是故意的！
“哼！你說不能喝就不能喝啊？”sunny搶過很是垂涎的酒壺，美滋滋的吸了一口，然後也沒控製自己，同樣的哈了一口氣。
“呀！sunny啊！剛剛你還說oppa呢！現在你又哈氣？你也是故意的？”sunny邊上的泰妍，也受到了剛剛sunny同樣的待遇。
y沒有說話，隻是把酒壺遞給泰妍，讓她也試試。
一番接觸下來，陳東發現，這幫少女的年齡很有欺騙性啊！感覺最可愛的，偏偏是最大的！最能撒嬌的是三姐，最不可愛，最像姐姐的偏偏是最小的那個！
要不然看看泰妍現在的表情，10個男人就算其中有彎男，也會絕對她的表情超級可愛，會產生那種把她抱回家養的衝動！(未完待續)