第二天醒過來的陳笑棠，睜開眼睛，不知道自己這是在哪裏。
前世，今生？
拉開窗簾，窗外的陽光很溫暖。
斜靠在**的陳笑棠，就這樣靜靜地沐浴在早晨的陽光下，腦筋有些發呆。
小時候住在一個不大的小區，鄰居是一對年齡差了三歲的姐妹，姐姐很懂事，妹妹很不懂事。姐姐不漂亮，妹妹很漂亮。他從來不午睡，居民樓後麵就是一座山，每天中午都要去山上玩，和她們一起去抓蚱蜢，然後某天老媽打開一隻水桶，猛然發現有一窩的蚱蜢……於是，他被進行長達一個鍾頭的思想教育。後來，又偷偷抓蜘蛛放進家裏，理直氣壯對老媽說，書上講蜘蛛可以織網抓蚊子。繼續被教育……
小時候很流行飼養鴨子，偷偷拿零花錢買了一隻，帶著它跳台階，結果第二天就死了，把它裝盒子裏，葬在了後山，立了碑。
小時候一天的零花錢大概是兩塊錢，買冰棍買零食用掉五毛錢左右，一天攢一塊五，一個星期剛好十塊錢多一點，然後就去街上買一本售價十塊的插圖版《世界童話》，堅持了很久，終於被他集齊一套十本。《七龍珠》太多也太貴，沒舍得收集，都是借的，他最喜歡玩大便的《阿拉蕾》了。
小時候收集小浣熊裏的卡片，每天的早餐就是兩包方便麵。風雨無阻。再還有是一種香煙裏的圖卡，叫百圖卡。收集了兩千多張，最愛兩種，都隻差幾張就集齊一百張了。可憐老爸那時候天天被他逼著買那種香煙……
小時候玩街機，每天吃完晚飯都要跟老爸老媽鬥智鬥勇。有個死黨是個白白嫩嫩的小胖子，打架折了一條胳膊綁了石膏還要玩，真勇敢啊，玩著玩著就把一台街機給搖晃得厲害，乾坤大挪移呐，真牛叉，老板大怒，一臉蛋疼。眼神寂寞，最後給了小胖子幾個銅板，然後趕人。還好，沒有讓他滾蛋。因為他假裝不認識小胖子，那個和自己玩得賊熟比魚池裏金魚還要肥碩的可愛胖子。
小時候打彈珠總是輸多贏少，所以更喜歡去空地上的沙堆上挖坑，然後鋪上一張油紙袋，去陷害別的家夥。當然，也經常被人陷害。
小時候回鄉下外婆家，夏天就喜歡釣青蛙，一般不用魚鉤。某次不小心用了，看著滿嘴是血的青蛙。沒來由傷心起來，覺得它應該很疼。不想它繼續痛苦，就拿起石塊把它砸死了。他這輩子都忘不了……
每次看到水冰月她們變身，他就會偷偷臉紅。一次午睡時間看某電視劇，大惡人霸占了良家姑娘，ooxx鏡頭很隱蔽，於是傷心的他咬牙切齒地關掉電視，提早去學校，結果被巡邏遊曳的同校學生給抓到，所幸被他用一根棒冰給收買了，沒有給班級扣分抹黑。
那時候的另一個死黨要他幫忙寫情書，結果女孩回複他說完全看不懂，這以後就沒誰找他代寫了。對不起，兄弟。他當時就想，以後自己寫情書，一定要改掉這個毛病，可惜，至今仍沒有送出第一封情書。
搖了搖頭，那些都是上輩子的事兒了。回想起來隻有寂寥和落寞。
陳笑棠讓自己從這夢囈般的遐思中清醒過來，直到摸摸腦袋，回歸現實世界。
這裏是哪裏？天堂，亦或者地獄？
可能地獄多一些看看，四周搭在沙發上的臭襪子，吃過的方便麵袋子，以及淩亂的報紙，還有堆滿煙蒂的煙缸……男人的汗臭味，腳臭味，還有特有的發黴味道，讓人感覺比呆在地獄還要難受。
使勁兒搖了搖頭，揉揉自己的太陽穴。
陳笑棠這才想起來，如此“壯觀”場景，應該是自己“半個師父”劉醒波的“狗窩”八九也是他昨晚扶自己回來的，睡狗窩，總比睡大街強。
沒辦法，單身男人住的地方，就是這樣！你絕對不可能把它變成大閨女的秀房！而不遠處劉醒波那震耳欲聾的呼嚕聲，似乎更說明了一切，隻見那家夥就仰躺在沙發上，露著一****毛腿，癢癢的時候，還用腳在腿上撓撓，睡得正酣。
哇，頭暈！
想到昨天自己竟然喝了這麽多酒，陳笑棠不禁苦笑不已。
雖然陳笑棠醒來時已經七點鍾，不過洗漱完畢的他還是按照老習慣，來到劉醒波家的陽台上，打上一趟形意拳。
........................................................................................................
陽台上，一輪朝陽冉冉升起。
發出柔和的金色光芒，陳笑棠沐浴在朝陽中，一個字爽！！！
正所謂：內家正宗武之花，諸拳之王形意架；一招一式蝶穿花，手足身步卷風沙；拳似發箭身如龍，趨避神速妖皆怕！
最近這套形意崩拳他越打越順暢，越打越熟絡。尤其在和新義安大佬向鏵強大戰一番之後，陳笑棠對於這路拳法的認識更進了一層。
不過說實話，論起真正的戰鬥力，若不是那些奧門警察正好趕到，陳笑棠認為自己想要勝過那向鏵強簡直是不太可能。因此他才會更加努力地修煉這趟拳法。
也不知道什麽時候，劉醒波打著哈欠走了出來，一邊伸著懶腰，一邊看陳笑棠打拳。
須臾，劉醒波看著他的招式說道：“要記住，‘劈拳之形似斧。崩拳之形似箭，鑽拳之形似錐，炮拳之形似炮，橫拳之形似梁’這句話”
對於劉醒波這個亦師亦友的朋友。陳笑棠很是感激，若不是有他的幫助，自己根本就不可能修煉這種內家形意拳。自從認識劉醒波以後，陳笑棠的武學知識更如火箭一般向上漲，劉醒波對他來說簡直就是一個知識庫，隻要提出問題來，那麽就一定能得到解答，絕不推諉。很多以前不明白的東西都弄懂了。他從心裏感激這個看似粗獷的漢子，人看似粗鄙，對朋友卻很上心。很多的功夫劉醒波都不私藏，這才是最重要的。
陳笑棠把一套拳練完了對劉醒波說道：“波哥。我的姿勢還有哪些不標準？”這種稱呼是他對劉醒波的一種尊敬，從心裏由衷發出來的。
劉醒波搖了搖頭道：“你的姿勢從不用我說第二遍，看起來你真是學武的材料，即使有缺點，可是我一說你就能改過來。可見你的天資有多高，像你如此聰明的人並不多見。”
陳笑棠其實改起來也很困難。他把劉醒波的動作都印入腦海，然後不停的研究，將姿勢都調整到正確。這樣才能一點一滴的改過來。他笑了笑道：“多練幾次就好了。”
劉醒波淡然道：“阿棠。你雖然練拳很勤奮，但太勤奮身體會吃不消的。畢竟你還要忙著拍戲，身體負荷過重。隻會適得其反；而且形意拳不能硬練，硬著練出來傷身體。”劉醒波之所以這樣說，是因為陳笑棠剛剛宿醉醒來，就如此勤奮地練功，由此可知他平時是多麽的勤奮。
陳笑棠根本就沒有吃不消的感覺，他平時除了拍戲之外，最大的休閑和娛樂就是練功了，尤其當他覺得疲憊的時候，練一趟拳還能幫他鬆弛身體，起到想不到的按摩作用。
因此陳笑棠說道：“我通常也是這樣練的，不過你說的硬練，我還沒體會到。”
劉醒波想了想，然後說道：“太極十年不出門，形意一年打死人。這句話所包含的意思很多！其實何止太極十年不出門，形意也要十年不出門。猛練，往往還沒一拳打死了人，就先把自己打死了。因為強盛很容易，所以這種增長隻要你刻苦就行了，但要小心‘盛極而衰’。”
“盛極而衰這四個字很簡單，和‘生老病死’差不多，強盛了之後，自身必須要懂分寸，要保持住這種狀態，並且要進行調養，如果還繼續猛練，那麽精氣神會如水流一樣消耗掉。到時候你的身體就會垮。練武是強身，但往往練武之人會短壽，一過壯年衰老得厲害。形意拳屬道家，練拳便是修煉身心的一種方式，要與精氣神發生作用，所以形意拳能變化人地氣質。將威武變文雅，將文雅變威武。”
“當然，也有辦法克製這種盛極而衰那就是找個人練手，幫助自己由‘練拳’過渡到‘煉心’修身，就不會盛極而衰了，永遠的生機勃勃。學拳重要的是身心愉快。其實你應該還沒到這種境界，學拳通常都是強身爭強強身，這種規律。”
“練形意者勿求速效，千萬不能生出厭煩之心，務要有恒心，有毅力。作為自己一生始終修身之功課，不管有沒有什麽作用，隻要一直練下去，那麽功夫自然而成，這樣才更符合形意的規則。”
劉醒波的話一轉說道：“你的拳風我觀察了一下，心毒如怒狸攫鼠，眼毒知觀兔之饑鷹，手毒如撲羊之餓虎。三毒你全部都達到了，甚至有過之而無不及。這樣的拳風在形意門都不多見。要說殺傷力，已經很大了。你現在練拳就是要練心。把人練的聰明了，這樣你不僅在形意方麵能精進，而且人也能長壽。”
陳笑棠聽將這些方法都記了下來，如果不是有人指點，他哪裏能學會這種道理。此外，他也聽過練拳修心一說，有很多武者的壽命都非常高，有些練太極拳的基本上都是八九十歲的高齡，這都是因為練拳修心的緣故。便說道：“要如何才能練拳修心呢？”
劉醒波搖搖頭：“你問我也是白搭，那種境界我隻是聽說過，還沒遇到過。現在的你我練拳都是為了爭強好勝至於練拳修心是一種意境，你達到了才會知道，說了也是白說，捅開這層窗戶紙，形意裏麵的東西就多了。這種東西要靠悟，不然你終生都達不到這種境界。”
陳笑棠聽了點點頭，這些東西才是真正學到的東西。
劉醒波歎了口氣道：“關於練拳修心的事情我也幫不了你，一切隻能靠你自己，其實咱們練武的人，隻要能贏過自己就行了好了，不說了，來，我們過幾招，鬆鬆筋骨！”
劉醒波說完這話，八極拳出，毫無預兆地橫著一拳就向陳笑棠掃來。
還真是說打就打，毫不遲疑。
陳笑棠正在考慮他的話，沒想到這個劉醒波如此好鬥，說打拳就到，因此眉毛頓時就豎了起來，把胳膊微微一抬剛好架上了這一拳。
八極拳勁力講求崩、憾、突擊。
所謂的崩就是如山崩之勢，而憾是指如震撼山嶽，突擊則是為用法突然，動作幹脆。發力瞬間要勁如崩弓，發如炸雷，勢動神隨，疾如閃電。以剛勁為主。
劉醒波地這一招幾乎是與說話的聲音同時到達，而陳笑棠出手雖然比他慢一些，不過卻是後發先至，竟然趕在他的拳前麵就已經到了。
招式一接觸就立刻傳出了響聲，雖然聲音並不大，但是力道卻是不小，陳笑棠和劉醒波兩個人都被對方的勁力所彈，都被迫後退了一步。
劉醒波一臉喜色的看著陳笑棠叫道：“看起來你的身手真得長進不少，現在還真有兩下子……”
陳笑棠卻是愕然，因為劉醒波一向所使的招式都是劈掛拳，現在怎麽突然改成八極拳了？！
劉醒波似乎看出了陳笑棠的詫異，笑道：“怎麽，就不能讓老哥我藏私，留兩手絕活？！”
陳笑棠明白了，原來劉醒波在自己麵前一直都沒使出真功夫，劈掛隻是他裝門麵的功夫，而八極拳才是他的看家本領。
說來好笑，以前自己還以為學了形意之後就能和他一分高下了，可是現在人家才是真正的深藏不漏。
其實也是陳笑棠自己太大意了，他都沒考慮過，一個能夠傳授自己內家形意拳的國術好手，豈是隻會劈掛那種橫練功夫？！
總之一句話，陳笑棠太傻天天真！！
前世，今生？
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斜靠在**的陳笑棠，就這樣靜靜地沐浴在早晨的陽光下，腦筋有些發呆。
小時候住在一個不大的小區，鄰居是一對年齡差了三歲的姐妹，姐姐很懂事，妹妹很不懂事。姐姐不漂亮，妹妹很漂亮。他從來不午睡，居民樓後麵就是一座山，每天中午都要去山上玩，和她們一起去抓蚱蜢，然後某天老媽打開一隻水桶，猛然發現有一窩的蚱蜢……於是，他被進行長達一個鍾頭的思想教育。後來，又偷偷抓蜘蛛放進家裏，理直氣壯對老媽說，書上講蜘蛛可以織網抓蚊子。繼續被教育……
小時候很流行飼養鴨子，偷偷拿零花錢買了一隻，帶著它跳台階，結果第二天就死了，把它裝盒子裏，葬在了後山，立了碑。
小時候一天的零花錢大概是兩塊錢，買冰棍買零食用掉五毛錢左右，一天攢一塊五，一個星期剛好十塊錢多一點，然後就去街上買一本售價十塊的插圖版《世界童話》，堅持了很久，終於被他集齊一套十本。《七龍珠》太多也太貴，沒舍得收集，都是借的，他最喜歡玩大便的《阿拉蕾》了。
小時候收集小浣熊裏的卡片，每天的早餐就是兩包方便麵。風雨無阻。再還有是一種香煙裏的圖卡，叫百圖卡。收集了兩千多張，最愛兩種，都隻差幾張就集齊一百張了。可憐老爸那時候天天被他逼著買那種香煙……
小時候玩街機，每天吃完晚飯都要跟老爸老媽鬥智鬥勇。有個死黨是個白白嫩嫩的小胖子，打架折了一條胳膊綁了石膏還要玩，真勇敢啊，玩著玩著就把一台街機給搖晃得厲害，乾坤大挪移呐，真牛叉，老板大怒，一臉蛋疼。眼神寂寞，最後給了小胖子幾個銅板，然後趕人。還好，沒有讓他滾蛋。因為他假裝不認識小胖子，那個和自己玩得賊熟比魚池裏金魚還要肥碩的可愛胖子。
小時候打彈珠總是輸多贏少，所以更喜歡去空地上的沙堆上挖坑，然後鋪上一張油紙袋，去陷害別的家夥。當然，也經常被人陷害。
小時候回鄉下外婆家，夏天就喜歡釣青蛙，一般不用魚鉤。某次不小心用了，看著滿嘴是血的青蛙。沒來由傷心起來，覺得它應該很疼。不想它繼續痛苦，就拿起石塊把它砸死了。他這輩子都忘不了……
每次看到水冰月她們變身，他就會偷偷臉紅。一次午睡時間看某電視劇，大惡人霸占了良家姑娘，ooxx鏡頭很隱蔽，於是傷心的他咬牙切齒地關掉電視，提早去學校，結果被巡邏遊曳的同校學生給抓到，所幸被他用一根棒冰給收買了，沒有給班級扣分抹黑。
那時候的另一個死黨要他幫忙寫情書，結果女孩回複他說完全看不懂，這以後就沒誰找他代寫了。對不起，兄弟。他當時就想，以後自己寫情書，一定要改掉這個毛病，可惜，至今仍沒有送出第一封情書。
搖了搖頭，那些都是上輩子的事兒了。回想起來隻有寂寥和落寞。
陳笑棠讓自己從這夢囈般的遐思中清醒過來，直到摸摸腦袋，回歸現實世界。
這裏是哪裏？天堂，亦或者地獄？
可能地獄多一些看看，四周搭在沙發上的臭襪子，吃過的方便麵袋子，以及淩亂的報紙，還有堆滿煙蒂的煙缸……男人的汗臭味，腳臭味，還有特有的發黴味道，讓人感覺比呆在地獄還要難受。
使勁兒搖了搖頭，揉揉自己的太陽穴。
陳笑棠這才想起來，如此“壯觀”場景，應該是自己“半個師父”劉醒波的“狗窩”八九也是他昨晚扶自己回來的，睡狗窩，總比睡大街強。
沒辦法，單身男人住的地方，就是這樣！你絕對不可能把它變成大閨女的秀房！而不遠處劉醒波那震耳欲聾的呼嚕聲，似乎更說明了一切，隻見那家夥就仰躺在沙發上，露著一****毛腿，癢癢的時候，還用腳在腿上撓撓，睡得正酣。
哇，頭暈！
想到昨天自己竟然喝了這麽多酒，陳笑棠不禁苦笑不已。
雖然陳笑棠醒來時已經七點鍾，不過洗漱完畢的他還是按照老習慣，來到劉醒波家的陽台上，打上一趟形意拳。
........................................................................................................
陽台上，一輪朝陽冉冉升起。
發出柔和的金色光芒，陳笑棠沐浴在朝陽中，一個字爽！！！
正所謂：內家正宗武之花，諸拳之王形意架；一招一式蝶穿花，手足身步卷風沙；拳似發箭身如龍，趨避神速妖皆怕！
最近這套形意崩拳他越打越順暢，越打越熟絡。尤其在和新義安大佬向鏵強大戰一番之後，陳笑棠對於這路拳法的認識更進了一層。
不過說實話，論起真正的戰鬥力，若不是那些奧門警察正好趕到，陳笑棠認為自己想要勝過那向鏵強簡直是不太可能。因此他才會更加努力地修煉這趟拳法。
也不知道什麽時候，劉醒波打著哈欠走了出來，一邊伸著懶腰，一邊看陳笑棠打拳。
須臾，劉醒波看著他的招式說道：“要記住，‘劈拳之形似斧。崩拳之形似箭，鑽拳之形似錐，炮拳之形似炮，橫拳之形似梁’這句話”
對於劉醒波這個亦師亦友的朋友。陳笑棠很是感激，若不是有他的幫助，自己根本就不可能修煉這種內家形意拳。自從認識劉醒波以後，陳笑棠的武學知識更如火箭一般向上漲，劉醒波對他來說簡直就是一個知識庫，隻要提出問題來，那麽就一定能得到解答，絕不推諉。很多以前不明白的東西都弄懂了。他從心裏感激這個看似粗獷的漢子，人看似粗鄙，對朋友卻很上心。很多的功夫劉醒波都不私藏，這才是最重要的。
陳笑棠把一套拳練完了對劉醒波說道：“波哥。我的姿勢還有哪些不標準？”這種稱呼是他對劉醒波的一種尊敬，從心裏由衷發出來的。
劉醒波搖了搖頭道：“你的姿勢從不用我說第二遍，看起來你真是學武的材料，即使有缺點，可是我一說你就能改過來。可見你的天資有多高，像你如此聰明的人並不多見。”
陳笑棠其實改起來也很困難。他把劉醒波的動作都印入腦海，然後不停的研究，將姿勢都調整到正確。這樣才能一點一滴的改過來。他笑了笑道：“多練幾次就好了。”
劉醒波淡然道：“阿棠。你雖然練拳很勤奮，但太勤奮身體會吃不消的。畢竟你還要忙著拍戲，身體負荷過重。隻會適得其反；而且形意拳不能硬練，硬著練出來傷身體。”劉醒波之所以這樣說，是因為陳笑棠剛剛宿醉醒來，就如此勤奮地練功，由此可知他平時是多麽的勤奮。
陳笑棠根本就沒有吃不消的感覺，他平時除了拍戲之外，最大的休閑和娛樂就是練功了，尤其當他覺得疲憊的時候，練一趟拳還能幫他鬆弛身體，起到想不到的按摩作用。
因此陳笑棠說道：“我通常也是這樣練的，不過你說的硬練，我還沒體會到。”
劉醒波想了想，然後說道：“太極十年不出門，形意一年打死人。這句話所包含的意思很多！其實何止太極十年不出門，形意也要十年不出門。猛練，往往還沒一拳打死了人，就先把自己打死了。因為強盛很容易，所以這種增長隻要你刻苦就行了，但要小心‘盛極而衰’。”
“盛極而衰這四個字很簡單，和‘生老病死’差不多，強盛了之後，自身必須要懂分寸，要保持住這種狀態，並且要進行調養，如果還繼續猛練，那麽精氣神會如水流一樣消耗掉。到時候你的身體就會垮。練武是強身，但往往練武之人會短壽，一過壯年衰老得厲害。形意拳屬道家，練拳便是修煉身心的一種方式，要與精氣神發生作用，所以形意拳能變化人地氣質。將威武變文雅，將文雅變威武。”
“當然，也有辦法克製這種盛極而衰那就是找個人練手，幫助自己由‘練拳’過渡到‘煉心’修身，就不會盛極而衰了，永遠的生機勃勃。學拳重要的是身心愉快。其實你應該還沒到這種境界，學拳通常都是強身爭強強身，這種規律。”
“練形意者勿求速效，千萬不能生出厭煩之心，務要有恒心，有毅力。作為自己一生始終修身之功課，不管有沒有什麽作用，隻要一直練下去，那麽功夫自然而成，這樣才更符合形意的規則。”
劉醒波的話一轉說道：“你的拳風我觀察了一下，心毒如怒狸攫鼠，眼毒知觀兔之饑鷹，手毒如撲羊之餓虎。三毒你全部都達到了，甚至有過之而無不及。這樣的拳風在形意門都不多見。要說殺傷力，已經很大了。你現在練拳就是要練心。把人練的聰明了，這樣你不僅在形意方麵能精進，而且人也能長壽。”
陳笑棠聽將這些方法都記了下來，如果不是有人指點，他哪裏能學會這種道理。此外，他也聽過練拳修心一說，有很多武者的壽命都非常高，有些練太極拳的基本上都是八九十歲的高齡，這都是因為練拳修心的緣故。便說道：“要如何才能練拳修心呢？”
劉醒波搖搖頭：“你問我也是白搭，那種境界我隻是聽說過，還沒遇到過。現在的你我練拳都是為了爭強好勝至於練拳修心是一種意境，你達到了才會知道，說了也是白說，捅開這層窗戶紙，形意裏麵的東西就多了。這種東西要靠悟，不然你終生都達不到這種境界。”
陳笑棠聽了點點頭，這些東西才是真正學到的東西。
劉醒波歎了口氣道：“關於練拳修心的事情我也幫不了你，一切隻能靠你自己，其實咱們練武的人，隻要能贏過自己就行了好了，不說了，來，我們過幾招，鬆鬆筋骨！”
劉醒波說完這話，八極拳出，毫無預兆地橫著一拳就向陳笑棠掃來。
還真是說打就打，毫不遲疑。
陳笑棠正在考慮他的話，沒想到這個劉醒波如此好鬥，說打拳就到，因此眉毛頓時就豎了起來，把胳膊微微一抬剛好架上了這一拳。
八極拳勁力講求崩、憾、突擊。
所謂的崩就是如山崩之勢，而憾是指如震撼山嶽，突擊則是為用法突然，動作幹脆。發力瞬間要勁如崩弓，發如炸雷，勢動神隨，疾如閃電。以剛勁為主。
劉醒波地這一招幾乎是與說話的聲音同時到達，而陳笑棠出手雖然比他慢一些，不過卻是後發先至，竟然趕在他的拳前麵就已經到了。
招式一接觸就立刻傳出了響聲，雖然聲音並不大，但是力道卻是不小，陳笑棠和劉醒波兩個人都被對方的勁力所彈，都被迫後退了一步。
劉醒波一臉喜色的看著陳笑棠叫道：“看起來你的身手真得長進不少，現在還真有兩下子……”
陳笑棠卻是愕然，因為劉醒波一向所使的招式都是劈掛拳，現在怎麽突然改成八極拳了？！
劉醒波似乎看出了陳笑棠的詫異，笑道：“怎麽，就不能讓老哥我藏私，留兩手絕活？！”
陳笑棠明白了，原來劉醒波在自己麵前一直都沒使出真功夫，劈掛隻是他裝門麵的功夫，而八極拳才是他的看家本領。
說來好笑，以前自己還以為學了形意之後就能和他一分高下了，可是現在人家才是真正的深藏不漏。
其實也是陳笑棠自己太大意了，他都沒考慮過，一個能夠傳授自己內家形意拳的國術好手，豈是隻會劈掛那種橫練功夫？！
總之一句話，陳笑棠太傻天天真！！