當他們三人到達曼哈頓島的一個社區訓練館的時候刺客早已經在那裏等著他們了一身訓練裝顯然刺客是準備自己親自上馬了。
也不多說微笑刺客簡單地打了個招呼便帶領陳木開始做起了準備活動。
一組準備活動下來陳木已經額頭見汗了而一起做的微笑刺客仿佛就像散步那麽輕鬆寫意。
一旁專心拿著dV的秦萱一邊不停地感歎刺客的變態那渾身的肌肉仿佛模子裏刻出來一般一邊暗自心驚強度這麽大的訓練陳木真的撐的下去？
第二組還沒有結束。
第三組陳木已經渾身大汗了熱身運動才結束。
熱身運動才結束而已陳木下麵要麵對的是什麽樣的魔鬼式訓練呢？
秦萱真的是開始替陳木擔心了。
而陳木仍然是不動聲色雖然渾身大汗但是眼神仍然是那麽的淡定自從他一踏上這籃球場開始這裏仿佛就是他的舞台一般。
簡單的休息了一會刺客遞給陳木自己攜帶的飲料自己跑過去休息了。
畢竟年齡不饒人微笑刺客雖然具有很好的基礎但是大運動量的訓練比起以往的打打高爾夫球、散散步來說一下子也是很難適應的。
過了大約十五分鍾“中國小子奮鬥在紐約”中的第一堂訓練課開始了。
第一堂訓練課的科目是運球。
“由於你沒有經過專業的籃球訓練所以你的運球真的不是一般的差你的身材和身體素質決定了你隻能打後衛這一個位置對於一個後衛來說運球是基本素質簡單而言你有三點不足：一是你的球感很差二是你的空間感不佳三是你的手臂太緊張、不懂得放鬆。”微笑刺客說道。
旁邊的秦萱點了點頭果然是大師一下子就點出了陳木的不足不管什麽時候缺乏專業訓練永遠是陳木的軟肋。
第一項訓練是原地左、右換手運球。
第一項訓練也是第一天所有的訓練科目。
原地左、右換手運球三個多小時是什麽感覺？
用陳木的原話來講就是：“寧願光著屁股在大街上跑三個小時也不願再重複一次這種感覺！”
每當陳木堅持不住的時候微笑刺客便會用適當的“垃圾話”來刺激他一點一點的挑逗起他的怒火待到最旺盛的時候他便獨自走開了讓“經紀人”來看著陳木訓練而這個變態大叔自己找個地方涼快了。
太殘忍了。
秦萱都看不下去了這種訓練顯然非常不人道。
現在陳木終於理解伊塞亞我是魔鬼教練托馬斯所說的“隻要你還有體力去幹其他活”是什麽意思了訓練結束以後他幾乎連走路的力氣都沒有了。
連續不斷的左、右換手運球已經讓他快要崩潰了他真的快要哭了這和什麽尊嚴沒有什麽關係真的是太殘酷了。
秦萱一臉同情地看著他跟著他離開了訓練館在簡單的按摩之後回到了唐人街。
“難道我真的是老了？”微笑刺客喃喃道“這麽點的運動量就讓我累的跟狗一樣了？想當年我和喬那個館狂（訓練狂人）每天早上四點鍾爬起來練射籃每天晚上1o點結束訓練後仍然可以去找那麽多美女happy那個時代真的是一去不返了啊。”
不過那個中國小子的體力真的是夠差的看來我的訓練計劃裏麵要加入體能這一項了唉中國人啊難道體力都不行麽？
在命運的轉角惡魔繼續露出了他的小尾巴。
秦萱幾乎是背著陳木回到了“大中華”中餐館本來按照計劃陳木還得繼續他的打工生活的。
可惜現在的陳木別說是打工連吃飯的力氣都沒有了。
陳木胡亂吃了點東西就回去睡覺了隨便林老板“小畜牲、小畜牲”的亂叫也不睬。
秦萱的工作還沒有結束。
看來當一個經紀人並不是那麽簡單啊。
秦萱也是累的夠嗆她光是陪同訓練都快受不了了更別提一直在訓練的陳木了。
秦萱收拾了下洗了個澡外麵已經是華燈初上了。
習慣性的打開電腦登6論壇。
[我們的中國小子開始了第一天的訓練怎麽說呢與大家想象的有點差別第一天的訓練內容隻是運球而已也沒有什麽好說的具體內容可以看看後麵的視頻中國小子陳木經過了微笑刺客一天殘酷的訓練這會怕是已經在夢鄉裏了吧。]
“中國小子奮鬥在紐約”的專欄了。
版主大蝦第一時間把這段視頻放在了論壇的頁點擊量迅攀升各大網站紛紛轉載當然對於這個消息的真實性的質疑已經顯然不存在了。
“嘿那個黑大個真是伊塞亞-托馬斯艾想不到這麽多年了身材還這麽好真是火辣辣流口水啊。”這位的注意力顯然是放在了不該放的地方。
“真是太殘忍了這訓練職業球員果然不是一般人能勝任的吧？這小子受的了嗎？看他那累的跟死狗一樣的表情怕是撐的很艱難吧搞不好明天就自己打了退堂鼓吧！”這位網友的觀察顯然非常仔細但是這形容顯然是不太貼切。
“為什麽我就一直看不到koBemm呢？太令人失望了誰要看著醜小子啊。”又是一個注意力沒有放對位置的混蛋。
“樓上的笨蛋koBemm拿著攝像機呢你怎麽看的見？我這邊有kobemm全新寫真集網址：.%^^.,歡迎大家訪問！”這位顯然也不是什麽好東西。
“這種運球訓練方式顯然是非常科學的一個是可以增加業餘選手陳木的球感另外對於他的手形包括空間感的培養大有好處在長時間大強度的訓練下可以形成條件反射般的運球手感在關鍵時刻不容易生失誤。”這位顯然是專業的網友。
這一段視頻產生的巨大影響是布人傳播人難以想象的。
姚明、易建聯的新聞大家往往都是從媒體報道中得知而他們平時幹什麽訓練做了什麽一般的受眾基本上是看不到的而現在的“中國小子奮鬥在紐約”專欄卻給了很多人正式接觸籃球最基本的東西的一次機會這種體驗比起高高在上的體育明星實在是親切不少。
而最重要的是參加這一訓練的是一個中國人而且他並沒有參加過專業訓練也許前幾天他就在你身邊今天他卻站在了世界籃球最高舞台的門口這對於那些懷著籃球夢的人來說無疑是一個巨大的促進很多人已經開始模仿著視頻開始自己的“特訓”了。
大蝦已經感受到了這巨大無比的成功飆升的點擊量已經讓他喜出望外而每隔幾分鍾就會爆一次的關於“那小子”的罵戰已經讓相關人員頭痛不已“木飯”後援團已經成立他們的第一個活動居然是準備動身在美國的版友和陳木進行一次“親密接觸”。
氣球已經越吹越大了。
爆炸的後果讓大蝦不寒而栗這個寄托了無數希望無數目光當然還有無數口水的小子如果哪一天突然決定不去訓練了那估計他這大蝦真的要給煮了。
連想都不敢多想了隻能求koBe姑奶奶把那邊的一切事情都操持好關鍵是把陳木安撫好千萬不能出現半途而廢的情況。
秦萱實在是太累了。
幸虧可以睡一個懶覺秦萱一直睡到大約1o點才起當然早飯是顧不得吃了事實上她已經不記得上一次正兒八經的吃早飯是什麽時候了。
雖然經紀人是個很有前途的職業但是看來也不是一份輕鬆的職業啊而且她還身負“間諜”任務。
真是頭痛什麽時候這件事變成了秦大小姐的事了呢？這個大包大攬的毛病什麽時候才能改的掉呢？
不過陳木那個木頭也是夠辛苦的以前隻是聽說職業球員的訓練刻苦到自虐的地步這次可見識了可真不是吹牛。
當秦萱拖著疲憊的身軀趕到唐人街的時候陳木已經在等她了。
這讓秦萱大吃一驚昨天還要死要活不想去今天卻心情急切時刻準備著了這態度轉變的也快了點。
“這個你身體還好吧？”秦萱遲疑地問道。
“沒事啊我還好我看你怎麽看上去比我還累啊。”陳木慢吞吞地說。
嗯果然是個變態對於這種人是不能用常理來度量的。
秦萱在心裏暗暗地對自己說。
當下無話今天來接他們的仍然是那輛6虎不過卻不是king開車而是另一個白人司機不認識看來昨天是第一天比較重視所以king親自過來接他們。
照例是壯碩的微笑刺客在訓練館裏等著他們。
一開始自然是暖身運動。
準備運動簡稱以非習慣手運球慢跑開始繞場5分鍾第二種動作是關節操從遠離心髒的關節開始做起：從腳踝關節與手腕關節開始再到膝關節然後是髖關節繼而是腰部和肩關節最後是頸關節昨晚關節操以後輪到步法練習快慢跑、上籃聯習、曲折跑、交叉步等最後為整理活動至此為一組準備活動。
“好了今天我們練習點與昨天不同的內容。”刺客微笑著說。
秦萱鬆了口氣這樣起碼有點內容可以回去交待了。
“今天我們練習的內容是—－左、右換手運球球必須做到3ocm以上的晃動ok？看到了的確是和昨天不一樣了！”伊塞亞混蛋托馬斯笑著說。
陳木的臉上看不出一絲波動似乎這段話和他沒什麽關係而秦萱的失望臉上都藏不住了隨之而來的是對於被戲耍的憤怒。
這個微笑刺客是個變態這點不容置疑！
秦萱已經給這個出了了名的混蛋教練暗暗地定了調子。
不過陳木有一項東西還是令微笑刺客頗為驚訝的特質那就是他的恢複力！如小強一般驚人的恢複力。
微笑刺客自己渾身酸痛不堪這顯然是由於長時間的養尊處優後突然進行的大運動量的體育活動引起的肌肉酸痛。
出於對於自己的身體素質的充分信任微笑刺客準備下調今天的運動量因為從常識來看黃種人怎麽能與黑人相提並論？
可惜陳木卻是一個奇跡在他身上完全不能現哪怕是一絲大運動量留下的不適痕跡要說運動量訓練館裏的人他是最大的其他人還有偶爾偷懶的機會而他在所有人的關注下除了適當的休息外隻能不停地訓練。
睡覺就是陳木最大的解乏良藥不管是多麽疲憊隻要是有足夠的睡眠陳木馬上就可以生龍活虎！
如果遇到一個“瘋狂科學家”陳木怕是搞不好要被拉去做解剖實驗來看看他到底有什麽奇特之處吧。
但是微笑刺客顯然不會在乎為什麽他能這麽快的從大運動量中恢複過來他暗暗欣喜在訓練對象有這麽強的恢複能力的情況下他的計劃可以更容易的實施了。
當然當事人們可就要辛苦了。
第三天．
“當然我們今天肯定是要做點特別的訓練了！”微笑刺客說。
“你這個混蛋還是運球吧！”秦萱咬牙切齒地說。
“好既然美麗的經紀人小姐這麽要求今天訓練的科目是—左、右換手運球球必須做到3ocm以上的晃動並且不能看球！”刺客笑著說。
“我就知道你這個混蛋教練吐不出什麽象牙來！”秦萱怒道。
她這可回去交不了差了連續不停地運球視頻已經讓論壇裏的網友看的厭倦無比畢竟大家期待的都是微笑刺客的獨門訓練秘方好讓這些天天做夢的人有個展方向現在不過是天天無聊的運球這種練習誰不會？
難道依靠這種程度的運球就可以成為球星嗎？
現代籃球展到今天吸引人的是敏捷的搶斷高的帶球以及從各個角度摧殘籃筐的扣將們而那些夢想著進入職業籃球的小孩們每天模仿的都是如何克服地心引力達成那看起來是華麗無比的灌籃！
一個簡單的上籃和一個大風車灌籃的區別在哪裏？
一個上籃留下的是一個簡單的2分以及一次助攻而已。而漂亮的大風車灌籃除了上麵那些還可以帶來滿場觀眾的歡呼飛翔在天空的快感以及把對手擋在身下的征服感？
他們沒有錯一個頻頻摧殘籃筐的扣將永遠比一個隻懂得上籃的工兵更吸引人的眼球而美國的職業籃球聯盟nBa說到底不過是一個商業聯盟而已聯盟大佬們想的不過是如何讓更多的人來看比賽如何攥取更大的商業利益。
也不多說微笑刺客簡單地打了個招呼便帶領陳木開始做起了準備活動。
一組準備活動下來陳木已經額頭見汗了而一起做的微笑刺客仿佛就像散步那麽輕鬆寫意。
一旁專心拿著dV的秦萱一邊不停地感歎刺客的變態那渾身的肌肉仿佛模子裏刻出來一般一邊暗自心驚強度這麽大的訓練陳木真的撐的下去？
第二組還沒有結束。
第三組陳木已經渾身大汗了熱身運動才結束。
熱身運動才結束而已陳木下麵要麵對的是什麽樣的魔鬼式訓練呢？
秦萱真的是開始替陳木擔心了。
而陳木仍然是不動聲色雖然渾身大汗但是眼神仍然是那麽的淡定自從他一踏上這籃球場開始這裏仿佛就是他的舞台一般。
簡單的休息了一會刺客遞給陳木自己攜帶的飲料自己跑過去休息了。
畢竟年齡不饒人微笑刺客雖然具有很好的基礎但是大運動量的訓練比起以往的打打高爾夫球、散散步來說一下子也是很難適應的。
過了大約十五分鍾“中國小子奮鬥在紐約”中的第一堂訓練課開始了。
第一堂訓練課的科目是運球。
“由於你沒有經過專業的籃球訓練所以你的運球真的不是一般的差你的身材和身體素質決定了你隻能打後衛這一個位置對於一個後衛來說運球是基本素質簡單而言你有三點不足：一是你的球感很差二是你的空間感不佳三是你的手臂太緊張、不懂得放鬆。”微笑刺客說道。
旁邊的秦萱點了點頭果然是大師一下子就點出了陳木的不足不管什麽時候缺乏專業訓練永遠是陳木的軟肋。
第一項訓練是原地左、右換手運球。
第一項訓練也是第一天所有的訓練科目。
原地左、右換手運球三個多小時是什麽感覺？
用陳木的原話來講就是：“寧願光著屁股在大街上跑三個小時也不願再重複一次這種感覺！”
每當陳木堅持不住的時候微笑刺客便會用適當的“垃圾話”來刺激他一點一點的挑逗起他的怒火待到最旺盛的時候他便獨自走開了讓“經紀人”來看著陳木訓練而這個變態大叔自己找個地方涼快了。
太殘忍了。
秦萱都看不下去了這種訓練顯然非常不人道。
現在陳木終於理解伊塞亞我是魔鬼教練托馬斯所說的“隻要你還有體力去幹其他活”是什麽意思了訓練結束以後他幾乎連走路的力氣都沒有了。
連續不斷的左、右換手運球已經讓他快要崩潰了他真的快要哭了這和什麽尊嚴沒有什麽關係真的是太殘酷了。
秦萱一臉同情地看著他跟著他離開了訓練館在簡單的按摩之後回到了唐人街。
“難道我真的是老了？”微笑刺客喃喃道“這麽點的運動量就讓我累的跟狗一樣了？想當年我和喬那個館狂（訓練狂人）每天早上四點鍾爬起來練射籃每天晚上1o點結束訓練後仍然可以去找那麽多美女happy那個時代真的是一去不返了啊。”
不過那個中國小子的體力真的是夠差的看來我的訓練計劃裏麵要加入體能這一項了唉中國人啊難道體力都不行麽？
在命運的轉角惡魔繼續露出了他的小尾巴。
秦萱幾乎是背著陳木回到了“大中華”中餐館本來按照計劃陳木還得繼續他的打工生活的。
可惜現在的陳木別說是打工連吃飯的力氣都沒有了。
陳木胡亂吃了點東西就回去睡覺了隨便林老板“小畜牲、小畜牲”的亂叫也不睬。
秦萱的工作還沒有結束。
看來當一個經紀人並不是那麽簡單啊。
秦萱也是累的夠嗆她光是陪同訓練都快受不了了更別提一直在訓練的陳木了。
秦萱收拾了下洗了個澡外麵已經是華燈初上了。
習慣性的打開電腦登6論壇。
[我們的中國小子開始了第一天的訓練怎麽說呢與大家想象的有點差別第一天的訓練內容隻是運球而已也沒有什麽好說的具體內容可以看看後麵的視頻中國小子陳木經過了微笑刺客一天殘酷的訓練這會怕是已經在夢鄉裏了吧。]
“中國小子奮鬥在紐約”的專欄了。
版主大蝦第一時間把這段視頻放在了論壇的頁點擊量迅攀升各大網站紛紛轉載當然對於這個消息的真實性的質疑已經顯然不存在了。
“嘿那個黑大個真是伊塞亞-托馬斯艾想不到這麽多年了身材還這麽好真是火辣辣流口水啊。”這位的注意力顯然是放在了不該放的地方。
“真是太殘忍了這訓練職業球員果然不是一般人能勝任的吧？這小子受的了嗎？看他那累的跟死狗一樣的表情怕是撐的很艱難吧搞不好明天就自己打了退堂鼓吧！”這位網友的觀察顯然非常仔細但是這形容顯然是不太貼切。
“為什麽我就一直看不到koBemm呢？太令人失望了誰要看著醜小子啊。”又是一個注意力沒有放對位置的混蛋。
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“這種運球訓練方式顯然是非常科學的一個是可以增加業餘選手陳木的球感另外對於他的手形包括空間感的培養大有好處在長時間大強度的訓練下可以形成條件反射般的運球手感在關鍵時刻不容易生失誤。”這位顯然是專業的網友。
這一段視頻產生的巨大影響是布人傳播人難以想象的。
姚明、易建聯的新聞大家往往都是從媒體報道中得知而他們平時幹什麽訓練做了什麽一般的受眾基本上是看不到的而現在的“中國小子奮鬥在紐約”專欄卻給了很多人正式接觸籃球最基本的東西的一次機會這種體驗比起高高在上的體育明星實在是親切不少。
而最重要的是參加這一訓練的是一個中國人而且他並沒有參加過專業訓練也許前幾天他就在你身邊今天他卻站在了世界籃球最高舞台的門口這對於那些懷著籃球夢的人來說無疑是一個巨大的促進很多人已經開始模仿著視頻開始自己的“特訓”了。
大蝦已經感受到了這巨大無比的成功飆升的點擊量已經讓他喜出望外而每隔幾分鍾就會爆一次的關於“那小子”的罵戰已經讓相關人員頭痛不已“木飯”後援團已經成立他們的第一個活動居然是準備動身在美國的版友和陳木進行一次“親密接觸”。
氣球已經越吹越大了。
爆炸的後果讓大蝦不寒而栗這個寄托了無數希望無數目光當然還有無數口水的小子如果哪一天突然決定不去訓練了那估計他這大蝦真的要給煮了。
連想都不敢多想了隻能求koBe姑奶奶把那邊的一切事情都操持好關鍵是把陳木安撫好千萬不能出現半途而廢的情況。
秦萱實在是太累了。
幸虧可以睡一個懶覺秦萱一直睡到大約1o點才起當然早飯是顧不得吃了事實上她已經不記得上一次正兒八經的吃早飯是什麽時候了。
雖然經紀人是個很有前途的職業但是看來也不是一份輕鬆的職業啊而且她還身負“間諜”任務。
真是頭痛什麽時候這件事變成了秦大小姐的事了呢？這個大包大攬的毛病什麽時候才能改的掉呢？
不過陳木那個木頭也是夠辛苦的以前隻是聽說職業球員的訓練刻苦到自虐的地步這次可見識了可真不是吹牛。
當秦萱拖著疲憊的身軀趕到唐人街的時候陳木已經在等她了。
這讓秦萱大吃一驚昨天還要死要活不想去今天卻心情急切時刻準備著了這態度轉變的也快了點。
“這個你身體還好吧？”秦萱遲疑地問道。
“沒事啊我還好我看你怎麽看上去比我還累啊。”陳木慢吞吞地說。
嗯果然是個變態對於這種人是不能用常理來度量的。
秦萱在心裏暗暗地對自己說。
當下無話今天來接他們的仍然是那輛6虎不過卻不是king開車而是另一個白人司機不認識看來昨天是第一天比較重視所以king親自過來接他們。
照例是壯碩的微笑刺客在訓練館裏等著他們。
一開始自然是暖身運動。
準備運動簡稱以非習慣手運球慢跑開始繞場5分鍾第二種動作是關節操從遠離心髒的關節開始做起：從腳踝關節與手腕關節開始再到膝關節然後是髖關節繼而是腰部和肩關節最後是頸關節昨晚關節操以後輪到步法練習快慢跑、上籃聯習、曲折跑、交叉步等最後為整理活動至此為一組準備活動。
“好了今天我們練習點與昨天不同的內容。”刺客微笑著說。
秦萱鬆了口氣這樣起碼有點內容可以回去交待了。
“今天我們練習的內容是—－左、右換手運球球必須做到3ocm以上的晃動ok？看到了的確是和昨天不一樣了！”伊塞亞混蛋托馬斯笑著說。
陳木的臉上看不出一絲波動似乎這段話和他沒什麽關係而秦萱的失望臉上都藏不住了隨之而來的是對於被戲耍的憤怒。
這個微笑刺客是個變態這點不容置疑！
秦萱已經給這個出了了名的混蛋教練暗暗地定了調子。
不過陳木有一項東西還是令微笑刺客頗為驚訝的特質那就是他的恢複力！如小強一般驚人的恢複力。
微笑刺客自己渾身酸痛不堪這顯然是由於長時間的養尊處優後突然進行的大運動量的體育活動引起的肌肉酸痛。
出於對於自己的身體素質的充分信任微笑刺客準備下調今天的運動量因為從常識來看黃種人怎麽能與黑人相提並論？
可惜陳木卻是一個奇跡在他身上完全不能現哪怕是一絲大運動量留下的不適痕跡要說運動量訓練館裏的人他是最大的其他人還有偶爾偷懶的機會而他在所有人的關注下除了適當的休息外隻能不停地訓練。
睡覺就是陳木最大的解乏良藥不管是多麽疲憊隻要是有足夠的睡眠陳木馬上就可以生龍活虎！
如果遇到一個“瘋狂科學家”陳木怕是搞不好要被拉去做解剖實驗來看看他到底有什麽奇特之處吧。
但是微笑刺客顯然不會在乎為什麽他能這麽快的從大運動量中恢複過來他暗暗欣喜在訓練對象有這麽強的恢複能力的情況下他的計劃可以更容易的實施了。
當然當事人們可就要辛苦了。
第三天．
“當然我們今天肯定是要做點特別的訓練了！”微笑刺客說。
“你這個混蛋還是運球吧！”秦萱咬牙切齒地說。
“好既然美麗的經紀人小姐這麽要求今天訓練的科目是—左、右換手運球球必須做到3ocm以上的晃動並且不能看球！”刺客笑著說。
“我就知道你這個混蛋教練吐不出什麽象牙來！”秦萱怒道。
她這可回去交不了差了連續不停地運球視頻已經讓論壇裏的網友看的厭倦無比畢竟大家期待的都是微笑刺客的獨門訓練秘方好讓這些天天做夢的人有個展方向現在不過是天天無聊的運球這種練習誰不會？
難道依靠這種程度的運球就可以成為球星嗎？
現代籃球展到今天吸引人的是敏捷的搶斷高的帶球以及從各個角度摧殘籃筐的扣將們而那些夢想著進入職業籃球的小孩們每天模仿的都是如何克服地心引力達成那看起來是華麗無比的灌籃！
一個簡單的上籃和一個大風車灌籃的區別在哪裏？
一個上籃留下的是一個簡單的2分以及一次助攻而已。而漂亮的大風車灌籃除了上麵那些還可以帶來滿場觀眾的歡呼飛翔在天空的快感以及把對手擋在身下的征服感？
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