《中國男籃備戰亞錦賽集訓名單公布》……
《奧運亞軍欲以老鷹搏兔之勢，一血前仇》……
《四大nba球星，助陣中國男籃》……
2009年5月3日，中國籃協公布了天津亞錦賽25人集訓大名單。除了四名在nba效力的球員於七月中旬歸隊以外，其他二十一名球員將競爭剩下的8個參賽席位。
2007年日本亞錦賽，為了備戰首都奧運會，中國男籃隻派出了二隊參加比賽，結果以三勝四負的曆史最差戰績獲得第十名。
這一次在家門口舉行的比賽，將是新科世界亞軍展示自己實力的舞台。當國內各大媒體紛紛開始展望中國男籃的這次複仇之旅時，沒有人注意到公布集訓名單的前前後後，中國男籃功勳主帥尤納斯的身影一直沒有出現。
此時，這位受人尊敬的世界名帥，正在收拾自己的行裝準備返回立陶宛老家休息一段時間。有人會問，馬上國家隊就要集訓了，老頭怎麽這個時候休假？
不，他不是準備休假，而是辭職！
本時空，由於天才球員孫毅的橫空出世，讓尤納斯看到了擊敗美國男籃的希望。放眼整個世界籃壇，能夠對夢之隊形成威脅也就中國隊和西班牙男籃，阿根廷算半個。
出生於冷戰時期的立陶宛老頭，心中一直有個夢想，就是擊敗不可一世的美國男籃。奧運會決賽中國隊小夥子們的表現，讓尤納斯堅定了繼續執掌這支潛力無限的國家隊。他相信，隻要尼克斯那個小家夥成長起來，就是終結美國夢之隊籃球霸權的時刻。
隻是，尤納斯恐怕等不到這一天了。
曾經合作默契的國家隊搭檔，因為球隊奧運會出色的成績升官發財。野心漸漲的前中國男籃副領隊，現籃球運動管理中心副主任，分管國家隊事務的胡佳時在短短的一年時間裏，已經完全把立陶宛名帥尤納斯架空。
作為中國男籃主要人才庫的cba聯賽，除了外援，能成為各支球隊重要角色的大多是一些年過三十的老將，麵對即將人才斷檔的現狀，立陶宛老頭曾經向籃管中心提議，希望用硬性規定的形式保障年輕球員的出場時間，加速中國籃球後備人才的成長。
沒想到，尤納斯的提議竟然被曾經的搭檔直接否決，理由是這樣會不利國內聯賽的繁榮發展，於中國籃球大局不符雲雲，其官僚本質顯露無疑。
結果，08-09賽季cba聯賽成為了球迷們公認競技水平下降最為明顯的一屆。那些已經功成名就、年事已大的老油條們經常在比賽中出工不出力，聯賽中的默契球事件屢禁不止。
就在前幾天，為了實現心中夢想忍氣吞聲的尤納斯，向分管國家隊事務的籃管中心副主任胡佳時提供了自己擬訂的亞錦賽集訓名單。
讓這個立陶宛老頭，出離憤怒的事情終於發生了。拿到名單的胡副主任，任何商量的意思都沒有，直接大筆一揮就出現了各個媒體上公布的這個版本。
連挑選球員權利都沒有的主教練，也就是在天朝這種奇葩的體製下才能出現。身心俱疲的中國男籃功勳主帥，第二天就遞交了辭職信。
坐擁中國籃球曆史最強國家隊的胡副主任，對這個創造首都奧運會奇跡的前蘇聯老頭根本連一點挽留的意思都沒有。意氣風發、正處於人生上升階段的前國家隊副領隊，認為擁有超級中鋒姚銘和nba最佳新秀孫毅的中國男籃，任何一個教練都可以帶領他們在國際賽場上披金掛銀，如果胡副主任有一張教練資格證，他甚至準備把國家隊主教練的職務兼了。
尤納斯提供的名單其實有兩個方案，他準備召回姚銘和易建連的其中一人，像亞錦賽這樣的比賽對於誌在國際賽場的中國男籃來說，隻能算是鍛煉新人的練兵場。如果想要挑戰美國男籃的霸主地位，僅僅依靠幾名在nba打球的球員是遠遠不夠的。，尤其在美國籃協和nba球員越來越重視國際大賽的背景下。
想法很美好，但現實總是那麽殘酷！
將中國男籃視為個人官途晉升工具的胡佳時，怎麽會允許缺少內線核心的國家隊在家門口的亞錦賽上出一點點閃失。自私自利的籃管中心副主任，可不管那些在大洋彼岸奮戰了一個賽季球員們的身體、心理狀態。也不理會中國男籃三年之後，將麵臨無人可用的窘境。
隻要在明年的世錦賽上，依靠這幾個nba球員取得一個不錯的成績，恐怕自己頭上的‘副’字也就該消失了。
……
斯奈德夫婦經營的運動康複中心新址，選在芝加哥北郊富人區和市中心之間。這裏交通便利、治安良好，當然門麵的租賃費用也不便宜。
一幢兩層的多功能辦公小樓，比之前的麵積足足大了兩倍有餘。許多高新設備陸續搬進了這個名氣漸響的運動康複中心，隨著而來的是各種專業人才的慕名而來。
老板娘蘇珊不用像之前那麽辛苦，她現在和丈夫斯奈德主要負責分析報告、製訂康複方案以及飲食計劃。
孫毅一行三人是在5月2日來到這裏進行各項體檢、化驗，由於檢測的種類和項目比以前多了很多，所以這一次足足用了兩天時間才完成所有內容。
本賽季被雄鹿交易到新澤西網隊的易健連，終於如願以償地離開了寒冷多風的密爾沃基。想要重新證明自己實力的07年6號新秀，確實在新東家一度兌現了自己的潛力。
2008年11月網隊14場比賽，備受主教練勞倫斯.弗蘭克重用的中國大前鋒，在場均28分鍾的出場時間裏拿到12分7板。
12月，增加了出場時間和戰術地位的易健連，曾經連續三場拿到20+10+的大號兩雙數據，可惜在他剛剛融入球隊、展現自己實力的時候，傷病卻不期而來。
右肩肌肉拉傷，休戰三周！
2009年1月中旬，剛剛從傷病名單裏走出的他，僅僅打了3場比賽又被傷病擊倒。這一次，大腿肌肉拉傷，傷退1個月。
3月右手腕挫傷，直到賽季行將結束才恢複過來。
斷斷續續的傷病，不但影響了易健連的發揮，更讓無數球迷擔心的是，隨著新秀布魯克.洛佩斯的崛起，主教練弗蘭克似乎已經忘記了這個隻要健康就能為球隊作出貢獻的中國大前鋒。
這次斯奈德夫婦康複中心出具的體檢報告上，能夠很清楚地看到，究竟是什麽原因導致易健連頻頻受傷。
肌肉韌性不足！
在高強度的比賽中，肌肉間的碰撞會時常發生，尤其是內線球員在禁區裏的肉搏，會大大提高由於肌肉韌性不足而受傷的幾率。
孫毅剛剛來到美國的前兩年，正好處於身體發育時期。在斯奈德的調理下，他的肌肉韌性得到了非常明顯的提高。而易健連想要在這個年齡改善自己的肌肉組織能力，就需要付出更大的代價和時間。
針對阿連目前的身體情況，斯奈德提出了一個極為冒險的計劃——破而後立！
很像武俠小說中的情節，比如什麽欲練神功必先自宮。其實斯奈德的想法，和那些小說家們有異曲同工之妙。
大家都知道，新肌肉的出現實際上就是通過運動，讓人體原本肌肉中的毛細血管爆裂，然後產生更多的毛細血管分支，蛋白質和乳酸等物質再堆積到這些分支上，形成新的肌肉組織。
由於易健連現在身上的肌肉，是在他少年時期形成的。想要改善這些功能已經定型的肌肉群，顯然是不現實的。
斯奈德的方案是，用大量有氧力量訓練讓他新生的肌肉組織盡可能地取代原有肌肉，即便無法全部替換，至少經過訓練、飲食調理而出的新生高韌性肌肉可以在大部分時間保護原有的低韌性肌肉。就像給易健連的全身肌肉，套上一件堅固的鎧甲一樣。這個計劃也有不小的副作用，就是一到兩年時間裏，類似肌肉拉傷這種傷病將會更加頻繁。
聽了斯奈德的計劃後，飽受傷病困擾的網隊大前鋒，沒有過多猶豫很痛快地認同了這個有些冒險的方案。
還有一個問題，誰來指導訓練？在前期的力量訓練下，如果運動量過大，很有可能造成比較嚴重的肌肉傷病，而且這種傷勢想要完全愈合非常困難。運動量過小，又達不到洗經易髓的效果。所以，選擇一個經驗豐富的體能訓練師，對這個計劃能否成功非常關鍵。
最後，經過斯奈德的推薦，孫毅的老熟人魔鬼訓練師威爾，接受了這個挑戰性十足的項目。
再說說，現在還沒有拿到新賽季合同的孫月。
他的身體指標，尤其是體脂含量，通過一個賽季的調整後，有了明顯的下降。從去年賽季前的6%，到現在的4.3%。從這個數據來看，孫月已經達到了大多數nba球員的起碼標準。
針對上個賽季的整體表現，他在身體素質方麵需要提高的是，比賽中的對抗能力。隻有抗住對手的衝擊，才能發揮河北小夥身高、臂展、靈活性的優勢。
想要提高身體對抗能力，大多數球員會通過力量訓練來達到目的。但是過多的力量訓練，會嚴重影響肌肉的靈敏性，以及體重增加後的副作用。
斯奈德想來想去，始終沒有找到一個十全十美的辦法。最後，隻好製訂出一個在保證孫月體重不變情況下，盡可能增加其肌肉強度的方案。
至於孫毅，沒什麽好說的。縱觀他整個賽季的表現，證明當初格倫建議加強速度的看法是正確的。
鑒於其這些年在斯奈德這裏打下的底子，孫毅的肌肉承受能力遠遠沒有達到極限。想要讓他的速度再上一個層次，那就隻好加量加練。
訓練計劃製訂完的第二天，三個在nba效力的中國球員開始了讓他們終生難忘的特訓旅程。
在威爾和格倫的監督下，三人每天早晨都會在遊泳池裏完成各自的訓練任務。一般人光在水裏泡一個早上，恐怕就受不了了，更別提還要進行大量的運動。
午休之後，健身房裏的各種器械訓練，是三人最痛苦的時候。這種練習不但辛苦而且枯燥，但在威爾先生的監督下，沒有一個人敢偷懶耍奸。
每當他們在完成一個項目後準備休息的時候，格倫就會毫不留情地把這些懶蟲從地上踢起來。
運球！原地雙手雙球胯下運球！
……
這樣的訓練量，讓三個好不容易享受一次豪宅生活的小夥子，完全沒有了初來貴地時的興致。
精疲力盡的他們，在享受完如同嚼蠟的營養晚餐後，不用任何人督促就會用最快的速度，回到各自的房間倒頭大睡。
而這個時候，威爾和格倫才從冰箱裏拿出各種美味佳肴，配上色澤鮮豔的紅葡萄酒，坐在空蕩蕩的餐桌前相視一笑。
這樣的訓練隨著一天天的過去，內容和訓練量也不斷增加。但三個小夥子在堅持下來的同時，越來越適應這樣的訓練節奏。
5月13日，剛剛完成一天訓練任務的三人，正在享用比訓練還要受罪的晚餐。孫月看著自己麵前那份半生不熟的椒鹽牛排，狠了狠心閉上眼睛三下五除二就吞了下去。
提前完成晚餐任務的河北小夥，一臉得意地看著兩個細嚼慢咽的國家隊隊友。
“哥幾個，慢慢享用啊！”
“切！”
……
受到鄙視的孫月，一定也沒有慚愧的覺悟。哼著小曲的他，一步三晃地來到客廳，抱著筆記本電腦躺在誇大的沙發裏。
“我艸！有沒有搞錯，老頭不幹了！”
剛剛消滅完晚餐的孫毅、易健連二人，聞聲連忙跑到客廳。‘老頭’，是國家隊隊友們私下對主教練尤納斯的稱呼！
這條被國內各大門戶網站報道的重磅新聞，瞬間讓三人陷入呆滯！
不可能啊！老頭不是讓我們在nba好好努力，爭取有朝一日擊敗高高在上的美國男籃嗎？他怎麽說走就走？
《中國男籃功勳主帥尤納斯，因個人原因辭去國家隊主教練一職》……
憤然離職的立陶宛老頭，在離開這個工作崗位後，沒有對一個人說過自己辭職的原因。(未完待續。)
《奧運亞軍欲以老鷹搏兔之勢，一血前仇》……
《四大nba球星，助陣中國男籃》……
2009年5月3日，中國籃協公布了天津亞錦賽25人集訓大名單。除了四名在nba效力的球員於七月中旬歸隊以外，其他二十一名球員將競爭剩下的8個參賽席位。
2007年日本亞錦賽，為了備戰首都奧運會，中國男籃隻派出了二隊參加比賽，結果以三勝四負的曆史最差戰績獲得第十名。
這一次在家門口舉行的比賽，將是新科世界亞軍展示自己實力的舞台。當國內各大媒體紛紛開始展望中國男籃的這次複仇之旅時，沒有人注意到公布集訓名單的前前後後，中國男籃功勳主帥尤納斯的身影一直沒有出現。
此時，這位受人尊敬的世界名帥，正在收拾自己的行裝準備返回立陶宛老家休息一段時間。有人會問，馬上國家隊就要集訓了，老頭怎麽這個時候休假？
不，他不是準備休假，而是辭職！
本時空，由於天才球員孫毅的橫空出世，讓尤納斯看到了擊敗美國男籃的希望。放眼整個世界籃壇，能夠對夢之隊形成威脅也就中國隊和西班牙男籃，阿根廷算半個。
出生於冷戰時期的立陶宛老頭，心中一直有個夢想，就是擊敗不可一世的美國男籃。奧運會決賽中國隊小夥子們的表現，讓尤納斯堅定了繼續執掌這支潛力無限的國家隊。他相信，隻要尼克斯那個小家夥成長起來，就是終結美國夢之隊籃球霸權的時刻。
隻是，尤納斯恐怕等不到這一天了。
曾經合作默契的國家隊搭檔，因為球隊奧運會出色的成績升官發財。野心漸漲的前中國男籃副領隊，現籃球運動管理中心副主任，分管國家隊事務的胡佳時在短短的一年時間裏，已經完全把立陶宛名帥尤納斯架空。
作為中國男籃主要人才庫的cba聯賽，除了外援，能成為各支球隊重要角色的大多是一些年過三十的老將，麵對即將人才斷檔的現狀，立陶宛老頭曾經向籃管中心提議，希望用硬性規定的形式保障年輕球員的出場時間，加速中國籃球後備人才的成長。
沒想到，尤納斯的提議竟然被曾經的搭檔直接否決，理由是這樣會不利國內聯賽的繁榮發展，於中國籃球大局不符雲雲，其官僚本質顯露無疑。
結果，08-09賽季cba聯賽成為了球迷們公認競技水平下降最為明顯的一屆。那些已經功成名就、年事已大的老油條們經常在比賽中出工不出力，聯賽中的默契球事件屢禁不止。
就在前幾天，為了實現心中夢想忍氣吞聲的尤納斯，向分管國家隊事務的籃管中心副主任胡佳時提供了自己擬訂的亞錦賽集訓名單。
讓這個立陶宛老頭，出離憤怒的事情終於發生了。拿到名單的胡副主任，任何商量的意思都沒有，直接大筆一揮就出現了各個媒體上公布的這個版本。
連挑選球員權利都沒有的主教練，也就是在天朝這種奇葩的體製下才能出現。身心俱疲的中國男籃功勳主帥，第二天就遞交了辭職信。
坐擁中國籃球曆史最強國家隊的胡副主任，對這個創造首都奧運會奇跡的前蘇聯老頭根本連一點挽留的意思都沒有。意氣風發、正處於人生上升階段的前國家隊副領隊，認為擁有超級中鋒姚銘和nba最佳新秀孫毅的中國男籃，任何一個教練都可以帶領他們在國際賽場上披金掛銀，如果胡副主任有一張教練資格證，他甚至準備把國家隊主教練的職務兼了。
尤納斯提供的名單其實有兩個方案，他準備召回姚銘和易建連的其中一人，像亞錦賽這樣的比賽對於誌在國際賽場的中國男籃來說，隻能算是鍛煉新人的練兵場。如果想要挑戰美國男籃的霸主地位，僅僅依靠幾名在nba打球的球員是遠遠不夠的。，尤其在美國籃協和nba球員越來越重視國際大賽的背景下。
想法很美好，但現實總是那麽殘酷！
將中國男籃視為個人官途晉升工具的胡佳時，怎麽會允許缺少內線核心的國家隊在家門口的亞錦賽上出一點點閃失。自私自利的籃管中心副主任，可不管那些在大洋彼岸奮戰了一個賽季球員們的身體、心理狀態。也不理會中國男籃三年之後，將麵臨無人可用的窘境。
隻要在明年的世錦賽上，依靠這幾個nba球員取得一個不錯的成績，恐怕自己頭上的‘副’字也就該消失了。
……
斯奈德夫婦經營的運動康複中心新址，選在芝加哥北郊富人區和市中心之間。這裏交通便利、治安良好，當然門麵的租賃費用也不便宜。
一幢兩層的多功能辦公小樓，比之前的麵積足足大了兩倍有餘。許多高新設備陸續搬進了這個名氣漸響的運動康複中心，隨著而來的是各種專業人才的慕名而來。
老板娘蘇珊不用像之前那麽辛苦，她現在和丈夫斯奈德主要負責分析報告、製訂康複方案以及飲食計劃。
孫毅一行三人是在5月2日來到這裏進行各項體檢、化驗，由於檢測的種類和項目比以前多了很多，所以這一次足足用了兩天時間才完成所有內容。
本賽季被雄鹿交易到新澤西網隊的易健連，終於如願以償地離開了寒冷多風的密爾沃基。想要重新證明自己實力的07年6號新秀，確實在新東家一度兌現了自己的潛力。
2008年11月網隊14場比賽，備受主教練勞倫斯.弗蘭克重用的中國大前鋒，在場均28分鍾的出場時間裏拿到12分7板。
12月，增加了出場時間和戰術地位的易健連，曾經連續三場拿到20+10+的大號兩雙數據，可惜在他剛剛融入球隊、展現自己實力的時候，傷病卻不期而來。
右肩肌肉拉傷，休戰三周！
2009年1月中旬，剛剛從傷病名單裏走出的他，僅僅打了3場比賽又被傷病擊倒。這一次，大腿肌肉拉傷，傷退1個月。
3月右手腕挫傷，直到賽季行將結束才恢複過來。
斷斷續續的傷病，不但影響了易健連的發揮，更讓無數球迷擔心的是，隨著新秀布魯克.洛佩斯的崛起，主教練弗蘭克似乎已經忘記了這個隻要健康就能為球隊作出貢獻的中國大前鋒。
這次斯奈德夫婦康複中心出具的體檢報告上，能夠很清楚地看到，究竟是什麽原因導致易健連頻頻受傷。
肌肉韌性不足！
在高強度的比賽中，肌肉間的碰撞會時常發生，尤其是內線球員在禁區裏的肉搏，會大大提高由於肌肉韌性不足而受傷的幾率。
孫毅剛剛來到美國的前兩年，正好處於身體發育時期。在斯奈德的調理下，他的肌肉韌性得到了非常明顯的提高。而易健連想要在這個年齡改善自己的肌肉組織能力，就需要付出更大的代價和時間。
針對阿連目前的身體情況，斯奈德提出了一個極為冒險的計劃——破而後立！
很像武俠小說中的情節，比如什麽欲練神功必先自宮。其實斯奈德的想法，和那些小說家們有異曲同工之妙。
大家都知道，新肌肉的出現實際上就是通過運動，讓人體原本肌肉中的毛細血管爆裂，然後產生更多的毛細血管分支，蛋白質和乳酸等物質再堆積到這些分支上，形成新的肌肉組織。
由於易健連現在身上的肌肉，是在他少年時期形成的。想要改善這些功能已經定型的肌肉群，顯然是不現實的。
斯奈德的方案是，用大量有氧力量訓練讓他新生的肌肉組織盡可能地取代原有肌肉，即便無法全部替換，至少經過訓練、飲食調理而出的新生高韌性肌肉可以在大部分時間保護原有的低韌性肌肉。就像給易健連的全身肌肉，套上一件堅固的鎧甲一樣。這個計劃也有不小的副作用，就是一到兩年時間裏，類似肌肉拉傷這種傷病將會更加頻繁。
聽了斯奈德的計劃後，飽受傷病困擾的網隊大前鋒，沒有過多猶豫很痛快地認同了這個有些冒險的方案。
還有一個問題，誰來指導訓練？在前期的力量訓練下，如果運動量過大，很有可能造成比較嚴重的肌肉傷病，而且這種傷勢想要完全愈合非常困難。運動量過小，又達不到洗經易髓的效果。所以，選擇一個經驗豐富的體能訓練師，對這個計劃能否成功非常關鍵。
最後，經過斯奈德的推薦，孫毅的老熟人魔鬼訓練師威爾，接受了這個挑戰性十足的項目。
再說說，現在還沒有拿到新賽季合同的孫月。
他的身體指標，尤其是體脂含量，通過一個賽季的調整後，有了明顯的下降。從去年賽季前的6%，到現在的4.3%。從這個數據來看，孫月已經達到了大多數nba球員的起碼標準。
針對上個賽季的整體表現，他在身體素質方麵需要提高的是，比賽中的對抗能力。隻有抗住對手的衝擊，才能發揮河北小夥身高、臂展、靈活性的優勢。
想要提高身體對抗能力，大多數球員會通過力量訓練來達到目的。但是過多的力量訓練，會嚴重影響肌肉的靈敏性，以及體重增加後的副作用。
斯奈德想來想去，始終沒有找到一個十全十美的辦法。最後，隻好製訂出一個在保證孫月體重不變情況下，盡可能增加其肌肉強度的方案。
至於孫毅，沒什麽好說的。縱觀他整個賽季的表現，證明當初格倫建議加強速度的看法是正確的。
鑒於其這些年在斯奈德這裏打下的底子，孫毅的肌肉承受能力遠遠沒有達到極限。想要讓他的速度再上一個層次，那就隻好加量加練。
訓練計劃製訂完的第二天，三個在nba效力的中國球員開始了讓他們終生難忘的特訓旅程。
在威爾和格倫的監督下，三人每天早晨都會在遊泳池裏完成各自的訓練任務。一般人光在水裏泡一個早上，恐怕就受不了了，更別提還要進行大量的運動。
午休之後，健身房裏的各種器械訓練，是三人最痛苦的時候。這種練習不但辛苦而且枯燥，但在威爾先生的監督下，沒有一個人敢偷懶耍奸。
每當他們在完成一個項目後準備休息的時候，格倫就會毫不留情地把這些懶蟲從地上踢起來。
運球！原地雙手雙球胯下運球！
……
這樣的訓練量，讓三個好不容易享受一次豪宅生活的小夥子，完全沒有了初來貴地時的興致。
精疲力盡的他們，在享受完如同嚼蠟的營養晚餐後，不用任何人督促就會用最快的速度，回到各自的房間倒頭大睡。
而這個時候，威爾和格倫才從冰箱裏拿出各種美味佳肴，配上色澤鮮豔的紅葡萄酒，坐在空蕩蕩的餐桌前相視一笑。
這樣的訓練隨著一天天的過去，內容和訓練量也不斷增加。但三個小夥子在堅持下來的同時，越來越適應這樣的訓練節奏。
5月13日，剛剛完成一天訓練任務的三人，正在享用比訓練還要受罪的晚餐。孫月看著自己麵前那份半生不熟的椒鹽牛排，狠了狠心閉上眼睛三下五除二就吞了下去。
提前完成晚餐任務的河北小夥，一臉得意地看著兩個細嚼慢咽的國家隊隊友。
“哥幾個，慢慢享用啊！”
“切！”
……
受到鄙視的孫月，一定也沒有慚愧的覺悟。哼著小曲的他，一步三晃地來到客廳，抱著筆記本電腦躺在誇大的沙發裏。
“我艸！有沒有搞錯，老頭不幹了！”
剛剛消滅完晚餐的孫毅、易健連二人，聞聲連忙跑到客廳。‘老頭’，是國家隊隊友們私下對主教練尤納斯的稱呼！
這條被國內各大門戶網站報道的重磅新聞，瞬間讓三人陷入呆滯！
不可能啊！老頭不是讓我們在nba好好努力，爭取有朝一日擊敗高高在上的美國男籃嗎？他怎麽說走就走？
《中國男籃功勳主帥尤納斯，因個人原因辭去國家隊主教練一職》……
憤然離職的立陶宛老頭，在離開這個工作崗位後，沒有對一個人說過自己辭職的原因。(未完待續。)