一碗熱氣騰騰的熊肉湯喝下，楊燦感覺渾身充滿了力氣。
這可是修煉有成的妖熊肉，就算是王公大臣，都未必有此機緣。
呯！
楊燦隨意一拳擊出，眼前的大木樁就轟然一聲倒地，連他本人都嚇了一跳。
要知道，數日之前，楊燦還要用上鬆活彈抖力，才能造成如此驚人的效果。
楊燦不由地暗喜，如果天天都喝妖熊肉湯，很難想象，他的勁力，會增大到何等地步，對太極人來說，極為困難的練力境界，可以輕鬆邁過。
“不能得意忘形。”
楊燦暗自提醒自己，如果不將這些驟增的力量化解掉，隻怕未受其利，先蒙其害。
而且力量大了，要學會如何掌控，化成自身能用的力氣，否則，產生了僵力拙勁，就無法做到太極要求的用意不用力。
楊燦站了半個時辰的樁，不斷地調心、調息、調形、定位，做到了心靜意斂體鬆形整，適應了這具勁力鼓蕩的身體。
然後是熟悉拳架。
一起勢，楊燦就明顯感覺到不同，勁力亂湧，身形有種飄浮的感覺，肩胯肘都不能鬆沉到位，更別說頸和腳踝了，連基本的身背五弓都達不到。
形都不行，意和氣自然無法配合，太極都無法做到，陰陽自然無法轉換成功，清濁虛實不能完全分開。
不對頭，重來。
楊燦一直苛求完美，他一連起了百餘次，才覺得滿意，神清氣斂，兩手虛虛地按在胯前。
雙手螺旋外撐，腰胯帶動，一手向上劃圓，一手向下劃圓，兩手心遙遙相對，扣腳抱球，莫丟棚勁，莫失頂勁，莫忘鬆沉勁。
楊燦搖頭，完全無法找到往日的渾圓勁，隻能是重新再來。
費了許久的力氣，楊燦才練到第二勢野馬分鬃，他左一個野馬分鬃，右一個野馬分鬃，打來頗具韻味，可是完全達不到往日的標準。
楊燦正在苦練，陡然間一陣風來，海棠隨風而至，她總是這麽突如其來，來無影去無蹤。
海棠道：“這頭妖熊，可以幫你奠定很好的根基。將媚兒交給你，我能放心。”
楊燦收了勢子，點了點頭。
“我要走了。”
海棠接下來的一句話，讓楊燦吃了一驚，正在忙著追趕蝴蝶的小狐狸聞聲趕來，更是充滿了戀戀不舍。
“千年停戰時間已到，妖界早在蠢蠢欲動，到時會調集億萬妖兵妖將，一舉踏平人間，大亂將起。可歎人族諸國，不知危險將至，仍在拚死內戰。值此亂世，如果想要活下來，必須努力提高實力，另外還要注意藏拙……”
海棠一臉嚴肅地說道。
楊燦有了一種濃重的危機感，這不是太平世界，想要悠哉遊哉的過悠閑歲月，終究隻是一種夢想。
“照顧好媚兒，等我回來。”
海棠摸了摸小狐狸的頭，瞬間不見。
縱然早知離別將至，小狐狸的臉上，仍是露出極度悲傷的表情。
“媚兒乖，我來給你變個戲法。”
楊燦身子向前一抄，借勢用力，使了一個餓虎撲食式，將地上覓食的鳥兒抄在手中。
這一招看似簡單，其實楊燦早就算準了鳥兒逃跑的路線，才能候個正著。
楊燦將手掌攤開，將鳥兒放在他的手心裏。
鳥兒驚慌失措，團團亂轉，想要逃離楊燦的掌心，奈何如同陷身泥沼，始終無法離去。
從原理來說，相當地簡單，鳥兒想要離去，必須憑借楊燦手掌給它的反作用力。
可是楊燦借力卸力的本領，已達化境，聽勁隨心所欲，鳥腿蹬在何處，何處都是空的，無一點力氣可借，鳥翅無法借力張開，自然不能飛走。
小狐狸終究少女心性，見狀不由地破泣為笑，一把將鳥兒搶了過去。
小狐狸將手一張開，那鳥兒就會飛走，可是小狐狸動作極快，總是能將它及時給抓回來。
不一會兒，鳥兒就被折磨得筋疲力盡，眼中露出哀求的神情，算是被楊燦和小狐狸玩壞了。
“燦兒，告訴你一個好消息。”
楊帆興衝衝地走了進來。
“你升級了嘛。”
楊燦神色平靜地說道。
本來楊帆的實力，就在淬體七重淬筋境停留多年，練習太極以後，氣血通暢，晉級淬體八重淬髒境，完全是水到渠成。
這就是太極功法的奇妙之處，如果能夠依法修煉，可以完全無視功法瓶頸的存在，直接晉級。
“果然什麽都瞞不過你。”楊帆呼吸之間，氣息都在淬煉著五髒，帶給他強烈的自信，“這一次，我一定親手擊潰朱昆。”
楊帆每次都帶著疑問前來，這次亦不例外，詢問什麽是太極拳的粘勁。
“請轉過身來。”
楊燦笑語。
楊帆不知楊燦想做什麽，可是依言轉身。
楊燦伸出雙手，在楊帆的背上一搭，楊帆頓時感覺到了楊燦雙臂的沉重，有種渾然不由自主的感覺，頃刻之間，汗出如漿，不由大吃一驚。
楊帆吃驚之下，連忙向前奔去，腳步越走越快，楊燦雙足都已離地，可如影隨形，始終粘住楊帆的後背不放。
驚慌失措的楊帆，陡然間離地而起，縱身躍到了亭子頂端，以為此刻必將楊燦甩掉，正準備回頭觀看。
誰知身後，楊燦輕輕地拍了拍楊帆的肩膀道：“此番辛苦，請下去休息吧。”
楊帆不由地大驚失色，這才知道太極粘勁的厲害，心中更增向往之情。
“太極講求沾粘連隨，這些精義，前麵我都已講過，可是道理明白了，要用到身上，才是緊要……”
楊燦耐心地給楊帆講解起來，如何沾，如何粘，如何連，如何隨。
一陣急匆匆的腳步聲傳來，楊千山出現在院子裏，看到楊帆也在，驚奇之餘，連忙過來拜見。
“大老爺，小少爺，告訴你們一個好消息。”
楊千山一臉興衝衝地說道。
“你升級了嘛。”楊帆在一旁插嘴。
“老爺真是神機妙算。”楊千山一臉愕然。
楊帆撇了撇嘴，這算什麽神機妙算，楊千山的神情，與他進來時一模一樣。
“小少爺，如何才能做到上下相隨？”
楊千山不敢多耽誤楊燦的時間，一臉恭敬地問道。
楊燦隨口答道：“一是一動無有不動，上下齊動。二是同時起同時到位，動作要均勻，一氣貫穿。三是勁力相合，身體如何變化，勁力如何相合。四是意氣轉換要靈。沒有意氣相隨，打拳就沒了靈魂……”
“練拳過程中，感覺憋氣怎麽辦？”
“氣以直養而無害，練拳要求氣沉丹田，一定要遵循自然，不可妄求。一個簡單的方法，就是依照太極要領，把動作做到位，身體中正、全身放鬆，用意念引導，將氣沉到腹部就行了。整個過程中，心一定要靜，千萬不要自我加大呼吸……”
“老年人能練太極拳嗎？母親年高體弱，身子骨越來越差……”楊千山突然問道。
楊燦一聲歎息，這就是文化的差異，如果是在前世，練習太極拳者，倒以老年人為最多。
“太極人人可練，老年人身子僵硬，氣血虧損，腿上無力，呼吸都已升到胸口和咽喉，更應練習。如果方法得當，可以致先天嬰兒之柔，補充氣血，壯實腿腳，達到逆腹式深度呼吸，自然就可益壽延年，返老還童。但在練太極拳之前，為求簡易便，可以先練一套健身氣功，叫做八段錦的，是最常見的那種……”
楊燦簡單解釋道。
八段錦與易筋勁、五禽戲和六字訣並列華夏健身四大氣功，流傳極廣，功德極深，在這四種功法中，尤以八段錦簡單易學，影響最大。
在楊燦個人看來，隻有太極理論博大精深，融百家精華於一體，超乎四大氣功之上。
“口訣是兩手托天理三焦，左右……”
楊燦剛講到這裏，就覺得眼前發黑，一陣呼吸困難，身體如同陷入漩渦中，天旋地轉，立足不穩。
如果不是近日以來，楊燦功夫多有長進，隻怕這一下，就能讓他當場暈去。
“神功要義，不可輕傳。”
楊燦突聞八個大字，如同洪鍾大呂，在他的耳畔轟然響起。
“燦兒（小少爺），你怎麽了？”
楊帆和楊千山同時驚問道。
楊燦搖了搖頭，他憑借太極鬆柔鎮靜功夫，很快就化解掉那不知從何處湧來的力量。
看來傳習八段錦的時機未到，楊燦一聲長歎，太極人秉道而生，無法逆天行事。
“你將太極起勢，傳給老夫人，切記，隻此一勢，不可多傳，她能領會這一勢，常年練習，祛病強身，壽延百年，不成問題。”
楊燦一臉自信地說道。
楊千山本是至孝之人，聞言大喜過望，連忙拜謝。
“大夫人來了。”
小紅驚慌失措地奔了過來，匆匆忙忙地稟報。
這可是修煉有成的妖熊肉，就算是王公大臣，都未必有此機緣。
呯！
楊燦隨意一拳擊出，眼前的大木樁就轟然一聲倒地，連他本人都嚇了一跳。
要知道，數日之前，楊燦還要用上鬆活彈抖力，才能造成如此驚人的效果。
楊燦不由地暗喜，如果天天都喝妖熊肉湯，很難想象，他的勁力，會增大到何等地步，對太極人來說，極為困難的練力境界，可以輕鬆邁過。
“不能得意忘形。”
楊燦暗自提醒自己，如果不將這些驟增的力量化解掉，隻怕未受其利，先蒙其害。
而且力量大了，要學會如何掌控，化成自身能用的力氣，否則，產生了僵力拙勁，就無法做到太極要求的用意不用力。
楊燦站了半個時辰的樁，不斷地調心、調息、調形、定位，做到了心靜意斂體鬆形整，適應了這具勁力鼓蕩的身體。
然後是熟悉拳架。
一起勢，楊燦就明顯感覺到不同，勁力亂湧，身形有種飄浮的感覺，肩胯肘都不能鬆沉到位，更別說頸和腳踝了，連基本的身背五弓都達不到。
形都不行，意和氣自然無法配合，太極都無法做到，陰陽自然無法轉換成功，清濁虛實不能完全分開。
不對頭，重來。
楊燦一直苛求完美，他一連起了百餘次，才覺得滿意，神清氣斂，兩手虛虛地按在胯前。
雙手螺旋外撐，腰胯帶動，一手向上劃圓，一手向下劃圓，兩手心遙遙相對，扣腳抱球，莫丟棚勁，莫失頂勁，莫忘鬆沉勁。
楊燦搖頭，完全無法找到往日的渾圓勁，隻能是重新再來。
費了許久的力氣，楊燦才練到第二勢野馬分鬃，他左一個野馬分鬃，右一個野馬分鬃，打來頗具韻味，可是完全達不到往日的標準。
楊燦正在苦練，陡然間一陣風來，海棠隨風而至，她總是這麽突如其來，來無影去無蹤。
海棠道：“這頭妖熊，可以幫你奠定很好的根基。將媚兒交給你，我能放心。”
楊燦收了勢子，點了點頭。
“我要走了。”
海棠接下來的一句話，讓楊燦吃了一驚，正在忙著追趕蝴蝶的小狐狸聞聲趕來，更是充滿了戀戀不舍。
“千年停戰時間已到，妖界早在蠢蠢欲動，到時會調集億萬妖兵妖將，一舉踏平人間，大亂將起。可歎人族諸國，不知危險將至，仍在拚死內戰。值此亂世，如果想要活下來，必須努力提高實力，另外還要注意藏拙……”
海棠一臉嚴肅地說道。
楊燦有了一種濃重的危機感，這不是太平世界，想要悠哉遊哉的過悠閑歲月，終究隻是一種夢想。
“照顧好媚兒，等我回來。”
海棠摸了摸小狐狸的頭，瞬間不見。
縱然早知離別將至，小狐狸的臉上，仍是露出極度悲傷的表情。
“媚兒乖，我來給你變個戲法。”
楊燦身子向前一抄，借勢用力，使了一個餓虎撲食式，將地上覓食的鳥兒抄在手中。
這一招看似簡單，其實楊燦早就算準了鳥兒逃跑的路線，才能候個正著。
楊燦將手掌攤開，將鳥兒放在他的手心裏。
鳥兒驚慌失措，團團亂轉，想要逃離楊燦的掌心，奈何如同陷身泥沼，始終無法離去。
從原理來說，相當地簡單，鳥兒想要離去，必須憑借楊燦手掌給它的反作用力。
可是楊燦借力卸力的本領，已達化境，聽勁隨心所欲，鳥腿蹬在何處，何處都是空的，無一點力氣可借，鳥翅無法借力張開，自然不能飛走。
小狐狸終究少女心性，見狀不由地破泣為笑，一把將鳥兒搶了過去。
小狐狸將手一張開，那鳥兒就會飛走，可是小狐狸動作極快，總是能將它及時給抓回來。
不一會兒，鳥兒就被折磨得筋疲力盡，眼中露出哀求的神情，算是被楊燦和小狐狸玩壞了。
“燦兒，告訴你一個好消息。”
楊帆興衝衝地走了進來。
“你升級了嘛。”
楊燦神色平靜地說道。
本來楊帆的實力，就在淬體七重淬筋境停留多年，練習太極以後，氣血通暢，晉級淬體八重淬髒境，完全是水到渠成。
這就是太極功法的奇妙之處，如果能夠依法修煉，可以完全無視功法瓶頸的存在，直接晉級。
“果然什麽都瞞不過你。”楊帆呼吸之間，氣息都在淬煉著五髒，帶給他強烈的自信，“這一次，我一定親手擊潰朱昆。”
楊帆每次都帶著疑問前來，這次亦不例外，詢問什麽是太極拳的粘勁。
“請轉過身來。”
楊燦笑語。
楊帆不知楊燦想做什麽，可是依言轉身。
楊燦伸出雙手，在楊帆的背上一搭，楊帆頓時感覺到了楊燦雙臂的沉重，有種渾然不由自主的感覺，頃刻之間，汗出如漿，不由大吃一驚。
楊帆吃驚之下，連忙向前奔去，腳步越走越快，楊燦雙足都已離地，可如影隨形，始終粘住楊帆的後背不放。
驚慌失措的楊帆，陡然間離地而起，縱身躍到了亭子頂端，以為此刻必將楊燦甩掉，正準備回頭觀看。
誰知身後，楊燦輕輕地拍了拍楊帆的肩膀道：“此番辛苦，請下去休息吧。”
楊帆不由地大驚失色，這才知道太極粘勁的厲害，心中更增向往之情。
“太極講求沾粘連隨，這些精義，前麵我都已講過，可是道理明白了，要用到身上，才是緊要……”
楊燦耐心地給楊帆講解起來，如何沾，如何粘，如何連，如何隨。
一陣急匆匆的腳步聲傳來，楊千山出現在院子裏，看到楊帆也在，驚奇之餘，連忙過來拜見。
“大老爺，小少爺，告訴你們一個好消息。”
楊千山一臉興衝衝地說道。
“你升級了嘛。”楊帆在一旁插嘴。
“老爺真是神機妙算。”楊千山一臉愕然。
楊帆撇了撇嘴，這算什麽神機妙算，楊千山的神情，與他進來時一模一樣。
“小少爺，如何才能做到上下相隨？”
楊千山不敢多耽誤楊燦的時間，一臉恭敬地問道。
楊燦隨口答道：“一是一動無有不動，上下齊動。二是同時起同時到位，動作要均勻，一氣貫穿。三是勁力相合，身體如何變化，勁力如何相合。四是意氣轉換要靈。沒有意氣相隨，打拳就沒了靈魂……”
“練拳過程中，感覺憋氣怎麽辦？”
“氣以直養而無害，練拳要求氣沉丹田，一定要遵循自然，不可妄求。一個簡單的方法，就是依照太極要領，把動作做到位，身體中正、全身放鬆，用意念引導，將氣沉到腹部就行了。整個過程中，心一定要靜，千萬不要自我加大呼吸……”
“老年人能練太極拳嗎？母親年高體弱，身子骨越來越差……”楊千山突然問道。
楊燦一聲歎息，這就是文化的差異，如果是在前世，練習太極拳者，倒以老年人為最多。
“太極人人可練，老年人身子僵硬，氣血虧損，腿上無力，呼吸都已升到胸口和咽喉，更應練習。如果方法得當，可以致先天嬰兒之柔，補充氣血，壯實腿腳，達到逆腹式深度呼吸，自然就可益壽延年，返老還童。但在練太極拳之前，為求簡易便，可以先練一套健身氣功，叫做八段錦的，是最常見的那種……”
楊燦簡單解釋道。
八段錦與易筋勁、五禽戲和六字訣並列華夏健身四大氣功，流傳極廣，功德極深，在這四種功法中，尤以八段錦簡單易學，影響最大。
在楊燦個人看來，隻有太極理論博大精深，融百家精華於一體，超乎四大氣功之上。
“口訣是兩手托天理三焦，左右……”
楊燦剛講到這裏，就覺得眼前發黑，一陣呼吸困難，身體如同陷入漩渦中，天旋地轉，立足不穩。
如果不是近日以來，楊燦功夫多有長進，隻怕這一下，就能讓他當場暈去。
“神功要義，不可輕傳。”
楊燦突聞八個大字，如同洪鍾大呂，在他的耳畔轟然響起。
“燦兒（小少爺），你怎麽了？”
楊帆和楊千山同時驚問道。
楊燦搖了搖頭，他憑借太極鬆柔鎮靜功夫，很快就化解掉那不知從何處湧來的力量。
看來傳習八段錦的時機未到，楊燦一聲長歎，太極人秉道而生，無法逆天行事。
“你將太極起勢，傳給老夫人，切記，隻此一勢，不可多傳，她能領會這一勢，常年練習，祛病強身，壽延百年，不成問題。”
楊燦一臉自信地說道。
楊千山本是至孝之人，聞言大喜過望，連忙拜謝。
“大夫人來了。”
小紅驚慌失措地奔了過來，匆匆忙忙地稟報。