在確定自己的體能真的提升了之後，竇史杉告別了林肯，按捺住自己心中的喜悅，不露聲色地朝著主院又去。
回到房間的竇史杉陷入了沉思，洗髓經真的對身體有用，怪不得能引起血雨腥風，也怪不得隊長當時那麽看重這洗髓經心法，如果是這樣，現在看來前世社會上真是臥虎藏龍那。但是，竇史杉心中還是有著疑惑，如果洗髓經真的有用，為什麽之前自己修煉的時候沒有效果呢？如果洗髓經有用，那麽和洗髓經一起的功法是不是也一樣的有用？想到這裏，竇史杉忍不住想要嚐試一番，但又想到現在已經是傍晚了，再過不久母父就要過來查房了。查房？對，你沒有聽錯，為了防止某小孩偷偷地登錄星網在傍晚的時候會有人過來看看某小孩是否還老實的呆在房間裏。為此，竇史杉很無語，想反抗，但是自己剛剛做過錯事，不好意思反抗那，隻能逆來順受。他能看出來家人對他的在意，所以才如此聽話，等他在長大一些的時候應該就會好了。思考良久，竇史杉還是決定到晚上在嚐試易筋經吧！
不久，在之前經過一番驚嚇的佀玉早早地結束了植物園的工作，來到小兒子的房間看看兒子是否乖乖地呆著。一進門就看到了乖乖坐在床上的小兒子，在赤星光芒的照射下，小兒子渾身都仿佛鍍上層金光，頭發也顯得更加柔軟，安靜地像個小天使般。佀玉走過去，輕輕地抱起發呆地小兒子，“寶寶，在想什麽”佀玉能看出來小兒子的無聊，沒有在練習異能或者體能時的神采奕奕，那時連那雙丹鳳眼中都仿佛在發光而不像此時的暗淡。讓佀玉忍不住想他們這樣以保護他的名義而阻止做喜歡的事情真的好麽？但是兒子太小，實在放心不下，等兒子大點以後再說吧！佀玉在心裏默默想，但是為什麽小兒子身為雌性怎麽愛好如此和別人不同，是自己的教育出錯了麽？還是被大兒子給帶歪了，為什麽就沒有身為雌性的自覺呢？
被抱住的竇史杉對母在意即享受又有些無語。在聽到母父的問題之後便道“沒想什麽，母父忙完了？累不累？”
佀玉聽到兒子關心的話語，感覺很是欣慰、貼心，都說雌性比男性暖心，這話真是一點沒錯。“母父不累的”佀玉一臉溫柔的回答著兒子的問題。
佀玉陪了竇史杉一段時間之後，便被竇史杉說服回去休息了。在佀玉走後，竇史杉在確定沒人再來的時候，準備練習易筋經，看看有沒有意想不到效果。
想著，竇史杉便想把呆在個人終端裏的蔣星叫出來幫自己守著。打開個人終端，竇史杉呼喚起蔣星，但是沒有回應，應該去星網處理事情了吧，畢竟兒子還是星網的管理員，一定還有自己的事情要做。
竇史杉把自己的門關好，他想易筋經隻是招式，不應該再像之前修煉洗髓經那時的入迷了吧。
雖然已經很久沒有練習易筋經，但是竇史杉感覺易筋經的一招一式都清晰的呈現在自己的大腦回路裏。
易筋經一共有十招，第一招韋馱獻杵，其又分為三勢。第一勢：立身期正下，環拱手當胸，氣定神皆斂，心澄貌亦恭。第二勢：足趾掛地，兩手平開，心平氣靜，目瞪口呆。第三勢：掌托天門目上觀，足尖著地立身端，力周腿脅渾如植，咬緊牙關不放寬；舌可生津將齶抵，鼻能調息覺心安，兩拳緩緩收回處，用力還將挾重看。
第二招摘星換鬥勢：雙手擎天掌覆頭，再從掌內注雙眸，鼻端吸氣頻調息，用力收回左右眸。
第三招倒拽九牛尾勢：兩腿後伸前屈，小腹運氣放鬆，用力在於兩膀，觀拳須注雙瞳。
第五招出爪亮翅式：挺身兼怒目，握手向當前，用力收回處，功須七次全。
第四招九鬼拔馬刀勢：側道彎肱，抱頂及頸，自頭收回，弗嫌力猛，左右相輪，身直氣靜。
第六招三盤落地勢：上齶堅撐舌，張眸意注牙，足開蹲似踞，手按猛如拿，兩掌各翻起，瞪睛兼閉口，起立足無斜。
第七招青龍探爪勢：青龍探爪，左從右出，修士效之，掌平氣實，力周肩背，圍收過膝，兩目平注，息調必謐。
第八招臥虎撲食勢：兩足分蹲身似傾，屈伸左右腿相更，昂頭胸作探前勢，偃背腰還似砥平，息息調遠均出入，指尖著地賴支撐，降龍伏虎神仙事，學得直形也衛生。
第九招打躬勢：兩手齊持腦，垂腰直膝間，頭唯探胯下，口更齧牙關，掩耳聽散寒，調元氣自閑，舌尖還抵腰，力在肘雙彎。
第十招勢掉尾勢：膝直膀伸，推手自地。瞪目昂頭，凝神壹誌，起而頓足，21次，左右伸腦，以七為誌，更坐作功，盤膝重眥，口注於心，息調於鼻，定靜乃起，厥功準備。
竇史杉能記住易筋經的招勢，上一世自己花了好長的時間才學會了這些招勢，雖然用起來不像傳說中的那麽強大，但是足以讓自己對敵。在隊長的帶領下，他們那一隊人基本都多少會易筋經。
竇史杉更是領悟到了易筋經的精髓所在：精神放鬆，形意合一。隊長也曾說過要求精神放鬆，意識平靜，不做任何附加的意念引導。呼吸自然，貫穿始終。同時也要求呼吸自然、柔和、流暢，不喘不滯，以利於身心放鬆、心平氣和及身體的協調運動，循序漸進。知道雖然都知道，但是真正做到的卻很少，上一世竇史杉的悟性不錯，做到了這一點。
在竇史杉思考的同時，身體按著想法開始發生了化，一招一式慢慢地被呈現出來，雖然動作怪異，但又看著極其順眼，顯得尤為自然，仿佛身體本就該如此般。
隨著時間的流逝，竇史杉也練習了一遍的易筋經，隨著最後一個動作的完成，竇史杉收勢，平息以後，沒有發現身體有任何改變，難道是自己的想法又錯了麽？還是易筋經根本就沒有提升體能的功能？還是是自己太貪心了？竇史杉百思不得其解。
回到房間的竇史杉陷入了沉思，洗髓經真的對身體有用，怪不得能引起血雨腥風，也怪不得隊長當時那麽看重這洗髓經心法，如果是這樣，現在看來前世社會上真是臥虎藏龍那。但是，竇史杉心中還是有著疑惑，如果洗髓經真的有用，為什麽之前自己修煉的時候沒有效果呢？如果洗髓經有用，那麽和洗髓經一起的功法是不是也一樣的有用？想到這裏，竇史杉忍不住想要嚐試一番，但又想到現在已經是傍晚了，再過不久母父就要過來查房了。查房？對，你沒有聽錯，為了防止某小孩偷偷地登錄星網在傍晚的時候會有人過來看看某小孩是否還老實的呆在房間裏。為此，竇史杉很無語，想反抗，但是自己剛剛做過錯事，不好意思反抗那，隻能逆來順受。他能看出來家人對他的在意，所以才如此聽話，等他在長大一些的時候應該就會好了。思考良久，竇史杉還是決定到晚上在嚐試易筋經吧！
不久，在之前經過一番驚嚇的佀玉早早地結束了植物園的工作，來到小兒子的房間看看兒子是否乖乖地呆著。一進門就看到了乖乖坐在床上的小兒子，在赤星光芒的照射下，小兒子渾身都仿佛鍍上層金光，頭發也顯得更加柔軟，安靜地像個小天使般。佀玉走過去，輕輕地抱起發呆地小兒子，“寶寶，在想什麽”佀玉能看出來小兒子的無聊，沒有在練習異能或者體能時的神采奕奕，那時連那雙丹鳳眼中都仿佛在發光而不像此時的暗淡。讓佀玉忍不住想他們這樣以保護他的名義而阻止做喜歡的事情真的好麽？但是兒子太小，實在放心不下，等兒子大點以後再說吧！佀玉在心裏默默想，但是為什麽小兒子身為雌性怎麽愛好如此和別人不同，是自己的教育出錯了麽？還是被大兒子給帶歪了，為什麽就沒有身為雌性的自覺呢？
被抱住的竇史杉對母在意即享受又有些無語。在聽到母父的問題之後便道“沒想什麽，母父忙完了？累不累？”
佀玉聽到兒子關心的話語，感覺很是欣慰、貼心，都說雌性比男性暖心，這話真是一點沒錯。“母父不累的”佀玉一臉溫柔的回答著兒子的問題。
佀玉陪了竇史杉一段時間之後，便被竇史杉說服回去休息了。在佀玉走後，竇史杉在確定沒人再來的時候，準備練習易筋經，看看有沒有意想不到效果。
想著，竇史杉便想把呆在個人終端裏的蔣星叫出來幫自己守著。打開個人終端，竇史杉呼喚起蔣星，但是沒有回應，應該去星網處理事情了吧，畢竟兒子還是星網的管理員，一定還有自己的事情要做。
竇史杉把自己的門關好，他想易筋經隻是招式，不應該再像之前修煉洗髓經那時的入迷了吧。
雖然已經很久沒有練習易筋經，但是竇史杉感覺易筋經的一招一式都清晰的呈現在自己的大腦回路裏。
易筋經一共有十招，第一招韋馱獻杵，其又分為三勢。第一勢：立身期正下，環拱手當胸，氣定神皆斂，心澄貌亦恭。第二勢：足趾掛地，兩手平開，心平氣靜，目瞪口呆。第三勢：掌托天門目上觀，足尖著地立身端，力周腿脅渾如植，咬緊牙關不放寬；舌可生津將齶抵，鼻能調息覺心安，兩拳緩緩收回處，用力還將挾重看。
第二招摘星換鬥勢：雙手擎天掌覆頭，再從掌內注雙眸，鼻端吸氣頻調息，用力收回左右眸。
第三招倒拽九牛尾勢：兩腿後伸前屈，小腹運氣放鬆，用力在於兩膀，觀拳須注雙瞳。
第五招出爪亮翅式：挺身兼怒目，握手向當前，用力收回處，功須七次全。
第四招九鬼拔馬刀勢：側道彎肱，抱頂及頸，自頭收回，弗嫌力猛，左右相輪，身直氣靜。
第六招三盤落地勢：上齶堅撐舌，張眸意注牙，足開蹲似踞，手按猛如拿，兩掌各翻起，瞪睛兼閉口，起立足無斜。
第七招青龍探爪勢：青龍探爪，左從右出，修士效之，掌平氣實，力周肩背，圍收過膝，兩目平注，息調必謐。
第八招臥虎撲食勢：兩足分蹲身似傾，屈伸左右腿相更，昂頭胸作探前勢，偃背腰還似砥平，息息調遠均出入，指尖著地賴支撐，降龍伏虎神仙事，學得直形也衛生。
第九招打躬勢：兩手齊持腦，垂腰直膝間，頭唯探胯下，口更齧牙關，掩耳聽散寒，調元氣自閑，舌尖還抵腰，力在肘雙彎。
第十招勢掉尾勢：膝直膀伸，推手自地。瞪目昂頭，凝神壹誌，起而頓足，21次，左右伸腦，以七為誌，更坐作功，盤膝重眥，口注於心，息調於鼻，定靜乃起，厥功準備。
竇史杉能記住易筋經的招勢，上一世自己花了好長的時間才學會了這些招勢，雖然用起來不像傳說中的那麽強大，但是足以讓自己對敵。在隊長的帶領下，他們那一隊人基本都多少會易筋經。
竇史杉更是領悟到了易筋經的精髓所在：精神放鬆，形意合一。隊長也曾說過要求精神放鬆，意識平靜，不做任何附加的意念引導。呼吸自然，貫穿始終。同時也要求呼吸自然、柔和、流暢，不喘不滯，以利於身心放鬆、心平氣和及身體的協調運動，循序漸進。知道雖然都知道，但是真正做到的卻很少，上一世竇史杉的悟性不錯，做到了這一點。
在竇史杉思考的同時，身體按著想法開始發生了化，一招一式慢慢地被呈現出來，雖然動作怪異，但又看著極其順眼，顯得尤為自然，仿佛身體本就該如此般。
隨著時間的流逝，竇史杉也練習了一遍的易筋經，隨著最後一個動作的完成，竇史杉收勢，平息以後，沒有發現身體有任何改變，難道是自己的想法又錯了麽？還是易筋經根本就沒有提升體能的功能？還是是自己太貪心了？竇史杉百思不得其解。