時間進行到9月10日。
駱誠與本因為球隊的保密措施,沒有讓兩人參加夏季聯賽,一直雪藏著讓兩人訓練,訓練之餘還要接受更多的文化知識、戰術體係熏陶。
駱誠剛開始知道自己早就錯過夏季聯賽,當時非常憤怒,後來科比為他解釋,順便告訴他球隊已經準備了合同,準備讓他在季前賽結束之後簽約。讓他在這個時間內好好訓練、服從球隊的所有安排。
駱誠才冷靜下來,更加賣力的投入訓練,睡覺的時間越來越說,每天就是加練。
為此,科比單獨找他談過,讓他不要無休止的加練,不然容易受傷,會影響到以後的發展。落成對此置若罔聞,依然加練,現在每天隻睡兩個小時,加上中午休息的一個小時。其餘時間都用在訓練上麵,這讓科比徹底無語。
但讓科比更無語的是,駱誠的身體素質確實已經達到一個令人發指的地步,就這樣,每天還是精神飽滿,在訓練中異常投入,亢奮的嚇到了所有人。在與陪練訓練中,更是玩命,好像對方與他有深仇大恨一樣。
駱誠每天除了訓練,就是學習知識、學習戰術。還有就是有空就跑科比那裏,求教問題,學習更多的技術與腳部,嚴重打擾到科比的訓練。
這讓科比有火無處發,隻能全部發在本的身上,讓本大呼倒黴,看見駱誠與科比在一起,身體就打顫,思索著又該接受怎樣的折磨。
科比教駱誠的腳步其實都很簡單,但也很實用。科比時常對駱誠說:練好基本功才是最重要的,基本功越紮實,對腳步的運用才會更加熟練,因而能衍生出更多的進攻腳步。不要一味的學習那些華而不實的腳步,要勤加練習基本功。
科比傳授給駱誠很多的賽場經驗、訓練經驗、腳步動作的開發,讓駱誠受益匪淺,現在駱誠已經慢慢的轉型,從依靠速度、與花式運球突破,變成簡單的用假動作、腳步試探、身體運用。這讓他更加省力,對體力的節流有很大的裨益。
駱誠為人低調,這些東西更適合他,他雖然很羨慕科比那些華麗、優雅的突破技術。但科比卻很少教他,更多的是傳授經驗,讓他在基本功中摸索,或者在科比的技術中找到更好的答案。雖然科比已經盡量減少對駱誠技術風格的影響,但是還是再做無用功。駱誠的技術風格越來越靠向科比。
駱誠最大的毛病依然還是無法掌握投籃力度,上肢肌肉太過發達,導致力量運用更加複雜。雖然現在他經過蒂姆的調教,對上肢力量做出很大的改善,對力量的運用比以前更加熟練,但對比投手來說,還是欠缺。
駱誠為此用了很大的精力來改善這些,雖然不能立竿見影,但效果已經開始顯現。投籃命中率變的越發精準,既然空心投籃很難做到,那麽駱誠按照科比的提議,刻意練習對腕力與手指的使用,減少手臂力量對投籃的幹擾,等到以後對手臂力量做到運用自如的時候,慢慢改正。
現在的駱誠投籃弧線比以往高出很多,投籃方式依然是砸框式,球砸中籃筐後延,反彈進框,有些類似早年的科比的投籃方式。減少對空心入筐的渴望,先從使用的開始。
科比可不是隻傳授他進攻端的技術,在防守端科比也是非常用心。教會駱誠很多防守技巧,傳授許多防守經驗,把駱誠培養成攻防均衡的球員。駱誠現在的貼身防守更有壓迫性,單兵防守能力逐漸提高很多。在於科比的單挑中,往往使得科比需要更大的精力來應對駱誠的壓迫性防守,這讓科比有時不得不動用nba級別的“規則運用”,碰撞身體、肘部對抗。往往科比會在體重上麵占到有時,尤其是在低位強打方麵,駱誠雖然力量強悍,但碰見科比這種體重、力量、技術兼備的球員,駱誠往往失敗。
不過這種情況正在改善,駱誠的體重正在增加,力量也從沒有落後,一直在保持以及提高。駱誠現在體重已經達到190kg,增重了20kg,雖然對比科比來說還有差距,但已經有麵對科比體重的資本。
不過科比達到203cm的身高,讓駱誠有些鬱悶,雖然駱誠彈跳很好,但在身體對抗後,科比靠體重擠壓駱誠,往往使得駱誠起跳速度變慢、起跳高度不夠。再加上科比精準的投籃,駱誠的防守功力就會減少許多。[]
科比對駱誠說過,這就是體重帶來的優勢,讓他把體重增加上去,適當的可以失去一些速度。
駱誠非常聽從科比的建議,他已經從科比的建議中獲益良多。體重增長不少,但絲毫沒有減少他的速度與爆發力,因為他受到更好的身體訓練。因為體重原因,速度雖然沒有增長很明顯,但隻要保持之前的水準,依然會是防守者的惡夢。
在這裏科比是已經體會到了,對於這位身體素質、刻苦訓練的弟子,科比把他視為珍寶。從大鬧會議室就可以看出。
駱誠的進步是井噴式的,這讓參與駱誠訓練的人員為此感到驚歎,讚美造物主的神奇。隻要駱誠把文化水平提高,以及對戰術的理解提高上去,那麽駱誠絕對會是震驚nba的新人。
駱誠雖然小學沒上完,但絲毫不影響他極高的智商。最近幾個月他努力學習各種知識,很多常用單詞都了如指掌,對戰術的理解能力也是非常強。駱誠是惡補這些東西,因為蒂姆告訴他,賽場上不單單靠個人技術,更多的要依靠智慧,洞悉防守。
駱誠充分按照蒂姆所說的,觀看比賽錄像,詳聽科比對他講解戰術。
現在說說本.勞爾。
因為進攻天賦太過駭人,科比本著為球隊做貢獻的職業精神,把自己所有的進攻招數傾囊教授,讓本欣喜若狂,每天發瘋一般來練習這些技術。隻要小有成就,就會拉著駱誠來單挑,靠著駱誠強悍的防守來提高自己的實戰經驗,對各種技術的運用也是越發熟練,理解能力不斷提高。
每天對進攻技術的鑽研,要比在身體鍛煉與防守練習用的時間更多,可以這麽說,目前這個球館,除了科比、本就是最強悍的攻擊者,進攻萬花筒,有許多種進攻方式。雖然在小細節上麵有待提高,還有命中率,但大體上本已經全部掌握,而且還在不斷琢磨,不斷提高在實戰中的運用。
現在本已經減重15kg,加上其強壯的身體,過人的身高,變態的身體素質。在與科比單挑中,科比也是使出渾身解數來應對他的進攻,雖然本的命中會降低,但屢次攻破科比的防線,這讓科比很驚訝。科比知道本的問題在那裏,為此科比自己放棄訓練,帶著駱誠與本瘋狂練習20天的腳步運用。
讓他們對腳步運用有更多的理解,腳步運用更靈活也更紮實。進攻時機也是拿捏的越來越合適。
科比告訴本,如果想稱謂一名出色的持球進攻人員,他現在要針對性的練習兩點:1、腳步的基本功;2、運球、控球能力提高。
本時常在於駱誠的單挑中被駱誠斷球,先不說駱誠的防守與極快的搶斷能力。本身本的運球就有很大問題,重心高、運球高,對腳步的運用有很多瑕疵,喜歡花式運球。
為此科比讓球隊請來兩位訓練師:一位教導本控球;一位教導本的腳步基本功練習。幫助本提高,這兩點是本最致命的。好在本喜歡進攻,知道自己的弊端,在這項訓練中也是異常投入,花費的時間也不少。
付出總有回報,現在本在腳步方麵、控球方麵有很大提高,加上他那體格,讓駱誠不敢輕易去斷球,手臂就是再長,但本的身高體重可不是擺在那看的。本的運球技術本來就很強,隻是控球能力薄弱,現在已經有了明顯的提高,你再去貿然搶斷,你隻能等著被本爆成花兒。
本的臂展也是非常不錯,赤腳206cm的身高有著232cm的臂展,在進攻端本可以說是為所欲為。時常在投籃結束進攻方麵戰勝駱誠,與科比也差不了多少。
在智商方麵,本也不落人後,除了不愛學習學校教導的知識文化,但在戰術理解方麵下入不少功夫,理解能力也是很強,這讓教導他們戰術的科比也可以放輕鬆很多。
對於即將開始的球隊合練,科比也是很放心,兩人的天賦會得到大多數球員的認可。現在科比加緊時間教導兩人怎麽運用身體去進攻去防守,多番警告本要好好學習防守,不要成為球隊未來的黑洞。
本對此是一個耳朵進一個耳朵出,他不害怕身體對抗,相反樂於身體對抗。但就是不喜歡防守,喜歡進攻。防守會消耗他很多的體力,會影響到他的進攻。這是他不喜歡防守的根源。
眾人已經很久沒有去斯台普斯球館訓練,他們現在是在球隊租用的私人場館訓練,這裏外人不能進入,也沒有狗仔隊幹擾。科比為了兩人推掉很多的商業廣告,讚助商活動。蒂姆的離開讓科比的壓力更大,好在有喬的幫助。
正在訓練中的駱誠與本被科比召喚到身邊,科比看著汗流浹背的兩人,認可點點頭,然後對他們說道:“明天這裏會聚集我們球隊的球員,大家開始合練準備季前賽。為了你們兩個,球隊裁掉了古德洛克、奧多姆、莫裏斯幾人,我希望你們抓住機會,好好表現。”
科比說完看著興奮的兩人,然後盯著駱誠的眼睛說道:“駱,我希望你能在球隊合練以及季前賽中多多努力,要使出所有的動力,要讓所有人眼前發亮。這樣你才能拿到更好的合約,你不要讓我失望,這麽長時間的相處,你應該知道我對你的期盼。”
駱誠看著科比,沒有說話,努力的點點頭,表示會努力表現。
接著科比看著本:“我雖然對你態度不好,但我希望你好好表現。在合練中更加賣力,比賽中更加拚搏。還有希望你要好好提高自己的技術,尤其是在防守端,不要浪費自己的身體天賦。你既然喜歡外線發展,你就要更加努力,爭取拿到首發位置。我能教你的,基本上都教給你了,剩下的就是你自己的事情,好好鑽研。”
本不好意思用右手摸摸後腦勺,憨憨的笑道:“我不會讓您失望,雖然您經常對我發火,但我知道您是為我好,我很感激您。我會在以後的比賽中,讓整個聯盟記住我。”
科比把兩人摟抱在懷裏,他們就像自己的孩子,自己幾個月的付出,沒有白費。
摟抱兩人一會,科比放開他們,讓他們去訓練,自己走到場邊坐在椅子上麵休息。他實在太累了,他希望兩人能在未來扛起湖人隊這麵大旗,總冠軍自己再也得不到也沒關係,隻要有人接自己的班就好。最起碼以後世人都會知道,他們是自己調教出來的。
駱誠與本因為球隊的保密措施,沒有讓兩人參加夏季聯賽,一直雪藏著讓兩人訓練,訓練之餘還要接受更多的文化知識、戰術體係熏陶。
駱誠剛開始知道自己早就錯過夏季聯賽,當時非常憤怒,後來科比為他解釋,順便告訴他球隊已經準備了合同,準備讓他在季前賽結束之後簽約。讓他在這個時間內好好訓練、服從球隊的所有安排。
駱誠才冷靜下來,更加賣力的投入訓練,睡覺的時間越來越說,每天就是加練。
為此,科比單獨找他談過,讓他不要無休止的加練,不然容易受傷,會影響到以後的發展。落成對此置若罔聞,依然加練,現在每天隻睡兩個小時,加上中午休息的一個小時。其餘時間都用在訓練上麵,這讓科比徹底無語。
但讓科比更無語的是,駱誠的身體素質確實已經達到一個令人發指的地步,就這樣,每天還是精神飽滿,在訓練中異常投入,亢奮的嚇到了所有人。在與陪練訓練中,更是玩命,好像對方與他有深仇大恨一樣。
駱誠每天除了訓練,就是學習知識、學習戰術。還有就是有空就跑科比那裏,求教問題,學習更多的技術與腳部,嚴重打擾到科比的訓練。
這讓科比有火無處發,隻能全部發在本的身上,讓本大呼倒黴,看見駱誠與科比在一起,身體就打顫,思索著又該接受怎樣的折磨。
科比教駱誠的腳步其實都很簡單,但也很實用。科比時常對駱誠說:練好基本功才是最重要的,基本功越紮實,對腳步的運用才會更加熟練,因而能衍生出更多的進攻腳步。不要一味的學習那些華而不實的腳步,要勤加練習基本功。
科比傳授給駱誠很多的賽場經驗、訓練經驗、腳步動作的開發,讓駱誠受益匪淺,現在駱誠已經慢慢的轉型,從依靠速度、與花式運球突破,變成簡單的用假動作、腳步試探、身體運用。這讓他更加省力,對體力的節流有很大的裨益。
駱誠為人低調,這些東西更適合他,他雖然很羨慕科比那些華麗、優雅的突破技術。但科比卻很少教他,更多的是傳授經驗,讓他在基本功中摸索,或者在科比的技術中找到更好的答案。雖然科比已經盡量減少對駱誠技術風格的影響,但是還是再做無用功。駱誠的技術風格越來越靠向科比。
駱誠最大的毛病依然還是無法掌握投籃力度,上肢肌肉太過發達,導致力量運用更加複雜。雖然現在他經過蒂姆的調教,對上肢力量做出很大的改善,對力量的運用比以前更加熟練,但對比投手來說,還是欠缺。
駱誠為此用了很大的精力來改善這些,雖然不能立竿見影,但效果已經開始顯現。投籃命中率變的越發精準,既然空心投籃很難做到,那麽駱誠按照科比的提議,刻意練習對腕力與手指的使用,減少手臂力量對投籃的幹擾,等到以後對手臂力量做到運用自如的時候,慢慢改正。
現在的駱誠投籃弧線比以往高出很多,投籃方式依然是砸框式,球砸中籃筐後延,反彈進框,有些類似早年的科比的投籃方式。減少對空心入筐的渴望,先從使用的開始。
科比可不是隻傳授他進攻端的技術,在防守端科比也是非常用心。教會駱誠很多防守技巧,傳授許多防守經驗,把駱誠培養成攻防均衡的球員。駱誠現在的貼身防守更有壓迫性,單兵防守能力逐漸提高很多。在於科比的單挑中,往往使得科比需要更大的精力來應對駱誠的壓迫性防守,這讓科比有時不得不動用nba級別的“規則運用”,碰撞身體、肘部對抗。往往科比會在體重上麵占到有時,尤其是在低位強打方麵,駱誠雖然力量強悍,但碰見科比這種體重、力量、技術兼備的球員,駱誠往往失敗。
不過這種情況正在改善,駱誠的體重正在增加,力量也從沒有落後,一直在保持以及提高。駱誠現在體重已經達到190kg,增重了20kg,雖然對比科比來說還有差距,但已經有麵對科比體重的資本。
不過科比達到203cm的身高,讓駱誠有些鬱悶,雖然駱誠彈跳很好,但在身體對抗後,科比靠體重擠壓駱誠,往往使得駱誠起跳速度變慢、起跳高度不夠。再加上科比精準的投籃,駱誠的防守功力就會減少許多。[]
科比對駱誠說過,這就是體重帶來的優勢,讓他把體重增加上去,適當的可以失去一些速度。
駱誠非常聽從科比的建議,他已經從科比的建議中獲益良多。體重增長不少,但絲毫沒有減少他的速度與爆發力,因為他受到更好的身體訓練。因為體重原因,速度雖然沒有增長很明顯,但隻要保持之前的水準,依然會是防守者的惡夢。
在這裏科比是已經體會到了,對於這位身體素質、刻苦訓練的弟子,科比把他視為珍寶。從大鬧會議室就可以看出。
駱誠的進步是井噴式的,這讓參與駱誠訓練的人員為此感到驚歎,讚美造物主的神奇。隻要駱誠把文化水平提高,以及對戰術的理解提高上去,那麽駱誠絕對會是震驚nba的新人。
駱誠雖然小學沒上完,但絲毫不影響他極高的智商。最近幾個月他努力學習各種知識,很多常用單詞都了如指掌,對戰術的理解能力也是非常強。駱誠是惡補這些東西,因為蒂姆告訴他,賽場上不單單靠個人技術,更多的要依靠智慧,洞悉防守。
駱誠充分按照蒂姆所說的,觀看比賽錄像,詳聽科比對他講解戰術。
現在說說本.勞爾。
因為進攻天賦太過駭人,科比本著為球隊做貢獻的職業精神,把自己所有的進攻招數傾囊教授,讓本欣喜若狂,每天發瘋一般來練習這些技術。隻要小有成就,就會拉著駱誠來單挑,靠著駱誠強悍的防守來提高自己的實戰經驗,對各種技術的運用也是越發熟練,理解能力不斷提高。
每天對進攻技術的鑽研,要比在身體鍛煉與防守練習用的時間更多,可以這麽說,目前這個球館,除了科比、本就是最強悍的攻擊者,進攻萬花筒,有許多種進攻方式。雖然在小細節上麵有待提高,還有命中率,但大體上本已經全部掌握,而且還在不斷琢磨,不斷提高在實戰中的運用。
現在本已經減重15kg,加上其強壯的身體,過人的身高,變態的身體素質。在與科比單挑中,科比也是使出渾身解數來應對他的進攻,雖然本的命中會降低,但屢次攻破科比的防線,這讓科比很驚訝。科比知道本的問題在那裏,為此科比自己放棄訓練,帶著駱誠與本瘋狂練習20天的腳步運用。
讓他們對腳步運用有更多的理解,腳步運用更靈活也更紮實。進攻時機也是拿捏的越來越合適。
科比告訴本,如果想稱謂一名出色的持球進攻人員,他現在要針對性的練習兩點:1、腳步的基本功;2、運球、控球能力提高。
本時常在於駱誠的單挑中被駱誠斷球,先不說駱誠的防守與極快的搶斷能力。本身本的運球就有很大問題,重心高、運球高,對腳步的運用有很多瑕疵,喜歡花式運球。
為此科比讓球隊請來兩位訓練師:一位教導本控球;一位教導本的腳步基本功練習。幫助本提高,這兩點是本最致命的。好在本喜歡進攻,知道自己的弊端,在這項訓練中也是異常投入,花費的時間也不少。
付出總有回報,現在本在腳步方麵、控球方麵有很大提高,加上他那體格,讓駱誠不敢輕易去斷球,手臂就是再長,但本的身高體重可不是擺在那看的。本的運球技術本來就很強,隻是控球能力薄弱,現在已經有了明顯的提高,你再去貿然搶斷,你隻能等著被本爆成花兒。
本的臂展也是非常不錯,赤腳206cm的身高有著232cm的臂展,在進攻端本可以說是為所欲為。時常在投籃結束進攻方麵戰勝駱誠,與科比也差不了多少。
在智商方麵,本也不落人後,除了不愛學習學校教導的知識文化,但在戰術理解方麵下入不少功夫,理解能力也是很強,這讓教導他們戰術的科比也可以放輕鬆很多。
對於即將開始的球隊合練,科比也是很放心,兩人的天賦會得到大多數球員的認可。現在科比加緊時間教導兩人怎麽運用身體去進攻去防守,多番警告本要好好學習防守,不要成為球隊未來的黑洞。
本對此是一個耳朵進一個耳朵出,他不害怕身體對抗,相反樂於身體對抗。但就是不喜歡防守,喜歡進攻。防守會消耗他很多的體力,會影響到他的進攻。這是他不喜歡防守的根源。
眾人已經很久沒有去斯台普斯球館訓練,他們現在是在球隊租用的私人場館訓練,這裏外人不能進入,也沒有狗仔隊幹擾。科比為了兩人推掉很多的商業廣告,讚助商活動。蒂姆的離開讓科比的壓力更大,好在有喬的幫助。
正在訓練中的駱誠與本被科比召喚到身邊,科比看著汗流浹背的兩人,認可點點頭,然後對他們說道:“明天這裏會聚集我們球隊的球員,大家開始合練準備季前賽。為了你們兩個,球隊裁掉了古德洛克、奧多姆、莫裏斯幾人,我希望你們抓住機會,好好表現。”
科比說完看著興奮的兩人,然後盯著駱誠的眼睛說道:“駱,我希望你能在球隊合練以及季前賽中多多努力,要使出所有的動力,要讓所有人眼前發亮。這樣你才能拿到更好的合約,你不要讓我失望,這麽長時間的相處,你應該知道我對你的期盼。”
駱誠看著科比,沒有說話,努力的點點頭,表示會努力表現。
接著科比看著本:“我雖然對你態度不好,但我希望你好好表現。在合練中更加賣力,比賽中更加拚搏。還有希望你要好好提高自己的技術,尤其是在防守端,不要浪費自己的身體天賦。你既然喜歡外線發展,你就要更加努力,爭取拿到首發位置。我能教你的,基本上都教給你了,剩下的就是你自己的事情,好好鑽研。”
本不好意思用右手摸摸後腦勺,憨憨的笑道:“我不會讓您失望,雖然您經常對我發火,但我知道您是為我好,我很感激您。我會在以後的比賽中,讓整個聯盟記住我。”
科比把兩人摟抱在懷裏,他們就像自己的孩子,自己幾個月的付出,沒有白費。
摟抱兩人一會,科比放開他們,讓他們去訓練,自己走到場邊坐在椅子上麵休息。他實在太累了,他希望兩人能在未來扛起湖人隊這麵大旗,總冠軍自己再也得不到也沒關係,隻要有人接自己的班就好。最起碼以後世人都會知道,他們是自己調教出來的。